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  • Vivre les Ă©motions !

    Vivre les émotions !

    · Émotions à Cœur

    Et si vos Ă©motions devenaient vos plus prĂ©cieuses alliĂ©es ? Dans cet Ă©pisode captivant d’Émotions Ă  CƓur, Sophie et Claire vous emmĂšnent dans une exploration intime de nos Ă©motions et de leur rĂŽle essentiel dans notre quotidien. À travers l’histoire d’Antoine, un jeune professionnel en quĂȘte de contrĂŽle dans un environnement exigeant, vous dĂ©couvrirez comment le refoulement de nos Ă©motions peut nous freiner et comment l’acceptation peut devenir une vĂ©ritable force.

    Sophie et Claire vous dĂ©voilent pourquoi la vulnĂ©rabilitĂ©, souvent perçue comme une faiblesse, est en rĂ©alitĂ© un atout puissant pour des relations plus authentiques et une vie plus Ă©panouissante. À travers des rĂ©flexions profondes, des outils concrets et des anecdotes personnelles, elles vous invitent Ă  faire un pas vers l’acceptation de vos pensĂ©es et Ă©motions, et Ă  transformer vos croyances limitantes en opportunitĂ©s de croissance.

    Et ce n’est pas tout ! Pour conclure cet Ă©pisode riche en enseignements, elles vous offrent une mĂ©ditation guidĂ©e inĂ©dite, idĂ©ale pour vous recentrer et apaiser votre esprit. Ce moment unique est une invitation Ă  prendre une pause, Ă  vous reconnecter Ă  vous-mĂȘme et Ă  apprendre Ă  laisser vos pensĂ©es et vos Ă©motions s’exprimer sans jugement.

    Rejoignez-nous pour ce voyage intérieur et découvrez comment vos émotions peuvent devenir une boussole précieuse sur le chemin de votre épanouissement personnel.

    Claire et Sophie, psychologues du travail, sont passionnées par l'idée de rendre la psychologie accessible à toutes et tous.
    Avec bienveillance et simplicité, elles partagent leurs expériences, leurs connaissances, et des clés concrÚtes pour mieux comprendre et vivre vos émotions.

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  • Rallumer la flamme !

    Rallumer la flamme !

    · Émotions à Cœur

    Êtes-vous prĂȘt Ă  (re) dĂ©couvrir vos talents cachĂ©s et Ă  transformer votre vie aprĂšs une pĂ©riode de burn-out ? Dans cet Ă©pisode captivant d'Émotions Ă  CƓur, Sophie et Claire vous invitent Ă  un voyage introspectif qui pourrait bien changer votre perspective sur vous-mĂȘme ! La redĂ©couverte de soi est un processus essentiel pour retrouver sens et Ă©nergie, surtout aprĂšs avoir traversĂ© des crises personnelles. En s'appuyant sur l'histoire inspirante de Sam, un homme apparemment comblĂ© par le succĂšs matĂ©riel mais profondĂ©ment en quĂȘte de sens, nos intervenantes mettent en lumiĂšre la distinction cruciale entre motivation extrinsĂšque et intrinsĂšque. Cette exploration vous aidera Ă  comprendre pourquoi il est vital de vous reconnecter Ă  vos capacitĂ©s souvent nĂ©gligĂ©es.

    Au cours de cet Ă©pisode, vous dĂ©couvrirez comment l'importance de la redĂ©couverte de soi peut rĂ©activer votre passion et votre enthousiasme pour la vie. Sophie et Claire partagent des conseils pratiques pour rĂ©veiller vos talents enfouis, en vous encourageant Ă  rĂ©intĂ©grer des activitĂ©s oubliĂ©es de votre enfance dans votre quotidien. Ces moments de joie pure peuvent ĂȘtre la clĂ© pour retrouver un Ă©quilibre entre la motivation extrinsĂšque, souvent dictĂ©e par les attentes sociales, et la motivation intrinsĂšque, qui provient de votre propre dĂ©sir de crĂ©er et d'Ă©voluer.

    En outre, l'Ă©pisode vous incitera Ă  rĂ©flĂ©chir sur votre propre parcours et Ă  identifier les talents que vous avez peut-ĂȘtre mis de cĂŽtĂ©. Qu'il s'agisse de la crĂ©ativitĂ©, de la musique, du sport ou d'autres passions, il est temps de vous donner la permission de les explorer Ă  nouveau. La redĂ©couverte de soi ne se limite pas Ă  un simple retour en arriĂšre, mais constitue un vĂ©ritable acte de courage et de libertĂ©. Sophie et Claire vous encouragent Ă  Ă©couter votre cƓur et Ă  suivre ce qui vous fait vibrer, car c'est lĂ  que rĂ©side la clĂ© de votre Ă©panouissement personnel.

    Écoutez, rĂ©flĂ©chissez et laissez-vous inspirer par Émotions Ă  CƓur !

    Claire et Sophie, psychologues du travail, sont passionnées par l'idée de rendre la psychologie accessible à toutes et tous.
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  • Exister sans pression !

    Exister sans pression !

    · Émotions à Cœur

    LibĂ©rez-vous des attentes et du regard des autres pour exister pleinement pour vous-mĂȘme. Cet Ă©pisode explore comment se dĂ©faire de la pression sociale et retrouver son authenticitĂ© en s'appuyant sur la thĂ©orie de l'attachement et les dynamiques de reconnaissance. Sophie et Claire vous aident Ă  identifier les mĂ©canismes intĂ©rieurs qui nous poussent Ă  chercher constamment la validation extĂ©rieure et Ă  dĂ©passer ces schĂ©mas pour renforcer la confiance en soi.

    À travers des conseils pratiques et des exemples inspirants, elles expliquent comment faire de l’authenticitĂ© une force dans un monde oĂč la performance et la conformitĂ© sont souvent Ă©rigĂ©es en modĂšle. Cet Ă©pisode vous invite Ă  vous recentrer sur vos propres valeurs et Ă  avancer en accord avec qui vous ĂȘtes vraiment, libĂ©rĂ© des jugements et des attentes.


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  • Stop au burn-out !

    Stop au burn-out !

    · Émotions à Cœur

    Apprenez Ă  poser des limites claires pour prĂ©server votre Ă©nergie et Ă©viter l’épuisement professionnel. Cet Ă©pisode vous guide sur la gestion des limites personnelles et la prĂ©vention du burn-out, en abordant les signes avant-coureurs et les stratĂ©gies pour retrouver un Ă©quilibre durable. Dans un monde oĂč la performance est valorisĂ©e, dire "non" devient une compĂ©tence essentielle pour protĂ©ger sa santĂ© mentale et physique.

    Sophie et Claire partagent des outils pratiques et des mĂ©thodes Ă©prouvĂ©es pour vous reconnecter Ă  vos besoins, reconnaĂźtre les signaux d’alerte, et Ă©viter l’accumulation de stress. GrĂące Ă  des exemples concrets et des conseils bienveillants, cet Ă©pisode vous aide Ă  faire de la gestion de votre Ă©nergie une prioritĂ©, pour avancer sans sacrifier votre bien-ĂȘtre.


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  • Accepter les Ă©checs !

    Accepter les échecs !

    · Émotions à Cœur

    DĂ©couvrez comment renforcer votre estime de soi et arrĂȘter de vous auto-saboter. À travers des mĂ©taphores et des exemples concrets, explorez les bases de la confiance en soi et la maniĂšre dont elle influence vos choix de vie.

    Émotions Ă  CƓur vous invite Ă  dĂ©jouer les piĂšges de l’auto-critique pour mieux comprendre l’impact de nos pensĂ©es et de nos Ă©motions sur nos dĂ©cisions. En cultivant la bienveillance envers soi-mĂȘme, il est possible de redonner du sens Ă  ses Ă©checs et de transformer les obstacles en opportunitĂ©s de croissance.

    GrĂące aux rĂ©cits inspirants de Sophie et Claire, apprenez Ă  bĂątir une estime de soi durable, Ă  faire de vous-mĂȘme un alliĂ© solide, et Ă  avancer plus sereinement dans vos projets personnels et professionnels. Que vous soyez en quĂȘte d’acceptation, de rĂ©silience, ou simplement d’un nouveau dĂ©part, ce podcast vous guide avec douceur et pragmatisme sur le chemin de la confiance en soi.


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