Avsnitt
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有時候挑戰是讓我們有機會蛻變成更好的自己！
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我們人生中難免會遇到一些不開心或不順遂的事，但是不要覺得走過的這條路是枉然，因為不論任何事情的發生，都會帶來非凡的意義。
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Saknas det avsnitt?
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我們除了要勇敢做自己以外，更要努力做自己，好好的做好自己的事情，做到應盡的本分，不用藉由貶低他人來襯托自己的卓越。努力做好自己才是真正有價值的事情，從而讓自己過得更富足，更踏實，更開心！！
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今天邀請了一位朋友跟我一起來和大家聊聊天。在先前的集數中，許多朋友有提出一些問題，所以藉由這集來回答有提問的朋友們。也希望因此能跟聽眾朋友們有更多的互動！
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人生中會有些事情由衷地想要去完成（不論是事業、感情或者夢想）不為別人只為自己。但是往往因為太習慣了舒適圈而選擇作罷。所以這集就讓我們一起學會努力何不勇敢踏出下一步！
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何不懂運動”真”價值
隨著時代變遷，運動風氣越來越盛行。但是各位了解真正的運動核心價值嗎？是否可能在過程中漸漸忘記了運動的初衷… -
何不勇敢做自己，或許現在的社會越來越需要武裝自己來求生存..但是其實有其他的方式可以讓自己在不同場合、不同地點和不同時間來勇敢做自己。懂得勇敢做自己才能把自己最帥、最美和最璀璨的一面展現出來。
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我們所處的世界，社會案件越來越多，多多少少都與童年的霸凌有關係。而這些沒有被即時拉回正軌的人可能會越走越歪！所以如果我們從小就能找到有一件絕對熱愛的事情，相信你／妳會因此而感到幸福。這個世界也就會變得更好了！（就算現在找到熱愛的事也還來得及）
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繁忙的生活中，馬不停蹄的工作，何不放慢腳步，聽聽不同觀點或許會有新的體悟、新的心情。
