Avsnitt
-
Как измерить свой биологический возраст и узнать, насколько изношен ваш организм. Что такое «эпигенетические часы» Стива Хорвата и как с их помощью можно узнать возраст ткани, клетки или органа? Можно ли «скинуть» года и снова стать, если не по паспорту, но хотя бы по показателям здоровья стать таким, каким был в 18 лет? Какими часами пользуется наш любимчик Брайан Джонсон и какой его биологический возраст? И главное, как с этим знанием помочь повернуть процесс старения вспять?
****************************
ГОСТИ ВЫПУСКА
Юлия Юсипова, американский врач, руководитель Европейской Академии Долголетия:
https://t.me/yusipovacom
Алексей Москалев, доктор биологических наук, биогеронтолог: https://t.me/AgeManagment
****************************
ТАЙМКОДЫ
(00:00) Интро
(01:36) Может ли возраст обратить вспять
(02:52) Сколько на самом деле лет Брайану Джонсону
(04:00) Что дает нам знание о биологическом возрасте
(05:50) История про алкоголика дядю Гришу и его биологический возраст
(06:50) Как измеряют биологический возраст
(09:00) Как исследования, связанные с определением сексуальной ориентации, помогли открыть эпигенетические часы
(10:43) В чем проблема использования эпигенетических часов
(11:24) Последователи Стива Хорвата и новые часы по измерению биологического возраста
(12:53) Зачем вообще знать биологический возраст?
(13:41) Соревнования по скорости старения
(15:39) Что, возможно, помогло бы дяде Грише прожить дольше
(16:12) Помогает ли метформин снизить биологический возраст
(16:43) Про другие биологические часы
(18:35) За какими биомаркерами нужно следить, если хочешь жить дольше
(22:17) Что не так с часами старения
(23:55) Что дадут методы лечения основанные на эпигенетических часах
********************************
«БУДЕМ ПРОДЛЕВАТЬ» — это подкаст врача из Австралии Дениса Симулякина о продлении жизни доказательно и с юмором.
Подписывайтесь на Телеграм-канал про долголетие: https://t.me/MamaBiohacker
********************************
Производство подкастов: hardprod.com
Реклама и сотрудничество: [email protected]
-
У 43% людей на Земле лишний вес. Миллионы сидят на диетах (ни одна из которых не работает) и не могут похудеть. Но вдруг появляется «Оземпик», предназначенный для людей с диабетом, и взрывает рынок. Почему? Это не магия «магазина на диване», где обычную терку для овощей продают так, будто это космический корабль, — «Оземпик» хакает мозг!
Этот препарат делает так, что ты больше не хочешь есть. Поэтому его колют себе все, кроме тех, кто в нем нуждается: Ким Кардашьян, Илон Маск. Возможно, и твоя соседка тоже «сидит» на «Оземпике». Но действительно ли это может помочь снизить вес?
В этом выпуске Денис Симулякин разбирает эффект «Оземпика». Может ли этот препарат помочь победить «эпидемию» ожирения? Даст ли он шанс жить дольше и счастливее? Что будет, если колоть «Оземпик» годами? И сохранится ли эффект после отмены препарата?
****************************
ГОСТИ ВЫПУСКА
Екатерина Тетерникова, клинический психолог, ДБТ-терапевт и специалист по работе с расстройствами пищевого поведения: https://www.instagram.com/kateternikova
Юлия Юсипова, американский врач, руководитель Европейской Академии Долголетия: https://t.me/yusipovacom
Ксения Соловьева, врач-эндокринолог, руководитель отдела научных коммуникаций Lahta Clinic: https://www.instagram.com/ooh.mydoc и https://www.instagram.com/lahta_clinic
****************************
ТАЙМКОДЫ
00:00 Интро
02:39 КритМышь — подкаст, который стоит послушать
04:04 Как работает «Оземпик»
06:30 История открытия «Оземпика»
05:58 Как пациенты описывают состояние на «Оземпике»
07:30 О повальном увлечении «Оземпиком»
09:00 Позитивный эффект от применения «Оземпика»
12:02 Семаглутид — ключ к лечению зависимостей?
13:29 «Оземпик» для долголетия — стоит ли колоть?
14:53 Негативный эффект от применения «Оземпика»
16:43 Почему важно менять привычки в пищевом поведении, когда мы худеем
18:34 О чем предупреждает производитель «Оземпика»
20:20 «Оземпик» и депрессия
22:46 «Оземпик-фейс»
23:08 Как применение семаглутида влияет на репродуктивную систему
23:42 Почему «Оземпик», возможно, придется колоть всю жизнь
24:32 Как похудеть без «Оземпика»
26:13 Вместо заключения: как мы победили ковид, но не победили эпидемию ожирения
********************************
«БУДЕМ ПРОДЛЕВАТЬ» — это подкаст врача из Австралии Дениса Симулякина о продлении жизни доказательно и с юмором.
Подписывайтесь на Телеграм-канал про долголетие: https://t.me/MamaBiohackerСлушайте также подкаст «КритМышь»: https://podcast.ru/1385753390
********************************Производство подкастов: www.hardprod.com
Реклама и сотрудничество: [email protected]
*Инстаграм — принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в России. -
Saknas det avsnitt?
-
Откуда берется рак и как его избежать? Как человеческий организм каждую секунду может получить раковую клетку, и почему это нормально? Что общего у рака и видеокассет? Про Генриетту Лакс – удивительную женщину, благодаря которой изучение природы рака сильно продвинулось. И в чем разница между «хорошими» и «плохими» новообразованиями?.. А еще очень много и подробно говорим о «любимом» раке гастроэнтеролога Дениса, раке кишечника.
****************************
ГОСТИ ВЫПУСКА
Ольга Гордеева, врач-онколог, химиотерапевт, кандидат медицинских наук, заведующая онкологическим дневным стационаром Института физико-химической медицины ФМБА России
https://t.me/oncolya
Алексей Водовозов, научный журналист и медицинский блогер, врач-токсиколог
https://t.me/dr_voenvrach
Алексей Головенко, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, популяризатор медицины
https://t.me/GastroPub
****************************
ТАЙМКОДЫ
(00:00) Интро
(02:41) Механизм развития рака
(07:21) Бессмертная Генриетта Лакс
(10:47) Почему в клетке возникают раковые мутации
(11:27) Дикие теории возникновения рака
(12:54) Казус одной Нобелевской премии
(17:21) Рак и наследственность
(18:37) Доброкачественная и злокачественная опухоли
(21:28) Рак кишечника
(24:01) Симптомы рака кишечника
(25:13) О колоноскопии и скрининге
(29:13) Как предотвратить рак
(31:38) Заключение
********************************
«БУДЕМ ПРОДЛЕВАТЬ» это подкаст врача из Австралии Дениса Симулякина. О продлении жизни доказательно и с юмором.
Телеграм-канал про долголетие:
https://t.me/MamaBiohacker
Производство подкастов:
www.hardprod.com
Реклама и сотрудничество:
-
Живут ли вегетарианцы дольше? Опасно ли кето для здоровья? Что общего у лечебных столов по Певзнеру и медленно-углеводной диеты бизнес-коуча Тима Ферриса? (Спойлер: они так себе). Как питаться по-средиземноморски не стрессуя? И почему создатель диеты долголетия Вальтер Лонго не любит животные жиры.
В этом выпуске разбираемся, какие именно диеты помогают биохакерам жить дольше. Ограничиваем калории, сидим на интервальном голодании, и вот это всё.
***
ГОСТИ ВЫПУСКА
Марина Берковская, эндокринолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры эндокринологии Сеченовского университета
https://t.me/doctorabaita
Алексей Парамонов, врач-гастроэнтеролог, медицинский директор клиники «Рассвет» https://t.me/rassvetclinic
Ольга Стойко, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук
https://t.me/CardiologOnline
Наталья Денисова, врач-диетолог Федерального Исследовательского Центра питания биотехнологии и безопасности пищи, кандидат медицинских наук
https://t.me/ion_fic
***
ТАЙМКОДЫ
(00:00) Интро
(01:23) Лечебные диеты
(04:26) Едим меньше
(07:07) Интервальное голодание
(11:10) Кето диета
(14:16) Диета Тима Ферриса
(16:47) Диета Вальтера Лонго
(19:56) Веганство и мясоедство
(25:18) Средиземноморская диета
(28:54) Выводы
***
Научно-популярный подкаст “БУДЕМ ПРОДЛЕВАТЬ" врача из Австралии Дениса Симулякина. О продлении жизни доказательно и с юмором.
Телеграм-канал про долголетие:
https://t.me/MamaBiohacker
Производство подкастов:
hardprod.com
Реклама и сотрудничество:
-
Как микробы влияют на наше здоровье? У каждого из нас богатый внутренний мир. И речь не про переживания, мысли, чувства, а про кишечных микробов — они не только арендуют пространство внутри нас, но и выполняют множество различных функций: от переваривания пищи до укрепления иммунной системы.
А ещё возможно, что эти маленькие друзья управляют нашим настроением, решениями и здоровьем. Ученые Калифорнийского Технического института нашли гены в микробиоме кишечника, которые способствуют преобразованию тирозина — эта аминокислота приводит к реакциям, похожим на тревожность. Также современные исследования указывают на то, что микробиом может играть роль в развитии различных заболеваний, включая ожирение.
И при том что микробов пытаются обвиняют во многих смертных грехах, с их же помощью пытаются решать проблемы со здоровьем. Слышали про фекальную трансплантацию? Это когда фекалии одного человека пересаживают в кишечник другого, чтобы вылечить колит. Кроме того, ученые исследуют влияние кишечной микробиоты на старение и активное долголетие.
Исходя из этого, можно задать логичный вопрос: кто кому подчиняется, микробы нам или мы — им? Стоит ли пересаживать себе чужие фекалии, чтобы похудеть и излечиться от колита? И главное, как задобрить наш кишечный микробиом, чтобы стать здоровее и прожить дольше?
***
ТАЙМКОДЫ
(00:00) Интро
(02:14) Микробиом vs микробиота
(03:18) Формирование микробиома
(06:50) Чем нам помогают микробы
(09:20) Чем микробы вредят
(11:46) Вгоняют нас в депрессию?
(15:42) Фекальный трансплант
(18:10) Как задобрить микробиом?
(20:05) Выводы
***
ГОСТИ ВЫПУСКА
Анча Баранова, профессор школы системной биологии университета Джорджа Мейсона, Вирджиния, США: https://t.me/anchabaranova
Евгений Плисов, микробиолог, выпускник биологического факультета МГУ, популяризатор науки: https://vk.com/plisov_podcast
Алексей Парамонов, врач-гастроэнтеролог, медицинский директор клиники «Рассвет»: https://t.me/rassvetclinic
-
А еще немного про Брайана Джонсона и почему мы должны бороться со смертью.
Против старения, как говорится, не попрёшь. Или?..
То, что старение можно повернуть вспять, считают тысячи биохакеров, в том числе и техно-богач Брайан Джонсон, который тратит миллионы долларов на продление жизни. Такие, как он, пытаются взломать свои тела, чтобы опередить консервативную науку и победить старение.
Но что думают по этому поводу ученые? Если старение — это все-таки болезнь, то значит есть лекарство?
Свое мнение этому поводу высказывают: ИТ-предприниматель, основатель компании Biodata, энтузиаст радикального продления жизни Станислав Скакун; кандидат биологических наук, лауреат премии “Просветитель” Александр Панчин; профессор школы системной биологии университета Джорджа Мейсона Вирджиния Анча Баранова; и даже сам Брайан Джонсон.
Научно-популярный подкаст "БУДЕМ ПРОДЛЕВАТЬ" врача из Австралии Дениса Симулякина. О продлении жизни доказательно и с юмором.
Телеграм-канал про долголетие:
https://t.me/MamaBiohacker
Производство подкастов:
www.hardprod.com
Реклама и сотрудничество:
