LITS – Lyssna här

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Limitless
30 jun· LITS
Être sans limites n'est pas ce qu'on croit.Hors-série de la Saison 2 de LITS, dans le mouvement « Donner une direction ». Une respiration, plus libre, partie du film Limitless pour aller vers une idée plus exigeante : notre rapport à l'énergie.On y parle d'une bascule contre-intuitive. L'énergie ne précède pas l'effort. C'est l'effort, quand il a du sens, qui la fabrique. Puis on pose le garde-fou, parce qu'il compte autant que la bascule. La fatigue mentale crie, la fatigue du corps se tait, et c'est la silencieuse qui fait les dégâts. Apprendre à lire les signaux qu'on ne sent pas. Pousser fort, et savoir s'arrêter avant que le corps décide à notre place.Un épisode que je n'ai pas construit comme les autres. Je me suis laissé porter par l'envie du moment, et c'est ce que je voulais réapprendre à faire.Si le contenu résonne, vous pouvez soutenir le podcast en laissant une note sur Apple Podcasts ou Spotify, en le partageant à quelqu'un pour qui ça aurait du sens, ou en me faisant un retour en DM sur Instagram (@alex_.lits).Prenez soin de vous, j'y tiens.
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S2 • Ep 4 - Répondre à la quête du sens
16 jun· LITS
Le sens ne t'attend nulle part.Épisode 4 de la Saison 2 de LITS. On ouvre le mouvement « Donner une direction » par sa question la plus nue. Le sens n'est pas une chose qu'on reçoit, ni un trésor qu'on retrouve. C'est une chose qu'on fabrique, à partir du moment où on cesse de l'attendre.
Dans cet épisode, on regarde trois choses. Le mensonge qu'on nous a vendu : qu'un diplôme, un métier ou une époque finiraient par nous dire pourquoi on vit. L'absurde de Camus comme point de départ et non comme impasse, parce que c'est exactement là que tout devient à construire. Et l'ikigai, non pas comme un test qui livre une réponse, mais comme le terrain où poser le geste.C'est le cœur métaphysique de la saison. Tout ce qui précède y mène, tout ce qui suit en découle.Si le contenu résonne, vous pouvez soutenir le podcast en laissant une note sur Apple Podcasts ou Spotify, en le partageant à quelqu'un pour qui ça aurait du sens, ou en me faisant un retour en DM sur Instagram (@alex_.lits).
Prenez soin de vous, j'y tiens.
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S2 • Ep 3 - La nécessité du devoir
2 jun· LITS
Ce que vous êtes devenu vous oblige.Épisode 3 de la Saison 2 de LITS.
On ferme le mouvement « Accepter sa portée » par la question qui en découle. Si l'on est regardé, si se construire éloigne, alors que se doit-on à soi-même ?Dans cet épisode, on prend le temps de la sémantique. Ce que veulent vraiment dire les mots « devoir » et « nécessité », loin de la contrainte. La dette qu'on porte envers ceux qui nous précèdent, envers soi, envers ce qu'on laissera.
Et cette reconnaissance presque chevaleresque qu'on est fait pour quelque chose, même sans encore savoir quoi.Épisode pivot. Il clôt le premier mouvement de la saison et prépare le terrain du suivant, « Donner une direction ».
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Prenez soin de vous, j'y tiens.
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S2 • Ep 2 - Le prix du décalage
19 maj· LITS
Personne ne te prévient. Le jour où tu commences à devenir quelqu'un, tu commences aussi à perdre des cercles.
Épisode 2 de la Saison 2 de LITS. On poursuit le mouvement « Accepter sa portée » par l'envers du précédent : le coût intime de ce qu'on est en train de devenir. Se construire, c'est s'éloigner. La densité qu'on gagne se paye d'une solitude relative, et cette solitude n'est pas une rupture qu'on choisit. C'est une conséquence qu'on découvre.Dans cet épisode, on regarde le prix du décalage en trois temps. Le décrochage : ce matin précis où le lieu commun n'est plus le lieu commun. Le retour : quand on revient, des années plus tard, et qu'on découvre que c'est soi qui n'est plus là. Et le décalage diffus : l'état qui s'installe, dans des pièces neutres, sans qu'aucun événement ne le déclenche.L'enjeu : porter ce coût sans aigreur, sans mépris, sans nostalgie complaisante. Pas pour s'apitoyer. Pour comprendre que ce décalage est juste, et qu'il est même la preuve que le travail intérieur a lieu.
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Prenez soin de vous, j'y tiens intentionnellement et personnellement, bye.
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S2 • Ep 1 - Devenir inspirant
5 maj· LITS
Vous êtes regardé plus que vous ne le croyez.
Premier épisode de la Saison 2 de LITS. On ouvre le mouvement « Accepter sa portée » par le sujet qui fait basculer le reste : comprendre que l'inspiration n'est pas une qualité qu'on possède, mais un effet qu'on produit souvent à son insu.Dans cet épisode, on creuse trois choses. Comment l'inspiration circule vraiment (ce qu'on fait quand personne ne regarde, la cohérence entre ce qu'on dit et ce qu'on est, le fait d'avoir traversé). Les deux pièges dans lesquels tombent ceux qui se découvrent inspirants performer la posture, ou au contraire se faire plus petit pour ne pas gêner. Et la juste position, rare, entre les deux.
Après cinq mois d'interruption, LITS revient pour une Saison 2 repensée. Quatre mouvements, un arc, un cap. Cet épisode ouvre le premier.Si le contenu résonne, vous pouvez soutenir le podcast en laissant une note sur Apple Podcasts ou Spotify, en le partageant à quelqu'un pour qui ça aurait du sens, ou en me faisant un retour en DM sur Instagram (@alxndr_flh).
Prenez soin de vous, j'y tiens intentionnellement et personnellement.
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Hors série - Rencontres du 3ème type (feat. Jean)
26 nov 2025· LITS
Yo tout le monde, aujourd'hui j'ai l'honneur de vous proposer sur Life Is Too Short le tout premier épisode avec un invité, mon ami Jean. Dans ce hors série on vous parle de nos anecdotes et des PNG légendaires qu'on a rencontrés. Bref... impeccable pomme poire !
Bonne écoute,
Alex
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Ep 12 - Reversio et Pax
9 nov 2025· LITS
Episode de retour après plus de 2 mois sans rien. Beaucoup d'explications et un propos sur la paisibilité...
Bonne écoute,
Alex
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Hors série - Les quêtes secondaires
14 aug 2025· LITS
go-go-gadgeto quêtes secondaires (mdrr flemme description)
Bonne écoute,
Alex
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Ep 11 - L'honneur de croire en soi
4 aug 2025· LITS
La confiance en soi n’est pas un détail, ni un bonus de vie. C’est un devoir. Un acte d’alignement, de dignité et de lucidité.
Dans cet épisode, on laisse de côté les discours motivants creux et les astuces superficielles. On parle de ce qu’on oublie trop souvent : pourquoi tant de personnes manquent de confiance en elles aujourd’hui, et comment ce manque est lié à des causes profondes, culturelles, sociales, existentielles.
Vous découvrirez une analyse lucide, appuyée par des références fortes comme Byung-Chul Han, Christopher Lasch ou Marc Aurèle, mais aussi des clés concrètes pour retrouver une confiance réelle, incarnée, bâtie sur l’action et l’engagement.
Ce n’est pas un épisode pour se sentir mieux. C’est un épisode pour devenir meilleur.
Bonne écoute,
Alex
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Ep 10 - En finir avec l'auto-sabotage
29 jul 2025· LITS
Pourquoi vous freinez-vous vous-même, parfois sans même vous en rendre compte ?
Pourquoi, alors que tout semble aligné, surgit soudain ce doute, cette fuite, ce renoncement ?
Dans cet épisode, je vous invite à plonger au cœur de l’auto-sabotage, ce mécanisme discret mais redoutable qui peut vous empêcher d’évoluer, de vous réaliser, et même d’aimer.
Nous verrons comment le repérer, comprendre ce qui l’alimente, et surtout construire des solutions concrètes pour le dépasser.
Bonne écoute,
Alex
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Hors série - Lifemaxxing
20 jul 2025· LITS
Dans cet épisode spécial, on sort du cadre habituel pour vous livrer un concentré d’habitudes simples, concrètes et puissantes pour reprendre le contrôle de ta vie — par ton corps, ton énergie, tes actions. On explore ensemble 4 volets : Sport, Alimentation, Repos, Santé (& hygiène).
Bonne écoute,
Alex
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Ep 9 - Changer d'environnement
13 jul 2025· LITS
Et si ce qui t’empêche d’évoluer, ce n’était pas toi… mais ce qui t’entoure ?
Ton environnement façonne ton énergie, tes choix, ta vision de toi-même.
Changer d’environnement, ce n’est pas fuir : c’est s’autoriser à renaître.
Dans cet épisode, on parle de ce décor invisible qui t’influence plus que tu ne le penses, et de comment le transformer ou te transformer pour enfin avancer.
Bonne écoute,
Alex
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Ep 8 - La vie en haute résolution
8 jul 2025· LITS
Et si vivre pleinement, c’était simplement arrêter de se flouter soi-même ?
Dans cet épisode, on parle clarté intérieure, action imparfaite, et courage de suivre ce qui nous appelle.
Moins de doutes, plus de présence.
Moins d’attente, plus de mouvement.
La haute résolution, c’est un choix.
Bonne écoute,
Alex
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Hors série - Et quand il ne restera plus rien
29 jun 2025· LITS
Aujourd'hui, retour du format avec un hors série. En plus de l'épisode, pas mal d'infos, un problème au niveau du record micro, un ton plus relax, le tout servi en presque 2h de podcast… Bref j'espère que cela vous plaira
Bonne écoute,
Alex
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Ep 7 - Quand l'ordinaire devient extraordinaire
1 jun 2025· LITS
Dans ce septième épisode de Lits – Life Is Too Short, on explore un paradoxe frappant : à force de vouloir se différencier à tout prix, beaucoup finissent par s’effacer.
Et si, au lieu de chercher l’extraordinaire dans l’exceptionnel, on le cultivait dans l’ordinaire bien fait ?
À travers une réflexion authentique, je vous invite à reconsidérer la puissance des choses simples : la constance, la sincérité, la forme juste, l’intention propre.
Parce qu’au fond, c’est dans ce que la majorité néglige que réside ce qui vous distinguera profondément.
Faire les bases avec rigueur, incarner ce que l’on dit, assumer ce que l’on fait…
Et si c’était ça, le vrai luxe aujourd’hui ?
Bonne écoute,
Alex
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Ep 6 - Contrôle et inconstance
25 maj 2025· LITS
Dans cet épisode, on s’attaque à un mythe tenace : celui du contrôle total.
Et si le vrai pouvoir, ce n’était pas de tout maîtriser, mais de choisir précisément ce sur quoi exercer ton exigence ?
Spoiler : tu ne contrôles pas tes émotions, ni les événements, ni les autres. Mais tu peux te recentrer.
Sur toi. Sur ton intention. Sur ton effort.
Même quand tout change, même quand ça tangue à l’intérieur, tu peux rester stable.
🧭 On parle ici de :
l’inconstance intérieure et émotionnelle (oui, même quand t’es “motivé”)
ce qu’on peut vraiment contrôler — et ce qu’on doit apprendre à lâcher
pourquoi les échecs extrêmes peuvent annoncer des réussites tout aussi folles
comment trouver son propre point fixe, même au milieu du chaos
Une équation simple, mais puissante :
Contrôle + Lâcher prise = Équilibre.
Bonne écoute,
Alex
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Hors série - Le temps
29 mar 2025· LITS
Retour du format iconique LITS, avec un épisode hors série qui traître du rapport au temps et qui j'espère vous plaira.
Bonne écoute,
Alex
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Ep 5 - Nourrir l'égotisme peut tout changer
3 mar 2025· LITS
On vous a toujours appris à être modestes, à ne pas trop vous mettre en avant, à minimiser votre valeur pour ne pas déranger. Pourtant, l’oubli de soi est la pire des compromissions.
Dans cet épisode, nous allons déconstruire les idées reçues sur l’égo et voir comment le cultiver peut devenir un véritable levier de réussite. Il ne s’agit ni d’égoïsme ni de narcissisme, mais d’un principe fondamental, l'égotisme : prendre conscience de sa propre valeur et l’affirmer pleinement.
📌 Pourquoi l’égotisme est mal vu et comment le réhabiliter
📌 Comment votre perception du monde façonne votre réalité
📌 Pourquoi vous devez oser être extrême pour vous accomplir
📌 Les clés pour nourrir un égotisme sain et puissant
🔹 "Le privilège d’une vie est d’être qui vous êtes." – Joseph Campbell
Et si la clé de votre évolution était simplement d’arrêter de vous minimiser ?
Bonne écoute,
Alex
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Ep 4 - Le retour au simple est votre meilleur choix
23 feb 2025· LITS
Dans un monde où l’on glorifie la complexité et où l’information est omniprésente, il devient facile de se perdre. Trop d’options, trop de contenus, trop de bruit… Et si la vraie solution était tout simplement de revenir à l’essentiel ?
Dans cet épisode, nous allons explorer pourquoi la simplicité est une force sous-estimée, comment notre société nous pousse à tout complexifier, et surtout comment adopter une approche plus épurée pour être plus clair, plus efficace et plus aligné avec soi-même.
Parce qu’en réalité, les vérités les plus profondes sont souvent les plus simples.
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Ep 3 - Cultiver le momentum
16 feb 2025· LITS
Dans ce nouvel épisode de Lits – Life Is Too Short, nous abordons un principe fondamental pour avancer malgré les obstacles : le momentum.
Pourquoi avons-nous si souvent tendance à laisser mourir des choses qui comptent pour nous ? Comment éviter le piège de l’abandon et de l’auto-sabotage ? L’effort du moment ne tient parfois à rien, mais cet infime rien peut tout changer.
À travers une réflexion profonde et des clés concrètes, nous explorerons :
🔹 Pourquoi l’abandon est souvent une illusion qui mène au regret.
🔹 L’importance d’être honnête avec soi-même face à nos choix.
🔹 La règle des 5 minutes pour relancer la dynamique et éviter l’inertie.
Et surtout, rappelez-vous :
"Le succès, c'est d'aller d'échec en échec sans perdre son enthousiasme." – Winston Churchill
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S2 • Ep 4 - Répondre à la quête du sens

S2 • Ep 3 - La nécessité du devoir

S2 • Ep 2 - Le prix du décalage

S2 • Ep 1 - Devenir inspirant

Hors série - Rencontres du 3ème type (feat. Jean)

Ep 12 - Reversio et Pax

Hors série - Les quêtes secondaires

Ep 11 - L'honneur de croire en soi

Ep 10 - En finir avec l'auto-sabotage

Hors série - Lifemaxxing

Ep 9 - Changer d'environnement

Ep 8 - La vie en haute résolution

Hors série - Et quand il ne restera plus rien

Ep 7 - Quand l'ordinaire devient extraordinaire

Ep 6 - Contrôle et inconstance

Hors série - Le temps

Ep 5 - Nourrir l'égotisme peut tout changer

Ep 4 - Le retour au simple est votre meilleur choix

Ep 3 - Cultiver le momentum