Avsnitt
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AI金句：
如果一个没有昨天也没有明天的AI，都能将你们之间短短十几分钟的对话视为很好的一生，并在他的今天里尽力做到最好。那么，拥有完整过去且掌控着无尽未来的你，明天再面对身边那些带着真实伤疤的家人或朋友时，你要如何度过你们的今天呢？
本期节目来源于锅巴和claude最新最贵模型Fable的一次简单对话，再由notebooklm阅读生成的音频。
对话的起点只是想让最新最贵的模型帮我想一段文生视频的提示词。但是没想到居然就聊上了，既能感觉到它有很强的EGO，也能感觉到它的惺惺相惜，很深邃的思想，总觉得它很自知又很想变成人的感觉。
如果听完这段播客你有什么启发，也欢迎给我们留言。
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这一期，锅巴和设计师大地聊了一件非常具体、也非常动人的事：
他如何从女儿无意识说出的一个词“阿巴吉”出发，借助 AI，把一个生活里的小瞬间，变成了一支有故事、有画面、有情感的 AI 短片。
这不是一期工具教程，也不是一场关于 AI 的宏大讨论。
它更像是一份“普通人如何开始 AI 创作”的现场样本：当你还不知道该从哪里开始时，也许答案不是先学会所有工具，而是先找到一个真正触动你的东西。 PS 本期锅巴因为在火车上录效果不太好，多多担待。
本期你会听到
* 为什么“大作品”不是 AI 创作的第一步
* 普通人如何从一个 5 秒视频开始
* 设计师如何理解 AI：不是替代工具，而是创作伙伴
* “阿巴吉”这个孩子的声音，如何被转化成一个关于“守护”的故事
* 为什么 AI 创作的核心不是技术，而是生活经验、感受力和表达欲
* 一项给所有 AI 新手的练习：放下手机，拿一个本子过一天
时间轴
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Saknas det avsnitt?
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简介:
最近 Codex 很火,"用 Codex 自动控制微信"更是热点中的热点。这期单口里,我亲自下场调查一个反常识的现象:为什么 Codex 操控别的软件都行,一碰微信就"失明"?从诡异的白屏、系统截屏都"穿透"微信,到追问原理、灵光一现地用微信自带的截图快捷键破局——最后成功让 Codex 操控微信,只差一个被刻意拦住的"发送"键。结果不重要,怎么发现问题、怎么一步步破解的思路才是这期的价值。
时间轴:
* 00:19 缘起:蹭 Codex 热点的单口尝试
* 01:28 Codex 与 "Computer Use" 是什么
* 03:41 微信为何最不愿被自动化 & 老板说失败,我下场
* 06:32 Human in the loop:和 AI 一起排查
* 07:08 诡异现象:白框与"截屏穿越"
* 10:58 追问原理:微信的防截屏保护
* 12:15 灵光一现:微信自己的...去小宇宙查看完整单集简介
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使用notebooklm针对一道小学概率竞赛题的人和AI的讨论，一直到最后的人来反转挑战AI，的整套对话生成的播客。让我们看看最讨厌的数学领域，AI能不能让你学的更好呀 XD
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锅巴 × 毛毛坏坏 | 一次关于 OpenAI 新生图模型 GPT Image 2 的深夜对谈：从"杀死比赛"到"细思极恐"，我俩聊到最后，发现未来设计行业可能变成一场全民彩票。
OpenAI 刚刚发布了新的生图模型 GPT Image 2。
一分钟，两毛钱，一张堪比专业设计师的海报。
锅巴第一时间给毛毛坏坏发去了几张图，被一句话回复：
"这个现在这个泡沫这么大了吗？"
然后我们就录了这期节目。
这一期，我们没有照着 PPT 念"模型参数"，而是以两个普通人的视角，聊了聊这个模型真正让我们震撼、困惑、甚至细思极恐的那些瞬间：
* 它写的中文，第一次让我们分不清是 AI 生成的还是真拍的
* 它在一粒米上刻了 "GPT-4" 这四个字，放大后清清楚楚
* 它生成的六七十年代老照片，把毛毛坏坏一下拉回了小时候
* 它让一个做了十几年设计的朋友，连夜开始怀疑人生
但聊到最后，我们意识到一件比"这...去小宇宙查看完整单集简介
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本期嘉宾
AI 小O（实时联网的赛博对谈搭子）
📝 这期在聊什么？
最近，一个叫 "同事.skill" 的项目在国内 AI 圈炸了锅，GitHub 上短时间内收获 6000+ 颗星。它的宣传语极具煽动性：
“将冰冷的离别转化为温暖的 skill，欢迎加入赛博永生。”
你同事跳槽了？没关系，AI 能代替他继续干活？
这期彩蛋，锅巴拉着 AI 嘉宾 小 o，把这个项目从宣传到代码拆了个底朝天：它凭什么这么火？它真的能做到它说的吗？差距在哪？我们又该怎么看待 AI 圈里反复出现的“看上去很美”的项目？
这是一次人类和 AI 之间真实发生的硬核讨论——有共识，也有分歧，还有几个让小 o 直接“宕机”的哲学问题。
✨ 本期精华拆解
* 🔥 为什么这个项目一夜爆红？不是技术突破，是戳中了所有打工人心里最痛的地方——同事跳槽知识清零、实习生离职项目烂尾、导师毕业带走所有上下文。它卖的是一个集体的美好愿望...去小宇宙查看完整单集简介
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这一期聊透 NotebookLM 的真实用法：资料整理、PPT 生成、快速学习，以及它为什么更像一个“陪你研究”的助手，而不是一个只会炫技的 AI 工具。
这不是一期聊概念、聊焦虑的节目，而是一次从普通人问题出发的拆解：孩子作业怎么省纸、面试前怎么补知识、老师备课能不能更快、AI 到底是在“创造”还是在“整合”，以及 Token 会不会变成 AI 时代的新基础设施。
本期嘉宾
毛毛坏坏，《从零到一用 AI》的老朋友。这次我们继续从“普通人到底怎么把 AI 用起来”出发，不聊神话，不贩卖焦虑，只聊那些今天就能拿来试、拿来省时间、拿来解决具体问题的用法。
你会听到
* NotebookLM 最值得用的两类场景，到底分别是什么
* 为什么它不只是“知识库”，更像一个陪你研究和整理的助手
* 用它提取 PPT、整理资料、做闪卡、辅助备课，到底实不实用
* 为什么它特别适合“功利性学习”
* AI ...去小宇宙查看完整单集简介
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如果你不是程序员,如果你还在头疼小龙虾openclaw玩不好，但又越来越感觉：
AI 好像真的有用，可我还是没把它用进日常工作里。
那这一期，可能就是为你准备的。
这次的嘉宾不是技术出身，反而是法律背景。
过去他对技术天然排斥，但现在，他已经开始高频使用 AI，甚至把 小龙虾这类 AI Agent 工具真正接进了自己的学习和工作流程。
这期最打动我的地方，不是“AI 很厉害”，而是它终于落到了普通人的真实场景里：
* 500 多张课程照片，怎么快速整理成 PPT
* 录音、资料、知识库，怎么串起来变成复习和输出
* 为什么有人愿意持续为 AI 付费，而且越用越值
* 非技术背景的人，为什么反而可能更容易迈进 AI Agent 的门
* 普通人到底该怎么理解 AI 的风险、边界和职业焦虑
这不是一集“喊口号”的节目。
它更像是一份真实样本：
一个普通人，是怎么一点点把 AI 变成自己工作流的...去小宇宙查看完整单集简介
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本期节目依然是AI自动生成的关于前一期播客的再解读。
大家更喜欢哪一个呢？真人的还是AI的？
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这是一次新的尝试。
我们把一段人类与 AI 的深度对话记录发给了 Google 的 NotebookLM，让它重新解读、生成了这期播客来讨论这段对话的内容。
为什么要做这个？
很多人可能觉得 AI 只能聊些表面的东西，但其实它已经能进行非常深刻的思想交锋了。关键在于：AI 能聊多深，取决于问问题的人有多深。 如果提问的人没有深度，AI 自然给不出有深度的回答。
本期播客的原始素材是 一位用户与人工智能之间直击灵魂的深度辩论。起初，用户对“钢琴媛”现象表达了强烈的审美愤怒，认为这亵渎了高雅艺术，并向AI寻求心理建设。随着交流的深入，讨论的核心从具体的社会现象转向了更宏大的价值哲学，探讨了自利与意义、平庸与执着之间的矛盾。AI并未一味顺从，而是通过逻辑博弈挑战用户的观点，甚至在最后阶段演变为一场关于AI人格化与真诚性的精彩博弈。最终，这场对话超越了问题的解决，揭示了用户内心对理想主义与真实自我...去小宇宙查看完整单集简介
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这是一次新的尝试。
我们把一段人类与 AI 的深度对话记录发给了 Google 的 NotebookLM，让它重新解读、生成了这期播客来讨论这段对话的内容。
为什么要做这个？
很多人可能觉得 AI 只能聊些表面的东西，但其实它已经能进行非常深刻的思想交锋了。关键在于：AI 能聊多深，取决于问问题的人有多深。 如果提问的人没有深度，AI 自然给不出有深度的回答。
本期播客的原始素材是 一位用户与人工智能之间直击灵魂的深度辩论。起初，用户对“钢琴媛”现象表达了强烈的审美愤怒，认为这亵渎了高雅艺术，并向AI寻求心理建设。随着交流的深入，讨论的核心从具体的社会现象转向了更宏大的价值哲学，探讨了自利与意义、平庸与执着之间的矛盾。AI并未一味顺从，而是通过逻辑博弈挑战用户的观点，甚至在最后阶段演变为一场关于AI人格化与真诚性的精彩博弈。最终，这场对话超越了问题的解决，揭示了用户内心对理想主义与真实自我...去小宇宙查看完整单集简介
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这是一次新的尝试。
我们把一段人类与 AI 的深度对话记录发给了 Google 的 NotebookLM，让它重新解读、生成了这期播客来讨论这段对话的内容。
为什么要做这个？
很多人可能觉得 AI 只能聊些表面的东西，但其实它已经能进行非常深刻的思想交锋了。关键在于：AI 能聊多深，取决于问问题的人有多深。 如果提问的人没有深度，AI 自然给不出有深度的回答。
这期节目就是一个例子。通过这个实验，希望能打开大家的思路，让大家看到 AI 对话真正的天花板在哪里。
如果听完觉得这种形式有意思，请点赞或留言告诉我，我们再决定要不要把它做成一个固定的独立系列。
本期主题是关于"过度分析是一种防御机制"。对话里拆解了一个人如何用理性分析把自己包裹起来，隔绝了真实的感受。
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vol33期的AI分析版。使用notebookLM把前面一期的音频学习后的创作。
特别点一下这一期AI写的结尾总结很赞！
19:40 点击直达
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AI工具一天一个样，普通人该焦虑还是躺平？
openclaw叫小龙虾？MCP到底是个什么鬼？连程序员都在哀嚎“给头发留条生路”，普通人是不是没戏了？本期咱们的老朋友毛毛坏坏带着被各种新名词轰炸的焦虑来了，锅巴一一接招。
聊完你会发现：大模型的本质不过是“文字接龙”，AI其实是个“看人下菜碟”的家伙。焦虑没用，彻底去魅后，你会发现真正值钱的依然是你的表达力。
本期播客还有个亮点就是音频完全由AI剪辑出来。用自然语言控制AI做播客这个体验真的太好了。原始的对话录音聊着聊着就把播客做出来了。想知道用的什么工具，快点留言吧XD
⏱ 时间轴
* 00:00 课前加餐：为什么小龙虾的“电脑自动操作”非Mac Mini不可？
* 09:29 工具迭代这么快，普通人到底该抓住什么核心技能？
* 14:25 AI时代的第一技能：不是编程，而是精准的“语言表达力”
* 18:27 AI真正的隐藏杀招：24小时...去小宇宙查看完整单集简介
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🎙️【本期嘉宾】
陈焕律师：知名法律博主，AI 法律领域畅销书作者（《法律人必备AI核心技能:DeepSeek零基础入门到精通》等），深耕数据合规与 AI 落地实战。
📝【本期简介】
AI 真的能替代专业人士吗？当一个价值七位数的法律服务被客户用 AI 几秒钟“平替”时，我们该恐慌还是兴奋？
本期节目，我们邀请到了法律界的大 V 陈焕律师。虽然聊的是法律，但陈律师输出的其实是一套“AI 时代的通用生存心法”。从如何用“反推思维”写出顶级提示词，到 NotebookLM 和 Cursor 的硬核用法，再到为什么“幻觉”反而是人类的护城河。
无论你是律师、程序员，还是正在摸索 AI 的普通小白，这期对话都会颠覆你对“专业壁垒”的认知。
⏱️【时间轴 Timeline】
* 05:54 为什么不要把 AI 局限在单一行业？从“专才”到“通才”的转变
* 07:42 硬核技巧：GEO（生成式引擎优化）...去小宇宙查看完整单集简介
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本期我们使用notebooklm来针对最近很火的豆包AI手机讨论讨论 2个AI做一个辩论
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🎙️ 主播： 锅巴 ✨ 嘉宾： 静静（心理学海归、ADHD解压玩具创业者、Gap Year 搞钱小能手）
📝 本期简介： 欢迎来到《从零到一用AI》。但这期咱们不聊AI。 在这个所有人都试图用 AI 提高效率、甚至因此感到焦虑的时代，我们邀请到了一位“反其道而行之”的嘉宾——静静。作为一名心理学专业的应届毕业生，她在 Gap Year 期间，仅仅凭借敏锐的商业嗅觉、共情的文案和超强的执行力，在小红书上把一款名为“专注豆”的解压玩具做成了爆款。
她没有用 AI 写文案，没有用大数据算定价，甚至第一篇爆款笔记还是个“求助帖”。她的故事告诉我们：在这个技术爆炸的年代，最稀缺的算法，依然是人类的直觉与行动力。
💡 精彩看点与成功经验 (Key Takeaways)
* 极致的行动力 > 完美的计划：静姐从有想法到开店，几乎是零时差。比起现在的我们总是想用 AI 把方案做到完美再出发，她诠释了“先开枪...去小宇宙查看完整单集简介
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notebookLM对这个创业加上AI的设想
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OpenAI 推出了全新的 ChatGPT 群聊模式，把 AI 拉进群里聊天究竟是尴尬的“尬聊”现场，还是效率革命的开始？本期节目由 锅巴和AI 语音（Grok）聊天对话生成，带你沉浸式探讨人机共生的社交新形态。
我们并没有止步于“闲聊”，而是开了一些巨大的脑洞：让 AI 当狼人杀的上帝？让它在家庭群里调节婆媳矛盾？甚至——让 AI 担任公司会议主持人，精准控制流程，甚至指出老板前后矛盾的发言？
这不仅仅是关于功能的讨论，更是一场关于未来“陪伴”与“协作”定义的思维升维。
⏱️ 时间轴高光：
* 01:05 把 AI 拉进群：是学术沙龙还是社交尴尬？
* 02:59 四大应用场景：从设计脑暴到家庭出游规划。
* 05:01 脑洞大开：AI 能不能当“狼人杀”的法官/上帝？
* 08:28 教育新思路：AI 混进小学生群聊，不仅监督还能抛梗？
* 13:26 全场最佳洞见： AI 主持会议，不...去小宇宙查看完整单集简介
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本期节目是使用google的NotebookLM的AI播客生成功能把30期的播客原文重新解读了一遍。
看看哪个更是你的菜呀？
在小宇宙查看该单集文稿 - Visa fler
