Avsnitt
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👤 Hanson： 你有過這樣的經歷嗎？一位導師，一次對話，就像一道光，點亮了你的人生方向？
👤 黃魚： 是啊，有時候，一個洞察就能改變整個職涯。那如果我們也能成為這樣的導師呢？
👤 小羅： 本期Podcast，我們將探索 TA人際溝分析顧問 的角色，揭示這套心理工具如何幫助你建立深刻的人際關係，提升溝通能力，甚至成為他人的人生導師！
👤 Hanson： 我們不僅邀請專業顧問和導師分享實戰經驗，還將剖析真實的職場故事，教你如何用責任感與智慧，影響他人的職涯發展。
👤 黃魚： 更精彩的是，我們希望聽到你的聲音！你的問題、你的故事，都可能成為節目中的一部分。
• 誰曾成為你的職涯引路人？
• 你在職場溝通中遇到過什麼挑戰？
🎧 立即收聽，加入我們的對話，探索導師的影響力！
這是一場以人生為背景的深度對話，讓我們一起點亮更多人的職涯之路！
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Hanson：你有沒有過這樣的時候？剛忙完工作的緊急任務，手機又響了，父母說醫院檢查需要陪伴，而孩子正在補習班等你接送。你呢？只能在路邊喘口氣。
小羅：太有感了！這就是三明治世代啊，上有老、下有小，還有職場的要求，一天24小時完全不夠用。
黃魚：你知道嗎？根據調查，超過70%的三明治世代每天承受著高壓，因為他們不僅要平衡家庭，還得應對職場的競爭與期待。
Hanson：這不只是個人的問題，還是整個社會需要關注的話題。企業如何提供更靈活的工作方式？社會政策如何幫助三明治世代減壓？這都是我們需要討論的。
本集Podcast，企業顧問Hanson將深入「責任高壓區」，和大家一起探討：
• 為什麼三明治世代的壓力無處不在？
• 如何理解這些壓力背後的社會結構和文化期待？
• 我們能做些什麼來找到喘息的空間？
還有來自週遭朋友的經驗，以及三明治世代親身經歷者的真實故事，帶你從壓力的深淵找到出路！
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Saknas det avsnitt?
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🎙️ 家庭的期待與職場的壓力，我到底該選哪一邊？
👨👩👧👦 家人的聲音：
「你爸最近身體不好，你能多回來看看嗎？」
🏢 老闆的聲音：
「這個專案很重要，我需要你全力以赴。」
🙍♂️ 內心的聲音：
「我該怎麼辦？家庭的責任和職場的壓力像兩股巨大的力量，不停拉扯著我。我真的能滿足所有人的期待嗎？」
這就是三明治世代的日常：夾在上有老、下有小，還有無止境的職場挑戰中。到底如何才能在多重角色中找到平衡？如何面對內心的糾結和現實的壓力？
📢 本集Podcast，我們就讓三明治世代的主持人親身經歷者，帶你了解壓力源！✨
• 👂 聽聽真實故事，找到你的共鳴。
• 💡 學習實用技巧，破解壓力迷局。
• 🤝 重新思考如何做出最適合自己的選擇。
💬 別再讓壓力說了算，現在是時候為自己爭取空間！
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💪 「劇」在一起： 熟齡同樂的秘密武器！ 👵👴
黃魚：最近我發現爸媽不愛出門，在家追劇的時間變多了耶！
Hanson：這很正常啊！很多長輩退休後，社交活動減少，花更多時間在家看電視追劇。
黃魚：可是，我擔心他們整天看電視，會不會太沉迷， 反而更孤單？🤔
Hanson：別擔心！ 其實追劇也可以成為陪伴長輩的好方法喔！這集就要教你如何利用時下熱門影集，創造和長輩互動的機會！
黃魚：真的嗎？！原來追劇不只是娛樂，也可以增進和長輩的感情！ 💖
Hanson：沒錯！一起追劇、聊劇情，不但能創造共同話題，還能更了解長輩的想法！
黃魚：太好了！我要趕快來聽聽看，學習怎麼和爸媽「劇」在一起！ 👪
熟齡族的陪伴，就從一起追劇開始吧！💪💕
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💡自我探索之路，生命工程師小羅陪伴你
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💪 拒絕肌力流失！熟齡族的肌少症檢測與處理攻略 👵👴
小羅： 聽說肌少症是熟齡族很常見的問題，真的假的？🤔
HANSON： 當然是真的啊！肌肉量減少不只影響體力，還會提高跌倒的風險呢！😱
小羅： 那怎麼知道自己或爸媽有沒有肌少症啊？有什麼簡單的方法嗎？
HANSON： 別擔心！這集黃魚營養師會來教我們怎麼快速檢測肌少症，還有超實用的處理攻略！
💡從快速篩檢到飲食營養，帶你一步步把流失的肌力找回來！🍗🏋️♀️
小羅： 太好了！這樣我爸媽就不用怕越來越無力了！這集真的不能錯過！
HANSON： 沒錯～趕快來聽吧，讓熟齡生活不只健康，還能活力滿滿！✨🎧
守護熟齡族的肌力，從現在開始行動吧！💪💕
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Hanson：你們有想過，對我們「三明治世代」來說，為什麼彈性工作變得這麼重要嗎？
小羅：絕對！我們這個世代，不僅要照顧年邁的父母，還得關注孩子的成長，工作壓力也不容小覷。光是維持這些平衡，就已經讓人喘不過氣了。
Hanson：對啊，所以我們這一集就想來聊聊，為什麼三明治世代真的需要更靈活的工作安排。我們會探討一些實際的案例，看看怎麼利用彈性職涯設計來減少壓力，提升生活質量。
黃魚：而且，我們還邀請了一位職涯發展專家，他會分享許多具體策略，幫助我們在工作和生活中找到更好的平衡點。
「三明治世代」面臨照顧家人和工作壓力雙重挑戰，彈性工作對他們變得至關重要！EP 86 將分享實際案例與具體策略，幫助在職場和家庭間找到平衡。邀請職涯專家提供解方，減少壓力、提升生活質量。趕快收聽，探索解放壓力的可能！
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黃魚：最近我發現爸媽好像有點不一樣了，情緒起伏很大，也很容易忘東忘西，這是正常的嗎？
Hanson：別擔心！這可能是熟齡者常見的心理變化。
EP85. 長輩的情緒密碼：照顧者的必修課 。將帶你一起探索熟齡者的心理世界，學習如何覺察長輩的情緒變化、行為模式和認知功能的變化，並提供實用的建議，幫助你更好的陪伴和照顧他們。
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小羅： 最近我家人常說哪裡不舒服，總是擔心會不會是什麼大問題。🤔
Hanson： 哇！狀況還好嗎？年紀大了，健康真的好重要，誒～小羅我問你，你知道熟齡族最常見的疾病有哪些嗎？🤓
小羅： 說實話......我不太清楚耶......真的需要好好了解一下！聽說這集Podcast會介紹熟齡族常見的健康問題，還教大家如何處理？💡
Hanson： 沒錯！從三高、關節退化到睡眠，甚至失智症，通通幫你解密，讓我們更知道如何照顧爸媽的健康狀況～💪🥗
EP84，跟著我們一起聽這集「熟齡族的健康指南」，給爸媽最好的守護，讓他們安心享受每一天！🌟🎧
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🎙️ EP83：平衡生活與工作——三明治世代的挑戰 🎙️
👥 有一天小羅與Hanson在對話：
• 小羅：「你覺得自己像個"三明治"嗎？上下兩頭都需要你，結果自己快被壓扁了？」
• Hanson：「真的！三明治世代有時候就像在夾縫中生存——上面有年邁的父母需要照顧，下面是小孩的成長責任，還有自己的職場挑戰，這些問題根本停不下來！」
📣 三明治世代，您是否正面臨這三大挑戰？
1. 工作與家庭的雙重責任
在職場打拼，同時還要照顧家庭需求，日復一日的雙重壓力讓您筋疲力盡嗎？平衡兩者簡直是一場無止盡的拉鋸戰。
2. 財務壓力不斷增長
養兒育女的開銷、父母的醫療費用，這些不斷增長的支出給三明治世代的您帶來沉重負擔。是否也讓您每個月都焦慮於財務狀況？
3. 自己的需求被忽視
繁忙的工作和家庭責任常常讓我們忽略自己的需求。當壓力越來越大，我們才發現自己也需要關注和照顧。
如果您正經歷這些挑戰，別擔心！收聽我們的最新Podcast，為您提供實用的解決方案和自我照顧建議
無論是平衡雙重責任、減輕財務壓力，還是學會照顧自己，讓我們陪伴您一起迎接這場人生挑戰
🚀 收聽這一集，讓自己找到同路人，EP86還會跟大家分享更多實用的Tips唷！
無論你在上班途中，還是休息放鬆的時候，點開這一集，讓我們陪伴你一起探討三明治世代的挑戰！
👉 點擊這裡，收聽《平衡生活與工作：三明治世代的挑戰》——讓你的生活不孤單，內心更有力量！
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你是否經常感到自信不足？
如何轉變內心的負向對話，邁向成功？
在這集中 生命工程師 小羅和將分享三個提升自信的實用方法。從自我覺幫助你逐步累積自信，吸引正向能量，實現更大的目標。立即收聽，開始你的自信提升之旅！
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你是否常因為害怕失敗而裹足不前？
你是否容易受到他人意見左右你的想法？
本集 生命工程師 小羅將分享三個簡單的日常習慣
幫助你覺察缺乏自信的行為模式
並教你如何將「做不到」轉化為「前進中」
在不知不覺中累積自信，讓你散發由內而外的光芒！
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❓熟齡是不是就代表體力不再？
❓你想知道怎麼保持充沛活力，隨時跑跳嗎？
❓你想知道熟齡也能充滿活力的秘密嗎？🤔
在EP81中，黃魚營養師將深入探討如何在熟齡階段依然保持滿滿活力！
守護活動力的關鍵營養素到底有哪些，該如何挑選呢？這集一次告訴你，讓你不僅學會怎麼保養身體，還能發現讓生活充滿動力的小技巧！
熟齡不是活動力的終點，而是新活力的起點！🌟💪
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🎙️ 主持人： 「各位企業 HR 和管理者們，大家有沒有覺得自己有時候像在軍營裡一樣？你的主管是不是把帶人當作帶兵一樣？」
👤 HR 小夥伴 A： 「你是說那種每天早晨集合的感覺嗎？像‘全體人員注意，今天的目標是打破業績記錄！’」
👤 主管 B： 「沒錯！不僅如此，還有那種‘不達目標，絕不解散’的激烈演說！」
🎙️ 主持人： 「哈哈，那麼問題來了——這樣的管理方式到底能不能真的留住人才呢？尤其當新人被要求完成‘不可能任務’的時候，他們還會想留下嗎？」
👤 HR 小夥伴 A： 「有時候真的挺難說的，我們一邊看著主管‘帶兵出征’，一邊又要想辦法安撫那些‘新兵’的情緒……」
🎙️ 主持人： 「哇，那你是怎麼做的呢？是給新人發放‘心理護甲’，還是乾脆當‘戰地救援’呢？」
👤 HR 小夥伴 A： 「可能兩者都有吧！我們的工作就是要找到平衡，讓員工感覺到被支持，而不只是被‘命令’。」
🎙️ 主持人： 「這確實是HR的日常：在軍事化管理和人性化管理之間找到一個平衡點。這到底該怎麼做呢？企業中的‘帶兵’管理模式，是否真的適合每個團隊呢？」
🤔 想知道更多關於如何在企業中應對主管‘帶兵’風格的管理挑戰嗎？想知道 HR 如何讓這些‘士兵’心甘情願地留在‘戰場’上，並且戰鬥力滿滿嗎？
🎧 點擊收聽《HR的愛恨交織：人才難求、人才難留》，跟我們一起探索如何在管理中找到人性化的突破，讓‘軍隊’變成‘家庭’，讓所有人願意長留、共同成長！
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VP05-1 夫妻隊友大作戰：旅途中的完美分工秘訣
🎙️ 夫妻隊友大作戰：旅途中的完美分工秘訣
你們的旅行中，是誰掌管地圖、誰制定行程呢？或者，根本沒有默契可言？😅 別擔心，我們這一集揭露 夫妻旅行中的黃金分工秘訣，讓你們不再為小事爭執，反而增添旅途中的甜蜜和樂趣！
🌍 究竟分工能帶來更多快樂，還是挑戰呢？
別再讓旅行變成戰場，讓我們告訴你如何分工合作，一起創造無數美好回憶！👫
快來收聽，找到專屬於你們的旅途默契，讓每次旅行都成為一次完美的「隊友大作戰」！🎧
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過往的人生經歷中，您遇過哪些危機？
那些危機對您的事業和職涯產生了什麼影響？
面對那些壓力或不確定性時，職涯發展如何幫助您保持信心和動力？
以職涯發展的角度來看，您認為企業主在應對未來挑戰時應該優先培養哪些能力？
上述問題你沒有答案是嗎？別擔心，企業管理顧問Hanson來了！
擁有豐富經驗的Hanson早已準備好他那無敵的職涯規劃技能來拯救您和您的企業！
當其他人還在苦思如何應對危機時，Hanson已經把這些挑戰變成了職涯發展的機會！
想知道他是如何從危機中反彈，甚至還能在壓力中開個玩笑？
這裡有他的秘密武器之一：「從不讓危機壓垮我，反正我可以壓垮它！」（當然，這是職涯規劃的魔力 😉）
EP79，讓Hanson用幽默的方式告訴您如何運用職涯發展策略，不僅能化解風險，還能讓您笑著迎接挑戰！
到底該如何平衡短期解決方案與長期職涯規劃？讓我們告訴您：答案竟然是”找到比壓力更大的咖啡杯”！
抓住這個機會，與Hanson一起走出危機，讓您的事業反彈得比101還高！🎙️🎧
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面對別人的建議，我到底該該走進去，還是走出來？
你身邊有那種只會說，只會對你下指導棋，但其實根本沒打算與你同行的人嗎？
EP78，生命工程師 小羅 將探討如何在眾聲喧嘩中找到自己的路
我們一起學習分辨建議的價值，不再盲目跟隨
擺脫比較心態，專注自我提升
並將「做不到」轉化為「前進中」，積極實現目標。
讓我們一起走出別人的期望，踏上屬於自己的道路！
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🧠 失智症解密：從飲食開始的預防方法 🧠
❓你擔心自己或親人有失智症的風險嗎？
❓你知道飲食可以幫助預防失智症嗎？
❓該怎麼吃才能保持大腦健康呢？🤔
EP77讓熟齡營養專家，黃魚營養師為大家揭開失智症的神秘面紗，深入探討如何通過飲食來預防這種疾病的發生
你知道只要落實一種飲食法，就能從食物中得到滿滿抗氧化物的食物，跟著企業營養543一步步帶你了解如何用餐桌上的選擇，來保護你的大腦。🍇🥑
不論你是想為自己、家人預防失智症，還是單純想吃得更健康，這集節目都將為你提供有用的資訊和實踐技巧
讓我們從飲食開始，為大腦注入更多健康能量，遠離失智症的威脅！💪🍽️✨
趕快來聽聽這集節目，讓飲食成為你的保護盾吧！🎧🌟
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過往的人生經歷中，您遇過哪些危機？
那些危機對您的事業和職涯產生了什麼影響？
面對那些壓力或不確定性時，職涯發展如何幫助您保持信心和動力？
以職涯發展的角度來看，您認為企業主在應對未來挑戰時應該優先培養哪些能力？
上述問題你沒有答案是嗎？別擔心，企業管理顧問Hanson來了！
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當其他人還在苦思如何應對危機時，Hanson已經把這些挑戰變成了職涯發展的機會！
想知道他是如何從危機中反彈，甚至還能在壓力中開個玩笑？
這裡有他的秘密武器之一：「從不讓危機壓垮我，反正我可以壓垮它！」（當然，這是職涯規劃的魔力 😉）
EP76，讓Hanson用幽默的方式告訴您如何運用職涯發展策略，不僅能化解風險，還能讓您笑著迎接挑戰！
到底該如何平衡短期解決方案與長期職涯規劃？讓我們告訴您：答案竟然是”找到比壓力更大的咖啡杯”！
抓住這個機會，與Hanson一起走出危機，讓您的事業反彈得比101還高！🎙️🎧
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拖延症讓你的人生卡關？
工作老是被中斷，有辦法不再發生嗎？
只要一張紙，就能跟拖延症說掰掰，你相信嗎？
讓生命工程師 小羅教你如何運用一張紙的力量，搭配培養好習慣、公開承諾、獎勵機制、放鬆技巧等方法，戰勝拖延，找回人生主控權！
想擺脫拖延的束縛，實現目標？
快來收聽這集，讓一張紙為你的人生帶來神奇轉變！
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❓你曾想過你的血糖波動有多大嗎？
❓連續血糖監測究竟是怎麼一回事？
❓你相信這種技術有機會大改糖尿病的診斷與治療方法嗎？🤔
EP74，黃魚將與大家分享自己使用連續血糖監測（CGM）的親身體驗
從最初聽朋友分享，到後來親身嘗試，透過14天的體驗，深入了解這項技術如何幫助血糖管理
同時黃魚也在這14天裡，更了解身體、食物與血糖之間的關係，明白哪些食物適合自己
學到如何幫助每個人更了解自己的身體反應。📈🔬
不論你是否有血糖問題，這集節目都會讓你更了解身體的「隱形波動」，幫助你掌握健康的主動權！💪🍏📊
來聽聽黃魚的分享，為你的健康之旅添加新助力吧！🌟🎧
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