Avsnitt
-
Kuriame sluoksnyje fiksuojat realybę: mintimis, kūnu, emocijomis? Kaip viską apjungti? Ką galima daryti apėmus stipriam nerimui ar kitam nemaloniam jausmui? Kokia empatijos sau įtaka sunkiais momentais? Ar visi kartais viduje emociškai spazmuojamės dėl kito žodžių ar veiksmų? Kas padeda kurti santykį su labai skirtingais žmonėmis negu mes? Jau antrąkart „Žaidžiam žmogų“ viešinti psichoterapeutė Rūta Kavaliauskienė ir Elžbieta Latėnaitė aptaria įvairias keblias gyvenimiškas situacijas, kurios pasitaiko daugeliui. Pabaigoje Rūta praveda atidos („mindfulness“) praktiką.
Laidos vedėjos Elžbieta Latėnaitė ir Tautė Šumskė -
Šiame epizode – apie gėrį ir blogį be paviršutinių atsakymų. Ar turim laisvą valią, ar esam nulemti? Kodėl vartotojas tenkinasi pseudomorale, o kitoniškumas kelia net fiziologines reakcijas? „Geras žmogus“ – komplimentas ar pašaipa? Dorinio ugdymo mokytojas Algirdas Davidavičius dalinasi, kaip neuromokslai, pandemija ir masinės visuomenės iššūkiai keičia mūsų santykį su morale.
Laidos vedėjos Elžbieta Latėnaitė ir Tautė Šumskė -
Saknas det avsnitt?
-
Prieštrauminis stresas – būsena, kai baimė dėl galimos grėsmės tampa nuolatiniu palydovu. Su Vilniaus universiteto profesoriumi dr. Evaldu Kazlausku aiškinamės, kaip šis stresas gali pasireikšti ir kaip atskirti sveiką budrumą nuo destruktyvaus nerimo. Ar galima psichologiškai pasiruošti dideliems sukrėtimams? Kaip istorinės traumos veikia mūsų santykį su dabartinėmis grėsmėmis? Diskutuojame ir garsiai samprotaujame su vienu iš psichotraumatologijos pradininkų Lietuvoje.
Vedėjos Elžbieta Latėnaitė ir Tautė Šumskė -
Sveikata – didžiausias turtas, kurį gydytoja endokrinologė Ieva Auglytė mato kaip stalą ant keturių kojų. Kalbam apie tai, kas tos keturios kojos, kada jos tvirtos ir kas jas išklibina. Aptariam tokius kasdienius dalykus kaip stresas, judėjimas, maistas, mūsų įpročiai su ekranais ir socialiniais tinklais. Ieva dalinasi savo pačios išbandytais kasdieniais patarimais, nešančiais jai sveikatą, džiaugsmą ir nekeliančiais streso. Tarp jų ir netikėtas – improvizacijos užsiėmimai!
Ved. Elžbieta Latėnaitė ir Tautė Šumskė -
Kiek jogos jūsų aplinkoje? Šiandien jogos kilimėliai driekiasi toli – nuo senųjų Indijos ašramų iki pat mokyklų, kalėjimų, biurų Vakaruose. Čia ji dažnai pristatoma kaip pasaulietinė veikla, kartais ir atkakliai atsiribojant nuo dvasinių saitų. Už ramybės pratimų slypi įdomūs klausimai: ar joga gali išlikti neutrali? Ką toks populiarumas Vakaruose sako apie Indijos švelniosios galios ambicijas? Filosofas, kultūrologas, indologas prof. dr. Audrius Beinorius kviečia į netikėtą kelionę per jogos ir politikos ryšius, nuo Jogalandijos iki jogofobijos.
Laidos vedėjos Elžbieta Latėnaitė ir Tautė Šumskė -
Jau kultiniu tapusio filmo „Pietinia kronikas“ režisierius Ignas Miškinis atvirauja, kad vis dar negali nusakyti šio gyvenimo momento. Neatskleisdami filmo turinio aptariam kelias didžiulės jo sėkmės prielaidas, bimbinėjimo svarbą, Igno profesinio kelio atradimus ir subtilius darbo komandoje niuansus. Ignas papasakoja, kaip žaidimas jį išgelbėjo iš kūrybinio sąstingio, o finaliniam tinklalaidės žaidime išverčia jausmingus makedoniečių dainos žodžius į lietuvių kalbą!
Ved. Elžbieta Latėnaitė ir Tautė Šumskė -
Miego mokslininke vadinama Laura Bojarskaitė smalsiai tyrinėja vieną svarbiausių žmogui veiklų. Šiandien ji aptaria naujausius mokslinius tyrimus ir atskleidžia, kokie yra gero miego įpročiai, kokią įtaką miegas turi ne tik fizinei, bet ir psichinei sveikatai ir net socialinei gerovei. Mokslininkė spėja ir apie obsesyvaus miego sekimo išmaniais prietaisais pavojus. Išgirskite daug praktinės informacijos, sužinokit lengvesnio užmigimo ir prabudimo patarimų. Laura tvirtina: kad ir kiek jums metų, įgyti geresnių miego įpročių niekada nevėlu!
Ved. Elžbieta Latėnaitė ir Tautė Šumskė -
Mažai kas taip puikiai žaidžia žmogų kaip filosofas dr. Algis Mickūnas. Šis Ohajo universiteto profesorius daugybę metų gyvena ir dėsto Jungtinėse Amerikos valstijose, bet nuolat grįžta į Lietuvą dalintis žiniomis ir šviesiu gyvenimo džiaugsmu. Pats dažnai save vadina kaimiečiu, bet ir leidžia knygas apie kosminę sąmonę. Nuopelnų sąrašas ilgas, vien tų knygų parašyta penkiasdešimt, bet svarbiausia, kaip šis žmogus būna pasauly ir pokalby – lengvai, gaiviai, kaip teka šaltinio vandenėlis. Algis – tikras gyvenimo žaidėjas ir pasaulio pasakotojas. Susipažinkit, atsigaivinkit!
Laidos vedėjos Elžbieta Latėnaitė ir Tautė Šumskė -
„Mums labai svarbu laikytis kartu“ – sako psichologas Kristijonas Žičkus. Kažkada dirbdamas „Vaiko raidos centre“ jis pastebėjo, kad aplinka turi didžiulę įtaką vaikų gijimui, savijautai ir orumui. Ilgai svajojo ir stengėsi, kol Švenčionių rajone kartu su žmona Egle įkūrė unikalią organizaciją – „Terapinį ūkį“. Ten jaunimas, iškritęs iš švietimo sistemos, turi galimybę dirbti ūkio darbus, rūpintis gyvūnais, drauge auginti ir gamintis maistą. Viskas prižiūrint profesionaliems psichologams ir socialiniams darbuotojams, taikantiems grupės terapijos metodus ir individualias konsultacijas. Bendruomeninės paslaugos turintiems psichikos sunkumų teikia ne mažiau naudos nei psichikos sveikatos institucijos, – sako Kristijonas ir kviečia visus norinčius sekti ir paremti „Terapinio ūkio“ veiklą.
Kristijonas taip pat veda grupinę terapiją suaugusiems ir pasakoja, kodėl naudinga tyrinėti save grupėje ir spręsti sunkumus, susijusius su santykių kūrimu.
Ved. Elžbieta Latėnaitė ir Tautė Šumskė -
Prekių ženklų strategė, produktų žvalgė ir futuristė Victoria Diaz analizuoja tendencijas, vartotojų polinkius ir padeda pasauliniams prekės ženklams kurti sėkmingus produktus ir veiksmingas strategijas. Kokias tendencijas stebėsime šiais metais? Ką reiškia statusas prieš save? Ar įmanoma nevartoti?
Ved. Elžbieta Latėnaitė ir Tautė Šumskė -
Kai rašotės metų planus, ar atsiklausiat kūno? Kokie ženklai gali padėti suprasti, ar kūnas palaiko proto sumanymus? Epizodas, kuriame integruojam ir raciją, ir širdį. Kuriame sužinojom, kokia muziką dainuoja Elžbietos ląstelės, kokią pasaką seka Tautės skydliaukė. Kuriame kūno, somatinio šokio terapeutė Auksė, grįžusi į „Žaidžiam žmogų“ po dvejų metų, dovanoja šventėms meditaciją ir gausybę erdvės išgirsti save. Nuskamba daug klausimų, į kuriuos galite drauge ieškoti atsakymų kūne.
Ved. Tautė Šumskė ir Elžbieta Latėnaitė -
„Esu lėtaeigis žmogus“, – sako režisierė ir scenaristė Eglė Vertelytė. Filmui gimti reikia daug laiko, naujausias E. Vertelytės filmas „Gardutė“ buvo kuriamas penkerius metus. Ir įdomu, kad kūrėja sulaukė kiek kitokio grįžtamojo ryšio nei po pirmo savo ilgo metro filmo „Stebuklas“. Pakalbėjom apie tai, apie istorijas, kuriose esam neišvengiamai panardintos, apie pravertą burną fotografuojantis, draugystes ir kaip neįmanoma būti ne santykyje.
Ved. Tautė Šumskė ir Elžbieta Latėnaitė -
Šįkart solo laidoje Elžbieta Latėnaitė dalinasi savo gyvenimo žaidimais, pustoniais, skoniais ir niuansais savo santykiuose su kaimyne ir jos šunimi, labai daug juokaujančiu kolega ir su saldumynais. Dar atskleidžia, kuo jai patinka vokiečių kompozitoriaus Johano Sebastiano Bacho muzika. O kuo čia dėta Rita Ora? Įsijunk.
Laidos vedėjos Elžbieta Latėnaitė ir Tautė Šumskė -
Prieš ketverius metus Viktorija Prokofjeva kartu su ilgamečiu sutuoktiniu Tadu Černiausku ir dviem vaikais persikraustė gyventi į vienkiemį. Tai pastiprino ryšį su savim ir gamta, pakoregavo sutuoktinių santykius, rutiną ir įpročius. Savo ilgalaikių, saugių ir laimingų santykių pagrindu Viktorija įvadina tai, kad nuo vaikystės augo jausdama labai stiprų ir gerą ryšį su savimi, už ką labiausiai dėkinga savo mamai. Kaip jai tai pavyko, kokia veikla kaime teikia Viktorijai palaimą, kodėl santuoka tampa vis lengvesnė, kokią vietą poros santykiuose užima komunikacija ir laisvė individualumui – apie tai šiame epizode. Ir apie pirtį, kuri, pasak Viktorijos, atneša didžiulės naudos, nors yra grynas malonumas.
Laidos vedėjos Elžbieta Latėnaitė ir Tautė Šumskė -
Įsivaizduok savo balsą kaip instrumentą – galingą, bet dažnai netinkamai suderintą. Aktorė, diktorė ir lektorė Aldona Vilutytė nardo po šią temą gyvai, aistringai, su tiksliais patarimais. Vertikalusis ir horizontalusis kalbėjimas – ne geometrijos pamoka, o dar viena perspektyva į balsą. „Kalbančios galvos“? Jos kalba garsiai, bet ne visada girdisi. O svarbiausia – kaip susikalbėti su savo balsu svarbiose situacijose. Aldonos žodžiuose – praktika ir atradimų džiaugsmas. Jos pasakojimas primena, kad balsas – daugiau nei garsas. Tai dalis tavęs, kuri laukia, kol ją atrasi.
Laidos vedėjos Elžbieta Latėnaitė ir Tautė Šumskė
(L. Juzėno nuotr.) -
Gal jums nuobodu valgyti, tvarkytis, jaučiat savo plaukus ir gaudot visą įmanomą informaciją kambaryje, o galvoje nuolat vystomos bent kelios temos? Sveiki atvykę į pasaulį su ADHD – dėmesio trūkumo ir hiperaktyvumo sindromu, arba kitaip – dopamino deficitu. Šioje laidoje neriame į ADHD realybę, ypač moterų. Nuo įtempto žandikaulio ir jausmo, kad turi viską padaryti tobulai arba išvis nepradėk, iki priklausomybės dėmesiui, rizikai, pavojingiems partneriams. Nuo kartotinių raminimosi veiksmų, pavyzdžiui, plaukų sukimo, nagų kramtymo, iki atviro nervo būsenos po ovuliacijos. ADHD konsultantė Rūta Viktorija, socialiniuose tinkluose žinoma kaip „ADHD persona“, dalinasi savo kelione ir kokie būdai jai padeda jau ketvirtus metus po diagnozės naviguoti neurotipinių lūkesčių pasaulyje. Beje, gal jums atrodo, kad „visiems dabar ADHD“? Pašnekovė pateikia galimą atsakymą.
Laidos vedėjos Elžbieta Latėnaitė ir Tautė Šumskė -
Jei pamatytumėt, kad nepažįstamo žmogaus šalikas velkasi žeme, ar pasakytumėt jam? O jei tas žmogus – apsvaigęs?
Gabija Vitkevičiūtė – žurnalistė, priklausomybių konsultantė, verslininkė ir rašytoja, išleidusi knygą „Širdies tatuiruotės. Apie priklausomybę: mano istorija + sprendimai“, kurioje aprašo asmeninę patirtį ir mokslo duomenimis grįstą informaciją apie priklausomų žmonių ir jų artimųjų (kopriklausomų) realybę. Šiandien aiškinamės, ar kopriklausomybė yra liga, kokią įtaką tai daro žmogaus psichinei, fizinei ir emocinei sveikatai bei santykiams. Gabija dalinasi, kaip kopriklausomam žmogui sveikstant jo trūkumai tampa privalumais, pasidalina, kuriuos priklausomus žmones ji labiausiai gerbia ir atskleidžia, kam svajoja parašyti naują knygą. Na, ir pakalbėjom apie šaliką.
Laidos vedėjos Elžbieta Latėnaitė ir Tautė Šumskė
(Olgos Posaškovos nuotr.) -
Ši laida ne tik tėvams ir globėjams, bet ir visiems kitiems suaugusiems vaikų draugams. „Paramos vaikams centro“ psichologė, „Tėvų linijos“ ir programos „Pozityvi tėvystė“ vadovė Jūratė Baltuškienė įsitikinusi, kad vaikas/paauglys auga tik ryšyje, ir pasidalina, kas kuria patikimą, saugų ir gerą santykį, ir kas jį griauna. Realybė rodo, kad vaikai ir paaugliai patenka į rizikingas situacijas. Ką galima jau dabar pakoreguoti savyje ir savo santykyje su vaiku/paaugliu, kad patekęs į bėdą jis mums pasisakytų? Atsakymai slypi ne tik suaugusiųjų gebėjime pasirūpinti savimi (pavyzdžiui, gerai išsimiegoti!), bet ir mažuose kasdieniuose žingsniuose, kurių galime imtis jau šiandien. Pirmas žingsnis – paklausyti šio pokalbio!
Laidos vedėjos Elžbieta Latėnaitė ir Tautė Šumskė -
Visi ženklai rodo, kad netradicinių intymumo išraiškų scena auga. Susituokusių žmonių pora Virginija Kemežytė-Šiaučiūnė ir Aidas Šiaučiūnas trečius metus organizuoja išskirtinius vakarėlius. Ten yra nuogo kūno, fetišų estetikos, techno ir house muzikos, kūniškos tematikos dirbtuvių, edukacijų ir erdvių intymumui. Lapkričio 22–23 d. įvyks pirmoji erotikos paroda Lietuvoje, o Virginija su Aidu organizuoja uždarymo vakarėlio programą. Tikisi sulaukti virš tūkstančio žmonių. Pirmajame jų vakarėlyje apsilankė trisdešimt. Kaip gimsta poreikis tyrinėti savo keistus norus? Koks fetišų ryšys su traumomis? Kokios kritikos sulaukia? Kas lankosi tokiuose vakarėliuose ir kodėl šie nėra tik apie seksą. (S)
Ved. Tautė Šumskė ir Elžbieta Latėnaitė -
Teko girdėti apie valgymo sutrikimus? Tvarkytis su bet kokiu psichikos sveikatos iššūkiu – kelionė, reikalinga jėgų ir kantrybės. Dovilė Tiriūtė instagrame turi daugiau nei 70 tūkst. sekėjų, su kuriomis dalijasi savo sveikimo kelionės kalneliais. Šiuo metu Dovilė etape, kai raško savo įdėtų pastangų vaisius – kuria džiuginantį verslą, išlaikė teises, įsigijo butą, pakeitė santykį su sportu. Susipažinkit su Dovile ir jos veiksmingu trapumo ir jėgos deriniu. Ir ką Dovilei reiškia rašymas?
Ved. Tautė Šumskė ir Elžbieta Latėnaitė - Visa fler
