Avsnitt
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Pas facile de fixer des limites, ou de dire à quelqu'un que son comportement nous déplaît. Pas de panique, on décrypte tout cela dans cet épisode, et vous en resortirez avec de super astuces !
- Qui n'a pas peur de perdre gagne.
- L'humain ne change que lorsque la douleur de rester pareil est supérieur à celle de changer.
- La peur de la solitude vous bloque.
- Parfois, vous ne devez d'explication à personne, pas même à vous-même.
- La façon dont on vous traite ne vous définit pas.
- Vous êtes responsable qu'on vous marche dessus.
- Vos fantasmes sont des fantasmes.
- Le manque d'amour d'autrui n'a rien de personnel.
Et bien d'autres réflexions.
A tout de suite ;)
💫 Message clé
Pratiquer le détachement.
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Bonne écoute.
L.S.
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Cris, gossip, silent treatment, réagir au quart de tour...
Si rare sont ceux qui font preuve de discipline émotionnelle... Pourtant, cette compétence peut tout changer. Elle peut vous positionner comme une personne stable, de confiance et magnétique.
Dans cet épisode, on définit la discipline émotionnelle, comment la travailler et comment elle peut changer votre vie.
- Discipline n'est pas toujours négativement connotée.
- Discipline c’est quand notre identité est tellement claire qu’on arrête de négocier avec nos émotions.
- C'est choisir sa version future versus son émotion actuelle.
- Quand vous pouvez vous assoir avec un inconfort, toutes les portes s'ouvrent.
- Savez-vous ressentir sans réagir ?
- Êtes-vous immatures émotionnellement ?
- Une pensée à la fois.
- Jasminedashian
- Personne ne vous fait ressentir quoi que ce soit.
- Soyez impossible à offenser.
- Une émotion ou un fait ?
- Gérer sa deception.
Et bien d'autres réflexions.
A tout de suite ;)
💫 Message clé
Avoir la compétence de faire une pause.
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Bonne écoute.
L.S.
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Saknas det avsnitt?
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L'intelligence émotionnelle est tellement sous-côtée... Voici quelques réflexions qui peuvent nous permettre de nous élever ;)
- On ne déteste personne, on comprend qu'il ne s'agit que d'enfants blessés dans des corps d'adultes.
- L'intuition... Si quelque chose ou quelqu'un est phony/bizarre, c'est bizarre !
- Certains coupent les ponts, et ce n'est pas sans raison.
- Laisser les gens briller même quand on ne comprend pas leur excitation.
- Se taire quand on connaît pas le contexte.
- Tout le monde cherche des gens émotionnellement intelligents jusqu’à ce qu’ils en rencontrent.
- Ne pas faire la morale à quelqu'un qui a besoin d'un gros câlin.
Et bien d'autres réflexions.
A tout de suite ;)
💫 Message clé
Observation et intuition.
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Bonne écoute.
L.S.
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Si tu as souffert, écoute cet épisode.
- Parfois, on avait besoin de ce coup de pied aux fesses
- Ne laissez pas l'énergie stagner
- Il n'y a pas de hierarchie dans la souffrance
- Est-ce que ça vous aide maintenant ?
- Vous ne perdez rien qui est pour vous
- Créez pour ne pas déprimer
- Hippocrate disait : avant de soigner quelqu'un, demandez-lui s'il est d'accord pour abandonner ce qui le rend malade.
Et bien d'autres réflexions.
A tout de suite ;)
💫 Message clé
Transmutez l'énergie.
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Bonne écoute.
L.S.
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Parfois, on a envie de jeter l'éponge, on a l'impression de s'acharner en vain. C'est précisément le moment d'écouter cet épisode !
- Le moment où tu veux abandonner est exactement le moment où tu dois t'accrocher
- Personne ne parle du milieu, alors je t'en parle
- Ton cerveau vit sa meilleure vie dans le confort
- Ton "toi" dans 5 ans a besoin de toi
- Remercie aussi celui d'il y a 5 ans qui a traversé ces émotions
- Tout est temporaire
- On le doit à ceux qui n'ont plus cette chance
- Quelqu'un vous envie quelque chose...
A tout de suite ;)
💫 Message clé
Privilégier un bonheur long terme vs un plaisir immédiat.
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Bonne écoute.
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Épisode qui partage des réflexions en vrac, déstructuré mais qui pourtant aborde des thématiques liées au fait d'améliorer sa vie !
- Ce qui n'est pas pour toi te décevra toujours
- On a déjà dit au revoir sans le savoir pour toujours à certaines personnes que l'on a aimé
- Vous rendez les gens attirants
- Pardonnez-vous pour ne pas avoir su plus tôt ce que seul le temps peut enseigner
- Pourquoi les nourrissons ont l'air vieux...
- L'abus d'accuser quelqu'un que tu as poussé à bout
- Les critiques sont souvent vraies
- Mets tes problèmes dans un bol et échange avec quelqu'un du monde
- Avez-vous de la discipline émotionnelle ?
- Vous allez perdre des gens quand vos parents vont mourir !
- Je suis parti(e) pour mes enfants, au lieu de "je suis resté(e) pour mes enfants"
- Vos mains sont pleines !
- Vos parents avaient-ils des amis ?
A tout de suite ;)
💫 Message clé
Troisième oeil.
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Cet épisode est pour vous si l'une des sphères de votre vie s'effrite, si vous avez l'impression de stagner sur certains aspects, ou bien si vous êtes au fond du sceau... (ça marche aussi si vous avez envie d'un petit coup de boost 🔮).
- Vous pouvez faire face à n'importe quelle situation et j'ai des preuves !
- Parfois la meilleure décision à prendre ne vous rend pas heureux/se
- Vous attirez votre plus grande peur
- D'où vous viennent toutes ces peurs d'ailleurs ?
- Vous agissez comme quelqu'un de privilégié mais vous ne l'êtes pas !
- 4 compliments 1 critique
- Les scénarios catastrophes
- Un changement peut en entraîner un autre !
A tout de suite ;)
💫 Message clé
Vous êtes priceless, agissez comme tel.
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Bonne écoute.
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Ce que l'on consomme nous consomme.
- Votre odeur change la façon dont les gens vous traitent...
- Votre corps est votre réputation
- Vous êtes sous-estimé(e) quand vous êtes out of shape
- La musique et les films que vous regardez comptent
- La poussière extérieure amène la poussière intérieure
- Être in shape c'est tout sauf les 30 min de sport
- La discipline a l'air boring jusqu'à ce qu'on obtienne des résultats
A tout de suite ;)
💫 Message clé
Mettre de l'intention dans ses actions...
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Venez je vous désinfluence le temps d'un épisode léger et humoristique.
- Y'a riche pour de vrai et riche en ligne
- Une tasse se renverse si elle n'est pas bien maintenue
- C'est normal de se battre pour ses relations
- Un sac de luxe, c'est pas la norme
- Les lattes à 8 euros c'est incohérent
- Un influenceur est PAYÉ !
- 5 likes = 5 vies
- Un crédit pour mon mariage
- Vieillir c'est normal. Le botox c'est ok
A tout de suite ;)
💫 Message clé
Une anti-vision est une vraie vision.
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Beaucoup ont des rêves, mais peu ont une vision !
Un rêve c'est agréable, c'est fictif, mais ça ne mène nul part.
Avoir une vision, c'est transformer un rêve en plan !
Je vous dévoile dans cet épisode une méthode méconnue et terriblement efficace pour avoir une vision solide !
- Imaginez votre pire journée, votre pire cauchemar
- Disparaissez
- Les fondamentaux ne sont pas boring
- Oser fermer des portes qui ne mènent pas au chemin que vous souhaitez emprunter
- Êtes-vous un bon storyteller ?
- Votre coeur qui bat vous parle !
- Le mécanisme de coping !
- Photoshop est votre meilleur ami
- Act like you made it
A tout de suite ;)
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Parce que je vous apprécie et que vous le méritez, je vous passe un savon aujourd'hui !!
Âmes sensibles, s'abstenir !
- "C'est impossible" dans un monde qui réunit Elon et Jeff
- "J'ai pas besoin de plus d'amis" ou le mindset de pénurie
- ChatGPT est là pour t'aider
- La confiance n'est pas s'accepter comme on est
- Vous êtes retenu(e) par le passé
- Avez-vous vu ce que cette célébrité à oser faire ???
- Et si ça marchait ?
- La chance n'a rien à voir là-dedans
- Le pire cauchemar de vos haters c'est vous qui vivez votre best life.
Et bien d'autres réflexions.
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Comment mettre le filtre d’être heureux ?
- Poursuivre le plaisir ne rend pas heureux
- Le bonheur n’est pas sensé être le seul but d’une vie
- Ton jour normal est le jour rêvé de quelqu’un
- Arrêter de “quand” sa vie
- Ce qui vous ennuie today vous manquera tomorrow
- Lire le même livre deux fois ne change pas la fin
- Notre système nerveux choisira toujours un enfer familier plutôt qu’un paradis inconnu
- La théorie de l’enterrement
- La dopamine detox
Et bien d'autres réflexions.
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Le deuil animal est souvent minimisé, mal compris et isole. On se sent inconpris, jugé, responsable et cela peut mener à la dépression. Aujourd'hui, pour vos petits coeurs, un épisode qui fait du bien vous attend 🐾
- La vie a créé les animaux pour prouver que les actions comptent plus que les mots
- Parfois, c'est l'animal qui vous a sauvé
- Un jour, vous allez probablement prendre la décision de tuer votre animal
- La mort au centre de la vie et le boost de lucidité qui vient avec
- Le moment de reset et de revoir ses priorités
- Votre animal est un chapitre de votre vie, vous êtes le livre entier
- Le deuil est le prix a payer pour l'amour
- Vous ne regretterez jamais d'avoir passé du temps avec votre animal
- Il n'y a pas qu'une seule façon de faire son deuil
- Le jour ou vous aviez besoin d'une épaule, vous avez peut-être trouvé une patte
- Vous avez le droit d'être au bout du rouleau, même si...
- La présence est un cadeau, pas un acquis
- Vous avez une capacité infinie d'amour
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Les maux du quotidien, les émotions qui nous submergent, comment y faire face ? Comment naviguer ? Quelques réflexions sur nos maux :
- Quand un déclencheur de trauma arrive, on agit comme si on avait l'âge qu'on avait lors du traumatisme.
- La passion, c'est accepter de souffrir pour...
- Quelle bénédiction d'être fatigué(e)
- On contrôle ses réactions aux émotions incontrôlées
- Transmuter cette peine.
- Faire ce qui est le meilleur pour soi n’est pas toujours une sensation agréable !
- La frustration est une preuve d'amour
- Un oeuf cassé ne peut pas être réparé...
- Votre moral ne veut rien dire dans le confort !
- Un feu ne s'arrête pas de brûler parce qu'il est fatigué.
- Rester en colère, c'est boire du poison et espérer que l'autre meurt.
- Quand on crie sur quelqu'un, nos âmes sont loin
- L'anxiété et l'excitation partagent les mêmes signaux
- Tout puise sa source dans l'enfance, does it ?
Et bien d'autres réflexions.
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Ne pas laisser nos maux non adressés.
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Bonne écoute.
L.S.
-
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Comment naviguer avec un éventail de profil, d'histoires, de traumas qui nous entourent ? Comment se sentir bien, peu importe l'entourage ?
- La gentillesse est tellement rare qu'elle est perçue comme de la drague
- Un étranger quelque part se rappelle-t-il de vous ?
- Ce que Pierre dit sur Paul en dit plus sur Pierre que sur Paul
- Ne reconstruisons pas des liens cassés par d'autres
- Les gens ne vous mentent pas parce que la vérité vous ferait trop mal
- Parfois, vous perdre est un soulagement pour les gens
- Une erreur répétée est une décision
- Parfois, perdre des gens qu'on est pas prêt à perdre est la seule manière de guérir
- On est des pêcheurs sélectifs
- Vous ne trouverez jamais la même personne dans la même personne
- Si ton partenaire reflète ton estime de toi, peut-on dire que tu t'aimes ?
-
Et bien d'autres réflexions.
A tout de suite ;)
💫 Message clé
La gentillesse est sous-côtée.
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Bonne écoute.
L.S.
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Avoir la foi, est-ce forcément religieux ? En tout cas, avoir la foi va changer votre vie. Voici quelques réflexions :
- Tout n'est pas spiritualité
- Si vous voulez essayer d'avoir la foi, tentez un projet
- Si Dieu existe, pourquoi le monde va-t-il si mal ? (oui oui on deep profond dans cet épisode xD)
- Parfois, certaines saisons ne semblent pas favorables
- Ouvrez l'oeil
- Vous ne perdez pas ce qui n'est pas pour vous
- Se sentir guidé ouvre des portes insoupçonnées
- Il faut accepter de recevoir
- Le pire karma n'est pas celui que vous croyez.
Et bien d'autres réflexions.
A tout de suite ;)
💫 Message clé
Avoir la foi, c'est avoir confiance même dans l'incertitude.
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L.S.
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Trompeur(se) ou trompé(e), cet épisode est fait pour vous.
On ne jette la pierre à personne, juste des réflexions pour s'élever et panser un peu ses plaies.
- Le coeur ou l'ego brisé ?
- Parfois, c'est une bénédiction de ne pas comprendre quelqu'un.
- Vous n'aviez pas un partenaire mais un problème.
- Vous n'auriez rien pu faire pour empêcher la tromperie
- Mais vous êtes quand même 50% responsable
- La vie remet sur nos chemins ceux qui nous ont blessé
- Aucune raison n'est satisfaisante
- Ne jamais laisser son enfant intérieur choisir un partenaire
- Tromper est un choix
- La beauté n'a rien à voir là dedans
Et bien d'autres réflexions.
A tout de suite ;)
💫 Message clé
Tout le monde n'a pas votre coeur.
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L.S.
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Venez je vous fais gagner 10 ans de thérapie en 20 minutes, avec un podcast décousu, comme on les aime ! On aborde divers sujets, vous trouverez forcément votre bonheur.
- Parfois, c'est une bénédiction de ne pas comprendre quelqu'un.
- Certaines personnes aiment leurs problèmes
- Out, les gens qui vous font vous questionner sur si vous êtes ami(e)s
- Si vous avez les mains gelées, l'eau froide paraît chaude
- Les gens marrants ont grandi dans des environnements "pas marrants"
- Vous êtes une personne différente pour chaque personne que vous rencontrez.
- Ceux qui veulent te voir gagner, t'aident à gagner.
- Comment juger le choix de quelqu'un quand on ne connaît pas ses options ?
- Arrêtons de négocier avec la version la plus faible de nous-même
Et bien d'autres réflexions.
A tout de suite ;)
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Beaucoup ont peur de vieillir, et je vous comprends. Quelle angoisse de se dire que tout est éphémère. Mais pas de panique, voici un épisode good vibes, et les réflexions abordées :
- Vieillir est un privilège que peu ont.
- Votre legacy, c'est le nombre de vies que vous touchez.
- Continuer d'avoir des conversations avec les jeunes.
- Ce qui nous retient c'est nos responsabilités.
- Pas besoin d'agir comme si on avait l'âge qu'on a juste parce qu'on attend cela de nous.
- La peur n'arrête pas la mort, elle arrête la vie.
Et bien d'autres réflexions.
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Momento mori.
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