Avsnitt
-
Когда в мире происходит такой ужас и ваши опоры летят к чертям, вывозить реальность становится очень сложно. Но при этом важно помнить, что вокруг вас есть много тех, кто помогает. Послушайте этот выпуск и узнайте, кто и чем помогает квир людям в России и за её пределами.
Это бонусный выпуск второго сезона подкаста Радужный.
Ссылки на все организации, которые есть в этом эпизоде, и еще множество других, можно найти в этом посте.
Подписывайтесь на всех платформах, ставьте звёздочки и пишите отзывы: это очень важно!
Если вы хотите стать частью проекта, пишите нам на почту [email protected], а также присоединяйтесь к нам в чате в телеграм: https://t.me/rainbowpodcast
-
В финальном выпуске этого сезона я хотел поговорить о среде, в которой мы живём. Можно ли построить в ней здоровые отношения? После 24 февраля и обсуждения закона о так называемой пропаганде, эта тема стала ещё актуальнее. В этом выпуске поговорим с теми, кто уехал и с теми, кто остался. А с психотерапевтом разберёмся, как нам сохранить связь друг с другом несмотря на расстояния.
Этот сезон я делаю в партнерстве с онлайн-сервисом подбора психологов Alter. Пробуйте найти своего специалиста с помощью Alter по ссылке:
alter.ru/?promo_code=РАДУЖНЫЙ&utm_source=rainbow-podcast&utm_medium=partner
По промокоду РАДУЖНЫЙ вы получите скидку 20% на первую сессию
01:34 — уезжать не хотелось
06:49 — история Янара
12:10 — чувства уехавших
15:43 — почему я уехал
17:45 — история Андрея
24:11 — синдром выжившего
27:08 — история Иры
33:10 — почему рушатся связи
39:57 — история Кира
49:25 — когда я вернусь в Россию
50:06 — история Лены
Подкаст Лены "Пути принятия"
Подписывайтесь на всех платформах, ставьте звёздочки и пишите отзывы: это очень важно!
Если вы хотите стать частью проекта, пишите нам на почту [email protected], а также присоединяйтесь к нам в чате в телеграм: https://t.me/rainbowpodcast
-
Saknas det avsnitt?
-
В этом выпуске поговорим про отношения. Можно ли быть с одним и тем же человеком на протяжении десятилетий? Как полиаморы успевают уделять внимание всем партнерам и партнеркам? И вообще, всем ли эти отношения нужны? А главное, как понять, что подходит именно тебе?
Этот сезон я делаю в партнерстве с онлайн-сервисом подбора психологов Alter. Пробуйте найти своего специалиста с помощью Alter по ссылке:
alter.ru/?promo_code=РАДУЖНЫЙ&utm_source=rainbow-podcast&utm_medium=partner
По промокоду РАДУЖНЫЙ вы получите скидку 20% на первую сессию
01:33 — моногамы — скрытые полигамы?
06:46 — история Паши и моногамия
16:37 — история Тоси и открытые отношения
23:34 — полиамория и как понять, что это твое
27:41 — история Полины и полиамория
37:15 — полигамы — эгоисты?
41:31 — история Руслана и синглтоны
49:17 — чего я хочу сейчас
Полина: https://t.me/sheisnaked
https://www.instagram.com/sheiner.me/
Написать жалобу на новый законопроект: https://www.impeachment.digital/lgbt
Подписывайтесь на всех платформах, ставьте звёздочки и пишите отзывы: это очень важно!
Если вы хотите стать частью проекта, пишите нам на почту [email protected], а также присоединяйтесь к нам в чате в телеграм: https://t.me/rainbowpodcast
-
В этом эпизоде ещё раз поговорим про секс. Как освобождение от стыда приносит разнообразие в сексуальную жизнь и так ли важно вообще говорить о сексуальности, если они флюидна и может меняться?
Этот сезон я делаю в партнерстве с онлайн-сервисом подбора психологов Alter. Пробуйте найти своего специалиста с помощью Alter по ссылке:
alter.ru/?promo_code=РАДУЖНЫЙ&utm_source=rainbow-podcast&utm_medium=partner
По промокоду РАДУЖНЫЙ вы получите скидку 20% на первую сессию
01:38 — секс как коммуникация
05:34 — история Саши Казанцевой
15:07 — стыд вокруг секса и ИППП
22:11 — как себя защитить от половых инфекций
28:35 — сексуальная свобода
33:53 — история Лизы
44:54 — флюидность и история Антона
Книга Саши Казанцевой «Сам секс»
Написать жалобу на новый законопроект
Подписывайтесь на всех платформах, ставьте звёздочки и пишите отзывы: это очень важно!
Если вы хотите стать частью проекта, пишите нам на почту [email protected], а также присоединяйтесь к нам в чате в телеграм.
-
«Открыл конверт, а там результат положительный. Я говорю: положительный — это же хорошо, да?»
В этом эпизоде поговорим о вич-инфекции и о том, как она влияет на знакомства и отношения между людьми. Спойлер: вообще никак, если люди разберутся с тараканами в своей голове.
Этот сезон я делаю в партнерстве с онлайн-сервисом подбора психологов Alter. Пробуйте найти своего специалиста с помощью Alter по ссылке:
alter.ru/?promo_code=РАДУЖНЫЙ&utm_source=rainbow-podcast&utm_medium=partner
По промокоду РАДУЖНЫЙ вы получите скидку 20% на первую сессию
01:32 — гей = вич = смерть
04:57 — история Андрея
12:10 — чувство стыда
14:51 — страх заразиться и эмпатия врачей
19:58 — история Руслана
27:24 — как страх прошел
34:09 — история анонима
41:54 — история Риты
Полезные ссылки:
1. Подкаст Риты Одни плюсы
2. Написать жалобу на новый законопроект
3. Основные понятия о/про Вич
4. Брошюра про вич
5. Самые популярные ответы про вич
6. Фильм о вич
7. Люди с вич отвечают на вопросы
8. Фильмы Дудя и Карена Шаиняна
Подписывайтесь на всех платформах, ставьте звёздочки и пишите отзывы: это очень важно!
Если вы хотите стать частью проекта, пишите нам на почту [email protected], а также присоединяйтесь к нам в чате в телеграм: https://t.me/rainbowpodcast
-
Этот эпизод я начал собирать случайно. Говорил с другом о порно и он навел меня на идею выяснить, как чувствуют себя люди по ту сторону экрана? Так что в этом выпуске поговорим с теми, кто снимается в порно и работает в вебкаме. А поможет нам в этом психотерапевт и сексолог Alter Анастасия Ливанова.
Этот сезон я делаю в партнерстве с онлайн-сервисом подбора психологов Alter. Пробуйте найти своего специалиста с помощью Alter по ссылке:
alter.ru/?promo_code=РАДУЖНЫЙ&utm_source=rainbow-podcast&utm_medium=partner
По промокоду РАДУЖНЫЙ вы получите скидку 20% на первую сессию
01:27 - порно как расслабление
02:50 - история Ильи
07:38 - почему люди идут в секс-индустрию
10:43 - вебкам
13:59 - история Эвы
18:21 - почему люди обращаются за секс-услугами
22:45 - восприятие себя через камеру
28:45 - история Славы
33:15 - диссоциация
37:44 - история Лены
47:52 - советы от терапевта
Если вам нужна помощь, обратитесь в эти организации:
Центр Сестры: https://sisters-help.ru
Кризисный центр для женщин: https://crisiscenter.ru
Фонд Безопасный Дом: https://safehouse.foundation
Шелтер Китеж: https://kitezh-center.ru
Подписывайтесь на всех платформах, ставьте звёздочки и пишите отзывы: это очень важно!
Если вы хотите стать частью проекта, пишите нам на почту [email protected], а также присоединяйтесь к нам в чате в телеграм: https://t.me/rainbowpodcast
-
«Манерные - мимо». «Я не по азиатам». «Чтобы мне понравиться, ты должен быть...»
В этом эпизоде поговорим о знакомствах. Легко ли квир-людям знакомиться в реальной жизни, и с чем мы сталкиваемся в дейтинговых приложениях.
Этот сезон я делаю в партнерстве с онлайн-сервисом подбора психологов Alter. Пробуйте найти своего специалиста с помощью Alter по ссылке:
alter.ru/?promo_code=РАДУЖНЫЙ&utm_source=rainbow-podcast&utm_medium=partner
По промокоду РАДУЖНЫЙ вы получите скидку 20% на первую сессию
02:49 — почему в ЛГБТ-дейтинге много токсичности
05:14 — история Артема
10:54 — лукизм в приложениях
14:21 — история Тима
20:10 — игнор и гостинг
24:41 — история Руслана
33:34 — описания профилей
37:00 — история Даши
Подписывайтесь на всех платформах, ставьте звёздочки и пишите отзывы: это очень важно!
Если вы хотите стать частью проекта, пишите нам на почту [email protected], а также присоединяйтесь к нам в чате в телеграм: https://t.me/rainbowpodcast
-
Дисклеймер: в этом эпизоде мы будем говорить про запрещенные вещества. Употребление наркотиков приводит к опасной зависимости и вреду здоровью, а их хранение и распространение — к уголовной ответственности. Я не пропагандирую употребление наркотических веществ и не призываю вас попробовать их. Берегите себя и свою жизнь.
Мало кто знает, что такое химсекс. Это относительно новое понятие, которое означает употребление наркотических веществ перед или во время секса для раскрепощения и снятия табу. В этом выпуске поговорим о том, к чему могут привести такие практики, и что можно сделать тем, кто в этом выпуске узнает себя.
Этот сезон я делаю в партнерстве с онлайн-сервисом подбора психологов Alter. Пробуйте найти своего специалиста с помощью Alter по ссылке:
alter.ru/?promo_code=РАДУЖНЫЙ&utm_source=rainbow-podcast&utm_medium=partner
По промокоду РАДУЖНЫЙ вы получите скидку 20% на первую сессию
01:45 — что такое химсекс
07:50 — история Никиты
15:47 — почему химсекс - это чаще про МСМ?
23:06 — история Рената
30:07 — как бросать
34:04 — история Игоря
Подписывайтесь на всех платформах, ставьте звёздочки и пишите отзывы: это очень важно!
Если вы хотите стать частью проекта, пишите нам на почту [email protected], а также присоединяйтесь к нам в чате в телеграм: https://t.me/rainbowpodcast
-
В последнее время люди часто используют термин "абьюзивные отношения", даже когда просто ссорятся со своими партнерами. Давайте попробуем разобраться, что такое абьюзивные отношения и что может произойти, когда жертва решится из них выйти.
Этот сезон я делаю в партнерстве с онлайн-сервисом подбора психологов Alter. Пробуйте найти своего специалиста с помощью Alter по ссылке:
alter.ru/?promo_code=РАДУЖНЫЙ&utm_source=rainbow-podcast&utm_medium=partner
По промокоду РАДУЖНЫЙ вы получите скидку 20% на первую сессию
02:40 — разбираемся с термином
04:46 — как я понял, что в абьюзивных отношениях
08:23 — история Егора
12:57 — насилие и контроль
18:33 — история Андрея
23:39 — психология абьюзера
26:03 — меня начали сталкерить
28:09 — история Сергея
35:11 — чувство вины
40:08 — как вести себя жертве
Подписывайтесь на всех платформах, ставьте звёздочки и пишите отзывы: это очень важно!
Если вы хотите стать частью проекта, пишите нам на почту [email protected], а также присоединяйтесь к нам в чате в телеграм: https://t.me/rainbowpodcast
-
В этом выпуске разберемся с тем, как квир-люди изучают, что им нравится в сексе, как этому поиску мешает стигма, почему некоторые люди пускаются в небезопасные авантюры и как можно прийти к здоровому, уважительному сексуальному контакту.
Партнер сезона — онлайн-сервис подбора психологов Alter. Пробуйте найти своего специалиста с помощью Alter по ссылке:
alter.ru/?promo_code=РАДУЖНЫЙ&utm_source=rainbow-podcast&utm_medium=partner
По промокоду РАДУЖНЫЙ вы получите скидку 20% на первую сессию
01:22 — особенности гомосексуального контакта
05:36 — история Саши
10:50 — секс без табу, доминантность и во все тяжкие
16:11 — история Кати Мессорош
23:05 — история Даши
29:30 — расширение границ
Подписывайтесь на всех платформах, ставьте звёздочки и пишите отзывы: это очень важно!
Если вы хотите стать частью проекта, пишите нам на почту [email protected], а также присоединяйтесь к нам в чате в телеграм: https://t.me/rainbowpodcast
-
Первая влюбленность — это, как правило, крайне волнительный момент для любого человека. Однако у ЛГБТ-людей этот важный опыт может быть сильно омрачен постоянной необходимостью скрывать свои чувства. Как это влияет на взаимодействие в паре? Что делать, если влюбился в гетеро-человека? И почему первые квир-отношения могут распасться?
Этот сезон я делаю вместе с онлайн-сервисом подбора психологов Alter. Пробуйте найти своего специалиста с помощью Alter по ссылке:
alter.ru/?promo_code=РАДУЖНЫЙ&utm_source=rainbow-podcast&utm_medium=partner
По промокоду РАДУЖНЫЙ вы получите скидку 20% на первую сессию
01:21 — я впервые ответно влюбился
03:17 — история Соби
подкаст Соби про расставания «Конец связи»: https://podcast.ru/1623444074
10:32 — закрытые отношения
15:20 — история Олега
21:41 — влияние агрессивной среды
27:07 — история Ами
33:23 — как закончились мои первые отношения
Подписывайтесь на всех платформах, ставьте звёздочки и пишите отзывы: это очень важно!
Если вы хотите стать частью проекта, пишите нам на почту [email protected], а также присоединяйтесь к нам в чате в телеграм: https://t.me/rainbowpodcast
-
Первый выпуск нового сезона будет посвящен первому сексуальному опыту и вообще первому контакту с сексуальностью. Как на нее влияет отсутствие секспросвета и как гетеронорма заставляет нас выбирать ту или иную “роль” в сексе?
Этот сезон я делаю в партнерстве с онлайн-сервисом подбора психологов Alter. Пробуйте найти своего специалиста с помощью Alter по ссылке:
alter.ru/?promo_code=РАДУЖНЫЙ&utm_source=rainbow-podcast&utm_medium=partner
По промокоду РАДУЖНЫЙ вы получите скидку 20% на первую сессию.
01:28 — роли в сексе
05:13 — история Антона
08:45 — отсутствие секспросвета
11: 36 — история Олега
16:10 — мой первый сексуальный опыт
22:32 — история Нади
31:08 — история Жени
Подписывайтесь на всех платформах, ставьте звёздочки и пишите отзывы: это очень важно!
Если вы хотите стать частью проекта, пишите нам на почту [email protected], а также присоединяйтесь к нам в чате в телеграм: https://t.me/rainbowpodcast
-
Привет! Меня зовут Сергей, и это второй сезон моего подкаста. Он называется “Радужный”, так же, как небольшой сибирский город, в котором я родился и вырос.
В первом сезоне я рассказывал истории людей из разных городов России о принятии своей сексуальности, в том числе, свою. Второй сезон мы посвятим взрослым проблемам, которые следуют за этим принятием. О первых отношениях и сексе, о знакомствах и свиданиях, и о семье. Слушайте новый сезон на всех подкаст-площадках, ставьте ему оценки и пишите отзывы!
-
Сезон кончился, а праздник продолжается! В бонусном эпизоде подкаста "Радужный" продюсер и редактор Ира делится своими впечатлениями и инсайтами, Сережа рассказывает, что поменялось в его жизни по ходу продакшена, а также звучат самые смешные блуперсы, которые нам удалось отобрать из сырых записей. В общем, покажем вам немного закулисья того, что окружало производство этого подкаста.
Приятного прослушивания и не прощаемся! Мы продолжаем собирать истории, поэтому, если вы хотите стать частью проекта, пишите нам на почту [email protected], а также присоединяйтесь к нам в чате в телеграм: https://t.me/rainbowpodcast Подписывайтесь на всех платформах, ставьте звёздочки и пишите отзывы: это очень важно! -
Мне было очень страшно запускать этот подкаст, но перевесило желание дать людям мостик от того ужаса, в котором они могут жить, к прогрессивной и позитивной квир-повестке. Так же, как мне в свое время помогли медиа и открытые селебрити.
Последний эпизод первого сезона подкаста «Радужный» мы посвятим размышлениям о публичных каминг-аутах. Нужно ли это каждому ЛГБТ-человеку, как публичные каминг-ауты влияют на общество и конкретного человека, который решил открыться всем, какие страхи мешают людям выходить из шкафа и почему многие знаменитые люди не хотят этого делать.
Таймкоды:
00:55 - страхи перед публикацией подкаста и есть ли юридические основания бояться каминг-аута
06:21 - стресс меньшинств и чем отличается публичный каминг-аут
12:33 - каминг-аут трансгендерных персон и история Ромы
17:52 - нужно ли медийным людям выходить из шкафа и история Максима
27:53 - роль медиа в принятии себя и история Маши и Никиты из Открытых
37:34 - Карен Шаинян и его проект "Квирография"
46:25 - история тиктокера Феди и будущее за молодежными соцсетями
Подписывайте петицию об отмене закона о пропаганде: www.change.org/lgbtpropagandynetПодписывайтесь на всех платформах, ставьте звёздочки и пишите отзывы: это очень важно!
Если вы хотите стать частью проекта, пишите нам на почту [email protected], а также присоединяйтесь к нам в чате в телеграм: https://t.me/rainbowpodcast -
Мама хочет, чтобы я пришел к ней с женой и ребенком. Да, мы хотим разного. Я не могу дать ей этого, а она не может принять факт моей гомосексуальности.
В этом, на мой взгляд, самом эмоциональном эпизоде поговорим об отношениях лгбт-людей с родителями. Родители — это первые и самые значимые люди в жизни любого человека, и именно их принятие такими, какие мы есть, для нас крайне важно.
Как подготовить себя и родителей к каминг-ауту? Что делать, если тебя после этого не приняли или применили насилие? Почему родители вообще могут не принимать своего лгбт-ребенка и можно ли построить мост между квир-людьми и их гомофобными родителями? Вы услышите истории как плохих, так и очень хороших исходов разговора, я расскажу вам свою историю, а разобраться в психологических аспектах каминг-аута родителям нам поможет психолог Ольга Александрова.
Таймкоды:
00:55 - моё детство
02:45 - почему каминг-аут часто оттягивают
03:52 - родители находят мою переписку, а я вру
07:38 - как прошёл мой каминг-аут родителям
10:30 - зачем и как делать каминг-аут
13:19 - история Димы
19:19 - что происходило после моего каминг-аута
22:05 - отрицание как реакция на слом картины мира и история Алины
27:54 - как взаимодействовать с непринимающими родителями
30:49 - история Бори и его принимающей мамы
38:38 - мои отношения с родителями спустя полгода
41:41 - удивительная бабушка: история Ярослава
49:19 - что делать родителям, которым тяжело, и моё обращение к ним
Подписывайтесь на всех платформах, ставьте звёздочки и пишите отзывы: это очень важно!
Если вы хотите стать частью проекта, пишите нам на почту [email protected], а также присоединяйтесь к нам в чате в телеграм: https://t.me/rainbowpodcast -
Первый каминг-аут — сам по себе крайне тяжелый шаг для многих ЛГБТ-людей. И втройне важно, чтобы этот процесс прошел гладко, с принятием, пониманием и любовью.
В этом эпизоде мы не будем говорить о каминг-ауте перед родителями, так как этому будет посвящен следующий выпуск. Сегодня расскажем истории ребят, которые выбрали своих друзей в качестве первых людей, кому открыться, а разобраться во внутренних аспектах первого каминг-аута нам поможет психолог Полина Солдатова.
Таймкоды:
01:22 - почему первый каминг-аут так затягивается
03:19 - первая, кому я открылся, была Света
05:54 - история Антона
08:37 - почему люди толкают вас на выход из шкафа и первый каминг-аут Светы
12:13 - аутинг, история Евы
18:24 - каминг-аут гомофобному другу
20:37 - как принятие сказывается на лгбт-людях
25:15 - как подготовиться к первому каминг-ауту и история Алика
Подписывайтесь на всех платформах, ставьте звёздочки и пишите отзывы: это очень важно!
Если вы хотите стать частью проекта, пишите нам на почту [email protected], а также присоединяйтесь к нам в чате в телеграм: https://t.me/rainbowpodcast -
«Я правильный, я не пойду на парад и не буду размахивать флагом! Ведь из-за геев в перьях общество и не принимает нормальных геев!»
Даже приняв свою ориентацию, люди порой остаются страшными гомофобами, высказывая такие мысли. Я тоже в свое время думал о том, что существуют "правильные" и "неправильные" геи и всячески отрицал свою причастность к сообществу.
Сегодня поговорим о внутренней гомофобии. О стыде, вине, злости, ненависти и других не очень приятных эмоциях, которые испытывают ЛГБТК-люди по отношению к... самим себе. А психолог Марина Травкова прокомментирует, как устроен процесс внутренней гомофобии и что с ним можно сделать.
Таймкоды:
01:25 - откуда происходит страх гомосексуальности
05:29 - история Антона и "правильные" геи
12:30 - в интернете я и гей, и гомофоб
14:40 - история Димы и почему гей-парад — это не про выпячивание
23:06 - история Артёма
26:33 - как я нашел своих людей
29:20 - история Алины и ее внутренней панфобии, важность наличия "своего" круга
Подписывайтесь на всех платформах, ставьте звёздочки и пишите отзывы: это очень важно!
Если вы хотите стать частью проекта, пишите нам на почту [email protected], а также присоединяйтесь к нам в чате в телеграм: https://t.me/rainbowpodcast -
Что вы представляете себе при слове «свидание»? Прогулка по ночному городу, ужин в ресторане, поход в кинотеатр? В случае закрытых ЛГБТ-людей это может быть далеко не так, и лично я страшно боялся ходить на свидания, даже когда переехал в Петербург. Потому что любая такая встреча могла обернуться катастрофой.
В этом эпизоде поговорим про подставные свидания: преступления, организованные гомофобными группировками с целью вымогательства денег или даже физической расправы над гомосексуальными людьми. Обсудим, почему не стоит бояться идти в полицию и как обеспечить себе полную безопасность, если идешь на свидание.
Trigger warning: в эпизоде затрагиваются тяжелые темы, связанные с физическим насилием. Если вам тяжело, пожалуйста, не слушайте его и обратитесь за помощью, если это необходимо.
Таймкоды:
00:50 - что такое подставные свидания и какова их механика
04:47 - история Лёни
08:59 - как и с кем я встречался
11:56 - физическое насилие, преступления ненависти и история Димы
17:44 - перекрученные гайки и история Яна
23:01 - как правоохранительные органы могут помочь и почему раскрывать такие преступления достаточно просто
25:22 - новый виток страха после выхода закона о пропаганде
27:26 - советы от правозащитника, как ходить на свидания безопасно
33:28 - история Бори
Если вы попали в сложную ситуацию, обратитесь за помощью. Вот несколько правозащитных организаций и центров с психологической поддержкой:
ЛГБТ-группа Стимул: https://www.msk-stimul.eu
Российская ЛГБТ-сеть: https://lgbtnet.org
ЛГБТ-группа «Выход»: https://comingoutspb.com
Ресурсный центр для ЛГБТ в Екатеринбурге: https://center-r.com
Московский комьюнити-центр для ЛГБТ: https://mcclgbt.com/help
Фонд Безопасный дом: https://safehouse.foundation/work/direct-assistance/
Насилию.нет: https://nasiliu.net
Подписывайтесь на всех платформах, ставьте звёздочки и пишите отзывы: это очень важно! Если вы хотите стать частью проекта, пишите нам на почту [email protected], а также присоединяйтесь к нам в чате в телеграм: https://t.me/rainbowpodcast -
Наконец-то сработало: я встретил девушку! У меня будет нормальная семья! Так я думал, когда познакомился в школьном лагере с Машей. Встречаясь с ней, я был уверен, что смогу побороть в себе тягу к мужчинам. И я — не единственный гомосексуал, пытающийся исправить себя с помощью отношений с противоположным полом.
Этот выпуск будет посвящен тому, как лгбт-люди из-за давления в обществе или каких-то внутренних предпосылок пытаются строить гетероотношения. Вы услышите историю мужчины, открывшегося своей жене спустя 20 лет брака, девушки, оказавшейся в треугольнике, парня, открытого к поиску, а также мою историю и мнение психотерапевта-сексолога Марины Травковой.
Таймкоды:
00:59 - моё знакомство с Машей и снова о флюидности
03:50 - история Даши
10:30 - встречаясь с девушкой, я пытался измениться, но это не работало
14:48 - история Фёдора
19:20 - как на каминаут реагируют гетеросексуальные партнёры
22:23 - история Максима
26:05 - расставание с Машей, как сложилась её судьба и новая встреча спустя 13 летПодписывайтесь на всех платформах, ставьте звёздочки и пишите отзывы: это очень важно!
Если вы хотите стать частью проекта, пишите нам на почту [email protected], а также присоединяйтесь к нам в чате в телеграм: https://t.me/rainbowpodcast - Visa fler
