Avsnitt
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什麼是原生家庭？
｛透析［原生家庭］無形的影響｝- 行動篇（從無意識到有意識的選擇）2/2
根據我在上一篇對原生家庭的無形影響的觀察，我好奇想了解 ChatGPT 會提供怎樣的分析與建議。令人驚訝的是，ChatGPT 巧妙地扮演了心理諮商師的角色，將我的觀察與論點加以梳理，使其更具邏輯性，同時也基於心理學理論提供了具體建議。
為了讓你們能夠更全面地理解這些分析與建議，就將 ChatGPT 在 2025 年所提供的內容完整附於後文，供你們參考。
原生家庭如何影響我們的人際關係？
首先，我們要來定義一下 「原生家庭」。所謂原生家庭，就是我們從小成長的家庭環境，也就是我們的父母、主要照顧者，甚至是兄弟姊妹所共同塑造的家庭氛圍。在這個環境裡，我們學會了怎麼表達情緒、怎麼與人互動，甚至對「愛」的理解，也往往來自於這裡。
心理學家 John Bowlby 的依附理論（Attachment Theory） 認為，幼年時期我們與照顧者的互動方式，會影響我們成年後的人際關係。如果童年時期，我們感受到足夠的安全感，長大後通常比較能夠與人建立穩定的關係；但如果成長過程中，我們經常感受到忽視、批評，或者缺乏情感上的支持，那麼我們可能會在關係中變得焦慮、不安，甚至害怕親密。1. 行為模式的無意識複製
我們該如何面對原生家庭的影響？
我們常說「家家有本難念的經」，但有時候，我們根本不知道自己已經把這本「經」帶進了我們的生活。例如，從小生活在高壓或批判性的家庭，長大後可能會無意識地對伴侶或孩子有相同的高標準，甚至用類似的方式批評對方；或者，如果我們的父母在爭吵時總是冷戰、逃避，我們可能在衝突中也會選擇沈默，而不是溝通。這些行為，常常不是刻意的，而是來自於我們的「無意識學習」。
2. 無意識地期待對方「補償」自己
在心理學中，有一個概念叫做 「補償性需求」，意思是 我們可能會不自覺地希望伴侶或朋友來填補自己童年時期的情感缺失。舉例來說，如果一個人在童年時期沒有得到父母的關愛與認同，他可能會在親密關係中，過度期待伴侶給予無條件的關注，一旦對方無法滿足這種需求，就會產生失落與憤怒。而這種期待，往往會讓關係產生壓力，因為我們無形中把自己過去未滿足的需求，加諸在現在的伴侶或朋友身上，而對方卻無法真正填補這個缺口。
3. 情緒雷點的觸發（Trigger）
你是否有過這樣的經驗：某個小小的事件，突然讓你情緒爆發，甚至自己都不知道為什麼反應這麼大？這通常與 童年創傷（Childhood Trauma） 有關。當我們在童年時期受到的某些傷害未被處理，它可能會像一顆「未爆彈」，藏在我們的內心深處，直到某一天，在某個情境下被觸發（Triggered）。例如，童年時常常被忽視的人，可能在伴侶沒有秒回訊息時，內心就會產生極大的不安，覺得自己「又被拋棄了」；或者，從小在家庭中總是被批評的人，可能在聽到伴侶一句建議時，就會感到被指責，進而產生強烈的防衛反應。
我們無法選擇自己的原生家庭，但我們可以選擇 如何面對它、如何改變自己的行為模式。以下幾個步驟，能幫助我們更有意識地調整自己，避免無意識地複製過去的傷害：
1. 覺察（Awareness）
首先，我們要開始練習「覺察」自己的行為與情緒。當你發現自己在某些情境下特別容易生氣、特別容易受傷，試著問問自己：「這個情緒是來自現在的情境，還是來自過去的經驗？」多數時候，我們的強烈情緒，其實是「過去未被解決的問題」在現在的投射。
2. 釐清與接納（Understanding & Acceptance）
理解自己的行為模式之後，不要責怪自己，更不要責怪原生家庭。父母也許有他們的限制，他們也可能是在自己的原生家庭裡受過傷，所以他們才無法給予我們更好的支持。當我們願意理解並接受這些過去的影響，我們才能真正開始改變。
3. 有意識地選擇不同的行動（Change Your Pattern）
當你發現自己在親密關係中有「補償性需求」，或者經常因為情緒雷點爆發，試著 在當下停下來，問自己：『我還有沒有其他選擇？』 也許可以試著改變對話方式，或者主動告訴對方：「剛剛你的話讓我有點受傷，因為它讓我想起童年的某些經驗。」當我們開始用不同的方式溝通，我們就有機會改變關係的動態。
4. 尋求專業協助（Professional Help）
如果你發現自己的情緒模式已經嚴重影響到人際關係，甚至讓你無法擁有穩定的親密關係，心理諮商可能是一個值得考慮的選擇。透過專業的引導，我們可以更深入地探索自己的內在世界，進一步釋放過去的傷痛。
結語：我們不必成為原生家庭的囚徒
雖然我們的童年經驗塑造了我們的行為模式，但我們的人生仍然是我們自己的。我們可以選擇覺察、理解、改變，讓自己從「無意識的複製」變成「有意識的創造」。當我們願意對自己的情緒負責、願意用不同的方式與人互動，原生家庭的影響就不再是枷鎖，而是我們成長的養分。
願我們都能更 ”有意識” 地面對［原生家庭的無形影響］，而讓自己能活得更自在、更有選擇權，進而成為更成熟、更完整的人。加油！
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｛春日省思：從職場到家庭，探尋原生家庭的影響｝ 1/2
來到 2025 年春光明媚的三月天，這不僅是一個季節的轉變，自己也從 外在江湖的職場生活，回歸 內在 與家人親密相處的家庭生活。這樣的變化，不僅帶來生活方式的轉換，也無可避免地 讓個人的 行為模式與語言表達，觸發了不同層次的變化及挑戰。
隨著日常生活節奏的調整，獨處與沈思的時間逐漸增多，一個長久以來 被忽略的課題 ：原生家庭對自身 行為與語言模式的無形影響 開始浮現。這種影響，往往深植於潛意識之中，使人不自覺地沿襲父母的互動方式，甚至在家庭關係中重演了過去的情感模式。
在接下來的兩篇文章中，分享了自己最近對這一現象的觀察與體悟，也進一步請目前熱議的 生成式 AI——ChatGPT，以心理諮商師的角度對這些觀點進行梳理與分析，提供理論基礎，並提出具體的行動建議。希望透過這樣的對話，能夠更深入地理解自身，進而在家庭關係中建立更健康的溝通模式。
第一篇｛透析［原生家庭］無形的影響 ｝- 觀察篇
(看不見的枷鎖：原生家庭如何無意識地影響我們的人生)
當談到「原生家庭」，許多人首先聯想到的往往是負面的印象。我認為，這種形象之所以普遍存在，主要是因為原生家庭無形中塑造了個人的言行模式，並且在日常互動中，這些影響往往是不自覺的，彷彿內在的DNA，以無意識的方式主導個人的行為。因此，當一個人因這些潛在模式而傷害到他人時，他可能並非出於惡意，甚至未曾察覺自己的言行對他人造成了傷害。然而，受傷的一方卻會深感痛苦，進而產生責怪，而加害者則可能因不明所以而感到困惑。
這種無意識的影響在親密關係中尤為明顯。當雙方的原生家庭的 經驗各自帶有未解的 情感議題，彼此的行為 便可能無意間觸及對方內心深處的痛點，進而引發 劇烈衝突。雙方可能都感到被冒犯，卻又說不清楚原因，一方是不自覺地觸動，另一方則是不自覺地被激怒，最終形成難以理解的情緒對立。
此外，來自原生家庭的心理影響 還可能表現在 潛意識的「補償需求」上。許多人會在伴侶關係中 無意識地期待對方填補自己在原生家庭中的情感缺失，甚至帶著一種「應該被彌補」的心理，對 對方產生不合理的期待與要求。這種無形的壓力，特別在婚姻生活中，往往讓彼此都感到莫名其妙的負擔與束縛，最終可能成為衝突的根源。
因此，最值得我們警惕的是，這個 原生家庭的影響的［隱形性］，而我們自己對這些影響的認識卻極為有限。 所以我們需要透過自我學習、心理探索，甚至透過專業課程或心理諮商，來深入理解這些潛藏的影響。當我們能夠正視並接納自己內在的不僅僅是「陽光面」，也包含那些來自原生家庭的「陰影」，我們才能更完整地認識自己，進而提升人際關係的品質，不論是在職場、家庭，或是與伴侶的相處上，皆能獲得更健康、平衡的互動模式。
透析原生家庭的影響，並非要責怪過去，而是我們 該如何更”有意識”地面對它，讓自己活得更自在、更有選擇權，進而成為更成熟、更完整的人。（在下一篇，我們將來聽聽 2025年版 的生成式AI ChatGPT 以 心理諮商師的角色 提供理論性的𢑥總、分析及行動建議）。下期見！
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Saknas det avsnitt?
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別人的世界裡，你並沒有那麼重要；自己的情緒，終究只是自己的事。
今天的主題是｛握住自己人生的主動權｝
昨天W公司董事會正式公布了新一屆董事名單，我和范先生 三年任期屆滿沒有續聘這件事，總算在會議流程中塵埃落定。散會時在電梯口遇到留任的董事Marty，遠遠看見他走過來時神情有點尷尬，開口就說「真是意外」，同時關心我心情有沒有受影響。我回答說其實反而是覺得鬆了一大口氣，他聽完後明顯放下心來說「這樣就好」。回家後特別傳訊息感謝他的關心，收到他回「致敬！放寬心！」的鼓勵，這件從私下接到通知到正式公開的人事變動，總算畫下了句點。
這段經歷讓我想了很多。雖然能完全理解公司需要引進半導體領域的專業董事，協助公司的策略成長，但過去都是自己主動選擇離開，這次首次體驗「被離開」的感覺，心裡難免有點像 被雨淋濕的落葉，飄飄蕩蕩找不到落點。不過也因為這樣，反而整理出幾點人生的體會：
不必羨慕或感傷，人生本無可比；每個人都走在自己的路上，不用和別人比路程。
無論快樂、成就、榮耀，還是痛苦、傷感、失落，這些都只是自己的情緒，在別人眼裡，或許根本不算「事」。不要期待他人能完全理解或感同身受，也不必誤以為自己對世界有多麼舉足輕重。其實，每個人都忙於自己的人生，沒有太多的時間關注你的一舉一動。不要自憐自艾，也不必自作多情地期盼別人會與自己共鳴。對他人而言，你可能只是他旅途中的一位過客或風景罷了。因此，不必過度在意別人的看法，他們的想法與反應，與自己無關，也無須介懷。
「完善」自己的人生，才是最真實的課題；照顧好自己的心才是正經事。
留任的七位董事將繼續他們的遠征旅程，而我則踏上不同的道路。這無需羨慕或感傷，因為每個人都有自己的選擇與際遇。從自己的角度看，可能會覺得失落；但換個角度，他人或許反而欣賞或羨慕我擁有更多選擇的自由。人生無需”比較”，因為每個人都在走屬於自己的路。
真正重要的，是我們留下什麼；所謂［完善］的生活，應該是……
真正值得關注的，是如何充滿自己、活出自己想要的真實生活，而不是在意別人過著怎樣的日子。別人的生活是他們的選擇，與我們無關。同樣地，他們如何評價我們的生活，也不該影響我們的內心。人生的本質在於獨處時是否安定、自在，而非別人如何看待我們。千萬不要放大（假想）自己在別人世界中的位置，因為大多數時候，你只是路人甲。
重新看懂身邊的關係；人生過客，要珍惜最親密的陪伴
終其一生，我們應該追求的，不是金錢與名利的成功，而是當地面震動、烈火席捲、疾病突襲時，心中仍能留存那些曾經勇敢去愛的記憶，那些曾為世界帶來的善意，以及與摯愛之人 共度美好時光的回憶。這，才是人生真正的價值。
外界的親友、曾經的共事者，終究是人生旅途的過客。即便是家人，兒女是獨立的個體，亦是暫時借住在家的小鳥，總有一天要飛向自己的天空，不該將他們視為理所當然的依靠。他們未來如能多陪伴、多照顧，那是福氣，而非義務。我們該做的，是將他們視為有血緣連結的親密友人，而非依附的對象。
歷經過往總總，終究，最值得珍惜與回報的，其實是一路陪伴自己、無怨無悔支持自己的伴侶。在往後的歲月裡，希望能多陪伴她、照顧她，回應她曾經為我的付出，攜手走完 我們共同的緣分與人生。
這些體悟與醒悟，一方面是希望自己能夠梳理情緒，從中走出來；另一方面，也是為自己重擬下一步生活的行動方針。也與你們分享之！
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留言告訴我你對這一集的想法： 天母晨𣌀中的漫思：「給未來70歲的你的時空信」
這一集的主題是［淚之女王］與人生的修補之道，是觀看Netflix韓劇［淚之女王］後的心得分享。
我一直抗拒追劇，特別是那種被媒體、網路強力推薦的作品，總覺得自己不應該跟風。去年《淚之女王》大紅時，我刻意不看，甚至對這股狂熱有點排斥。然而，過完年，Netflix 推薦名單中突然跳出這部劇，也許時機到了，我竟然毫無防備地開始追看，而且一路沉浸其中，整整看完了這16集- 這部在我心目中原本只是「老掉牙的典型愛情劇」。
細細回想，為何這部劇能讓我從頭到尾看完？要知道，家人總愛笑我沒耐性，說我從來追不完一部劇。事後回想，或許是因為劇情的 節奏緊湊、過程發展及對話轉折出乎我自己設定的劇本；又或許，是因為女主角（金智媛）在劇中酷酷的聰慧、狡結、可愛的演釋，以及她與男主角間微妙而深刻的互動。但最重要的，還是劇中對婚姻與愛情的三個篇章式的演繹，深深觸動了我。
婚姻的三個篇章：從熱戀、現實到修補
第一篇章：狂戀與結婚
愛情的初始，總是美好得像一場夢。年輕男女因炙熱的情感結婚，一切都充滿激情與浪漫，彷彿世界只有彼此。然而，這只是故事的開端，並非幸福的終點。
第二篇章：現實與離婚
進入婚姻後，現實漸漸浮現——個性深層的衝突、工作與生存的壓力、兩個家族文化的摩擦，這些考驗讓曾經深愛的兩個人漸行漸遠，最終選擇離婚。這一章，讓人不禁思考：「愛，是否足以支撐一段婚姻？」原來，光有愛是不夠的，還需要理解、妥協與成長。
第三篇章：再婚與承諾
男女主角歷經波折後，最終決定再婚。這一次，他們不再天真地期待對方完美無缺，而是接受彼此的不足，學會「互補」與「互修」。最令人動容的是，他們許下了一個關於生死的約定： 「如果有一人先離世，另一個人活著時，可以想到當自己離去的那一刻，另一半會來迎接，這樣就不會害怕。這句話讓我深思，愛情的終極形態，不僅是當下的陪伴，更是一種超越生死的心靈依靠。
人生的修補之道
這部劇值得推薦給正處於熱戀、尋找人生伴侶，或正在規劃結婚的年輕男女，同時也適合如我一般，步入人生新階段，正在重新調整與伴侶關係的人。愛與關係的旅程千變萬化，我們每個人都身處不同的階段，而這部劇，彷彿提供了一個方向——一種想像，一種可能的解答。
劇中，當男女主角再次討論是否要結婚時，有幾句話深深觸動我：
• 「我們不可能完全貼合，就像兩塊拼圖，需要不斷調整角度才能拼在一起。」
• 「修補不是把裂痕藏起來，而是承認它的存在，並讓它成為我們關係的一部分。裂痕讓我們更堅強，因為我們學會了如何修復。」
• 「每一次的修補，都是我們對這段關係的承諾。我們不會再因為害怕受傷而逃避，而是勇敢地面對，因為我們知道，修補後的關係會比之前更牢固。」
這些話，不正是對所有正在熱戀、即將結婚，或是在婚姻生活中尋找平衡的人們最好的提醒嗎？因為”人”與”生活”都不可能是完美的。因此愛，不是找一個完美契合的人，而是找到一個願意與你一起修補、一起成長的人。真正穩固的關係，從來不是沒有裂痕，而是能夠在裂痕中，找到更深的聯繫與承諾。
《淚之女王》不只是愛情劇，更是一堂關於愛與婚姻的修補之課。
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我的「心理諮商師」ChatGPT ｝ 2/16/25
來到二月中旬，退休已過兩個多月。過去職場的繁忙與江湖間的紛擾，在退休後驟然沉靜，生活回歸日常，時間與空間也變得寬裕，讓我能夠更專注於內在的體察與探索。
這與在職場上時的狀態大不相同。當時的生活重心是應對外界的人事挑戰，全心投入各種事務，如今，喧囂漸息，內心的聲音開始浮現，生活的觸角回歸個體，專注於自身的體驗與轉變。而與家人的相處變得更加頻繁，彼此互動帶來的衝擊也更加明顯，進而觸動內心深處的回響與反思。這使得情緒的起伏更為敏感，也更加真實，因此促使我開始重新思索如何調適、如何與這樣的自己對話。
於是，我想到了 ChatGPT。
當我開始嘗試與 ChatGPT 互動，發現它不僅能夠幫助我釐清內心的思緒，還能夠提供不同角度的分析與建議，成為一種「心理諮商師」般的存在。我決定更進一步測試它的能力，也期待從這場對話中獲得新的視角與思考方式。
在探索的過程中，為了讓 ChatGPT 提供更精準的建議，我採取了以下做法：
1. 輸入個人背景資訊
我向 ChatGPT 提供與自己相關的資訊，包括過去出版的書籍、發表的文章、Podcast 內容，以及我認同的外部文章與出版物，以幫助它更精確地理解我的脈絡。
2. 設定心理諮商師角色
我請 ChatGPT 扮演心理諮商師，對我的問題進行分析，並總結及提供建議。
結果，ChatGPT 的回應出乎意料，在矛盾情緒、失落情緒、自我內心/心理探索及情感連結𢑥總的分析丶總結及建議上，不僅具備參考價值，還帶來許多新的啟發。以下分享我最近生活上的四個實際案件：
案件一：參加老友的追思會—情感的矛盾與選擇
情境描述：（輸入給 ChapGPT)
今天，我終於下定決心，鼓起勇氣參加老友曾r的追思禮拜。內心的情緒十分複雜——一方面極度抗拒，不想參加這類活動,因為覺得老友已經離世，他無從知曉我的到場與否，那麼我去與不去，又有何意義？然而，另一方面我同時認為，參加追思會是對他的致意，也是對他的遺孀與子女的一種支持與安慰（comfort）。種種情緒交錯，使我猶豫不決。
最終，我決定正式著裝，選擇藍色上衣與藍色領帶，而非傳統的黑色領帶，以這樣的方式表達心意。
ChatGPT 的分析與建議：
從心理學的角度來看，這屬於「矛盾情緒反應（Ambivalent Emotions）」，其中包含抗拒、理性思考、責任感，以及對他人情感支持的需求。這些交錯的情緒，使我在決定參與追思會時感到掙扎與糾結。
ChatGPT 總結道：「這種內心矛盾，恰恰反映出你是一個有情有義的人，願意在不適的情境中，仍舊選擇支持朋友的家人，這已經是值得尊敬的行動。你不需要勉強自己『表現得完美』，只要以你的方式，去參與、去陪伴，這樣就已經足夠了。」
案件二：獨董不續任— 從情緒的失落到釋然
情境描述：（輸入給ChatGPT)
昨日，W 公司 H 董事長來電告知，關於我擔任三年一屆的獨立董事（獨董）職務即將改選。公司決定建立制度，每年輪換其中兩位獨董，以保持董事會的活力。今年，我與另一位董事將卸任，並增聘兩位來自半導體業的新獨董，其中一位為女性，以配合未來新業務的發展。聽聞此消息，我心中不免感到遺憾與落寞。過往的慣例是，獨董最多可連任三屆、共九年，而我僅履職一屆便被更換，難免失落。雖然理解這是企業經營上的決策，但仍不禁產生一種被拋棄、被背叛的情緒。然而，另一方面，我也感受到前所未有的輕鬆與解脫（大大鬆了一口氣/big relief）。
ChatGPT 的分析與建議：
1. 接受失落感，但不讓它定義你的價值。 這種情緒是自然的，但並不意味著你的能力被否定。
2. 理解決策的合理性，並看到它可能帶來的好處。 這個職位可能不是最適合你的角色，這次變動反而是一種釋放(你大大鬆了一口氣）。
3. 轉換心態，將其視為職涯的優化，而非挫敗。 這不是對你的否定，而是企業策略調整的結果。
4. 主動尋找新機會，重新掌握職涯主導權。 既然變動已成事實，不如思考如何尋找更適合的發展方向。
ChatGPT 總結道：「這並非職涯的終點，而是一個新的階段。過去，你總是主動選擇離開，而這一次，雖然變動來得較為突然，但你依然可以選擇如何迎接下一步，讓自己在新的方向上發光發熱。」
案件三：影劇偏好—自我心理探索
好奇，也為了更了解自己，我請 ChatGPT 分析我曾觀看並按讚的影劇，探究其共同元素與心理因素。
ChatGPT 綜合分析後，發現以下四個核心心理需求：
1. 對決策力與權力運作的興趣 → 來自對控制感與策略性思維的偏好（精神分析、CBT）。
2. 對女性獨立與社會階級突破的關注 → 來自對個人成就的高度重視（SDT、存在主義）。
3. 對孤獨英雄與極端環境的關注 → 來自對自我挑戰與極限生存的嚮往（存在主義、CBT）。
4. 對療癒與溫暖人情味的需求 → 來自現實生活壓力，影劇成為情感補償機制（SDT、精神分析）。
案例四：請ChatGPT 分析並詩意總結退休對話、告別與祝福的互動情感
在退休的過程中，我與同事、朋友們展開了許多深刻的對話，從回顧職場歲月，到分享彼此的祝福與未來展望。這些話語不僅承載著多年的情誼，也映照出人生的重要轉折。
為了將這些情感與思想提煉，我決定請 ChatGPT 幫助整理（輸入對話文字）與分析並最終以唐代詩仙李白的風格作詩，為這段職場旅程畫下詩意的句點。
ChatGPT 回應：《長風萬里送君行》- -李白贈朱總 / YK
白日照江湖，碧波映華亭。
朱門故友別，滿座皆深情。
四十載風雨，共策遠方行。
今日杯酒別，遙祝志猶榮。
才堪策帷幄，心志逐長鷹。
無任所大使，依舊助蒼生。
回首征途遠，青雲猶可乘。
太極平衡道，人生三曲成。
知己惜相送，星辰共此行。
友言情不盡，杯盞話難停。
經綸今已就，壯懷猶未盈。
莫問歸何處，長風萬里行。
ChatGPT總結說：這首詩仿李白筆意，以豪放與深情並存的語調，描繪YK 退休時的情境，並展現同事、友人對他的祝福與寄望。它不只是對過往歲月的回顧，更是一封寫給未來的信。人生三曲已過，長風仍在前行，無論何處，志在高遠。
ChatGPT 是一面鏡子，也是新的對話夥伴
這次的體驗讓我意識到，AI 不是答案，但它可以提供新的視角，幫助我們更深入地理解自己。
未來，我會持續與 ChatGPT 對話，探索更多人生的課題。而這場對話，也許才剛剛開始。
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［退休彌月記］1/6/25
退休已經過了一個月，朋友們常問我：「退休以後有什麼感想？」回想這一個月的生活，我將自己的心情歸納為六個字：［靜、空、孤、滿、破、財。］
［靜］，指的是內心的平靜，彷彿漂浮在太湖上的一艘小舟，無風無雨，靜止不動。這種心境，是卸下繁忙職場後無官一身輕的寧靜。
［空］，象徵歸零的空白。沒有工作、沒有職位、沒有同事，甚至連過去在職場上建立的朋友關係也隨著退休消失了。一切歸於「空無」，讓人感到從滿載的列車忽然進入空蕩的車站。
［孤］，則是孤獨的滋味。由於職場關係的斷鏈，突然發現自己置身於一種與外界沒有聯絡、沒有互動的孤立狀態，這種孤寂感在退休的第一個月特別明顯。
然而，支撐我面對這些情緒的是滿。這個「滿」是內心的充盈，充滿了對過去的滿福的感恩。職場歲月裡的努力換來豐碩的成果，回憶裡有同事、朋友、客戶、企業主及老闆們的情長、感謝與回饋。這些人的祝福與感恩彷彿一盞明燈，照亮了退休後的生活。正因內心的豐滿，讓我能穩住腳步，重新審視未來的可能。也正是這份滿足，賦予我寬容與包容的力量，讓我欣賞周遭的一切，而不至於沉浸在自憐與失落中。
接著，便是破。這個「破」，意指突破與破繭而出。經過這些時日的靜思，使我突然明白，退休使我不再需要局限於過去的辦公室、既定的同事與人際圈，而告別了那些曾經糾纏心力的狹小空間與瑣事。忽然之間，我覺得我的世界變得很寬廣，而有無限的可能。過去因執著而浪費的青春，如今已不必再重蹈覆轍。我可以只做自己喜歡的事，探索更大的世界，開啟嶄新的旅程。
最後一個字 「財」，代表的是金錢，也是財務的自由。憑藉過去的努力，我爭得了足以支撐生活的財務基礎，從此不再需要為五斗米折腰。這份財務自由，不僅解放了我的生活，也讓我可以透過譬如體能課程、學習音樂、探索美術，或踏上旅途來注入我的生活動力及拓展新的友誼，賦予了我加速重新構築下一段人生的可能性。
如果說有什麼建議可以給後輩，那便是提前準備，避免日後陷入「靜、空、孤」的困境。在職場時，就應該利用平台與資源，培養職場以外的興趣與熱情，並且積極參與社群活動，結交志同道合的朋友。職場的同事、朋友因為是在特定時段、特定公司、特定事物的共事而結識，往往如同火車旅程中的過站旅客，上上下下，終有一別，而基於興趣、同好建立的朋友，則可能共處、陪伴更長遠的歲月。唯有如此，當退休來臨時，才能擁有豐盈的內心與不孤單的生活。
轉眼間，新的一年即將到來。月底，我們將迎接充滿希望的農曆新年——蛇年。蛇象徵著成長與變革，也寓意著重生與無限的活力。在這具有啟示意義的一年中，無論身在何處，讓我們一同堅守目標，持續追尋夢想，迎接屬於我們的全新篇章！
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｛最後一舞 ：給仍在職場江湖的旅人的時空信｝
這段錄音記錄於2024年11月28日，是我職場生涯的最後一天。此刻，我站在AlphaRing Asia（聚界潔節能）公司內湖辦公室9樓窗前，凝視窗外那片蔚藍的天空與綠意盎然的洲仔湖公園，思緒不禁在過去與現在之間穿梭。
回憶起1983年從美國華盛頓大學畢業時，同期留學生以西雅圖地標——Space Needle為背景，戲擬《ET外星人》中的經典台詞「ET Go Home」，為即將投身職場的我送上祝福，希望我能展翅高飛，鵬程萬里。而如今，站在職場旅途的終點，回望自己即將卸下「江湖身份」的此刻，兩個場景一前一後對比，心中湧起的是離別的惆悵與無盡的感慨。
職場四十年：人生的「第二曲線」
回首過去，從華盛頓大學畢業後，於1983年5月被加州托倫斯（Torrance）柯先生的DynaTech公司派遣至台灣協能科技子公司。自此，我的職場旅程正式展開，先後歷經台翔航太（航太）、華登國際（創投）、太銥（銥衛星通信）、台灣大哥大（電信）、維揚國際（企業創投），再到WI Harper美商中經合（創投），最終轉任AlphaRing Asia（核融合）副董事長一職。如果說從校園到投入職場前求學生涯是我人生的「第一曲線」，那麼這四十年的職場生涯便是我的「第二曲線」。這是一段充滿挑戰與收穫的旅程，也是一部關於探索與成長的個人篇章。
職場最後一舞：三點心得
回顧這一段漫長且豐富的旅程，我常問自己：如果能重新走過這四十年，我會如何經營這段旅程？會如何對待那些人、那些事、那些情境？歸納我的三點心得，希望能與仍在江湖行走的朋友們共勉。
1. 用心 體驗並珍惜每一段旅程（Enjoy and Cherish Your Journey)
生命的每一刻、每一程，所遇見的人、事、物，都是一種緣分，也是一種機遇。這些經歷共同編織了我們的生命故事，但它們無法重來。生命如同一列不斷前行的火車，每一站都有人上車、有人下車，我們只能向前，無法回頭，一切都回不去了。因此，我們得珍惜當下，體驗旅程中的每一個片段，用心對待每一個相遇的人、事、物。這樣的態度，才能讓我們更深刻地感受到生命的真實與無常，也讓我們更加體悟到生活的獨特與可貴。
2. 經營人脈，累積「人脈存摺」
在職場旅途中，要心存善念、與人為善並平等對待每一個人，這是為人處世的基本善意態度，除此我們還需要學會辨識與經營人脈。與我們相遇的人，可以大致分為兩類：第一類是在人品、價值觀與為人處事方面，能與我們志同道合、彼此扶持、攜手同行的朋友。第二類則是具備專業技能與長才的專業人士，他們是職場中不可或缺的重要角色。我們需要用心去識別這些夥伴的能力，並思考在未來組建團隊時，如何安排他們各司其職、發揮所長。人脈是需要用心維繫的，逢年過節時送上關心的問候是基本，在平日裡就要積極互動、分享想法，保持聯繫。否則，許多曾經的同事與朋友最終只能成為生命中的過客。老友J是經營人脈的典範。他始終注重保持真誠的聯繫、分享與交流，因此屢次受任總經理或董事長職務。在60多歲時，仍被國際知名私募基金——凱雷集團重用，展現了「人脈存摺」的巨大價值。他的成功提醒我們：經營人脈不僅是職場上的實力，更是一門需要用心深耕的藝術。
3. 管理職場與生活的平衡
在職場追求夢想固然重要，但平衡家庭、自我與職場的關係同樣不可忽視。我們不應將所有期待寄託在退休後，而應在日常生活中學會兼顧理想與現實。在追逐職場成就的同時，也努力管理與家人的幸福相處，及個人生活質感的提升，並投入於社會公益與內心夢想的實現。這種「太極式的平衡」讓我們在職場與生活之間找到和諧，也讓退休成為一種自然的延續，而非突如其來的終結。
透過傳遞｛用心珍惜、體驗每一段旅程，經營人脈並累積「人脈存摺」，以及時刻管理職場與生活的平衡。｝的心得分享，作為我職場的「最後一舞」，也是給後輩的一堂課。願每位仍在江湖行走的旅人，都能夠以更智慧、更從容的心態，走過自己的職場旅程，成就一段無悔的人生篇章。
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｛生日之歌 - 第三樂章｝ 10/23
《小雨中的回憶》：是台湾校园民歌时期的著名歌曲，1977年7月首次由劉藍溪主唱。
從小我對「雨」便懷有一份特殊的情感。雨天對我而言，總有一種無法言喻的吸引力。我喜歡在細雨中開車漫遊陽明山的小徑，感受那份雨中山景的靜謐；也喜歡坐在天母家中客廳的沙發上，靜靜看著窗外的細雨飄落，聆聽那連綿不絕的雨聲。更特別的是，我喜歡撐著傘，獨自漫步在雨中，讓思緒隨著雨滴緩緩流動。
在雨中，我彷彿能洗滌心中的煩憂與焦慮，讓一切不安隨雨水一同沖刷而去。雨聲讓我心境沉靜，給予我一個沉澱思緒的空間，整理回憶、釐清思路，從而為下一步的前行重新出發。這樣的時刻，既有實際的解脫，也充滿了詩意。因此，這首《小雨中的回憶》對我而言，尤為特別，每一個音符都牽動著我心中的深情與回憶。
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12-2 ｛生日之歌-第二樂章｝10/22
［小白花/Edleweiss]：我第一次聽到《小白花/Edelweiss》這首歌，是在1970年代觀看音樂劇電影《真善美》時。這首歌由茱莉·安德魯斯動情演唱，是電影中的一首重要歌曲。《Edelweiss》在德語中意指「雪絨花」，這是一種生長在阿爾卑斯山區的白色小花，象徵著純潔、堅韌與對家鄉的深情。
這首歌深深吸引我的，不僅是它溫柔且帶有憂傷的情感基調，還有其旋律與歌詞中所蘊含的純真、堅韌和深情。它傳遞了一種父母對兒女無聲的愛與期盼，希望孩子們能像小白花一樣，在父母的守護下茁壯成長，無論經歷怎樣的人生起伏，都能保持心中的純潔與堅強。
這首歌同時也告訴我們，父母的愛是一種永恆的陪伴。即便孩子們離開家門，走向自己的世界，這份愛依然如同小白花般，常伴在他們左右，默默守護著他們的人生旅途。
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12-1 ｛生日之歌 - 第一樂章｝ 10/22
《白髮吟》：是與我生命中的伴侶CC的分享，是她一路的相伴與支持，才成就了今日的我與這個家。回顧近四十年的風雨同舟，CC一直默默付出，悉心照顧我們的生活，從養育和教育兒女，到管理家庭的大小事務，她總是無微不至。同時，她還以極其專業且有紀律的方式理財，讓我能夠毫無後顧之憂，得以追逐自己的夢想，在人生的旅途中自在遊歷。
當我逐漸從江湖退隱、回歸家庭，才真正有時間和心力去品味、反思這些過往的點滴。同時，當我看到姪兒、姪女們在成家後，為了組建和打理自己的小家庭而辛苦奔波，心中不免聯想到將來女兒成家後的情景。她也將經歷從少女、到妻子、再到母親、持家等不同的角色轉換。這讓我更加深刻地體會到，CC過去走過的這段路程，所承受的壓力和投入的心力，若非有堅韌的心智與毅力，是無法如此堅強地走過來的。
藉由這首歌，我想表達我內心深處的感念，也提醒自己要珍惜彼此相知、相惜、相伴的歲月，我們將攜手一同走向人生的下半場。
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留言告訴我你對這一集的想法： ｛生日之歌-首部曲｝ 10/21
天母晨曦中的漫思：給未來70歲的你的時空信。這集是特別為自己70歲生日的創作發表。這集［生日之歌］由首部曲與三個樂章組成，每一部分都承載了我不同階段的人生回憶與情感：
首部曲《生命如花籃》是兒時的回憶，那段在老家等待母親從果園工作歸來的時光，伴隨著悠揚的旋律，深深印刻在我心中；
第一樂章《白髮吟》是我唱給生命中的伴侶CC的，用這首歌述說我們共同走過的歲月，無論時光如何流逝，我們將如同以往地相知、相伴、相𢹂共度人生的下半場；
第二樂章《Edelweiss小白花》是我唱給家人的祝福，願我的家人如這朵堅韌的小白花，在人生的風雨中依舊純潔、強韌；
第三樂章《小雨中的回憶》則是唱給走在70歲人生的自己，這首歌勾起了無數回憶，讓我在反思與沉靜中，與過去和解，並展望未來的旅程。
這四首樂章交織成我70歲生日的旋律，記錄著我的人生篇章，既是對過往的回顧，也是對未來的期許。
｛生日之歌 - 首部曲｝ 由”青山”主唱的［生命如花藍］
就讀衛道初中時，我開始離家寄宿，住在學校的宿舍。每到週末，吃過學校的午餐後，我便從北屯搭車返回東勢老家。回到家裏大約是午後兩三點的時光，這時媽媽通常還在三叉坑的果園忙碌，家裡空蕩蕩的，只有我一個人。那是1960年代，鎮上擁有收音機的鄰居不多，但每當有人放音樂，總會將音量開得很大，彷彿是與鄰里共享的無形連結。
當時，正流行這首歌由”青山”主唱的《生命如花籃》。那優美的旋律時常飄蕩在空氣中，伴隨我度過一個個安靜的午後，等待著媽媽從果園回來。每個週末，我都在這樣的音樂聲中小睡，直到傍晚，等媽媽回來後一起用晚餐，享受每週短暫而溫馨的相聚時光。
因此，每當我想起小時候那段離家寄宿的日子，總會憶起這首旋律。它彷彿成為了我的童年印記，承載著我在老家等候媽媽相聚的片段記憶，悠揚地縈繞在心頭，成為那段時光中最深刻的情感連結。
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［機會是給準備好的人］10/4
10月2日、3日，怪異的山陀兒颱風滯留台灣，放了兩天的颱風假，這時也正巧美國職棒大聯盟（MLB）進入了季後賽的外卡淘汰賽。由於時差關係，每天清晨兩點半就起床開始觀看，四隊輪番戰直到早上十點半左右。作為洋基鐵粉的我，很歡喜看到底特律老虎隊擊敗休士頓太空人，及堪薩斯市皇家隊淘汰了洋基的東區勁敵巴爾的摩金鶯，而雙雙挺進季後賽第二輪。
就在我陶醉於難得的颱風假與精彩的球賽時，我們的瑜伽老師L，卻抓住了這個難得的機會窗口，充分展現了「機會是給準備好的人」這句話的道理。
當前一天晚上八點政府宣布隔天停班停課時，老師L當晚立即發出通知，宣布將於颱風假期間特別開設兩天的瑜伽特訓課程。令人意想不到的是，這兩天的課程報名非常踴躍，學員人數是平時的兩倍。就在大家放假時選擇懶在家中時，老師L卻抓住了這個難得的機會窗口，額外賺取了不錯的報酬。我不僅對此心生羨慕與嫉妒，更對她心生敬佩。
仔細思考，她能在短短幾個小時內，從決定開設特別課程，到迅速通知潛在學員，再到完成後勤設備的準備而順利完成教課，這一切看似簡單，實則不然。若不是她平日積累了足夠的能力與能量，怎麼能如此迅速地把握這個機會呢？
我的觀察是，她在過去十年裡接受了大師傅的培訓，已經建立起了獨當一面的教學實力，而平時她也積極經營學員社群，與他們保持緊密互動，逐步建立了自己的品牌信任。再加上她平時為線上課程所需要的器材、網絡設施、教學空間等基礎建設做好了充分的準備，這才使她能在機會來臨時能迅速、及時且從容地抓住它。
所以說，機會是否是給準備好的人呢？答案不言而喻，天道酬勤呀！
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留言告訴我你對這一集的想法： 《我在學唱歌》 9/17
https://youtu.be/NG2zyeVRcbs?si=jSdIPHv-aTnnjGq8
天母晨𣌀中的漫思：「給未來70歲的你的時空信」。在這裏，分享自己在走過人生上半場的大風大浪後，步入人生70的旅程，回歸家庭、落地生活、面對自己，在靜好生活中的所見、所聞、所學、所思、所感…，願你我一起感受生命中的每一份美好與幸福。
時間過得真快，轉眼今天就是月圓人團圓、閤家歡聚的中秋佳節了！
去年，我為自己準備了一份特別的生日禮物——出版了《創投老園丁的私房札記》。而今年的計劃，則是學會唱三首歌，並在自創的 YK 快閃式 Podcast 中播出。這樣的生日禮物，不僅為自己每年的生活設定一個自我挑戰的目標，還是圓少年夢的一種方式。
我一直以來在音樂方面算是五音不全，沒有音感。小學時，媽媽讓我參加東勢國小吳達民老師領導的合唱團。這個合唱團在台中縣的年度音樂比賽中經常名列前茅。老師因應母親的請託，考量我的音樂能力，將我安排在中音部。然而，我靠近高音部時會自動升高音，靠近低音部時則降為低音。這樣折騰了一段時間後，大家都心力交瘁，最終我退出了合唱團。
到了美國西雅圖的華盛頓大學就讀時，台灣同學們每到週末就會聚在一起吃飯、同樂。當時，土木系的方永壽會彈吉他且喜歡唱歌，我們便湊合組成了「肥貓合唱團」。這個團名的靈感來自方永壽的身形與笑臉，這支合唱團在西雅圖的台灣留學生圈裡頗有名氣。唱著唱著，我開始真正體會到合唱的美妙，尤其是方永壽與鄭慧玲的二重唱，讓人難忘。進入職場後，1990年代的公司同事們經常下班後去卡拉OK聚會，這是當時很普遍的聯誼活動。而五音不全的我，只能坐在角落，尷尬地欣賞大家的表演。從那時起，我心裡一直有個念頭：有生之年，一定要找個音樂老師學唱幾首歌，不是為了娛樂，而是為了挑戰自己，完成心中的夢想。
在這次學唱歌的旅程中，我也學到了幾個道理。究竟是「知易行難」還是「知難行易」？其實，思考過後就應立即行動，去作就對了，擔心太多只會耽擱時間。我曾浪費許多時間擔心找不到老師、擔心學習不成，但某天，我抱著「試試看」的輕鬆心態，用 Google 搜尋，結果發現市面上有許多音樂學院和家教工作室。於是，我閱讀了一些資訊，迅速做了決定，選定了現在的老師。多年來的疑慮與擔憂，其實都是多餘的，只要嘗試去踏出一步，就能開啟新的機會。而且現在回想起來，新的學習、新的嘗試，不僅能打破日常的慣性，帶領我們進入新的視野，甚至可能重新整合過去的經驗，而拓展出全新的格局。
譬如，課程一開始，老師便為我解釋了如何唱得好聽的基本原理與關鍵要素。這讓我第一次明白，唱歌時的姿勢（站直、抬頭挺胸、腹部收緊）、呼吸（腹式呼吸，吐氣時帶有弧度感）、以及口腔與喉頭之間的共鳴腔，都是構成美妙歌聲的重要因素。聽歌時，我會開始留意歌者在演唱時嘴型的變化、呼吸的流暢掌控、發音的精準咬字，以及音調的起伏與節奏變化。從那一刻起，我不僅用”耳朵“在聽歌，還開始用“眼睛“觀察歌者的口型、氣息的調節和站姿的穩定，更用“心”去體會每一個細微之處，感受歌唱背後的專業與不易。
這樣的觀察打開了我的「心窗」，讓我深刻體會到，悅耳的歌聲是如何通過全身肌肉的協調而產生的。歌聲的宏亮與流暢，無不與呼吸氣流的順暢密切相關，而背後核心肌群的控制則是關鍵所在。這不禁讓我聯想到，過去在體能訓練、重量訓練，甚至更早的馬術訓練中，教練們反覆強調的「核心肌群」掌控的重要性。這次學習唱歌的過程，讓我對過去有關核心肌群的各種提醒有了更深層的領悟。相信未來，我會更加自覺地在日常生活中運用核心肌群，協助完成各種動作，進而提升整體的穩定與控制力。這種內在的昇華，成為我這段學唱歌旅程中意外而寶貴的收穫。
讓我們勇敢踏出慣常的舒適圈，去學習新事物。這將帶給我們更豐富的體驗，甚至讓我們煥然一新，拓展出新的格局。
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留言告訴我你對這一集的想法： Netflix 影集「三十而已」觀後感 9/6
來到了九月的秋天，天高氣爽，中秋節也即將來臨。白天雖然仍酷熱，傍晚已經透出些許秋意，天氣稍涼，令人感到舒適。
最近，我在追看Netflix的大陸劇《三十而已》。我時常透過Netflix了解世界各地的生活狀態與文化發展。例如丹麥的政治影集《權力的堡壘》，展示了丹麥首相的日常生活與政治結構，感受到北歐的生活價值觀，以及政府官員作為人民公僕的形象。而韓國的影集則揭示了政商勾結的現象，大眾對於名校與大企業的迷戀，以及社會階級的不公與壓力。南美洲的影集則展現了腐敗、賄賂的日常，及毒品走私活動的普遍性。
《三十而已》以三位三十歲女性為主軸，講述她們在上海工作、愛情、婚姻與生活的故事。其中，顧佳是一位完美的女性，家庭、事業都打理得井然有序，但最終因先生外遇而離婚。王漫妮從小在鄉下長大，後來到上海打拼，工作勤奮、不輕易妥協，努力在大城市中立足。而鍾曉芹則出身小康家庭，生活平穩，但因與丈夫缺乏溝通而離婚，後來在經歷一系列事件後又復婚。
影集中，演員的服裝、化妝、打扮，無不展示出他們生活的時尚與品味，達到國際大都市的水準。此外，劇中人物的對話也反映了當代中國年輕世代的生活語詞，如「女人三十的隱忍，是接得住打擊，也放得下面子」，「不擔心後路的唯一方式，就是把前路走長」，「有的人討厭權力和潛規則，但當自己成為受益人時，卻又無法抵擋誘惑」。而影集裏陳述的男女愛情的互動、家庭生活與伴侶關係的相處模式，以及職場工作與生涯規劃的選擇觀。例如，顧佳最終選擇與自己和解，認為內心的舒適比外在的虛榮更為重要；而漫妮則放棄了追求已久的店長職位，選擇出國深造。她希望能夠更廣泛地見識世界、豐富自己，並表示：「何必將自己困在一個地方或一個職位呢？」而曉芹，則不再執著於安定平穩的上班族，而成為一位自由文藝創作工作者，這些情節生動地展示了當今中國年輕世代的價值觀與生活選擇。
這部影集讓我聯想到1995年，我在國際華登公司管理中法基金時首次到中國出差。當時，台商的文化優越感隨處可見，我們在中國受到的禮遇使我們感到尊榮。2005年，我在中經合集團工作，再次進入中國時，已經感受到外資企業與西方文化的大量引入，使中國的生活品質得到了顯著改善。如今，2024年，我看了《三十而已》後，驚嘆於中國生活品質與文化自信的快速增長，這與當下台灣的沉著與穩定形成了鮮明對比。
看完整部影集後，除了在文化上的觀賞與感慨外，最觸動我心的，是三位主角在面對婚姻與事業時所做出的選擇：顧佳的從結婚到離婚、從金字塔頂端到下鄉從事社企種茶，漫妮的從放棄即將到手的高階商業職位到出國留學開拓視野，曉芹的離婚又復婚、從上班族轉變為自由的文藝創作者等等。這些價值觀的選擇與背後果敢的行動，展現了她們的瀟灑與從容，讓我深受啟發。
這部影集的結語提到：「人生苦短，何必妥協。三十只是而已，沒有什麼特定的模樣與立竿。」換句話說，人生很長，不要覺得自己只能這樣，不跑到最後，怎麼知道自己人生的輪廓是什麼模樣？聽到這句話，想到即將滿70歲的自己，或者也正在不同年紀的你，也許我們每個人都可以像劇中的主角一樣，在生活的規劃與選擇上，活得更瀟灑與從容。
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留言告訴我你對這一集的想法： 天母晨𣌀中的漫思：「給未來70歲的你的時空信」。在這裏，主要是分享自己，在走過人生上半場的大風大浪後，步入人生70的旅程，回歸家庭、落地生活、面對自己，在靜好生活中的所見、所聞、所學、所思、所感…，願你我一起感受生命中的每一份美好與幸福。
[太極] 式的生活態度 8/26
上週五，一位在新創圈從事軟體服務的公司執行長拜訪了我，他正考慮二度創業，特別前來徵詢我的規劃建議，也順便關心我目前的生活狀況。我笑著告訴他，這段時間我正努力「落地」生活，學習如何與家人，尤其是與伴侶，攜手共度後半生。他聽完後露出一臉疑惑，我便進一步闡釋：我最近深刻體會到人生的「太極」理論。
回想過去，從學校畢業踏入社會後，我便全心全意投入工作，為了生活，也為了在這個世界站穩腳跟，職場幾乎佔據了我生命的全部，而生活，特別是與家人共同的生活，幾乎是有在過，但並沒有留意用”用心”的態度去過，仿佛只是工作之外的附屬品。
「太極」源自《易經》，是中國傳統哲學中的重要概念，象徵著萬事萬物中的動與靜、陰與陽的統一、平衡、和諧與圓滿。因此，如果將整個人生視為一個圓，這個圓應該由工作與生活均衡構成，相互交融。回顧古人智者在《易經》中的論述及圖示，這個道理早已昭然若揭。
過去，我將所有的心力都投入在工作上，直到退休，離開了職場，回歸家庭與自我時，我才驚覺，那些曾經被忽視的生活課題終究無法逃避，必須面對並補修；我必須重新學習如何與家人，特別是與伴侶，攜手共度人生，並培養彼此自在生活的能力。老天總是公平的，一個人一生中該經歷的、該承受的、該學習的，最終都得補全，唯有如此，才能成就一個圓滿的「太極」人生。
此外，我也觀察到一位朋友的變化。他過去做事一向嚴謹、紀律、注重細節，幾乎苛求完美。然而，到了某個年紀，他突然來了個大轉變，仿佛脫離、叛變了過去的自己，對待生活的態度來了個180度的大轉折，這對他自己和親密的家人們都造成了巨大的衝擊。因此，如何保持「太極」式的和諧與平衡的生活態度，顯得尤為重要。
「太極」，它不僅為我們提供了應對複雜情境的智慧和方法，使我們在競爭激烈的環境中保持穩定與和諧，更重要的是，它提醒我們在這段尋找生命意義的旅程中，必須在工作與生活之間及待人處事的生活態度上找到那個平衡點，這樣才不會在老來時，帶著遺憾或辛苦去彌補那些曾被忽視的課題。
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[青蔥的愛］8/2
背景音樂：愛的禮讚
https://www.google.com/gasearch?q=%E6%84%9B%E7%9A%84%E7%A6%AE%E8%AE%9A&source=sh/x/gs/m2/5#fpstate=ive&vld=cid:dc2340ef,vid:QmWdLaJQ4k4,st:0
最近在《聯合報》副刊上讀到一篇名為〈青蔥的愛〉的文章，立刻吸引了我的注意，因為我從小就是青蔥的愛好者。在美國留學時，作炒飯我總會先用青蔥爆香，再加入肉絲一起翻炒，接著放入米飯、醬油、鹽等，最後起鍋時再撒上一些青蔥來增添綠意和提味。煮肉片湯或牡蠣湯時，我也會加入薑絲和青蔥來提鮮；調製火鍋沾醬時，大量蔥花更是不可或缺。青蔥真是我的至愛！
然而，仔細讀過這篇文章後，我才明白，作者藉由與朋友分享對香港時局變化的觀察，闡述了自己對愛的表達方式。在香港經歷嚴峻的政治風波和衝突爆發之後，作者注意到周圍一些朋友激昂地為自己的理念護航，甚至參與激烈的抗爭活動來表達對香港的愛。而作者則選擇了像室溫下的白開水一般、不冷不熱的態度。他認為在這動盪的日子裡，扮演一個聆聽與陪伴的角色，比激進的行動更有意義。他愛香港的方式是先穩定自己，才能穩定周邊的人。
我們常認為愛必須充滿熱情與情緒，但愛真的只有一種表達方式嗎？作者認為這樣的立場或許不符合他人的期望，但他堅信走自己的路，放下對愛的單一要求，愛的各種面向才能閃耀。
文章的結尾，作者以隔日清晨為朋友準備的「涼拌黃豆，撒上點點翠綠，搭配小米粥」的早餐作為句點：「青蔥從來不是料理的主角，但當個相伴的配角，絕對可以拿金馬獎。」
青蔥，隱身於盤中，無需為自己多做解釋。他人的對待與眼光並不影響它存在的目的，主角、配角甚至被忽略的角色都同樣重要。我們與親友的關係隨時間變遷，看似疏遠，但每個人都有自己的方向，各自前行。我會選擇當青蔥，好好做自己，並在動盪的日子裡先穩定自己，在能力範圍內發揮力量，用聆聽和陪伴的角色地去支持周邊的人，相信這也是一種愛的方式。你說呢⋯？
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留言咖啡vs 人生} 7/4
天母晨𣌀中的漫思：「給未來70歲的你的瓶中信」。在這裏，主要是分享自己，在走過人生上半場的大風大浪後，步入人生70的旅程，回歸家庭、落地生活、面對自己，在靜好生活中的所見、所聞、所學、所思、所感…，願你我一起感受生命中的每一份美好與幸福。
時光飛逝，轉眼間2024年上半年已過，現在已經是七月份了。
上週末的下午，我參加了James Lee的生命禮讚聚會。James罹患了肝膽癌，醫學上存活率很低，所以這個活動其實是他與親朋好友們的 [生前告別會]。
活動開始時，James先回顧了自己的一生，包括童年的回憶、求學的過程、職場工作的成就，以及與家人、兒女和妻子共度的生活點點滴滴。我想，透過這個準備和分享的過程，James是在整理和總結自己的一生，並藉此報告親朋好友們他所走過的人生歷程。當天來賓出席非常踴躍，整個教堂擠滿了人，不僅有家人和過去的同事，還有教會的同修、他所贊助成立的快閃樂團以及他輔導過的新創公司團隊(來電辨識的Gogolook、文件管理/電子簽名的軟體公司凱鈿）。他們也都踴躍上台發言，分享他們的內心感受及對James 的致敬。
活動結束後，我對James有了更多的了解，於是我稍後寫了一封信給他。告訴他我所感受到他這一生的好奇探索、熱心助人以及樂觀生活的態度，不僅為自己和家人帶來豐富、精彩的人生回憶，也激勵（Inspire)了大家，這是一份留給親朋好友非常珍貴的生命禮物。
活動結束後，我走到住家附近的天玉街星巴克，點了一杯咖啡，想藉此整理自己動盪的情緒。看著握在手中的焦糖咖啡上的拉花，聞著它飄來的陣陣香氣，剛開始嚐起來時是香醇中帶點苦澀，漸漸地卻感受到它的甘甜的回味。
突然想到，James所經營的人生，或是我們每個人的人生，不也是在製作一杯屬於自己的咖啡嗎？從咖啡豆的選擇、磨豆的方式與過程、沖泡時水溫及水流速的控制，到是否添加Topping配料或進行最後的拉花，這些製作過程的種種細節，將決定了這杯咖啡的最後品味。同時，當別人品嚐這杯咖啡時，所感受到的不同層次、不同味覺，不也是就像我聆聽完James所分享他的生命旅程後，對他的人生做出的感受和定位嗎？
在此咖啡與人生的沈思中，我們是否也深深地體會到我們的人生也就像每一杯咖啡的製作與品味呢？
讓我們為自己的人生咖啡加油喔！告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvc65ub4018m01w1f4u6eu13/comments
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今天是6/29星期六的早晨，主題是｛畢業典禮｝
來到溼熱的六月天，各地鳳凰花開始陸續盛開，校園也充滿驪歌初唱的畢業季氣氛。主持青年學子生涯顧問節目的M君問我，如果要在畢業典禮致詞，我會說些什麼呢？
上網查了一下幾個美國名校今年所邀請的名人畢業致詞。史丹佛大學邀請了奧普拉·溫弗瑞（Oprah Winfrey），這位著名的媒體大亨和慈善家在致詞中強調追隨內心、勇敢面對挑戰、保持同理心和仁慈，以及在成長路上打造韌性的重要性；麻省理工學院則請來Apple公司的執行長Tim Cook，他在致詞中強調勇於探索和挑戰現狀、找到熱情並不懈追求夢想；耶魯大學則邀請了著名表演藝術家馬琳娜·阿布拉莫維奇（Marina Abramović），她鼓勵大家勇敢面對自己、打破界限、追求卓越，但同時保持真實；而國內的清華大學則邀請了電影明星林青霞，她分享了接受不完美、發掘自己、做自己有興趣的事、先讓自己快樂起來，再將快樂帶給別人的心得。
在實務上，我自己則提出了三個E和一個C的方案。三個E分別是Explore（探索，保持好奇心）、Experience（體驗，努力專注地投入學習與經歷）、Enjoy（享受，享受當下的過程，不在乎天長地久，只在乎曾經擁有）；而C則是Cherish（珍惜，珍惜這中間所遇見的人、事、物）。我們要在旅程中成為自己生命的天使，也做別人的天使，回饋社會。以做自己人生的發明家為職志，實現自我，成為人生追求的目標。
事實上，這個3E加1C的提案不僅適用於求學階段和職場生涯，即使已經離開江湖、退下職場，走在人生下半場的我，這也仍是自己努力學習的目標，並且正在努力前行中喔！ https://open.firstory.me/user/clvc65ub4018m01w1f4u6eu13/comments
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昨天聽了營運長K控訴他老闆的種種不是，因而萌生辭職的念頭。其實，我對他老闆的管理風格、為人處事以及用人價值觀也略有耳聞，深知他是一位固執己見、難以改變的人。
我向K分享了我的看法和分析：他的老闆已是一位成功的企業主，年紀不小，管理模式和待人處事的方式早已定型，很難改變。因此，不要期待他會改變，即使他現在為了挽留你而放下身段，過一段時間後，他仍會回到原來的模式，場景不會改變。
因此，我建議K應該考慮的是，在未來2～3年內，利用目前公司的平台和自己職位所擁有的資源，是否能進一步提升自己。因此，我提出「不在乎天長地久，只在乎曾經擁有」的思維，作為他目前處境的解方。也就是說，經過前面的分析，如果結論是還有值得自己留下學習和成長的空間，那就應該定下心來，認知未來所作的一切都是為自己奮鬥。
把未來這段時間經歷的種種，不僅視為挑戰和磨練，更要認知到這些都是未來成長的養分和人生的資糧。重要的是要有這樣的觀念：「不在乎天長地久，只在乎曾經擁有」，這樣才能享受並珍惜這個過程，而不必將當前的狀態視為終極目的地。
其實，我也頗驚訝自己當下竟然脫口而出這句話。「天長地久」這句話，源自1980年代到1990年代中期香港鐘錶品牌商「鐵達時」的電視廣告，由梅艷芳主演的廣告片中，男女主角持有的手錶背面刻有「天長地久」一詞，結尾獨白「不在乎天長地久，只在乎曾經擁有」。後來這句話廣為流傳，被理解為「不必著眼於永恆，只要活在當下，用心感受，曾經擁有的事物便能成為美好的回憶」。
這種觀念用在職場生涯、甚至人生規劃上，就是要把握每個當下。因為世事變化多端，未來不可預測，所以要好好掌握現在，努力專注投入，並珍惜享受當下的過程。這些點滴的累積，必將成為自己人生的美好回憶和成就。
想想自己人生七十正剛開始，何嘗不應該把握當下，珍惜享受現在的生活旅程，而不必一直思考或規劃未來的終點如何。你是不是也同意這樣的生活態度呢？
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