Avsnitt
-
¿Por qué nos cuesta tanto descansar?
En este episodio de Mente al Cuadrado, el Dr. Edilberto Peña conversa con Jorge Garay sobre una realidad cada vez más común: el descanso imposible. ¿Por qué nos cuesta tanto desconectarnos? ¿Qué pasa en nuestro cerebro cuando intentamos frenar de golpe después de semanas de estrés?
Hablamos de burnout, hiperconectividad, redes sociales y de cómo aprender a desacelerar para recuperar un descanso verdaderamente reparador.
Si alguna vez has sentido culpa por no hacer nada o has vuelto más cansado de tus vacaciones, este episodio es para ti.
🧠 Dale play y sigue entrenando bonito a tu cerebro. -
¿Hiciste todo lo que te dijeron para "triunfar" y aún así sientes agotamiento, ansiedad y estancamiento? 🧠💥
En este episodio, Fernando Soberón nos ayuda a abrir la caja negra de la mente Millennial.
Crecimos con reglas que cambiaron a medio camino. Nos enseñaron a esforzarnos hasta el límite, a callar la intuición y a vivir pendientes de un crítico interno que nunca aplaude.
Aquí desmontamos esos mitos y compartimos claves reales para entrenar bonito a tu mente. -
Saknas det avsnitt?
-
¿Qué pasa cuando el neuropsiquiatra se convierte en paciente? 🤯🧠
En nuestro EPISODIO 50, Checo Hernández sienta en el diván al Dr. Edilberto Peña en una charla sin filtros. El "entrenador de cerebros" confiesa su batalla secreta contra la fibromialgia, el colapso laboral que lo llevó a medicarse y cómo el narcisismo profesional destruye la salud mental. Una lección de pura congruencia para aprender a entrenar bonito tu mente.
¡Dale play y celebra con nosotros nuestro episodio 50! ✨ -
¿Vives atrapado en la trampa de aparentar en redes sociales?
En este episodio de Mente al Cuadrado, el Dr. Edilberto Peña y la experta Ana María Estrella desmitifican la marca personal y la imagen pública. Descubre cómo tu entorno digital refleja tu salud mental, el peligro latente de crear un personaje falso y por qué solo tienes 7 segundos para causar una buena impresión.
¡Escucha, sana y entrena bonito tu cerebro! 🧠 -
¿Crees que todo es culpa de mamá? 🤱🚫
El Dr. Edilberto Peña y Anamar Orihuela revelan cómo la herida materna define tu éxito, tus parejas y tu autoestima. Descubre por qué el mito de la "madre perfecta" es destructivo y cómo identificar a las madres narcisistas. Aprende a sanar tu infancia, romper la culpa sistémica y recuperar tu poder personal. ¡Dale play a este episodio de M2 y entrena bonito! 🎙️🧠 -
¿Quién es el verdadero adolescente en casa? 🎙️🧠
El Dr. Edilberto Peña y Ana María Arizti analizan la crisis de autoridad actual.
Descubre cómo los "Padres Peter Pan" y la trampa de la "Happycracia" frenan la madurez de tus hijos. Aprende por qué permitir que se frustren es un acto de amor y cómo poner límites que realmente funcionen.
¡Dale play a este episodio de M2 y entrena bonito a tu cerebro! 💪🏼✨ -
¿Tu salud la decide un algoritmo de TikTok o un protocolo científico? 🧠🧪
En este episodio de Mente al Cuadrado, el Dr. Edilberto Peña y el Dr. Pepe Bandera desenmascaran las industrias más rentables del momento. Si alguna vez pensaste en ponerte un suero vitaminado o usar Ozempic para bajar de peso, tienes que escuchar esto antes de gastar un solo peso. -
Contratar un seguro es proteger tu futuro, pero ¿qué pasa cuando ese futuro incluye décadas de tratamiento para la salud mental? En este episodio, el Dr. Edilberto Peña y el consultor Enrique Fernández de la Rosa desmenuzan las limitaciones éticas y financieras de los seguros actuales frente a la Salud Mental en un México con un sistema público saturado.
-
¿Te has preguntado si el camino que sigues hoy es realmente el tuyo? El Dr. Edilberto Peña conversa con Charlie Otero ("Manito") sobre el arte de reinventarse y la valentía de elegir la felicidad por encima de las expectativas ajenas.
En esta charla profunda y divertida, exploramos la diferencia entre lo que estudias y lo que amas, el impacto de la Inteligencia Artificial en la salud mental de los jóvenes y herramientas prácticas como las "anclas emocionales" para navegar las crisis.
Una dosis de psicología positiva y realidad para quienes están listos para dejar de ser "robots" y empezar a vivir con propósito.
¡Dale play y descubre el precio (y la recompensa) de ser fiel a ti mismo! -
En este nuevo capítulo de Mente al Cuadrado, nos adentramos en el mundo donde las tendencias de bienestar se mezclan con la evidencia científica. La Dra. Glady Sastré, especialista en Medicina Funcional Integrativa y salud femenina, se une a la conversación para responder una pregunta clave: ¿Qué sí funciona… y qué es solo moda? Con…
-
En este episodio de Mente al Cuadrado, el Dr. Edilberto Peña conversa con el Dr. José Arturo Ramírez Muciño —mejor conocido como Arturólogo— para abrir un tema urgente: la salud mental masculina y todo aquello que los hombres suelen callar. ¿Por qué cuesta tanto pedir ayuda? ¿Qué papel juegan la educación, la cultura y los…
-
En este episodio de Mente al Cuadrado tenemos como invitado a André Soresini, Director de Apotex Inc.Durante años, la salud mental fue vista como un tema secundario dentro de la medicina, pero hoy la ciencia y la industria farmacéutica están reescribiendo esa historia. En este episodio, conversamos con André Soresini sobre el cambio de paradigma…
-
En este episodio de Mente al Cuadrado, el Dr. Edilberto Peña conversa con Aura López, periodista, conferencista y autora especializada en temas de tecnología y bienestar digital. Hoy vivimos conectados todo el tiempo, pero… ¿qué pasa cuando esa conexión empieza a robarnos tranquilidad? Aura nos invita a reflexionar sobre nuestra relación con el celular, las…
-
En este episodio de Mente al Cuadrado, el Dr. Edilberto Peña conversa con Andre Luiz Soresini, Director de Apotex Inc., sobre lo que normalmente queda fuera de la narrativa pública acerca de la industria farmacéutica. Hablamos de los mitos más comunes, las regulaciones que guían la producción de medicamentos y cómo funciona el marketing detrás…
-
En este episodio de Mente al Cuadrado, el Dr. Edilberto Peña conversa con Sergio Sáenz, ultramaratonista que ha llevado su cuerpo y su mente al límite en pruebas de resistencia extrema. Más allá de la condición física, descubrimos cómo la disciplina, la mentalidad y la fortaleza emocional son claves para enfrentar distancias que parecen imposibles.…
-
¿El estrés puede causar acné? ¿La ansiedad puede detonar brotes de psoriasis o dermatitis? En este episodio, hablamos con la Dra. Mónica Fernández Sánchez sobre cómo las emociones y la salud mental se reflejan —literalmente— en la piel. Descubre cómo abordar los padecimientos dermatológicos desde un enfoque integral que considere lo psicológico, lo psiquiátrico y…
-
¿Alguna vez te han dicho que “sientes demasiado”? En este episodio hablamos sobre lo que realmente significa ser una persona altamente sensible (PAS), cómo identificarlo, y cómo transformar esta característica en una fortaleza en vez de cargarla como un peso. Nuestra invitada, Mariana García Quintana, es psicoterapeuta corporal, tallerista y fundadora del proyecto In-Corpo, donde…
-
En este capítulo conversamos con Maureen Terán, psicoterapeuta y activista, sobre su experiencia viviendo con trastorno bipolar tipo I. Hablamos de diagnóstico, estigma, crisis emocionales y lo que significa sostener una vida con salud mental desde la honestidad. No te pierdas este episodio de Mente al Cuadrado, disponible en todas las plataformas. #TrastornoBipolar #SaludMental #MenteAlCuadrado…
-
En este nuevo episodio de Mente al Cuadrado, el Dr. Edilberto Peña conversa con el economista y escritor Macario Schettino sobre cómo el discurso populista y la hiperconexión digital están moldeando nuestras emociones, decisiones… y nuestra salud mental. ¿Cómo impactan las redes en nuestra percepción de la realidad? ¿Y qué consecuencias tiene el populismo en…
- Visa fler
