Avsnitt

  • 埃及人将它用于防腐,古希腊人将它用于对抗传染性疾病。它还被用于呼吸系统疾病、消化系统问题、预防和治疗感染、消化不良、慢性胃炎、支气管炎、百日咳、气喘、咽喉炎、扁桃腺炎以及小儿尿床。



    萃取方式:将叶子、茎和花朵以蒸馏方式萃取而成。



    特性:高度抗菌、抗真菌、抗菌、抗氧化剂、抗病毒、防腐。

  • 绿薄荷是一种多年生植物,植株高度约28到100公分,生长于温带地区。因其薄荷香气广泛运用于口香糖、糖果与洁牙产品中以维持清香口氧。 
 从古至今人们多使用绿薄荷促进消化。它香甜清新的气味具有净化与振奋情绪的功效·因此适于提升专注力及正面能量。绿薄荷和椒样薄荷为两种截然不同的精油,绿薄荷效果较温和非常适合孩童或敏感性肌肤使用。

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  • 【日常使用方法】
    需要平静和放松时:将1-2滴穗甘松涂抹于后颈部或太阳穴。
    护肤时:将1滴穗甘松精油与化妆水或乳液混合后涂抹脸部和颈部,可以促进肌肤柔嫩细滑的感觉。
    促进睡眠时:睡觉前10分钟,将1-2滴穗甘松精油滴入香薰机内熏香。

  • 岩兰草是一种具有香气的植物,与柠檬草、香茅和其他数种有香气的植物都有亲缘关系。不同的是,柠檬草是用全草植株提炼精油,而岩兰草则只使用根部提炼。蒸馏岩兰草的根可以得到深棕色的粘稠状精油。的确非常粘稠,估算了一下,几乎花了30秒的时间才将一滴岩兰草从精油瓶中滴出来。至少要种植两年以上的岩兰草根,所萃取出的精油品质最佳,选摘、徒手挖掘和清洗岩兰草的根,这需要耗费大量劳力。而且精油的比重大,蒸馏过程会比其他植物漫长很多,需要18~24小时,因此岩兰草也是一种很宝贵的精油。岩兰草的气味很丰富,不容易描述,具有大地深沉而厚重的气味,有点类似穗甘松和广藿香,但稀释后又出现浓烈的柠檬味,稀释后的岩兰草精油较好闻,与其他精油混合气味更好,香水工业常用来做定香剂。

  • 在18世纪的欧洲,野橘对于降低神经系统失序、心脏相关病症、结肠问题、 气 喘与忧郁症颇负盛名;数百年来在亚洲与欧洲使用野橘果皮的疗效特性作 为滋补消化系统之用。



    中国人对于柑橘类精油的香气是相当喜爱的,因为柑橘文化与中国历史几乎 是同时并行,在先秦时代文献中,记载最多的果树就是柑橘,包括庄子,吕 氏春秋,周礼,淮南子等中国典籍,都不忘为其添上几笔。



    最晚在战国时代古人已大规模种植柑橘,若再往前推算,从它野生进展到人 工栽培时间,中国的柑橘文化史大约就有4000年之久。诗人屈原留下有名的 橘颂,特别强调橘为[社树],[后皇嘉树],这是南方楚国之象征,并具有神灵 力量.可避疫驱邪和朝圣,因此橘树之所以被认为是非凡圣品,就是来自它的 香气,过年也常采橘为吉利的象徵。

  • 红橘在中国文化和草药的实践中具有悠久的历史。其精油有助于维护健康的消化系统和新陈代谢。红橘有一种甜美而强烈的香气,与其他柑橘精油相似,令人振奋。红橘以其具有净化的功能而闻名,并且能为健康的免疫和呼吸系统提供支持,在情绪和心理方面还可用于帮助缓解焦虑和压力。从水果冰沙、甜点到时尚饮料,红橘精油可以用作美味的添加剂 。
    【日常使用方法】
    小儿消化不良:椰子油20滴+红橘1滴,涂抹腹部后顺时针按摩。
    预防妊娠纹:椰子油5ml+红橘1滴+薰衣草1滴,调配成按摩油,从怀孕5个月开始,每天按摩腹部两次。
    调味品:在烹饪糕点时可以在材料中添加2~3滴红橘精油来提升美味效果(用量可以酌情增减)。
    制作饮料:可以在茶或果汁里添加2~3滴红橘精油。
    提升情绪:将红橘精油1~2滴滴入手掌,合十搓一下,凑近鼻子和嘴,深深吸入整个呼吸道内。
    香薰:适用于白天在房间或车内熏香,减少异味,使整个空间清新甜美

  • 葡萄柚就是我们常吃的西柚,将新鲜的果皮以冷压式萃取可以得到葡萄柚精油。葡萄柚是人工将柚子和甜橙杂交的品种,压榨果皮即可得到葡萄柚精油,葡萄柚精油属于光敏性精油,含有呋喃香豆素,但是葡萄柚对光线的敏感程度相对来讲非常低,因为它其中的成分可以中和其作用。CPTG顶级的葡萄柚精油产自美国的佛罗里达州,其中D柠檬烯的含量高达92%,葡萄柚精油影响人的心血管系统。葡萄柚精油除了有减肥的功效,也有抗血肿、清洁肾脏等功能。需要注意的是,葡萄柚精油属于光敏性精油,涂抹后晒太阳会使皮肤变黑,因此建议夜间使用。
    葡萄柚精油的好处包括:
    ⦿ 物体表面消毒
    ⦿ 清洁身体
    ⦿ 减少抑郁
    ⦿ 刺激免疫系统
    ⦿ 减少液体潴留
    ⦿ 抑制糖的渴望
    ⦿ 帮助减重

  • 檀香木精油被视为具有高度价值,蒸馏过程繁复,必须先取出具有芳香气味的木心,削成小木屑,再进行蒸馏。从砍伐树木到蒸馏完成,需消耗很多的人力和能源,才能造就珍贵的檀香木精油。一般而言,檀香木要种植30年以上,才能蒸馏出具有疗效的精油。但是因为过度开采,已被限制供应。现今芳疗界多以产自于澳洲的檀香木取代。而近来在夏威夷发现的夏威夷檀香木,倍半萜烯醇成分高于澳洲檀香木,甚至超越印度檀香木,加上环保的栽种观念,成为限量供应、最珍贵的檀香木精油。
    如果说檀香精油的疗愈特质和灵魂来自于其中檀香醇化学成分,夏威夷檀香木精油中的倍半帖稀醇成分比印度檀香更高,更是澳洲檀香的两倍以上。檀香木精油空灵的气味,适合冥想使用、带来内心舒展的感受;材心萃取的精油,更有益肌肤。
    1. 消极思考时的按摩油:
    1大匙分馏椰子油+5滴檀香木+3滴岩兰草;均匀调和后,涂 抹于耳后骨骼与手腕。
    2. 静心冥想薰香:
    2滴檀香木+4滴乳香+9滴活力甦醒;均匀调和后,置5~7滴于 莲花芳香喷雾器中,整理心绪并且让平和与协调在心中起舞。
    3. 泡澡:
    1/2杯沐浴盐+2滴檀香木+1滴冷杉+2滴丝柏;将精油调入沐 盐中,加入热水,坐浴5~15分钟。

  • 西伯利亚枞树是一种高大的,浅色的,针叶树,原产于俄罗斯和加拿大。 西伯利亚冷杉精油具有清爽,木质的气味,以其平静和放松的属性而闻名。 西伯利亚冷杉具有独特的化学成分,主要是葡萄糖酸乙酯,这提供了这种精油的大部分松弛效果。 西伯利亚冷杉可以非常舒缓皮肤,使其成为理想的精油,以增添舒适的按摩。 当扩香時,西伯利亚冷杉能帮助促进呼吸顺畅的感觉,而平静的情绪和提供接地效果。



    建议用法



    • 经过剧烈的活动,按摩到皮肤舒缓舒适。



    • 在家庭,工作或学校遇到困难的情况下,扩散西伯利亚冷杉以减轻压力。



    • 适用于皮肤,帮助舒缓轻微的皮肤刺激。



    • 深吸一口气,体会清香的香气。







    使用方式



    扩香:于各式芳香喷雾器中倒入三至四滴精油。



    内服:将一滴精油倒入约 120ml 的饮品中服用。



    外用:于所需部位涂抹一至两滴精油。以基底油稀释降低肌肤过敏。请参阅以下注意事项。

  • 小茴香,也叫甜茴香。数个世纪以来,甜茴香的使用对健康上有很多帮助,甜茴香精油具有明显的激励与促进之效益,被认为是对身心都具有滋补之效果。它经常被用于缓解各种饮食后之不适以维持健康。甜茴香精油甜而辛辣的香气,更为心灵带来滋补与平衡。
    ① 丰胸、催乳:2-3滴稀释涂抹按摩乳房及乳房周围穴位,再做提升动作2-10分钟,一天2次。(搭配快乐鼠尾草、伊兰伊兰效果更佳,效果因人而异)
    ② 减肥减重、排水肿:3滴稀释后涂抹按摩于肥胖部位,一日2-3次。(搭配杜松浆果、葡萄柚、迷迭香效果更佳)
    ③ 经痛、经期问题:3滴涂抹热敷于下腹部、下背部,2滴涂抹于肩膀、脚底,1滴香熏吸嗅,一天2-3次。(可搭配薰衣草、快乐鼠尾草、薄荷)
    ④ 胃炎、消化不良、胃肠胀气:2-3滴放入胶囊内服,2滴涂抹按摩胃部、腹部,一日2-3次。(可搭配乐活、生姜、薄荷)
    ⑤ 前列腺增生、摄护腺增生肿大:2-3滴稀释后涂抹于肛门、阴囊部位,涂抹按摩于盆骨的骨头、下背部,一日3-4次。(可搭配乐活复方、乳香、没药)

  • 生姜是全世界烹饪界不可缺少的食材,同时也因具有帮助消化的作用而备受瞩目。深具香料类植物特性,对循环与调理有极致效果。生姜精油是将根茎以水蒸气蒸馏方式取得。



    可调和精油:柑橘和香料类精油、尤加利、乳香、天竺葵、迷迭香。



    ① 宫寒、手脚冰凉、虚寒体质:每天小腹或脚心各涂抹1滴生姜,再将生姜精油3-5滴滴于一盆温水中,泡手、泡脚,是女性保养神来之妙招;(可搭配黑胡椒)



    ② 腹泻、胃肠胀气、消化不良等消化道问题:每日两次用生姜、薄荷、乐活复方1-2滴内服、1-2滴涂抹于腹部;



    ③ 呕吐、孕吐、晨吐(害喜):生姜、薄荷、乐活复方各2-3滴内服,或吸嗅熏香用。



    ④ 吃太多? 在胃部或腳底涂抹 1-2 滴生姜以舒缓不适;(可搭配乐活复方)



    ⑤ 炖鸡汤、煲汤、做菜肴时,加入1-2滴生姜,风味更佳;(可搭配胡荽、甜茴香)

  • 没药精油是从家庭橄榄科植物中提取,主要是从生长在埃塞俄比亞的没药树的樹脂中提取。没药为橄榄科植物地丁树或哈地丁树的干燥树脂。主产于非洲索马里、埃塞俄比亚以及印度等地。采集由树皮裂缝处渗出的白色油胶树脂,于空气中变成红棕色而坚硬的圆块。氣味是溫暖、土味、木質味、香酯味。
    ① 修复肌肤、减少皱纹:2-3滴稀释后,轻柔涂抹于脸部。(可搭配薰衣草、乳香)
    ② 脓疮、溃烂、荨麻疹、湿疹:2-3滴稀释后涂抹于患部,一天2-3次。(可搭配天竺葵、薰衣草)
    ③ 阳痿:2-3滴涂抹于太阳穴、后颈、手腕、鼠蹊部,2滴香熏吸嗅,一天3次。(可搭配伊兰伊兰、快乐鼠尾草)
    ④ 经期不规则、经期问题:3滴涂抹热敷于下腹部、下背部、2滴涂抹脚底、肩膀,2滴香熏,一天2-3次。(可搭配快乐鼠尾草、薰衣草)
    ⑤ 坐立不安、心神不定:1滴直接吸嗅、2-3滴涂抹于颈部、背部、脚底,1滴涂抹在太阳穴、耳后。(可搭配神气复方、柑橘清新)

  • 在西欧社会,杜松代表了“驱逐疾病”的意义,因此经常出现在宗教典礼上;偶尔医院也会燃烧杜松,因为杜松可以清洁空气,所以早期法国的医院会燃烧“杜松”与“迷迭香”的枝条来净化空气。此外,西欧的助产士常常利用杜松来帮助产妇在生产时接触疼痛。在提到膀胱炎和水肿时,杜松也是经常被提起的一种植物。杜松树龄最长达两千年,因而是长寿的象征,杜松枝芽以前又称北方乳香,被认为具有洗涤于净化的力量,长久以来便被用来当做传统祭祀的熏香用品。
    杜松是种高大的灌木,高4到6英尺,绿色的针叶,从开花到果实可采收,需要两到三年的时间。果实原是蓝色,两年后为黑色,成为成熟的果实。最好的杜松精油是从杜松果实进行蒸馏萃取而得的精油,它的味道有点似松节油,但稀释或和其他精油混合之后,却出人意外的好闻,还有独特的烟雾味。

  • 苦橙叶精油Petitgrain与苦橙花精油来源于同一棵橙树,苦橙花精油萃取自其花朵,苦橙叶精油则萃取自其叶子及嫩芽。苦橙叶精油的主要产地在意大利、西班牙和巴拉圭。好的苦橙叶精油具有新鲜的淡淡花香,和苦橙花精油类似但不苦。


    dōTERRA透过Co-Impact Sourcing(互相效力合作计划)于巴拉圭采收苦橙叶,能够帮助偏僻地区需要的开发计划,并为小型农户提供多样的收入。这样的方式不仅为雨林带来不一样的经济效益,更使得东巴拉圭大西洋雨林的保护得到了大幅的改善。




    【皮肤保养】苦橙叶精油调节皮肤功能,消除皮肤的瑕疵部位,如粉刺、青春痘等。痤疮和油性头皮屑都非常适合用苦橙叶精油,只要在最后一次清洗头皮的清水中加几滴精油即可。



    【身体保养】苦橙叶精油是神经系统的镇定剂,放松的特性,能帮助缓和失眠与心跳加快的焦虑感。能放慢身体的步调,调理呼吸,放松痉挛的肌肉。苦橙叶精油有益于病愈的虚弱身体状态恢复,因为它能温和地刺激免疫系统,增强对疾病的抵抗力。同时它除臭的特性也能使身体保持清新有活力。苦橙叶精油安抚胃部肌肉,因此可解决苦恼的消化问题。



    【心灵保养】苦橙叶精油安抚愤怒与恐慌,情绪低落...

  • 黄杉,又叫道格拉斯冷杉,为一针叶树种,原产于北美洲。此类高大常绿的杉树时常作为圣诞树,也拥有香甜清新的柠檬香气。黄杉树为纽西兰的外来物种,不断威胁当地生物。在环境平衡的考虑下dōTERRA黄杉精油皆取自此地的年轻树群。藉由采收树龄5-6年的道格拉斯冷杉并将其制成精油,这样环保的方式帮助减缓道格拉斯冷杉为数甚多的问题,同时提供高质量针叶树精油。 主要功效 >促进呼吸顺畅感以及平顺呼吸;为肌肤带来净化与清洁感;提振情绪与集中注意力 ① 清新空气:用黄杉精油搭配野橘或柠檬精油用于薰香。 ② 提振情绪:用黄杉精油搭配野橘或佛手柑精油薰香。 ③ 平衡油脂分泌:在洁面乳、肥皂或沐浴乳中倒入1滴黄杉精油增加净化功能及活力芬芳。 ④ 预防感冒、抗菌化痰:用黄杉、尤加利精油各2~3滴尤加利精油薰香或各1~2滴倒于掌心摩吸嗅。 ⑤ 代谢身体乳酸、缓解肌肉关节疼痛:用黄杉、冬青精油各1~2滴冬青精油在身体炎症部位按摩。

  • 尤加利是桉树的音译。全世界有300多种不同的桉树,但其中只有约15种能产生有用的油脂。大多数尤加利油都是从澳洲人钟爱的蓝桉树中提炼的。尤加利呈淡黄色,具有非常清新的味道。因为尤加利树有许多好处,已成为喉片的重要成分。尤加利因为能净化空气、帮助呼吸顺畅,调整相关机能达到健康。 主要功效 >尤加利精油可以帮助愈合烧伤的伤口;能轻易去除衣服上的焦油渍;缓解鼻黏膜炎引起的不适。止痛、抗风湿、抗发炎、抗菌、抗痉挛、抗病毒、杀菌、具香胶特质、促进结疤、解除充血(肿胀)、净化、利尿、退烧、降低血糖、杀虫、使皮肤发红、驱蠕虫、治创伤等。 ① 感冒、发烧:2滴香熏吸嗅,1-2滴涂抹在鼻翼两侧、喉咙、胸口,大量喝柠檬水。(可搭配薄荷、保卫复方、牛至、茶树) ② 鼻炎、鼻息肉:2滴涂抹在鼻翼两侧,2滴香熏,1滴滴于口罩中,戴上吸嗅5-10分钟,一天2-3次。(可搭配顺畅呼吸、薄荷) ③ 肾结石:3滴稀释后涂抹热敷于肾脏部位,一天3次,大量喝柠檬水。(可搭配柠檬草、冬青) ④ 耳痛、耳发炎:1-2滴涂抹于耳部周围,1滴滴在棉花球上放入耳内过夜,注意不可直接滴入耳内!!...

  • 芫荽叶也叫胡荽,芫荽叶精油是由胡荽叶子即香菜叶子以蒸馏方式萃取(和从种子萃取的胡荽精油来自同一种植物),其具有镇痛、抗菌、抗真菌、抗氧化、抗风湿、抗痉挛和兴奋剂(心脏,血液,神经系统)的特性,它还具有抗发炎、镇静之功效。

  • 芫荽在不同文化背景的地区都广为运用, 芫荽精油从 芫荽的种子萃取而得,因为含有极高的沉香醇,有益健康。“荽”乃茎叶布散貌,俗称“香菜”。营养分析表明,胡荽含挥发油、维生素C、苹果酸钾等,入食后可增加胃液分泌、增进食欲、调节胃肠蠕动、提高消化力。 适应症状 >神经性厌食症、胃痛、胃胀气、腹泻、消化不良、食欲不振、口臭、关节疼痛、重金属排毒、肌肉疼痛、肌肉僵硬、肌肉痉挛、风湿关节炎、消除紧张疲劳、头痛、镇痛、抗菌、抗氧化、抗风湿、抗发炎、糖尿病、偏头痛、神经痛、血液循环不良 可调和精油:佛手柑、肉桂、快乐鼠尾草、丝柏、檀香木、生姜 ① 消化不良、胃痛、腹泻:2-3滴放入胶囊内服,2-3滴涂抹于胃部、腹部,一天2-3次。(可搭配乐活复方、生姜、薄荷) ② 肌肉疼痛、肌肉痉挛:2-3滴涂抹按摩于患部,一天2-3次。(可搭配舒缓复方、芳香调理) ③ 风湿性关节炎、痛:3滴涂抹按摩于脊椎、患部,一天3次。(可搭配乳香、冬青、舒缓复方,建议服用终生活力保健套装) ④ 糖尿病:2-3滴放入胶囊内服,2滴涂抹于脚底、胰脏部位,一日3次。(可搭配肉...

  • 丝柏有着不易腐败的特征,因此,它被赋予了一个拉丁名sempervirens,意为“长生不老”,也因这种特性,自古以来,丝柏就具备了极高的使用价值,克里特人用它来筑屋造船,希腊人用以雕塑神像,而古埃及人用丝柏来制作棺木,也运用于各种医疗用途中。 丝柏精油是以蒸馏方式萃取柏树的针叶和细枝部分而製成。可帮助呼吸更清新顺畅。丝柏精油也可以舒缓紧绷的肌肉。将丝柏和葡萄柚精油调和,用在水疗过程中,可美化腿部和臀部的线条。 主要功效 >可收敛及舒缓肌肤、调节油脂分泌、紧缩毛孔,是保湿的最佳选择;对月经方面的问题,如经前症候群、更年期的副作用很有效果;对静脉曲张颇具功效。对所有过度现象均有帮助,特别是收敛、止血、多汗、流行感冒风湿痛、浮肿等。调理油腻、老化肌肤,促进结疤、瘦身,保湿度极佳。消除疲劳,舒缓愤怒情绪,舒解内心紧张及压力,净化心灵。可收敛及舒缓肌肤、调节油脂分泌、紧缩毛孔,是保湿的最佳选择。对月经方面的问题,如经前症候群、更年期的反应(如脸部潮红、易怒等)很有效果。

  • 肉桂本身属于樟科常绿乔木,将树皮以水蒸气蒸馏可得精油。肉桂精油具有抗菌、消炎、抗病毒、收敛、抗感染、免疫系统刺激和抗氧化等特性。法国将其作为缓解局部感染、伤寒、阴道炎和性刺激的药物使用。近代临床医学实验发现,肉桂精油可以缓解严重咳嗽以及糖尿病。
    用途:控制细菌感染、缓解咬伤蜇伤、缓解糖尿病、憩室炎、真菌感染、温和滋补、免疫系统刺激、胰腺支持、身体疲劳、肺炎、伤寒、妇科病、病毒感染、暖身。