Avsnitt

  • 今天很開心邀請到知名女明星何妤玟,一同探討30歲+女性如何克服年齡焦。

    希望能幫助大家在親密關係中找到真實的自己,並鼓勵大家不要再用30歲,我老了的心態過生活。
    這30到40歲的黃金十年,正是我們應該好好把握的時期。
    我們分享幾個在這段期間不可錯過的要事,讓你在內在與外在都保持美麗。
    透過這些真實的故事和實用的建議,幫助大家找到屬於自己的生活方式。

    【相關聯絡方式】
    何妤玟:https://www.instagram.com/winnie0104/
    小歐:https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/
    King:https://www.instagram.com/zoss_king/

    【從今以後,我就是美好】
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    momo:https://reurl.cc/bYrY9o
    誠品:https://reurl.cc/Yqaq00
    金石堂:https://reurl.cc/WNmNRL
    寫真桌曆+新書:https://reurl.cc/XR8RLR

    感謝賈斯佰家居贊助,讓我們更換攝影棚的品質,整個質感大大提升。

    今天喝的是龐尼維爾推出的19號大人飲品。

    章節
    00:00 精彩回顧
    03:27 30歲時有哪些煩惱?
    07:04 女明星變通告藝人心態轉變
    14:54 中年離婚的經歷
    19:06 原生家庭的影響
    22:27 30歲放棄所有尋找自己
    26:09 如何克服酗酒跟安眠藥
    32:06 30~40歲落差是什麼?
    33:29 對30+女性的建議
    37:55 30開始十年黃金戀愛時期
    41:36 從今以後,我就是美好
    43:22 對30歲的自己說句話

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    今天很開心邀請到兩位來賓,彼此都有一段感情被騙的經驗,最久的長達11年的時間。

    透過兩位過去曾遭遇劈腿的女性來賓的真實故事,揭示情感欺騙中的心理糾結。
    節目中,她們分享了自己無法脫離的原因、被操控的經驗,以及最終找到勇氣離開的契機。
    還揭露了伴侶如何利用技巧留住她們,讓她們心存希望。

    如果你處在相同的感情狀況下,我想跟你說…其實你並不孤單。

    【相關聯絡方式】
    阿晴:https://www.instagram.com/kc77_0211/
    靖茹:https://www.instagram.com/r7_6u/
    小歐:https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/

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    章節
    00:00 精彩片段
    01:38 來賓的簡短經歷
    03:28 第一次發現被騙的經歷
    09:28 第一時間會想離開嗎?
    13:10 不想離開的最大原因
    16:07 再次被騙時會想?
    17:19 如何讓我們繼續相信著?
    21:32 又體貼對你又好讓你離不開
    25:31 避免再次發生有哪些要注意
    26:30 決定離開的關鍵點是?
    29:06 給觀眾朋友的一句話
    30:28 有什麼人生體悟或感觸

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    今天邀請到知名的兩性專家冒牌生,一起來討論「男生這樣100%喜歡你」。

    我們從如何辨別男生看喜歡的女生眼神,會有那些肢體語言、對話中的蛛絲馬跡,並分析暗示背後的潛台詞。

    並從男生回覆訊息的速度、表現出的害羞反應,到是否在意你的近況…等等,相信看完的你就能了解男生在想什麼啦。

    【相關聯絡方式】
    小歐:https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/
    King:https://www.instagram.com/zoss_king/
    冒牌生IG:http://www.instagram.com/inmywordz
    IG小教室:http://www.instagram.com/igclass.tw
    下班偷偷學 Podcast:https://linktr.ee/inmywordz

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    章節
    00:00 精彩回顧
    03:03 喜歡你的眼神、動作如何分辨?
    07:08 關注你的近況算嗎?
    10:44 記得你說過的話算嗎?
    12:48 再遠都會載算嗎?
    15:37 聊什麼代表是喜歡?
    20:25 在意你跟別的男生關係
    22:44 訊息回覆的速度判斷
    25:22 看到我會害羞耳朵紅
    30:18 如何從話題中分辨呢?
    36:59 如何分辨試探或喜歡?
    38:30 刻意說自己沒女友?
    39:54 有什麼人生感觸或體悟

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    今天邀請到主動追求交往1x位男朋友的小腸,跟成功讓2xx個男生喜歡上他的鬼鬼,一起來聊聊「女生主動會不被珍惜?主動就是廉價嗎?」。

    我們來挑戰「主動會不被珍惜」的迷思。透過來賓跟小歐的經驗跟觀點,分析主動追求的策略、心態調整,以及如何在感情中掌握選擇權。希望能幫助女性在感情中自信追愛而不失自我。

    【相關聯絡方式】
    鬼鬼:https://www.instagram.com/chuchuxxoo/
    出口小聚:https://www.instagram.com/life_exit_event/
    小腸:https://www.instagram.com/knowledgegut/
    小歐:https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/

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    章節
    00:00 精彩片段
    03:23 主動追求有什麼好處?
    04:40 主動追求等於倒貼?
    05:55 主動追求掌握選擇權?
    08:00 主動不等於要再一起?
    13:46 主動追求比較不容易受傷?
    16:52 如何主動但不容易受傷?
    26:42 享受狩獵的感覺
    30:44 主動追求有什麼小技巧
    37:56 主動追求同事的技巧
    38:46 大膽女生適合的主動招式
    39:59 勇敢告白的小技巧
    41:54 手作類的追求技巧
    43:19 主動追求要在什麼階段呢?
    48:23 主動會不被珍惜嗎?
    50:48 關於主動的人生體悟


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    今天小酒館很開心邀請到知名插畫家 織織,一起來聊聊他過去的原生家庭及情勒經驗。

    無論是你在職場上表達觀點總是被否定,還是在感情中面對不合理的要求與情感操控,我們將揭露PUA的各種手法,並探討如何識別和應對這種情況。

    希望能幫助那些在感情或職場中感受到壓力與被控制的女性聽眾,你走出這些操控陷阱,重拾自信。

    【相關聯絡方式】
    織織:https://www.instagram.com/chichinote/
    小歐:https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/
    King:https://www.instagram.com/zoss_king/

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    章節
    00:00 精彩回顧
    02:18 來賓與PUA的經歷
    02:46 情緒勒索跟PUA的差別
    07:38 討好型人格特質為何?
    09:19 常見的PUA技巧有哪些呢?
    15:12 可怕的PUA故事
    16:20 什麼是煤氣燈效應
    17:02 PUA加害者有哪些人格特質
    24:37 PUA居然是把妹技巧?
    30:49 脫離PUA的方法
    40:00 職場PUA的情境
    42:57 PUA自救的方法
    44:31 活到現在看透什麼事

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    今天小酒館邀請到一位從小生長在極度自卑的環境,後來轉生獲得自信的小腸。

    我們將深入探討「自卑感」這一話題,探討它如何影響我們的生活與人際關係。

    一起分享如何從自卑走出來的真實故事,並討論了如何從中找到力量,反而轉化成追求成功的動力。

    自卑與自負、自信之間的關係在討論中被剖析,讓我們了解每個人如何透過自我認知與轉變,從而走向真正的自信生活。

    【相關聯絡方式】
    出口小聚:https://www.instagram.com/life_exit_event/
    小腸:https://www.instagram.com/knowledgegut/
    小歐:https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/
    King:https://www.instagram.com/zoss_king/

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    今天喝的是龐尼維爾推出的17號大人飲品

    章節
    00:00 精彩片段
    02:33 何時意識到自己有自卑感
    04:42 因為嫉妒心而產生自卑感
    05:29 自卑感會消失嗎?
    07:47 沒自信跟自卑感的差異
    08:59 從自卑感轉變成自信
    15:12 改變自卑的方法
    21:49 維持自信的方法
    30:35 有什麼一定要改變的觀點
    36:48 如何超越自卑感
    41:15 原生家庭對自卑的影響
    45:14 關於自卑感的體悟

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    今天小酒館邀請到兩位在婚姻關係上打理很好的來賓Jill、Bella,一起分享彼此如何在關係上保持熱度。

    我們從溝通上最大的挑戰,一路討論如何面對衝突、保持熱度的關鍵、彼此責任上的分配,最後就是如何支持對方跟成長。

    你的愛情還有「小火花」嗎?
    A:有!我們找到自己的相處之道。
    B:還好,有時好,有時淡。
    C:沒有了,感覺變得平淡。
    或是你有其他想法,歡迎留言讓我知道。

    【相關聯絡方式】
    Jill:https://www.instagram.com/jillchen1217/
    Bella:https://www.instagram.com/bellaintheair/
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    章節
    00:00 精彩片段
    01:34 來賓介紹
    09:20 溝通上最大的挑戰為何?
    14:23 何謂無效?有效的溝通?
    19:12 夫妻關係加溫的關鍵,三多三少
    23:21 多尊重
    25:47 多讚美
    28:56 不信任
    33:48 少指責
    36:23 不要翻舊帳
    38:19 婚姻能夠保誠熱度,到底做對哪件事
    45:24 工作、家庭的時間分配與責任上的分工
    51:14 支持彼此的夢想與個人成長
    55:58 面對婚姻,看透了什麼?

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    10月 線上直播課 優惠代碼:Lensen.R-online

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    這次小酒館邀請到NLP老師Jackal,聊聊那些年我們沒有好好說出的的人生故事。

    這次訪談走進了來賓的內心世界,聊到了那些「沒來得及說出口」的話。
    從奶奶的過世到多年不敢回家的心結,聽來有些感傷,但也讓人想起生活中那些小小的遺憾。
    大家都有這樣的時刻,明明想說的話卻卡在心裡,最終變成了回憶中的一部分。
    來賓也分享了如何面對這些情緒,並且探討如果能重來,最想對誰說些什麼。

    本集節目有些感性,但也透著溫暖和療癒,適合喜歡聽故事的你!

    今天喝的是三寶樂推出的黑生大人飲品

    【相關聯絡方式】
    Jackal:https://www.instagram.com/jackalchatnlp/
    小歐:https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/
    King:https://www.instagram.com/zoss_king/

    章節
    00:00 精彩片段
    02:12 為什麼話無法好好說出口
    11:59 伴侶無法說出口的狀況
    16:13 價值觀導致無法好好說出口
    21:22 沒有把話好好說出口的顧慮
    25:50 跟家人無法好好說出口的狀況
    27:55 給建議是為他好還是為自己
    30:02 如何辨識想聽好聽話的人
    31:46 無法把話好好說出口的建議
    36:20 包容跟表達想法的取捨
    43:02 無法表達內心想法有什麼建議
    45:48 盡量不要去控管情緒
    51:50 給沒自信的人建議
    57:27 如果能重來,想對誰說什麼話
    01:01:39 活到現在你看透了什麼
    01:03:45 打造36度關係-課程介紹


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    這次小酒館邀請到從小就容貌焦慮的宋羽葤,一起來聊聊他的人生故事,本集將深入探討女性在外貌焦慮中的掙扎,以及如何通過自我認知與和解找到內心的平靜與自信。

    來賓分享如何面對和克服成長過程中的容貌焦慮,並走上重新建立自信的道路。她坦誠談到與家人的複雜關係,包括父親的過去對他的經歷,及兩人在他去世前的和解。面對演藝圈的挑戰、metoo事件,甚至與家人過去的陰影,她展現了令人動容的勇氣和力量。

    知名的心理學家,卡爾榮格說過「深入了解自己的内心世界,認識和接受自己的全部,包括陰暗面,这有助於人們面對内在的不安和焦慮。」

    我想這句話是在鼓勵我們「接納自己,不要讓外貿主導對自我的評價」。

    結尾:聽完今天的內容你覺得你有「容貌焦慮症」嗎?
    A:有。
    B:還好。
    C:沒有。

    或是你有其他想法,歡迎留言讓我知道。

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    今天小酒館邀請到為愛放棄夢想的饒舌歌手阿國,一起來聊聊關於「男生到底在想什麼」這件事。

    我們將分享那些讓你困惑的聊天忽冷忽熱的訊號,揭示男生在交往前後的真實想法和心態。從欲擒故縱到已讀不回,我們幫助你破解男人的曖昧行為,解密他們的真實意圖。

    聽完今天的內容你覺得你了解男生嗎?
    A:滿了解的。
    B:還好。
    C:我還是不太了解。
    或是你有其他想法,歡迎留言讓我知道。

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    今天小酒館邀請到Youtuber轉型成兩性作家的Skimmy,還有大家敲碗已久的Sandra,一起來聊聊關於「佔有慾」這件事。

    我們分別聊了不同的主題,分別如下:

    什麼是佔有慾?如何識別自己有佔有慾?佔有慾對親密關係的影響?如何改變佔有慾?關於佔有慾,活到現在,我們看透了什麼事


    聽完今天的內容你覺得你有佔有慾嗎?
    A:有。
    B:還好。
    C:沒有。
    或是你有其他想法,歡迎留言讓我知道。

    【相關聯絡方式】
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    小歐:https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/

    今天喝的是龐尼維爾推出的17麥芽大人飲品

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    今天小酒館邀請到Podcast排行榜第一名「思維槓桿」的米克、Michael,分享他們過去的人生故事,以及成立頻道初衷,由於篇幅關係,我們分成上下集。

    上集:主要是介紹米克跟麥可,過去的人生故事,成立頻道的契機,同時也分享一些唸書的小技巧
    下集:回答觀眾對於人生的看法,如何面對自我懷疑和釋放負面情緒,最終能培養自信跟自尊

    希望能藉由他們的知識,幫助觀眾獲得一些啟發,喜歡的還請按讚、訂閱、開啟小鈴鐺。

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  • 【精油抓周】
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    今天小酒館邀請到精油抓周的作者Kelly老師,分享他這段與疾病共處的人生故事。

    從小就疾病纏身,透過芳香療法轉念,漸漸讓病期好轉,沒想到就罹患罕見疾病「原發性肺動脈高壓」。

    過往經驗這疾病只能活十年,今年剛好是第九年的時間,如果人生只能剩一年,會想做什麼事呢?

    【相關聯絡方式】
    Kelly:https://www.beclass.com/rid=294d9a266acbb02089bd
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    今天喝的是龐尼維爾推出的19號大人飲品

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  • 【與毛孩的關係療癒術】
    想瞭解毛孩在想什麼嗎?
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    今天小酒館邀請到寵物溝通師Polly,分享他這段動物溝通的人生旅程。

    我們從動物溝通師可以協助哪些事情,一路聊到過去輔導的案例跟經驗,其實人跟動物都是ㄧ樣的,都是先去理解對方,對方才會接受你的想法。

    如果家裡有養毛小孩的夥伴們,想了解他們在想什麼的話,也歡迎可以找Polly協助。

    【相關聯絡方式】
    Polly:https://portaly.cc/mizupolly
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    今天喝的是龐尼維爾推出的19號大人飲品

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    今天小酒館邀請到旅法十年的阿辰師,分享他這段學習廚藝的人生故事。

    不是本科系一路到變成會做法菜的廚師,原來從小的耳濡目染影響這麼大,加上自己的努力跟奮鬥,將做菜變成一件很容易很舒壓的事情,還可以增加跟朋友的情誼。

    這次阿辰師有開設了線上課程,最厲害的是,能把健康跟原型食物做的好吃,甚至副食品大人吃的也開心,根本是一堂任何人學了都受用的課程。

    【相關聯絡方式】
    阿辰師:https://www.instagram.com/chefchouchou/
    小歐:https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/
    Elaine:https://www.instagram.com/godmotherelaine/

    今天喝的是龐尼維爾推出的19號大人飲品

    章節
    00:00 精彩片段
    02:14 今天邀請到旅法十年的阿辰師,分享他這段學習廚藝的人生故事
    10:45 去法國最受不了的居然不是在餐廳工作?
    16:53 做菜好吃的秘訣?學會做菜的好處有什麼?想吃得健康的人務必看這段
    19:00 居然用米其林二星的概念,將副食品煮的這麼美味
    20:17 學會廚藝還有這麼多好處?「攏吼蕊啦」的秘訣
    23:22 煮泡麵的新方式,人生必學的一道料理是?
    27:45 認識老婆的故事,做菜是個滿療癒的過程
    32:40 阿辰師法式料理課的特色,好吃又健康的料理,原型食物也能好吃,任何人學了都能做好吃的一堂課
    38:06 對於還沒買課程的人,推薦可以觀看這段

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    今天人生小酒館邀請到數位遊牧者 Misha,分享他的心路歷程。

    從原本上班族到跨出舒適圈,目前也有三年的資歷,一路從如何接案,到曝光自己、
    出國工作上花費的計算,如何面對不穩定的態度,很完整的分享整段故事。

    如果你有興趣成為數位遊牧者,或是想了解在國外工作的生活,務必請觀看這一集唷。

    【相關聯絡方式】
    Misha:https://www.instagram.com/misha_mico/
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    今天喝的是麒麟推出的大人飲品,一起乾杯~人生啊!

    章節
    00:00 精彩回顧
    02:37 今天邀請到數位遊牧者-Misha,到底什麼是數位遊牧?
    06:21 如何接到第一個案子?怎麼決定正式當數位遊牧民族的?
    10:15 什麼行業適合考慮數位遊牧民族?為何會喜歡住在青旅呢?
    20:04 數位遊牧者需要哪些技能?需要哪些小訣竅才能勝任?
    22:58 如何案子不穩定如何面對不安感?會想家嗎?
    25:10 I型人適合數位遊牧嗎?會有安全上的問題嗎?
    28:18 出國工作居然賺更多錢?
    29:27 如何踏入數位遊牧?心法大公開!回得去早九晚五的工作嗎?

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    今天人生小酒館邀請到喜歡穿女裝兼單口喜劇的摩洛哥可可,分享他的人生故事。

    可可小的時候,就迷上穿女裝樣子的自己,從不習慣路人的眼光到接受了這件事。
    國中發現自己喜歡同性,導致有點人格錯亂,無法釐清自己是男生還是女生,最後找到屬於自己的定位。
    我們也學會原來變裝癖好、跟喜歡同性,是兩件獨立的事情。

    最後可可也分享一個有趣的段子,並趁這機會跟喜歡的人表達謝意,希望博恩有看到這段故事。

    【相關聯絡方式】
    可可:https://www.instagram.com/diva_tsai1022/
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    今天喝的是龐尼維爾推出的19號大人飲品,老朋友好喝啦~人生啊

    章節
    00:00 精彩回顧
    02:09 今天邀請到喜歡穿女裝兼喜劇演員的可可,分享他的人生的故事
    04:30 第一次穿女裝走在路上的感受,怎麼去從不習慣別人眼光到漸漸習慣
    06:26 小時候遭受霸凌,用正面的態度面對人生,原來是因為這點個性導致
    08:19 何時意識喜歡同性,如何跟同學朋友說這件事?
    10:29 喜歡哪種類型的男生?會怎麼追男生?
    12:55 男生真的可以把喜歡跟壞壞分離思考嗎?可可的擇偶條件大公開
    14:33 為什麼不想待在同志圈呢?認為自己是男生還是女生?
    17:18 穿女裝是上男廁還是女廁?性別友善廁所有幫助嗎?
    19:26 家人對自己穿女裝的看法?從小自己會跟哥哥比較
    20:59 何時開始肯定自己?如何建立自信的方法
    25:09 畢業後從事什麼工作呢?什麼原因踏入單口喜劇呢?
    26:44 可可的單口喜劇表演,原來真三國無雙是LGBTQ友善遊戲!
    29:04 堅持五年當喜劇演員的原因是?透過寫段子來認識自己
    31:51 想對曾博恩說的一句話
    32:51 想對同志或是變裝癖好的人說的一句話
    32:58 想對自己說的一句話,接受真實的自己

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    今天人生小酒館邀請到同性夫妻的Vince跟Yusa,分享他們從相識到相戀的人生故事,兩邊的爸爸聽到之後的反應超精彩。

    在基督教長老腳會長大的Vince,國小就意識到自己喜歡女生,但因為跟信仰有衝突,至今都還時沒能找到答案,但會持續摸索下去。

    兩個人外表跟個性是彼此相反,一個堅毅、一個纖細,一起來聽聽他們的人生故事。

    【相關聯絡方式】
    Vince:https://www.instagram.com/vince_lai1022zoss/
    Yusa:https://www.instagram.com/yusa_ding/
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    今天喝的是ORION推出的大人飲品~

    章節
    00:00 精彩回顧
    02:35 雙方何時意識到喜歡同性
    07:08 結婚前的交友對象,如何判別對方喜歡同性?
    09:03 決定再一起交往的關鍵點是?當初有跟男生交往過嗎?
    10:58 何時跟爸媽公開自己的戀情,家人是怎麼接受這段戀情?
    12:36 從小在基督教信仰下長大,內心十分衝突
    14:45 爸爸看待女兒的角度,其實爸爸真正想說的是…
    17:13 Yusa是如何跟家人溝通的,爸爸超過份!
    20:34 正式跟爸媽說要結婚
    22:04 同性婚姻的過年禮俗是?
    22:28 沒機會跟媽媽說結婚這件事,我們一起來補足這個遺憾
    23:16 身為同性婚姻的前輩們,給別人的建議跟心得
    24:49 未來的世代,可能會有更大的不同
    25:26 彼此給彼此的一句話
    26:04 結語

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  • 白瑜,有哲學思辨習慣和心理學愛好的星座專家。⁠
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    今天人生小酒館邀請到白瑜星座老師,透過占星學來指點迷津。

    原來認真學習占星學有這麼大的幫助,除了增加社交語言外,還可以給予方向,讓自己變得更開心,甚至幫助跟家人的溝通,最後帶來自信,聽完我都自己輸入折扣碼購買了。

    等我研究完畢後,有機會在PO影片跟大家分享我學完後的感受。

    【相關聯絡方式】
    白瑜:https://instagram.com/nascabai/
    小歐:https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/
    Elaine:https://www.instagram.com/godmotherelaine/

    今天喝的是ORION推出的大人飲品~

    章節
    00:00 精彩片段
    02:28 老師踏入占星學的契機
    04:24 占星學就像是個抽屜櫃,將所有知識收納進來,人生使用說明書
    06:41 給老師猜猜看我們什麼星座?獅子座、處女座、牡羊座的特徵為何?
    12:23 占星學的起源
    16:40 為何需要學習占星學,誘因跟幫助是什麼?
    19:41 沒方向、不開心的夥伴們,學完占星學還可以指點迷津,讓心情快樂
    22:52 跟家人相處不來有救!透過系統夠容易理解對方的正向意圖是什麼?
    24:47 沒自信的也有救!了解自己的真正個性,不是改變而是用長遠的方式建立自信
    28:25 找出適合自己真正的領域,一切都會是順的
    29:49 居然能夠預測未來,透過認知系統了解自己的適性所在
    33:54 白瑜老師的人生故事
    37:42 認真學習占星學後,除了可以幫助別人外,還可以幫助自己
    39:05 全方位占星學的課程特色,輸入折扣碼「人生啊500」即可再折500元
    42:29 白瑜老師勉勵自己的一句話

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