Avsnitt
-
Laurie Proulx, câest une athlĂšte passionnĂ©e, une physiothĂ©rapeute dĂ©vouĂ©e et une globe-trotteuse qui ne tient pas en place! Que ce soit sur les sentiers alpins atour du Mont-Blanc ou dans les descentes raides en vĂ©lo de montagne, elle carbure aux dĂ©fis. Dans cet Ă©pisode, on revient sur sa progression fulgurante des derniĂšres annĂ©es, qui lâa menĂ©e Ă performer sur des courses dâenvergure, du Marathon du Mont-Blanc (7e place sur le 23 km) Ă lâUltra-Trail Whistler (2e place sur le 47 km), en passant par ses victoires rĂ©centes sur le 50 km du Trail La Clinique du Coureur et le 42 km St-SimĂ©on de lâUltra-trail Harricana (UTHC). On plonge dans son mĂ©tier de physiothĂ©rapeute, notamment sur son sujet de recherche de maĂźtrise qui est mĂ©connu mais crucial : les symptĂŽmes urinaires liĂ©s Ă la course Ă pied. Une jasette super intĂ©ressante avec une athlĂšte performante et une physio bienveillante. Bonne Ă©coute!
Crédits
Design graphique : David HĂ©bert
ThÚme musical : Frédérick Desroches
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
© Pas sorti du bois 2025 -
Le trail quĂ©bĂ©cois sâimpose de plus en plus sur la scĂšne internationale, mais derriĂšre les performances de nos athlĂštes, une question demeure : peut-on rĂ©ellement se professionnaliser en course en sentier? Dans ce panel de discussions, on plonge au cĆur de cette rĂ©alitĂ© avec MĂ©lodie Gilbert, GeneviĂšve Asselin-Demers et RĂ©mi Leroux. On jase des dĂ©fis de la professionnalisation du trail : contrats de commandite, soutien des marques, financement des saisons, voyages et conciliation avec la vie personnelle. Et comble du timing, nos trois invitĂ©s sortent tout juste dâun processus de changement de commanditaire principal, ce qui nous permet de lever le voile sur les coulisses de ces nĂ©gociations. MĂ©lodie, physiothĂ©rapeute et coach, brille sur les formats sub-ultras avec des performances de haut niveau au QuĂ©bec et en Europe. GeneviĂšve, ingĂ©nieure et maman de jumelles, se spĂ©cialise en ultra-trail et a terminĂ© l'annĂ©e 2024 au 8e rang du classement gĂ©nĂ©ral mondial des World Trail Majors. Quant Ă RĂ©mi, nouvellement membre de lâĂ©quipe Brooks, il brille depuis plusieurs annĂ©es dans les formats courts et rapides, lui qui a rĂ©cemment Ă©tĂ© couronnĂ© Champion canadien de course en montagne (format Classic Up & Down). Une jasette captivante qui lĂšve le voile sur le volet business du trail et les dĂ©fis uniques des athlĂštes quĂ©bĂ©cois qui veulent percer au plus haut niveau. Bonne Ă©coute!
Crédits
Design graphique : David HĂ©bert
ThÚme musical : Frédérick Desroches
Photo RĂ©mi : Jeremie Aubut
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
© Pas sorti du bois 2025 -
Saknas det avsnitt?
-
Robin Mailhot dĂ©barque Ă Pas sorti du bois avec son Ă©nergie contagieuse et ses rĂ©cits hauts en couleur! Ce passionnĂ© de plein air, aussi attachant quâinspirant, a rapidement laissĂ© sa marque dans la communautĂ© trail avec sa personnalitĂ© unique, ses expressions aussi savoureuses que percutantes, ainsi que ses dĂ©fis hors normes. Dans l'Ă©pisode, Robin revient sur son incroyable expĂ©rience Ă lâUltra-Trail des Chic-Chocs, oĂč il a parcouru les 170 kilomĂštres de ce parcours exigeant aux cĂŽtĂ©s de ses amis RenĂ©, Matthieu, Luc, Simon et leur belle gang de pacers des Coureurs Utilitaires Transpirant l'Espresso (CUTE). Anecdotes savoureuses, hallucinations invraisemblables et moments loufoques de camaraderie : Robin nous raconte (presque) tout. Une jasette qui fait rire, qui fait rĂ©flĂ©chir et qui donne presque le goĂ»t de se lancer sur une succession de nuits blanches passĂ©es Ă courir dans les Chic-Chocs. Bonne Ă©coute!
Crédits
Design graphique : David HĂ©bert
ThÚme musical : Frédérick Desroches
Photo : Téo Sénécat
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
© Pas sorti du bois 2025 -
Le grand Bruno Blanchet dĂ©barque Ă Pas sorti du bois pour un Ă©pisode aussi divertissant quâinspirant! Ă 60 ans, ce globe-trotteur aux multiples chapeaux â humoriste, auteur, animateur, comĂ©dien, rĂ©alisateur, ultramarathonien et icĂŽne de la tĂ©lĂ©vision quĂ©bĂ©coise â ne manque pas d'Ă©nergie. En 2021, alors ĂągĂ© de 57 ans, il s'Ă©tait promis de tout mettre en Ćuvre afin d'arriver Ă son 60e anniversaire au sommet de sa forme. L'annĂ©e 2024 marquait l'arrivĂ©e dans cette nouvelle dĂ©cennie et son objectif a Ă©tĂ© atteint. Il a participĂ© Ă une trentaine de compĂ©titions de course et trail aux quatre coins de sa ThaĂŻlande dâadoption, montant sur une vingtaine de podiums, un exploit quâil raconte avec son inimitable humour dĂ©calĂ© et sa passion contagieuse. Dans cet Ă©pisode coup de cĆur, on plonge dans les aventures de Bruno : la culture trail thaĂŻlandaise, ses dĂ©fis sportifs qu'il enchaĂźne intensĂ©ment, et les anecdotes vĂ©cues Ă travers tout ça. Entre rires et rĂ©flexions, Bruno partage sa vision de la vie, de la course et de lâimportance de poursuivre ses passions, peu importe lâĂąge. PrĂ©pare-toi Ă voyager, Ă rire fort et Ă ajouter des courses Ă ta bucket list. Bonne Ă©coute!
Le lien vers le site web des courses en ThaĂŻlande dont Bruno parle dans l'Ă©pisode : https://patrunning.com
Crédits
Design graphique : David HĂ©bert
ThÚme musical : Frédérick Desroches
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
© Pas sorti du bois 2025 -
La nouvelle annĂ©e commence en force avec Anthony Fontaine, un gars qui incarne l'aventure sous toutes ses formes. Ultramarathonien aguerri, finisher de l'Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB), skieur hors-piste passionnĂ©, technicien en avalanche chez Avalanche QuĂ©bec et coordonnateur sĂ©curitĂ© et sauvetage pour lâUltra-Trail des Chic-Chocs (UTCC), Anthony porte de nombreux chapeaux. Dans l'Ă©pisode, on jase de son parcours sportif, de sa GaspĂ©sie d'adoption, de son expertise en sĂ©curitĂ© en terrains reculĂ©s, des dĂ©fis qu'ont amenĂ© les nouveaux parcours linĂ©aires de 170 et 88 km de l'UTCC et de son rĂŽle crucial dans la prĂ©vention des avalanches au QuĂ©bec. Il partage Ă©galement son expĂ©rience sur diffĂ©rents ultras, en plus de ses rĂ©flexions sur lâĂ©quilibre entre passion et prudence dans des environnements extrĂȘmes. Que tu sois adepte de trail, d'aventure ou de ski hors piste, cette jasette est aussi enrichissante que divertissante. Bonne Ă©coute!
Crédits
Design graphique : David HĂ©bert
ThÚme musical : Frédérick Desroches
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
© Pas sorti du bois 2025 -
Marianne Hogan termine l'année avec nous dans cet épisode bilan de l'année 2024. Depuis son incroyable 3e place à l'UTMB Mont-Blanc en septembre dernier, la vie n'a pas ralenti pour notre Marianne nationale. Pourtant, les semaines qui ont suivi ont aussi amené leur lot de défis, avec une déchirure à l'ischio qui l'a forcée à repenser sa fin de saison. Dans cet épisode, Marianne partage son année entiÚrement nomade : de la France à Ténérife, en passant par Majorque, la Suisse et son Québec natal. Au passage, elle nous donne un aperçu de ce qui l'attend en 2025, alors qu'elle commencera l'année dans les montagnes de la Nouvelle-Zélande. C'est toujours un grande privilÚge de plonger dans l'univers de Marianne, et cette jasette n'y fait pas exception. Bonne écoute et joyeux Noël!
Crédits
Design graphique : David HĂ©bert
ThÚme musical : Frédérick Desroches
Photo : Simon Dugué
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
© Pas sorti du bois 2024 -
Pour la deuxiĂšme fois, les podcasts Tout.Trail et Pas sorti du bois joignent leur force pour une revue de l'annĂ©e 2024 en deux parties! La premiĂšre moitiĂ© de l'annĂ©e fera l'objet de cet Ă©pisode de Pas sorti du bois, alors que la seconde moitiĂ© paraĂźtra ce jeudi 19 dĂ©cembre sur Tout.Trail. Quel plaisir de retrouver Marie-Ăve Pelland dans ce dĂ©lire de plus de quatre heures oĂč nous couvrons les moments forts de l'annĂ©e, les anecdotes marquantes, les performances inspirantes et nos coups de cĆur. On a fait ça en excellente compagnie : l'ami Fred Laflamme nous a reçu au nouveau local du cafĂ© Khan de Base, qui a maintenant pignon sur rue dans la boutique VĂ©lo du Lac Ă Lac-Beauport. La sandwicherie Franky Johnny nous a offert de dĂ©licieuses collations alors que Noctem Artisans Brasseurs a Ă©tanchĂ© notre soif. Et vous dire le plaisir qu'on a eu Ă enregistrer ça! Fous rires garantis ou argent remis. Bonne Ă©coute.
Crédits
Design graphique : David HĂ©bert
ThÚme musical : Frédérick Desroches
Crédit photo : Marc-André Paillé
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
© Pas sorti du bois 2024 -
C'est la saison des partys de NoĂ«l et Pas sorti du bois n'y fait pas exception! Question de revisiter l'annĂ©e 2024, l'ami Nicolas Danne et moi nous sommes lancĂ©s dans une 3e Ă©dition de notre ultra-Ă©pisode de NoĂ«l en direct, sur Facebook Live, sans plan de match et sans filet de sĂ©curitĂ©. S'en est suivi une discussion de plus de trois heures oĂč nous avons Ă©changĂ© avec les auditeurs, rĂ©pondu aux questions, accueilli des invité·es surprises, fait tirer des prix et eu beaucoup, BEAUCOUP de plaisir. Une formule festive et Ă la bonne franquette qui a vu dĂ©filer de belles personnalitĂ©s de notre communautĂ© trail, dont Jean Fortier, Ăric LĂ©vesque, Richard Turgeon, Francis Picard, Marie-Ăve Pelland, RaphaĂ«l Marchand et Jean-François Tapp. Je tiens Ă remercier Nicolas Danne d'ĂȘtre embarquĂ© dans cette folie, avec toute la fougue, le positivisme, la gĂ©nĂ©rositĂ© et la passion qu'on lui connaĂźt. Bonne Ă©coute et joyeux temps des FĂȘtes!
Crédits
Design graphique : David HĂ©bert
ThÚme musical : Frédérick Desroches
Idée originale, production et recherche: Yannick Vézina
Animation : Nicolas Danne et Yannick VĂ©zina
© Pas sorti du bois 2024 -
Programme double avec Dania Belisle et Philippe Blouin, un couple passionnĂ© de course en sentier qui ont vĂ©cu toute une annĂ©e 2024! Ils ont enchaĂźnĂ© les gros Ă©vĂ©nements et les grosses performances, notamment sur le Trail La Clinique du Coureur, le Gaspesia 100, le QuĂ©bec Mega Trail, lâUltra-Trail des Chic-Chocs et le Grindstone Trail Running Festival en Virginie, oĂč Dania sâest assurĂ©e d'une place Ă l'Ultra-trail du Mont-Blanc (UTMB) 2025. Ils nous partagent leurs plus belles anecdotes de la saison, entre les rĂŽles dâathlĂšte et de crew, avec Phil soutenant Dania dans ses grands dĂ©fis. Dania, ancienne nageuse dâendurance qui a traversĂ© le Lac Saint-Jean Ă deux reprises, raconte comment elle a trouvĂ© sa place dans la communautĂ© trail, alors que Phil, entrepreneur, parle de son agence de voyage (Agence TonTrip) et du voyage de course qu'il prĂ©pare aux Açores en collaboration avec Tout.Trail. Un Ă©pisode super intĂ©ressant avec un duo qui repousse ses limites, ensemble. Bonne Ă©coute!
Crédits
Design graphique : David HĂ©bert
ThÚme musical : Frédérick Desroches
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
© Pas sorti du bois 2024 -
Sarah Bergeron-Larouche est de retour au podcast pour partager les moments forts de sa saison 2024! AprĂšs plus d'une dĂ©cennie Ă dominer la scĂšne canadienne du trail, elle s'est lancĂ©e dans sa plus grande aventure : la maternitĂ©. Avec toute l'authenticitĂ© et l'Ă©nergie contagieuse qu'on lui connaĂźt, Sarah nous raconte comment elle a maintenu sa pratique sportive pendant sa grossesse, et planifiĂ© son retour Ă la compĂ©tition aprĂšs la naissance de sa petite Nina. Elle revient en dĂ©tail sur sa victoire au 50 km du Grindstone Running Festival by UTMB, qui lui ouvre les portes de lâUltra-trail du Mont-Blanc (UTMB) en 2025. On jase Ă©galement des rĂ©alitĂ©s de voyager avec un bĂ©bĂ©, et notamment de leur hiver dernier passĂ© Ă GĂ©rone en Espagne, la mecque du cyclisme et du plein air. Dans l'Ă©pisode, Sarah se confie sur les dĂ©fis de son retour Ă la compĂ©tition et tous les bienfaits que la parentalitĂ© a apportĂ© Ă sa pratique sportive. Une jasette inspirante avec une athlĂšte gĂ©nĂ©reuse et passionnĂ©e. Bonne Ă©coute!
*ERRATUM : à la 60e minute de l'épisode, je mentionne que Mélodie Gilbert a terminé 7e à Istria By UTMB en 2023, mais elle a plutÎt terminé 2e. Mes excuses, Mélo!
Crédits
Design graphique : David HĂ©bert
ThÚme musical : Frédérick Desroches
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
© Pas sorti du bois 2024 -
JoĂ«lle HĂ©bert a dĂ©couvert l'ultra-trail Ă l'Ăąge de 22 ans et depuis, elle enchaĂźne les dĂ©fis XXL et les podiums sur des Ă©preuves d'endurance! Originaire de Kamouraska, l'athlĂšte qui vit maintenant au Saguenay ne cesse de relever des dĂ©fis hors norme, tout en gardant le plaisir au cĆur de sa pratique sportive. JoĂ«lle nous raconte son parcours et la transmission de cette passion dans sa famille, marquĂ©e par l'hĂ©ritage de sa mĂšre, une ultramarathonienne accomplie qui a notamment complĂ©tĂ© le lĂ©gendaire Marathon des Sables. Avec cinq courses de 100 miles Ă son actif, dont trois podiums au Bromont Ultra (2016-2017-2018) et deux victoires Ă l'Ultra-trail du Fjord du Saguenay (2023-2024), JoĂ«lle a un parcours Ă©tincelant, mais qui ne va pas sans creux de vague. Elle partage avec humilitĂ© et transparence comment elle a surmontĂ© une dure pĂ©riode de surentraĂźnement, qui l'a affectĂ©e autant physiquement que mentalement. Une discussion sincĂšre et inspirante avec une athlĂšte authentique, qui nous rappelle lâessence mĂȘme du trail. Bonne Ă©coute!
Crédits
Design graphique : David HĂ©bert
ThÚme musical : Frédérick Desroches
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
© Pas sorti du bois 2024 -
C'est le grand retour des épisodes panel et cette fois-ci, on plonge dans un sujet aussi complexe que crucial : le surentraßnement et le syndrome RED-S. Pour nous éclairer sur ces enjeux, je suis entouré de trois experts reconnus que vous avez déjà entendu sur le podcast : Isabelle Morin, nutritionniste-diététiste spécialisée en course à pied, Jean-Philippe Blais, médecin de famille avec une expertise en santé féminine et hormonale, et Catherine Lemire, chiropraticienne et athlÚte ayant vécu le surentraßnement. Le surentraßnement est un phénomÚne insidieux qui peut toucher tous les sportifs, du coureur amateur à l'athlÚte élite. Cet épisode est une ressource précieuse pour comprendre les signes avant-coureurs, les symptÎmes à surveiller, ainsi que les effets à long terme de cette condition souvent sous-estimée. Nos experts démystifient également les nombreux mythes qui entourent le syndrome RED-S et proposent des solutions concrÚtes pour prévenir ou surmonter ce syndrome. Un épisode essentiel pour tous les athlÚtes, les sportifs, les coach et les professionnelles de la santé qui veulent s'informer sur ce syndrome complexe. Bonne écoute!
Crédits
Design graphique : David HĂ©bert
ThÚme musical : Frédérick Desroches
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
© Pas sorti du bois 2024 -
Ohhh qu'il y avait du beau monde ce matin à Lac-Beauport pour le tout premier Café du vendredi en direct! On a eu du fun dans les sentiers de La clinique du coureur, on a bu du bon café grùce à Khan de Base et j'ai eu le plaisir d'enregistrer avec Julien Lacasse, le grand manitou derriÚre les Championnats canadiens de course en montagne qui avait lieu le week-end dernier dans le cadre du Défi des couleurs! En intro, petit tour de l'actualité trail pour jaser de la Diagonale des Fous, du Bromont Ultra et de la tournée Trails in Motion (https://trailsinmotion.quebec). Bonne écoute!
Crédits
Photo de Julien : Benoit Gaillard
Design graphique : David HĂ©bert
ThÚme musical : Frédérick Desroches
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
© Pas sorti du bois 2024 -
Guillaume Tousignant n'a jamais Ă©tĂ© un sportif. En 2016, il a Ă©tĂ© frappĂ© d'une maladie rare qui lui a causĂ© une paralysie du bas du corps. Un coup dur inimaginable qui fait basculer une vie. AprĂšs une pĂ©riode creuse, Guillaume s'est lancĂ© dans le sport et a pris goĂ»t aux longues sorties dans son fauteuil roulant. Tellement pris goĂ»t, qu'il a franchi la distance mythique du marathon Ă 23 reprises. Et en septembre 2024, il a repoussĂ© encore plus loin ses limites en complĂ©tant son tout premier 100 miles, un dĂ©fi colossal pour tout athlĂšte d'endurance. Mais ce qui rend Guillaume vraiment exceptionnel, c'est son parcours de vie. Ce n'est pas juste une histoire de kilomĂštres et de lignes d'arrivĂ©e, mais une histoire de rĂ©silience, de persĂ©vĂ©rance et d'une passion inĂ©branlable pour le dĂ©passement de soi. Dans l'Ă©pisode, Guillaume partage son parcours inspirant, ses rĂ©flexions profondes et les Ă©motions qui l'ont portĂ© Ă travers ces dĂ©fis d'ultra-endurance, oĂč la dĂ©termination et la force mentale sont aussi essentielles que la prĂ©paration physique. Une conversation fascinante avec un gars vrai, humble et dotĂ© d'une volontĂ© hors du commun. Bonne Ă©coute!
Crédits
Design graphique : David HĂ©bert
ThÚme musical : Frédérick Desroches
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
© Pas sorti du bois 2024 -
Marianne Hogan est de retour au podcast, alors qu'elle revient tout juste d'une immense 3e position sur l'UTMB Mont-Blanc. AprĂšs une solide 2e position en 2022, qui s'Ă©tait soldĂ©e par une blessure qui l'a affectĂ©e pendant prĂšs d'un an, la coureuse quĂ©bĂ©coise Ă©tait de retour Ă Chamonix pour tenter une nouvelle fois de boucler le grand tour du sommet mondial du trail. Marianne arrivait plus prĂȘte que jamais, aprĂšs un mois de prĂ©paration dans les Rocheuses du Colorado avec son amie Camille Bruyas, qu'elle accompagnait sur la Hardrock 100, suivi d'un mois dans les Alpes en prĂ©paration spĂ©cifique pour l'UTMB. On parle de cet Ă©tĂ© passĂ© avec ses amis de l'Ă©quipe Salomon, avant de plonger en profondeur dans sa course. C'est ultra intĂ©ressant de l'entendre analyser sa performance, Ă peine deux semaines aprĂšs avoir franchi la ligne d'arrivĂ©e. Bonne Ă©coute!
Crédits
Design graphique : David HĂ©bert
ThÚme musical : Frédérick Desroches
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
© Pas sorti du bois 2024 -
Anne Champagne est de retour sur le podcast pour une jasette qui complÚte merveilleusement bien son dernier passage, à l'épisode 175. Dix mois plus tard, Anne partage son incroyable retour sur les lignes de départ et les podiums, alors qu'elle avait confié douter de la possibilité d'un jour y revenir. Avec son éternelle authenticité, Anne nous raconte sa saison marquée par deux immenses victoires, mais aussi les défis liés à la pression de performance. On plonge dans les récits détaillés de son Québec Mega Trail (160 km et 6 500 m D+) en juillet dernier et de son Grand Raid des Pyrénées (166 km et 9 800 m D+), sept semaines plus tard. Cet épisode est une véritable bouffée d'air frais, riche en réflexions sur la persévérance, l'équilibre et le plaisir de la course. Une jasette inspirante avec une athlÚte authentique, qui nous a offert l'une des plus belles histoires de comeback. Bonne écoute!
Crédits
Design graphique : David HĂ©bert
ThÚme musical : Frédérick Desroches
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
© Pas sorti du bois 2024 -
Surprise! Je t'offre un CafĂ© du vendredi pour bien terminer la semaine. Au menu : immersion sonore dans l'Ultra-trail des Chic-Chocs 2024 avec ses tous nouveaux parcours de 170 et 88 km, suivi d'un retour sur les performances de nos QuĂ©bĂ©cois au Championnat canadien de course en sentier Ă Squamish. J'Ă©tais en GaspĂ©sie pour l'UTCC et je vous raconte ce week-end historique qui a vu naĂźtre ce qui peut dĂ©jĂ ĂȘtre dĂ©crit comme le plus difficile 100 miles Ă l'Est des Rocheuses. ArmĂ© de mon micro, je suis allĂ© chercher des extraits ici et lĂ , dans lesquels vous pourrez entendre Ăric LĂ©vesque, Yannick Bernard, Juliane Fisette, Kevin Ouellet et TĂ©o SĂ©nĂ©cat. Pour discuter du Squamish 50 en Colombie-Britannique, j'ai invitĂ© deux athlĂštes que vous connaissez bien et qui ont brillĂ© lors de l'Ă©vĂ©nement : Ălisa Morin et Jean-François Cauchon. Bonne Ă©coute!
Crédits
Photo : Téo Sénécat
Design graphique : David HĂ©bert
ThÚme musical : Frédérick Desroches
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
© Pas sorti du bois 2024 -
La sens-tu la frĂ©nĂ©sie de lâUltra-Trail du Mont-Blanc? Pour la troisiĂšme annĂ©e consĂ©cutive, Nicolas FrĂ©ret, Nicolas Danne et moi dĂ©cortiquons les quatre principales Ă©preuves (OCC, CCC, TDS, UTMB), tout en nous prĂȘtant au jeu des prĂ©visions! Mes deux invitĂ©s sont des voix fortes et passionnĂ©s dans notre communautĂ© trail. Nicolas FrĂ©ret est Ă la barre du magazine Distances+ et du tellement pertinent podcast La Bande Ă D+. Nicolas Danne est impliquĂ© dans la communautĂ©, notamment via son rĂŽle de tech rep chez On. Tous deux sont de grands passionnĂ©s de trail qui adorent Ă©changer sur le sujet. Bref, ça geek trĂšs fort! Vous aurez Ă©tĂ© avertis. Bonne Ă©coute!
Crédits
Design graphique : David HĂ©bert
ThÚme musical : Frédérick Desroches
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
© Pas sorti du bois 2024 -
Retour des épisodes réguliers en compagnie d'une athlÚte qui inspire aussi vite qu'elle progresse dans notre sport : Julie Lesage! Médecin spécialiste en néphrologie et maman de deux enfants, Julie a débuté le trail il y a quelques années seulement, mais s'est déjà imposée sur nos courses québécoises et à l'international, notamment au MIUT sur l'ßle de MadÚre. Elle nous raconte sa progression fulgurante dans le monde du trail et elle me partage ce qui l'anime dans notre beau sport. On aborde aussi le transport actif, elle qui court 10 km le matin et 10 km le soir pour se déplacer entre la maison et le travail. Dans la deuxiÚme partie de l'épisode, on plonge dans un sujet médical crucial pour tous les adeptes de sports d'endurance : l'impact sur les reins. Julie, en tant que néphrologue, nous éclaire sur les différents problÚmes rénaux qui peuvent survenir en trail, tels que l'insuffisance rénale, les troubles électrolytiques, la déshydratation, la surhydratation et la rhabdomyolyse. Elle nous partage ses précieux conseils pour surveiller les signes de ces affections pendant l'effort et comment les prévenir. Une jasette vraiment intéressante en compagnie d'une athlÚtes aussi dynamique que pertinente. Bonne écoute!
Crédits
Design graphique : David HĂ©bert
ThÚme musical : Frédérick Desroches
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
© Pas sorti du bois 2024 -
C'est déjà la huitiÚme et derniÚre partie de la série spéciale à la Hardrock 100. On termine ça en force avec Richard Turgeon, dans une discussion enregistrée à peine quelques heures aprÚs son arrivée à Silverton. Bien sûr, ses pacers Francis Picard et Michael O'Farrell sont avec nous pour raconter d'excellentes anecdotes qui ont eu lieu pendant la course. Bref, beaucoup beaucoup de plaisir au rendez-vous. J'en profite pour clore la série en vous partgeant mes moments forts de cette folle aventure au pays des grosses montagnes et de la ruée vers l'or. Bonne écoute!
Crédits
Design graphique : David HĂ©bert
ThĂšme musical : Kelton Davis
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
© Pas sorti du bois 2024 - Visa fler
![[ĂPISODE 226] Laurie Proulx - Coureuse performante et physio bienveillante](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts115/v4/09/11/43/091143d3-bc35-9fd2-e49d-657dadd8db07/mza_9089659447683812285.jpg/80x80bb.jpg)