Spelade
-
Jan slår et slag for måker, som har fått et dårlig rykte blant nordmenn. Einar skal ha barnebursdag og opplever logistikktrøbbel, før han setter kursen nordover til Humor over Trondheim. Dessuten får du sparetips inni et sparetips inni et sparetips.
Produsert av Martin Oftedal, PLAN-B
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Jan og Einar deler deres tanker rundt Eurovision 2026.
Produsert av Martin Oftedal, PLAN-B
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Forviklinger i Frankrike.
-
Svindlere og snille barn.
-
Jan og Harlem har endelig giftet seg etter en sermoni på rådhuset. Det er ikke det eneste som peker i Jans retning: Han er i studio før Einar, og har skrevet sesongens første vårdic(k)t. Einar har opplevd 17. mai på sitt mest hektiske, og quizzer Jan (og seg selv) i forskning.nos quiz.
Produsert av Martin Oftedal, PLAN-B
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Einar er en sindig fyr, men etter enda en forsinkelse fra Jan Thomas, så ble til og med han frustrert på Jan, som svarer at han prøver å "go with the flow". Heldigvis setter det ikke en stopper for stemningen, og vi hører litt om turen til Bergen, hva som har skjedd i medieverden, før helikopterne gjør sitt inntog helt på slutten.
Produsert av Martin Oftedal, PLAN-B
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Lær av våre feil.
-
Hvorfor føles det som om overskudd er noe vi alltid jakter på, men sjelden får tak i? Hva er det som faktisk tapper oss for energi i hverdagen? Og hvordan kan vi bygge et mer bærekraftig overskudd, uten å måtte endre hele livet?
Dette er noen av temaene vi går inn i, i dagens episode med psykolog Liv Selland.
I denne samtalen dykker vi inn i:
Hva som ofte ligger bak overbelastning og hvilke kjennetegn som kan dukke opp.Hvordan selvfølelse og evnen til grensesetting påvirker risikoen for å bli overbelastet.Hvordan vi kan bruke våre egne verdier til å finne balansen mellom å si ja og nei.Hvorfor aksept er starten på endring.Hva de typiske, men undervurderte “energislukene” er.Hvordan du kan dempe den indre kritikeren og bygge mer overskudd i hverdagen.For mer fra Liv:
Boken: Skap ditt overskuddsliv
Tusen takk til ukens sponsor Csoaps! Du får nå 20 prosent rabatt på nettbutikken ved å bruke rabatt koden legeromlivet20 på csoaps.com
Ønsker deg en nydelig uke!
Annette
Følg meg gjerne på:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hva gjør mosjonister ofte, som toppidrettsutøvere sjelden gjør?
De fleste av oss trener enten for hardt, for lite – eller får skader som gjør det vanskelig å fortsette. Marius Bakken har brukt store deler av livet på å forstå hva som faktisk fungerer, både som OL-løper og som lege.
I denne episoden snakker vi om hvordan du trener på en måte som gir mer energi, bedre helse og holder deg skadefri og sterk – år etter år.
I denne episoden dykker vi inn i:
Hvorfor de fleste mosjonister trener i feil intensitetssone – og hva de bør gjøre i stedetHvilke treningsformer som er best for helsen.Hva “komfortabelt hardt” betyr, og hvordan du bruker det i praksis.Hvordan du kan unngå å falle av etter skade eller avbrekk.Hva som er den vanligste feilen mosjonister gjør.Trening tilpasset hormoner – syklus, overgangsalder og testosteronHvordan få mest mulig ut av treningen når livet er fulltFor mer fra Marius Bakken:
Boken: Løping! - raskere og skadefri
Tusen takk til ukens sponsor Csoaps! Du får nå 20 prosent rabatt på nettbutikken ved å bruke rabatt koden legeromlivet20 på csoaps.com
Ønsker deg en nydelig uke!
Annette
Følg meg gjerne på:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Jan er tilbake fra Bora Bora, med så mye innhold at han har bestemt seg for å spre det utover de neste episodene. Einar har opplevd gleden av å være fan igjen, mens Jan har fått seg NY BIL!!! ... som Einar er middels entusiastisk for.
Produsert av Martin Oftedal, PLAN-B
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hva er egentlig sexy for tida? Kan staten hjelpe oss med alt? Hva er kapers? Mange viktige spørsmål denne uka.
-
Når noen blir klippet, er det noe som blir klippet vekk, selv når når noen klipper hår. Fikk du ikke nok av Jan og Einars tur til salongen? Vel, her er noen flere klipp til deg.
Produsert av Martin Oftedal, PLAN-B
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Denne episoden reiser Jan og Einar ut av studio og ned til Jan Thomas studios i Parkveien, hvor Jan gir Einar en liten makeover. Hvis du så livestrømmingen på Facebookgruppa, så kan vi friste med litt innhold som ikke ble med der, og hvis du nå tenkte "hva i dager er det du babler om?", så kan du stikke til Facebookgruppa til Jan Thomas og Einar og se sjæl. God fornøyelse!
Produsert av Martin Oftedal, PLAN-B
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Vi kunne kalt dette en spørsmålspod, men hvorfor være kjedelige? Hva var deres flaueste øyeblikk på skolen? Brenner hus opp eller ned? Hva synes Jan om BJ88? Dette, og mye mer, blir besvart her.
Produsert av Martin Oftedal, PLAN-B
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Nakne mødre, røde flagg på oss selv og nydelig skjelett.
-
Vi skjønner hva dere driver med.
-
Hva er egentlig “hjernetåke” – og hvorfor opplever så mange i dag å være slitne, ukonsentrerte og ute av balanse? Kan det vi spiser påvirke mer enn vi tror – ikke bare fordøyelsen, men også hjernen, energinivået og hvordan vi fungerer i hverdagen?
I denne episoden har jeg med meg lege, forfatter og en av Norges mest profilerte stemmer innen kosthold og helse, Sofie Hexeberg. Sammen med sin mann Erik Hexeberg driver hun Dr. Hexebergs klinikk i Tønsberg og Bærum, og hun har i en årrekke arbeidet med hvordan mat påvirker sykdom og helse. Hun er også medforfatter av flere bestselgende bøker, blant annet Ut av hjernetåken, Nytt blikk på kolesterol og Nytt blikk på autoimmun sykdom.
I denne samtalen utforsker vi hva hjernetåke er, hvorfor det kan oppstå, og hvordan kosthold, tarmhelse og individuelle forskjeller kan spille en rolle. Vi snakker også om matintoleranser, “lekk tarm” og MUPS.
I episoden lærer du mer om:
Hva hjernetåke er, og hvilke symptomer som ofte går igjenMulige årsaker, inkludert kosthold, tarmhelse og livsstilHva vi vet (og ikke vet) om lekk tarm og matintoleranserForskjellen på IgG, IgA og IgE-tester – og hvordan de kan tolkesHvorfor noen opplever bedring ved å endre kostholdSammenhengen mellom MUPS og kostholdOm vi alle bør spise likt – eller om vi er mer ulike enn vi trorHva forskningen sier om lavkarbo og ketogent kostholdHvordan du kan begynne å utforske hva som fungerer for degSofie deler også egne erfaringer som lege, hva hun selv gjør for egen helse, og hvordan man kan navigere i et felt preget av både sterke meninger og ulike perspektiver.
Kontakt Sofie Hexeberg:
Hjemmeside: www.drhexeberg.no
Bok: Ut av hjernetåken
Tusen takk til ukens sponsor Csoaps! Du får nå 20 prosent rabatt på nettbutikken ved å bruke rabatt koden legeromlivet20 på csoaps.com
Alt godt,
Annette
Følg meg gjerne på:
Nyhetsbrev: annettedragland.no
Få bonusepisoder og støtt podcasten på https://podcasts.apple.com/no/podcast/leger-om-livet/id1539212619
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Jan har opplevd trøbbel med levering av en vaskemaskin, og er lamslått over problemene vi andre har i den virkelige verden. I tillegg kommer han med sparetips, som sørger for at folk som, vel, han, kan spare enda penger. Einar, derimot, har gjort klar til vår og studert år 318.
Produsert av Martin Oftedal, PLAN-B
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Plageånder, partnerverdi og parkeringsproblematikk.
-
Hva sier den nyeste forskningen om faste og fasteeffekter?
Hva skjer egentlig i kroppen når vi lar være å spise over tid?
Og hva er forskjellen på faste og tidsbegrenset spising?
Dette er noen av temaene jeg dykker inn i med Marit Kolby. Marit er ernæringsbiolog, jobber ved Oslo Nye Høyskole og er en nestor innen ernæring og faste.
I denne samtalen går vi inn på:
Hva som skjer i kroppen under faste og hvor lenge trenger vi å faste for å få effektene?Hvordan påvirker fasting tarm, mikrobiom og “børstebilen”?Hva viser forskningen om helsegevinstene av tidsbegrenset spising?Utrolige effekter tidsbegrenset spising kan ha på fordøyelsesplager som irritabel tarm.Hvor lang tid det tar før man kan merke effekt.Hvorfor faste ikke passer for alle – og hvordan du kan finne det som fungerer for deg.Når det er best å faste.Kvinner vs menn.Hva man kan og hva man bør unngå når man faster.For mer fra Marit Kolby:
Boken: HVA og NÅR skal vi spise
Tusen takk til ukens sponsor Csoaps! Du får nå 20 prosent rabatt på nettbutikken ved å bruke rabatt koden legeromlivet20 på csoaps.com
Ønsker deg en nydelig uke!
Annette
Følg meg gjerne på:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Visa fler
