Spelade
-
Podkasten Hjernesterk har besøk av Mee Eline Eriksson, som jobber som fagdirektør for NHO Geneo hvor hun blant annet representerer treningsbransjen og bedriftshelsetjenestetilbud. Med Ole Petter og Mads snakker hun om hva som kan være fremtidens løsninger for å hjelpe flere til å bli mer regelmessig fysisk aktive, og i hvilken grad det særnorske høye sykefraværet kan reduserer med økt fokus på fysisk aktivitet. Miljøarbeidet har hatt suksess med miljøsertifisering og miljøfyrtårn. Kan miljøarbeidet være en inspirasjon for å øke innsatsen for mer forebyggende helseinnsats?
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Tallene Martin Bech Holte bygger sine konklusjoner på er «er rett og slett gale, veldig gale.» Det skriver to SSB-forskere i VG. Magnus ringer opp Erling Holmøy for å få det siste om faktasvikt i bestselgerboka «Landet som ble for rikt».
Hør forfatter Martin Bech Holte i Magnum HER og tidligere intervju med Erling Holmøy HER. Les SSB-forskernes VG-innlegg her: https://www.vg.no/nyheter/i/Xj3Wbb/bech-holtes-gullalder-har-aldri-eksistertManifest Media er folkefinansiert og avhengig av din støtte: Gå til manifestmedia.no/supporter for å bli med i vår supporterklubb.
MÍMIR&MARSDAL er produsert av Manifest Media.
Om du har problemer som du mener Mímir og Magnus bør løse kan du sende dem til [email protected]
Produsent: Mikkel Kvenås
Ansvarlig redaktør: Magnus MarsdalSee omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Frp gikk fra å være en vits til å bli det tidvis største partiet i norsk politikk. Hvordan gjorde de det? Partibyggeren selv diskuterer Frps suksessoppskrift sammen med partibygger på motsatt fløy Bjørnar Moxnes.
FRP-KODEN utforsker den nye høyrebølgen. Fra Donald Musks USA til Tysklands ytre høyre og Sylvi fra Sunnmøre: M&M-redaksjonens nysgjerrige motto er «Kjenn din fiende (og deg selv)». Ris, ros eller spørsmål vi bør behandle? Kontakt redaksjonen på [email protected]
Manifest Media er folkefinansiert og avhengig av din støtte: Gå til manifestmedia.no/supporter for å bli med i vår supporterklubb.
MÍMIR&MARSDAL er produsert av Manifest Media.
Produsent: Eivind Rutle og Kristine Sørheim
Musikk: Jonas Røyne
Ansvarlig redaktør: Magnus Marsdal
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Det mistenker Magnus, som værer fornya muligheter for rødgrønn valgkamp mot Frp. Mímir er mer avmålt til sjansene for å vinne hjemmesittere med Støres stø kurs mot Brussel. Ekstrasending fra M&M.
Manifest Media er folkefinansiert og avhengig av din støtte: Gå til manifestmedia.no/supporter for å bli med i vår supporterklubb.
MÍMIR&MARSDAL er produsert av Manifest Media.
Om du har problemer som du mener Mímir og Magnus bør løse kan du sende dem til [email protected]
Produsent: Kristine Sørheim
Ansvarlig redaktør: Magnus MarsdalSee omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Søvnkurset mitt Sovekuren har endelig åpnet igjen! Det vil starte 23. oktober og gå over 4 uker. For å melde deg på gå på sovekuren.no. Jeg feirer at kurset er åpent igjen med å holde et gratis søvnwebinar 20. oktober for alle- meld deg på her for mine beste sovetips!
I denne episoden møter vi Jan Helgerud, norsk idrettsfysiolog og professor ved NTNU. Med en bakgrunn som landslagssjef i langrenn og en livslang dedikasjon til sportens vitenskap, har Helgerud, sammen med Jan Hoff, forsket på hvordan intensiv trening påvirker alt fra toppidrettsutøvere som Marit Bjørgen og Lionel Messi til pasienter med hjerte- og lungesykdommer, MS og autoimmune sykdommer. De har utviklet 4 x 4-modellen, en revolusjonerende treningsmetode som viser seg å være gunstig for det meste.
I episoden går vi inn på:
Hva er egentlig 4x4?
Trenger det å være veldig tungt?
Hvordan faktisk trene 4x4?
Metoden har vist seg å kunne hjelpe personer med mange ulike typer lidelser, hvorfor?
Hvordan beskytter det og behandler det lidelser?
Behandling av autoimmune lidelser og andre kroniske lidelser.
Kan det bli for hardt å trene 4x4 med et allerede overaktivt nervesystem?
Hvordan komme i gang?
Hvor sliten må man bli?
Hvor ofte?
Hvordan trene i ferien?
Hva med styrketreningen?
Kan det virkelig ha seg at 4x4 kan ha så revolusjonerende effekt?
Mer fra Jan Helgerud:
Boken: 4 x 4 - historien om de enkle og revolusjonerende intervallene
https://www.myworkout.com/no
Ønsker deg en nydelig uke!
Annette
Mer:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Kan så lite som 4 minutter trening om dagen gi deg like god helse som de lange treningsøktene på treningsstudio? I denne episoden snakker jeg med professor Ulrik Wisløff og forsker Atefe Tari fra NTNU. Ulrik er kjent som «treningsprofessoren» og har forsket på hvordan fysisk aktivitet kan forebygge og behandle livsstilssykdommer. Atefe leder en verdensledende forskningsgruppe som utforsker hvordan fysisk aktivitet påvirker hjernen. Sammen har de skrevet boken Mikrotrening – 7 uker som booster kondis og styrke!
Vi snakker om:
Hvor lite trening som faktisk skal til for å få store helsegevinster.
Hvordan trening kan forebygge og behandle sykdom.
Hva mikrotrening er, og hvordan det kan passe inn i en travel hverdag.
Hvordan korte, intensive treningsøkter kan gi like stor eller større effekt enn lange økter med lav intensitet.
Hva som skjer i kroppen når du trener, og hvorfor fysisk aktivitet omtales som en «superpille» for helsen.
Hvorfor mange sliter med å trene, og hvordan vi kan gjøre det enklere for oss selv.
Hva kondisjonsalder er, og hvorfor den er en viktig indikator på helsen din.
Ulrik og Atefe deler også sine beste tips for å senke dørstokkmila og komme i gang med trening – uansett hvor hektisk hverdagen din er.
Mer fra Ulrik og Atefe:
Boken Mikrotrening
Kontakt Ulrik Wisløff og Atefe R. Tari via NTNU: ntnu.no
Alt godt,
Annette
Følg meg gjerne på:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I dagens episode møter du Bente Christina Kaste-Alveng og vi skal blant annet snakke hverdags-øyeblikkene som det er fort gjort å gå glipp av - og hvorfor det er verdt å ta vare på både dem og de som er rundt oss... Foto: Nathalie Gjengaar. www.livebonnevie.no
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
HRV står for heart rate variability, som på norsk betyr pulsvariasjon. Ole Petter og Mads har fått besøk av Torkil Færø for å snakke om hva HRV er, hvordan det kan bidra som mål til bedre helse, og hvilke verktøy som kan brukes til måling av pulsvariasjon. Færø har skrevet den populære boken Pulskuren, er utdannet lege og forteller om hvordan han bruker HRV. Over 2 millioner nordmenn går rundt med pulsklokker og HRV er lett tilgjengelig som måleverktøy. Hør hvorfor målet er effektivt og enkelt for å forebygge et stort spekter av sykdommer.
Annonsør/Rabattkode HelloFresh: FRESHHJERNESee omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Idet regjeringskrisa herjer på toppen av norsk politikk, inviterer M&M til duell om stridens realiteter: Er det egentlig så ruskende galt om Norge blir tettere integrert i EUs energiunion? Mens Mímir løfter sin lanse mot EU-tilhenger Arild Hermstad (MDG), skal Magnus holde seg helt nøytral (sånn som Aftenposten).
Manifest Media er folkefinansiert og avhengig av din støtte: Gå til manifestmedia.no/supporter for å bli med i vår supporterklubb.
MÍMIR&MARSDAL er produsert av Manifest Media.
Om du har problemer som du mener Mímir og Magnus bør løse kan du sende dem til [email protected]
Produsent: Eivind Rutle og Kristine Sørheim
Ansvarlig redaktør: Magnus Marsdal
Nye episoder hver torsdag.See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Norge har fortsatt råd til å ivareta befolkningas grunnleggende behov i fellesskap. Også under eldrebølgen! Samfunnsøkonom Erling Holmøy i SSB imøtegår i denne samtalen sentrale premisser og påstander i «Landet som ble for rikt», den omstridte boka som Magnus diskuterte med forfatteren sist uke.
Manifest Media er folkefinansiert og avhengig av din støtte: Gå til manifestmedia.no/supporter for å bli med i vår supporterklubb.
MÍMIR&MARSDAL er produsert av Manifest Media. MAGNUM er bonussporet der Magnus går i dybden på et tema.
Om du har problemer som du mener Mímir og Magnus bør løse kan du sende dem til [email protected]
Produsent: Kristine Sørheim
Ansvarlig redaktør: Magnus Marsdal
Nye episoder hver torsdag.See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Har vi mistet kontrollen over skjermbruken? Ole Petter og Mads snakker om de nye anbefalingene fra Skjermutvalget, og om det er mulig å snu den uheldige og helseskadelige utviklingen med overforbruk av skjerm og sosiale medier. Hvorfor er ikke myndighetene tydeligere hva gjelder reguleringer, og er det grunn til å være optimist hva angår bevisstheten og avhengigheten av skjerm og sosiale medier?
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Episoden av Podkasten Hjernesterk tar opp temaet høyt Blodtrykk. Rundt 10 prosent av befolkningen går rundt med høyt blodtrykk i hverdagen, og også folk med gode mosjons- og treningsvaner kan ha høyt blodtrykk. Ole Petter har nylig uttalt seg i en stor sak i VG om hvordan høyt blodtrykk blant annet påvirker hjernens funksjoner. I episoden hører du om medisinering av høyt blodtrykk, bivirkningene medisiner kan gi, og hvordan fysisk trening og en sunnere livsstil kan bidra til å senke blodtrykket i tillegg til de mange tilleggsgevinstene som fysisk aktivitet skaper.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Tema for ukens episode har også vært tema tidligere, men burde kanskje vært tema oftere- nemlig søvn. Ole Petter har vært intervjuet i en stor artikkel i VG om søvn. Artikkelen handler blant annet om effektene søvn har på helsa, og gevinstene av en høneblund underveis på dagen. Hvorfor er søvn så viktig for oss, og hvilke effekter skaper søvn på hjernen og på resten av kroppen? Kan en får for mye søvn, og hvorfor bør ungdom få lov til å sove en time lenger?
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Motivasjon er et evig og stort tema. Hva er det som motiverer oss, hvordan kan vi bli mer motivert, og hva skal til for å opprettholde motivasjonen til å oppnå et mål? Ole Petter og Mads har fått besøk av Daniel Osen til å snakke om motivasjon. Daniel har bakgrunn fra forsvaret med motivasjon og sikkerhet som spesialfelt. I 2021 gav han ut boken «Motivasjon- å fortsette når du vil gi deg». I tillegg holder Osen foredrag og underviser om motivasjon blant annet basert på empirisk forskning og studier.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Mads har lest en kommentar i Dagens Næringsliv om hvordan opprettholde formen etter en intens periode med trening. Spørsmålet det refereres til er hvor lite som skal til, og det vises til blant annet til forskning og hvordan vi påvirkes av ulike tilnærminger til trening og aktvitet. Men er det egentlig realistisk å opprettholde fysisk form over tid? Burde ikke spørsmålet i stedet være hvorfor vi bør opprettholde mosjonsvanene selv om motivasjonen og graden av form varierer over tid? Ole Petter og Mads snakker om motivasjon, hva som motiverer oss, og møte med ulike personer som sliter med å prioritere tid til regelmessig trening.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Podkasten Hjernesterk har besøk av Marit Kolby om når vi bør og kan spise, samt hva vi bør spise når vi først spiser. Kolby har skrevet boken Hva og når bør vi spise. Med boken ønsker Kolby å utfordre de mer etablerte rådene om faste måltider og hyppigheten av måltider. For trenger vi å spise så ofte og hva gjør all småspisingen og mellommåltidene med oss? I tillegg hva er bra mat og hva er utfordringene med dagens generelle tilbud av mat som finnes i dagligvarebutikkene?
Annonsør/Rabattkode HelloFresh: FRESHHJERNESee omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Hvordan påvirker kroppens indre klokke oss, og hva skjer når vi jobber mot den? I denne episoden gjester lege og forsker Sara Nøland. I episoden dykker vi inn i hvordan kroppens rytmer påvirker alt fra immunforsvaret og fordøyelsen vår til stresshormoner og søvn - og hvordan vi kan leve bedre ved å forstå sammenhengene.
Vi snakker blant annet om:
Hva skjer når vi lever mot kroppens naturlige døgnrytme?
Hvordan påvirkning kronotype har.
Hvordan er kronotypen til kvinner og menn forskjellige?
Når på døgnet jobber immunforsvaret best?
Kronoernæring og hvordan tidspunktet for måltider påvirker vekt, blodsukker og helse.
Hvorfor timingen på når vi blir eksponert for lys er avgjørende.
Når på døgnet er hukommelsen best?
Når bør du ikke bli smittet av klamydia?
Hvordan stresshormonene blir påvirket av døgnrytmen.
Til slutt deler Sara sine beste tips til hvordan du kan leve mer i takt med kroppens rytmer, og hvorfor forståelsen av døgnrytme kan være nøkkelen til bedre helse.
For mer fra Sara Nøland:
Boken Kroppens Rytme
https://www.instagram.com/saranoeland/
Ønsker deg en nydelig uke!
Annette
Følg meg gjerne på:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Medisinens fremskritt gir oss fantastiske muligheter – men hva skjer når vi overbehandler og overdiagnostiserer? I denne episoden snakker jeg med professor i medisinsk filosofi, Bjørn Hofmann, om hvordan helsevesenet i dag bruker enorme ressurser på unødvendige behandlinger og tester som potensielt kan gjøre mer skade enn nytte.
Vi diskuterer:
Hva er overdiagnostisering, og hvorfor er det et problem?
Hvorfor bidrar ikke 20-40 % av helseutgiftene, ifølge WHO og OECD, til å forbedre folks helse?
Hvordan kan vi balansere mellom nødvendig behandling og å unngå overbehandling?
Hva bør kvinner vite før en screening for brystkreft - mammografiscreening?
Hva bør menn vite før prostatakreftscreening?
Hvilke bildeundersøkelser gjøres unødvendig ofte – og når kan det være uheldig?
Hva gjør Bjørn selv for å forebygge helseplager og leve et godt liv?
For mer fra Bjørn Morten Hoffmann:
https://www.ntnu.no/ansatte/bjoern.hofmann
Alt godt,
Annette
Følg meg gjerne på:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Kan du virkelig manifestere det du ønsker å ha i livet ditt? Hva er egentlig manifestering og hvordan gjør du det for å lykkes? Både Sandra og Torkil har god erfaring med manifestering. Ofte er det slik: Enten manifesterer du det du vil ha, ellers vil det du ikke vil ha manifestere seg. Denne gang har vi med selveste manifesteringseksperten Kari Opsal. Hun har nettopp kommet ut med boken Manifestering. Her får du et kræsjkurs i hvordan du gjør det! Lær deg å framkalle det du vil ha mer av!
Besøk gjerne nettsiden vår: https://www.mestrelivet.com/start
Her kan du bestille vår nye bok: Sju dager til en ny start - metoden for bedre livsmestring, mer overskudd og mindre stress https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/sju-dager-til-en-ny-start-9788205575622?utm_source=forlag&utm_medium=facebook&utm_campaign=GL-sjudager
-
Ole Petter har vært på samling med flere hundre kvinner og snakket om helse. Samme uken var mediene fulle av diskusjon etter nyheten om at kjendistrioen Synnøve Skarbø, Pia Tjelta og Vanessa Rudjord er engasjert i en skjønnhetsklinikk på Frogner i Oslo. I forbindelse med åpningen av klinikken ble det uttrykt at klinikken vil bidra til bedret kvinnehelse- som i etterkant ble sterkt kritisert. For hva er egentlig kvinnehelse og hva er det forskjellen på helsen til kvinner og menn? Er det tradisjonelle medisinfaget med å skape forskjeller på prioritering av menns- og kvinners helse? I tillegg tar episoden opp et lytterspørsmål om overgangsalder og energinivå.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
- Visa fler
