Avsnitt
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本期节目中，邀请跑步达人——米糊老师来聊聊“马拉松”.....
探索十分钟神奇之旅！引导你笑游人生！修行在马拉松赛道上，我们发现了什么？竟有规则之外的欢乐跑与手拉手的温情。想自己组局？那又该如何保障安全？与跑友欢笑迈步，共悦马拉松的不一样的精彩！
02:01 马拉松赛道探秘：揭秘比赛背后的挑战与安全措施
04:02 马拉松赛事安全第一：学习急救知识的重要性
06:02 欢乐跑：跑步者的乐园，家庭共享健康与欢乐
08:03 如何组织一场欢乐徒步活动？安全、欢乐跑和亲子关系的平衡
10:03 挑战极限：安全性能更高的跑步体验，你准备好了吗？
12:05 相遇的奇迹：当解脱的光芒照亮前场！
视频号搜索“37度的坚果奶酪”，哔哩哔哩搜索“笑游录电台”找到我们的视频节目，欢迎大家收听收看！主播 37度的坚果奶酪（公众号：37度的坚果奶酪）热爱所有美好事物，爱笑爱聊的80后女工程师，哏都青少年......
捧哏 紫骍青骐（喜马拉雅号：紫骍青骐）好奇心爆表，爱问爱思考的70后哏都中青年......
收听建议：1-2倍速播放，5分钟到10分钟一段，短时间有效放松大脑，提升工作效率。课间换脑神器！ 工间换脑神器！
【关于笑游录】
感谢大家收听。您可以在喜马拉雅、苹果播客、小宇宙APP搜索“笑游录”关注我们。还可以在喜马拉雅、苹果播客、小宇宙APP、QQ音乐搜索关注“37度的坚果奶酪”的另一档原创播客“察言观色”。
笑游录是一档主打“课间或工间换脑”的的音频节目。带你上天入地博古通今，领略不一样的人生片段，本节目为忙碌的你提供一个了解他人和世界的放松小窗口，利用每个忙碌的间隙，喘口气歇歇脚，在这个小窗口驻足家几分钟，你带走的可以是一片拼图，也可以是整个世界！主播和学徒将邀请有独特经历的各界人士分享人生片段，陪大家一起上天入地、博古通今，让大家在广阔的世界中尽情地舒展自我。
【关于直播更新】“笑游录”将在直播结束后上传至专辑，每周二、五更新。“察言观色”播客专辑也会不定期更新。如果您喜欢我们的节目，别忘了点击右下方的订阅按钮，并给我们五星好评哦，感谢大家收听！
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本期节目中，邀请跑步达人——米糊老师来聊聊“马拉松”.....
十分钟，与我共赴一场马拉松盛宴。笑谈赛道趣事，揭秘分区奥秘，剖析成绩计算。从A区精英到B区挑战者，我们一起感受速度与激情的碰撞。赛事科技如何精准记录每一步？防作弊机制如何严丝合缝？且听我为你娓娓道来。更有赛后拉伸服务、美食补给、奇葩选手装扮，带你领略马拉松的独特魅力。这不仅是一场体能较量，更是人性、规则、坚持的精彩演绎。来，加入这场奔跑狂欢，让心灵与脚步一同驰骋！
02:02 马拉松比赛：速度与困难的平衡之道
04:03 枪声成绩与静视成绩：马拉松比赛中的挑战与策略
06:05 马拉松比赛中的运动员需求：能量胶、热身运动和舒适的服装
08:06 选手能量补给的秘密：揭秘能量胶的价格和使用方法！
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Saknas det avsnitt?
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核心力量决定比赛成败，想知道怎么一跑更有效？听听跑步的小秘密，跟我深入探秘赛道实况，细数跑者装备必备，打造专属跑步攻略！
02:01 跑步前的准备：背包、手表和手机的妥善携带
04:01 跑步比赛必备：手纸、手机和装备清单！
06:01 赛道拆解与人员撤离：最后三名选手的命运归属
08:02 速度救援，专业兔拯救伤员，全程跟踪救护结束任务
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关于马拉松你可知道趣味背后的点点滴滴？历史如何重塑现代赛事，马拉松并非人名而是战役胜地。对自己体能如何巧妙锻炼，为何选对马拉松装备至关重要？跟随我一起揭秘运动背后的奥秘，笑游人生中找寻更多精妙故事。
02:00 马拉松：战争中的勇敢战士，现代城市中的持久挑战
04:01 马拉松比赛的规则与要求：坡度率和起点终点的限制条件。
06:02 北京南京马拉松：历史与现代的碰撞，你跑步了吗？
08:02 专业跑鞋的重要性：保护膝盖、提高速度和身体健康。
10:04 运动装备防护指南：如何正确选择适合自己的保护装备
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加油吗？当然要加油！马拉松赛道上，老百姓喊你、舞蹈鼓励你，看到摄影师你会笑着摆pose！今儿聊聊这马拉松里的超能动力～ 直播过程中，释放的每滴汗水与运动鸡汤，都藏着如海似火的故事！
02:04 马拉松比赛中如何补给水和能量胶？跑者的补给策略分享
04:07 厦门马拉松：喷淋设施让参赛者在冬天感受清爽与挑战！
06:07 感受马拉松热情，加油声与互动性让跑步更开心！
08:08 记忆中的马拉松：站了两个多小时等待比赛的百姓
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跟着帅气兔子，体验非凡赛事！装备全包，报名免费，还有专属服饰！超燃十分钟，见证奔跑者的速度与激情。这就是笑游录，在奶酪、紫骍、米糊的陪伴下深入人生赛道。勇敢的光脚选手，速度如风，情侣携手奔跑。流氓兔速度飙快，谁会后知后觉拉队友？
02:00 马拉松比赛中的兔子：速度标记者和配速员的另一种角色
04:00 体验不同跑步：跟着兔子跑马拉松的乐趣与挑战
06:01 为什么我能选上呢？鲅鱼圈马拉松的独特魅力！
08:01 挑战速度极限：跑步比赛中的配速策略与身体考验
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奔跑者、奖牌、配速，激情而满足。马拉松，普通人也能触碰的竞技光辉！舍你其谁并肩探求：人生赛道，何处才是终点？笑游人生，奔跑有礼，跨越目标，将每一次冲刺，每段啼笑趣事传送给你。
02:00 跑步比赛中的配速：理解配速对跑团儿比赛的影响
04:02 马拉松比赛的奖牌设计：唯一性和珍贵的纪念意义
06:03 马拉松：追寻上瘾的感觉，超越自我极限！
08:03 不可思议的马拉松之旅：几个老人的惊人速度和奋斗精神
10:03 马拉松摄影之旅：追寻非洲拳手的艰难路程
12:07 枪声响起，摄影师的追逐与危险：河西段的真实故事
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曾经的跑步渣渣，如何一路狂奔进全马终点？和笑游录电台一起穿梭人生笑谈，开启汗水的诗和远方！
02:01 从不喜欢到热爱：跑步成为我坚持的唯一运动！
04:02 马拉松赛事背后的意义：挑战自我与帮助他人的力量
06:04 全程陪伴，马拉松中的温暖交流与加油鼓励
08:06 痛哭流涕的全马旅程：挑战与坚持
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本期节目中，邀请天津庞老师围棋培训主理人——庞老师来聊聊“围棋”.....
围棋为媒，我们不仅讨论策略和胜算，更触及盘外之谜。用思考击败常规，直面严峻挑战。
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想了解围棋背后的兴趣与才能究竟怎样成就高手吗？只要有决心，天资高低皆有可能。快来听我和你分享这一切！
02:04 学舞蹈还是围棋？性格特点决定未来吗！
04:08 挑战与成就感：围棋和其他艺术类兴趣爱好的学习心得
06:09 什么是真正的兴趣？
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笑游录是一档主打“课间或工间换脑”的的音频节目。带你上天入地博古通今，领略不一样的人生片段，本节目为忙碌的你提供一个了解他人和世界的放松小窗口，利用每个忙碌的间隙，喘口气歇歇脚，在这个小窗口驻足家几分钟，你带走的可以是一片拼图，也可以是整个世界！主播和学徒将邀请有独特经历的各界人士分享人生片段，陪大家一起上天入地、博古通今，让大家在广阔的世界中尽情地舒展自我。
【关于直播更新】“笑游录”将在直播结束后上传至专辑，每周二、五更新。“察言观色”播客专辑也会不定期更新。如果您喜欢我们的节目，别忘了点击右下方的订阅按钮，并给我们五星好评哦，感谢大家收听！
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近日恰逢除夕，笑游录全体主创给大家拜年了！
本期节目中，邀请天津庞老师围棋培训主理人——庞老师来聊聊“围棋”.....
瞬间穿梭历史与现在，庞老师、小坚果、紫骍带你在围棋世界领略笑料人生。聊围棋典故，不同围棋老师的上课风格有哪些？咱们一起嗨翻天！准备好了吗？我们的故事，就要开始了：
02:02 烂柯山传奇：柯洁与中国围棋的代表性命名
04:03 孩子大了，该不该接触一些围棋历史故事？
06:04 想象你是个孩子，探索内景知识与故事的魅力！
视频号搜索“37度的坚果奶酪”，哔哩哔哩搜索“笑游录电台”找到我们的视频节目，欢迎大家收听收看！
主播 37度的坚果奶酪（公众号：37度的坚果奶酪）热爱所有美好事物，爱笑爱聊的80后女工程师，哏都青少年......
捧哏 紫骍青骐（喜马拉雅号：紫骍青骐）好奇心爆表，爱问爱思考的70后哏都中青年......
收听建议：1-2倍速播放，5分钟到10分钟一段，短时间有效放松大脑，提升工作效率。课间换脑神器！ 工间换脑神器！
【关于笑游录】
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十分钟，足以畅游智慧的海洋！庞老师带你质疑赛场外的骚操作，是游戏规则的延伸，还是不礼貌的炫耀？棋局中，我们该如何面对意外的干扰？一系列问号，敲开智慧的门扉，一起光怪陆离，解锁围棋世界的背后！
02:02 棋局中的道具与干扰：围棋对决中的综合考验
04:04 棋手的抗压能力和对手干扰之间的关系：尊重规则、保护自我意识的重要性
06:06 文明与进步：下棋竞技中的烟民与非烟民之争
08:06 日本和韩国围棋比赛中的座位问题：文化的差异与公平性
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