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  • Hugo Deck, la performance peut-elle rester un plaisir ?

    Hugo Deck, la performance peut-elle rester un plaisir ?

    · Dans la Tête d'un Coureur

    À seulement 25 ans, Hugo Deck fait partie de cette nouvelle génération de traileurs qui veut performer, sans perdre le plaisir de courir.

    Pourtant, dans un sport où l’optimisation est partout, entre volume d’entraînement, préparation mentale et quête de performance, l’équilibre est parfois fragile.

    Dans cet épisode, Hugo revient sur son parcours atypique, sa vision de l’entraînement, son approche très instinctive de la performance et son rapport à l’ultra-trail.

    Ensemble, nous parlons de compétition, de plaisir, de fatigue mentale, de réseaux sociaux, mais aussi de cette nouvelle manière de vivre le trail à haut niveau.

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  • 700h par an pour finir 2e de la TDS, l’entraînement de Gautier AIRIAU

    700h par an pour finir 2e de la TDS, l’entraînement de Gautier AIRIAU

    · COURIR MIEUX - Progresser en trail avec la science, par Cyril Forestier

    ⭐️ #307 - Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Compressport, Merrell et Suunto ⭐️

    Il y a des trajectoires qui se construisent sans bruit, sans rupture brutale, mais avec une progression patiente et constante. Dans cet épisode, j’échange avec Gautier Airiau sur son parcours singulier, de combiné nordique en équipe de France B à l’ultra trail de très haut niveau.
    On revient sur ses débuts en montagne, son arrivée en Haute Savoie, son choix de prendre une disponibilité dans l’Éducation nationale pour se consacrer à sa famille et au trail, et sur cette progression lente qui l’a mené aux avant postes de courses comme la TDS, la Restonica Trail ou le Marathon du Mont Blanc.

    Gautier partage sa vision de la compétition, son rapport très apaisé à la performance, et cette capacité à finir très fort, parfois à quelques secondes de la victoire. On parle aussi de gestion de course, d’erreurs nutritionnelles, d’apprentissage énergétique sur l’ultra, et de la manière dont il structure aujourd’hui son entraînement avec Adrien Séguret.

    Volume annuel autour de 700 heures, majorité d’endurance fondamentale, travail de VMA même pour l’ultra, séances en montée, excentrique en descente, progressivité sur plusieurs années. Un échange riche sur la construction d’un athlète d’ultra trail, la place du plaisir, l’équilibre familial et la recherche d’émotions fortes sur les lignes d’arrivée.

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