Avsnitt
-
Чтобы лучше понять подход Александра и иметь возможность более эффективно воспользоваться им в собственной ситуации, переходите по ссылке https://akolm.com/child
-
00:00 — В этом выпуске
00:39 — О чём мы сегодня поговорим?
01:46 — Что делать, если дочь «отбилась от рук»
08:25 — Как реагировать на пирсинг / татуировки сына?
13:21 — «Надо убирать опаску из отношений»
14:30 — Как перестать «спасать», когда видишь, что ребёнок не справляется?
17:35 — Как простить подростка, который набросился с кулаками?
20:55 — Как объяснить подростку, что семья — это важно?
22:50 — Что делать, когда подросток угрожает уйти из дома?
27:03 — Откуда в старшем ребёнке ревность к младшему?
30:30 — Как реагировать на воровство?
33:10 — Пример из детства Александра
34:28 — Что делать, когда видишь, что дочь в токсичных отношениях?
38:30 — Заключение -
Saknas det avsnitt?
-
00:00:00 — В этом выпуске
00:01:30 — О чём мы сегодня поговорим?
00:05:20 — Про послеродовую депрессию
00:07:15 — «Декрет может пройти легко и хорошо»
00:08:10 — Что меняет декрет в жизни женщины?
00:09:10 — Идеальное состояние женщины в декрете
00:10:22 — Миф про материнский инстинкт
00:11:52 — «Я не встречала ни одну женщину-маму без чувства вины»
00:13:00 — Что проживает женщина, когда становится мамой?
00:14:04 — Обращение к женщинам от Юлии Дердо
00:15:55 — «Хорошая новость — это пройдёт»
00:17:00 — С чем сталкивается женщина во время декрета?
00:19:11 — «Беременность — не болезнь, но»
00:20:30 — О ком нужно заботиться, когда появляется ребёнок?
00:21:10 — «Самое главное в первые три месяца — это я»
00:24:23 — Как понять, что вы готовы к детям?
00:26:27 — «Большая беда декрета — это потеря любовных отношений»
00:29:38 — Про то, как декрет становится проверкой прочности отношений
00:31:05 — Можно ли опираться только на качество секса в отношениях?
00:33:26 — «Мама всё время виновата»
00:34:31 — Что такое вина?
00:35:10 — Как женщины сталкиваются с реальностью после рождения ребёнка
00:36:34 — «Каждая мама хотела бы знать, почему плачет её ребёнок»
00:38:16 — Совет мамам, у которых нет возможности пригласить на помощь бабушек или нанять няню
00:39:35 — Почему важно проговорить тему финансов до декрета
00:43:33 — «Куда делась я — та, у которой были желания, мысли, интересы?»
00:47:22 — «Это временно или любовь действительно заканчивается, когда появляется малыш?»
00:50:28 — Как выразить свои переживание без упрёка в сторону партнёра?
00:55:13 — «А вдруг я правда лишаю своего ребёнка чего-то важного?»
00:59:18 — «Я боюсь возвращаться на работу после декрета»
01:02:25 — «Я боюсь, что ребёнок разрушит мою карьеру. Это значит, что я плохая мать?»
01:04:25 — Как подготовить себя к декрету?
01:06:27 — Заключение -
00:00:00 — В этом выпуске
00:00:36 — Приветствие
00:01:20 — Про Элину Оруджеву и Кирилла Краснова, и их проект «ИКС-Компетенция»
00:05:36 — Существуют ли правила коммуникации?
00:07:57 — «Говори, как есть, со мной всё можно»
00:08:52 — Чего не хватает, чтобы люди могли договориться друг с другом?
00:11:46 — Как уровень самопринятия помогает в коммуникации?
00:14:05 — Про систему модерации малых групп
00:15:17— Бывает ли доверие без дружбы?
00:17:27 — Может ли дружба негативно повлиять на коммуникацию в группе?
00:21:01 — Дружба мешает бизнес-партнёрству?
00:26:02 — Про перенос опыта из одной сферы жизни на другие
00:28:16 — Меняется ли уровень откровенности между участниками группы при наличии личных отношений?
00:30:35 — Как применить теоретические знания о коммуникации на практике?
00:32:40 — Про ненасильственную коммуникацию
00:34:44 — Что самое важное в отношениях?
00:36:10 — «Некомфортный путь для большего самокомфорта»
00:38:58 — «Технология должна быть невидимой для людей»
00:41:42 — «Технолог должен быть невидимым»
00:43:05 — Какие личностные качества помогают содержательно взаимодействовать с людьми?
00:45:59 — Как перенести опыт ненасильственной коммуникации в частную жизнь?
00:51:55 — Про «дневник сложностей»
00:52:49 — Почему так трудно воспринимать обратную связь?
00:56:24 — Как понять, обидел я человека или нет?
00:58:16 — Чем отличается оценочный комментарий от содержательного?
01:02:02 — В какой форме похвала допустима?
01:03:10 — Как влияет внутреннее намерение на внешние проявления?
01:05:40 — Почему важно признаться себе в своей протестности?
01:08:30 — Могут ли количественные показатели мешать работе?
01:11:42 — Заключение -
Чтобы лучше понять подход Александра и иметь возможность более эффективно воспользоваться им в собственной ситуации, переходите по ссылке https://akolm.com/child
00:00 — В этом выпуске
00:44 — О чём мы сегодня поговорим?
01:26 — «Когда ребёнок становится единственным светом в окошке»
05:37 — Почему родителю так важно не забывать о себе?
07:35 — Как помочь ближнему в этой ситуации?
08:34 — Заключение -
00:00 — В этом выпуске
01:28 — Приветствие
02:39 — В каком формате будет обсуждение
03:51 — «Люди, которые не осознают и не перерабатывают свой детский опыт, с большой вероятностью повторят этот путь»
09:25 — Как справиться с порывом критиковать ребёнка и «срываться» на него?
17:37 — «На меня срываются, потому что я плохой?»
18:15 — «Я срываюсь, потому что я плохой?»
20:30 — Родители, которые срывались, тоже заслуживают сочувствия
21:43 — О личной ответственности таких срывов
24:42 — Как прожить разочарование в родителях?
26:57— Почему мы повторяем судьбу родителей и терпим измены?
31:20 — Про иллюзию собственного всемогущества на фоне травмы
33:11 — «Я не могу обнять собственного ребёнка»
39:47 — «Я ударила своего ребёнка. Я чудовище?»
43:16 — Заключение
-
Чтобы лучше понять подход Александра и иметь возможность более эффективно воспользоваться им в собственной ситуации, переходите по ссылке https://akolm.com/work
00:00 — В этом выпуске
00:52 — Какую важную роль работа играет в нашей жизни?
01:32 — Страх провала, страх осуждения и страх показаться неуверенным и слабым на работе
04:02 — Всего достиг, но радости нет!
07:39 — Знаю, что заслуживаю больше денег, но просить не могу
09:53 — Как научиться не принимать критику на работе на личный счет?
11:49 — Хочу сменить профессию, но есть сомнения, что уже поздно
13:46 — Если начальник абьюзер: менять работу или потерпеть?
16:40 — Все наши проблемы упираются в низкое самопринятие
17:44 — Самореализация и самоутверждение — два разных мотива деятельности
18:20 — Заключение
-
Чтобы лучше понять подход Александра и иметь возможность более эффективно воспользоваться им в собственной ситуации, переходите по ссылке https://akolm.com/child
00:00 — В этом выпуске
00:45 — Почему женщина может не любить своего ребенка?
02:21 — Можно ли это чувство «отогреть»?
06:07 — Существует ли материнский инстинкт?
08:25 — Что мешает получать радость от родительства?
10:20 — Я не люблю старшего сына-подростка, но слишком боюсь за свою репутацию
16:08 — Мне мешает мой сын, самое счастливое время — когда он спит
17:13 — Не испытываю удовольствия от материнства, а только тяжелый груз ответственности
18:53 — Заключение
-
Ссылка на подкаст о путешествиях, хобби и отдыхе Александра Колмановского - https://t.me/alexander_kolmanovsky/772
00:00 — В этом выпуске
00:22 — Какие новогодние традиции вы помните из своего детства
02:32 — Как влияла музыка на семейные традиции, учитывая, что ваш отец был композитором
04:12 — Почему раньше семейные театрализованные «посиделки» были более популярны
06:58 — Как правильно окультуривать детей - походы в театры, музеи, чтение книг, просмотр спектаклей
10:08 — Когда и как вы впервые почувствовали любовь к музыке
12:14 — Если родителю близка музыка и театр, может ли это само по себе стать ориентиром для ребёнка
12:57 — Какие особые семейные традиции были у вас дома
14:12 — Как в вашей семье было устроено совместное время
14:54 — Ваши семейные традиции появлялись сами собой или отец сознательно их формировал
16:40 — Какие новые традиции возникли у вас уже тогда, когда ваши дети были маленькими
18:28 — Были ли семейные традиции сильнее распространены в прошлом — просто потому, что не было интернета и гаджетов
19:24 — Изменялись ли ваши семейные традиции со временем
20:32 — Какие традиции сохранились в вашей семье и сейчас, когда дети уже взрослые
22:08 — Встречались ли вам в практике необычные или особенно вдохновляющие семейные традиции
25:15 — Как вы считаете, что самое важное в семейных традициях
26:12 — Заключение
-
Несколько важных слов перед Новым годом от Александра Колмановского
-
00:00 — Нам всем приятно получать подарки
00:57 — Что на самом деле делает подарок праздничным?
03:35 — Истории от подписчиков: самые ценные нематериальные подарки
04:36 — С наступающим Новым годом!
-
Чтобы лучше понять подход Александра и иметь возможность более эффективно воспользоваться им в собственной ситуации, переходите по ссылке https://akolm.com/base
00:00 — В этом выпуске
00:53 — Почему совершенно разные люди могут быть одинаково привлекательными?
02:35 — Почему дети копируют поведение других?
03:41 — Как родители формируют неуверенность у ребенка?
04:40 — Почему важно различать свои настоящие эмоции и чужие неоправданные ожидания?
08:17 — Как понимание своих поступков влияет на жизнь наших детей?
08:58 — В чём роль осознанности в выборе партнёров и построении своей настоящей жизни?
10:08 — Почему важно доверять своим внутренним ощущениям, даже если трудно объяснить их словами?
12:02 — Я не понимаю кто я, не понимаю своих желаний, живу по «по чужому сценарию»
16:19 — Дом–работа, дом - работа
19:06 — Я боюсь быть собой — злой, печальной, потому что тогда никто не захочет остаться рядом с настоящей мной
22:16 — Как перестать гнаться за похвалой отца?
26:20 — Злюсь на близких, а потом виню себя за это
27:46 — Заключение
-
Чтобы лучше понять подход Александра и иметь возможность более эффективно воспользоваться им в собственной ситуации, переходите по ссылке https://akolm.com/base
00:00 — В этом выпуске
00:44 — Обращение к людям, чьи чувства задеты и травмированы
02:42 — Наказание для человека, совершившего преступление, антидейственно
03:45 — Как понять причину негативных проявлений со стороны других людей?
05:02 — Как похвала может невротизировать?
06:25 — Отличие распоряжения между партнерами от попытки поделиться своей компетенцией?
08:03 — Как развить внутреннюю потребность ребенка в чистоте?
12:22 — Отношение к неправильности друг друга у партнеров должно быть взаимным
14:02 — Никто не любит, когда к ним обращаются с претензиями
15:01 — «Многих должен бояться тот, кого боятся многие»
16:34 — Как проявляется результат физического наказания ребёнка во взрослом возрасте?
18:27 — Извиняться нужно тому, кто виноват, не зависимо от статуса
20:06 — Что плохого — почитать ребенку на 5 минут дольше, если просит?
21:29 — К чему приводят материальные вознаграждения ребенка за успехи в школе?
24:10 — Удовольствие от рутинного течения жизни и конкурентность несовместимы
26:44 — Воспитание — это всегда плохо
30:06 — Примеры неправильности очень иллюстративны и продуктивны
31:59 — Просьба формулировать ваши претензии корректнее
33:24 — Заключение
-
Чтобы лучше понять подход Александра и иметь возможность более эффективно воспользоваться им в собственной ситуации, переходите по ссылке https://akolm.com/relationship
00:00 — В этом выпуске
01:24 — Стало ли сегодня труднее встретить «своего» человека?
04:09 — Почему молодые люди быстро теряют интерес после знакомства?
07:32 — Можно ли распознать серьезность намерений в начале общения?
13:24 — Возможно ли безусловное принятие в отношениях?
15:50 — Есть ли будущее у отношений, если вы изначально хотите разного?
20:15 — Стоит ли вообще пытаться переубеждать взрослого человека?
21:38 — Френдзона: дружба или что-то другое?
24:15 — Знакомства в интернете: реально ли найти свою пару онлайн?
26:06 — Развитие дейтинг приложений затрудняют знакомства в реальной жизни?
28:25 — Как понять, что это именно «твой человек»?
31:39 — Список желаемых качеств будущего партнёра — работает ли на практике?
33:42 — Может ли психология и терапия мешать найти партнёра?
38:30 — Когда лучше съезжаться или вступать в брак?
40:30 — Мужчины стремятся съехаться быстрее?
42:35 — Можно ли себя обезопасить и не ошибиться в выборе партнёра?
44:53 — Как понять другого человека и не нарушить его личное пространство?
47:13 — Как показать симпатию, не будучи навязчивым?
48:39 — Почему мужчины и женщины всё чаще используют различные техники и стратегии, чтобы привязать партнёра к себе?
51:04 — Смешение гендерных ролей: кто должен платить за счёт?
53:09 — Как пережить расставание с человеком, которого считал «своим»?
56:02 — Когда еще стоит бороться за отношения, а когда отпустить?
56:58 — Бывшие партнёры: стоит ли давать второй шанс?
58:30 — Может ли человек измениться благодаря отношениям — стать лучше?
59:37 — Заключение
-
Чтобы лучше понять подход Александра и иметь возможность более эффективно воспользоваться им в собственной ситуации, переходите по ссылке https://akolm.com/relationship
00:31 — О чем выпуск
01:41 — Как правильно поддерживать партнера - особенно в сложных, кризисных для него ситуациях?
04:04 — Как отличить обесценивание партнера от непринятия критики в свой адрес?
07:09 — Когда мне «прилетает» какой-то комментарий от партнера, чувствую обиду и желание защищаться - что со мной не так?
09:30 — Часто возникают мысли о расставании и желании побыть одной - это знак, что пора заканчивать отношения?
11:59 — Как вернуть душевное спокойствие и начать доверять мужу после его давней интрижки с девушкой?
14:34 — Заключение
-
Чтобы лучше понять подход Александра и иметь возможность более эффективно воспользоваться им в собственной ситуации, переходите по ссылке: https://akolm.com/base
00:40 - О чем выпуск
01:02 - Человек периодически выпивает и не может остановиться - что это значит?
02:21 - Курит траву муж, а страдаю я - что с этим делать?
03:06 - Свекровь сочетает антидепресанты с алкоголем - как повлиять на ситуацию?
06:07 - 90% свободного времени муж проводит в телефоне - о чем это говорит?
14:51 - Как отличить человека зависимого от увлеченного?
17:29 - Любая зависимость - это болезнь, а не выбор. Как это понять и принять?
18:32 - Ушла от мужа-алкоголика, сейчас он лечится - можно ли восстановить отношения?
19:51 - Боюсь высказывать свое мнение, предпочитаю отмалчиваться - как это исправить?
23:49 - Можно ли примирить родителей после давнего развода?
30:03 - У меня вина перед ребёнком за его отца. Что с этим чувством делать?
33:26 - Когда нужно остановить попытки «спасать» близкого зависимого человека?
35:23 - После порно-зависимости секс не всегда удовлетворяет - это пройдет?
36:34 - Где проходит граница между сексуальным влечением и сексуальной зависимостью?
38:02 - Сын 17 лет тяжело переживает расставание с девушкой, начал выпивать. Как его поддержать?
41:20 - Заключение
-
Чтобы лучше понять подход Александра и иметь возможность более эффективно воспользоваться им в собственной ситуации, переходите по ссылке: https://akolm.com/child
Анна Левадная - https://youtube.com/@doctor_annamama?si=CDYvcatDwtz06Kix
00:00 – Знакомство: Анна Левадная — педиатр и блогер
01:27 – Мытье рук перед едой, режим сна, теплая одежда: действительно важно для ребенка?
04:11 – Как давать карманные деньги, если ребенок на них покупает газировку и чипсы?
08:14 - Консервативность детей в еде - это норма
10:04 – ARFID: когда ребёнок ничего не пробует
10:49 – Чем раньше мы даем аллергены, тем ниже риски аллергии
11:52 – Как накормить малоешку?
13.00 - Роль личного примера родителей в формировании пищевых привычек ребенка
16:35 – Роль доверия: если установлены правила - это не насилие
21:21 – Мифы про «обязательные» супы и каши
22:27 – «Пока не доешь — не выйдешь из-за стола»
24:28 - К чему приводит кормление под мультики
28:24 – Поза за столом, нога на ногу, рюкзак на одну сторону - не вызывают сколиоз
35:03 – Самый тревожный период для родителей — первые полгода жизни ребёнка
36:28 – Ребенок не должен жить в стерильном мире
44:33 – Ночное недержание - самопроходящая проблема
55:05 – Как долго кормить грудью — личное дело мамы
59:30 – Заключение
-
Ссылка на сайт фонда Ирины Кудриной «Северная Корона»: https://xn--80aaehfb0bsecciaxeh1c0o.xn--p1ai/
0:40 - В гостях Ирина Кудрина - Президент благотворительного фонда «Северная корона»
02:05 - Чем мотивировано желание ребенка, выросшего в детском доме, найти своих родителей?
07:50 - Где ребенку из детского дома взять модель семьи и подготовиться к взрослой жизни?
13:48 - Чтобы сделать «хорошо» воспитанникам детского дома, нужно чтобы было «хорошо» их воспитателям
15:25 - Как взрастить в благополучном семейном ребенке доброту и желание помогать?
22:30 - Как проявляются характерные особенности выпускников детских домов?
27:30 - Что люди больше всего ценят в других?
31:04 - Как подростку реагировать на внезапно появившиеся наставления, назидательность и претензии со стороны родителей?
37:07 - Как родителю самому себе объяснить, что его ребенок ему ничего не должен?
40:13 - История Ирины: как она пришла в благотворительность?
46:55 - Заключение
-
Чтобы лучше понять подход Александра и иметь возможность более эффективно воспользоваться им в собственной ситуации, переходите по ссылке: https://akolm.com/child
00:00 - Вступление02:33 - Первая группа фраз - фразы без человеческой альтернативы
04:02 - Пример: «Ты копия своего отца»
04:48 - Пример: «Ты такая же тупая, как твои друзья»
05:30 - Пример: «Да кто тебя такую замуж возьмёт?»
06:40 - Вторая группа фраз - фразы, которые можно переформулировать
06:49 - Пример: «Как ты мне надоел!»
7:38 - Пример: «Ты что, тупой?»
10:13 - Пример: «Если ты это сделаешь, ты мне не сын/не дочь/не ребенок»
14:30 - Пример: «Как ты живешь в таком свинарнике?»
18:10 Приём критики и страх за себя
26:00 Заключение и приглашение к обратной связи
- Visa fler
