Spelade
-
I dette afsnit har jeg forsker og søvnekspert, Birgitte Rahbek Kornum, i studiet. Du husker måske, at jeg har haft et afsnit om søvn med i podcasten før – nemlig afsnit 50 med søvnforsker Mikael Rasmussen –, men jeg synes personligt, at søvnemnet er enormt interessant og relevant, fordi det i den grad påvirker vores trivsel og sundhed. Derudover er det særligt vigtigt, fordi vi lever i et samfund, der absolut ikke er indrettet til at passe på vores søvn. I afsnittet fortæller Birgitte, hvilke kæmpestor påvirkning længden og kvaliteten af vores søvn har på vores trivsel og sundhed, hun fortæller om søvnmyter og hun fortæller (selvfølgelig) om, hvad vi kan gøre allerede i dag for at passe bedre på vores søvn.
I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:
Om vi reelt sover mindre, end vi gjorde før i tiden.Hvordan søvnen påvirker vores kognition og præstation.Hvordan søvnen påvirker vores mentale og fysiske sundhed i øvrigt.Hvad vi helt konkret kan gøre for at passe på vores søvn.Vigtige myter om søvnen, der bør aflives.Hvad du skal huske på, hvis du er småbørnsforælder og sover elendigt.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag’e @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.
Musik: Max UlverHosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I dag har jeg den store fornøjelse at byde velkommen til Danmarks første kvindelige statsminister, Helle Thorning-Schmidt. Jeg har altid ønsket at få Helle med, da jeg for det første synes, at hun kalder sig absurd godt, men især også fordi, hun står så stærkt i situationer, hvor jeg for længst var løbet skrigende bort. Hun imponerer mig, igen og igen, og jeg vil faktisk bare gerne vide ALT!Vi tager derfor en snak om hendes gode vaner. Dem der holder Helle stærk og strålende. Og dem der afslører hvordan hun balancerer både krop og sind i en travl hverdag.Vi svarer også på et lytterspørgsmål om, hvordan man finder balancen mellem at sige fra på arbejdspladsen uden at fremstå skinger. Helle deler ud af sine egne erfaringer og giver os indblik i, hvordan man kommer videre, når livet giver os modstand. Lyt med, og få et unikt indblik i de vaner, der giver vores alle sammen Helle, robusthed og, ja faktisk viser det sig, at være selvkærlighed - til at stå fast, i selv det vildeste stormvejr. Følg Helle Thorning-Schmidt på Instagram her.Podcasten er produceret af MonDay Bliss, som sælger livsstils produkter til blandt andet vinterbadning, aromaterapi og taknemmelighedsdagbøger. Fysiske cues til mere nærvær og nydelse.
-
Denne episode handler om, hvordan du GIVER SLIP på al den bagage, du har samlet op i løbet af dit liv. Alle de overbevisninger, handlemåder, tanker og følelser, som ikke længere er givende for dig og dine fantastiske manifestationer, som du ønsker. FOR DIN EGEN BAGAGE VEJER INTET. Det er andres, du bærer rundt på.
Nu skriver vi eventyret om sammen, så du kan tiltrække og skabe en realitet, hvor du ikke længere føler dig omtåget af vante reaktionsmønstre og i stedet tør SPRINGE UD I LIVET.
Hvis du ikke ved, hvordan du skal komme igang eller bare gerne vil vide mere, så check astridcecilie.com ud - dit liv er allerede ved at ændre sig MAKSIMALT <3
-
Dine hænder har en kraft & evne til at forløse & lindre. Med helt simple tryk forskellige steder på din krop, kan du lindre din enhed. For som det efterhånden er tydeligt for alle os der træder ind i ENHED rummet & lytter til forskellige eksperter & ildsjæle uge efter uge:
Der er en forbindelsen mellem vores psykiske, fysiske & energetiske krop.
Min gæst er Katrine Birk, kvinden bag Tryk & Glad universet & ekspert i zoneterapi & akupressur. Katrine er også Familie, par-& psykoteraeput fra Black Bird Institute & skaber af uddannelsen Holistisk Mentor & Energiterapeut.
Du kan blandt andet høre os tale om:
Hvad akupressur & zoneterapi erHvilke organer der er forbundet med hvilke følelserÅrstidernes energi, elementernes energi & forbindelsen til følelserKraften & energien vi alle har i vores hænderHvordan vi kan bruge akupressur & zoneterapi på et følelsesmæssigt planHvordan følelser sidder i kroppen på os eks. vrede, sorg & overbekymring, som Katrine oplever fylder hos mange & du kan høre hvilke punkter på kroppen du kan trykkeHvordan du kan hjælpe din krop til at forløse & give slip eks. på det der engang varUndertrykkelse af grådNår vi spænder op & stagnerer & ikke tør overgive os til livets naturlige smerte & derved skaber mere lidelseHvilket punkt som er godt ved menstruations smerter & overgangsalderKatrines egen rejse ind i en verden fyldt med tryk & forløsningOg meget mereHør også hvor du kan trykke for at falde hurtigere i søvn, støtte nervesystemet, lindre nakkesmerter m.m. når Katrine svarer på lytter spørgsmål i ekstra optagelsen som du finder i Klub ENHED. Log ind eller bliv medlem via noellelise.com
Tak fordi du lytter med til ENHED & træder ind i ENHED rummet. Det tager jeg ikke for givet at du gør! Husk endelig at del podcasten eller samtalen hvis du tror andre vil få glæde af det.
Stort kram,
Noell
Episoder du ellers kan lytte til om emnet:
#130 med Rikke Bronx om akupunktur, at bringe ressourcer ind i din enhed m.m.#4 med Anna Lundgaard om sorg, død & overgivelse til livet via døden#48 med Mikkala Kissi om følelsernes placering i kroppen, årstiderne & deres forbindelse til organerne, bevægelse m.m.Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hvorfor er nogle stressramte i måneder og nogengange år, mens andre kan komme tilbage til livet efter ganske få uger? Det handler ikke kun om hvor længe du har været udsat, men også om hvilken behandling du modtager....
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support. -
Man kan gøre meget mere for sit mentale og fysiske helbred gennem sin kost end de fleste er klar over. Lyt med når Umahro Cadogan, kendt fra TV2's program "kan man spise sig rask?", fortæller om alle de positive fordele der er ved at være mere bevidst omkring vores kost, og kigge på mere på funktionel medicin. Umahro fortæller om sin egen rejse ind i biologien og videnskaben omkring kost og funktionel medicin, efter han i sine unge år var nødt til at lave store ændringer i egen kost for at blive rask oven på et langt og hårdt sygdomsforløb. Udover de meget videnskabelige fordele ved at fokusere mere på at få den rigtige kost, deler Umahro sine råd til hvordan man på en simpel måde kan forbedre sine kostvaner med T-tallerken og KRAMSS modellen. Disse er også inkorporeret i hans egen uddannelse til sundhedsrådgiver, hvor han giver redskaber til at hjælpe flere med at bekæmpe livsstilssygdomme, og gå fra "Sund til Rask" eller "Rask til Toppræstation", som også er titlerne på to af hans bøger. #healthful #umahro #kost #funktionelmedicin #antiinflammatorisk #livsstilssygdomme #coach #træning #mentalsundhed #fysisksundhed #vægttab
-
Episode #2 handler om opkast (!). Kroppen har nemlig mange måder at sige fra på.
Karina fortæller om en klient, der måtte have en spand stående ved sin side under terapien. Hun forklarer også, hvorfor det ikke er så mærkeligt, som det lyder.
Langt de fleste oplever, at kroppen reagerer, hvis noget bliver for meget. Nakke og skuldre er typiske steder, hvor kroppen spænder op (="siger fra").
Men hver krop sit sprog.
Værterne er Karina Moe og Jacob Moe fra Bodyfulness.
Links:
www.bodyfulness.dk -
I dette afsnit har jeg frygt- og flowspecialist Anja Vintov i studiet. Anja ved rigtig meget om frygt, fordi hun privat og især professionelt i ca. 20 år har beskæftiget sig med emnet. Mange er os er – hvad end vi er bevidste om det eller ej – styret af frygt. Derfor er der et kæmpe potentiale i at blive nysgerrig på sin frygt og ideelt at gøre noget ved den. Hvis vi forstår vores frygt og tør arbejde med den, kan vi nemlig opnå mere glæde og frihed i livet. I dette afsnit taler vi derfor om, hvad frygt egentlig er for en størrelse. Hvorfor skaber frygt en masse ubehagelige følelser i os, og hvad kan vi gøre for at være bedst men den frygt, vi oplever i livet? Hvordan kan vi endda udnytte den til vores fordel? Jeg er overbevist om, at du vil kunne blive klogere på dig selv af at lytte til afsnittet – også hvis du, ifølge dig selv, er ”én der ikke bliver bange”.
I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:
Hvad frygt er for en størrelse – herunder hvordan frygten kan begrænse og understøtte vores trivsel. Hvorfor alle føler og er styret af frygt, også selvom man ikke selv tror det. Hvad det omtalte begreb ’flow’ er for en størrelse, og hvorfor det er tæt koblet til frygt. Med hvilke redskaber vi bedst muligt håndterer frygten – og ideelt vende frygt til mod i hverdagen. Hvad virksomheder bør være bevidste om samt gøre for at undgå frygtstyrede og begrænsende kulturer.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag’e @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.
Musik: Max UlverHosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Cana Buttenschøn er jordmoder, blogger og iværksætter.
Lyt med når jeg taler med Cana om det store skift hun lavede fra jordemoder til blogger, og fra blogger til iværksætter!
Hvordan foregår sådan en rejse? Og hvordan skaber man succes med det personlige brand man kæmper for at opbygge igennem flere år?
Virkelig en interessant snak, med en meget dygtig kvinde.
Tak for snakken Cana!
I podcasten taler vi også om:
Jordemoder, Iværksætter, Influencer, Karriere, Produkter, Fødselsoplevelse, Smertelindring, Autenticitet, Sociale medier, Brand-værdi, Produktudvikling, Kommerciel succes, Forretning, Transformation
Disclaimer: Synspunkter og meninger fremsat af gæster i Ludvigs Podcast er deres egne og afspejler nødvendigvis ikke podcastens eller værtens synspunkter.
Tak til hovedsponsor:
- AJProdukter
- Betterfeast.dk
Kommercielle Samarbejder - [email protected]
Produceret af - https://www.v2social.dk
Lej Mit Studie - https://www.v2social.dk/lej-podcast-studie/
Kapitler:
00:00 - Introduktion
12:42 - Fødsler
17:13 - Smertefri Fødsel
27:42 - At Sige Farvel Til Influencerlivet
31:48 - Autenticitet Som Influencer
43:30 - Balance På De Sociale Medier
50:05 - Skabe Værdi Med Iværksætteri
57:57 - Kvindeligt Iværksætteri
01:11:02 - Brand-Værdi Og Produktudvikling -
Sofia Manning er ugens gæst.
Hun er The OG indenfor coaching og forfatter til flere bøger. Hun har grundlagt Danmarks første coachuddannelse og har uddannet mere end 7000 mennesker til coach. Hun bor til dagligt i Spanien med sin mand og børn, efter et aktivt livsvalg og et ønske om noget andet.
Vores samtale kommer vidt omkring, bl.a , at stoppe op og se sig selv klart, at gå sin egen vej, ikke at vente på man har alle svarene, om at tage chancen og leve sit liv og om at være søgende og nysgerrig. En super dag i studiet. Tak for din åbenhed, Sofia😊
Link til køb af min bog ”Uperfekt Med Vilje”
https://www.bog-ide.dk/produkt/4874482/lasse-wiwe-uperfekt-med-vilje-indbundet/3172259
Disclaimer: Synspunkter og meninger fremsat af gæster i Uperfekt med vilje er deres egne og afspejler nødvendigvis ikke podcastens eller værtens synspunkter.
Følg mig på SoMe:
Instagram: @LasseWiwe
TikTok: @LasseWiwe
LinkedIn: Lasse Wiwe
Læs mere på:
www.lassewiwe.com
-
Hvad nu hvis der fandtes én psykologisk faktor der kunne:
Gøre dig gladere Give dig mere succes Gøre dig og dit team mere modstandsdygtige – Fx overfor forandringer, kriser eller arbejdspres
Det lyder for godt til at være sandt, men i virkeligheden er der én psykologisk faktor, der kan hjælpe dig med alt det – og mere til.
I psykologien kaldes det 'locus of control', men det dækker blot over, om vi føler, at vi kan påvirke livets gang eller er offer for livets omstændigheder.
Hvad det er Hvordan man får det Om man kan få for meget af det (Hint: Det kan man måske godt)
Den psykologiske faktor taler vi om i dagens afsnit.
Hvor vi dykker ned i:** Modtag vores mini-kursus der lærer dig at fjerne negativ stemning på arbejdspladsen selvom I har rygende travlt: https://mindcamp.activehosted.com/f/72
-
Holder du fri, når du har fri?
Mange mennesker kan ikke forstå, at de er trætte og stressede, men en af grundene kan være, at de er på usynligt overarbejde.
De holder ikke fri mentalt, når de har fri fra arbejde. De tænker måske på de opgaver de ikke fik løst, de fejl de lavede i løbet af dagen eller om de fik sendt den mail der?
Tanker der gør, at vi ikke holder fri mentalt, når vi egentlig har fri.
Derfor taler vi i dagens afsnit om, hvordan man lykkes med at holde fri mentalt, når man har fri.
Vi taler bl.a. om:
👉 Hvorfor hjernen bliver stresset af usynligt overarbejde
👉 Hvordan hjernen kan regulere sig selv efter stressfulde oplevelser
👉 De 4 typiske udfordringer der kan gøre, at vi ikke holder fri mentalt
Til sidst giver vi dig konkrete redskaber til at lære at holde fri mentalt, når du har fri.
** Modtag vores mini-kursus der lærer dig at fjerne negativ stemning på arbejdspladsen selvom I har rygende travlt: https://mindcamp.activehosted.com/f/72
-
(Arbejds)Livet betyder for mange fart, hverdag, hamsterhjul. Så hvad gør vi, hvis vi gerne vil passe på vores trivsel og sunde vaner i det forhastede liv? I dette afsnit taler jeg med vane-ekspert, Mads Friis. Vores liv består af vaner; både ubevidste, mere bevidste, hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige vaner. Vaner er også et essentielt element i forhold til at leve et både fysisk og mentalt sundt liv. Mads fortæller i afsnittet om, hvad vaner er for en størrelse og kommer med indsigt, tips og redskaber til, hvordan vi kan lykkes med at ændre eller skabe vaner, der holder på lang sigt.
I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:
Hvilke grundelementer en vane består af.Hvorfor nogle vaner mon er sværere at få til at holde end andre.Hvilken rolle vores biologi og vores samfund spiller i forhold til at skabe sunde vaner i livet.Hvor lang tid det tager at skabe en vane.Specifikke tips og redskaber relateret til at lykkes med at skabe vaner, der holder.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag’e @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.
Musik: Max UlverHosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Afsnit 551
Thomas Bo Larsen. Thomas er skuespiller og hvis du har set en dansk film og tænkt "Waow, det var virkelig en god film" - så var Thomas sikkert med i den. For han har spillet med i Festen, Pusher, Blinkende Lygter, Solkongen, Druk og mange, mange flere... Men det lå ikke nødvendigvis i kortene at Thomas skulle være skuespiller, da vi i dagens afsnit snakker meget om hans tid som glarmester. Dagens snak er et skønt dyk i et lille uddrag af Thomas' liv, og de pisk og gulerødder det har kastet af sig.
Gå fornøjelse, Christian. -
Afsnit 624
Jesper Theil Thomsen. Jesper er direktør og stifter af Soundboks! I dagens afsnit snakker vi om hvordan en fiks hobby-idé og sidegeschæft blev til en kæmpe millionvirksomhed og bl.a. landede Jesper på Forbes’ “30 under 30”.
Hvordan laver man egentlig en højttaler? Hvordan håndterer Soundboks støjgener? Hvordan håndterer de kopier af deres produkt? Og kunne man forestille sig at man kunne lave et eller andet elektromagnetisk felt over motorveje der lod luftpartiklerne stå i bevægelse og virke som et kæmpe noise cancelling-gitter?
Alt det, og meget mere, i dagens afsnit!
Gå fornøjelse, Christian.
-
Marie Brixtofte er psykolog, forfatter og politiker.
I denne samtale med Marie taler vi om barndommens traumer og hvordan man kan hele dem. Maries barndom var præget af alkoholisme, men det har ikke stoppet hende fra at være et ultra positivt menneske. Og et menneske der har skabt et godt liv for sig selv.
Hvad er hemmeligheden bag dette? Hvilke værktøjer gør hun brug af, og videredeler til sine klienter som psykolog?
Derudover kommer vi ind på dansk politik, med fokus på, hvordan vi skaber en bedre fremtid for bl.a. vores børn.
Tak for snakken Marie! En fornøjelse!
I podcasten taler vi bl.a. også om:
Mental sundhed, lykke, personlig vækst, stofafhængighed, afhængighed af sociale medier, ADHD, familiedynamikker, opmærksom forældreskab, autonomi, faderskab, sociale forventninger, politik, skatter, iværksætteri, bureaukrati, jobovergang, arbejdsetik, socialt ansvar.
Disclaimer: Synspunkter og meninger fremsat af gæster i Ludvigs Podcast er deres egne og afspejler nødvendigvis ikke podcastens eller værtens synspunkter.
Tak til hovedsponsor:
- AJProdukter
- Betterfeast.dk
Kommercielle Samarbejder - [email protected]
Produceret af - https://www.v2social.dk
Lej Mit Studie - https://www.v2social.dk/lej-podcast-studie/
Kapitler:
(05:40) - Sociale medier og mental sundhedspåvirkning
(15:41) - Nøglen til lykke
(22:13) - Faderens indflydelse på personlig vækst
(34:41) - Navigere dysfunktionelle familiedynamikker
(47:09) - Navigere forventninger og politik
(01:00:00) - Skatternes rolle i samfundet
(01:10:12) - Reduktion af bureaukrati og jobovergang
(01:18:48) - Arbejde, solidaritet og socialt ansvar -
Skuespiller Christine Albeck taler om at have et godt og velfungerende sexliv, efter hun kom i overgangsalderen - faktisk bedre end nogensinde. Samtidig føler hun sig lidt skamfuld over det, for må man godt sige det højt?
Klinisk psykolog Maj Wismann husker os på, at underlivet er et organ, som vi skal bruge og med god grund kan bruge til noget godt, da det er godt for vores hormoner.
Medvirkende: Skuespiller Christine Albeck Børge og klinisk sexolog Maj Wismann
Vært: Annamette Fuhrmann
Redigering: Ida Frisk Carstensen
-
Det her er en samtale med en kvinde, som har haft en stor betydning for min selvudvikling de sidste 5 år.
Min gæst er Ida Lærke som er spirituel coach & jeg har gået hos hos hende gennnem mange år. Samtalen udkom første gang i episode #34 men er stadig relevant.
Samtalen dykker blandt andet ned i:
forestillinger om os selv, roller, spejling, sårbarhed, mod & modenhed autencitet & hvordan vi bliver autentiske& meget mereGiv endelig podcasten stjerner, tryk følg & skriv også gerne en anmeldelse, hvis du har tid, lyst & overskud.
Tak fordi du træder ind i ENHED rummet,
jeg er så glad for du er her!
Stort kram,
Noell
Andre episoder du kan lytte til som også berør autencitet:
#84 Hvordan traume arbejde & fortrolighed med det der er svært, kan være nøglen til autencitet med Lotus Turéll#125 Hvordan du kan begynde at lytte til din intuition & hvad der afholder dig fra at gøre det med Christina Bækgaard#126 Venskabers betydning for din sundhed, vigtige ingredienser i et venskab & hvad du med fordel bør være opmærksom på med Marko PogacarSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I podcastserien ”De hjælpsomme Engle” udforsker og afmystificerer den spirituelle erhvervsrådgiver Rikke Hertz og forfatter og instruktør Hella Joof begrebet spiritualitet.
I dette afsnit dykker Hella og Rikke ned i, hvordan man håndterer forsoning med en person, der har såret én. De taler om vigtigheden af at lytte til kroppen, sætte grænser, og navigere i relationer, tilgivelse, og selvfrigørelse. De reflekterer over kærlighed og det svære valg om at blive eller gå, og de deler, hvad de har lært om at anerkende sin egen udvikling og holde et positivt fokus. Til sidst undersøger de, hvordan man kan mærke, om man er på rette vej i livet, og hvordan man følger sin indre gnist, selv når man er i tvivl.
www.rikkehertz.com
-
Afsnit 621
Anders Morgenthaler! Dette er det andet afsnit af Hva så?! GENGANGER. Afsnittet i sig selv er et Hva så?!-afsnit som du kender det, men det udspringer fra et sammensurium af jer lytteres spørgsmål til Anders og min genlytning af vores tidligere gåtur, som var afsnit 46 fra år 2018.
Hvordan forklarer man som skolelærer sine elever om klimaforandringerne? Hvad gør man som supporter, når man ser at Anders Morgenthaler er demotiveret i klimakampen? Alt det, og meget mere, vender vi i denne udgave af Hva så?! Genganger (- the format formerly known as “Genhørt”).
Gå fornøjelse, Christian.
- Visa fler
