Avsnitt
-
Боже, дай мне разум и душевный покой,
принять то, что не в силах изменить;
мужество изменить то, что могу,
и мудрость отличить одно от другого.
О душевном покое говорим сегодня в выпуске. Он не такой как обычно на подкасте, но такой формат мне тоже оказался нужен.
тг-канал подкаста: https://t.me/ostanovka_vdoh
мой тгк: leshkristina
Использована музыка автора Chris Zabriskie -
Нужны ли слова там, где есть любовь?
Использована музыка автора Chris Zabriskie -
Saknas det avsnitt?
-
Настроиться на день можно с помощью этих 7 минут осознанности. Я с большой радостью продолжаю делиться с вами теми инструментами, что помогают мне самой в стремлении к спокойной, реализованной жизни уже "здесь и сейчас". Короткая практика, чтобы переключить себя в желаемое состояние. Использована музыка автора Chris Zabriskie
-
Чем наполнен твой желаемый образ "когда-нибудь"? Твое будущее отражается в тебе, а ты - в нем. Чем наполнен ты сейчас?
-
Любовь не делает чтобы получить взамен.
Она обнимает, ободряет, стремится распространить легкость в каждое встречное сердце.
Практика чистой любви. Исцеляющая сила для самого себя и всего, что окружает.
Мелодия - Chris Zabriskie -
Если есть внутренний запрос ощутить связь с миром. Какие мысли и чувства ты найдешь в этой медитации? Расскажи мне.
тг-канал подкаста: https://t.me/ostanovka_vdoh -
Поиск ответов внутри.
тг- канал подкаста: https://t.me/ostanovka_vdoh
Использована музыка автора Chris Zabriskie -
Переключим внимание через тело. Выдыхаем напряжение, вдыхаем спокойствие. Короткая медитация, если нужно быстро прийти в себя.
тг- канал подкаста: https://t.me/ostanovka_vdoh -
Здесь через работу с телом и образами поможем себе переключиться с одной темы на другую, направить фокус внимания в желаемое и необходимое сейчас для вас русло.
С любовю. Ваша Кристина.
тг-канал подкаста: https://t.me/ostanovka_vdoh -
Создала еще одну медитацию для сна, потому что знаю, что вы такое любите 🤍 Достаточно длинная, чтобы вы успели расслабиться и постепенно уснуть
Телеграм-канал подкаста: https://t.me/ostanovka_vdoh
Личный Телеграм: leshkristina -
Для тех, кто вводит в свою жизнь новые акты заботы о себе. Самоподдержка, усиление мотивации на пути к улучшению качества жизни 🤍
Телеграм-канал подкаста: https://t.me/ostanovka_vdoh
Личный Телеграм: leshkristina -
В этом выпуске мы продолжаем учиться работать с мыслями. Кто они, откуда приходят? Разве мы — это и есть наши мысли? В этом эпизоде я предлагаю вам медитацию, которая поможет взглянуть на мысли по-новому. Вы научитесь наблюдать за ними, смотреть сквозь них на жизнь — такой, какая она есть.
Телеграм-канал подкаста: https://t.me/ostanovka_vdoh
Личный Телеграм: leshkristina -
Вернемся к процессу жизни?
- Приглашаю вас в тг-канал подкаста, здесь посты, которые зажгут свет в вашей душе: https://t.me/ostanovka_vdoh
- Пишите мне в личный телеграм, если хотите предложить тему выпуска, сотрудничество или просто сказать спасибо: leshkristina
Мелодия - Chris Zabriskie -
Если сердце плачет, оно нуждается в вас самих, а не в ком бы то ни было ещё.
- Приглашаю вас в тг-канал подкаста, здесь посты, которые зажгут свет в вашей душе: https://t.me/ostanovka_vdoh
- Пишите мне в личный телеграм, если хотите предложить тему выпуска, сотрудничество или просто сказать спасибо: leshkristina
Мелодия - Chris Zabriskie -
Видеть благое в каждом событии. Знать, что вокруг тебя так много всего уникального и доступного только тебе. Вспомнить ощущение радости от обладания этим. Всё в этой практике.
Телеграм-канал подкаста: https://t.me/ostanovka_vdoh
Личный Телеграм: leshkristina -
Эта медитация поможет вам обрести спокойствие и гармонию, соединившись со своим прошлым, настоящим и будущим. Через практику визуализации и работы с дыханием вы сможете ощутить себя целостной личностью, полной ресурсов и возможностей.
Телеграм-канал подкаста: https://t.me/ostanovka_vdoh
Личный Телеграм: leshkristina -
Береги свой цветущий сад от сорняков. Внешние тревоги легко могут стать внутренними и заразить тебя тяжелыми чувствами. Давай поможем избавить свое сердце от этого и наполниться?
Приглашаю в свой телеграм-канал. Здесь - заметки на полях и подробнее о выпусках - https://t.me/+ZK-J58g1KuxjZmIy
В эпизоде использована музыка авторства Chris Zabriskie -
Для баланса добра в мире
Телеграм: @leshkristina -
В этой практике небольшое моё рассуждение о природе женственности(лишь о малой её части). И большая практика с погружением в себя. В ней найдете расслабление и прикосновение к своей природе.
В этом выпуске я наконец-то смогла использовать все свои инструменты, которые так люблю. Приятного погружения.
Благодарю вас за идеи для подкастов, о которых вы пишете мне в телеграм @leshkristina -
Этому подкасту год. Я рада, что однажды реализовала ту идею, которая у меня появилась. Я перестала ждать идеального часа и всегда очень быстро реализую задуманное - это освобождает много энергии и дает еще больше. Поэтому этот выпуск именно про это: аффирмации на реализацию своих намерений. Не нужно ждать Нового года, чтобы сделать что-то важное и интересное.
Не знаю, во что выльется дальше этот подкаст и как будет трансформироваться, но всё так же рада вашим предложениям и обратной связи в телеграм @leshkristina или на почту [email protected] - Visa fler
