Avsnitt
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很多人存在 一个思维定势，外向的人比内向的人更加幸福。其实并非如此，很多时候，内向的人之所以内向是因为他们更加注重人际交往的质量，或者对于社会交流的需求度并不高。因此，内向的人和外向的人有着同等的幸福机会。
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课程导引：
同情的机制分为两种，一种是情感同情，是我们看到别人情绪时的情感共鸣。另一种是认知同情，是我们对他人情绪的理解。
同情是感性的。但正是因为感性，才能够让我们更好的去感受幸福，享受快乐。
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Saknas det avsnitt?
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课程导引：
本课程是基于加州大学伯克利分校的幸福科学课程的课程框架，进行的二次设计。
原课程的授课导师是：达契尔·克特纳，是加州大学伯克利分校至善科学中心的创始人以及心理学教授。
孕育生命的幸福感会逐渐被适应的，当孩子数量达到3个时，你不仅很难感受到幸福感的提升，还可能承担孩子带来的压力。
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课程导引：
本课程是基于加州大学伯克利分校的幸福科学课程的课程框架，进行的二次设计。
原课程的授课导师是：达契尔·克特纳，是加州大学伯克利分校至善科学中心的创始人以及心理学教授。
本节课从正反各四个方面，给出了幸福情感的8个关键细节。
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课程导引：
本课程是基于加州大学伯克利分校的幸福科学课程的课程框架，进行的二次设计。
原课程的授课导师是：达契尔·克特纳，是加州大学伯克利分校至善科学中心的创始人以及心理学教授。
本节课介绍了一种叫做催产素的神经肽在幸福生活中的作用。
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课程导引：
本课程是基于加州大学伯克利分校的幸福科学课程的课程框架，进行的二次设计。
原课程的授课导师是：达契尔·克特纳，是加州大学伯克利分校至善科学中心的创始人以及心理学教授。
本节课针对亲近的依恋关系给出了三种模式：安全型、焦虑型、回避型。
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课程导引：
本课程是基于加州大学伯克利分校的幸福科学课程的课程框架，进行的二次设计。
原课程的授课导师是：达契尔·克特纳，是加州大学伯克利分校至善科学中心的创始人以及心理学教授。
社会联系是幸福的必要不充分条件，通过平等的与不同群体的人交流，可以长期的增强你的幸福感。
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课程导引：
本课程是基于加州大学伯克利分校的幸福科学课程的课程框架，进行的二次设计。
原课程的授课导师是：达契尔·克特纳，是加州大学伯克利分校至善科学中心的创始人以及心理学教授。
我们通常认为，幸福来自于美好的友情、家庭、爱情。而实际上，是因为我们的幸福态度，带来了美好的友情、家庭、爱情。
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课程导引：
本课程是基于加州大学伯克利分校的幸福科学课程的课程框架，进行的二次设计。
原课程的授课导师是：达契尔·克特纳，是加州大学伯克利分校至善科学中心的创始人以及心理学教授。
现在对于幸福和金钱的认知走向了两个极端，一个是认为金钱买不到幸福，一个认为钱越多幸福感就越多。这两个都是错误的。金钱对于幸福感的作用只在一定范围内有效。
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课程导引：
本课程是基于加州大学伯克利分校的幸福科学课程的课程框架，进行的二次设计。
原课程的授课导师是：达契尔·克特纳，是加州大学伯克利分校至善科学中心的创始人以及心理学教授。
本节课程指出了幸福思维的三大误区：持续的刺激带来持续的幸福，幸福是一瞬间的感觉，我们能够预测什么能带来长久幸福。
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课程导引：
今天的这节课是我们另外一个专辑哈佛大学领导心理学的内容。但其中的内容对于我们学习积极心理学幸福学非常有帮助。所以在这里拿来与大家分享。
在我们面前的半杯水可以被看做是半满的，也可以被看做是半空的，可以被看过不能更满，也可以被看做不能更空。
同样，这杯水也可以被看做可以满一些更好，也可以被看做空一些更好。
社会向善论认为，你做的越多，就越可能变得更好。
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课程导引：
世界上的幸福是不同，西方和东方的幸福是不同的。即使是东方和西方内部也有很大的不同。
世界各地的幸福是不同，每个人的幸福也是不同的，大家在追求幸福的过程中一定要意识到这一点。
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课程原名称受相关影响下架，现改名上架，希望大家理解支持。
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易听课，带你用中文讲遍世界名校公开课
易心理，为你用中文讲遍世界名校心理
本课程原课程为哈佛大学的幸福课：《积极心理学》
这门幸福课在哈佛大学最受欢迎的课程，23%的哈佛大学学生认为这门课改变了他们的一生，本门课的授课导师泰本也被誉为哈佛大学最受欢迎的导师。
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易听课，带你用中文讲遍世界名校公开课
易心理，为你用中文讲遍世界名校心理
本课程原课程为哈佛大学的幸福课：《积极心理学》
这门幸福课在哈佛大学最受欢迎的课程，23%的哈佛大学学生认为这门课改变了他们的一生，本门课的授课导师泰本也被誉为哈佛大学最受欢迎的导师。
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易听课，带你用中文讲遍世界名校公开课
易心理，为你用中文讲遍世界名校心理
本课程原课程为哈佛大学的幸福课：《积极心理学》
这门幸福课在哈佛大学最受欢迎的课程，23%的哈佛大学学生认为这门课改变了他们的一生，本门课的授课导师泰本也被誉为哈佛大学最受欢迎的导师。
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易听课，带你用中文讲遍世界名校公开课
易心理，为你用中文讲遍世界名校心理
本课程原课程为哈佛大学的幸福课：《积极心理学》
这门幸福课在哈佛大学最受欢迎的课程，23%的哈佛大学学生认为这门课改变了他们的一生，本门课的授课导师泰本也被誉为哈佛大学最受欢迎的导师。
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因相关政策原因，原课下架，更换名字后重新上架。
本段课程为我们接下来的静思训练提供了一些基础性要点。
静思可以实现大脑的改变，能够让大脑中主管快乐的左前额皮层发育的更快。
觉醒并不是冥想的目的，静思的目的在于专注当下，享受当下。
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课程导引：
并不是每个人都适合长时间静思，也不是每个人都有条件进行长时间的静思。研究显示，每天45分钟，连续八周，就能够让你的大脑结构实现改变，同时增强你的身体免疫系统。即便是每天15分钟的静思也是有帮助的。
积极思考疗法是一种有效地静思方式，其中认知部分我们在之前的内容已经有过设计，正念疗法的一个技巧在于感知情绪对于身体的影响，通过建立神经和身体器官的神经通路，实现资深的自我治愈，就能够消解我们的负面情绪。
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因相关政策调整，原课程下架，新课程调整名字
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