Avsnitt
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Yo! 来啦～
大家圣诞节是怎么过的哇？有没有喝热红酒吃蛋糕？虽然生活在上海这个洋气至极的城市、在满大街都是圣诞老人的情况下，但作为一个很没有仪式感的人，别说是过洋节了，我甚至连冬至都没吃饺子...所以这期我俩就一时兴起，决定来唠唠仪式感这件事儿。
话说，你们觉得仪式感重要吗？
【时间线】
00:03:19 随便选一天过生日、过年买速冻丸子涮火锅，从小家里就没有什么仪式感。潜移默化地，长大以后自己也变得没那么在意这些了。但说实在的，仪式感还蛮重要的。因为生活需要点盼头
00:10:20 很多时候缺乏仪式感不是因为忙，纯粹只是因为懒得费心思
00:15:34 真正的渣男不是油嘴滑舌、出轨成瘾，而是只把爱放在嘴边，但从来都不会为你特意准备任何东西
00:20:16 仪式感其实可以很简单，比如刷手机的时候泡个澡、给自己买一套好看的餐盘
00:23:00 仪式感跟形式主义当然不一样。花钱是其次，最重要的还是取决于有没有走心
00:27:00 充满仪式感的人，多半都活得很有趣。比如我的朋友Emma，过个水坑都能跟男友演一场戏
00:30:19 有太多想让人吐槽的硬凹了！比如精致女孩坐高铁的Vlog、法棍放在地上摆拍，或者给宠物染毛。还有在国外穿马面裙拍照...
00:39:19 在哥本哈根的教堂看到一个女生随意摆拍，完全不尊重别人的文化。真的很丢人
00:42:32 还想吐槽：有些人出国以后就变得特别好说话...
00:46:00 最近有仪式感的两件事：每天早上端着咖啡在阳台晒十分钟太阳，或者居家办公也要洗漱更衣
00:48:08 自从有了短视频后，我就变懒了。说来好笑，我在北欧旅游时，回到酒店刷手机的那一刻，居然觉得很放松...
00:51:20 仪式感真的可以很简单，比如预约明天的早饭。被想吃的外卖叫醒的感觉还蛮幸福的
00:53:19 留下回忆、比同龄人“年轻”、老婆给涨零用钱，这些都是仪式感的好处呀！
【主播】
Lana：万一我哪天去检查的话，真得整个仪式才行
Serena：跑个题，明年还想再去一次北欧
【提到的作品】
《Friday Night Dinner》By Martin Dennis
【音乐】
《Christmas Joy》By Jumadi Haryanto
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Yo! 来啦～
Serena已经被失眠这个问题困扰好长一段时间了，来回试了好多方子都不好使，反而让她越睡越烦躁，所以她就很想来吐槽吐槽这事儿。结果聊着聊着，果真变成了吐槽大会哈哈哈。话说你们最近睡得好么？
【时间线】
00:00:18 冥想、数羊以及听播客，这些办法都不管用的话，不如自我认定它不算失眠
00:05:55 太多人教我怎么睡觉了，公说公有理婆说婆有理。如果是经验学也就算了，可怕的是有些只是为了博流量
00:14:39 失眠还不是因为刷手机不舍得睡嘛！不过以前没手机的时候我们睡觉前都在干嘛哦？
00:18:58 睡眠这话题被越来越多的人关注，搞不好就是商家想从我们的口袋里掏钱；要不然就是我们的日子过得比以前好了
00:23:06 睡前不舍得放下手机，可能是在关心国际大事，也可能是在为人师。总之大多数情况下都是在刷一些跟自己没啥关系的事情。所以手机才是干扰我睡眠质量的头号大敌。我试过把手机放客厅，但还是焦虑得睡不着...
00:28:10 深夜容易胡思乱想，可能是脑子也在帮你焦虑。话说大脑确实是可以被欺骗的
00:30:29 秒睡、8小时睡眠，有太多的应该之后，没点病都不好意思出来社交，总得往自己身上贴个标签才能破冰。虽然是容易分类没错，但感觉也被限制住了。甚至有时候还会破坏美感，比如我看《甄嬛传》...
00:36:00 什么幸福、什么意义的，我们的生活也太像《楚门的世界》了吧！
00:40:43 手机是很重要但也不是唯一，趁还有力气的时候多看看网络之外的世界吧，有些事情真的没那么重要。当然，如果真的失眠了，请赶紧去医院挂号哈
00:48:47 有问题拖着不去解决，就只会徒增焦虑。比如我前段时间差点以为自己得黑痣癌了...
【主播】
Lana：真是要被自己的胡思乱想笑晕了
Serena：自我定义失眠，这个办法不错！我也要试试
【提到的作品】
《楚门的世界》By Peter Weir
【音乐】
《A Night On The Town》By Stefan Kartenberg
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Saknas det avsnitt?
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Yo! 来啦～
大家有没有看过《重启人生》这部日剧？这段时间因为失眠而常常胡思乱想，突然就开始幻想如果自己的人生能重来一次的话，会活成啥样。本来以为这期是脑洞大开的爽剧，结果聊着聊着就有点唏嘘不已了。不知道大家这辈子有没有什么遗憾想要弥补的？如果你们跟我们一样，现在还没办法做到真正的自由，那没关系，从思想上慢慢来，我们一起努力～
【时间线】
00:05:39 如果像《重启人生》一样有得选，你选做人还是做兽？
00:07:38 “安全感”是这辈子困扰我的最大问题。所以如果有得选，我希望自己下辈子不要再活得那么累
00:11:04 这时代，身边的人都在焦虑未来可能不会发生的事情。但我宁愿自己活得更极致一些
00:14:31 人啊，得认清现实。反正如果我重活一世，是不会期待自己能有多崛起的，我只会做现实的选择
00:17:11 如果能重来，我最大的心愿就是弥补哥哥们的遗憾，让他们过上自己想要的生活。无论需要我重活多少次去达成这个目标，我都愿意
00:28:11 不过有时候另一条路也不一定就是好的，看看我高中就出国念书的堂妹就知道了
00:31:06 真的，人贵有自知之明。别总看别人的成功励志故事，那些被藏起来的部分才是重点，比如霸王茶姬创始人的成功
00:34:38 都重活一世了，那肯定得先赚够钱实现财务自由，然后去做自己喜欢的事情
00:38:01 很多事情其实现在开始也来得及，但我以前好像会被“什么年龄该干什么事情”这句话给框住。不过后来我朋友打开了我的思路
00:43:37 其实我这辈子的人生已经重启过一次了，就是那年我跟前男友分手逃出国念书
00:47:10 扯什么内驱力都是假的。如果从小就被迫独立自主，那自然而然长大以后就不怕做选择了
00:51:20 意义这两个字，都是写给别人看的，贡献更是。我觉得能把自己照顾好不给社会添乱，就是最大的价值了
00:55:13 看完杨丽萍的舞蹈之后我更是觉得人生就是一场虚无，噶了就嘎了。所以活好的自己的人生就足够了
00:59:09 有时候真的需要勇敢一把，为了自己而做出选择。就像故事里的这位女孩儿一样，不要为了满足别人而委屈自己
01:03:53 换个思路，咱们去教育别人的配得感哈～
【主播】
Lana：现在就想当个女武神哈哈哈
Serena：连我家的狗都重启狗生了，羡慕
【提到的作品】
《重启人生》By 水野格&狩山俊辅
【音乐】
《Time Travel（Feat. Blanchard De Wave)》By Jasmine Jordan
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Yo! 来啦～
如果说这段时间什么话题最火，那其中一定包括《再见爱人4》。从来不看内娱这类真人秀的我，都因为熏鸡事件知道了这节目。不得不说节目组确实厉害，能做到几乎每一集都充满槽点和戏剧性，让人看得直掐人中。且不提真实与否，综艺嘛，看的就是个乐子。所以这期节目咧，除了吐槽之外，也顺便开个脑洞。比如，如果硬要从杨子/李行亮/留几手这三个男子当中选一个，会选谁做伴侣？又或者我爹是杨子，我妈是麦琳，我能活成个啥样？
对了，如果是你，你会选谁做伴侣？
【时间线】
00:03:37 如果非要从这三个男人当中选一个作为最理想伴侣的话，我可能会选留几手，毕竟我不会惯着他
00:08:44 相比于李麦，我更不理解葛夕的行为。在我看来，她就是拎不清
00:12:41 其实我觉得李麦这对的槽点最低，因为麦琳的情绪可能也是被过度激发出来的
00:17:21 葛夕就像金智英或者善姬这样被社会规训出来的女性，在婚姻里都有奉献精神，都想拯救别人
00:23:26 这3位男性我最不能接受的就是杨子，控制欲强到让人窒息，让我觉得黄圣依都有点像行尸走肉了
00:26:17 如果我爸是杨子，我妈是麦琳，那我可能会变成一个傀儡。不过其实我觉得我爸妈也挺像这个组合的，一个控制狂、一个无限贬低亲生女儿
00:32:42 有些男人就是欺软怕硬。别管留几手爱不爱葛夕，我觉得他根本就不尊重她。为爱付出也是有底线的，没有一段关系需要非常辛苦地去维持
00:39:42 硬要选一对夫妻当我父母的话，恐怕只能选杨子和黄圣依了。但讲真，有些爸妈确实是过来给孩子找罪受的
00:43:35 我爸的所作所为让我觉得如果有一天飞机出事，会是种解脱
00:46:41 坦白讲，如果我爸是黄执中，我可能会因为他的口音而原谅他
00:49:14 在我看来，杨子就是他爹的翻版。人总是会在不知不觉中变成自己曾经最厌恶的那种类型，比如我自己
00:53:29 看到更广阔的世界并不代表就有勇气去改变，而且也要看看你有没有这个能力
00:57:04 我一点都不想跟我前男友上《再见爱人》，毕竟我不想披露出自己的隐私和不堪，除非给我足够的出场费
01:00:05 眼见不一定为实，节目组都是情绪操控大师。而且人性本恶，很少会有人愿意主动出头当靶子
01:06:07 如果让我上《再见朋友》，那我还蛮想八卦一下那位控制狂朋友的现状，但绝对不会想要重拾这段友谊。因为性格是有肌肉记忆的
01:13:10 如果让我策划一期节目，那我会让三位儿女带着爸妈一起旅游，一定会非常好看
01:15:24 如果我是男的，我搞不好就是杨子...
【主播】
Lana：突然发现自己也是个渣（捂脸.jpg）
Serena：PD们快去拍《家族的旅游》吧好想看
【提到的作品】
《再见爱人4》By 芒果TV
《82年生的金智英》By 金度英[韩]
《童佛》By 韩江[韩]
《小巷人家》By 张开宙
《老爸老妈的浪漫史》By Pamela Fryman & Rob Greenberg
【音乐】
《Here She Comes》By The Spin Wires
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Yo! 来啦～
最近两位主播的生活都有些停滞，因为一些事情两人都陷入了摆烂的状态当中。所以这期节目咱们就来讨论一下，摆烂这件事儿它究竟是好还是坏？如果觉得倦怠了提不起兴趣，我们有没有什么解决办法能把自己支棱起来，还是说索性就继续躺平不想了？
话说大家最近有没有遇到什么难题想直接摆烂不干了的？你又是如何处理的呢？我们在评论区聊聊呗～
【时间线】
00:01:20 因为一直都找不到正确的发力点，我差点跟健身教练吵起来，都想直接摆烂不练了。不过当我换了一种方式后，就不焦虑了
00:06:16 太注重结果、太苛求完美，对整件事情有过高的期待值，导致我更不愿意去做，只想逃避
00:13:02 摆烂是暂停还是彻底放弃？一讲到摆烂，我最先想到的就是年初做的2024计划...
00:17:21 虽然折腾一番后我崩溃了直接摆烂，但也因为这件事情我想开了；而且对自己没那么苛刻后，心情也变好不少。我觉得容易摆烂就是因为给自己的限制太多了
00:27:25 别人做什么我也要跟着做，这种性格讨人喜欢那我也要改。一味地依从他人的评价体系去做事，着实没必要。而且一件事情的成与否，都是受很多因素影响的，并不绝对
00:38:57 我认为的摆烂是休息好再出发，是一个停顿点。如果意识到自己是在做无谓的重复性劳动时，就需要停下，思考接下来的路该怎么走
00:49:05 人生真的没有那么绝对，也很难一直都呆在某个状态当中。我理想中的人生就应该是在合理的情况下，允许自己做任何事情。如果单用一两个词汇就能把我的人生定义住，那太可惜了
00:59:47 愈来愈觉得自己是在消耗过去，因为不爱学习只刷短视频。我还是希望自己能多思考，多探索些新知识
【主播】
Lana：剪这期节目的时候，又想到了自己的2024年计划（捂脸.jpg）
Serena：想通了之后，最近的状态好了不少（开心.jpg）
【音乐】
《Rise》By Martine
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Yo! 来啦～
上个月Serena去了趟澳洲，结果她们那个团的账单到现在都还没清，原因是没人主动站出来揽这活。老好人习惯了的Serena，下意识地想要去帮那位差额最大的姑娘填表格，结果却被那姑娘整无语了，感觉自己有被冒犯到。
大家在生活中一定也有过类似的经历，常常会被一些半熟不熟的朋友、又甚至是连朋友都谈不上的人比如保洁阿姨和门卫大叔，问一些奇奇怪怪的问题，侵犯到自己的边界。嗯，这期咱们就来吐槽吐槽生活中的这些小烦恼。
话说你们如果遇到了这种事儿，觉得不爽了会直接怼回去吗？评论区咱们聊聊呗～
【时间线】
00:00:27 凭什么我有时间就得帮你做这事儿啊？你等饭的功夫，难道就没法自己填表格了吗？
00:05:35 像我们这种不好意思拒绝别人的人，不光会勉强自己应下然后硬着头皮做好，还特容易被那些没脸没皮的人薅羊毛
00:13:35 几乎所有的边界侵犯都是有意识的，人善被人欺不是没道理的。而且人和人之间的相处就这么奇妙，你可能会不自觉地要求别人无条件地为自己做事情，又或者下意识地就被指使
00:24:21 坚守边界就是在维护自己的核心利益，心里觉得不舒服了就得说出来，哪怕这个过程会让你失去一些朋友。因为人际交往就是在做筛选，无条件心软就会被薅秃
00:38:37 以前我是个老好人，也接受了这个设定。但自从我走出去、接触到了更广的世界之后，我的翅膀就硬了
00:41:43 不是说随和不好，为了更高的利益能屈能伸也是一个好的品质。当然啦，不行的时候就得说出来，没必要刚着
00:50:37 原则一旦被打破了，就跑吧，因为有些人是讲不通的。就算再有所图，当一个人不再尊重你的时候，你也很难再从Ta身上得到些什么了。嗯，除非Ta能给你一个小目标哈哈哈哈哈
【主播】
Lana：很喜欢Serena的状态，也希望自己能变得更好斗一些
Serena：自从我气场开足以后，身边真的少了一些怪人
【音乐】
《She Movin'》By AJC & the Envelope Pushers
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Yo! 来啦～
这期节目特邀了占星师Lee来做客哦！本科学计算机出身的她，因为热爱而跨行成为一名全职占星师。除了她的从业之路以外，Lee在节目里还分享了不少关于占星这行的“潜规则”，包括大家都很关心的“靠不靠谱”这个话题。真的是让两位对占星一无所知、甚至带有些刻板印象的主播学到了很多，都大为感慨：果然水很深啊！
不晓得大家对占星这个领域有什么看法？之前有看过星盘吗？评论区分享出来呀～
【时间线】
00:01:31 从业之路：从格子间女工转成自由职业者，我成功地把兴趣变成了工作，并且还一直抱有热情
00:09:43 祛魅1：占星/玄学/星座/算命/科学，咱们来捋一捋这些概念
00:16:13 祛魅2：水逆水逆，到底啥是水逆？
00:18:43 祛魅3：占星圈有学院派和野路子之分吗？
00:26:46 祛魅4：占星这行的门槛其实也不低，也讲究经验和规律
00:31:10 祛魅5：收费高、证书多、人气旺，不是评判一个占星师水平高低的绝对标准。而且我觉得要想找一个靠谱的占星师，其实也是门玄学...
00:42:06 祛魅6：占星看盘不是伸腿瞪眼丸，没有立竿见影这一说。警惕“求快”，容易被割韭菜
00:46:11 祛魅7：占星咨询更像是一次心理咨询，占星师跟客户之间是需要有连接的，不会直接看盘下结论，所以当然也不会把你的好运吸跑咯～
00:56:10 职业高光时刻：一位高中妈妈在沟通中痛哭了10分钟、目前0客诉！
01:00:34 看法1：我觉得一位占星师如果只盯着结果表层去看的话，多少就有点low了...
01:05:15 看法2：占星没那么神啦！路是自己走出来的，痛苦的根源来源于不接受
01:09:10 祛魅8：占星这行想要来钱快也不难，就是进去得也快。占星师也需要有人设，也得打造个人IP
01:13:28 看法3：从星盘上看，我不建议大家仅仅是因为热爱就改行换赛道，建议稳妥点从副业开始做起。如果想改行做占星师，也别急着一开始就投钱报班
01:16:03 看法4：ChatGPT确实很方便，但我还是更喜欢自己看盘自己分析
【主播】
Lana：有被疗愈到，希望能捉住好运不让它溜走
Serena：特别喜欢“打开耳朵”这个概念，很感慨
【嘉宾】
Lee：前静安寺PPT女工，现自由占星师一枚。希望能把占星的魅力分享出去，疗愈到更多的人
张老师：舒馨别院·茶工作室的创始人，致力于弘扬中国茶文化的茶好爱者（PS，张老师的宠物是3条蛇）
【音乐】
《Cherry on Top》By Michael Ramir C.
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Yo! 来啦～
周末去看了《乔妍的心事》，里面的一些对白让我联想到了前段时间很火的沙白白事件，坦白讲让我感触蛮大的。她突然让我有点恐慌，让我开始反思自己这些年的人生。如果我是她，也面临同样的抉择，我会不会后悔？我会怎么做？
不瞒你们说，这几年我常常会幻想，假如我的人生可以重来，我会做些什么、我能做些什么。而且有时候也会想，“如果当初那样就好了...”每次大脑里蹦出这句话之后，我就会开始叹气。嗯，蛮搞笑的。
看到这里，你是不是以为这期节目的主题会很治郁？嘿嘿，不要慌张，见仁见智啦～其实还蛮治愈的哦！
PS，想知道如果能重生，你会做些什么？评论区分享给我们呀～
【时间线】
00:00:30 小乔能成为大明星，夺回身份的大乔不一定就可以。一个人的成功是由很多因素组合而成的，包括每一次抉择。马云穿越到我身上，恐怕也只会是芸芸众生之一
00:11:00 大多数我们看到的精彩，都是被精剪出来的，一些令人烦躁的真实碎片都会被处理掉。这事儿往小了说，就像这次去福冈踩雷了一样...
00:17:12 很多人不敢做决定的原因都是害怕承担责任，事后诸葛总归要比勇往直前安全无数倍。所以有时候觉得做条狗也挺快乐的。不过话又说回来，其实有时候拼一把也是因为没得选
00:25:58 沙白白事件有感：我的人生似乎太虚无了，一点都不精彩绚烂。那假如我的人生没有那些看上去很高大上的标签，就没有意义了吗？但是我们所看到的世界，就一定是真实的吗？搞不好也是预制的，又或者是“浓缩就是精华”咧
00:38:56 常常觉得“意义”这词儿被过分夸大了，有时候觉得断网真的蛮好的，应该会比现在更能专注于当下的生活吧
00:43:43 If系列之一：假如给我一次重生的机会，我想到回到大一。那会儿真的好快乐啊
00:53:11 If系列之二：假如给我一次重新投胎的机会，我还是会选择同样的家庭
00:55:48 If系列之三：假如可以选择的话，人生的最后一段时光我会多出去走走
【主播】
Lana：忙，人至中年开始思考人生中
Serena：忙，在朝着我的梦想努力中
【提到的作品】
《乔妍的心事》By 赵德胤
《荼靡》By 王小棣&黄天仁
《狮子之家的点心日》By 小川糸
【音乐】
《Inspiring Cinematic Piano》By makesound music
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Yo! 来啦～
最近这段时间娱乐圈可真娱乐，塌房的、群嘲的、另类出圈的，吧啦吧啦...虽然以前也不少吧，但总感觉最近都堆到一块儿了，真是让我这个山顶洞人根本没功夫全部看完。不过呢，有那么一两个热点还是有刷到的，比如“向左，向右，向前看～”毫不夸张，我前两天总是会在健身组歇的时候，莫名其妙地开始哼，真的是有毒啊哈哈哈哈哈哈
好啦扯回正题～向佐这事儿确实蛮好笑的，而且他本人也“倒戈”到了阵营里，总感觉多少有点“打不过就加入”的意思。所以我俩这期就想来唠唠，为啥有些艺人会另类火、而有些明星又会突然人设崩塌咧？顶起这些事情的普罗大众们到底是咋想的哦？话说你的观点是啥？评论区分享出来咱们讨论看看呀～
【时间线】
00:00:39 闲聊：周雨彤、向佐、韦雪、叶珂，最近这些艺人娱事哦啧啧啧
00:06:53 有些绿茶人设之所以会火、会被大众接受，是因为Ta们丑陋得让咱普通人觉得比那些“仙人们”更真实？
00:11:22 上真人秀后人设崩塌、被群攻，有没有可能是因为Ta被切片化了？
00:18:11 现在这个时代是：你以为你懂得很多、了解得很全面，但搞不好也只是被圈在某个信息圈里没法辨别真假，又或者说是懒得去想...
00:24:02 覃海洋塌房这事儿不得不让人吐槽：为什么那么多有钱有颜的女生总是在”讨好“，而那些世俗眼中的成功男士却不需要咧？
00:29:42 或许大部分的人设都是被设计出来的，但fake it until you make it. 如果某位艺人愿意一直装人设直至天荒地老，那其实也蛮值得支持的
00:34:05 放弃讨好，做真实的自己、又或者是“你想象中的真实自我”，把精力放在真正重要的事情上吧
00:42:03 其实艺人瘦身成功没什么好神化的，因为那是工作。各行有各规，打不过就加入？
00:51:23 感慨：限制我们的不是人设、不是地点，而是思维
【主播】
Lana：感人！大数据终于不给我推送韦雪直播间的切片了哈哈
Serena：虽然但是，战哥还是很帅的！
【提到的作品】
《大侦探波罗》By Renny Rye
《被讨厌的勇气》By 岸见一郎&古贺史健
【音乐】
《A Common Tale》By Radio Star
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Yo! 来啦～
不知不觉，Serena家的一一也快2岁了。她说自从养了毛孩子之后，生活真的有变好不少，很多事情都没有以前那么纠结了。不过相对地，也变得不那么自由了。比如说以前出门旅游，想去多久就多久，想什么时候飞就什么时候飞。但现在，还得到处求人找寄养，不能也不舍得在外游荡太久，心里总是会惦记着、牵挂着。但是吧...回家没几天后又会觉得有好多琐事要做，偶尔也会觉得烦躁。我说你这就像是孩子放暑假回家，头几天是怎么看都是妈妈掌心里的那块宝，但热情消退了之后就恨不得娃赶紧开学别窝在家里，瞅着闹心哈哈哈。
不知道大家有没有养宠物？会不会也跟Serena一样，痛并快乐着？这期咱们就来聊聊养宠物的一些小烦恼，也有一点点小思考，希望人与动物之间能更和谐些～
对了，想听大家关于养宠物的那些二三事，评论区分享给我们呀～
【时间线】
00:02:11 养宠物的日常开销真的不低，包括日托、接送，还有他的伙食。毕竟一一是要吃有机鸡胸肉的孩子...
00:06:28 虽然上海相对来说是属于“宠物友好”的城市了，但有时带他出门也会被司机、被路人嫌弃，就更别说其他城市了唉
00:16:32 日常出行都费劲，就更别提出远门了。寄养会被关笼子里，坐飞机又要备各种证件，挺费劲的
00:20:16 刚开始养狗的时候没有常识，总怕他吃不好营养不够，结果给喂得超重了。而且我还怕他孤独，也有想过养“二胎”，但又不想买。毕竟“没有买卖就没有伤害”
00:29:51 养了一一后，我变得更平和了，也对前段感情释然了不少
00:34:37 不仅如此，我跟我妈的关系也好了很多哈哈哈
00:37:07 养宠物真的挺治愈的，因为很多人都会有“肌肤饥渴症”，特别是女生
00:42:20 养狗跟谈恋爱一样，都需要边界感。顺便吐槽一下前段时间某运动员的塌房事件
00:49:33 U Quiz：你能接受克隆宠物吗？
【主播】
Lana：至今对一一吼我那事儿“怀恨在心”
Serena：咋办？邻居要搬走了哭泣
【提到的作品】
《逃出克隆岛》By Michael Bay
《梦境》By 金泰勇
【音乐】
《Two Kids》By THE DLX
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Yo！来啦～
这期我们蹭个凉掉的热点（？），聊股市哈哈！作为一个有几年炒股经验的散户，Serena就连国庆假期旅游时都在揪心。一回来就拉着Lana说想聊聊自己在股市里总结出来的一些人性，希望能分享出来给大家共勉。至于不炒股的朋友们，那就像Lana一样，听个乐子涨涨知识也不错～
【时间线】
00:02:05 真是佩服身边这些反应速度那么快的股民啊...
00:07:10 为什么我在房市里赚钱了炒股反而没赚到啥钱？
00:09:06 股市里的人性之1.0：患寡而患不均。如果我的涨幅没有别人高，那就还是亏了
00:13:52 股市里的人性之2.0：总想躺赢。看到别人买什么自己就买什么，也不动脑思考，如果能白嫖的话就更好。不过通常都会踩雷，比如选金牌基金经理...
00:25:53 股市里的人性之3.0：假作真时即为真。这事儿就跟自媒体一样，fake it until you make it
00:33:23 股市里的人性之4.0：又贪又疑。有些人炒股就是只想分一杯羹，却不愿承担风险，亏了就甩锅。哦对了，很多事情真真假假假假真真，所听所见并不一定为实
00:42:35 股市就是一个挑战人性的地方，要想赚钱就得克服缺点，不然多半就是入场即被套...
00:49:23 划重点：理性炒股，别轻易贷款去炒股啊！！！
【主播】
Lana：最近在外场看股市的起起伏伏，好有趣
Serena：忙，吾日三省吾身中
【提到的作品】
《大时代》By 韦家辉
《创世纪》By 戚其义
【音乐】
《Money Money Money》By Los Fancy Free
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Yo! 来啦～
前段时间在规划国庆旅游行程，为了省钱提前订好往返机票和酒店，但这事儿就让我有点烦躁。因为我计划会去两个城市玩，那万一到时候这地儿没意思咋办？提前订好的酒店又没法取消，如果取消就得多花钱，但不取消就得在那个地方无聊地消磨时间。可是这事儿我越想越觉得不对，明明出门旅游就是图个开心嘛...说到底，还是因为钱不够多（叹气.jpg）
哈哈扯回来～所以这期我俩想聊一聊花钱，所谓的“花对地方”到底是个啥意思。哦对了，你有没有一些很矛盾的消费经历？说出来让我们听听呀（八卦脸.jpg）
【时间线】
00:00:36 人总有一些矛盾的消费行为。比如买往返机票、提前订好不同的酒店，但万一不好玩也不会舍得花钱改签，于是被迫浪费时间影响心情。可本来花钱旅游就是为了开心啊...
00:04:24 人也有一些虚浮的消费行为。比如为了面子吃贵餐厅（还不如路边摊好吃），斥巨资买奢侈品（其实闭上眼睛也摸不出好坏），花钱报瑜伽班（但也不去上，只是听起来洋气）...
00:08:39 人当然也会撒钱在别人身上，比如男人和朋友。不过为男人花钱，是因为我曾幻想过他就是我的未来老公。他的事就是我的事。至于朋友么...
00:18:44 被杀猪盘、打赏主播、为男人花钱，其实都是有所图。要么求个情绪价值、要么坐等收成
00:25:24 钱是得投在自己身上，但你也得花对地方呀。花钱也是需要努力、需要智慧的
00:38:15 我俩不同的消费观念：花钱买体验 vs. 注重投资回报
00:43:26 方法论：如何更有效地投资自己？
00:49:23 功利性消费是必须要的，但人偶尔也需要放纵
00:53:16 我俩不同的购买习惯：先做功课再下单 vs. 活用“七天无理由”
【主播】
Lana：要不是因为穷，我才懒得做功课呢
Serena：如果我有花不完的钱，我才不会订往返机票呢
【提到的作品】
《被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课》By 岸见一郎 & 古贺史健
《5 Ways to Invest in Yourself - The Concept of Compound Interest》By The Art of Improvement (YouTube)
【音乐】
《Chocolate》By Alfonso Lugo
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Yo! 来啦～
最近生活有点烦躁，因为总是刷到一些自律vlog，让人越看越觉得：明明都是大家都是同一个物种，为啥Ta可以我就是不行...相信会有这种想法的人不止我们两个，那么这期节目就跟着我俩一起来吐槽吐槽吧！
【时间线】
00:00:35 真的好烦这些自律vlog！让我越看越自我怀疑、心生厌弃...如果每天都做同样的事叫自律的话，那某种角度来说，上班就是自律
00:06:06 90%的自律本质上就是他律，是为了接广为了赚钱。就算不图利益，也带有炫耀的成分在
00:13:36 管不住体重的人就没法掌握好自己的人生？扯呢，不过是我们的重点不一样罢了
00:15:25 大家为什么会喜欢这些自律人设？因为Ta就是我们的幻想，是我们无法达到的“高度”。但这些美好的人儿们所营造出来的这一切就全是真实的吗？
00:21:57 真正的自律就是得做取舍，而且是阶段性的才能坚持
00:28:25 自律能变成习惯？真的吗？我不信
00:31:17 还是太卷了，啥都可以自律，连睡觉也得赶在11点前...
00:35:08 大家推崇自律，归根结底还是有点功利主义在的。但也有自我感动型自律，比如Serena的大哥
00:42:06 你有你的自律，我也有我的快乐。有舍才有得，何必别扭地自律呢？
00:45:25 人总是看不到自己的长处而去羡慕别人的自律；而且我总觉得大多数自律的人活得都有点拧巴，甚至可以说是在逃避某些很重要的事情...
00:50:04 当你有一个强烈的目标感在背后驱使时，自律并不难。我们都是真实的人类，都有不自律的那一面
00:54:28 方法论：如果真的想要做到自律，那首先得捋清目标...
【主播】
Lana：有被Serena一刀直击要害
Serena：真是越说越来气，冷静不下来
【提到的作品】
《Legal High》By 古泽良太（编剧）
《虽然会胖，还是想吃完炸鸡再睡》By 朴相映
【音乐】
《Blame It on the Summer》By Lizlism
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Yo! 来啦～
常常听Serena分享她跟闺蜜的搞笑日常，有时候莫名会觉得两人有点暗中较量的意思，这在我跟我闺蜜间是几乎不会发生的。所以这期节目我俩就来聊聊，为什么我们可以在爱闺蜜的同时又想赢她呢？也欢迎你们在评论区分享自己跟闺蜜的日常～
【时间线】
00:01:32 真的有被这位前任闺蜜恶心到。因为她，我从此厌恶那些对我也使用所谓的女性特权的人
00:09:41 闺蜜间的竞争也分良性和恶性，能互相激励是好事。而且好朋友之间也不会无话不谈，有些事情你我都不会主动分享给闺蜜。我觉得人与人之间的相处，能得到一些正向的反馈就足够了
00:17:38 嫉妒是人之常情，即便她是我的好闺蜜。但逃避型人格如我之所以不会嫉妒，是因为我主动疏远了那些让我产生自卑心理的优秀女孩儿
00:25:27 我跟Emma的关系就像莉拉和莱农，这么多年以来一直是相爱相杀的关系。明明上一秒还在对骂，下一秒却可以嘻嘻哈哈地一起点奶茶
00:33:58 人总是会不自觉地在做筛选，而这也是为什么我们有不止一个好朋友的原因。虽然很多时候只有她才会对我这么好，但有些事情真的很难和她分享。而且每个人都有自己的生活，无论多好的朋友，只要双方是处在一个平等的关系就足够了
00:43:44 别怕自己的负能量会给闺蜜造成太大的心理负担，因为她也许能从听你诉苦、为你排忧当中得到认同感
00:46:19 闺蜜间该坦白的就坦白，不然太辛苦。而且不能事事都她强我弱，这样的关系很难长久
00:52:52 我当然能跟比我强很多的女孩做好朋友，因为我很欣赏她、也能从她身上学到很多东西
00:55:46 有些人选择闺蜜是看“木桶效应“，只要短板不膈应就可以，但我不行。我觉得交朋友还是得合眼缘，有选择地分享彼此的生活，不该踩的雷区就别去碰
01:03:32 谁说只有雌竞没有雄竞的？明明兄弟间的小九九也不少...
01:06:50 有感而发：女孩儿们都有自己的闪光点，很多事情当个乐子就行，没必要事事都上纲上线，太累了
【主播】
Lana：我需要勇敢地迈出第一步，努力结交同领域的优秀大女主！
Serena：我也很好、她也很好，我们都很好～
【提到的作品】
《那不勒斯四部曲》By Elena Ferrante
【音乐】
Blind Girl (feat. Dia Yiannopoulou) By Zero-Project
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Yo! 来啦～
前两天刷到李诞直播间，听到一位网友的来信，讲的是一件膈应自己多年的小事。这件事其实并不严重，恐怕对当事人也没有造成多么深刻的伤害，但总是让Ta午夜梦回懊恼不已。不得不说这位网友还挺有才华的，字里行间描述得非常细致到位，让听到这封信的我仿佛亲临现场。
话说回来，我可太懂这位网友的点了。我常常一个人走在马路上，就会莫名其妙想起某件让自己尴尬的往事，然后就边脚趾抠地边拍脑袋懊恼，有时甚至还会“哎呀”地叹出声（然后这个奇怪的哎呀又会变成一个尴尬的回忆）。不过说实在的，这些经历并不是什么不可挽回的大错，但就是让我们“念念不忘”，甚至变成了胸口上的那把陶瓷刀。不锋利不致命，但硌得慌...如果你也有类似的经历，（不介意的话）欢迎评论区分享给我们～
【时间线】
00:00:58 最近发生两件让Lana午夜梦回捶胸顿足的小事：一时没压住自己的暴躁而冲会员发火、因为瞬间词穷而TMI导致场面更尴尬
00:07:42 让Serena刷牙都在抠脚趾的尴尬往事：向两位男子挑明发问是不是喜欢自己，结果当场被否定
00:17:19 每次想起这些尴尬、痛苦往事时，我们总是能流畅地描述到细节；但要说到一些幸福快乐的瞬间时，却很难立刻回忆起来...
00:22:20 我有两位朋友：一个性格强势，无业的她在家骂完老公骂婆婆；另一个永远都很淡定，无论是腮红化成两坨高原红还是众目睽睽之下摔了个大屁蹲。这两位都只专注于当下的生活，不纠结于过去或未来
00:33:28 不必事事都take it seriously，也别总居安思危。我常常会因为不舍得或不敢而去纠结于得失，但往往只是在徒劳地绕圈...
00:40:12 不允许自己犯错、不可以在父母或者朋友面前表露出真实情绪，原来我们已经被规训到如此懂得自我PUA了
00:45:53 想起在荷兰吃完蘑菇后狂发自拍的经历，我觉得人真的得放下所谓的“偶像包袱”，跳出框架之外才能活得更轻松
00:50:00 尴尬、难受的经历人人都有，但最怕的就是细细品味，一旦陷进去之后就很容易进入死循环。试试“几分钟定律”，或者抬眼望天
00:56:31 那些曾经让自己尴尬、恨不得当场昏厥的往事，其实过几年后再回过头来看，真的没什么大不了。而且有些时候，你就得忍着尴尬去规避未来的痛苦
01:01:51 如何拔掉胸口上的这把陶瓷刀：设个闹钟。这1小时啥也别干，就光回忆/描述/吐槽/自我PUA，不到时间绝对不可以停下，必须讲满60分钟
【主播】
Lana：最近有在坚持每天写日记，希望能有进步
Serena：勇敢挂掉爸妈的电话，不被他们无理地远程鞭打，我做到了
【提到的作品】
《熏制生活》By 半田健
【音乐】
《Imagine That》By Seth Power
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Yo! 来啦～
相信大家一定有过这种经历，明明自己是花了钱的那位，没有享受到应得的服务不说，反而还被卖家嫌弃、或者被他们道德绑架，因此自己开始莫名内疚，好像确实是自己的问题。但回到家细品，这事儿就是他们的不对啊！可是那个时候已经没法怼回去了...今天咱们就来唠唠，到底该拿消费PUA怎么办。如果你有更好的办法，欢迎分享给我们～
【时间线】
00:00:39 最近很堵的两件小事：被舞蹈老师嫌弃跳得丑、被洗发小哥道德绑架
00:04:34 因《狗镇》有感而发：作为消费者，我无法拯救你的不幸。之所以会觉得内疚，是因为我无法接受自己不是个“好人”
00:12:13 花钱消费被diss、被搞心理战，就应该像重庆那位姐妹或者Serena那样怼回去！别学Lana忍气吞声
00:20:58 花了钱就应该物有所值。别怀疑自己，也别自我PUA。作为典型的反面教材，分享Serena她爹的两个故事
00:30:25 被骂了也不还手，是因为我们相信吃得苦中苦，方为人上人。但在有心人眼里，这就是好欺负。太听话、太守礼数，就会变成听话的韭菜
00:40:22 杜绝被消费PUA的办法之一：向内思考。明确自己的真正需求，究竟这笔钱要买到什么。因为鱼和熊掌是不可兼得的
00:46:27 有时候别人推荐的餐厅不一定是真的好吃，也有可能是“不能我一个人被坑”。这事儿就跟催婚一样，所以不要迷信权威
00:49:10 杜绝被消费PUA的办法之二：曲线躲避。比如Lana，自己去当教练...
00:50:08 杜绝被消费PUA的办法之三：就此放下。前提是已经努力争取过、反击过了，还是无果。那咱们就想开点，过好自己的生活。别再把刀子往心窝里捅了...
00:53:55 杜绝被消费PUA的办法之四：切忌冲动。柜姐看不起你那是销售套路，咱没必要冲动哈
00:55:09 如果菜品有问题，我选择跟服务员理论的原因是：我要给在场的人立人设，老娘不好惹
00:57:40 醉了，Lana在这件事上真的是自我PUA的“典范”...
01:04:50 欣赏上海人的作风：我不占你便宜，你也别想坑我
【主播】
Lana：自我规训得非常到位的韭菜一枚
Serena：真的对Lana的行为有点生气
【提到的作品】
《狗镇》By Lars von Trier
《周处除三害》By 黄精甫
【音乐】
《Always》 By THE DLX
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Yo! 来啦～
上期咱不是分享了近期的好物好食么？这期是下集，我俩会聊一些（我们觉得还不错的）好剧好书，希望大家喜欢～哦对，片尾还有几个我俩最近学到的小技能嘿嘿
【时间线】
00:00:38 《莲花楼》：利益面前，亲情也很淡薄
00:03:05 《九部的检察官》：有留白的严肃题材，没有直接上价值
00:07:53 《Yuming Stories》：讨好是没办法长久的
00:10:54 《好搭档》：剧情走向蛮真实，没那么“爽”
00:15:04 《阿浅来了》：每个人的性格和做事风格是受时代背景、文化教育、家庭环境等因素影响的，要学会理解并接受
00:19:55 《危机边缘》：天马行空的平行世界，让你看到一些被藏起来的真相
00:21:37《Twelve Final Days》：记录费德勒正式退役前的那12天，粉丝们必看啊啊啊
00:23:53 《壮游者》：一档分享各地风土人情的好播客
00:26:16 3本值得一看的知识科普类书籍：《经济学原理》、《the Energy Paradox》、《中国居民膳食指南》
00:31:24 还有3本小说：《道林·格雷的画像》太真实、《the Joy Club》让人感慨女性的力量、《小妇人》让我有些意难平
00:47:22 最近学到的生活小技能：给狗狗剪毛、看水表、以及8点后逛超市！
【主播】
Lana：最近发现一淘真的好抵哦
Serena：有点想给我家狗换个造型
【音乐】
《C'est La Vie》By NaTtA
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Yo! 来啦～
录完上期节目之后我俩突然发现，咦？咋这么丧啊...于是一拍大腿，决定聊点轻松愉快的内容让自己嗨皮一下下，分享一些最近买到的好物、吃到的美食、追过的好剧️原本计划是一期就讲完的，没成想我俩一说到买买买吃吃吃就刹不住车�所以这次的分享只好分成上下两期啦～这期是上半部，主要是一些好用的、好吃的，希望大家喜欢～
PS，如果大家最近有什么心水好物，也欢迎评论区分享给我们，让我们一起快乐起来！
【时间线】
00:02:34 健身用品：YLI的健身裤、昂跑的运动鞋、一次性护掌贴...
00:14:01 护肤美容：Real Barrier面霜、Albion白神水、韩国水光针...
00:26:17 厨房家居：果蝇诱剂、一次性抹布、WMF榨汁机、述之有味香薰...
00:32:09 有好吃的：石头饼、盐皮蛋、花生芽、PICS花生酱、哈尼牧场牛脆脆、白羽鸡胸肉...
00:52:30 还是好吃：富贵椰Thai Bistro、细记港九宵夜大排档、赤龙牛杂、Fenoli、Cila、挺好吃Brunch Canteen...
【主播】
Lana：这期节目聊得我口水四溢...
Serena：我边录节目边疯狂加购物车...
【提到的作品】
《飘》By Margaret Mitchell
【音乐】
《C'est La Vie》By NaTtA
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Yo! 来啦～这期是情感故事会哈哈！
前几天不是《婚姻登记条例》有更新、领证不再需要户口本了么？全网都因为这事儿吵得沸沸扬扬，我俩也不例外。聊着聊着，干脆就决定录一期播客，分（八）享（卦）一些我们听过的奇奇怪怪的婚姻故事。这期节目可以用一句话来总结：艺术源于生活，保命记得先刷脸！
【时间线】
00:00:28 吐槽1.0：领证结婚终于不用带户口本啦，好“贴心”哦
00:05:03 知人知面不知心：有些人真的很能藏很会演，身边人居然都不知道他有老婆有孩子甚至还欠债
00:18:18 被三从四德禁锢住了的女性们：有人把已婚已育列为评判人生成功与否的标准，有人乐于营造产后美美人设，还有人以离婚为耻
00:38:49 吐槽2.0：前任说过的奇奇怪怪的PUA话术
00:40:41 多姿多彩的出轨行为：有人跟出轨对象合伙开了家公司，老婆也是股东之一；还有人用出轨对象给的生活费养家
00:44:55 吐槽3.0：这个世界上真的有人是“又普又自信”
00:50:48 感慨1.0：钱没那么好“挣”，有时候可能是钱没捞着还被人利用了，所以咱还是好好享受恋爱本身吧
00:53:19 感情不是人生的救赎：把对象当成逃离痛苦的救命稻草，结果陷入了另一个深渊
01:02:17 感慨2.0：感情中打安全牌、对自己的body shame，实际上都是内心的不配得感在作祟
01:07:15 好“负责”的婚姻：虽然婚前喜欢上了别人，但还是逼着自己跟谈了7年的女友结婚
01:11:09 感慨3.0：世上无完人，那些看似永远都不会生气的人一定会有个你看不到的宣泄口，但TA们的涵养限制住了崩塌的下限
【主播】
Lana：因为这期节目我大开眼界，果然现实生活最精彩捏！
Serena：好希望能尽早摆脱body shame，学会接纳自己、爱自己啊！毕竟我不想再遇到奇葩男子了...
【提到的作品】
《逃避虽可耻但有用》By 金子文纪
《Gaslight》By Thorold Dickinson
【音乐】
《Find A Way》By THE DLX
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Yo! 来啦～最近股市跌宕起伏，亏得无力吐槽的Serena觉得与其投资不如好好省钱，不过家门口的快递盒子好似没有减少过。至于Lana，早就决定要省钱不乱买leggings，结果扭头就去买了几十块一斤的黄晶果，美其名曰尝个鲜。
我俩的行为有没有很眼熟？大家是不是也经常有这种莫名其妙的省钱观？那么这期咱们就来讨论讨论，到底是该及时行乐还是勤俭节约？到底哪些钱该省，哪些钱又不能抠呢？不过有些事情真的好难得出一个结论哦，如果你有更好的想法，欢迎分享给我们～
【时间线】
00:00:27 明明只买几十、几百块的衣服啊，结果这个月的信用卡账单居然有7万多？！为了省钱不打车，可是转头炒股就亏了好几倍...所以我们到底是该省小钱还是在大钱上三思而后行啊？
00:12:37 我们给消费上了太多的价值、赋予了太多的仪式，其实哪有那么多的“必备好物”，很多消费习惯都是被教育出来的。但说归说，我们是应该买贵的、“经典永流传”，还是选便宜的、“缝缝补补又一件”呢？
00:24:46 及时行乐也好、勤俭持家也罢，首先得捋清什么是乐，是不是真的买来了开心而不是花钱买罪受？
00:28:31 理想主义的3大省钱妙招：整理衣橱、36小时冷静期，以及多做功课
00:35:14 吐槽1.0：少跟风花钱，不爱动弹就别出门
00:39:08 吐槽2.0：买了一个巨贵的床垫，结果睡出了腰肌劳损
00:41:58 人不能既要又要，不是所有欲望都一定要被满足，有时候断舍离反而更轻松
00:47:56 可买可不买、可分可不分的时候，就别买快分，别拿道德洼地去做打分标准好么！
00:57:31 这些钱该省：贴上了“未来”标签的消费，就三思而后行吧...
01:04:18 虽然说我们常常都在为品牌溢价买单，不过也没必要一味地追求平替，自己开心就好
【主播】
Lana：我的消费观就是一边省钱一边斥巨资吃吃喝喝
Serena：每天都想把淘宝卸掉但还是忍不住剁手买买买
【提到的作品】
《三千日元的使用方法》By 村上牧人
《无节制消费的元凶》By BBC
【音乐】
《MUAKI》By Lessky
- Visa fler
