Spelade
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Cet épisode est un extrait de l'épisode 35 - Le Mois d'Or
Céline Chadelat, autrice et journaliste, nous explique ce qui a fait la différence pour son second postpartum, grâce à ses connaissances sur le mois d'or.
LIEN UTILE :
Le mois d'or - prendre soin de soi et de votre bébé après l'accouchement, Chadelat Céline, Mahé-Poulin MarieVoici le programme de l'épisode complet :
💡 Sensibilisation autour du post-partum (04:05 - 08:25)
📚 Importance de l’information préalable (08:25 - 11:10)
🤝 Gestion de la charge émotionnelle (19:48 - 23:45)
🍽️ Alimentation spécifique et adaptée (23:45 - 25:05)
😩 Difficultés fréquentes (28:51 - 34:31)
👶 Accompagnement des mères ayant déjà des enfants (34:31 - 38:32)
👨👧 Rôle crucial du partenaire (38:32 - 44:12)
🌟 Transmission de la notion de mois d’or (44:12 - 51:17)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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J’ai découvert la réalité de mon cycle passé 30 ans.
Avant ça je connaissais les basiques, que mes règles revenaient tous les mois normalement, que l’ovulation était plus ou moins au milieu du cycle et basta.
Quand j’ai capté qu’il y avait une multitudes de choses primordiales à savoir sur nos hormones, sur la normalité ou non d’un cycle, sur son impact sur notre santé physique mais aussi mentale, je me suis dit que mes 3 filles n’auraient pas à attendre 30 ans pour comprendre.
Alors dans cet épisode j’ai demande à Anna Roy, sage femme, chroniqueuse et autrice de nous parler des règles et ce qu’il faut savoir pour préparer nos filles mais aussi nos garçons à cette étape de la vie.
Une femme vivra potentiellement 3M dans sa vie :
La Ménarche, le fait d’avoir ses règlesLa Matrescence, le fait de devenir mère si elle en a envie et si elle le peutEt La Ménopause, le fait de ne plus être en capacité de procréerAlors aujourd’hui on s’intéresse au premier M.
Papa, maman, tante, tonton, cousin, cousine, bref, faites circuler cet épisode, parce qu’il est primordial pour les préparer à vivre cette étape dans la vie d’une jeune fille.
C’est parti pour apprendre et mettre en place quelques réflexes salvateurs pour aider vos enfants.
LIENS UTILES :
Tout sur les règles ! Anna Roy(Auteur), Mademoiselle Caroline, Mademoiselle Caroline
Le petit illustré de l'intimité du pénis, des testicules, du scrotum, du prépuce, des érections, etc, Baudy Mathilde, Dieumegard TiphaineEpisode 12 HORS SERIE – Tout savoir sur l’accouchement – Charline Sage-femme
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😬 Tu stresses avant une réunion importante ? Tu sens l’angoisse monter face à un imprévu ? Tu te sens submergé.e face à ta to-do list ?
Dans ces moments où la pression monte, on aimerait bien avoir un bouton "reset" pour retrouver notre calme.
Mais si je te disais que la solution était... dans un simple soupir ?
Dans cet épisode, je te partage une technique simple mais ultra efficace pour retrouver rapidement ton calme : le soupir physiologique (ou physiological sigh en anglais).
Non, ce n’est pas une énième technique de respiration…
C'est un outil basé sur la recherche scientifique et popularisée par le neuroscientifique Andrew Huberman.
👉 Dans cet épisode tu découvriras :
La technique précise en 3 étapes pour un effet immédiat (que tu peux utiliser discrètement, même en réunion !)
Les mécanismes physiologiques qui expliquent pourquoi ça marche VRAIMENT
Comment et quand l'utiliser pour des résultats optimaux
Que tu sois stressé.e, anxieux.se, ou simplement à la recherche d'un outil efficace pour garder ton calme dans les moments de tension... cet épisode est fait pour toi.
Et pour compléter cet écoute, je t’invite à écouter l’épisode 60 du podcast : “(60) Comment gérer le STRESS ? 8 outils de gestion du stress”
Un épisode complet où on plonge dans une approche globale du stress : on explore les différents facteurs qui l'alimentent (notamment nos pensées négatives), et je te donne des outils concrets pour agir sur chacun d'entre eux. Pour retrouver ta sérénité sur le long terme
Belle écoute,
Stef
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Pour les athlètes, participer aux Olympiques, c’est le rêve d’une vie. Mais quand ces JO ont lieu en pleine Allemagne nazie et que l’hôte se nomme Adolf Hitler, on parle plutôt d’un cauchemar où seule l’intolérance finit malheureusement par se hisser sur la première marche du podium.
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Dès 1828 Hugo avait conçu Note Dame de Paris et se rend plusieurs fois à la cathédrale. Il ressuscite le Paris d'autrefois avec sa cathédrale. Notre-Dame de Paris retrace la destinée tragique au Moyen Âge d'une jeune bohémienne, Esméralda, victime du désir qu'elle inspire à trois hommes. Convoitée par l'archidiacre Frollo, elle est enlevée sur son ordre par le sonneur de cloches difforme de Notre-Dame, Quasimodo, puis est sauvée par le beau capitaine Phoebus dont elle s'éprend. Mais Frollo, jaloux, poignarde Phoebus, et n'intervient pas lorsque Esméralda est accusée de ce meurtre.
Elle est emprisonnée, puis délivrée, cette fois, par Quasimodo, épris d'elle, qui l'entraîne au sein de l'inviolable cathédrale. Les truands de la cour des Miracles, inquiets de sa disparition, assaillent l'édifice, et livrent, sans s'en douter, Esméralda à son pire ennemi, Frollo. Arrêtée, la jeune fille sera pendue sous l'oeil cynique de ce dernier. Quasimodo, enfin édifié sur son «bienfaiteur» Frollo, le précipite du haut des tours de Notre-Dame, et se laisse ensuite mourir dans les bras d'Esméralda dans le charnier où elle repose.
C'est une lecture collaborative.
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Dans ce nouveau chapitre de la série des Pires moments bien de chez nous, Charles retrace les origines de la colonie française qui deviendra un jour le Québec. En fait, on part du début avec l’arrivée de Jacques Cartier avant de sauter directement à la fin avec la bataille des plaines d’Abraham. Un peu comme quand on doit lire un livre au cégep.
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Dans ce premier épisode de Parents pour la 1re fois, Véronique Lina reçoit le couple Phil Roy & Virginie GL, nouvellement parents de deux enfants (2 ans et 4 mois) avec Jean-Christophe Bertrand comme coanimateur (son amoureux et le papa de ses enfants).
Sans filtres, avec humour et vulnérabilité, le couple nous partage différents défis rencontrés dans les derniers mois, comme les bons coups. Du déménagement deux mois avant l'arrivée de la petite soeur, à la conciliation travail/famille avec deux bébés, aux régressions de sommeil qui ont affecté leur couple, Virginie & Phil avouent avoir vécu des moments difficiles comme tous les jeunes parents. Leur mantra : tout est une passe.
L'épisode est présenté par Charlotte & Charlie, la boutique spécialisée en accessoires, jouets, meubles, vêtements pour bébés et jeunes enfants de 0 à 10 ans. Profitez d'un rabais de 10% avec le code promo: PARENTS10 *valide du 12 mars au 12 juin 2024 *certaines conditions s'appliquent : www.charlotteetcharlie.ca
L'épisode est disponible sur Spotify, Apple podcasts, Google podcast, ainsi que sur la chaine YouTube de Parents pour la 1re fois.
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Graphisme par Marie-Élaine Grant : [email protected] -
Qu'est-ce qu'une conséquence logique? Qu'est-ce que la différence entre une conséquence logique, une conséquence naturelle et une punition?
(!) ...Est-ce que ces types de conséquences fonctionnent vraiment et est-ce que les conséquences sont optimales pour le développement des enfants? Toutes des questions auxquelles Sarah répond & plus encore!
