Avsnitt
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教學現場的情緒急救術：先穩住現場，再接住彼此的心！
本集主持人筌亦老師特邀輔導專業扎實的蔡政霖老師，分享第一線教學現場最常遇到的情緒危機處理心法。從孩子情緒剛被觸發的前期判斷，到衝突升溫後如何先隔離刺激、降低對抗，再到後續的情緒盤點與因應策略，以清楚又實用的步驟，帶領老師們學會在混亂中穩住自己，也穩住孩子。透過「先傾聽、再摘要、再命名情緒、最後談解方」的流程，讓情緒急救不再只是臨場反應，而是能真正陪伴孩子累積安全調節經驗的教育行動。
🌟亮點搶先看：
✅ 情緒急救三階段：前期降溫、中期隔離、後期修復
✅ 面對衝突現場，如何先顧安全，再處理事情
✅ 用摘要與復述，讓孩子感覺被理解、被接住
✅ 透過「如果……就……」句型，建立具體可行的因應策略
✅ 老師自我情緒監控技巧：一分鐘轉移注意力，避免失言失控
✅ 安全調節經驗的重要性：陪孩子從崩潰走向緩和
✅ 教師不是英雄，而是陪伴者，幫助孩子長出自己的力量💬「真正的教育，不是急著把孩子拉回正軌，而是在他情緒失控時，先給他一個安全的地方，慢慢學會回到自己。」
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🎧《老師開麥拉》Podcast
游藝而生 — 蘭雅國中「生態狂想曲」——用藝術彩繪校園，看見環境的溫柔！
本集由北一女中張萬苓老師主持，特邀蘭雅國中音樂教師謝忠良老師，深入分享校本課程「生態狂想曲」的跨域教學歷程。從視覺藝術的校園觀察出發，結合音樂、表演與生物知識，透過實地調查、聲音採集與集體創作，讓八年級學生在肢體律動中模擬生物視角，體現人與自然共榮的永續價值。透過跨科老師的長期耕耘，讓藝術教育成為校園中最具凝聚力與生命力的實踐。
🌟亮點搶先看：
✅ 十年磨一劍：從單科教學到全校性校本課程的跨域合作心路歷程
✅ 體驗生物視角：引導學生擬人化展演，建立深度的環境關懷
✅ 聲音採集與剪輯：結合科技素養，將環境聲景融入表演創作
✅ 資源回收再利用：強調環保永續，以廢棄物製作道具與服裝
✅ 結合 SDG 議題：每屆針對當年度環境挑戰設計表演主題
✅ 學生成就感建立：透過分組競賽與民主投票，落實全體參與
✅ 教育深耕：教師 PLC 的團結合作與校本特色課程的永續經營
💬「當藝術融入生物觀察，校園就變成了最棒的劇場。我們不只是教表演，更是引導孩子站在生命的視角，用心傾聽與守護這片土地。」
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Saknas det avsnitt?
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🧭融合教育指南手則：看見每個孩子的獨特性，營造共好的學習空間！
本集特邀擁有豐富特殊教育經驗的妙德老師，與主持人筌亦老師共同探討「融合教育」的實踐心法。從釐清融合教育的核心理念，到如何應對班級中的情緒與人際衝突，妙德老師分享了「先暫停、再傾聽」的溫柔策略。透過個別化教育計畫（IEP）的具體落實，以及運用多元表現來提升學生的自信，讓每位孩子——無論是普通生還是特殊需求生——都能在包容的教室裡閃閃發光。
🌟亮點搶先看：
✅ 重新定義「正常」：引導班級學生尊重差異，擁抱多元價值
✅ 衝突處理心法：如何透過「停、看、聽」建立安全與信任的互動
✅ 具體化班級常規：透過視覺提示與明確規範，協助特殊生穩定情緒
✅ 連結生命教育：從陪伴中看見學生內在的恐懼與力量，促進真實連結
✅ 實戰技巧分享：如何運用小目標策略，鼓勵孩子在班級中循序進步
✅ 共同經營學習氛圍：讓每位孩子都有發揮亮點的機會
💬「教育不只是教導，更是陪伴。當我們願意停下來，用溫柔的眼光去理解不一樣的需求，就能看見每個孩子內在蓄勢待發的力量。」
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🎧《老師開麥拉》Podcast
探索孩子真實未來——從「到底這是誰的未來？」看教育的深度思考
本集宋玫玫老師邀請 信誼基金會-廖瑞文營運長，深入分享親子教育的重要理念。教你如何在忙碌生活中陪伴孩子成長，提升認知彈性與自主學習力，支持孩子打造屬於自己、更有韌性的未來。
🌟亮點搶先看：
✅ 執行功能的核心—工作記憶、抑制控制與認知彈性實務解析
✅ 如何用遊戲培養孩子自主性與問題解決力，減少過度保護
✅ 反思與同理心的養成，助孩子面對挫折、成長轉折
✅ 分享真實親子互動故事，讓教育理念走進生活
✅ 「享受無聊」讓孩子學會主動探索世界、練習耐心與自我管理，有益於建立深度思考與解決問題的能力。
💬「教養不只是知識，更是陪伴和相信。陪著孩子從挫折中學會思考，培養面對未來的能力和同理心。這樣的教育，才能與時代並進。」
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🎧《老師開麥拉》Podcast
🎨 讓人食指大動的美術課——學習歷程檔案的美感祕技！
學習歷程檔案，不該只是枯燥的成果貼圖，而是一份能展現自我特質、吸引大學教授目光的「視覺料理」。
本集《老師開麥拉》，主持人 筌亦老師 邀請到來自高雄市鳳新高中的美術科教師 鄭伊璟老師，分享她如何用「美術課」結合美感設計與創意排版，帶領學生做出令人「一眼想品嚐」的學習歷程檔案。
從 降低雜訊、增加資訊 的核心原則，到「壽司排版」、「雞腿便當」的生動比喻，再到收集三年「食材」、為不同科系端出專屬的「套餐」，用充滿畫面感的教學方法，讓學習歷程檔案變得具體、有趣又充滿吸引力。
🌟 亮點搶先看
✅ 學習歷程檔案的兩大類型：課程成果 & 多元表現
✅ 從「封面」與「目錄」兩頁就抓住教授的注意力
✅ 壽司排版 & 雞腿便當——讓資訊好入口的版面設計法
✅ 標題＋副標題：創意與明確並重的呈現技巧
✅ 三年累積「食材」，高三端出打動目標科系的「套餐」
「教授不是來猜謎的——讓你的學習歷程檔案一翻就懂！
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🎧《老師開麥拉》Podcast
本集特邀輔仁大學師資培育中心主任陳昱君教授，深入探討自媒體與網紅文化對孩子夢想、行為及心理健康的影響。從親子信任的建立到教師運用科技與媒體創新教學，分享如何引導青少年理性使用媒體、培養批判思考和創作能力。共同打造安全又積極的媒體環境，讓孩子在數位浪潮中找到真正的自我。
🌟亮點搶先看：
✅ 自媒體時代孩子的夢想變化與行為解析
✅ 建立親子信任避免過度限制，促進有效溝通
✅ 媒體對青少年自我價值與心理健康的正負面影響
✅ 教師如何運用自媒體工具促進教學創新與學生自主學習
✅ 分享特教班學生媒體使用的不同需求與管理策略
💬「面對網紅潮流與自媒體風潮，教育不該是阻擋，而是陪伴引導。讓我們教孩子如何看世界、認識自己，才能真正走進他們的心裡。」
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🎧《老師開麥拉》Podcast
🎯 全英文 × 科技融入 × 遠距教學 —— 打造有感又有效的高中英文課！
本集《老師開麥拉》 筌亦老師邀請到內湖高中英文科王詠瑜老師，分享如何在高中英文課中結合全英語授課、生活議題、科技工具與遠距教學，讓學生不只學會英文，更愛上英文。
王詠瑜老師帶來滿滿的教學心法：從課堂暖身到閱讀精讀、從議題探究到學習歷程檔案，每一步都兼顧學生的參與感、成就感。
🌟 亮點搶先看
✅ 全英語授課：讓學生從適應到習慣，提升聽力與口語反應力
✅ 議題融入：從《奇蹟男孩》到海洋污染，啟發同理心與行動力
✅ 科技助攻：5–6款App交替使用，科技是輔助而非取代教學
✅ 跨校遠距教學：資源共享、調整教材難度，讓不同背景學生都能參與
✅ 學習歷程檔案：小說網站製作、Podcast 錄製，學習成果一次到位
💬 「老師的設計要在有趣、有用與考試需求間找到平衡，科技只是香菜，主菜永遠是師生交流與知識養分。
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本集特邀桃園高中表演藝術教師謝文茹老師，分享如何將身心學理念融入藝術教育，透過跨域課程與社群合作，讓學生在表演中看見自己，也看見多元世界。透過劇本設計、感官體驗與文化議題，激發學生同理心與創造力，讓表藝課不只是技巧訓練，更是生命教育的實踐。
🌟亮點搶先看：
✅ 藝術課如何結合身心學，提升學生自我覺察與自我管理
✅ 跨課程、跨科目合作的跨域教學挑戰與成功經驗
✅ 劇本與情境設計的創新運用，融入歷史與人權議題
✅ 利用感官體驗與精油氣味，幫助學生表達內心情緒
✅ 性別平等教育如何透過藝術課深化理解與尊重
✅ 教師心聲：教育就是成為學生生命中的重要支持力量
💬「藝術教育是陪伴學生發現自我的過程，不只是教技巧，更是用心彩繪他們的生命。每個學生都能成為自己人生的表演家。」
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🎧《老師開麥拉》Podcast
小小孩的科學世界——好奇、發現與STEAM的美妙起點！
本集深入小朋友的科學啟蒙現場，邀請許兆芳老師現身說法，分享如何從生活出發，以STEAM思維，啟動孩子觀察與探索的能力。每一項日常實驗與創意教學，都是開啟無限想像的大門。
🌟亮點搶先看：
✅ 學齡前的STEAM教育現場，老師怎麼帶領小小孩用眼睛觀察、用手動手做科學
✅ 把抽象理論變成生活遊戲，激發小孩對發現的驚喜與「原來如此」的嘗試勇氣
✅ 節目精選教室、家庭都可實踐的微型科學實驗，讓孩子在笑聲與提問中培養科學素養
✅ 教學現場分享：好奇心可以如何轉化為深層提問—小孩的觀察力就是獨有的超能力
✅ 小朋友的「小小發現」如何變成走向STEAM跨域學習的最佳起點
✅ 老師親身經驗談——如何引導孩子面對失敗，從錯誤裡找答案，練習耐心與創新
💬「只要願意嘗試，生活處處都是科學。讓小朋友的每一次『為什麼』，都成為他們勇敢探索世界的起點！」
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🎧《老師開麥拉》
從潛水經驗重新認識大海：寧靜、療癒，卻同時充滿威脅帶學生直擊「淨海行動」：潛水員揀拾垃圾、孩子親眼見證震撼教育都市學校的實踐案例：天母國小、北一女中、松山家商如何參與海洋污染的真實挑戰：塑膠微粒、非法撈捕、棘冠海星入侵教育轉化的力量：從孩子的體驗到社會責任，連結跨世代守護海洋
🌊 處在都市叢林的我們，SDGs海洋教育怎麼教？
對許多住在都市裡的孩子而言，海洋似乎遙遠又陌生。但臺灣是一個海島國家，海並沒有那麼遠，只是缺少「連結的方式」。在聯合國永續發展目標（SDGs）第14項中，特別強調 保育海洋生態，然而我們要如何把這樣龐大的議題帶進學校的課堂、帶到孩子的生活中呢？
本集《老師開麥拉》，主持人 鄭伃婷老師 特別邀請到健行科技大學教授、同時也是潛水教練與海洋保育推動者 陳徵蔚。他分享了從潛水經驗到海洋保育倡議，並將書籍《海洋在哭》背後的心路歷程帶到節目中。
🎯 內容亮點「生活把我們撕成碎片，但大海能把我們拼湊回來。」
🌏 教育的力量，可以讓都市裡的孩子也與海洋建立情感與責任，從一支吸管、一瓶寶特瓶開始，連結起這片蔚藍的未來。
若對海洋教育或淨海活動想詢問了解的，歡迎與陳徵蔚教授聯繫
E-mail: [email protected] Line: bluemoon1105
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🎧《老師開麥拉》Podcast 新集數上線！
教育新視野——老師、家長、學生都能受益！
本集宋玫玫老師 邀請公共電視節目製作人、臺灣國際兒童影展策展人郭菀玲，分享如何透過影像藝術帶領孩子探索過去與未來的連結，並激發跨代理解與多元文化視野。結合孩子真實聲音與繪畫創作，擴展想像力與反思力，讓教育不只是學習，更是感受與共鳴的旅程。
🌟亮點搶先看：
✅ 透過兒童短片《一百年後的我，你好嗎？》探討歷史與未來的交織意義
✅ 用創意方式推動兒童媒體交流，拓展線上學習新路徑
✅ 分享影像藝術中跨文化理解與代間共感的力量
✅ 班級教學中如何利用影片內容進行課堂討論與情感教育
✅ 實踐孩子視角出發，讓兒童自我表達成為教育核心
💬「教育不只是傳遞知識，更是與孩子一同用心感受過去、想像未來的歷程。讓媒體成為孩子觀看世界的窗口，開拓視野，培養同理心與創造力。」
公播服務簡介（ppt版，含目前開放申請中19部影片）
https://drive.google.com/file/d/1k38MUBF7mmbrY14IgS9eBAf0KCFD8v70/view?usp=drivesdk
公播服務實施辦法
https://www.ticff.org.tw/zh_tw/aboutthis/news/%E5%8F%B0%E7%81%A3%E5%9C%8B%E9%9A%9B%E5%85%92%E7%AB%A5%E5%BD%B1%E5%B1%95%EF%BD%9C%E5%85%AC%E6%92%AD%E6%9C%8D%E5%8B%99%E5%AF%A6%E6%96%BD%E8%BE%A6%E6%B3%95-42377695
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🎧《老師開麥拉》
💬 「所有的違規行為背後都有正向意圖，溝通不只是解決的問題，更是接住彼此的情緒與需求。」
🔍校園緊急事件——如何建立有效的親師溝通？
本集主持人筌亦老師邀請到高雄市陽明國中資深生教組長李伊玄老師，帶大家深入剖析校園衝突與緊急狀況下必學的親師互動術。透過在第一線處理學生衝突、家長溝通的真實經驗，分享實用且有效應對策略：
🌟亮點搶先看：
✅ 校園衝突現場，教師如何守護學生安全，同時保護自己？
✅ 導師、生教、輔導三方分工，如何形成最有力的協作後盾？
✅ 面對學生間的肢體衝突、霸凌疑雲，校方必備的應變流程與通報機制
✅ 拆解家長情緒與需求，建立日常信任，消弭誤會、有效溝通
✅ 新時代教育強調「修復式關係」與非暴力溝通，助力師生和家長共同找到解方
✅ 生教組教師實戰建議：界線清楚、原則堅定又溫和，善用法規保護自己，是促進正向溝通
✅ 給導師、行政端與家長的協作訣竅，打造安全校園、良性互動
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🎧《老師開麥拉》
🎧 Podcast × 閱讀推動——用聲音點亮孩子的閱讀熱情！
在數位時代，孩子們的閱讀習慣正被短影音和 3C 深深影響，該如何讓他們重新愛上閱讀？
本集《老師開麥拉》主持人 鄭伃婷老師 邀請士東國小江啟昱校長，分享如何運用 Podcast 思維，結合創意活動與多媒體資源，讓校園閱讀推動變得有趣、有效、又充滿互動性。從傳統的閱讀課與專題閱讀，到融合科技的主題書展、廣播電台、小小播音員、AI 主題曲，兩人不但揭露了策劃細節，也分享了讓孩子們主動走進圖書館、借書、說故事，甚至跨足雙語學習的實際技巧。
🌟 亮點搶先看
✅ 用聲音點燃閱讀動機：Podcast、廣播與主題書展結合，創造全新閱讀體驗
✅ 打破 3C 影響：設計互動按鈕、抽獎任務，讓孩子主動尋找與閱讀相關的線索
✅ 跨領域結合：AI 主題曲 × 英語口說 × 閱讀故事，雙語與資訊素養一次培養
✅ 故事引流策略：說故事「卡在最精彩處」，讓孩子迫不及待去圖書館找結局
✅ 製作秘訣大公開
💬 「用聲音點亮文字，讓閱讀不只是眼睛的旅程，更是內心的共鳴與探索。」
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讓孩子為校園未來 拼圖，創造想像與行動的可能！
本集主持人宋玫玫老師邀請臺中市西屯國小美術老師呂筱晴，從120週年校慶跨域主題展覽「2054-書寫西屯未來簡史」出發，分享如何引導學生以藝術、敘事、AI與立體裝置，共同勾勒屬於他們的未來校園。聆聽教育現場最真實的創意火花，看見孩子用創造力與觀察力影響明天的學校樣貌：
🌟亮點搶先看：
✅ 跨域策展經驗談：兒童藝術不該只是展示，融合歷史回顧與未來想像，引導學生「具象化」夢想
✅ 運用AI工具，訓練精準下指令，讓孩子產出獨特的未來校園影像
✅ 創新課程設計，從解決校園現有問題、預想30年後的校園樣態、思辨哪些日常物件將會「消失」
✅ 高年級學生以攝影、書寫、插畫紀錄「校園的未來&即將消失的景物」，展覽現場彷彿時空膠囊，讓現在與未來對話
✅ 每位老師都能用自身專長，帶領課程、跨域合作，美術課成為最能看見學生本性的舞台
💬「未來不是空想，而是觀察與創造的結合。孩子只要參與其中，就能為學校拼出屬於自己的未來版圖！
呂筱晴 是一位非典型美術教師，教學是工作，思考是日常。
課堂之外，關注藝術、文化、電影、政治、環境與運動，對世界充滿好奇，熱愛探索。
擅長從不同的場域汲取靈感，進行有系統且生活化的藝術策展活動。
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🎧《老師開麥拉》
🐛 從蟑螂到生命教育——原來自然科學這麼好玩！
本集《老師開麥拉》主持人詹筌亦老師邀請到 北一女中生物科教師 蔡任圃老師，帶我們探索一堂能顛覆你對「自然課」想像的科學之旅。
不同於課本上的知識灌輸，透過「蟑螂研究」將科學實驗與生命教育完美結合，讓學生在培養研究能力的同時，學會尊重每一個生命。從剖析刻板印象、揭開蟑螂的潔癖秘密，到科展幕後故事與團隊傳承精神，任圃老師用熱情化解恐懼，用科學點燃學習動機，並分享如何讓學生在高中階段就體會研究的樂趣與學術倫理的重要性。
🌟 亮點搶先看
✅ 為什麼選擇「蟑螂」作為研究主題？科學探究 × 生命教育的雙重意義
✅ 學生如何從害怕到徒手抓蟑螂？打破生物實驗的心理障礙
✅ 「蟑螂實驗室」的接力傳承——高中生的科研團隊文化
✅ 科展不只是比賽：培養解決問題能力與長期學習動力
✅ 學術倫理第一守則：「我可能會犯錯，但絕對不說謊。」
💬 「讓學生嚐到發現與解決問題的甜頭，他們一輩子都不會停止學習。」
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🎧《老師開麥拉》
🎙 雙語 × 程式 × 創意教學 —— 小學三語政策的精彩實踐！
本集《老師開麥拉》由主持人 鄭伃婷老師，邀請士東國小資深資訊教育推手 吳稚賢老師 與西湖國小 周凡淇老師，帶大家走進臺北市推動「三語政策」（中文＋英文＋程式語言）的第一線現場。
從 Scratch 平臺、桌遊、Micro:bit 晶片，到 AI 臉部辨識遊戲與 3D 列印作品，老師們分享如何將程式邏輯、雙語學習與生活化情境融合，讓孩子不只會寫程式，更能主動解決生活中的真實問題。同時，節目也揭開「雙語廣播電臺 × 主題書展」的幕後——孩子們用英語介紹 AI 主題書籍、在校園廣播中教單字、甚至自行設計互動按鈕與播放裝置，讓科技教育變得有趣又有成就感！
🌟 亮點搶先看
✅ 臺北市「三語政策」：程式語言與中英雙語並重的小學創新課程
✅ Scratch、桌遊、運算思維——降低門檻的程式教學策略
✅ Micro:bit × 3D列印：跨年級合作設計校園互動播放裝置
✅ 雙語廣播電臺＋主題書展：孩子化身主播、用 AI 幫忙寫故事
✅ 教師專業成長：STEAM 認證、學校認證與跨校合作的力量
「程式語言也是一種溝通方式，和英文一樣，重點是解決問題與跨界合作的能力。」
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🎧《老師開麥拉》
🔍 音樂 × 科技 × 健康 —— 打開跨域創新的無限可能！
本集《老師開麥拉》主持人張萬苓老師，特別邀請到國立清華大學音樂系教授、電子與音樂科技與健康研究中心 蘇郁惠主任 ，帶我們走進「第四屆音樂與健康促進國際研討會」的精彩現場，探索音樂如何結合科技、醫學與教育，為健康促進開啟新視野。
🌟 亮點搶先看
✅ 國際交流引進前沿觀點 ：邀請美國、德國與新加坡三位重量級講者，分享從表演藝術醫學、神經科學到AI生成音樂與心理健康的跨域研究。
✅ 從鍵盤到AI ：音樂如何搭配數位科技，讓傳統音樂人多一把刷子，開啟數位編曲、音樂人工智慧與音訊工程等全新職涯路徑。
✅ 跨領域人才培育 ：結合理工背景與藝術專長，在清大打造跨院系的「音樂科技與健康」全校學分學程，培養音樂科技、流行音樂製作及健康應用專才。
✅ 國際合作藍圖 ：推動表演藝術與健康的國際認證與課程，與美國PAMA等組織接軌，串聯歐亞多國研究資源。
✅ 音樂與健康的三大未來趨勢
💬 「先有開放的心態，再有勇氣與堅持。學會不同領域的語言，讓彼此理解，才能跨界合作。」
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🎧《老師開麥拉》Podcast
教室到田間——科學老師變身有機農夫的真實挑戰！
本集主持人鄭世彬主任專訪「臺灣百大青農」陳春男老師，看科學教育如何結合食農實踐，農田裡的生活就是最好的課本。親身經歷分享，揭露農夫日常、食農教育推廣與跨界轉職的心路歷程：
🌟亮點搶先看：
✅ 科學老師如何勇敢走出教室，返鄉投入有機蓮花田，談農業轉型與家庭選擇
✅ 食農教育落地做法：從田地到校園，學生親手種菜、收成、現做料理，重新認識「青菜的美味」
✅ 生態農場現場觀察：蜻蜓豆娘、吳郭魚、福壽螺、保育龜……科學知識融入在地生態
✅ 推廣長期體驗式學習，把田間課程帶進學校，從盆栽到屋頂，讓孩子親自管理收成
✅ 務農入門四大門檻：土地、資金、技術、行銷，農業轉職者必懂的現實挑戰與成功秘訣
✅ 副業農夫、園藝療癒、假日種植——給退休公職、都會家庭的健康建議，從生活細節開始接軌土地
✅ 「選對作物上天堂，選錯作物讓你田裡忙！」真性情分享農業工作中的得與失
💬「真正的教育不只在教室裡，生活就是最好的課本。親自耕種、觀察自然，每一天都值得學習。」
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🎧《老師開麥拉》
🎙 哥學的不是公民，是素養！
在這集《老師開麥拉》中，主持人詹筌亦老師邀請到 內湖高中公民科的周維毅老師，帶我們走進一堂不一樣的公民課。從課本到生活、從教室到街頭，周老師用議題和行動學習，培養學生的同理心與公民素養。
🌟 亮點搶先看：
✅ 公民課怎麼從「考試知識」變成「生活行動力」？
✅ 走出教室！學生踏查移工生活、探討性別平權與跨國婚姻議題
✅ 從月經貧窮到剩食料理賽，學生如何把想法變成改變社會的行動？
✅ 老師的祕訣：在紮實學養上玩出創新教學
✅ 家長如何與青少年聊社會議題，而不是急著灌輸立場？
讓我們一起重新想像公民教育，培養能參與、能傾聽、能行動的未來公民！
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🎧《老師開麥拉》Podcast
音樂療癒新選擇——老師、家長、學生都適用！
本集主持人 鄭伃婷老師特邀美國註冊音樂治療師郭璟儀老師，分享如何運用音樂放鬆心情、調節壓力，讓自我照護不再困難。深度解析「音樂X教育」現場，結合專業理論與自我練習，實際示範適用於各年齡、各族群的療癒技巧：
🌟亮點搶先看：
✅ 音樂治療師如何從音樂背景走向助人專業？服務弱勢、特教與長照現場的實務分享
✅ 什麼是「正式音樂治療」？跟自我放鬆、音樂欣賞有何不同？
✅ 音樂如何成為特殊教育、失智長者團體、情緒障礙者的連結橋樑？互動為核心的療癒過程
✅ 親身示範：自製或隨手可得的「海浪鼓」樂器，助你快速沉澱心情
✅ 結合呼吸練習、哼唱，隨時隨地找到舒壓節奏，大家都可以參與的音樂自我照護
✅ 如何挑選「適合自己的療癒音樂」？
✅ 郭老師提醒：「接納每種情緒，不避開悲傷。若發現走不出低潮，尋求專業協助很重要」
💬「音樂不只是背景，更是自癒的語言。放下完美、自我覺察，找到最適合自己的療癒方法，音樂照護就在生活裡。」
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