Avsnitt
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Hast du schonmal von Emotional Release gehört?
Heute habe ich mit Leon gesprochen, der uns tief in die Welt von Emotional Release mitnimmt und mir all meine Fragen simpel und gleichzeitig sehr befriedigend beantwortet hat.
Immer wieder hat es auch bei mir Klick gemacht, ich finde es sehr spannend was er erzählt, aber hört selbst, ich wünsche ganz viel Spaß mit dieser wunderschönen Folge :))
Much Love, Joshua
Leon auf Instagram: https://www.instagram.com/leon.methner?igsh=MWk3dWVycnFwdWQ0Yw==
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Dies ist der zweite Teil meines Podcast für Umsetzung.
Höre den ersten Teil zuerst, wenn du diesen noch nicht gehört hast.
Ich empfehle dir UNBEDINGT die letzten 10Minuten genau zu hören, dort gebe ich dir konkrete Tipps wie du die Inhalte aus den Podcastfolgen OPTIMAL integrieren und umsetzen kannst. Diesen Tipp wende ich seit Jahren selbst an wenn ich merke, dass die Basics wieder vernachlässigt habe!
Wenn du all das umsetzt, und nicht DEUTLICH mehr schaffst als vorher, schick mir eine Nachricht, ich schenke dir eine kostenlose Coachingsession :) (not kidding)
Viel Spaß beim hören und umsetzen, ich freue mich wie immer über Feedback :)
Instagram: https://www.instagram.com/joshua.hasselblatt/
Lass mir gerne ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung da :)
Much much love, Joshua
(00:00) schnelle Wiederholung vom letzten mal
(02:20) aktive Erholung
(10:40) Sport
(14:07) Schlaf
(20:53) meine Abendroutine
(33:17) warum ich es liebe morgens zu Arbeiten
(34:12) Meditation & Stille
(38:17) Flowstate vs. Fokus erzwingen
(39:54) wie du die Inhalte möglichst gut integrierst!
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Saknas det avsnitt?
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Umsetzen!
Ein so wichtiger Teil von einem Leben, das sich wirklich richtig anfühlt!
Ich glaube, dass wir alle das Bedürfnis haben, Dinge in die Welt zu geben, zu kreieren, etwas zu erschaffen, egal ob für unsere eigenen Projekte oder Angestellt für andere Menschen. Doch ich sehe, dass so viele Menschen damit struggeln auch TATSÄCHLICH umzusetzen, TATSÄCHLICH ihre PS auf die Straße zu bekommen.
In diesem Podcast teile ich meine besten Umsetzungstipps mit dir, ich garantiere dir, dass hier richtig krasser Mehrwert drin ist!
Wenn du all das umsetzt, und nicht DEUTLICH mehr schaffst als vorher, schick mir eine Nachricht, ich schenke dir eine kostenlose Coachingsession :) (not kidding)
Das ist der erste von zwei Teilen, ich habe mich dazu entschieden zwei Folgen zu machen, da ich so viel wertvollen Input zu diesem Thema habe, viel Spaß beim umsetzen! :)
Wenn du eine Frage zu dem Thema hast, schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram: https://www.instagram.com/joshua.hasselblatt/
Und ich freue mich natürlich über eine 5 Sterne Bewertung :))
much love
Joshua
(00:00) Intro
(04:38) kognitive Last reduzieren
(48:24) Tagesstruktur
(54:37) Hirnfrequenzen
(59:35) Morgen durchplanen
(1:03:33) Deep Work / Laser Fokus
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Was ist ECHTE Spiritualität?
Was ist spiritual Bypassing?
In was für “Fallen” der Spiritualität bin ich reingetreten?
Was sind die beiden "Seiten" der Spiritualität?
Warum behaupte ich, dass viele Menschen hier auf der Insel keine ECHTE Spiritualität leben?
In diesem Podcast nehme ich dich mit in meine Perspektiven zum Thema ECHTE Spiritualität und den Gefahren wenn man KEINE echte Spiritualität lebt, sondern sich etwas in die Tasche lügt ohne es wirklich zu merken!
Ich finde es ist eine richtig richtig spannende Folge geworden, ich freue mich wie immer über Feedback, teile auch gerne mit mir, was dein größtes Learning war, viel Spaß beim hören
Much Love
Joshua
Der angesprochen Podcast von Fabi:
https://open.spotify.com/episode/2UMaYh9N3Qz3InEJLsXNRg?si=bed18ec128664623
Mein Podcast bei Fabi:
https://open.spotify.com/episode/0zrAE00HM6jiIkRPI3QgQJ?si=8dda6c623a32402e
Mein Podcast Nummer 13: Warum du an deinem Bewusstsein arbeiten solltest:
https://open.spotify.com/episode/1n8etQemhJqInKJOSC2i86?si=fd412b4d43674d42
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Ich möchte dir nicht erzählen, dass ich WEISS wie Manifestation funktioniert!
Aber ich möchte gerne meine Erfahrungen mit Manifestation mit dir teilen, denn ich habe das Gefühl ich HABE in den letzten Jahren viel manifestiert…
Wie genau? Wenn ich ehrlich bin habe ich keine Ahnung, aber ich habe ein Gefühl welche Dinge die ich getan habe, dazu beigetragen haben…
WEISS ich, dass genau DIESE Dinge mir meine Realität manifestiert haben? NEIN
Weiß ich überhaupt ob Manifestation real ist? NEIN!
Aber ich habe ein ganz ganz klares Gefühl zu einigen Dingen und all das teile ich in diesem Podcast mit dir…
Wirst du dir mit diesem Podcast GARANTIERT, deine Traumrealität manifestieren können? Nein natürlich nicht! (Und wenn dir das jemand verspricht würde ich schnell weglaufen)
Es ist nichtmal sicher, dass du dir mit den Inhalten aus diesem Podcast IRGENDWAS manifestieren kann, aber ich GLAUBE, dass das was ich getan habe, bei mir “funktioniert” hat und, dass auch du davon profitieren kannst.
Gib mir gerne eine 5 Sterne Bewertung, wenn du es gefühlt hast, und wenn du eine Frage hast, schreib mir gerne auf Insta:
https://www.instagram.com/joshua.hasselblatt/
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Es ist einfach so ein schönes Gefühl mich verletzlich zu zeigen, Identitäten loszulassen, abzuwerfen und der zu sein der ich bin!
Ich will nicht mehr als etwas gesehen werden, das ich gar nicht bin! Ich will als das gesehen werden was ich wirklich bin! Und alle Menschen die mich so nicht wollen, dürfen mich gerne aus ihrem Leben streichen, überhaupt kein Problem :))
In diesem Podcast teile ich einige Dinge mit dir, die ich mich in der Vergangenheit nicht getraut habe zu sagen, aber jetzt kann / will ich sie nicht länger zurückhalten.
Ich freue mich über Feedback zu dieser Folge, schick mir gerne ein Nachricht auf Instagram: https://www.instagram.com/joshua.hasselblatt/
Und ich würde mich riesig über ein positive Bewertung freuen wenn dir mein Podcast gefällt.
Eine Sache noch: Wenn du meinen Podcast mit einer Freundin / einem Freund teilen magst von dem du glaubst, dass er / sie sich drüber freuen würde, finde ich das auch cool :))
Much much Love, Joshua
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Wow...
Die letzten Wochen gehe ich durch teils intensive Prozesse!
Und ich habe richtig Lust diese Prozesse mit dir zu teilen! Ich habe richtig Lust mich offen zu zeigen, mich verletzlich zu zeigen!
In diesem Podcast lasse ich einfach das durchfließen was durchkommen will, ich habe mir vorher keine Gedanken gemacht worüber ich sprechen will, ich wusste nur, dass ich mich einfach verletzlich und authentisch zeigen will...
Ich bin sehr gespannt von dir zu hören wie du diese Folge fandest, ich freue mich über Feedback.
Genauso würde ich mich über eine 5 Sterne Bewertung auf Spotify / ApplePodcast freuen.
Schön, dass du da bist, much love
Joshua
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Dieses Gespräch hat sich eigentlich gar nicht wie ein "Podcast" angefühlt, sondern einfach wie ein authentisches und ehrliches Gespräch unter uns 3 Freunden.
Der Austausch hätte genauso ohne die Mikrofone stattfinden können, und gerade WEIL es so offen, verletzlich und authentisch ist, hatte ich auch erstmal Schwierigkeiten das einfach so zu teilen...
Doch genau DAS hat mich dann motiviert es gerade DESWEGEN zu teilen, ich gebe am Anfang aber auch ein ausführliches Statement zu all dem...
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit diesem offenen Podcast, much much Love
Joshua
Den Podcast gibt auch auch auf YouTube: https://youtu.be/1iSe-njzt7I
Lass mir gerne eine 5 Sterne Bewertung da, wenn dir der Podcast gefallen hat!
Und ich freue mich immer über Feedback, schreib mir einfach eine DM auf Instagram: https://www.instagram.com/joshua.hasselblatt/
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In dieser Folge möchte ich über einen ganz bestimmten Teil einer Vision sprechen: nämlich darüber etwas zu tun, und dein Geld mit etwas zu verdienen, was aber keine Arbeit ist, sondern einfach eine Verwirklichung deines Selbst!
Es ist nicht Arbeit, sondern du tust einfach das, was du fühlst!
Es kommt einfach aus dir heraus...
In der letzten Podcastfolge habe ich unter anderem darüber gesprochen was ich mit "Vision" meine, was ein Vision für mich ist und warum ich sie für so wichtig halte. Du findest die Folge hier wenn du sie noch nicht gehört hast: https://open.spotify.com/episode/4sZZ1c5e8Kt4PlT0hAyHxT?si=1abe666021824724
Wenn du Interesse an einem Coaching mit mir hast, oder sonst eine Frage, schreib mir gerne auf Insta: https://www.instagram.com/joshua.hasselblatt/
Ich freue mich über eine 5 Sterne Bewertung wenn dir der Podcast gefällt :))
Much much love
Joshua
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Seitdem ich 19 Jahre alt bin, bekomme ich von Menschen zu hören "oh Wow, du bist aber schon weit für dein Alter"
Neulich kam beim reflektieren irgendwie so die Frage auf, was ich eigentlich anders gemacht habe in meinem Leben und was mich so sehr dabei unterstützt hat in den letzten Jahren so viel Wachstum zu integrieren...
Da habe ich dann kurz drüber nach gedacht und dann dachte ich mir, dass eine Podcastfolge darüber sicherlich spannend wäre :)
In diesem Sinne: lehn dich zurück, schnall dich an, und genieße diese 1,5Std Podcast die wirklich voll gepackt sind mit Learnings, Mehrwert und konkreten Dingen die du umsetzen kannst.
Ich hatte sehr viel Spaß diesen Podcast aufzunehmen, gib mir gerne Feedback wie du ihn fandest auf Instagram: https://www.instagram.com/joshua.hasselblatt/
Diese Folge gibt es auch bei YouTube: https://youtu.be/mJwlDM5CaOA
Wenn du Interesse an einem Coaching mit mir hast, schick mir auch gerne eine DM auf Insta und wir checken mal zusammen ein :)
Much much love Joshua
(00:00) Intro
(06:46) 1. Meditation
(20:30) 2. viel in mich investiert
(31:26) 3. eine Vision
(54:00) 4. der Glaube an mich und mein Leben
(01:03:52) 5. Umfeld
(01:29:26) 6. Konstanz
(01:31:01) Bonus: das wichtigste von allem ;)
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Hier kommst du zu meinem YouTube Channel: https://youtube.com/@joshua.hasselblatt?si=IYRBJjAnIOn5qYLF
In meiner 11. Podcastfolge habe ich bereits über Gesundheit allgemein (und auch viel über gesunde Ernährung) gesprochen. (https://open.spotify.com/episode/69EarZsfyYuloiXmBSE8cK?si=9b629317362b4390)
Daraufhin hat mich eine Nachricht erreicht, ob ich nicht eine Podcastfolge darüber machen könnten wie ich diese gesunde Ernährung in meinen Alltag integriere.
Das ist diese Folge.
Ich spreche darüber wie ich mich täglich gesund ernähre, was ich in meinem Alltag tue, damit das leicht und trotzdem lecker und so zeitsparend wie möglich von statten geht.
Ich spreche aber auch darüber wie ich meinen Zuckerkonsum stark runtergefahren habe, wie du das auch tun kannst und was ich wie und warum supplementiere…
Hier der YouTube Kanal von Ken Kocht (dicke Empfehlung): https://youtube.com/@kenkocht?si=v0KO1_6ml-Qq1CrZ
Hier die Kapitel wenn du durchschalten willst:
(00:00) Intro
(02:38) Ernährungswissen
(04:46) meine Situation der letzten 3 Monate
(05:50) gesund und einfach im Alltag
(15:15) lecker im Alltag
(18:27) das 3+2 Konzept
(20:18) konkrete Beispiele
(40:24) wie ich Zucker reduziert habe und du es auch tun kannst
(52:33) gesunde Ernährung beim Reisen
(1:00:40) was ich supplementiere
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Dies ist die zweite Folge meiner beiden Spiral Dynamics Podcastfolgen.
Wenn du den ersten Teil noch nicht gehört hast, höre unbedingt zuerst Teil 1, sonst wird das hier gleich alles nicht so viel Sinn ergeben.
In dieser Folge geht es um die Ebenen orange, grün, gelb und türkis.Aber was ist Spiral Dynamics ?
Stell dir vor, es gäbe eine Roadmap, um zu verstehen, wie unser Denken und Verhalten sich entwickelt. Von sehr einfachen bis sehr komplexen Ebenen 🧭
Spiral Dynamics erklärt, warum Menschen unterschiedliche Ansichten haben, wie sie sich über die Jahre entwickeln und wie das die Gesellschaft und die ganze Welt beeinflusst 🌍
Es ist ein Werkzeug, um Konflikte, Menschen und die ganze Welt besser zu verstehen und gleichzeitig jeden Menschen so zu akzeptieren wie er/sie ist ⚒️✨
Ich habe viele real-life-Beispiele was das Modell leicht verständlich und relatable macht 👁️
Es ist wie ein Navi für persönliches Wachstum. Spiral Dynamics sagt uns, wie wir auf Herausforderungen reagieren und uns weiterentwickeln können 👣
All das und SO VIEL MEHR gibt es in dieser Podcastfolge. (dies ist der erste von zwei Teilen, das Modell ist zu komplex um es in 1,5Std. wirklich angemessen erklären zu können, der nächste Teil kommt in ein paar Tagen online)
diesen podcast gibt es auch bei YouTube: https://youtu.be/PVrMwwmoooc
Schreib mir gerne eine DM auf Insta, wenn du eine Frage zu Spiral Dynamics hast!
Und schreib mir auch gerne eine DM mit Feedback jeglicher Art :)
Instagram: https://www.instagram.com/joshua.hasselblatt/
Und folg gerne diesem Podcast wenn du das noch nicht getan hast.
(00:00) Intro
(00:30) Orange
(32:58) Cheat Sheet Übersicht
(34:20) Grün
(1:10:01) Stufe 1&2 / Tier 1&2
(1:13:41) Gelb
(1:44:33) Türkis Disclaimer
(1:46:42) Türkis
(2:07:05) Fragen?
(2:07:48) Cheat Sheet Übersicht zum Screenshotten
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In diesem Podcast erkläre ich dir Spiral Dynamics:
Aber was ist Spiral Dynamics ?
Stell dir vor, es gäbe eine Roadmap, um zu verstehen, wie unser Denken und Verhalten sich entwickelt. Von sehr einfachen bis sehr komplexen Ebenen 🧭
Spiral Dynamics erklärt, warum Menschen unterschiedliche Ansichten haben, wie sie sich über die Jahre entwickeln und wie das die Gesellschaft und die ganze Welt beeinflusst 🌍
Es ist ein Werkzeug, um Konflikte, Menschen und die ganze Welt besser zu verstehen und gleichzeitig jeden Menschen so zu akzeptieren wie er/sie ist ⚒️✨
Ich habe viele real-life-Beispiele was das Modell leicht verständlich und relatable macht 👁️
Es ist wie ein Navi für persönliches Wachstum. Spiral Dynamics sagt uns, wie wir auf Herausforderungen reagieren und uns weiterentwickeln können 👣
All das und SO VIEL MEHR gibt es in dieser Podcastfolge. (Dies ist der erste von zwei Teilen, das Modell ist zu komplex um es in 1,5Std. wirklich angemessen erklären zu können, der nächste Teil kommt in ein paar Tagen online)
diesen Podcast gibt es auch bei Youtube: https://youtu.be/1qkYDaJUMjY
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Und schreib mir auch gerne eine DM mit Feedback jeglicher Art :)
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Ich freue mich über eine 5 Sterne Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt :)
(00:00) Intro
(03:47) Wofür ist das Modell gut?
(06:25) Wie ist das Modell entstanden?
(07:52) Was ist Spiral Dynamics?
(17:59) Disclaimer: das Modell ist sehr komplex
(21:37) jede Ebene hat eine Farbe
(22:05) Beige
(23:16) Purple
(33:39) Rot
(49:15) Blau
(1:17:45) Ausblick
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Hey Du, schön, dass du auf diese Folge geklickt hast...
Diese Folge ist so viel mehr als das was im Titel steht, es fällt mir aber nicht leicht EINEN Titel für all das zu finden worüber ich im Podcast spreche.
Ich habe 70min lang einfach die Worte aus mir herausfließen lassen die herausgekommen sind und das passt halt nicht in EINE Kategorie oder Schublade.
Ich spreche über das System in dem wir leben, ich spreche über meinen persönlichen Weg, ich spreche darüber warum ich diesen Weg gegangen bin, ich spreche über Erfüllung, etwas zu tun, dass dich erfüllt und so viel mehr...
Ich würde mich über Feedback zu diesem Podcast freuen, da es das erste mal ist, dass ich einfach von Anfang bis Ende nur so die Worte und Sätze aus mir herauskommen lassen habe...
much love Joshua :)
diesen podcast gibt es auch bei Youtube: https://youtu.be/chLMzcqIM00
und bei Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/f%C3%BCr-ein-leben-das-sich-richtig-anf%C3%BChlt/id1702810036?i=1000641333298
Schreib mir gerne eine DM auf Insta, wenn du eine Frage hast!
Und schreib mir auch gerne eine DM mit Feedback jeglicher Art :)
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Ich freue mich über eine 5 Sterne Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt :)
hier der angesprochene Podcast von Fabian übers Fundraising: https://open.spotify.com/episode/0PMuB7YH4BootqJUzsTy7T?
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Was fühlst du, wenn du das Wort Gott hörst?
Was ist dein Bild von “Gott” ?
Ist “Gott” ein weißer Mann im Himmel, der getrennt von dir ist?
Oder ist “Gott” einfach dieses göttliche, was in jedem von uns zu finden ist?
Was hat all das mit Religion und Jesus Christus zu tun?
Und warum nichts was du fühlst falsch sein kann, sondern das was du fühlst IMMER richtig ist!
Über all das und noch mehr spreche ich in dieser Folge mit meiner Freundin Romy, lehn dich zurück und mache dich bereit für eine sehr spannende und perspektiverweiternde Folge.
Noch eine Sache vorweg: ich lade dich dazu ein diese Folge (wie jede Folge) mit einem offenen Ohr und einem offenen Geist zu hören. Wenn du etwas hörst, was du anders siehst, dann lass dich darauf ein was wir sagen, öffne dich dafür aber natürlich OHNE es blind anzunehmen! Du darfst (und SOLLST) weiterhin alles hinterfragen was wir dir erzählen, aber ich lade dich dazu ein, dich dem zu öffnen was wir sagen.
Ich wünsche dir viel Spaß beim hören dieser Folge, und lass mir gerne Feedback auf Instagram da :)
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(00:00) ein paar Worte vorweg
(04:43) Nothing you can feel is wrong!
(13:14) eine gesunde Beziehung ist die Folge von…
(14:57) Romys Weg der persönlichen Entwicklung
(19:02) ein Buch welches wir empfehlen können
(22:58) “Heiler” und Energiearbeit
(31:30) Atheismus und Glauben
(32:44) Gemeinsamkeiten der Religionen und Spiritualität
(1:00:10) neue Definition von Beten
(1:03:52) Verbindung zu dir selbst
(1:10:06) vergangenes Leben & Urvertrauen
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Dies ist wirklich eine besondere Podcastfolge, vollgepackt mit tiefgreifenden, fundamentalen, wichtigen und erfahrbaren Inhalten!
Ich habe angefangen darüber zu sprechen ob und wie du im Nachhinein wissen kannst, dass du die richtige Entscheidung getroffen hast, und das hat uns dann zu einem sehr sehr spannenden und tiefgreifenden Thema geführt: Wer / Was bist du eigentlich?
Ich habe eine kurze Meditation in dieser Folge für dich drinne und schenke dir außerdem eine Meditation um dich / deine Essenz richtig zu erfahren. (schick mir einfach eine kurze DM auf Insta).
Diese Folge gibt es auch auf YouTube: https://youtu.be/f_iXiNxWarI
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In dieser Folge gehe ich einmal Schritt für Schritt mit dir durch wie ich das vergangene Jahr reflektiere, integriere und das nächste Jahr "plane"
Ich spreche allgemein viel über "Planung" was heißt zu "planen", warum ich das hier immer in Anführungszeichen setze, warum es wertvoll ist eine Vision zu haben und warum du trotzdem auf dein Gefühl hören kannst (und solltest)
Es gibt zu dieser Folge auch einen Instagram Post, der die wichtigsten Fragen beinhaltet, dann hast du alles für dich auf einen Blick:)
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(00:00) Intro
(02:30) was wir NICHT machen!
(03:57) die beiden "Kategorien"
(05:36) warum es wertvoll ist eine echte "Vision" zu haben
(14:47) das erste Element der Integration
(22:27) das zweite Element der Integration
(30:10) die "Planung" des nächsten Jahres
(44:00) die Umsetzung der "Planung"
(49:52) Umsetzung & Zielerreichung
(55:33) Geschenk an dich & abschließende Worte
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Warum machen wir eigentlich die ganze Arbeit an uns? Warum habe ich in den letzten Jahren so viel Zeit und Geld in mich und mein inneres Wachstum gesteckt? Warum lohnt sich die innere Arbeit für JEDEN Menschen? Was wartet dort auf dich? Wo kannst du anfangen?
All das und viel mehr gibt es in diesem Podcast!
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(00:00) Intro
(04:06) Warum ist es das beste für DICH an deinem Bewusstsein zu arbeiten?
(1:18:22) was du jetzt tun kannst
(1:35:57) warum ist es das beste für die Welt wenn du an deinem Bewusstsein arbeist
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Seit etwas mehr als 2 Jahren bin ich mit meiner Freundin Romy zusammen, und in den letzten Monaten haben wir immer wieder festgestellt wie gesund unsere Beziehung eigentlich ist, dass bei uns vieles funktioniert, und dass bestimmt viele Menschen davon lernen könnten.
Hier sind wir also und teilen unsere Gedanken, unsere Tipps und Tricks und alles andere was wir so fühlen :))
Wenn du uns eine Frage zu unserer Beziehung stellen möchtest, dann schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram: https://www.instagram.com/joshua.hasselblatt/
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Ich freue mich über eine 5 Sterne Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt :)
Much Love
Joshua ✨💕🙏🏼
(00:00) Intro
(02:20) wir führen auch keine perfekte Beziehung
(04:50) was radikale Ehrlichkeit ist
(11:44) warum du IMMER authentisch sein kannst
(13:44) wie wir radikal ehrlich kommuniziert haben
(16:36) warum radikale Ehrlichkeit so kraftvoll ist
(18:14) eine Gefahr bei radikaler Ehrlichkeit
(20:10) weitere Vorteile von radikaler Ehrlichkeit
(25:10) Vorraussetzungen für radikale Ehrlichkeit
(28:13) Partner*in genauso so akzeptieren
(30:56) wie ihr anfangen könnt mir radikaler Ehrlichkeit
(44:14) welche Fragen ihr euch stellen solltet
(51:20) diese eine Frage ist unendlich kraftvoll!
(56:10) Kommunikation
(1:05:40) eine gesunde Beziehung ist die Folge von...
(1:17:28) so findest du deine*n Traumpartner*in
(1:20:56) diesen Fehler habe ich gemacht
(1:27:31) möchtest du uns eine Frage stellen?
(1:29:47) hier könnt ihr euch informieren
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/joshuahasselblatt-podcast/message -
in der heutigen Folge spreche ich viel darüber was du auf den verschiedenen Ebenen tun kannst um MAXIMAL gesund zu sein und zu leben!
enjoy it :)
Nikos Podcastfolge die ich empfehle: https://open.spotify.com/episode/1EwB3FBZdt5UfaonyQCh1S?si=4287339c54644732
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Instagram: https://www.instagram.com/joshua.hasselblatt/
Ich freue mich über eine 5 Sterne Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt :)
(00:00) Intro
(00:45) eine Challenge von mir
(07:26) besserer Schlaf
(14:34) Gesundheit mit Intuition
(17:27) gesunde Ernährung
(55:08) Gefühl vs. Wissenschaft
(58:50) wie ich gesund lebe ohne verzichten zu müssen!
(1:02:44) Hack für Ernährungswissen
(1:05:55) meine Smoothie Bowl
(1:08:59) Sport und Körper bewegen
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/joshuahasselblatt-podcast/message - Visa fler
