Avsnitt
-
טל מן - פעם אחת מהפנים הכי מוכרות בטלוויזיה הישראלית, היום יזמית תכשיטים ואישה שמחזיקה בתוכה סוד שהוא גם צלקת וגם כוח-על התארחה בפרק 254 של הפודקאסט בית הספר לקארמה טובה.
בגיל ארבעים וארבע, בשיא ההצלחה, קיבלה אבחנה שאף אחד לא מוכן אליה: סרטן צוואר הרחם מפושט גרורתי. לא אזהרה מוקדמת. לא סימנים. רק יום אחד ואז הכל השתנה.
בפרק הזה טל מספרת בגלוי על מה שאף אחד לא מדבר עליו: על החודשים שאחרי הטיפולים - הריק, הבדידות, הגוף שלא מכירה, החזרה לחיים בלי מדריך. היא מספרת על הפרויקט שהקימה כדי שאף אחת לא תעבור את זה לבד, על האהבה הגדולה עם בן זוג שהגיע עם שלושה ילדים קטנים, ועל השיעור שהאבא שלה לימד אותה באמצע הים ונשאר איתה עד היום.
שאלות שהפרק עונה עליהן
• מה קורה לאישה אחרי שהטיפולים נגמרים ובית החולים “משחרר” אותה ולמה זה השלב הכי קשה?
• איך חוזרים לחיות, לאהוב את הגוף ולהכיר את עצמך מחדש אחרי מחלה קשה?
• מה עושים כשנכנסים לזוגיות עם גבר שיש לו ילדים ואיפה עובר הגבול?
• למה לנסות “לנצח” את הילדים של בן הזוג זו הטעות הגדולה ביותר?
• מה הקשר בין תזונה, גוף ואמונות שאנחנו נושאות ואיפה מתחיל השינוי האמיתי?
• מה אבא שעומד על שוברי הגלים ולא בא לעזור מלמד על אמונה עצמית?
• למה “לא לרצות” זה לא אגואיזם ואיך הסרטן לימד אותה להפסיק להתנצל על עצמה?
יש אנשים שהחיים שוברים אותם. ויש אנשים שהחיים מגלים אותם. טל מן היא מהסוג השני. לא כי לא היה קשה, אלא כי היא בחרה מה לעשות עם הקושי. הפרק הזה הוא שיעור לחיים. תקשיבי לו.
להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״
אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם
לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה
https://www.facebook.com/groups/660622764666404/
לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף
Www.Ruth-dayan.com
לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה
Www.ruthdayan.co.Il
האינסטגרם שלנו
https://www.instagram.com/ruthi/
-
סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על מקרה נדיר של שבירת מעגל
להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״
אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם
לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה
https://www.facebook.com/groups/660622764666404/
לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף
Www.Ruth-dayan.com
לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה
Www.ruthdayan.co.Il
האינסטגרם שלנו
https://www.instagram.com/ruthi/
-
Saknas det avsnitt?
-
היא ישבה על ספה ובכתה. לא ידעה מי האישה שלובשת את הבגדים שלה. המחזור שלה התחיל לשחק, היא הלכה לרופא שהציע לה כדורי "שמחים״. היא סירבה. ענת לב אדלר, עיתונאית שלושים ושמונה שנה בידיעות אחרונות, סופרת, יוצרת של מופע הבמה “תגבירו את המזגן אני בוערת” - הלכה לכתוב. וגילתה שמה שנראה כמו התפרקות היה בעצם הדבר הכי חשוב שקרה לה. זה היה בשנת 2017 . אז עוד לא דיברו על גיל המעבר וקראו לו “גיל הבלות”. אז עוד שלחו נשים הביתה עם כדורים במקום עם תשובות.
מאז חלפו שנים. ענת לא הפסיקה לדבר, לכתוב, להופיע על במות ולשאול שאלות שאחרות פחדו לשאול. בפרק הזה היא מגיעה לבית הספר לקארמה טובה ומביאה איתה את מה שצברה - על הגוף שמשתנה בלי לבקש רשות, על הבשלות שמגיעה דווקא אחרי שהאסטרוגן הולך, על כתיבה בתור חבל הצלה, על כסף שחייב להיות שלך ולא “שלנו”, ועל השאלה שכל אישה שואלת בלחש - איך מתבגרים טוב ולא רק מזדקנים?
שאלות שהפרק עונה עליהן:
• מה קורה לאישה כשהגוף משתנה אבל אף אחד לא הסביר לה מה עובר עליה?
• למה גיל המעבר הוא לא הסוף אלא הפתיחה של הגרסה הכי בשלה שלך?
• מה עושים עם הבכי, הבלבול, ותחושת “מי האישה הזאת שלובשת את הבגדים שלי”?
• למה “המשכורת שלי הולכת למטפלת” הוא המשפט המסוכן ביותר שאישה יכולה לחשוב?
• מה ההבדל בין אישה שיש לה כסף משלה לאישה שיש לה כסף שלהם - ולמה זה קריטי כשמגיעים לגירושין?
• כתיבה כתרפיה — האם כל אישה יכולה לעשות את זה, גם בלי שום אספירציות לספר?
• איך נראית זקנה יפה ולמה כדאי לנו להפסיק לפחד ממנה ולהתחיל לצפות לה?
יש שיחות שאת יוצאת מהן אחרת ממה שנכנסת אליהן. הפרק הזה הוא אחד מהם. ענת לב אדלר לא מביאה נחמה זולה ולא מבטיחה שהכל יהיה קל -מהיא מביאה אמת, ניסיון, והוכחה חיה שיש משהו טוב מאוד שמחכה בצד השני. תלחצי פליי. בשביל עצמך. ובשביל הגרסה שלך שעוד לא יודעת שהיא מגיעה.
להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״
אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם
לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה
https://www.facebook.com/groups/660622764666404/
לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף
Www.Ruth-dayan.com
לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה
Www.ruthdayan.co.Il
האינסטגרם שלנו
https://www.instagram.com/ruthi/
-
מה עושים כשהחיים לוקחים אותך בדיוק לכיוון ההפוך מזה שתכננת? בפרק 252 אירחתי אשה מעוררת השראה. ד”ר יעל דרזניק, כירורגית ילדים, סופרת, מתופפת, ובעברה כלכלנית בכירה במשרד האוצר, הגיעה לפודקאסט לשיחה מרתקת על המסלול הבלתי צפוי שהוביל אותה מחלום להיות מנכ”לית בנק אל חדר הניתוחים.
בשיחה חשופה ומעוררת השראה יעל מספרת על הדחייה המקצועית שנראתה כמו כישלון צורב, על רגע אחד בלתי מוסבר בדרך ללטרון ששינה את חייה, על ההחלטה ללמוד רפואה בגיל 28 כאמא צעירה, ועל הדרך שבה גילתה את הייעוד שלה דווקא במקום שמעולם לא חלמה להגיע אליו. דיברנו על אומץ לשנות כיוון, על טעויות שמעצבות אותנו, על המשמעות של שליחות, ועל היכולת להיות יותר מדבר אחד במהלך החיים.
בפרק דיברנו בין היתר על:
• איך דחייה מבנק הפועלים הפכה לנקודת המפנה החשובה בחייה
• האם צריך להקשיב ל”הבזקים” ולתחושות בטן שמשנות מסלול חיים
• מה גרם לכלכלנית מצליחה להתחיל מחדש בלימודי רפואה בגיל 28
• איך נראית הפעם הראשונה שמחזיקים אזמל ומבינים שזה הייעוד
• למה דווקא כירורגיית ילדים הפכה לאהבת חייה
• איך מתמודדים עם אחריות לחיים של ילדים ומשפחות
• האם אפשר להיות רופא מצוין בלי לאבד את הרגישות האנושית
• הרגע שבו פספסה את יום הולדתה של בתה כדי להציל תינוקת
• כיצד נולדו הספרים שכתבה מתוך טעויות, משברים ותורנויות בלתי נשכחות
• מה קרה לצוותים הרפואיים בבתי החולים ב-7 באוקטובר
• איך משלבים קריירה תובענית, יצירה, כתיבה ומוזיקה באותם חיים
• ולמה לפעמים הכישלונות הגדולים שלנו הם דווקא המתנות הגדולות ביותר
זהו פרק על ייעוד, נחישות, אומץ להתחיל מחדש ועל היכולת להמציא את עצמנו שוב ושוב. אם אי פעם הרגשתם שהחיים שלכם לא מתקדמים לפי התוכנית, ייתכן מאוד שהסיפור של יעל יגרום לכם להסתכל אחרת על כל דלת שנסגרה בדרך. כי לפעמים רק במבט לאחור מבינים שהדרך שהתפרקה הייתה בדיוק הדרך שהייתם צריכים ללכת בה.
להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״
אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם
לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה
https://www.facebook.com/groups/660622764666404/
לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף
Www.Ruth-dayan.com
לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה
Www.ruthdayan.co.Il
האינסטגרם שלנו
https://www.instagram.com/ruthi/
-
סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם תובנות מגיל 57
להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״
אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם
לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה
https://www.facebook.com/groups/660622764666404/
לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף
Www.Ruth-dayan.com
לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה
Www.ruthdayan.co.Il
האינסטגרם שלנו
https://www.instagram.com/ruthi/
-
״יש אלף כמוך״
שלוש מילים שנועדו לשבור אותך מבפנים לאט, בשקט, ובלי שתרגישי. לגרום לך לחשוב שאת תלויה בו, שבלעדיו את כלום, שאם תעזבי - לא תמצאי יותר. מה שהכי מפחיד זה שזה לא נאמר בצעקות אלא באהבה, עם חיוך בין ארוחת הערב לסדרת הטלוויזיה. ואחרי ששמעת את זה כמה פעמים התחלת להאמין לזה.
בפרק 251 של הפודקאסט בית הספר לקארמה טובה אירחתי את שיראל הרוש עזרן - יועצת ארגונית, אחראית תחום החוסן בעמותת שבט הנובה וסופרת שכתבה ספר שנולד על זוג שנשמע מוכר מאוד. ועל הרגע שבו אישה מחליטה להפסיק להאמין שיש אלף כמוה.
תמצאו בפרק תשובות לשאלות ?
• מהו “אלף כמוך” — ולמה זה בעצם לא מחמאה אלא איום מסוכן?
• איך מזהים גזלייט כשהוא מגיע בדברים הכי קטנים - בחולצה שבחרת, בדרך שדיברת עם המורה, בצחוק שבין כוס לכוס?
• מה זה טראומה בונדינג ולמה כל כך קשה לעזוב - גם כשכבר יודעים שזה לא טוב?
• איך בונים חוסן אמיתי - לא רק אחרי אסון גדול, אלא בתוך חיים יומיומיים?
• מה ההבדל בין לאהוב לבין לרצות ולמה הרצייה עולה לך ביוקר כל כך?
• מה קורה כשהחבית מתמלאת? כשהקש האחרון מונח ואיך נראית נקודת השבר האמיתית?
• איך מגדלים ילדים, שומרים על חיי חברה, טסים לחו”ל ומחייכים בארוחות שישי ובפנים יודעים שמשהו לא בסדר?
• האם אפשר לצאת מנישואים ארוכים ולהגיד בכנות: “זו הייתה המתנה הכי טובה שנתתי לעצמי”?
אם פעם אמרו לך “מי ייקח אותך?” הפרק הזה הוא התשובה. לא מהתיאוריה. לא מהספר. מחיים אמיתיים, מגירושים אמיתיים, מאישה שהפסיקה לרצות את כולם ומצאה שבפנים יש בדיוק אחת כמוה ואין עוד. תעצרי. תאזיני. כי אולי אחרי הפרק הזה תסתכלי על עצמך קצת אחרת.
להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״
אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם
לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה
https://www.facebook.com/groups/660622764666404/
לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף
Www.Ruth-dayan.com
לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה
Www.ruthdayan.co.Il
האינסטגרם שלנו
https://www.instagram.com/ruthi/
-
פרק 250 הוא לא עוד פרק. זה פרק חגיגי, אינטימי וחד־פעמי שהוקלט מול קהל חי בסינמטק, ובמרכזו שיחה נדירה עם ליהיא לפיד.
שיחה על זוגיות, אימהות, קריירה, מחירים אישיים, אהבה ארוכת שנים, פוליטיקה, אשמה נשית, הורות לילדה מיוחדת, ועל הרגעים שבהם החיים מתפרקים ואז נבנים מחדש בצורה אחרת לגמרי.
בפרק המרגש הזה ליהיא לפיד פותחת את הלב בכנות נדירה: על ההחלטה להפסיק להיות צלמת עיתונות מצליחה כדי להפוך לאמא, על השנים שבהן הרגישה ש"רימו אותנו" כשאמרו לנשים שהן יכולות לעשות הכל בלי לשלם מחיר, על הזוגיות עם יאיר לפיד לאורך 37 שנים, על החיים לצד הפוליטיקה הישראלית, על ההתמודדות עם גידול בת מיוחדת, ועל הבחירה להמשיך לאהוב גם כשהחיים לא נראים כמו שדמיינת.
זו שיחה מצחיקה, כואבת, חכמה ואנושית בצורה בלתי רגילה.
השאלות שענינו עליהן בפרק:
* מה המחיר האמיתי של חיים לצד פוליטיקאי בכיר?
* האם נשים באמת יכולות “להיות הכל”, או שמכרו לנו אשליה?
* למה אימהות עדיין מלווה בכל כך הרבה אשמה והשוואות?
* איך שומרים על זוגיות כשהחיים מביאים משברים קשים במיוחד?
* מה קורה לזוגיות כשמגדלים ילדה מיוחדת?
* איך מתמודדים עם תחושת החמצה מקצועית אחרי ילדים?
* למה נשים שופטות נשים אחרות על הבחירות שלהן?
* איך נראית מערכת יחסים טובה בפרק ב׳?
* מה הסוד לקשר טוב עם הגרושה של בן הזוג?
* איך יודעים אם זוגיות עדיין מבוססת על אהבה ולא רק על הישרדות?
* ומה הדבר הכי חשוב שהורים צריכים לזכור כשהילד שלהם מחפש את דרכו?
יש פרקים שמקשיבים להם בשביל עצות.
יש פרקים שמקשיבים להם בשביל השראה. ויש פרקים נדירים שמזכירים לך שכל החיים של כולנו הם בעצם ניסיון אחד ארוך לאזן בין אהבה, חופש, משפחה, חלומות והמחירים שאנחנו מוכנים לשלם בשבילם.
פרק 250 הוא בדיוק כזה.
ואולי בגלל זה, כשהוא נגמר, נשארים עוד כמה דקות בשקט.
להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״
אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם
לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה
https://www.facebook.com/groups/660622764666404/
לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף
Www.Ruth-dayan.com
לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה
Www.ruthdayan.co.Il
האינסטגרם שלנו
https://www.instagram.com/ruthi/
-
סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על הרגע הקטן בו החבית עליה הזוגיות יושבת מתפוצצת
להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״
אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם
לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה
https://www.facebook.com/groups/660622764666404/
לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף
Www.Ruth-dayan.com
לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה
Www.ruthdayan.co.Il
האינסטגרם שלנו
https://www.instagram.com/ruthi/
-
פרק 249 לפודקאסט הוא פרק מרגש ויוצא דופן, בו אירחתי את אחי שלומי וולפנר, לשיחה חשופה על אחד העיסוקים המורכבים והרגישים ביותר: ליווי אנשים לסיום חייהם בשווייץ.
שלומי, שעבר מעולם ההייטק הריאלי לליווי רוחני ופיזי של חולים סופניים שמבקשים לסיים את חייהם, משתף בפרספקטיבה הייחודית שרכש על קו התפר שבין חיים למוות.
הוא מתאר את התהליך לא כאירוע רפואי קר, אלא כמעשה של חמלה ושליטה, המאפשר לאנשים להיפרד מיקיריהם בצורה מודעת, מפויסת ומלאה באהבה, תוך שהוא חושף את המשמעות העמוקה שמאחורי קעקוע "עץ החיים" שעל זרועו, המנציח כל נשמה שליווה.
השיחה צוללת אל תוך השאלות המוסריות והבירוקרטיות המלוות את הבחירה במוות מתוכנן. הפרק עוסק גם בחיבור המיסטי שבין גוף לנפש; שלומי משתף בסיפורים מצמררים על רגעים שבהם המוות הפיזי המתין לשחרור רגשי של הנשמה, ומסביר מדוע דווקא המפגש היומיומי עם הסוף גרם לו להתפייס עם המוות ולהעריך את החיים בעוצמה מחודשת.
השאלות המרכזיות שהפרק עונה עליהן:
* מהו ההבדל המהותי בין "המתת חסד" לסיוע בהתאבדות, וכיצד פועל המנגנון בשווייץ?
* האם ניתן לקבל אישור לסיום חיים על רקע של סבל נפשי או דמנציה בשלבים מוקדמים?
* כיצד נראה רגע הפרידה האחרון ב"בית הכחול", ואיך הוא משפיע על התהליך שעוברת המשפחה?
* מהו הקשר בין טראומות מהעבר להתפרצות מחלות פיזיות?
* ואיך משחררים את הנשמה כשהגוף מסרב להיפרד?
זהו פרק חובה לכל מי שרוצה ללמוד איך להפוך את הסוף לשיעור עוצמתי על חמלה, בחירה חופשית ואהבה. השיחה עם שלומי תעניק לכם פרופורציות חדשות על החיים ותזכיר לכם שהקארמה שלנו נקבעת לא רק לפי הדרך שבה אנחנו חיים, אלא גם לפי הדרך שבה אנחנו בוחרים להיפרד.
להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״
אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם
לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה
https://www.facebook.com/groups/660622764666404/
לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף
Www.Ruth-dayan.com
לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה
Www.ruthdayan.co.Il
האינסטגרם שלנו
https://www.instagram.com/ruthi/
-
בפרק 248 של הפודקאסט "בית הספר לקרמה טובה", אירחתי לשיחה מרתקת את ליאת שפר בן יעקב, מנכ"לית ומייסדת חברת "מאסטרז", ומחברת הספר הבינלאומי "רק אל תדברו איתי על דיאטות".
ליאת עברה מסע חיים מטלטל – מהפרעות אכילה ואנורקסיה, דרך תאונה קשה שריתקה אותה למיטה וגרמה לעלייה דרמטית של 30 קילוגרם, ועד לגילוי המפתיע שהפתרון למשקל (ולחיים בכלל) לא נמצא במחשבון הקלוריות, אלא בחיבור העמוק שבין הגוף לנפש.
בשיחתנו נכנסנו אל תוך ה"קופסה השחורה" - אותו מרחב מסתורי שבין מה שנכנס לגוף לבין התוצאה שמתקבלת בחוץ. ליאת מסבירה מדוע שיטות המדידה המסורתיות נכשלות שוב ושוב, ואיך ארבעת הממדים – הפיזי, הרגשי, המנטלי והאנרגטי – חייבים לעבוד בסנכרון כדי ליצור מציאות חדשה.
זהו פרק שחוקר איך שנאה עצמית וסטרס הופכים לפקודה פיזיולוגית של אגירה, ואיך דווקא מתוך מקום של ויתור על המלחמה, הגוף והחיים מתחילים להשתחרר.
השאלות עליהן ענינו בפרק:
* איך ייתכן שדווקא כשאוכלים פסטה, פיצה וגלידה המשקל יורד, בעוד שדיאטה של 600 קלוריות גורמת לגוף להיתקע?
* מהי ה"קופסה השחורה" שאף מחשבון קלוריות לא יכול למדוד?
* איך תודעת "אני לא ראויה" מייצרת דייטים ומערכות יחסים שמאששים בדיוק את מה שאנחנו הכי לא רוצים?
* מה הקשר בין הנרטיב ההיסטורי של העם היהודי לבין יצירת מציאות שלילית שאנחנו משחזרים בכל שנה מחדש?
* למה דווקא משברים קשים כמו תאונות והפרעות אכילה הופכים אנשים למורים הטובים ביותר ליצירת מציאות?
הפרק הזה הוא הזמנה להפסיק להתייחס לגוף שלכם כאל שדה קרב ולהתחיל להבין את השפה הפנימית שלו. אם אתם מרגישים שאתם עושים "הכל נכון" ועדיין התוצאות בחיים או על המשקל לא משתנות, השיחה הזו תעניק לכם את המפתח להבנת המערכת כולה.
הצטרפו אלינו לפרק שישנה לכם את נקודת המבט על מה שמגיע לכם לקבל מהעולם.
להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״
אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם
לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה
https://www.facebook.com/groups/660622764666404/
לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף
Www.Ruth-dayan.com
לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה
Www.ruthdayan.co.Il
האינסטגרם שלנו
https://www.instagram.com/ruthi/
-
סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם איך מגהץ יכול לשנות את החיים
להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״
אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם
לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה
https://www.facebook.com/groups/660622764666404/
לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף
Www.Ruth-dayan.com
לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה
Www.ruthdayan.co.Il
האינסטגרם שלנו
https://www.instagram.com/ruthi/
-
בפרק 247 של הפודקאסט אירחתי את טליה גרין טיטיון פסיכולוגית קלינית מומחית, מורשה להיפנוזה ומתמחה בשינוי הרגלים, השגת מטרות, ושיפור יכולת ההשפעה והשכנוע. צללנו בפרק אל אחד התחומים המרתקים והמושמצים ביותר במדעי המוח – ההיפנוזה הקלינית.
בעוד שהתודעה הציבורית עדיין שבויה בדימויים של קוסמים על במות ואובדן שליטה, המציאות המדעית חושפת כלי טיפולי עוצמתי המגובה במחקרים מהרווארד וסטנפורד ומוסדר בחוק הישראלי בקפידה.
היפנוזה אינה שינה ובוודאי לא "קסם"; זהו מצב של עוררות ופוקוס קיצוני, המאפשר למוח להפוך ל"נוירופלסטי" – רך וגמיש כמו פלסטלינה מחוממת. במצב זה, הביקורת הרציונלית המגבילה נסוגה לצד, ומאפשרת לנו לגשת ישירות לחיווטים העצביים העמוקים ביותר האחראים על חרדות, עישון והרגלים אוטומטיים.
במהלך הפרק נחשפים סיפורים אישיים מטלטלים המדגימים כיצד המיינד יכול לרפא את הגוף במקומות שהרפואה הקונבנציונלית הרימה ידיים – החל מהתאוששות מאי ספיקת לב קשה ועד לשיקום יד משותקת כנגד כל הסיכויים הרפואיים.
דרך המונח "Refire to Rewire", אנו לומדים ששינוי אמיתי אינו מסתכם בטיפול בסימפטום החיצוני, אלא ביצירת חיווט עצבי חדש ומבני במוח. זהו מסע בין מדע לנס רפואי, המזכיר לנו שבסוף, גם עם כל הכלים העוצמתיים ביותר, הקבלה של האנושיות והפגיעוּת שלנו היא המפתח האמיתי לטרנספורמציה.
בפרק תמצאו תשובות לשאלות
* מהו ההבדל המהותי בין מדיטציה להיפנוזה, ומדוע היפנוזה מכונה "מדיטציה עם מטרה"?
* איך נראה המוח בזמן היפנוזה בבדיקת fMRI והאם אנחנו באמת מאבדים שליטה?
* מדוע קשה כל כך לשנות הרגלים כמו עישון או אכילה רגשית באמצעות היגיון בלבד?
* מהו המקרה הטרגי שהוציא את ההיפנוזה הבידורית מחוץ לחוק בישראל?
* כיצד ניתן להשתמש בהיפנוזה עצמית כדי להשפיע על החלמה פיזית של הגוף?
האם הייתם מוכנים להפקיד את המפתחות של "מבקר הפנים" שלכם כדי לתקן את מה שבור מבפנים?
להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״
אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם
לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה
https://www.facebook.com/groups/660622764666404/
לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף
Www.Ruth-dayan.com
לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה
Www.ruthdayan.co.Il
האינסטגרם שלנו
https://www.instagram.com/ruthi/
-
בפרק 246 של הפודקאסט בית הספר לקארמה טובה, ד"ר לירז מרגלית ואני צוללות לאחד המושגים הכי שנויים במחלוקת – "זימון מציאות".
בעוד שהגישה הרוחנית המוכרת מבטיחה שמחשבה חיובית לבדה תביא את התוצאות, אנחנו מפרקות את המנגנון הזה למרכיבים מדעיים ופסיכולוגיים.
גילינו שזה לא קסם, אלא מערכת סינון מתוחכמת במוח (RAS) שאחראית להחליט אילו הזדמנויות יצופו למודעות שלנו ואילו יישארו שקופות.
השיחה חושפת מדוע חשיבה חיובית ללא תוכנית עלולה דווקא להוריד לנו את המוטיבציה, ואיך מודלים מחקריים עוזרים לנו לגשר על הפער בין חלום למציאות.
אנחנו מדברות על החשיבות של ה"למה" העמוק, על היכולת לצפות מכשולים מראש בשיטת "אם... אז...", ועל האופן שבו המוח ממשיך לעבוד עבורנו גם כשאנחנו בהפוגה.
זהו מדריך פרקטי לאימון השריר המודע שלנו, כדי להפוך את המציאות שסביבנו למגרש משחקים של הזדמנויות שנמצאות שם כל הזמן.
השאלות שהפרק עונה עליהן:
* מהו המנגנון המוחי (RAS) שאחראי על "זימון מציאות" ואיך מכוונים אותו?
* מדוע דמיון של הצלחה בלבד עלול לפגוע בסיכויים שלנו להשיג אותה?
* איך מייצרים מטרות שיש להן משמעות (Mattering) שמניעה אותנו גם ברגעים קשים?
* מהי שיטת "הדמיון הנכון" שמפעילה את כל החושים ואיך היא משפיעה על התת-מודע?
* איך "תקופת דגירה" ושינוי ברירת המחדל המחשבתית משנים את התוצאות בשטח?
ממתינות לכם שם בחוץ אינספור דלתות והזדמנויות שפשוט עוד לא למדתם לראות. אם נמאס לכם לחכות שהיקום "יסתדר" בשבילכם, בואו ללמוד איך לתכנת את המערכת הכי חזקה בעולם – המוח שלכם – כדי שיתחיל לעבוד עבורכם.
המציאות שאתם מחפשים כבר נמצאת כאן, היא פשוט מחכה שתכוונו אליה את העדשה.
להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״
אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם
לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה
https://www.facebook.com/groups/660622764666404/
לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף
Www.Ruth-dayan.com
לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה
Www.ruthdayan.co.Il
האינסטגרם שלנו
https://www.instagram.com/ruthi/
-
סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על בגידה כפולה
להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״
אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם
לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה
https://www.facebook.com/groups/660622764666404/
לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף
Www.Ruth-dayan.com
לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה
Www.ruthdayan.co.Il
האינסטגרם שלנו
https://www.instagram.com/ruthi/
-
האם ידעתם שדווקא ההכנה הנפשית המוקדמת שקיבלו חיילים אמריקאים לפני היציאה לקרב, היא זו ששילשה את אחוזי הפוסט-טראומה שלהם? בפרק המרתק של היום, אירחתי את ניב פארן איש צוות אוויר ומייסד "אנשי המחר", לשיחה מטלטלת על המנגנונים הנסתרים של החוסן הנפשי שלנו.
אנחנו צוללים עמוק אל תוך הפסיכולוגיה של "המשקפיים השחורים", מבינים איך התקשורת מהנדסת לנו את הפחד, ומגלים מדוע הנפש שלכם הרבה יותר חזקה ממה שהפחידו אתכם לחשוב.
בחלקו השני של הפרק, ניב חושף את "נוסחת הקסם" של האנשים שלא רק שורדים משברים, אלא באמת צומחים מהם. אנחנו מדברים על פרואקטיביות רדיקלית - הכלי שיאפשר לכם להחזיר את השליטה לידיים גם כשהכל מסביב בוער, ובוחנים את המחקר המדהים שנמשך 63 שנים וגילה מהו המנבא היחיד והקריטי ביותר לאושר וצלילות בגיל 90 (ספוילר: זה לא קשור לתזונה או לספורט).
זהו פרק על היכולת להחזיק מורכבות בעולם של פתרונות שטחיים, ועל הדרך שבה אתם יכולים לעצב מחדש את המציאות שלכם.
בין השאלות שהפרק עונה עליהן:
* איך ייתכן שדווקא "מודעות יתר" לטראומה הופכת אותנו לפגיעים יותר?
* מהי "צמיחה פוסט-טראומטית" ואיך 12% מהאנשים הופכים לחזקים יותר אחרי משבר?
* למה אנשים שיצאו להפגין או להתנדב חסינים יותר נפשית מאלו שנשארו מול הטלוויזיה?
* איזה גיל הוא "נקודת האל-חזור" לטיפוח מערכות יחסים, ואיך זה משפיע על הבריאות שלכם?
* איך טייסים מתמודדים עם הפחד המשתק "לפשל", ומה אפשר ללמוד מזה על ניהול הלחץ ביום-יום?
הנה משהו שלא סיפרו לכם: בסוף הפרק, ניב משתף בתובנה שעלולה להישמע כמעט בלתי נתפסת – מדוע האנשים המאושרים ביותר שאתם רואים ברחוב הם פשוט אנשים שאתם "לא מכירים מספיק טוב".
גלו את הסוד שמאחורי החזית המושלמת של האחרים, ואיך חלום אחד על תאונת דרכים קשה הפך לרגע המאושר ביותר בחייו. האזנה חובה לכל מי שרוצה להפסיק לפחד מהמציאות ולהתחיל להוביל אותה.
>
להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״
אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם
לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה
https://www.facebook.com/groups/660622764666404/
לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף
Www.Ruth-dayan.com
לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה
Www.ruthdayan.co.Il
האינסטגרם שלנו
https://www.instagram.com/ruthi/
-
מחיים של עושר בסביון לחובות של מיליונים ובעל בכלא: יעל פרנק, מנהלת קהילת "סופרגירלס", מספרת איך בונים חיים מאפס אחרי הבגידה הגדולה ביותר.
בפרק 244 של הפודקאסט בית הספר לקארמה טובה אירחתי את יעל פרנק, אישה שחיה בסביון, עם ארבעה ילדים, בעל אוהב, וחיים שנראו מושלמים מבחוץ. ואז, ביום אחד, הכל התפוצץ. לא בגלל בגידה, לא בגלל משבר זוגי, אלא בגלל שהאיש שלידה בנה תרמית ענקית מאחורי הגב שלה, עד שלא נשאר לה כלום. לא בית. לא כסף. ולא עתיד שתכננה.
יעל הייתה נשואה לערן מזרחי, מי שזכה לכינוי "מיידוף הישראלי". ביום בהיר אחד, היא גילתה שהשפע, הבית בסביון והביטחון הכלכלי היו מבוססים על תרמית פירמידה ענקית. יעל לוקחת אותנו למסע מטלטל – מהרגע שבו שמעה את המשפט "אין כלום כי לא היה כלום" ועד להפיכתה למנהיגת קהילה של 100,000 נשים. זהו סיפור על הישרדות, הורות בצל משבר, ומציאת אהבה וערך עצמי כנגד כל הסיכויים.
השאלות שתמצאו להן תשובות בפרק הזה -
* איך מגלים ביום אחד שהחיים שלך הם שקר, ואיך מתמודדים עם חוב של 4 מיליון ש"ח שנחת עליך משום מקום?
* מה עושים כשמגלים שהאדם שאהבת הוא לא מי שחשבת שהוא?
* מהי הדרך בה יעל הגנה על ארבעת ילדיה, שמרה על הקשר עם הסבים, וגידלה ילדים נורמטיביים ומצליחים למרות שאביהם ריצה 11 שנות מאסר?
* למה סליחה עצמית ואמונה שמגיע לנו להיות מאושרים הן המפתח ליציאה מכל משבר?
* מה הצעד הראשון שצריך לעשות כשהקרקע נשמטת מתחתייך?
* כיצד ניהול קהילת "סופרגירלס" הפך עבור יעל ממקום של נתינה לכלי של ריפוי והעצמה אישית?
* ואיך פותחים את הלב לאהבה חדשה אחרי בגידה באמון הבסיסי ביותר?
יש נשים שהמשבר שובר אותן, ויש כאלו שהמשבר מגלה להן מי הן באמת. יעל לא תגיד לך שהיא שמחה על מה שעבר עליה. אבל היא תגיד לך שהיום, בגיל 46, עם חתונה בפתח ומאה אלף נשים בקהילה שהיא בנתה - היא יודעת בדיוק מה היא שווה. אם את בסערה עכשיו, הפרק הזה בשבילך.
נהניתם מהפרק? אל תשכחו לעקוב אחרינו בספוטיפיי/אפל פודקאסט/ יוטיוב ולשתף עם מישהי שצריכה קצת השראה היום.
להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״
אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם
לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה
https://www.facebook.com/groups/660622764666404/
לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף
Www.Ruth-dayan.com
לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה
Www.ruthdayan.co.Il
האינסטגרם שלנו
https://www.instagram.com/ruthi/
-
סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם כשאהבה הופכת לכלא
להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״
אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם
לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה
https://www.facebook.com/groups/660622764666404/
לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף
Www.Ruth-dayan.com
לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה
Www.ruthdayan.co.Il
האינסטגרם שלנו
https://www.instagram.com/ruthi/
-
מה אם הבעיה הגדולה ביותר שלך היא לא שאת לא עובדת מספיק קשה, אלא שאת פשוט לא מרשה לעצמך לקבל?
בפרק הזה נצלול לתאוריית ה"מגיע לי" – לא המקום הנרקיסיסטי שדורס אחרים, אלא הידיעה הפנימית העמוקה והשקטה שיושבת על ערך עצמי בריא ותודעת שפע. נבין איך המוח שלנו, דרך מערכת ה-RAS (שומר הסף הנוירולוגי), מסנן עבורנו רק את מה שאנחנו מאמינות שמגיע לנו.
הפרק חושף את הדינמיקה המרתקת שבין הצלחה לבין ה"שריון" התודעתי שמונע ממילים רעילות ומניסיונות הקטנה לחדור אלייך.
נלמד לזהות את שלושת סוגי ה"מכווצים" – אלו שמשתמשים בדאגה, בהומור או בהשוואה כדי להשאיר אותך קטנה – ונבין למה הצמיחה שלך מאיימת עליהם כל כך.
זהו מסע מרתק שמתחיל במחקרים בסטנפורד על מסוגלות עצמית ומסתיים בסיפור אישי על פרידה כואבת שהפכה להוכחה ניצחת לכך שהעולם מתיישר לפי הסטנדרט שאת מציבה לעצמך. אם את מרגישה שהעסק מדשדש, שהזוגיות בינונית או שהשפע פשוט "מדלג" עלייך – הפרק הזה מגיע לך.
בפרק תמצאו תשובות לשאלות -
* איך התודעה שלנו (מערכת ה-RAS) קובעת אילו הזדמנויות נראה ואילו נפספס?
* מה ההבדל הקריטי בין תחושת "מגיע לי" בריאה לבין תחושת זכאות נרקיסיסטית?
* איך לזהות ולהתמודד עם אנשים שמנסים להקטין את הצמיחה שלך באמתלה של "דאגה"?
* מהו ניסוי 7 הימים שיכול לשנות את המציאות שלך דרך שאלה אחת פשוטה?
* למה נתינה מתוך תודעת שפע היא הדבר הכי פחות אגואיסטי שתוכלי לעשות?
האם את מוכנה להפסיק להתנצל על הקיום שלך ולהתחיל למגנט את מה שבאמת מיועד לך? האזיני לפרק שיעניק לך את הכלים להדליק את המתג הפנימי, להשתיק את מה שמכווץ אותך מבפנים.
את לא צריכה להרוויח את זה. את לא צריכה להוכיח, להצדיק, או לחכות לתור שלך. השינוי האמיתי לא מתחיל כשמישהו אחר יחליט שאת ראויה הוא מתחיל ברגע שאת מחליטה שמגיע לך. האזיני לפרק הזה. ותני לו לעשות את שלו.
להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״
אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם
לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה
https://www.facebook.com/groups/660622764666404/
לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף
Www.Ruth-dayan.com
לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה
Www.ruthdayan.co.Il
האינסטגרם שלנו
https://www.instagram.com/ruthi/
-
פרק 242 לפודקאסט הוא פרק שנולד מתוך טלטלה אישית ולאומית – בין השקט המדומה של פריז לסירנות של תל אביב. בפרק הזה אני חולקת איתכם את "ערכת העזרה הראשונה" המנטלית שלי: חמש מילים יפניות שהפכו לאסטרטגיות הישרדות במציאות של חוסר ודאות, מלחמה ומשברים אישיים.
דמיינו שאתם יושבים בברסרי פריזאי אלגנטי, כוס שרדונה ביד אחת, ובשנייה אתם מרעננים בחרדה את החדשות כדי לוודא שהילדים בממ"ד. זהו הסבל של חוסר האונים – המצב שבו המציאות בוגדת בתוכניות שלכם, השמיים נסגרים, ואתם מוצאים את עצמכם ב"טיסת חילוץ" רגשית.
בשלב הזה פניתי לתרבות היפנית החביבה עלי וליקטתי פניני חוכמה שיעזרו לי לשרוד את התקופה, ועל זה אני מדברת בפרק הזה.
שאלות שתקבלו עליהן תשובה -
* איך בונים שקט נפשי שלא תלוי בחדשות טובות או במציאות רגועה?
* למה "אין מה לעשות" היא לא כניעה, אלא הכוח הכי גדול שלכם מול האגו?
* איך מייצרים את הרווח החשוב בין הגירוי לתגובה כדי להפסיק לפעול מתוך פחד?
* איך התפיסה של "העולם הצף" עוזרת לנו לעבור גלי צונאמי רגשיים מבלי לטבוע?
* מה ההבדל בין ה"יהיה בסדר" הישראלי למנטרה היפנית שמרגיעה את מערכת העצבים?
* איך אישה בגירושין יכולה להפסיק לנסות לשלוט באקס ולהתחיל לבנות את עצמה מחדש?
הפרק הזה הוא מתנה עבור כל מי שמרגיש שהגלים גבוהים מדי. היפנים לא שורדים אסונות כי הם חזקים יותר, אלא כי הם גמישים יותר – הם למדו שאי אפשר לעצור את הנהר, אבל אפשר ללמוד לצוף.
דרך חמש מילים פשוטות, אנחנו לומדים להחזיר את האנרגיה למה שבאמת בידיים שלנו, לייצר "רווח" לפני שאנחנו מתפרצים, ולהבין שגם המלחמה או המשבר הכי קשה הם גל שיחלוף. בסוף, החוסן הישראלי והיפני דומים: שניהם נבנים בתוך הסערה. תזכרו – אתם לא נשברים, אתם פשוט עוברים גל גבוה. ועד אז? דאיג'ובו. יהיה בסדר.
להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״
אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם
לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה
https://www.facebook.com/groups/660622764666404/
לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף
Www.Ruth-dayan.com
לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה
Www.ruthdayan.co.Il
האינסטגרם שלנו
https://www.instagram.com/ruthi/
-
סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם כשהילדים אומרים את מה שאנחנו עדיין לא הבנו
להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״
אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם
לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה
https://www.facebook.com/groups/660622764666404/
לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף
Www.Ruth-dayan.com
לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה
Www.ruthdayan.co.Il
האינסטגרם שלנו
https://www.instagram.com/ruthi/
- Visa fler
