Avsnitt
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埃及人将它用于防腐，古希腊人将它用于对抗传染性疾病。它还被用于呼吸系统疾病、消化系统问题、预防和治疗感染、消化不良、慢性胃炎、支气管炎、百日咳、气喘、咽喉炎、扁桃腺炎以及小儿尿床。
萃取方式：将叶子、茎和花朵以蒸馏方式萃取而成。
特性：高度抗菌、抗真菌、抗菌、抗氧化剂、抗病毒、防腐。 -
绿薄荷是一种多年生植物，植株高度约28到100公分，生长于温带地区。因其薄荷香气广泛运用于口香糖、糖果与洁牙产品中以维持清香口氧。 从古至今人们多使用绿薄荷促进消化。它香甜清新的气味具有净化与振奋情绪的功效·因此适于提升专注力及正面能量。绿薄荷和椒样薄荷为两种截然不同的精油，绿薄荷效果较温和非常适合孩童或敏感性肌肤使用。
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Saknas det avsnitt?
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【日常使用方法】
需要平静和放松时：将1-2滴穗甘松涂抹于后颈部或太阳穴。
护肤时：将1滴穗甘松精油与化妆水或乳液混合后涂抹脸部和颈部，可以促进肌肤柔嫩细滑的感觉。
促进睡眠时：睡觉前10分钟，将1-2滴穗甘松精油滴入香薰机内熏香。 -
岩兰草是一种具有香气的植物，与柠檬草、香茅和其他数种有香气的植物都有亲缘关系。不同的是，柠檬草是用全草植株提炼精油，而岩兰草则只使用根部提炼。蒸馏岩兰草的根可以得到深棕色的粘稠状精油。的确非常粘稠，估算了一下，几乎花了30秒的时间才将一滴岩兰草从精油瓶中滴出来。至少要种植两年以上的岩兰草根，所萃取出的精油品质最佳，选摘、徒手挖掘和清洗岩兰草的根，这需要耗费大量劳力。而且精油的比重大，蒸馏过程会比其他植物漫长很多，需要18~24小时，因此岩兰草也是一种很宝贵的精油。岩兰草的气味很丰富，不容易描述，具有大地深沉而厚重的气味，有点类似穗甘松和广藿香，但稀释后又出现浓烈的柠檬味，稀释后的岩兰草精油较好闻，与其他精油混合气味更好，香水工业常用来做定香剂。
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在18世纪的欧洲，野橘对于降低神经系统失序、心脏相关病症、结肠问题、 气 喘与忧郁症颇负盛名；数百年来在亚洲与欧洲使用野橘果皮的疗效特性作 为滋补消化系统之用。
中国人对于柑橘类精油的香气是相当喜爱的，因为柑橘文化与中国历史几乎 是同时并行，在先秦时代文献中，记载最多的果树就是柑橘，包括庄子，吕 氏春秋，周礼，淮南子等中国典籍，都不忘为其添上几笔。
最晚在战国时代古人已大规模种植柑橘，若再往前推算，从它野生进展到人 工栽培时间，中国的柑橘文化史大约就有4000年之久。诗人屈原留下有名的 橘颂，特别强调橘为[社树]，[后皇嘉树]，这是南方楚国之象征，并具有神灵 力量.可避疫驱邪和朝圣，因此橘树之所以被认为是非凡圣品，就是来自它的 香气，过年也常采橘为吉利的象徵。 -
红橘在中国文化和草药的实践中具有悠久的历史。其精油有助于维护健康的消化系统和新陈代谢。红橘有一种甜美而强烈的香气，与其他柑橘精油相似，令人振奋。红橘以其具有净化的功能而闻名，并且能为健康的免疫和呼吸系统提供支持，在情绪和心理方面还可用于帮助缓解焦虑和压力。从水果冰沙、甜点到时尚饮料，红橘精油可以用作美味的添加剂 。
【日常使用方法】
小儿消化不良：椰子油20滴+红橘1滴，涂抹腹部后顺时针按摩。
预防妊娠纹：椰子油5ml+红橘1滴+薰衣草1滴，调配成按摩油，从怀孕5个月开始，每天按摩腹部两次。
调味品：在烹饪糕点时可以在材料中添加2～3滴红橘精油来提升美味效果（用量可以酌情增减）。
制作饮料：可以在茶或果汁里添加2～3滴红橘精油。
提升情绪：将红橘精油1～2滴滴入手掌，合十搓一下，凑近鼻子和嘴，深深吸入整个呼吸道内。
香薰：适用于白天在房间或车内熏香，减少异味，使整个空间清新甜美 -
葡萄柚就是我们常吃的西柚,将新鲜的果皮以冷压式萃取可以得到葡萄柚精油。葡萄柚是人工将柚子和甜橙杂交的品种,压榨果皮即可得到葡萄柚精油,葡萄柚精油属于光敏性精油,含有呋喃香豆素,但是葡萄柚对光线的敏感程度相对来讲非常低,因为它其中的成分可以中和其作用。CPTG顶级的葡萄柚精油产自美国的佛罗里达州,其中D柠檬烯的含量高达92％,葡萄柚精油影响人的心血管系统。葡萄柚精油除了有减肥的功效,也有抗血肿、清洁肾脏等功能。需要注意的是,葡萄柚精油属于光敏性精油,涂抹后晒太阳会使皮肤变黑,因此建议夜间使用。
葡萄柚精油的好处包括：
⦿ 物体表面消毒
⦿ 清洁身体
⦿ 减少抑郁
⦿ 刺激免疫系统
⦿ 减少液体潴留
⦿ 抑制糖的渴望
⦿ 帮助减重 -
檀香木精油被视为具有高度价值，蒸馏过程繁复，必须先取出具有芳香气味的木心，削成小木屑，再进行蒸馏。从砍伐树木到蒸馏完成，需消耗很多的人力和能源，才能造就珍贵的檀香木精油。一般而言，檀香木要种植30年以上，才能蒸馏出具有疗效的精油。但是因为过度开采，已被限制供应。现今芳疗界多以产自于澳洲的檀香木取代。而近来在夏威夷发现的夏威夷檀香木，倍半萜烯醇成分高于澳洲檀香木，甚至超越印度檀香木，加上环保的栽种观念，成为限量供应、最珍贵的檀香木精油。
如果说檀香精油的疗愈特质和灵魂来自于其中檀香醇化学成分，夏威夷檀香木精油中的倍半帖稀醇成分比印度檀香更高，更是澳洲檀香的两倍以上。檀香木精油空灵的气味，适合冥想使用、带来内心舒展的感受；材心萃取的精油，更有益肌肤。
1. 消极思考时的按摩油：
1大匙分馏椰子油+5滴檀香木+3滴岩兰草；均匀调和后，涂 抹于耳后骨骼与手腕。
2. 静心冥想薰香：
2滴檀香木+4滴乳香+9滴活力甦醒；均匀调和后，置5~7滴于 莲花芳香喷雾器中，整理心绪并且让平和与协调在心中起舞。
3. 泡澡：
1/2杯沐浴盐+2滴檀香木+1滴冷杉+2滴丝柏；将精油调入沐 盐中，加入热水，坐浴5~15分钟。 -
西伯利亚枞树是一种高大的，浅色的，针叶树，原产于俄罗斯和加拿大。 西伯利亚冷杉精油具有清爽，木质的气味，以其平静和放松的属性而闻名。 西伯利亚冷杉具有独特的化学成分，主要是葡萄糖酸乙酯，这提供了这种精油的大部分松弛效果。 西伯利亚冷杉可以非常舒缓皮肤，使其成为理想的精油，以增添舒适的按摩。 当扩香時，西伯利亚冷杉能帮助促进呼吸顺畅的感觉，而平静的情绪和提供接地效果。
建议用法
• 经过剧烈的活动，按摩到皮肤舒缓舒适。
• 在家庭，工作或学校遇到困难的情况下，扩散西伯利亚冷杉以减轻压力。
• 适用于皮肤，帮助舒缓轻微的皮肤刺激。
• 深吸一口气，体会清香的香气。
使用方式
扩香：于各式芳香喷雾器中倒入三至四滴精油。
内服：将一滴精油倒入约 120ml 的饮品中服用。
外用：于所需部位涂抹一至两滴精油。以基底油稀释降低肌肤过敏。请参阅以下注意事项。 -
小茴香，也叫甜茴香。数个世纪以来，甜茴香的使用对健康上有很多帮助，甜茴香精油具有明显的激励与促进之效益，被认为是对身心都具有滋补之效果。它经常被用于缓解各种饮食后之不适以维持健康。甜茴香精油甜而辛辣的香气，更为心灵带来滋补与平衡。
① 丰胸、催乳：2-3滴稀释涂抹按摩乳房及乳房周围穴位，再做提升动作2-10分钟，一天2次。（搭配快乐鼠尾草、伊兰伊兰效果更佳，效果因人而异）
② 减肥减重、排水肿：3滴稀释后涂抹按摩于肥胖部位，一日2-3次。（搭配杜松浆果、葡萄柚、迷迭香效果更佳）
③ 经痛、经期问题：3滴涂抹热敷于下腹部、下背部，2滴涂抹于肩膀、脚底，1滴香熏吸嗅，一天2-3次。（可搭配薰衣草、快乐鼠尾草、薄荷）
④ 胃炎、消化不良、胃肠胀气：2-3滴放入胶囊内服，2滴涂抹按摩胃部、腹部，一日2-3次。（可搭配乐活、生姜、薄荷）
⑤ 前列腺增生、摄护腺增生肿大：2-3滴稀释后涂抹于肛门、阴囊部位，涂抹按摩于盆骨的骨头、下背部，一日3-4次。（可搭配乐活复方、乳香、没药） -
生姜是全世界烹饪界不可缺少的食材，同时也因具有帮助消化的作用而备受瞩目。深具香料类植物特性，对循环与调理有极致效果。生姜精油是将根茎以水蒸气蒸馏方式取得。
可调和精油：柑橘和香料类精油、尤加利、乳香、天竺葵、迷迭香。
① 宫寒、手脚冰凉、虚寒体质：每天小腹或脚心各涂抹1滴生姜，再将生姜精油3-5滴滴于一盆温水中，泡手、泡脚，是女性保养神来之妙招；（可搭配黑胡椒）
② 腹泻、胃肠胀气、消化不良等消化道问题：每日两次用生姜、薄荷、乐活复方1-2滴内服、1-2滴涂抹于腹部；
③ 呕吐、孕吐、晨吐（害喜）：生姜、薄荷、乐活复方各2-3滴内服，或吸嗅熏香用。
④ 吃太多？ 在胃部或腳底涂抹 1-2 滴生姜以舒缓不适；（可搭配乐活复方）
⑤ 炖鸡汤、煲汤、做菜肴时，加入1-2滴生姜，风味更佳；（可搭配胡荽、甜茴香） -
没药精油是从家庭橄榄科植物中提取，主要是从生长在埃塞俄比亞的没药树的樹脂中提取。没药为橄榄科植物地丁树或哈地丁树的干燥树脂。主产于非洲索马里、埃塞俄比亚以及印度等地。采集由树皮裂缝处渗出的白色油胶树脂，于空气中变成红棕色而坚硬的圆块。氣味是溫暖、土味、木質味、香酯味。
① 修复肌肤、减少皱纹：2-3滴稀释后，轻柔涂抹于脸部。（可搭配薰衣草、乳香）
② 脓疮、溃烂、荨麻疹、湿疹：2-3滴稀释后涂抹于患部，一天2-3次。（可搭配天竺葵、薰衣草）
③ 阳痿：2-3滴涂抹于太阳穴、后颈、手腕、鼠蹊部，2滴香熏吸嗅，一天3次。（可搭配伊兰伊兰、快乐鼠尾草）
④ 经期不规则、经期问题：3滴涂抹热敷于下腹部、下背部、2滴涂抹脚底、肩膀，2滴香熏，一天2-3次。（可搭配快乐鼠尾草、薰衣草）
⑤ 坐立不安、心神不定：1滴直接吸嗅、2-3滴涂抹于颈部、背部、脚底，1滴涂抹在太阳穴、耳后。（可搭配神气复方、柑橘清新） -
在西欧社会，杜松代表了“驱逐疾病”的意义，因此经常出现在宗教典礼上；偶尔医院也会燃烧杜松，因为杜松可以清洁空气，所以早期法国的医院会燃烧“杜松”与“迷迭香”的枝条来净化空气。此外，西欧的助产士常常利用杜松来帮助产妇在生产时接触疼痛。在提到膀胱炎和水肿时，杜松也是经常被提起的一种植物。杜松树龄最长达两千年，因而是长寿的象征，杜松枝芽以前又称北方乳香，被认为具有洗涤于净化的力量，长久以来便被用来当做传统祭祀的熏香用品。
杜松是种高大的灌木，高4到6英尺，绿色的针叶，从开花到果实可采收，需要两到三年的时间。果实原是蓝色，两年后为黑色，成为成熟的果实。最好的杜松精油是从杜松果实进行蒸馏萃取而得的精油，它的味道有点似松节油，但稀释或和其他精油混合之后，却出人意外的好闻，还有独特的烟雾味。 -
苦橙叶精油Petitgrain与苦橙花精油来源于同一棵橙树，苦橙花精油萃取自其花朵，苦橙叶精油则萃取自其叶子及嫩芽。苦橙叶精油的主要产地在意大利、西班牙和巴拉圭。好的苦橙叶精油具有新鲜的淡淡花香，和苦橙花精油类似但不苦。
dōTERRA透过Co-Impact Sourcing（互相效力合作计划）于巴拉圭采收苦橙叶，能够帮助偏僻地区需要的开发计划，并为小型农户提供多样的收入。这样的方式不仅为雨林带来不一样的经济效益，更使得东巴拉圭大西洋雨林的保护得到了大幅的改善。
【皮肤保养】苦橙叶精油调节皮肤功能，消除皮肤的瑕疵部位，如粉刺、青春痘等。痤疮和油性头皮屑都非常适合用苦橙叶精油，只要在最后一次清洗头皮的清水中加几滴精油即可。
【身体保养】苦橙叶精油是神经系统的镇定剂，放松的特性，能帮助缓和失眠与心跳加快的焦虑感。能放慢身体的步调，调理呼吸，放松痉挛的肌肉。苦橙叶精油有益于病愈的虚弱身体状态恢复，因为它能温和地刺激免疫系统，增强对疾病的抵抗力。同时它除臭的特性也能使身体保持清新有活力。苦橙叶精油安抚胃部肌肉，因此可解决苦恼的消化问题。
【心灵保养】苦橙叶精油安抚愤怒与恐慌，情绪低落... -
黄杉，又叫道格拉斯冷杉，为一针叶树种，原产于北美洲。此类高大常绿的杉树时常作为圣诞树，也拥有香甜清新的柠檬香气。黄杉树为纽西兰的外来物种，不断威胁当地生物。在环境平衡的考虑下dōTERRA黄杉精油皆取自此地的年轻树群。藉由采收树龄5-6年的道格拉斯冷杉并将其制成精油，这样环保的方式帮助减缓道格拉斯冷杉为数甚多的问题，同时提供高质量针叶树精油。 主要功效 >促进呼吸顺畅感以及平顺呼吸；为肌肤带来净化与清洁感；提振情绪与集中注意力 ① 清新空气：用黄杉精油搭配野橘或柠檬精油用于薰香。 ② 提振情绪：用黄杉精油搭配野橘或佛手柑精油薰香。 ③ 平衡油脂分泌：在洁面乳、肥皂或沐浴乳中倒入1滴黄杉精油增加净化功能及活力芬芳。 ④ 预防感冒、抗菌化痰：用黄杉、尤加利精油各2～3滴尤加利精油薰香或各1～2滴倒于掌心摩吸嗅。 ⑤ 代谢身体乳酸、缓解肌肉关节疼痛：用黄杉、冬青精油各1～2滴冬青精油在身体炎症部位按摩。
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尤加利是桉树的音译。全世界有300多种不同的桉树，但其中只有约15种能产生有用的油脂。大多数尤加利油都是从澳洲人钟爱的蓝桉树中提炼的。尤加利呈淡黄色，具有非常清新的味道。因为尤加利树有许多好处，已成为喉片的重要成分。尤加利因为能净化空气、帮助呼吸顺畅，调整相关机能达到健康。 主要功效 >尤加利精油可以帮助愈合烧伤的伤口；能轻易去除衣服上的焦油渍；缓解鼻黏膜炎引起的不适。止痛、抗风湿、抗发炎、抗菌、抗痉挛、抗病毒、杀菌、具香胶特质、促进结疤、解除充血（肿胀）、净化、利尿、退烧、降低血糖、杀虫、使皮肤发红、驱蠕虫、治创伤等。 ① 感冒、发烧：2滴香熏吸嗅，1-2滴涂抹在鼻翼两侧、喉咙、胸口，大量喝柠檬水。（可搭配薄荷、保卫复方、牛至、茶树） ② 鼻炎、鼻息肉：2滴涂抹在鼻翼两侧，2滴香熏，1滴滴于口罩中，戴上吸嗅5-10分钟，一天2-3次。（可搭配顺畅呼吸、薄荷） ③ 肾结石：3滴稀释后涂抹热敷于肾脏部位，一天3次，大量喝柠檬水。（可搭配柠檬草、冬青） ④ 耳痛、耳发炎：1-2滴涂抹于耳部周围，1滴滴在棉花球上放入耳内过夜，注意不可直接滴入耳内！！...
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芫荽叶也叫胡荽，芫荽叶精油是由胡荽叶子即香菜叶子以蒸馏方式萃取（和从种子萃取的胡荽精油来自同一种植物），其具有镇痛、抗菌、抗真菌、抗氧化、抗风湿、抗痉挛和兴奋剂（心脏，血液，神经系统）的特性，它还具有抗发炎、镇静之功效。
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芫荽在不同文化背景的地区都广为运用， 芫荽精油从 芫荽的种子萃取而得，因为含有极高的沉香醇，有益健康。“荽”乃茎叶布散貌，俗称“香菜”。营养分析表明，胡荽含挥发油、维生素C、苹果酸钾等，入食后可增加胃液分泌、增进食欲、调节胃肠蠕动、提高消化力。 适应症状 >神经性厌食症、胃痛、胃胀气、腹泻、消化不良、食欲不振、口臭、关节疼痛、重金属排毒、肌肉疼痛、肌肉僵硬、肌肉痉挛、风湿关节炎、消除紧张疲劳、头痛、镇痛、抗菌、抗氧化、抗风湿、抗发炎、糖尿病、偏头痛、神经痛、血液循环不良 可调和精油：佛手柑、肉桂、快乐鼠尾草、丝柏、檀香木、生姜 ① 消化不良、胃痛、腹泻：2-3滴放入胶囊内服，2-3滴涂抹于胃部、腹部，一天2-3次。（可搭配乐活复方、生姜、薄荷） ② 肌肉疼痛、肌肉痉挛：2-3滴涂抹按摩于患部，一天2-3次。（可搭配舒缓复方、芳香调理） ③ 风湿性关节炎、痛：3滴涂抹按摩于脊椎、患部，一天3次。（可搭配乳香、冬青、舒缓复方，建议服用终生活力保健套装） ④ 糖尿病：2-3滴放入胶囊内服，2滴涂抹于脚底、胰脏部位，一日3次。（可搭配肉...
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丝柏有着不易腐败的特征，因此，它被赋予了一个拉丁名sempervirens，意为“长生不老”，也因这种特性，自古以来，丝柏就具备了极高的使用价值，克里特人用它来筑屋造船，希腊人用以雕塑神像，而古埃及人用丝柏来制作棺木，也运用于各种医疗用途中。 丝柏精油是以蒸馏方式萃取柏树的针叶和细枝部分而製成。可帮助呼吸更清新顺畅。丝柏精油也可以舒缓紧绷的肌肉。将丝柏和葡萄柚精油调和，用在水疗过程中，可美化腿部和臀部的线条。 主要功效 >可收敛及舒缓肌肤、调节油脂分泌、紧缩毛孔，是保湿的最佳选择；对月经方面的问题，如经前症候群、更年期的副作用很有效果；对静脉曲张颇具功效。对所有过度现象均有帮助，特别是收敛、止血、多汗、流行感冒风湿痛、浮肿等。调理油腻、老化肌肤，促进结疤、瘦身，保湿度极佳。消除疲劳，舒缓愤怒情绪，舒解内心紧张及压力，净化心灵。可收敛及舒缓肌肤、调节油脂分泌、紧缩毛孔，是保湿的最佳选择。对月经方面的问题，如经前症候群、更年期的反应（如脸部潮红、易怒等）很有效果。
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肉桂本身属于樟科常绿乔木,将树皮以水蒸气蒸馏可得精油。肉桂精油具有抗菌、消炎、抗病毒、收敛、抗感染、免疫系统刺激和抗氧化等特性。法国将其作为缓解局部感染、伤寒、阴道炎和性刺激的药物使用。近代临床医学实验发现,肉桂精油可以缓解严重咳嗽以及糖尿病。
用途：控制细菌感染、缓解咬伤蜇伤、缓解糖尿病、憩室炎、真菌感染、温和滋补、免疫系统刺激、胰腺支持、身体疲劳、肺炎、伤寒、妇科病、病毒感染、暖身。 - Visa fler
