Lina & Podcasts
-
Lina & Rebecca lyfter risker med- och långvariga konsekvenser av sömnbrist. Risker med sömnbrist är ett tema som ständigt får mycket medial uppmärksamhet och som våra sömnexperter får många frågor kring. Vi vet att vi påverkas väldigt mycket av den sömnen vi (inte) får, men vad finns det egentligen för kortsiktiga och långsiktiga risker med sömnbrist och otillräcklig sömn?
Learning to Sleep arbetar för en avslappnad inställning gentemot sömn och är av åsikten att för mycket fokus på och oro kring sömnen stjälper mer än hjälper. Sömnen påverkar däremot både fysisk och psykisk hälsa och risker med sömnbrist är ett tema som är ständigt aktuellt, därför är det också ett väldigt viktig ämne att lyfta.
Sömnpodden är en informationspodd av Learning to Sleep.
Läs mer om Learning to Sleep här.
-
Vet du vad PMS är? Går det att lindra besvärliga PMS-symptom? Och hur påverkas sömnen av PMS? I det här avsnittet pratar Lina & Rebecca om ämnet och delar med sig av egna erfarenheter och tips!
Sömnpodden är en informationspodd av Learning to Sleep.
Läs mer om Learning to Sleep här.
-
På söndag ställer vi om till vintertid. Hur påverkas vi egentligen av denna årliga omställning? Och vad kan vi göra för att underlätta om de mörkare månaderna känns tuffa? I det här avsnittet av Sömnpodden djupdyker Lina & Rebecca i allt som har med vintertid att göra!
Sömnpodden är en informationspodd av Learning to Sleep.
Läs mer om Learning to Sleep här.
-
Vad är egentligen den optimala sovrumstemperaturen? Är vår sömn lika kvalitativ när vi går på sömnläkemedel som när vi sover naturligt? Och stämmer uttrycket "you snooze, you lose"? I det här avsnittet svarar Lina & Rebecca på några av de frågor som ni lyssnare har skickat in!
Sömnpodden är en informationspodd av Learning to Sleep.
Läs mer om Learning to Sleep här.
-
Vad innebär "warrior mentality"? Och varför kan den mentaliteten vara skadlig i arbetslivet? I det här avsnittet pratar Lina & Rebecca om prestation – och hur du kan bli mer effektiv och få bättre resultat genom god sömn.
Sömnpodden är en informationspodd från Learning to Sleep.
Läs mer om Learning to Sleeps företagslösningar här! -
Har du någonsin vaknat mitt i natten utan att kunna röra dig? Då kan du ha upplevt en episod av sömnparalys. Är det farligt? Och kan du göra något åt det? I det här avsnittet pratar Lina & Rebecca om sömnparalys och parasomnier!
Sömnpodden är en informationspodd från Learning to Sleep.
Läs mer om Learning to Sleep här.
