Spelade
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J-25 avant le Marathon de Paris : place aux derniers réglages.
Dans cet épisode de Road to Paris, Guillaume et Charles parlent d’un moment clé de la préparation : l’affûtage. Comment réduire l’entraînement sans perdre sa forme ? Quelles erreurs éviter dans la dernière ligne droite ?
Avec Tristan (Campus), on décrypte les principes d’un bon affûtage.
Nacer Bouhanni nous raconte son passage du cyclisme professionnel au marathon (2h31 à Valence).
Et avec Alix Noblat, on revient sur un sujet souvent sous-estimé chez les coureurs : les protéines en endurance.Un épisode pour aborder sereinement les 4 dernières semaines avant le marathon.
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Ballonnements, maux de ventre, perte d’appétit après l’effort… le système digestif influence bien plus vos performances que vous ne le pensez.
Dans cette capsule santé, le Dr Marine Lorphelin, médecin et marathonienne, explique comment mieux digérer, mieux récupérer et limiter les troubles digestifs en course à pied.🎁 20 % de réduction sur l’abonnement annuel Strava Premium avec le code DLTDC (lien en bio)
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Pour la première fois, le Championnat du monde de cyclisme sur route pose ses valises à Kigali, au Rwanda. La course en ligne hommes s’annonce explosive : un parcours exigeant, fait de collines roulantes et de descentes techniques, où chaque attaque peut faire la différence. Les favoris ne manquent pas : Tadej Pogačar arrive en patron, prêt à confirmer son statut, mais Isaac Del Toro, Remco Evenepoel, Julian Alaphilippe et d’autres prétendants rêvent eux aussi du maillot arc-en-ciel.
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Dans ce nouveau numéro, Alexis, Romain et Damien débriefent une Vuelta dont on risque de se souvenir très majoritairement par les manifestations ayant émaillé la course trois semaines durant.En fin d'épisode, on revient sur les courses canadiennes et notamment sur le succès de Julian Alapahilippe.Le programme00:00 : Intro et manifestations10:12 : Place au sportif, que retenir de cette Vuelta ?40:08 : Les Canadiennes
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Le 23 août débute le Tour de l’Avenir. Une course mythique qui fête cette année sa 61e édition. Présenté comme le Tour de France Espoir, surnommé la petite Grande Boucle, le Tour de l’Avenir a vu des noms prestigieux l’emporter depuis sa création en 1961 par Jacques Marchand, Gimondi, Zoetemelk, Laurent Fignon, Miguel Indurain, Egan Bernal, ou encore évidemment Tadej Pogacar en 2018 pour ne citer qu’eux, ont remporté le classement général.
Alors que la Vuelta débutera au même moment, on n’est pas loin de penser que le Tour d’Espagne pourrait être mis légèrement dans l’ombre de ce Tour de l’Avenir qui propose, cette année, un cru exceptionnel. Dernier vainqueur Français en 2016, David Gaudu pourrait avoir un successeur en la personne de Paul Seixas. Le tout jeune tricolore d’à peine 18 ans connaît une première saison chez les professionnels déjà historique et s’affiche en tant que favori de cette épreuve. Mais attention tout de même à ses autres adversaires, le Belge Jarno Widar, le Norvégien Jorgen Nordhagen ou encore l’Espagnol Pablo Torres.
Cette semaine dans Grand Plateau, alors que nous sommes à quelques jours du départ, on va vous présenter cette course avec un invité qui sera au plus près des jeunes français de cette édition : François Trarieux, le directeur sportif de l’Equipe de France Espoir sera avec Yohan Bredow, Maxime Martinez et Pierre Koetschet.
Production : Roxanne Lacuska
Réalisation : Kevin Paugam
