Avsnitt
-
I det här avsnittet av Sorgsnack pratar vi om döden i en digital tid, och varför vi, trots allt som förändras, fortfarande behöver varandra när livet tar slut.
Vi lever i en tid där döden är både närvarande och undvikande på samma gång. Två av tre svenskar tänker på döden regelbundet, men långt ifrån alla känner att vi pratar om den. Samtidigt har våra minnen flyttat in i telefonen, i sociala medier och i digitala spår som aldrig riktigt försvinner. Så vad händer med sorgen när den också blir digital?
Vi utgår från rapporten Svenskarna och döden (framtagen av Fonus), och pratar om hur våra sätt att minnas förändras, men också om det som inte går att ersätta. För även i en digital tid visar det sig att den fysiska ceremonin fortfarande har en stark och självklar plats för de flesta. Vi pratar om vad som händer när minnen både tröstar och gör ont, om varför gemenskapen runt en begravning fortfarande är så avgörande, och om hur framtidens avsked kan komma att se ut.
Med mig i samtalet har jag Conny Sohlberg, begravningsentreprenör och nationell presstalesperson på Fonus, som möter människor mitt i sorgen varje dag.
Tack för att du lyssnar!
.
Glöm inte att betygsätta Sorgsnack i din poddapp och dela gärna med någon du tror skulle uppskatta det.
Programledare, klippare och producent:
Leah Zepeda Persson.
www.sorgconsulting.nu
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I den andra delen av samtalet med Tamara får ni följa med djupare in i kampen mot ALS.
Vi pratar om behandlingarna, medicineringen och beslutet att resa till San Francisco i hopp om att få mer tid tillsammans. Om att leva mellan hopp och ovisshet, och om hur det är att försöka planera för en framtid när livet plötsligt sätts på paus.
Det här är ett starkt och ärligt samtal om kärlek, rädsla, hopp och viljan att aldrig sluta kämpa för den man älskar.
.
Det finns även en insamling för den som vill stötta Tamara och Tom i deras kamp mot ALS. Pengarna går till möjligheten att få behandling utomlands och till att skapa mer tid tillsammans.
Länk till insamlingen finns här:
https://www.gofundme.com/f/s7h9e-help-tom-access-treatment-for-his-rare-als
.
Glöm inte att betygsätta Sorgsnack i din poddapp och dela gärna med någon du tror skulle uppskatta det.
Programledare, klippare och producent: Leah Zepeda Persson.
Vill du komma i kontakt med mig?
Maila till [email protected]
www.sorgconsulting.nu
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Saknas det avsnitt?
-
I det här avsnittet möter vi Tamara, vars man Tom lever med ALS, en obotlig neurologisk sjukdom som steg för steg bryter ner kroppens muskler.
Det här är ett samtal om det som händer när livet plötsligt förändras i grunden. Om chocken när diagnosen kommer. Om att försöka hålla ihop vardagen mitt i ovisshet och rädsla. Och om hur kärleken prövas när någon man älskar långsamt förlorar sina fysiska förmågor.
Tamara berättar öppet om sorgen, maktlösheten och kampen för behandling, men också om hopp, styrka och viljan att fortsätta framåt trots det svåra.
Det här är första delen av två av ett djupt berörande samtal om livet bredvid ALS.
.
Det finns även en insamling för den som vill stötta Tamara och Tom i deras kamp mot ALS. Pengarna går till möjligheten att få behandling utomlands och till att skapa mer tid tillsammans.
Länk till insamlingen finns här:
https://www.gofundme.com/f/s7h9e-help-tom-access-treatment-for-his-rare-als
.
Glöm inte att betygsätta Sorgsnack i din poddapp och dela gärna med någon du tror skulle uppskatta det.
Programledare, klippare och producent: Leah Zepeda Persson.
Vill du komma i kontakt med mig?
Maila till [email protected]
www.sorgconsulting.nu
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I det här avsnittet av Sorgsnack möter jag Fatima Essaidi, författare till boken ”Vi är barnen till invandrarna”.
Vi pratar om mellanförskap, känslan av att vara “för svensk” i ett sammanhang och “inte tillräckligt svensk” i ett annat. Om att växa upp mellan kulturer, språk, förväntningar och identiteter. Om att försöka passa in, men också om att försöka hitta hem i sig själv. Fatima delar med sig av sin egen resa och berättar om varför hon kände att den här boken behövde skrivas. Genom sina egna erfarenheter och berättelser från 22 medförfattare lyfter hon en generation som ofta hamnar mellan stolarna i samhällsdebatten, barnen till invandrarna.
Vi pratar också om sorg, den tysta sorgen i att inte alltid känna full tillhörighet, om representation, om styrkan i att bära flera världar samtidigt och om vikten av att sätta ord på det som många känner men få pratar om.
Programledare, producent och klippare:
Leah Zepeda Perssom
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Sorgen efter en bästa vän får ofta mindre utrymme än andra relationer, trots att den kan vara minst lika djup och omvälvande. När någon som varit en självklar del av ens vardag försvinner förändras inte bara nuet, utan också framtiden, identiteten och känslan av ”hem”.
I veckans avsnitt möter jag Medina Noora Kebic som delar sin berättelse om att förlora sin bästa vän, en person som var så mycket mer än bara en vän. Hon var familj, en trygg punkt i livet och dessutom hennes faster. Vi pratar om tomrummet, kärleken, och saknaden som finns kvar, och om att försöka leva vidare när en del av hjärtat saknas.
Tack för att du lyssnar!
.
Glöm inte att betygsätta Sorgsnack i din poddapp och dela gärna med någon du tror skulle uppskatta det.
Programledare, klippare och producent: Leah Zepeda Persson.
Vill du komma i kontakt med mig?
Maila till [email protected]
www.sorgconsulting.nu
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I det här avsnittet delar jag något jag själv hade behövt när mitt liv vändes upp och ner.
En slags första hjälpen vid sorg. För dig som sörjer, och för dig som står bredvid någon som gör det.
Du får konkreta, enkla saker att hålla i när allt känns kaotiskt. Och ord för hur vi kan finnas där för varandra, utan att behöva fixa det som inte går att fixa.
Jag delar också några av de viktigaste lärdomarna sorgen har gett mig om livet. Det här avsnittet är inte en lösning på sorg, men kanske kan det vara något att luta sig mot, när det gör som mest ont.
Tack för att du lyssnar!
.
Glöm inte att betygsätta Sorgsnack i din poddapp och dela gärna med någon du tror skulle uppskatta det.
Programledare, klippare och producent:
Leah Zepeda Persson.
Vill du komma i kontakt med mig?
Maila till [email protected]
www.sorgconsulting.nu
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I det här avsnittet gästas jag av Frida Johansson som är borgerlig officiant och handledare i sorgbearbetning, i ett varmt och insiktsfullt samtal där vi pratar om hur vi kan möta sorgen, både hos oss själva och hos andra. Frida berättar om betydelsen av personliga avsked och hur ceremonier kan bli en viktig del i att bearbeta förlust och skapa mening när livet förändras.
Vi berör också hur vi kan prata med barn om döden och saknad, med utgångspunkt i hennes barnbok "Stjärnorna lyser alltid", som på ett varsamt sätt öppnar upp för samtal om det som kan vara svårt att sätta ord på.
Tack för att du lyssnar!
.
Glöm inte att betygsätta Sorgsnack i din poddapp och dela gärna med någon du tror skulle uppskatta det.
Programledare, klippare och producent:
Leah Zepeda Persson.
Vill du komma i kontakt med mig?
Maila till [email protected]
www.sorgconsulting.nu
Veckans avsnitt presenteras i samarbete med Efiny, www.efiny.com (Med koden SORGCONSULTING15 får du 15% rabatt när du registrerar dig som ny användare).
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I detta avsnitt möter jag Annika Cederholm, som under många år arbetade som sjuksköterska, inom palliativ vård och på Cancerfonden, bland annat i Cancerlinjen. I samtalet delar hon med sig av sina erfarenheter av att möta människor i kris, sjukdom och sorg, och om vikten av ett medmänskligt och tryggt bemötande i livets mest utsatta stunder.
Annika är även utbildad inom sorgbearbetning. Samtalet berör hur vi kan förstå reaktioner i sorg, hur vi kan finnas där för någon som kämpar, och vad som faktiskt kan göra skillnad.
(Detta avsnitt spelades in och sändes första gången hösten 2022, men har av någon anledning försvunnit från plattformarna, så nu publiceras det igen. Observera att Annika inte jobbar kvar på Cancerfonden idag, men gjorde det vid tiden då avsnittet spelades in).
.
Tack för att du lyssnar!
Glöm inte att betygsätta Sorgsnack i din poddapp och dela gärna med någon du tror skulle uppskatta det.
Programledare, klippare och producent: Leah Zepeda Persson.
Vill du komma i kontakt med mig?
Maila till [email protected]
www.sorgconsulting.nu
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I veckans avsnitt möter jag en person som många förknippar med scen, musik och energi, men bakom artistnamnet finns en människa som har upplevt flera djupa förluster.
Jag samtalar med Douglas "Dogge Doggelito" Léon, känd för sin långa karriär inom musik och kultur, om hur livet förändras när sorgen blir en del av ens vardag.
Vi pratar om musiken, hur den har varit en röst, en ventil och en livlina när orden inte räcker till. Om förlusten av hans första fru och mamman till hans äldsta dotter, och om att försöka stå kvar när livet rasar. Vi berör också förlusten av hans syster, och hur sådana erfarenheter sätter spår som följer med genom livet.
Vi pratar även om boken Sju sorger, där sex män delar sina berättelser om sorg och förlust, och där Dogge är en av rösterna bakom boken. Vad innebär det att som man våga visa sårbarhet? Och hur påverkar sorgen vår identitet, våra relationer och vår syn på livet? Det här är ett samtal om att vara stark och samtidigt skör, om att sörja både offentligt och privat, och om hur sorgen kan förändra oss, men aldrig ta ifrån oss vår förmåga att älska.
Tack för att du lyssnar!
Och glöm inte att betygsätta podden i din poddapp, och att dela avsnittet med någon du tror skulle uppskatta det.
.
Veckans avsnitt presenteras i samarbete med www.efiny.com @efiny.co
Vill du läsa mer om boken Sju sorger, hittar du den här: www.instagram.com/sju_sorger @sju_sorger
Programledare, klippare och producent:
Leah Zepeda Perssson
www.sorgconsulting.nu
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I dag den 16 mars 2026 fyller Sorgsnack 4 år, så i det här avsnittet stannar jag upp en stund och blickar tillbaka på åren som gått. Fyra år av samtal om sorg, förluster, saknad, men också om kärlek, styrka och vägar vidare i livet.
Under de här åren har jag fått möta så många modiga människor och ta del av berättelser som berört mig på djupet. Jag delar några av mina egna reflektioner kring vad de här samtalen har lärt mig om sorg, om människor och om varför vi behöver bli bättre på att prata om det som gör ont. Jag läser också upp några hälsningar och tankar från er som lyssnar.
Om du vill får du gärna dela med dig om det finns något avsnitt av Sorgsnack som har stannat kvar lite extra hos dig? Eller något ämne du skulle vilja att vi pratar mer om framöver? Skriv gärna till mig och berätta.
Tack för att du lyssnar, och tack för att du är en del av den här gemenskapen.
Tillsammans gör vi sorgen mindre tabubelagt att prata om, för ingen ska behöva känna sig ensam i sin sorg.
.
Glöm inte att betygsätta podden i din poddapp, och att dela avsnittet med någon du tror skulle uppskatta det.
Vill du komma i kontakt med mig som gör podden? Maila till [email protected]
Programledare, klippare och producent: Leah Zepeda Persson.
www.sorgconsulting.nu
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I det här avsnittet får du lyssna till Ida Lod, grundare av Creative Voice, som arbetar i mötet mellan kropp, röst och kreativitet.
I över 20 år har Ida arbetat med musik och mänsklig kontakt i många olika sammanhang, med barn och unga i skolan, med ledare och team i organisationer och med vuxna som bär på en rädsla för att sjunga, tala eller ta plats med sin röst. Hennes arbete rör sig mellan pedagogik, terapi och konst, med en stark övertygelse om att varje människa bär på en unik röst och berättelse.
I samtalet pratar vi om hur rösten hänger ihop med kroppen och våra känslor, och vad som händer när vi håller tillbaka det vi egentligen behöver uttrycka.
Vi pratar också om musikens och ljudets kraft i sorg och kris. Kan rösten bli en väg till läkning? Och kan vi ibland uttrycka mer genom ton, närvaro och vibration än genom ord?
Tack för att du lyssnar!
.
Glöm inte att betygsätta Sorgsnack i din poddar och dela gärna med någon du tror skulle uppskatta det.
Programledare, klippte och producent: Leah Zepeda Persson.
Vill du komma i kontakt med mig?
Maila till [email protected]
www.sorgconsulting.nu
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Det här är ett avsnitt som publicerades första gången 2022, och som av någon anledning försvann från plattformen.
Nu finns det äntligen tillbaka.
I det här samtalet pratar jag och min dåvarande poddkollega Jennie om något många av oss förr eller senare ställs inför, att planera en begravning. Vi delar våra egna erfarenheter av hur det var för oss, vad som kändes viktigt, svårt, överväldigande och fint. Vi pratar också om sådant som kan vara hjälpsamt att tänka på om du själv står inför att planera en begravning. Vad behöver man faktiskt ta ställning till? Hur orkar man fatta beslut mitt i chock och sorg? Måste det vara på ett visst sätt?
Dessutom svarar vi på några frågor från er lyssnare som delat med er av era egna funderingar och erfarenheter.
Det här är ett avsnitt om avsked, kärlek, praktiska beslut och om att försöka navigera i det mest overkliga. Om du just nu befinner dig i sorg, så hoppas jag att det här samtalet kan ge både igenkänning och stöd.
Tack för att du lyssnar!
Glöm inte att betygsätta Sorgsnack i din poddapp, och dela gärna avsnittet med någon du tror skulle uppskatta det.
.
Programledare, klippare och producent: Leah Zepeda Persson
www.sorgconsulting.nu
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I den andra delen av mitt samtal med Arvid Ståhlgren förflyttas perspektivet något. Efter att själv ha kämpat för sitt liv i nästan två decennier tvingas Arvid plötsligt stå bredvid, och se någon annan kämpa.
Vi pratar om sorgen efter hans bror, som gick bort i cancer bara månader efter sitt besked. Och om den nya ovissheten när hans mamma kort därefter själv får ett cancerbesked. Hur hanterar man rädslan för att förlora ännu en stöttepelare? Vad händer med en familj som gång på gång ställs inför det värsta?
Det här är ett samtal om väntesorg, existentiell rädsla och den smärta som gör fysiskt ont, men också om perspektiv. Om att bära både sorg och tacksamhet samtidigt, och om att fortsätta leva så länge hoppet finns.
(Avsnittet är inspelat via länk och därav kan ljudet variera något).
Tack för att du lyssnar!
.
Glöm inte att betygsätta Sorgsnack i din poddappp. Och dela podden med någon du tror skulle uppskatta det.
Programledare, klippare och producent: Leah Zepeda Persson
Vill du kontakta mig? Maila till: [email protected]
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I det här avsnittet möter jag Arvid Ståhlgren, 33 år och som är född med ett allvarligt hjärtfel.
Redan ett dygn gammal lurade han döden för första gången. Under sina första 18 år i livet genomgick han hela 21 operationer av hjärtat. Barndomen präglades av sjukhusvistelser, kamp, utanförskap och en kropp som inte orkade, men också av en vilja som vägrade ge upp.
I del 1 av vårt samtal pratar vi om att växa upp med en allvarlig sjukdom, sorgen över att inte få vara barn som alla andra, familjens oro och den ständiga beredskapen på det värsta, och vändpunkten när han som 18-åring fick ett nytt hjärta. Det här är en berättelse om maktlöshet, men ännu mer om livskraft. Om att leva på hoppet. Och om att börja leva på riktigt, mot alla odds.
Del 2 släpps nästa vecka, så missa inte det!
(Avsnittet är inspelat via länk och därav kan ljudet variera något).
Tack för att du lyssnar!
Glöm inte att betygsätta Sorgsnack i din poddappp.
Och dela podden med någon du tror skulle uppskatta det.
.
Programledare, klippare och producent:
Leah Zepeda Persson
Vill du kontakta mig? Maila till: [email protected]
www.sorgconsulting.nu
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Alla hjärtans dag kan vara fylld av rosor och romantik, men också av tomrum och saknad.
I det här avsnittet pratar vi om kärleken som finns kvar när någon inte längre gör det. Om sorgen som är ett bevis på att vi har älskat djupt. Ett avsnitt för dig som vill ge både kärlek och saknad plats i hjärtat, och ett avsnitt om hur du kan möta dagen på ditt eget sätt. Kom ihåg, Du är inte ensam.
Tack för att du lyssnar!
.
Glöm inte att betygsätta Sorgsnack i din poddapp, och att dela avsnittet med någon du tror skulle uppskatta det.
Vill du komma i kontakt med mig som gör podden? Maila till [email protected]
Programledare, klippare och producent: Leah Zepeda Persson
www.sorgconsulting.nu
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Det här är ett av de allra första avsnitten av Sorgsnack, inspelat under poddens första år, i början av något som kom att betyda mer än jag då kunde ana.
Avsnittet spelades in tillsammans med Jennie Hedqvist, som jag startade Sorgsnack med. Jennie är mamma till Felix, som tragiskt omkom i en bilolycka i maj 2020. Tillsammans pratar vi bland annat om det som hjälpte oss bäst under den mest akuta fasen av sorgen, och vi försöker närma oss frågan: Hur läker man egentligen ett brustet hjärta?
Av någon anledning har det här avsnittet tillsammans med tre andra inte gått att lyssna på i flera år. Men vissa samtal är för viktiga för att gå förlorade. Därför återpublicerar jag det nu. Ett avsnitt om sorg, kärlek och smärta, och om att fortsätta leva trots att hjärtat gått sönder.
Tack för att du lyssnar!
Glöm inte att dela podden med någon du tror skulle uppskatta det, och betygsätt Sorgsnack i din poddapp, för att hjälpa till att nå ut till ännu fler.
.
Programledare, klippare och producent: Leah Zepeda Persson
www.sorgconsulting.nu
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I det här avsnittet tar jag med dig till Bok- och poddfestivalen som ägde rum i Norrköping lördagen den 31 januari 2026. Med mikrofonen i handen får du följa med bakom kulisserna på en dag fylld av böcker, poddar och mänskliga möten.
Jag träffade fantastiska författare, poddare och besökare som generöst delade med sig av sina berättelser, tankar och klokskap. Det blev en givande dag fylld av inspirerande samtal, nya perspektiv och starka möten som stannar kvar i hjärtat. Ett levande reportage om ordens kraft, om att mötas, och om hur berättelser kan skapa igenkänning, tröst och mening.
Välkommen att följa med till Bok- och poddfestivalen 2026 genom Sorgsnack!
Tack för att du lyssnar, och glöm inte att dela podden med någon du tror skulle uppskatta det, och betygsätt gärna Sorgsnack i din poddapp!
.
Programledare, klippare och producent: Leah Zepeda Persson
Vill du komma i kontakt med mig? Maila till [email protected]
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I det här avsnittet möter jag Andreas Banfield Eriksson. Andreas har mist båda sina föräldrar i två helt olika perioder av livet.
När han var runt 7 år dog hans pappa. En förlust som kom tidigt, men som ändå satte sina spår. Att växa upp utan en pappafigur, med obesvarade frågor och en saknad som förändrats och tagit nya former genom åren. För ungefär 1,5 år sedan förlorade han även sin mamma. Då i vuxen ålder, med andra förutsättningar och större livserfarenhet, men med sorgen fortfarande lika närvarande, om än på ett annat sätt.
I samtalet pratar vi om hur två förluster, i två olika livsfaser kan forma en människa. Om hur sorgen kan följa med långt in i vuxenlivet. Om att sakna någon man knappt minns, men ändå alltid burit med sig. Och om vad som händer när sorgen får ta plats, först som barn, och senare som vuxen. Men även kring vissa delar av sorgen som få gillar att prata om, men som är minst lika viktiga att våga lyfta, både med sig själv och andra i ens närhet.
.
Tack för att du lyssnar!
Glöm inte att betygsätta Sorgsnack i din poddapp, och dela avsnittet med någon du tror skulle uppskatta det.
Programledare, klippare och producent: Leah Zepeda Persson
www.sorgconsulting.nu
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Vad innebär det att vara syster när ens lillebrors liv plötsligt hänger på ett nytt hjärta?
I detta avsnitt möter jag Elisabeth Wallin i ett nära och berörande samtal om syskonkärlek, sjukdom och förlust. Hennes lillebror föddes frisk men blev senare i livet allvarligt hjärtsjuk. Ett nytt hjärta gav hopp om liv, framtid och mer tid tillsammans, men efter ännu en hjärtoperation tog livet ändå slut.
Vi pratar om att stå bredvid som syster, om väntan, maktlöshet, hopp och om den sorg som följer när allt rasar. Om de komplexa känslor som omger organtransplantation, såsom tacksamhet, skuld, hopp, kärlek och smärta. Samtalet tar också avstamp i Elisabeths barnbok "Den sista gåvan", som på ett varsamt och tillgängligt sätt sätter fokus på organfrågan och hjälper barn att förstå donation, liv och död.
(Avsnittet är inspelat via länk och ljudet kan därför variera något).
.
Tack för att du lyssnar!
Glöm inte att betygsätta Sorgsnack i din poddapp, och dela avsnittet med någon du tror skulle uppskatta det.
Programledare, klippa och producent: Leah Zepeda Persson
www.sorgconsulting.nu
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I årets första avsnitt av Sorgsnack möts vi i ett samtal utan gäst. Ett avsnitt där jag delar tankar om det nya året, tidens gång och hur sorgen kan göra sig extra påmind trots tiden som går.
Jag läser också några rader ur en text jag skrev när jag befann mig i en annan fas av min sorg, en text som är rå, ärlig men samtidigt skriven med så mycket kärlek. Ord som fortfarande bär, även om sorgen har förändrats. Avsnittet avslutas med några varsamma påminnelser både till dig som befinner dig mitt i sorgen, och till dig som står bredvid någon som sörjer. Det här är ett avsnitt att vila i, där sorgen får finnas precis som den är.
.
Podden har även fått ett nytt intro/signatur, så nu är officiellt säsong 7 igång!
Varmt välkomna tillbaka, och tack för att du lyssnar!
.
Glöm inte att dela avsnittet med någon du tror skulle uppskatta det. Och betygsätt podden i din poddapp, på så sätt kan flera hitta hit och vi kan hjälpas åt att sprida kunskap och förståelse om sorg och förluster.
Programledare, klippare och producent: Leah Zepeda Persson
www.sorgconsulting.nu
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Visa fler
