Avsnitt
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也许你做了同样的决定,但不同的人会有不同的评价。有人因为你坚持原则而讨厌你,也会有人因此而欣赏你。所以不要为了满足别人的期待而活,否则我们会成为别人的提线木偶。
当然这并不是说让我们不要顾及他人感受,随意做自己。我们也需要明白关系中的责任和义务,这需要仔细衡量。
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当你找不到答案,很容易陷入焦虑抑郁,情绪变得急躁,对生活越来越悲观消极。而这种状态,又反过来影响你的工作、生活,让你变得更加糟糕。
遇到困惑时,多思考找到问题的根源,是有利于解决问题的。
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Saknas det avsnitt?
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我们每个人都是多面的,在陌生人面前,在家人面前,到自己独处的时候,可能都是不同的。因为出于社交的需求,有时候我们不得不表现出符合别人期待的样子,这样才能受别人喜欢,得到别人的认可。
所以,面对自己不一样的表现,你不需要太过纠结,只要自己内心知道,哪怕你再不一样,那也是你,只是并不是全部的你。接纳自己不一样的一面,本身就能减少一些情绪问题。
这个说起来简单,做起来很不容易,可能你之前也试过,但效果一般。现在我们有一个14天情绪打卡训练,每天音频带练,手把手教你掌握调节情绪的方法。如果你想要改变但害怕坚持不下去,不用担心,我们会陪伴你、监督你,每天不到10min,让你形成调节情绪的好习惯,轻松感受到自己的变化。想要了解报名我们的打卡活动,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:情绪打卡,就可以了。
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有时候别人说的话可能也没经大脑思考,是受情绪影响,或者他的个人性格就是如此,但如果你解读成了对方是故意针对你,那你就会产生强大的攻击性,同时也伴随着更猛烈的情绪。
简单来说,转念其实就是让我们看到事情的另一面,甚至是它本来的一面,不要给它赋予更深层的含义,那处理起来就会简单很多。好啦,今天的分享就到这里,如果你想要学习更多相关内容,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【愤怒】就可以啦。
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只有你经济独立了,生活独立了,你才能真正学习精神独立。否则一切都是空谈,即便你学习再多道理,或者跟父母就这个事谈多少次,你的生活都不会有多少实质性改变。
其实这个问题是我们柠檬心理读书群里一位小伙伴的烦恼,而以上也是我给出的建议。我们读书群每周都有两场直播,还有一个月的群内答疑,不论你有任何烦恼,都可以在群里提问,我们都会解答的。
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我们要刨除跟追求相关的行为,去看看他对你和你们的关系有没有其他实际性的行动。
今天之所以分享这个,是因为我身边就有一位朋友被骗了,所以大家在感情里一定要擦亮双眼,不要被骗。
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很多时候我们都强调别人跟我们说话的态度,那所谓态度,其实就体现在这些细节里,希望大家在跟别人表达时能够注意到这些细节,不要让别人误解自己,也不要误解别人。
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考察期结束之后根据对方的行为反馈再来做决定,这时不管是去还是留,我想你都不会再有遗憾了,你已经为这段感情,为你爱的人做了你能做的,不行那就只能不行了。
不要让自己在泥沼中越陷越深,要想办法自救。
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除了体验新事物,你还可以去尝试解决问题。可以先从一些小问题开始,比如灯泡坏了,上网找找办法,看自己能不能更换。一旦你通过自己的力量解决了问题,这种成就感会带给你更多的力量和自信,你会真得相信自己是有能力去应对任何问题的。在这种心态下,即使你处于低谷中,你也毫无畏惧。
所以,去行动吧!别再等待好运降临,你的好运可以靠自己去创造的。
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情绪价值这么珍贵,记得不要轻易给。希望每个人都能在社交中看到自己的价值,交到值得的朋友,真正享受社交带来的快乐和能量。
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人的本能之一就有学习,因为学习会让我们有所得,会让我们有成就感,这是我们拒绝不了的。所以家长们,不要太焦急,先把自己的情绪梳理好,然后好好去分析孩子的情况,针对孩子的具体问题具体去处理,我想这会比你不断唠叨说教要更有效。
我们读书群每周都会有直播,大家可以在这里畅所欲言,把你生活中的烦恼都分享到群里,我们会给出专业的分析和解答,如果你也想加入的话,那就关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书群】就可以啦。
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如果你正处于婚姻阶段,一定要多沟通,试着站在对方的角度去看问题,相互理解了,能化解很多矛盾。
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光坐在那思考纠结,一边拧巴,一边焦虑,只会持续地加剧你的精神内耗,还不如看清自己的真实想法去行动起来。做自己想做的事情,认真地做手里的事,做着做着,就没那么焦虑内耗了。
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希望大家在未知全貌,没有真正了解一个人时,不要轻易地给别人贴标签。也许你的标签,会严重误导别人,给对方带来极大的伤害。反过来,如果你被别人贴上了不好的标签,也不要轻易相信,把它看成事实,别人说得不一定是正确的,只有你才是最了解自己的,多听听自己的感受,你就知道自己是什么样的人。
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当你做了所有能做的,也跟对方主动明确地表达了想复合的心,如果对方还是没有回头,那就只能说明,对方不够爱,或者真得已经决定放下你了。这时候你要做的,就是努力向前看,别再对他抱有幻想了,白白浪费自己的时间和精力。
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现在站在台上的是你,你才是凝视下面观众的人,你要去攻击反对你的人。有时候别人开玩笑说,你就把台下的观众当成一颗颗白菜就行了,其实也是这个道理。白菜怎么能够审视你呢?讲台就是你的主场,你就是来巡山的大老虎,带着这种蔑视一切的情绪,尽情地展示自己,也许你就会发现,自己会有超乎寻常的表现。
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如果你怕自己说多错多,那不如通过一些肢体上的动作来安慰对方,摸摸对方的头、拍拍对方的背,给对方一个轻轻的拥抱,相信对方同样能感受到你的心意。
当然了,这个方法只建议用在比较亲密的人身上,如果你们的关系还在刚刚建立阶段,这样的举动可能让对方感觉过界、觉得不舒服。
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当然我知道这肯定是非常痛苦的,但为了我们的未来,这是必经的一步。
第一步做完了,之后还有第二步第三步,具体怎么做呢,我就不再这里细讲了,想知道的小伙伴可以参与我们的读书会哦。关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】就可以知道入群方法啦,不仅每周都有直播分享,还有一个月的群内答疑哦,不论你在生活中有任何问题都可以在群内提出,老师都会解答的。希望在这里与你一起学习,一起成长。
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