Avsnitt
-
Мой тг-канал https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy
Одиночество бывает разным: после разрыва, без отношений, и даже в паре.В этом выпуске — психологическая карта одиночества без банальных советов: виды одиночества, причины (привязанность, стыд, травма, защитные стратегии) и практические упражнения, которые помогают проживать это состояние без саморазрушения и постепенно возвращать контакт — с собой и с людьми.
-
Мой тг-канал https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy
Записаться на консультацию https://t.me/Netoksik_Assist
"Мужчина должен", "женщина должна", "всё пополам", "обязан обеспечивать" - соцсети превращают любовь в список требований. В этом выпуске мы разбираем долженствование как психологическую защиту: зачем оно нужно психике, как связано с тревогой, контролем и самооценкой, почему разрушает близость и превращает отношения в сделку. Только психологический разбор и взрослая оптика: как перейти от ролей и претензий к договорённости и реальному контакту. -
Мой телеграм-канал https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy
Любовница - одна из самых стигматизированных фигур в отношениях.В этом выпуске мы говорим о ней без морализаторства и ярлыков, а как о психологической позиции в устойчивой динамике. Почему свободные женщины выбирают женатых мужчин? Какие внутренние потребности и защитные механизмы удерживают в таких связях? Что даёт “недоступность”, как работает привязанность, почему надежда может превращаться в зависимость, и почему иногда женщина не хочет, чтобы мужчина уходил из семьи - а иногда, наоборот, стремится “увести”. Профессиональный разбор с клиническими примерами и вопросами для саморефлексии.
-
Мой телеграм канал с разборами ваших вопросов https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy
В этом выпуске я разберу ваши вопросы:
Почему мне кажется, что я по-настоящему не достоин(на) любви?
Может ли человек, которого не любили в детстве, научиться любить сам(а) себя?
Иногда я чувствую, что хочу, чтобы меня отвергли - это нормально?
Почему я боюсь просить помощи и при этом ненавижу, когда меня игнорируют?
Можно ли «симулировать» уверенность и она действительно поможет?
Почему меня тянет к холодным или доминирующим партнёрам?
Как перестать «проверять» партнёра (соцсети, звонки)?
Что делать, если я понимаю, что держусь рядом с человеком лишь ради подтверждения собственной ценности?
Можно ли восстановить доверие к партнёру, если я постоянно ожидаю отказа?
Как не превращаться в «спасателя/контролёра»?
Как не передать своему ребёнку то, что передали мне?
Что делать, если я понимаю, что повторяю поведение своих родителей?
Можно ли любить ребёнка и в то же время бояться сблизиться с ним?
Что делать, если прошлое настолько тяжёлое, что хочется всё прекратить (кризис)?
Разве не логичнее «воспитать себя» как бы суровее, чтобы не страдать дальше?
Я ненавижу людей, которые были счастливы в детстве - это нормально?
Можно ли использовать людей ради эмоционального комфорта и не чувствовать вины?
Как объяснить партнёру свою подозрительность, чтобы он не ушёл?
Сколько времени уйдёт, чтобы перестать «чувствовать пустоту»?
Какая терапия лучше: индивидуальная, группа, психоанализ, КПТ?
Стоит ли рассказывать терапевту всё (включая стыдные мысли)?
Что делать, если терапия вызывает сильную тревогу или регресс?
-
Тг-канал https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy
В этом выпуске я расскажу о взрослых, которые выросли в условиях эмоциональной депривации, когда базовая потребность в отклике, тепле и безопасности систематически не удовлетворялась.Поговорим о том:
- как недолюбленность «вписывается» в психику и тело,
- как формируются тревожный и избегающий типы привязанности,
- почему любовь во взрослом возрасте часто путается с болью, драмой или зависимостью,
- как детский опыт влияет на работу, границы, самоценность и здоровье.
В выпуске:
- реальные истории и узнаваемые жизненные ситуации,
- нейробиология и психофизиология недолюбленности,
- разборы отношений, работы и психосоматики,
- и самое важное - разговор о том, что с этим можно делать во взрослой жизни.
Этот выпуск для вас, если:
- вы часто чувствуете, что «с вами что-то не так», но не понимаете, что именно;
- вам сложно просить о помощи и быть уязвимыми;
- вы устаете больше, чем «положено»;
- вы любите, но внутри всё время тревожно или пусто;
- вы выбираете недоступных или абьюзивных партнеров;
- имеете сложности в построении отношений с окружающими.
-
Мой тг-канал https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy
В этом выпуске я предлагаю посмотреть на одну из самых стигматизированных тем в психологии - отношения с нарциссом.Почему одни люди выходят из таких отношений разрушенными, а другие годами в них остаются?
Почему эти отношения кажутся невыносимыми для одних и вполне управляемыми для других?
И правда ли, что они всегда обречены?
В выпуске я подробно разбираю:
— этапы отношений с нарциссическим партнёром и почему они так предсказуемы;
— что на самом деле стоит за идеализацией, обесцениванием и эмоциональной холодностью;
— можно ли осознанно взаимодействовать с нарциссом и какой ценой;
— психологический портрет людей, которые способны выдерживать такие отношения;
— плюсы, о которых редко говорят, и системные минусы, которые невозможно «проработать»;
— где проходит граница между осознанным выбором и саморазрушением.
Это выпуск не про оправдание токсичности, а про понимание психической структуры и честный разговор о том, что мы выбираем и зачем.
-
мой Telegram-канал https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy
В этом выпуске мы говорим о ситуации, с которой сталкиваются многие люди, увлечённые психологией и развитием:
моменте, когда работа над собой перестаёт помогать и начинает истощать.
Почему постоянный самоанализ может усиливать тревогу?
Чем здоровое развитие отличается от попытки «починить себя»?
Как понять, что вы используете саморазвитие как способ контроля, а не поддержки?
И почему умение вовремя остановиться — важный признак психической зрелости, а не регресса?
С точки зрения клинической психологии я разбираю, где проходит граница между ростом и самонасилием, что происходит с психикой в условиях постоянного требования «быть лучше», и как вернуть работе над собой её основную функцию — помощь, а не давление.
Этот выпуск будет полезен тем, кто устал разбираться в себе без ощущения движения вперёд, кто чувствует перегруз от бесконечных техник, курсов и рекомендаций, и хочет выстроить более устойчивые отношения с собой.
мой Telegram-канал https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy
Там я регулярно делюсь профессиональными наблюдениями, разбором психологических процессов и материалами, которые помогают лучше понимать себя в реальной жизни, а не только в теории.
-
Наш тг-канал https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy
В этом выпуске мы говорим о незаметной, но очень распространённой психологической ловушке - привычке искать разрешение у других: у подруг, партнёров, близких, экспертов.
Ссылка на анонимный тг-бот, чтобы задать вопрос https://t.me/Netoxic_anonym_botПочему чужое мнение иногда становится важнее собственного?
Как формируется вынесенная ответственность и что за ней стоит - тревога, страх ошибки, неустойчивая самооценка или незавершённая сепарация?
И почему даже доброжелательная критика со стороны близких со временем начинает разрушать уверенность в себе?
С позиции клинической психологии мы разберём:
- как отличить здоровый обмен мнениями от инфантильной зависимости от оценки;
- почему некоторые отношения бессознательно закрепляют позицию «ребёнок - знающий взрослый»;
- как внешняя критика превращается во внутренний голос, который обесценивает и тормозит решения;
- что делать, если вы замечаете, что регулярно делегируете другим право решать за вас.
В выпуске вы найдёте не мотивационные лозунги, а практические ориентиры:
- как постепенно возвращать себе внутреннюю опору,
- как выдерживать тревогу выбора,
- как выстраивать границы так, чтобы сохранять отношения, не теряя себя.
Этот эпизод будет полезен тем, кто:
- устал жить с оглядкой на чужое мнение;
- чувствует, что его уверенность легко разрушается критикой;
- хочет перейти из позиции «спросить и сомневаться» в позицию взрослого выбора.
-
В этом выпуске мы погружаемся в мир взрослых с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Несмотря на то, что СДВГ чаще ассоциируется с детьми, многие взрослые также сталкиваются с этим расстройством и его последствиями.
Доверьте свои переживания специалисту. Скидка 20% по промокоду VIKKI20 на первую сессию в Ясно:http://yasno.live/?utm_source=podcast&utm_medium=vikki20
Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223, erid: 2SDnjcFzLHF
Телеграм-канал https://t.me/vikkimamulashvili
Инстаграм @vikki_mamulashvili
Ютьюб https://www.youtube.com/@vikkimamulashvili
-
В этом эпизоде мы будем обсуждать различные аспекты этой темы, начиная от причин и симптомов до методов лечения и поддержки.
Вместе с клиническим психологом Екатериной Николаевой, мы рассмотрим различные типы расстройств пищевого поведения, такие как анорексия, булимия и компульсивное переедание. Мы также обсудим важность раннего выявления этих расстройств и роли, которую играет окружающая среда в их развитии.
Кроме того, мы будем говорить о том, как правильно поддерживать людей, страдающих от расстройств пищевого поведения, и какие ресурсы доступны для получения помощи. Наша цель - помочь нашим слушателям лучше понять эту проблему и научиться эффективно бороться с ней.
Если вы хотите узнать больше о расстройствах пищевого поведения и найти поддержку для себя или своих близких, то наш выпуск - идеальный выбор для вас. Присоединяйтесь к нам и начните свой путь к здоровому пищевому поведению уже сегодня!
Ссылки на экспертов:Виктория Мамулашвили тг-канал https://t.me/vikkimamulashvili
Екатерина Николаева (для записи на консультацию) - https://t.me/NikoKate -
Вы когда-нибудь задумывались о том, какие методы используются для манипулирования людьми каждый день? В новом выпуске про манипуляции Виктория Мамулашвили и Мария Жарова https://t.me/Marya_Zharova, исследуют этот захватывающий мир психологических трюков. Мы расскажем вам о самых известных и эффективных методах манипуляции, а также поделимся стратегиями, которые помогут вам защититься от них.
Узнайте, как распознавать манипуляции в повседневной жизни, на работе, в отношениях. Мы расскажем вам о том, какие приемы используются для управления вашими мыслями, эмоциями и поведением, и как вы можете стать более осознанными и защищенными.
Слушайте новый выпуск, чтобы научиться различать манипуляцию от здорового влияния.
Этот выпуск не только для тех, кто хочет узнать больше о манипуляциях, но и для всех, кто стремится быть более осознанным и защищенным от внешних влияний.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал https://t.me/vikkimamulashvili , там будет опубликован обещанный список книг и фильмов на тему манипуляций.
-
Новый сезон и новый формат. Теперь к привычным подкастам с гостями мы добавили короткие монологи на тему саморазвития. Что будет в выпусках? В каждом эпизоде я исследую различные аспекты саморазвития, предлагая вам ценные советы, стратегии и вдохновение для достижения вашего полного потенциала, без стремления к успешному успеху и невротизации.
Я буду делится своими знаниями и опытом, чтобы помочь вам развить навыки самоуправления, эмоционального интеллекта, коммуникации, уверенности в себе и многого другого.
Буду честно и откровенно говорить на все темы: делиться своими историями успеха, неудачами и уроками, которые я извлекла на своем пути к личностному росту. Поговорим о том, как преодолевать трудности, развивать свои таланты и достигать своих целей. Цель этих выпусков - вдохновить вас и поддержать в этом нелегком пути достижения своих целей.
Нетоксичное саморазвитие - это не просто подкаст, это путешествие в мир самооткрытия, саморазвития и самосовершенствования. Мы приглашаем вас присоединиться к нам и вместе создать лучшую версию себя!
Обнимаю вас.
Подписывайтесь на телеграм-канал Нетоксичное саморазвитие https://t.me/vikkimamulashvili , там я публикую все рекомендации книг и не только. -
В подкасте психологи Виктория Мамулашвили и Мария Жарова расскажут о созависимых отношениях, рассмотрят различные аспекты созависимости, включая ее причины, последствия и способы ее преодоления, как распознать созависимые отношения, какие шаги предпринять для изменения этой динамики и как найти свободу и самостоятельность. Канал https://t.me/vikkimamulashvili
Таймкоды выпуска:
00.32 - благодарности нашим слушателям.
00.55 - рассказываем об успехах нашего подкаста
01.52 - представление гостя
02.33 - что такое созависимые отношения?
03.23 - что такое эмоциональная зависимость
04.20 - Маша поет созависимые песни :)
05.30 - признаки того, что вы в созависимых отношениях.
08.00 - что такое расщепление партнера?
09.23 - эмоциональные качели
10.12 - почему смотреть советские фильмы про отношения вредно?
11.03 - чем отличается контроль от проявления интереса к партнеру?
11.44 - контролирует, значит любит!
12.20 - контроль или забота? как отличить?
14.18 - ненасытное желание владеть партнером, чем это заканчивается?
17.40 - созависимость. этап первый
18.00 - фантезер, ты меня называла или как мы идеализируем партнера
19.00 - началась игра длиною в вечность или циклы созависимых
20.20 - я в тебя столько вложила!
21.00 - эмоциональная зависимость и наркотическая в чем сходство?
21.20 - почему мы становимся созависимыми?
28.50 - бьет, значит любит: почему в созависимых отношения всегда присутствует агрессия?
30.26 - как жертва превращается в преследователя?
32.30 - спасатель
33.20 - противоположности притягиваются
34.10 - границы созависимых: они вообще есть?
36.10 - контрзависимый: плюсы, минусы, подводные камни.
37.54 - Вика с Машей демонтрируют созависимые отношения без смс и регистрации.
43.10 - что такое здоровые отношения и почему это скучно?
46.20 - люди с отсутствием эмоций
49.00 - я постоянно вижу во всех партнерах недостатки
51.40 - отношения без уязвимости возможны?
53.00 - любите идеализировать партнера или додумывать и создавать образ? тогда мы идем к вам!
54.50 - почему вам так трудно в отношениях?
57.00 - что делать? как выйти из созависимых отношений?
1.02.20 - заключительное слово
-
В этом выпуске мы, Виктория Мамулашвили и приглашенный специалист Оля Каминина, погрузимся в сложную тему отношений с внешностью и зададим себе вопрос: нужно ли нам принимать свое тело и любить себя, как об этом кричат на каждом углу?
Обсудим, какие факторы влияют на формирование нашего отношения к своему телу и как они могут повлиять на наше самоощущение.
Поделимся мнениями и опытом, помогая понять слушателю, почему здоровые отношения со своим телом являются ключевым аспектом здорового эмоционального состояния.
Обсудим практические советы и стратегии, которые помогут слушателям развивать положительное отношение к себе и своей внешности, а также как медиа и реклама формируют наши представления о красоте и как это может отражаться на нашем самочувствии.Наша цель - помочь слушателям осознать важность здоровых отношений со своим телом и внешностью. Мы будем искать ответы на вопросы, как найти баланс между стремлением к улучшению и принятием себя такими, какие мы есть.
Если вы хотите разобраться в сложных отношениях с внешностью, принять свое тело и полюбить себя, наш подкаст будет для вас полезным ресурсом.
Телеграм канал Виктории Мамулашвили https://t.me/vikkimamulashvili
Телеграм канал Оли Камининой https://t.me/vokrugdobra
ТАЙМКОДЫ:
1.45 - представление Гостя3.00 - разбираемся в терминах: принятие теля, бодипозитив.
7.20 - обязаны ли мы любить и принимать свое тело?
10.02 - токсичная романтизация любви к себе.
12.28 - принятие своей внешности у мужчин и сексуализация мужского тела
14.50 - радикальный бодипозитив, дисморфофобия, орторексия: навязывание нездоровых ценностей
21.00 - как простому непсихологизированному человеку принять свое тело?
24.35 - почему ваша жизнь не наладится, когда вы достигнете своего идеала тела?
28.00 - почему мы сидим на диетах или заедаем что-то?
31.30 - установки и убеждения, которые вредят нашему телу
34.27 - батл Вики и Оли: чей подход лучше? Подерутся или нет?
37.10 - как формируется наше отношение к телу. Личная история Виктории: проблемы худых и почему тошнит от еды.
40.36 - как заболеть анорексией или булимией?
41.35 - как формируется нарушение границ тела?
44.51 - как с детства нас учат не чувствовать свое тело и не понимать свои желания?
48.06 - Вика и маниакальное желание набрать вес
50.08 - Оля хейтит Вику: противостояние двух лагерей
51.12 - История Оли и глазированных сырков, которые довели ее до расстройства пищевого поведения.
55.50 - Как Оля ушла в ремиссию?
57.40 - про уязвимость в вопросах внешности
58.46 - история про большой нос
1.01.11 - сексуальность, вульва, кривой член и как порно влияет на восприятие нашего тела?
1.05.25 - как общественный пляж и баня поможет улучшить восприятие тела?
1.08.10 - стратегии, которые помогут сформировать здоровое отношение к своему телу?
1.16.10 - почему отстать от себя поможет получать удовольствие от жизни?
1.19.30 - как наладить отношения со своим телом?
1.25.05 - почему важно изучать свое тело?
1.26.25 - как смотреть на себя в зеркало?
1.30.50 - как реагировать на грубые замечания и оскорбления по поводу нашей внешности?
1.34.20 - как формировать свое отношение к телу в сознательном возрасте?
1.37.30 - наши с Олей рекомендации книг (подборка будет в тг-канале)
1.39.36 - почему люди оскорбляют за внешность?
1.40.50 - как происходит работа с психологом по вопросам тела?
1.44.58 - почему групповая терапия очень помогает в вопросах принятия своего тела?
1.47.00 - амбициозные спортивные цели Вики и Оли: колесо и жопа.
1.49.46 - важное обращение к нашим слушателям.
1.52.09 - заключительное слово и мотивирующие пожелания нашим слушателям.
-
В этом выпуске мы, Виктория Мамулашвили и Ксения Пикина, обсуждаем вместе с нашим гостем клиническим психологом Артемом Долгиновым актуальную всегда тему отношений. Это увлекательный и веселый подкаст, который призван разрушить иллюзии и обозначить реальность в межполовых отношениях.
В этом подкасте мы берем на себя задачу раскрыть и проанализировать самые распространенные мифы о романтических отношениях между мужчинами и женщинами. Мы глубоко копаемся в темы, такие как стереотипы о половых ролях, ожидания в отношениях, коммуникация, секс и многое другое.
Наша цель - помочь нашим слушателям разобраться в мире межполовых отношений, осознать, какие убеждения являются ложными и как они влияют на наши отношения. Мы предлагаем аналитический подход к теме, основанный на научных исследованиях, психологических теориях и личном опыте.
Каждый эпизод подкаста предлагает глубокий анализ конкретного романтического мифа, а также приводит примеры и практические советы о том, как разрушить этот миф и создать здоровые и сбалансированные отношения. Мы приглашаем экспертов и специалистов в области отношений, чтобы поделиться своими знаниями и опытом.
Это подкаст для тех, кто хочет осознать свои ожидания в отношениях, разобраться в себе и своих партнерах, и создать гармоничные и счастливые отношения, основанные на реальности, а не на мифах. Присоединяйтесь к нам и давайте вместе раскроем правду о межполовых отношениях!
Ссылка на подкаст локус контроля https://lokus.mave.digital
Ссылка на телеграм https://t.me/vikkimamulashvili (там будут все инструменты, которые мы обещали).
Приятного прослушивания. -
В этом подкасте мы, Виктория Мамулашвили https://t.me/vikkimamulashvili и Ксения Пикина, рассмотрим, как наше окружение может оказывать влияние на наш успех и самореализацию.
Мы обсудим такое понятие, как эмоциональное заражение. Вы узнаете, что это такое и как оно может повлиять на ваше саморазвитие и результаты. Мы расскажем о том, как избежать негативного влияния окружения и сохранить свое метальное здоровье.
-
В этом подкасте мы, Виктория Мамулашвили https://t.me/vikkimamulashvili и Ксения Пикина, рассмотрим одну из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются люди, обращающиеся за помощью к психологам - некомпетентность специалистов. Мы поговорим о том, как не попасть в руки непрофессионалов, как определить уровень квалификации психолога и как выбрать настоящего профессионала. Мы поделимся своим опытом работы с психологами и дадим полезные советы, которые помогут вам избежать психологического кошмара и получить качественную помощь. Если вы хотите узнать, как найти настоящего профессионала в сфере психологии, то этот подкаст для вас.
-
В новом выпуске подкаста мы разбираем тему любви к себе. Наш канал https://t.me/vikkimamulashvili
Каждый человек сталкивается с таким важным в жизни процессом как понимание и принятие себя, своей самости и индивидуальности. В данном процессе мы встречаемся с разным спектром чувств и эмоций. В подкасте мы затрагиваем тему выдерживания эмоций и проживания себя неидеальных, о том, как порой сложно любить и принимать себя. Мы говорим просто и понятно, о сложных вещах, опираясь на свой личный и профессиональный опыт. Готовы ли вы стать настоящими героями своей жизни и взять все от нее, что только можно? Тогда слушайте нас и узнайте, как стать самим собой и полюбить себя без компромиссов!
Приятного прослушивания!
*В выпуске несколько раз прозвучит название социальной сети Instagram - запрещенная в России социальная сеть. -
В новом подкасте мы разберемся с такими распространенными проблемами, как страх ошибки и синдром самозванца. Многие из нас сталкиваются с этими чувствами, которые могут мешать принимать решения и действовать. Мы поговорим о том, как найти в себе уверенность и доверять своим знаниям и навыкам, чтобы достичь успеха в любой области жизни. Вы узнаете эффективные стратегии, которые помогут преодолеть внутренние барьеры и начать действовать. Приятного прослушивания! И спасибо, что вы с нами!
Наш канал https://t.me/vikkimamulashvili
-
В этом подкасте мы поговорим о том, как развить силу самооценки и достичь желаемого. Уверенность в себе – это ключевой элемент успешной жизни, но как ее развить? Мы рассмотрим простые и эффективные способы повышения самооценки, которые помогут вам стать более уверенным и успешным. Мы обсудим, как отказаться от самоограничений и преодолеть страхи, которые мешают нам двигаться вперед. Разберем конкретные примеры: как перестать зависеть от чужого мнения; как перестать прокрастинировать и бояться провала. Вместе мы разберемся, как стать лучше и как достичь своих целей благодаря силе самооценки. Наш канал https://t.me/vikkimamulashvili
- Visa fler
