Avsnitt

  • Мы подготовили для вас подборку нехудожественных книг на разные темы - от психологии и самоорганизации, до занимательной экономики и практики публичных выступлений.

    Если подробное описание эпизода не отображается в вашем приложении, ищите их на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/67

  • Мы подготовили для вас подборку нехудожественных книг на разные темы - от психологии и самоорганизации, до занимательной экономики и практики публичных выступлений.

    Если подробное описание эпизода не отображается в вашем приложении, ищите их на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/67

  • Saknas det avsnitt?

    Klicka här för att uppdatera flödet manuellt.

  • Мы подготовили для вас подборку нехудожественных книг на разные темы - от психологии и самоорганизации, до занимательной экономики и практики публичных выступлений.

    Если подробное описание эпизода не отображается в вашем приложении, ищите их на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/67

  • Как на нас влияет окружение? Наши привычки, жизненные решения и наши мысли - насколько они наши собственные или насколько они сформированы теми, с кем мы общаемся. А что нам должно давать "правильное" окружение и чего мне не хватает от людей, с которыми я общаюсь?



    01:07 Наше окружение влияет даже на наши привычки и наши жизненные решения
    10:30 Что такое социальное влияние
    17:00 То с кем мы общаемся, формируют то, что мы думаем о мире
    23:55 А что нам должно давать "правильное" окружение
    31:00 Дает ли нам наше окружение силы и вдохновение
    39:00 А как мы влияем на других людей
    44:00 Поддержка со стороны окружения
    57:00 Когда нужно ставить вопрос о том, что за люди меня окружают
    01:03:00 Проанализировать, с кем я чаще всего общаюсь

     





    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов - https://www.patreon.com/davaipogovorim



    Упомянутое в выпуске:

    Social Influence - Социальное влияние
    Число Донбара - Робин Донбар

    Книги:

    Атомные привычки / Джеймс Клир
    Убей привычку - создай привычку / Джереми Дин
    The All-or-Nothing Marriage / Eli J Finkel
    Homo Sapiens / Эдвард Норберт

    Выпуски на похожие темы:

    Когнитивные искажения - выпуск 71
    Гибкое мышление - выпуск 81

     

    Взаимодействуйте с нами:

    Пройти опрос для слушателей подкаста
    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802
    Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/


    Найти нас в интернете:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

  • Почему мы не умеем отпускать? Отпускать больше неинтересные проекты, отказываться от больше неактуальных целей, выходить из больше не работающих отношений и разное другое. Как решиться на новое дело, когда столько сил вложено в текущее? Почему в нашем обществе так важно "доводить до конца" и "определиться и делать что-то одно". Что мы теряем, когда отпускаем проекты?



    00:27 Введение в тему
    02:27 Почему мы не умеем "отпускать"
    09:00 Все ли проекты надо доводить до конца?
    14:27 А вдруг со мной что-то не так!
    18:00 Наши страхи
    27:00 Преимущества того, чтобы отпускать легко
    36:00 Бросить или выгореть?
    43:30 А как все-таки научиться отпускать?






    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов - https://www.patreon.com/davaipogovorim



    Упомянутое в выпуске:

    Эффект Конкорда и ошибка невозвратных затрат: https://dtf.ru/u/354-evgeniy-prihodko/128977-kognitivochka-effekt-konkorda-ili-oshibka-nevozvratnyh-zatrat
    Self worth - самоощущение, что-то что дает мне значимость
    Pivot - бизнес-термин из мира стартапов, когда компания перестраивает свою бизнес-концепцию
    Дневник Давинчи - из книги Барбары Шер "Отказываюсь выбирать"
    Видео Стеллы на тему Дневника Давинчи https://www.youtube.com/watch?v=1j2BYBkyBfc

    Выпуски на похожие темы:

    Про сканеров - выпуск №10
    Ограничивающие установки - выпуск 81


    Взаимодействуйте с нами:

    Пройти опрос для слушателей подкаста
    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802
    Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/


    Найти нас в интернете:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

  • В этом выпуске мы вернули рубрику "вопросы и ответы" и выбрали несколько тем из присланных вами вопросов, которые нам отозвались в первую очередь.
    Сегодня мы поговорим про образование и работу в других странах, страхи делать то, что хочется, творческие проекты без оглядки на мнение других людей, токсичное окружение, интровертивность, выстраивание диалога, а также как побороть желание нравиться всем. Присоединяйсь, слушайте и присылайте вопросы для следующих выпусков!



    01:26 Как нам не страшно делать выпуски на очень разные темы и для разной аудитории
    13:09 Реально ли работать в другой стране в маркетинге или коммуникациях неносителю языка этой страны?
    19:57 Как разговаривать с людьми, если ты интроверт или есть какие-то дополнительные ограничения в речи?
    25:16 Что делать с токсичными людьми на работе, нужно ли уходить? Как понять не токсичный ли ты?
    37:47 Нужно ли ехать учиться в другую страну?
    44:01 Как перестать стараться всем нравиться?






    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов - https://www.patreon.com/davaipogovorim




    Упомянутое в выпуске:

    Статья Стеллы про GTD
    Видео Стеллы про систему Bullet Journal 
    Сьюзан Кейн -Тайная сила
    Сьюзан Кейн - Интроверты

    Выпуски на похожие темы:

    Выпуск №84 про внешнее одобрение или почему нам так важно, что о нас думают другие
    Выпуск №22 про шейминг во благо
    Выпуск №36 про то, как перестать сравнивать себя с другими и поверить в свои силы
    Выпуск №48 про личные границы
    Выпуск №34 про перфекционизм
    Выпуск №52 про успех и достигаторство
    Выпуск №73 про самосаботаж


    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802
    Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/


    Найти нас в интернете:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

  • Как часто у Вас бывает состояние, когда вроде бы все хорошо, но что-то как-то не очень? Почему несмотря на все наши достижения мы все равно испытываем волнение внутри, даже если на это нет никаких объективных причин? Сегодня мы хотим поговорить про тревоги, из-за чего они появляются, какие наши привычки не помогают, а только усугубляют наши проблемы. И также обсудим какие инструменты помогают решить вопрос не только в настоящем моменте, но и убрать сам источник наших тревог.
    В нашем сообществе на Патреоне мы устроили Книжный челендж по двум книгам про тревожность.


    03:27 Про миллион наших благодарностей
    04:30 Что такое тревога?
    07:20 Между страхом и тревогой
    11:56 Тревожные расстройства
    14:50 Причины нашей тревожности
    26:00 Вредные советы и действия, которые не решают проблем
    44:20 Как бороться с тревогой

     





    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов - https://www.patreon.com/davaipogovorim



    Полезные книги:

    Роберт Лихи – Свобода от тревоги
    Robert L. Leahy - The Worry Cure
    Скотт Стоссел - Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя
    Шэрон Бегли - Не могу остановиться: Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться


    Выпуски на похожие темы:

    Выпуск №37 про барьер просить помощи 
    Выпуск №34 про перфекционизм
    Выпуск №78 про страхи
    Выпуск №68 про медитацию
    Выпуск №84 про внешнее одобрение или почему нам так важно, что о нас думают другие
    Выпуск №36 про то, как перестать сравнивать себя с другими и поверить в свои силы


    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802
    Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/


    Найти нас в интернете:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

  • Как вести бизнес или какой-то общий проект с друзьями? Как разделить дружеское и рабочее? Как не испортить отношения или не провалить проект? В этом выпуске мы делимся своими мыслями о том, с кем из друзей в проект идти не стоит и почему, как уберечься от возможных подводных камней, и почему мы считаем, что делать рабочий проект с друзьями - это здорово.


    00:00 Представление темы
    01:55 Стоит ли вести бизнес с друзьями?
    05:30 Преимущество работы с близкими друзьями
    12:00 Недостатки работы с другом
    20:00 В каких случаях не надо вписываться в бизнес с друзьями
    25:00 Почему надо "договариваться на берегу"
    33:00 "Звоночки", что работать вместе точно не надо
    37:00 О чем нужно договориться с другом на старте проекта
    41:00 Что помогает не испортить дружбу общим проектом






    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов - https://www.patreon.com/davaipogovorim




    Упомянутое в выпуске:

    Теория формирования команды

    Выпуски на похожие темы:

    Выпуск №87 Уязвимость — смелость быть собой
    Выпуск №37 Почему иногда так сложно просить о помощи?
    Выпуск №70 Эмоциональный интеллект: что это такое и как его развивать?


    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802
    Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/


    Найти нас в интернете:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

  • Что такое правда? Когда стоит говорить правду, а когда – дать вежливый ответ. Кому нужно говорить то, что мы думаем и тогда, когда мы думаем и в том объеме, который есть в нашей голове. Сегодня мы философствуем на тему правды и почему нам лучше выбрать или не выбрать быть открытыми до конца.
    Присылайте вопросы к следующему выпуску в наш телеграм-бот: @DavaiPogovorimBot

    02:51 Правда как изменение к лучшему
    07:29 Кто говорит: Вы или Ваше эго
    08:39 Говорить правду, чтобы получать правду
    13:15 Спасти весь мир своей правдой
    23:28 Правда с дисклеймером
    25:10 Сепарация правды и ответственности
    30:40 Не путать правду с негативом
    33:58 Когда правда может нам навредить

     





    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов - https://www.patreon.com/davaipogovorim




    Выпуски на похожие темы:

    Выпуск №22 про шейминг во благо
    Выпуск №48 про личные границы


    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802
    Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/


    Найти нас в интернете:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

  • Откуда у нас берется обида? Почему мы склонны воспринимать какие-то вещи очень серьезно? Всегда ли обида имеет место на жизнь? Надо ли учиться обижаться меньше? Обсуждаем в этом выпуске свой опыт и пытаемся понять, что вызывает обиду и что с этим делать.


    00:00 Представление темы
    02:00 Что такое обида
    06:00 Почему мы обижаемся
    11:30 Откуда берется чрезмерная обидчивость
    20:00 Когда обида - это манипуляция
    26:00 Подавление эмоций обиды
    35:00 Обида как нежелание общаться и меняться
    44:00 Как обижаться "правильно"?






    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов - https://www.patreon.com/davaipogovorim


    Упомянутое в выпуске:

    Книга Ненасильственное общение / Маршалл Розенберг
    Психологическая техника "письма гнева"


    ♬ Узнать какая музыка звучит в подкасте можно тут

    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях


    Найти нас в интернете:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм @quaria  / фейсбук
    Стелла: инстаграм @stellav.ru / youtube / телеграм-канал
    Запустите свой подкаст или блог с Мастерской блогинга от Стеллы http://stellav.ru

  • Интернет делает нас мобильнее, мы много времени проводим онлайн: общаемся, покупаем одежду, организуем бизнес-встречи, бронируем путевки и заказываем себе еду, однако все еще сторонимся тиндера или других онлайн-приложений для знакомств где-то от неловкости и стеснения, а где-то - из-за предубеждений и страхов.
    Сегодня у нас созвон Сан-Францизско-Москва-Сидней. Мы пригласили в гости Катю Коваль, автора книги и телеграм-канала “Крылышками Бяк!”. Там она рассказывает о том, как пережить развод после 12 лет брака и в 36 лет снова начать знакомиться и ходить на свидания. А сегодня мы втроем поговорим о том, что может выйти из общения в приложениях для знакомств, и как выстраивать общение не только для своих задач, но и в свое удовольствие.
    Продолжение разговора на Патреоне: https://www.patreon.com/posts/39020396


    00:40 Представление гостя и темы
    07:53 На чем основаны предубеждения к знакомству онлайн
    14:15 Необычная история Кати
    17:38 Преодоление неловкости
    20:50 «Если вам немножко за 30…»
    39:55 Почему общение прерывается
    46:15 Советы и лайфхаки






    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов - https://www.patreon.com/davaipogovorim


    Ссылки на нашего гостя Катю Коваль

    Канал Крылышками бяк!
    Книга Кати
    Сайт: http://krilishki.ru
    Инстаграм Кати

    Упомянутое в выпуске:

    Пост Маши Арзамасовой (masha_davay) про наличие парня
    Приложения: Tinder, Bumble, Pure, Grindr


    Выпуски на похожие темы:

    Выпуск №12 про то, как искать друзей — в иммиграции и не только?
    Выпуск №13 про то, что нам мешает заводить друзей во взрослом возрасте
    Выпуск №74 про то, как завершать отношения
    Выпуск №87 про уязвимость и смелость быть собой


    ♬ Узнать какая музыка звучит в подкасте можно тут

    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях


    Найти нас в интернете:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм @quaria  / фейсбук
    Стелла: инстаграм @stellav.ru / youtube / телеграм-канал
    Запустите свой подкаст или блог с Мастерской блогинга от Стеллы http://stellav.ru

  • Говорим про чувство вины и про то, в каких ситуациях полезно его чувствовать, а в каких оно становится токсичным. Обсуждаем разные негативные аспекты того, когда мы испытываем нездоровое чувство вины. Делимся советами, как правильно поступать, когда ты виноват и как избавиться от нездорового чувства вины.










    00:35 Чем здоровое чувство вины отличается от нездорового
    03:20 Когда чувство вины проявляется в разных сторонах нашей жизни
    10:00 Как чувство вины мешает нам действовать
    13:30 Как мы пытаемся всем угодить из-за чувства вины
    17:30 Любовь нужно заслужить?
    21:30 Право на ошибку и страх признавать вину
    29:43 Чувство вины мешает видеть хорошее в себе
    39:00 Чувство вины на физическом уровне
    41:00 Токсичное чувство вины
    48:00 Как избавиться от чувства вины




    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Поддержите нас на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов. Присоединяйтесь!



    Книги:

    Взрослые дети эмоционально незрелых родителей - Линдси Гибсон

    Выпуски на похожие темы:

    22 - Шейминг во благо
    48 - Личные границы







    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях




    Найти нас в интернете:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм @quaria  / фейсбук
    Стелла: инстаграм @stellav.ru / youtube / телеграм-канал
    Запустите свой подкаст или блог с Мастерской блогинга от Стеллы http://stellav.ru





     

  • Сегодня мы взяли за основу книгу Дэвида Аллена «Как привести дела в порядок», чтобы рассказать вам про метод организации, ведения дел, проектов и жизненных задач, который называется GTD (getting things done). Мы делимся основными постулатами метода, а также теми блоками и лайфхаками. которые мы интегрировали в свою жизнь.







    00:26 Как мы выбрали эту тему
    06:20 Про доверие системе и инбоксу
    14:25 Почему не хватает времени и как организовать работу в 5 шагов
    24:54 Сортировка задач и лайфхаки планирования
    54:12 Что мы взяли себе из GTD
    59:00 Повисшие задачи - что с ними делать
    1:05:00 Приложения для планирования





    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Поддержите нас на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов. Присоединяйтесь!



    Книги:

    Дэвид Аллен «Как привести дела в порядок
    Максим Дорофеев - Джедайские техники
    Эрик Бертран Ларссен - На пределе

    Выпуски на похожие темы:

    Выпуск №63 про годовые цели
    Выпуск №9 что нам мешает достигать целей
    Выпуск №34 про перфекционизм
    Выпуск №52 про успех и достигаторство

    Приложения из выпуска:

    2DO
    Todoist
    Notion
    TickTick
    Anote
    Clear




    Взаимодействуйте с нами:

    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Предложить тему или задать вопрос можно здесь
    Наша почта: privet@pogovorim.stellav.ru
    Бот обратной связи: @DavaiPogovorimBot

    Как нас найти:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Стелла: youtube / инстаграм / телеграм-канал / Мастерская блогинга
    Аня: инстаграм / фейсбук






    Узнать, какая музыка звучит на заставке подкаста, можно здесь

  • В этом выпуске мы говорим про то, что такое уязвимость и смелость быть собой. Почему мы часто воспринимаем открытость - как слабую сторону и стараемся быть идеальными. Мы говорим про позитивную сторону уязвимости. Что дает нам открывание своих ранимых сторон миру, позволение себе говорить о разных сторонах себя искренне, а также быть неидеальным. Термин "уязвимость" в этом контексте активно используется в книгах Брене Браун, которые мы будем обсудать в этом выпуске.
    И не забудьте послушать подкаст "Короче, история" https://pod.link/1470413743

    02:30 Представление темы и кто такая Брене Браун
    9:00 Уязвимость и страх внешнего осуждения
    17:00 Плюсы уязвимости
    27:00 Что мешает нам быть уязвимыми
    35:00 Почему важно быть открытым с друзьями
    41:00 Отказ от уязвимости
    49:00 Как не бояться быть уязвимым

     





    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов - https://www.patreon.com/davaipogovorim



    Полезные материалы:

    Кто такая Брене Браун
    Книги Брене Браун: Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть, Великие дерзания, Вопреки. Как оставаться собой, когда всё против тебя
    На английском очень классная лекция про уязвимость от Брене Браун The Power Of Vulnerability
    Много про Брене Браун есть в этом блоге: https://authenticityfirst.ru/brene-brown/
    Линдси К. Гибсон - Взрослые дети эмоционально незрелых родителей
    Эд Кэтмелл Эми Уоллес - Корпорация гениев. Как управлять командой творческих людей
    Tom Kelley, David Kelley - Creative Confidence: Unleashing the Creative Potential Within Us  // Креативная уверенность - Том Келли
    Брене Браун Выступление на TED
    Подкаст "Время Перемен" от Стеллы https://pod.link/vremyaperemen


    Выпуски на похожие темы:

    Выпуск №22 про шейминг во благо
    Выпуск №34 про перфекционизм
    Выпуск №52 про успех и достигаторство
    Выпуск №73 про самосаботаж
    Выпуск №84 про внешнее одобрение или почему нам так важно, что о нас думают другие
    Выпуск №36 про то, как перестать сравнивать себя с другими и поверить в свои силы


    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802
    Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/


    Найти нас в интернете:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

  • В этом выпуске мы рекомендуем разные новые и не очень подкасты, которые стоит послушать. Мы уже делали такую большую подборку в прошлом году, про те подкасты слушайте в 30 и 31 выпусках.




    Подкасты, которые мы рекомендуем:


    Суть еды
    Прикуси язык
    Milk Street
    Но вы держитесь
    Темная материя
    Сладкая плазма Ксандра Бо
    Вся правда об экологии
    Сo2-free подкаст о меняющемся климате
    Pokolenie Zero
    Она тоже шутит
    Куда бежишь
    Чай с психологом
    Хьюстон у нас проблемы
    Живи там хорошо
    Время Перемен
    Мама я в Европе
    Все ясно
    теория и практика
    Не только мама
    История русского секса
    Мама я иллюстратор
    Министерство любви
    Человеку нужен человек
    Метод Омлета


    Упомянутые выпуски:

    Выпуск №30 -  Предыдущие рекомендации подкастов (часть 1)
    Выпуск №31 -  Предыдущие рекомендации подкастов (часть 2)
    Выпуск №50 -  Про  Zero Waste и экологию (часть 1)
    Выпуск №50 -  Про  Zero Waste и экологию (часть 2)
    Послекаст к выпуску про страхи

     


    ♡ Нравится подкаст и хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов - https://www.patreon.com/davaipogovorim


    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях


    Найти нас в интернете:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм / фейсбук
    Стелла: youtube / инстаграм / телеграм-канал
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

  • Каждый творческий человек знаком не только с муками творчества и поисками вдохновения. Путь креатора требует усердия, режима и времени, а также внутренних и внешних преодолений, чтобы зарабатывать своими проектами или изделиями.
    Сегодня мы пригласили в гости кутюрье уникальных головных уборов и основателя монобренда французских беретов из Парижа, Иву Ксеневич, с которой мы поговорим о том насколько творчество базируется на страданиях, какие страхи есть у творческих людей и как правильно ставить цену за свое творчество.
    Продолжение разговора на Патреоне: https://www.patreon.com/posts/37819334


    01:35 Обязательно ли страдание для творческого человека?
    06:33 Источник вдохновения
    12:20 Творческая реализация и деньги
    22:45 Как ставить цену за свое творчество
    37:40 Страхи творческого человека
    40:50 Путь художника
    46:15 Важность режима для творчества






    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов - https://www.patreon.com/davaipogovorim


    Ссылки от нашего гостя Ивы Ксеневич

    Инстаграм Ивы и коллекции кутюр
    Инстаграм бренда беретов Marais Beret
    Сайты: www.ivaksenevich.com и www.maraisberet.com
    Вдохновляющая книга от Ивы: Джен Синсеро: НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед


    Полезные книги:

    Роберт Макки - История на миллион долларов
    Брене Браун - Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть
    Брене Браун - Великие дерзания
    Джефф Гоинс -  Настоящие художники не голодают. Как монетизировать творчество
    Элизабет Гилберт - Большое волшебство


    Выпуски на похожие темы:

    Выпуск №9 про то, что нам мешает достигать целей 
    Выпуск №73 про самосаботаж
    Выпуск №33 про FOMO - когда мы делаем что-то ради галочки и страха упустить что-то интересное
    Выпуск №36 про то, как перестать сравнивать себя с другими и поверить в свои силы


    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях


    Найти нас в интернете:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм / фейсбук
    Стелла: youtube / инстаграм / телеграм-канал
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

  • Почему мы зависим от того, что про нас думают другие? Почем у нас есть потребность удовлетворить ожидания других от нас? Почему вообще мы можем выбрать что-то, что от нас ждут другие, вместо того, чтобы сделать что-то что важно лично нам? Обсуждаем потребность во внешнем одобрении и пытаемся разобраться, в каких ситуациях это хорошо, а в каких - плохо.


    02:00 Что не так с внешним одобрением
    06:20 Внешнее и внутреннее одобрение
    10:30 Почему у нас есть зависимость от чужого мнения
    14:00 Соцсети подкармливают потребность во внешнем одобрении
    20:00 Когда нужно задумываться, что я слишком завишу от внешней оценки
    26:00 Страх действовать из-за опаски, что люди вокруг не одобрят
    33:00 Виды внешнего одобрения
    36:00 Почему бесполезно пытаться "понравиться всем"
    43:00 Наши инстинкты, которые требуют от нас "быть как все"
    44:50 А как научиться не зависеть от того, что скажут и подумают другие






    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов - https://www.patreon.com/davaipogovorim


    Полезные книги:

    Как победить потребность, если ты интроверт, а пытаешься быть как экстраверт:  Сьюзан Кейн "Сила Интроверта"
    Про смелость быть собой и как избавиться от страха, что тебя будут критиковать, если ты показываешь свои недостатки - Почти все книги Брене Браун, начните с Дары Несовершенства или Стать Сильнее.
    Независимость от мнения других для творческих людей: Элизабет Гилберт "Большое Волшебство"
    Разобраться с тем, откуда идет зависимость от чужого мнения: книги Линдси Гибсон "Взрослые дети эмоционально незрелых родителей" и "Свобода быть собой"
    Про ощущение "я недостаточно хороший" - Кэрил Макбрайд "Достаточно хорошая"

    Ссылки из выпуска:

    Канал в телеграме про потребность быть хорошим для других (people pleaser) Inside My Mind http://t.me/Inmybigeyes
    Стендаперка-мусульманка Сальма Хинди на TED https://www.youtube.com/watch?v=55HERZnmHT8

    Выпуски на похожие темы:

    Выпуск №11 Как на нас влияют соцсети
    Выпуск №22 Когда нас шеймят, чтобы мы "стали лучше"
    Выпуск №33 FOMO - когда мы делаем что-то ради галочки и страха упустить что-то интересное
    Выпуск №49 Почему оценки не помогают нас становить лучше, а наоборот создают зависимость от чужого мнения


    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях


    Найти нас в интернете:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм / фейсбук
    Стелла: youtube / инстаграм / телеграм-канал
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

  • Сколько можно отдыхать? А сколько хотелось бы? Вы тоже забываете про свой отпуск и потом живете мыслями о том, чтобы через несколько месяцев снова куда-нибудь поехать? А почему не сейчас? Или сейчас не время отдыхать? Сегодня мы поговорим про важность отдыха, почему важно планировать не только активности, но и расслабления, а также о том, как научиться отдыхать регулярно не откладывая отдых до следующей поездки. 
     

     


    03:00 Для чего нужен отдых?
    10:10 Психогигиена
    12:15 Усталость  от принятия решений
    28:30 Ачивки и достижения
    31:00 Все так живут и другие убеждения
    36:18 Control freaks и неумение делегировать
    41:30 Рыцари, спасители и жертвы
    52:50 Как отдыхать, полноценно и регулярно?






    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов.


    Полезные книги:

    Грег МакКеон - Эссенциализм
    Greg McKeown - Essentialism
    Брайан Трейси - Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь
    Brian Tracy - Eat That Frog!

    Упомянутые выпуски:

    Выпуск №23 про то,  как сон влияет на нашу жизнь
    Выпуск №24 про то, как спать правильно и что такое гигиена сна
    Выпуск №34 про то, как перфекционизм мешает нам жить
    Выпуск №36 про то, как перестать сравнивать себя с другими и поверить в свои силы
    Выпуск №55 про профессиональное выгорание
    Выпуск №68  про медитацию и как научиться медитировать
    Выпуск №76 про трудоголизм и почему мы перерабатываем?
    Выпуск №77 про то, что заставляет нас быть трудоголиками?


    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях


    Найти нас в интернете:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Стелла: Мастерская блогинга / youtube / инстаграм / телеграм-канал
    Аня: инстаграм / фейсбук

  • Мы решили разобраться, сахар - это зло или добро? Нужно ли перестать есть сахар, как советуют многие зожники? Зачем вообще нашему организму нужен сахар и сколько вообще сахар должен потреблять современный человек. Рассказываем о том, почему в научной среде нет консенсуса про сахар и и обсуждаем какие есть реальные факты про сахар, а что является мифом.


    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов.

    00:18 Представление темы
    01:09 В научной среде нет консенсуса?
    04:30 Что такое "скрытый" сахар
    07:10 Как перестать есть скрытый сахар?
    09:20 Зачем нашему организму сахар?
    13:31 Проблемы с сахаром у современного человека
    16:44 Калории от сахара не равны калориям от другой еды
    22:16 Есть ли хороший сахар?
    26:00 Отказываться ли от сахара?
    28:40 Войны сахарных гигантов и наше здоровье
    31:34 Как отказаться от сахара
    35:30 Сахарозаменители
    37:35 Гликемический индекс и инсулин
    40:00 Наш опыт отношений с сахаром
    50:00 Новые пищевые привычки
    55:00 Резюме: как сократить потребление сахара

    Упомянутые выпуски:

    №65/66 - про диеты и интуитивное питание - №65 (часть 1) и №66 (часть 2)
    №21 - про то, зачем заниматься спортом
    №39 - про полезные привычки

    Полезные материалы:

    Фильм "Сахар" на русском https://www.youtube.com/watch?v=uBCyiGibMjI
    Фильм на английском That Sugar Film https://www.youtube.com/watch?v=SNr71oGoZC8
    Книга "Конец обжорству" Дэвид Кесслер / The end of overeating
    Пояснение по термину  "mountain dew mouth" (ака газировочный рост)
    Книга "I quit sugar" Sarah Wilson
    Концепция Whole foods -  "цельная еда"
    Статья про сахарозаменители

    Взаимодействуйте с нами:
    ✒ Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях

    Найти нас в интернете:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Стелла: Мастерская блогинга / youtube / инстаграм / телеграм-канал
    Аня: инстаграм / фейсбук

    ►  Запустите подкаст или блог с Мастерской блогинга

     

     

  • Что делать, когда минуту назад мы горели проектом или идеей, а сейчас считаем, что это было ошибкой? Как выйти из ситуации, когда мы больше не верим в себя и не чувствуем в себе сил двигаться дальше? Сегодня мы говорим о самосаботаже, как его распознать и что предпринять, если опускаются руки и кажется, что у нас ничего не получится.

    Если подробное описание эпизода не отображается в вашем приложении, ищите их на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/73