Spelade
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Cette semaine, on ne se laisse pas abattre par le monde !
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Les ups et les downs :
Le rollercoaster de Louise : se chercher des utopies pour préparer 2027Le up d'Alix : partir en Albanie et revenir avec un trésorLe down de Ghislain : chercher un down et un peu trop en trouverLe up de Camille : vivre une nouvelle expérience au cinémaEt retrouvez notre invité Ghislain sur instagram
ainsi que son spectacle Aucune compétence particulière
Dans cet épisode, on parle de :
Cet événement historique : La commune de Paris, ainsi que la BD Les Damnés de la CommuneCe podcast : Cerno, l'anti-enquêteCe film d'horreur : ObsessionSuivez-nous sur Instagram :
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Louise : @petrouchka_
Alix : @alixmrtn
Camille : @camille.lorente
L'équipe de prod :
Au montage vidéo Alphonse Gausslin
Au mixage Pauline Bouillaud
Aux réseaux Coline Jamait
A la prod Zu
et merci à Acast pour le studio
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Cette semaine, on a tous.tes l'air normal jusqu'à ce qu'on traverse la rue !
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Les ups et les downs :
Le down d'Alix : avoir fini Down to fuck St-LouisLe up de Louise : avoir une page artisteLe down de Kiddy : se faire draguer par des mecs en questionnementLe up de Camille : regarder plein de trucs pour pas réfléchirEt retrouvez notre invité Kiddy sur instagram
Dans cet épisode, on parle de :
Cette série : Down to fuck St-LouisCe tube : BolossCette pate à tartiner : El mordjeneCes humoristes fan de JuL : Louis Dubourg et Nathan BensoussanCes films :7 cadrants - A couteau tiré - Glass Oignon - Wake up dead men - The after PartySuivez-nous sur Instagram :
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Cette semaine, on a plus de canapés que d'invité.e.s !
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Les ups et les downs :
Le down d'Alix : être facilement intégrable dans une secte Le up de Louise : déclarer son amour à sa soeurLe down de Loulou : être une âme en colèreLe rollercoaster de Camille : être sola au bout du mondeEt retrouvez notre invitée Louise sur instagram
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Cette semaine, on teste une nouvelle formule et on vous offre un tier de quart d'heure en plus !
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Les ups et les downs :
Le down d'Alix : changer son rythme de communicationLe rollercoaster de Camille : se faire diagnostiquer célibLe up de Louise: vivre sans insta sur son téléphoneSuivez-nous sur Instagram :
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Cette semaine, on avait oublié mais finalement on est là !
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Les ups et les downs :
Le rollercoaster de Louise : donner ses premiers cours de MAOLe rollercoaster d'Ameziane : se faire opérer des yeuxLe down d'Alix : comparer des séries pour le meilleur et pour le pireLe up de Camille : se détendre en matant des trucs le soirEt retrouvez notre invité Ameziane sur instagram
Dans cet épisode, on parle de :
Cette humoriste qui a fait l'opération des yeux : Mathilde AbassiCes séries qui se ressemblent mais pas tant : Jury Duty - Company Retreats - Tout simplement fanDes trucs à mater le soir avant de dormir : Paradise - Trust me : le faux prophete - Keep Sweet Pray & ObeySuivez-nous sur Instagram :
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Cette semaine, Alix est à ça de devenir nonne, inspirée par sa popstar préférée.
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Les ups et les downs :
Le rollercoaster de Louise : Découvrir le fractionné sans musiqueLe up d'Alix : réussir à aller au concert de RosaliaLe rollercoaster d'Alex : acheter un barbecueLe up de Camille : presque finir un bon livreEt retrouvez notre invité Alex sur instagram
ainsi que son single Amour immense
Dans cet épisode, on parle de :
ce matos de sport : Kiprunce livre : Ces héroïnes qui peuplent mes nuitsSuivez-nous sur Instagram :
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Cette semaine, on s'interroge sur notre rapport à l'autre !
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Les ups et les downs :
Le down d'Alix : en avoir marre des cowboysLe rollercoaster de Tristan : découvrir le temps et les m²Le down de Camille : s'accrocher à un gentilLe rollercoaster de Louise : randonner à AnnecyEt retrouvez notre invité Tristan sur instagram
ainsi que son spectacle Partez sans moi, je vous rejoins
Dans cet épisode, on parle de :
ces lieux à Annecy : La voglia & la médiathèqueSuivez-nous sur Instagram :
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Cette semaine, on refait un épisode à l'ancienne !
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Les ups et les downs :
Le down de Louise : se lancer dans l'épopée du levainLe up de Camille : se lancer dans le cozy coloriageLe rollercoaster de Kalindi : être invitée au JT de TF1Le up d'Alix : aller voir un spectacle de danseEt retrouvez notre invitée Kalindi sur instagram
ainsi que son livre Les solitudes de Petite Rivière
Dans cet épisode, on parle de :
Ces as du levain : Okaycoolgigi et Tom CooksCes cozy coloriages : Coco Wyo et LanasongeCes créateur.ice.s de puzzles : Sulo et Marie Boiseau Ce spectacle de danse : Imminentes de Jann GalloisSuivez-nous sur Instagram :
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Cette semaine, on prends un peu de recul sur nous même mais pas que...
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Les ups et les downs :
Le down d'Alix : Courir, saigner, suer mais ne pas chierLe rollercoaster de Nathalie : dépenser son argent en conscienceLe down de Camille : être une glairosaure enragéeLe up de Louise : voter et dépouillerEt retrouvez notre invitée Nathalie sur instagram
Dans cet épisode, on parle de :
l'épisode avec Flore BenguiguiSuivez-nous sur Instagram :
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Cette semaine, on s'émerveillent face à la nature et se terrifient face à l'humanité !
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Les ups et les downs :
Le down de Camille : passer du bobsleigh à l'étoile de merLe up d'Alix : devenir accroc au snorkelingLe down de Noam : faire face à l'homophobie ambianteLe up de Louise : passer une semaine avec sa sœurEt retrouvez notre invité Noam sur instagram
ainsi que son spectacle en tournée dans toute la France
Dans cet épisode, on parle de :
Ce masque qui a ouvert les yeux d'Alix La chanson de Noam : Fella QueenSuivez-nous sur Instagram :
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Cette semaine, on apprends à compter, à ne pas regarder le soleil dans le yeux, et faire face au monde !
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Les ups et les downs :
Le down de Camille : subir la violence du retour de vacancesLe up d'Anis : sécher les cours pour se faire embrouiller des amisLe down de Louise : être seule face au monde, que faire ?Le up d'Alix : ne pas savoir compterEt retrouvez notre invité Anis sur instagram
ainsi que sa soirée R'nB Comedy Club
Dans cet épisode, on parle de :
Cette auberge : Bedouin HostelCette vidéo : Mon studio transformé par une home organiser (part.2)Ces posts insta sélectionnés par Louise :https://www.instagram.com/p/DUZKAj1DwFt
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Cette semaine, on se reconnecte au réel et à nos émotions, sans téléphone !
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Les ups et les downs :
Le down d'Alix : faire partie du problèmeLe up de Shera : croire au coup de foudreLe down de Louise : en avoir marre de la vie d'adulteLe up de Camille: arrêter de scroller pour de bonEt retrouvez notre invitée Shera sur instagram
ainsi que son podcast Bip Sonore
Dans cet épisode, on parle de :
Cette vidéo : L'enfer d'Instagram en voyage de Manon BrilCe film : KirikouCes livres : Arrêter de scroller pour de bon de Charlie Haïd et En finir avec la cigarette de Alan CarrSuivez-nous sur Instagram :
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Cette semaine, on plonge dans les détails qui nous font chavirer !
C'est l'épisode du Podcasthon 2026, pour donner à l'association Les Petits Bonheurs, c'est ici : https://www.lespetitsbonheurs.org/je-donne
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Les ups et les downs :
Le rollercoaster de Camille : accueillir sa tristesse dans une gareLe up d'Alix : faire sa liste des détailsLe rollercoaster de Lou : Osciller entre se sentir une merde ou un génieLe up de Louise : apprendre à se faire peur en toute sérénitéEt retrouvez notre invité Lou sur instagram
ainsi que son spectacle Mérou
Dans cet épisode, on parle de :
Cette team de standup ardéchois : Stand-up 07Ce TedX : Changer c'est être soi autrement de LouCette série horrifique : FromSuivez-nous sur Instagram :
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Cette semaine, on se paye une tranche de Ghorcrystal
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Les ups et les downs :
Le down de Louise : se réveiller en Dark LouiseLe rollercoaster de Pauline : compléter son visionboard 2025 MAIS...Le down de Camille : subir le retour de flamme de l'ex audacieuxLe up d'Alix : avoir vu les deux meilleurs films de 2026Et retrouvez notre invitée Pi Ja Ma sur instagram
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La BD de Pauline : Minuscule folle sauvageCes films : 28 ans plus tard : le temple des morts de Nia DaCosta & Hamnet de Chloé ZhaoSuivez-nous sur Instagram :
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Cette semaine, on s'assure contre nous même, on cherche notre 3ème téton et on combat la sécheresse du cerveau !
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Le down d'Alix : jouer à Where is my cléLe up de Camille : enchainer une ribambelle de up corporelsLe rollercoaster de Lalou : nicker l'escalier de l'inspirationLe up de Louise : faire une résidence créativeEt retrouvez notre invitée Lalou sur instagram
Dans cet épisode, on parle de :
Ce compte insta : Eveil & CorpsCette humoriste : Juliette ClocherCes cours de danse : ClimaxCe label de musique : ApplauseCe prod de musique: Hey BonySuivez-nous sur Instagram :
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Cette semaine, on est zarbita, amoura, on ne sait plus... On est confuses !
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Les ups et les downs :
Le down de Camille : avoir un problème avec le tempsLe up de Marie : vivre une belle histoire en trois tempsLe rollercoaster de Louise : chercher son style en stat et en funLe up d'Alix : regarder Los Anos NuevosEt retrouvez notre invitée Marie sur instagram
ainsi que sa marque RueNova
Dans cet épisode, on parle de :
Ces films : Interstellar, Tenet et MementoCette appli : ShufflesCette personne stylée : Maddie DragsbaekCet influenceur dont on retrouve pas le nom pendant l'épisode : MessireSuivez-nous sur Instagram :
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Cette semaine, on donne des noms à des trucs on roule sur le monde et on s'intéresse aux gens avant d'hiberner.
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Les ups et les downs :
Le rollercoaster de Louise : recevoir un vélo à NoëlLe up de Manon : être à son primeLe down d'Alix : vouloir être fascinée par les GENSLe up de Camille : devenir CamibernatusEt retrouvez notre invitée Manon sur instagram
Dans cet épisode, on parle de :
ces hommes : Nathan Fielder : Loris Giuliano - John Wilsonce film : Hibernatusces jeux vidéos : Tomtom & Nana ; Alexandra Lederman 4 ; Donkey Kong Country ; Cesar III ; The settlersSuivez-nous sur Instagram :
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Les ups et les downs :
Le down d'Alix : rester connectée avec ses ami.e.s parent.e.sLe rollercoaster d'Adrien : se prendre un tunnel par son osthéoLe down de Louise : ne pas goûter son Mapo doufuLe up de Camille : emprunter les chiens des gensEt retrouvez notre invité Adrien sur instagram
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Cette série : GirlsCe film : 500 jours ensembleCe podcast : Hot Girls OnlyCe site : Emprunte mon toutou.comSuivez-nous sur Instagram :
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Cette semaine, on parle de traverser des tunnels, des problèmes, bref : la vie, mais de briller quand même !
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Le down de Louise : traverser un tunnel administratifLe rollercoaster de Thérèse : traverser la vie sans substanceLe down d'Alix : traverser ses problèmes de communications inter-espècesLe up de Camille : briller sur la scène de l'EuropéenEt retrouvez notre invitée Thérèse sur instagram
ainsi que son single True Punks
Dans cet épisode, on parle de :
ce festival : le culture fest !ce logiciel : Pennylaneces premières parties de Camille : Louis Cattela ; Lilly Lustces humoristes : Tahnee ; Lou Trotignon ; Mahaut ; Noam Sinceau : Jerry Senfield ; Nikky GLaserces salles de spectacle : L'Européen : La nouvelle scènece vlog de Camille : Ce qu'on ne vous dit pas sur le stand-upSuivez-nous sur Instagram :
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Cette semaine, on parle de scroller, s'organiser, de la mort et de mystères !
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Le down de Louise : ne plus en pouvoir des gens qui notent pas leurs rendez-vousLe up de Camille : passer par plein d'émotions devant un docuLe rollercoaster de Juliette : perdre et retrouver la trace d'une amieLe up d'Alix : scroller positivementEt retrouvez notre invitée Juliette sur instagram
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Ce film : FatalCes moyens de noter des rendez-vous (faites le !) : Google Agenda ; PlanityCes séries : Phénomène Raven ; Selling Sunset ; Inspecteur Gadget ; Jury DutyCette émission télé d'un autre temps : Y a que la vérité qui compteCes documentaires : Don't die ; Et si la mort n'existait pasCes comptes pour scroll positivement : Simon Sits ; Expedition OlaSuivez-nous sur Instagram :
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