Avsnitt
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Hi~最近还好吗？欢迎来到「念安酒馆」。
你是否曾在深夜反复翻看聊天记录，明知一段感情早已千疮百孔，却始终舍不得松手？明明被争吵和失望填满，却总在“他会不会后悔”的猜想里自我折磨——
那些放不下的深夜、删了又加的好友、停不下来的自我怀疑，究竟在困住我们的是什么？
今晚，将透过「强迫性重复」「损失厌恶」等心理学视角，拆解“烂感情成瘾”的底层逻辑：为什么我们会把依赖错认成爱？如何在自我价值与被爱的错觉中清醒抽离？
从互相消耗到体面告别，这场关于放手的成长课，或许能让每个在爱里受伤的人懂得：真正的成熟，是允许对方走向新的幸福，也允许自己带着尊严重新出发。
准备好了吗？让我们一起剖开“舍不得”背后的情感密码——毕竟，爱别人之前，先学会放过自己。守夜人 | @浪客念安
晚安曲 /《后来》翻唱版
念人间故事，安长夜人心。这里是念安酒馆，分享真实故事、畅聊各类话题，不时邀新老朋友唠唠嗑。愿这里成为你的安心角落，陪你一起打捞生活微光，攒点继续往前的勇气。欢迎来信，你的故事我来听。 -
Hi~最近还好吗？欢迎来到「念安酒馆」。
你会不会总忍不住猜想：刚加联系方式的男生是不是对我有好感？朋友的另一半多看两眼，就觉得自己“越界”？甚至连偶遇的店员礼貌微笑，都会闪过“他是不是喜欢我”的念头？
明明知道不可能，却止不住琢磨，还因这种“不该有的心动”自我怀疑——这真的是“缺爱”或“不道德”吗？
其实，这些不受控的念头，是你与异性相处的「关系认知拼图」存在空白。
今晚我们聊聊：为什么善意容易被误读为好感？对他人伴侣的关注为何触发背德感？如何跳出“被喜欢”的幻想怪圈，让两性相处真正松弛下来？答案不在“克制念头”，而在看懂大脑背后的「情感投射密码」。准备好直面那些“奇怪的小心思”了吗？
守夜人 | @浪客念安
晚安曲 /《越来越不懂》翻唱版
念人间故事，安长夜人心。这里是念安酒馆，分享真实故事、畅聊各类话题，不时邀新老朋友唠唠嗑。愿这里成为你的安心角落，陪你一起打捞生活微光，攒点继续往前的勇气。欢迎来信，你的故事我来听。 -
Saknas det avsnitt?
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Hi~最近还好吗？欢迎来到「念安酒馆」。
深夜睡不着时，你会不会突然想：要是这辈子遇不到真心相爱的人，该怎么办？有人说：「遇不到真诚的爱，就选择自由一生」。
但自由从来不是随便说说，而是你能底气十足地对生活说「不」。
那些独自加班的深夜、默默咽下的委屈、偷偷攒下的本事，都是在给未来铺路：让你不管选爱还是选自由，都不用将就。
今晚的故事，说给每个「把孤独变成底气」的你：先把自己活成靠山，再决定要爱还是要自由。
守夜人 | @浪客念安
晚安曲 /《无名的人》翻唱版
念人间故事，安长夜人心。这里是念安酒馆，分享真实故事、畅聊各类话题，不时邀新老朋友唠唠嗑。愿这里成为你的安心角落，陪你一起打捞生活微光，攒点继续往前的勇气。欢迎来信，你的故事我来听。 -
Hi~最近还好吗？欢迎来到「念安酒馆」。朋友小张深夜哭诉刚结束第三段恋情：对方追时甜蜜，热恋后冷暴力、撒谎全暴露。她痛定思痛：“爱会消失，但人品不会。下次要找骨子里就好的人，而非因爱伪装的演员。”经历过的人都知道，“对你好”可以伪装，但“本身就好”藏不住。如何看透一个人真实的底色？今晚，我结合自身踩坑经验和权威观点，提炼出3个核心观察维度。
守夜人 | @浪客念安
晚安曲 /《慢慢喜欢你》翻唱版
念人间故事，安长夜人心。这里是万千普通人用真实故事共建的「念安酒馆」，不贩卖解忧良方，只留存人间百味。聊生存：拆解现实棱角；探心灵：抚平成长褶皱；品回响：打捞生活微光。今夜，炉火已燃，等你入座漫谈。 -
Hi~最近还好吗？欢迎来到「念安酒馆」，我是浅暖。今晚，让我们聆听一段跨越20余载的亲情羁绊。当《亲爱的小孩》旋律响起，有位父亲总会望向熟睡的女儿——这个在蜜罐里长大的孩子不会知道，父亲十岁那年便被迫与童年诀别：父亲早逝、兄妹离散、母亲重组家庭时的撕裂、继父长达十余年的吸血纠缠...那些被岁月揉碎的往事，如同暗夜苔藓般在他心底疯长。今晚的故事里，你会听见原生家庭的创伤如何代际传递，也会见证一个男人如何用笨拙却坚定的爱，在女儿身上完成自我救赎。
守夜人 | 浅暖
来信人 | 大强
讲述人 | @浪客念安
晚安曲 /《亲爱的小孩》翻唱版
念人间故事，安长夜人心。这里是万千普通人用真实故事共建的「念安酒馆」，不贩卖解忧良方，只留存人间百味。聊生存：拆解现实棱角；探心灵：抚平成长褶皱；品回响：打捞生活微光。今夜，炉火已燃，等你入座漫谈。 -
Hi~ 最近还好吗？欢迎来到「念安酒馆」。最近我们收到一条特别的留言：那位曾秒回你深夜emo动态的人，突然像被按了静音键；那些互道晚安的暧昧话语，原来只是荷尔蒙的即兴演出。当小鹿撞死在冷淡的南墙，是及时止损还是破墙前行？
守夜人 | @浪客念安
晚安曲 /《暧昧》翻唱版
念人间故事，安长夜人心。这里是万千普通人用真实故事共建的「念安酒馆」，不贩卖解忧良方，只留存人间百味。聊生存：拆解现实棱角；探心灵：抚平成长褶皱；品回响：打捞生活微光。今夜，炉火已燃，等你入座漫谈。 -
Hi~ 最近还好吗？这里是「念安酒馆」。在这个快节奏的社会里，30岁似乎成了一个分水岭。许多人认为到了这个年龄，就应该有房有车有存款有对象，还要有体面的事业。但这样的标准真的适合每个人吗？30岁就必须达到这些吗？如果30岁未能“立”起来，又会怎样呢？今晚，我特别荣幸地邀请到了三位朋友李婷、张悦和大宇，听听他们的经历和想法。也欢迎你与我们共同探讨这个对年轻人来说至关重要的人生阶段。
共创人 | @浪客念安 浅暖 小虹 可乐
晚安曲 /《昨天的你的现在的未来》翻唱版
念人间故事，安长夜人心。这里是万千普通人用真实故事共建的「念安酒馆」，不贩卖解忧良方，只留存人间百味。聊生存：职场突围、城市暗礁，拆解现实棱角；探心灵：情感迷宫、精神迁徙，抚平成长褶皱；品回响：书影启示、漂泊独白，打捞生活微光。今夜，炉火已燃，等你入座漫谈。 -
Hi~ 最近还好吗？欢迎来到「念安酒馆」。我们都知道，沟通是维系亲密关系的重要桥梁。对朝夕相处的情侣来说，聊什么能增进感情呢？不妨试试这36个话题。
守夜人 | @浪客念安
晚安曲 /《爱要坦荡荡》翻唱版
念世间故事，安深夜人心。这里是「念安酒馆」——几个摔碎过理想酒杯的人，用故事残片搭成的深夜庇护所。不售解忧良方，只藏滚烫真事。聊生存：职场突围与城市暗礁，拆解现实棱角；探心灵：情感迷宫与精神迁徙，抚平成长褶皱；品回响：书影启示与漂泊独白，打捞生活微光。今夜炉火已燃，等你入座漫谈。 -
Hi~ 最近还好吗？欢迎来到「念安酒馆」。随着《哪吒2》电影的的大爆，网上在热聊一个词“无条件的爱”。那这个世界上到底有没有无条件的爱？不妨问问DeepSeek，看看它是怎么回答的。
守夜人 | @浪客念安
晚安曲 /《无条件》翻唱版
念世间故事，安深夜人心。这里是「念安酒馆」——几个摔碎过理想酒杯的人，用故事残片搭成的深夜庇护所。不售解忧良方，只藏滚烫真事。聊生存：职场突围与城市暗礁，拆解现实棱角；探心灵：情感迷宫与精神迁徙，抚平成长褶皱；品回响：书影启示与漂泊独白，打捞生活微光。今夜炉火已燃，等你入座漫谈。 -
Hi~ 最近还好吗？欢迎来到「念安酒馆」，我是浅暖。在这个热衷“社牛”的时代，你是否也曾在无效社交中耗尽心力？是否因欲望膨胀而陷入焦虑？是否在亲密关系中用力过猛却适得其反？今晚，让我们一起聊聊“冷淡”背后的生存哲学。听听3位都市人如何用“冷淡”对抗内耗？如何把热情留给真正值得的人与事？
守夜人 | 浅暖
晚安曲 /《这一路走来》翻唱版
/ 念安酒馆 / 几位理想主义者在“一杯就倒”后共建的深夜庇护所。生活难免踉跄，但总有一盏灯为你而亮。这里没有高高在上的人生指南，只有用真实故事熬煮的月光：聊「北漂租房陷阱」「35岁职场突围」，直面生存的刺；探「亲密关系焦虑」「小众职业生存录」，拆解选择的惑；听「城市漂泊者独白」「书影音启示录」，打捞生活的光。「熬月计划」持续添柴，无论你正经历着什么，都欢迎与我们围坐，把你的困惑、际遇与心事投进酒馆，让故事在文火中熬出月光，与千万人共守这一檐温暖。今夜，炉火已燃，期待与你一起浅酌漫谈。 -
Hi~ 最近还好吗？欢迎来到「念安酒馆」，我是念安。在爱情的世界里，我们都渴望一场健康美好的恋爱。然而，现实中很多人的恋爱，不是在忙碌中渐渐疏离，就是在无尽的期待与失望中消磨爱意。今晚，咱们就来聊聊那些谈了健康恋爱后才领悟到的事，拆解健康恋爱的10个真相，愿你也能在爱里找到踏实与光芒。
守夜人 | @浪客念安
晚安曲 /《没那么简单》翻唱版
/ 念安酒馆 / 几位理想主义者在“一杯就倒”后共建的深夜庇护所。生活难免踉跄，但总有一盏灯为你而亮。这里没有高高在上的人生指南，只有用真实故事熬煮的月光：聊「北漂租房陷阱」「35岁职场突围」，直面生存的刺；探「亲密关系焦虑」「小众职业生存录」，拆解选择的惑；听「城市漂泊者独白」「书影音启示录」，打捞生活的光。「熬月计划」持续添柴，无论你正经历着什么，都欢迎与我们围坐，把你的困惑、际遇与心事投进酒馆，让故事在文火中熬出月光，与千万人共守这一檐温暖。今夜，炉火已燃，期待与你一起浅酌漫谈。 -
Hi~ 最近还好吗？欢迎光临「念安酒馆」，我是今晚的守夜人念安。前段时间我在回顾自己的生活经历，发现“拧巴”这两个字贯穿了我人生的好多阶段。我猜你们或许也有过类似感受，心里像打了结，左右为难，纠结又矛盾。今晚，咱们就好好聊聊“拧巴的人”，一起深挖背后的原因，尝试找一找“快乐的解药” 。
守夜人 | @浪客念安
晚安曲 /《我是一个特别拧巴的人》翻唱版
/ 念安酒馆 / 几位理想主义者在“一杯就倒”后共建的深夜庇护所。生活难免踉跄，但总有一盏灯为你而亮。这里没有高高在上的人生指南，只有用真实故事熬煮的月光：聊「北漂租房陷阱」「35岁职场突围」，直面生存的刺；探「亲密关系焦虑」「小众职业生存录」，拆解选择的惑；听「城市漂泊者独白」「书影音启示录」，打捞生活的光。「熬月计划」持续添柴，无论你正经历着什么，都欢迎与我们围坐，把你的困惑、际遇与心事投进酒馆，让故事在文火中熬出月光，与千万人共守这一檐温暖。今夜，炉火已燃，期待与你一起浅酌漫谈。 -
Hi~ 最近还好吗？欢迎光临「念安酒馆」，我是今晚的守夜人念安。家人们，2025年的春节热热闹闹地过完啦，春节这些天，走亲访友、吃喝玩乐，大家心里想必都有些新的感触。每次假期结束，就好像站在了一个新的起点，忍不住回顾过去，琢磨着未来该怎么让日子过得更有“奔头”。我最近就一直在想这件事，所以，今晚我想和大家分享我的一些故事和成长感悟。
守夜人 | @浪客念安
晚安曲 /《看得最远的地方》翻唱版
/ 念安酒馆 / 几位理想主义者在“一杯就倒”后共建的深夜庇护所。生活难免踉跄，但总有一盏灯为你而亮。这里没有高高在上的人生指南，只有用真实故事熬煮的月光：聊「北漂租房陷阱」「35岁职场突围」，直面生存的刺；探「亲密关系焦虑」「小众职业生存录」，拆解选择的惑；听「城市漂泊者独白」「书影音启示录」，打捞生活的光。「熬月计划」持续添柴，无论你正经历着什么，都欢迎与我们围坐，把你的困惑、际遇与心事投进酒馆，让故事在文火中熬出月光，与千万人共守这一檐温暖。今夜，炉火已燃，期待与你一起浅酌漫谈。 -
Hi~ 好久不见，欢迎光临「念安酒馆」。在过去的这一个月，未曾谋面的日子里，你过得还好吗？昨天月月哭着给我打电话，声音都带着颤抖，她跟我说和男友分手了。原本计划着今年订婚，满心欢喜地憧憬未来，谁能想到如今只剩她形单影只。听着她的哭诉，我满心都是心疼与无奈。挂了电话，我的心情也很沉重。突然想起网上一个问题：短暂的陪伴是奖励还是惩罚？
守夜人 | @浪客念安
晚安曲 /《可惜不是你》翻唱版
/ 念安酒馆 / 几位理想主义者在“一杯就倒”后共建的深夜庇护所。生活难免踉跄，但总有一盏灯为你而亮。这里没有高高在上的人生指南，只有用真实故事熬煮的月光：聊「北漂租房陷阱」「35岁职场突围」，直面生存的刺；探「亲密关系焦虑」「小众职业生存录」，拆解选择的惑；听「城市漂泊者独白」「书影音启示录」，打捞生活的光。「熬月计划」持续添柴，无论你正经历着什么，都欢迎与我们围坐，把你的困惑、际遇与心事投进酒馆，让故事在文火中熬出月光，与千万人共守这一檐温暖。今夜，炉火已燃，期待与你一起浅酌漫谈。
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Hi！最近还好吗？我是念安，欢迎来到念安酒馆。其实，无数成年人每天都在假装快乐。面对生活中的各种压力，父母的催婚，朋友的比较，经济的困窘，以及情感的伤口。不愿说出自己的苦恼，因为不想把一份不快乐变成更多份。不能说出自己的悲伤，因为想给他人传递快乐和希望。你也是假装快乐的成年人吗？
主播 | @浪客念安
插曲 / 《真的不快乐》翻唱版
「念安酒馆」是一档由念安和两个老友打造的治愈陪伴类播客。分享真实故事、探讨多元话题，不时也会邀请新老朋友聊聊天。生活总有烦恼忧愁，情绪需要一个出口，希望这里可以成为你的安心之所，陪你发现日常中的微芒与确幸。欢迎给我们来信，一起漫谈人间冷暖，细品人生百味。 -
Hi！最近还好吗？我是念安，欢迎来到念安酒馆。人生，得与失是平衡的，如果我们总是抱着太多的杂念和攀比，无论感情或生活，总认为自己失去的比得到多，总是无限放大眼前的不如意，生活怎会不累。找到属于自己的位置，以平常心对待所有，唯有如此，才能越活越顺遂。
主播 | @浪客念安
插曲 / 《不要慌太阳下山有月光》翻唱版
「念安酒馆」是一档由念安和两个老友打造的治愈陪伴类播客。分享真实故事、探讨多元话题，不时也会邀请新老朋友聊聊天。生活总有烦恼忧愁，情绪需要一个出口，希望这里可以成为你的安心之所，陪你发现日常中的微芒与确幸。欢迎给我们来信，一起漫谈人间冷暖，细品人生百味。 -
Hi！最近还好吗？我是念安，欢迎来到念安酒馆。你总是笑容满面，未必背后没哭声。你总是人前体面，未必人后没心酸。有些苦衷，除了自己谁也看不见。有些隐痛，除了沉默谁能解心宽。
主播 | @浪客念安
插曲 / 《呓语》翻唱版
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今天是2024年12月31日，马上就要和2024年说再见了，这一年，你过得还好吗？我是念安，这里是念安酒馆特别版。今晚，我特别邀请了4位新老朋友：浅暖、龙龙、小林、可乐，一起用5个满是温情与力量的仪式感，与2024年好好告别，让温暖回忆与新的期待在此刻交接。特别预告：浅暖和小林还将精彩献唱，让我们更加沉浸的回味这一年的酸甜苦辣。祝我们，都好在新的一年。
02:52 酸涩遗憾时刻
11:37 温暖心动瞬间
17:03 吃喝远方
25:29 精神食粮
33:42 酒馆开放麦
41:08 你好2025！
特邀嘉宾 | 浅暖 龙龙 小林 可乐
主播 | @浪客念安
插曲 / 《口弦》《最美的遇见》《新年快乐》
「念安酒馆」是一档由念安和两个老友打造的治愈陪伴类播客。分享真实故事、探讨多元话题，不时也会邀请新老朋友聊聊天。生活总有烦恼忧愁，情绪需要一个出口，希望这里可以成为你的安心之所，陪你发现日常中的微芒与确幸。欢迎给我们来信，一起漫谈人间冷暖，细品人生百味。 -
生活是一场独自的修行，这一路有笑有泪。那些无人陪伴的时刻，那些独自熬过的艰难，回头看，才惊觉自己已经走了那么远。
主播 | @浪客念安
插曲 / 《我一个人也可以走很远的路》
「念安酒馆」是一档由念安和两个老友打造的治愈陪伴类播客。分享真实故事、探讨多元话题，不时也会邀请新老朋友聊聊天。生活总有烦恼忧愁，情绪需要一个出口，希望这里可以成为你的安心之所，陪你发现日常中的微芒与确幸。欢迎给我们来信，一起漫谈人间冷暖，细品人生百味。 -
有一位朋友留言说：“感情总是不尽人意，生活总是颠沛流离。”我想，大概每一个普通人，都有过和他一样的感受。人生在世，总要经历一些灰暗的时光。明明自己已经拼尽了全力，生活却还是没有好转的痕迹；明明对一个人付出了所有真心，他依旧对你若即若离。
主播 | @浪客念安
结尾曲 / 《小美满》翻唱版
「念安酒馆」是一档由念安和两个老友打造的治愈陪伴类播客。分享真实故事、探讨多元话题，不时也会邀请新老朋友聊聊天。生活总有烦恼忧愁，情绪需要一个出口，希望这里可以成为你的安心之所，陪你发现日常中的微芒与确幸。欢迎给我们来信，一起漫谈人间冷暖，细品人生百味。 - Visa fler
