Knutfabriken Podcasts
-
Jesper Forssblad har koll på det mesta.
Särskilt på sin egen ilska.
Och sin ADHD.
Det som inte verkar fungera för honom är att slutföra saker.
När motivationen tar slut tar projekten slut.
Vad är motivation egentligen?
Hur kommer det sig att vi förväntar oss att först få motivation till att göra något?
Det är ju när vi avslutat något som vi bestämt oss för att göra - och lyckas med det, som vi lyfter oss själva.
Motivationen kommer alltså sist och inte först.
I Jespers fall kanske kanaliserad ilska är en bra utgångspunkt för att slutföra det han påbörjat.
Kanske för dig också?
Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching
Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1
Känner du någon som vill bli coachad i Alex coachar en människa så nominera personen på [email protected]
Den här podden är inspelad på och producerad av Knutfabriken. Vill du ha hjälp att spela in och producera podd? Gå in på https://knutfabriken.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Nemo Hedén driver två framgångsrika poddar.
Han är en uppskattad föreläsare.
Han är på väg att ge ut sin andra bok.
Och han har varit nykter i sju år. Samtidigt påstår han att han har dålig självkänsla.
Och nyligen fick han diagnosen ADHD. Tack vare sju års nykterhet kan Nemo börja titta närmare på vad som finns bakom beroendet.
Det finns utrymme att fortsätta växa. En möjlighet att skriva om sin berättelse.
Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching
Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1
Känner du någon som vill bli coachad i Alex coachar en människa så nominera personen på [email protected]
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Koush Talukder vet värdet i att fortsätta kämpa för det som är viktigt.
Det krävdes fem olika läkare för att färdigställa rätt diagnos.
Det behövde startas ”Framgångshjälpen” för att påbörja förbättringen med den svenska skolan.
Det var nödvändigt att bryta med brodern för det egna välmåendet.
Det var nödvändigt att utbilda sig både till PT och inom psykologi för att bättre kunna hjälpa människor.
Och det fanns ingen svensk Youtube-kanal för motorcyklister.
Så Koush startade det också som idag har flera tusen prenumeranter.
Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching
Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1
Känner du någon som vill bli coachad i Alex coachar en människa så nominera personen på [email protected]
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Första gången Raslane Lamani gick till en boxningsklubb blev han vettskrämd.
Sen gick han dit en andra gång.
Med sin rädsla som drivkraft vann han till slut sin första boxningsmatch.
Efter ca 20 matcher kom förlusten och Raslane gick vidare.
Vägen ledde till Sverige och ett nytt spännande jobb inom säljbranschen. Men passionen och drömmen om att coacha boxare lever kvar.
Varför är det så läskigt att satsa på sin dröm?
För att då blir det ditt ansvar att uppfylla den. Vad skulle hända om du mötte dina rädslor och satsade på din dröm?
Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching
Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1
Känner du någon som vill bli coachad i Alex coachar en människa så nominera personen på [email protected]
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Är du på ett ställe där du jobbar med eller emot dig själv? Den frågan dök upp för Qaisar Mahmood efter 20 år inom statlig sektor.
Hans svar var ”emot” och bestämde sig för att säga upp sig.
Med nyfikenhet som superkraft började han arbeta som managementkonsult.
Plötsligt blev hans egenskaper en resurs för honom själv och andra.Sen tog han anställning som cykelbud på matleveransföretag. Återigen med nyfikenhet som superkraft ville han förstå hur etnifiering på den svenska arbetsmarknaden fungerar.
Efter kvälls-, och helgpass som cykelbud hade han skaffat sig det underlag som senare kommer bli hans nästa bok.Tänk vad nyfikenhet och beslutsamhet kan åstadkomma.
Vad skulle hända om du följde din nyfikenhet hela vägen?
Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching
Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1
Känner du någon som vill bli coachad i Alex coachar en människa så nominera personen på [email protected]
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Lindsay Hedenskog gästar Alex för att prata om lekfullhet och att följa sin dröm fullt ut.Du vet egentligen vad du vill.
Att leva i linje med dig själv är lekfullt enkelt.
Ändå väljer du att göra det svårare för dig själv.
Du intalar dig själv att du behöver göra massa andra saker först.
För att sen kunna göra det som var så enkelt och roligt från början.Bullshit.Vad skulle hända om du tillät det att fortsätta vara enkelt?
Och dessutom tillät dig att fortsätta ha kul långt upp i åren?
Det kanske inte är din corporate plan du behöver jobba på.
Kanske är det att lära dig att leka igen.
Och inse att det är framgång.
Framgång till där du redan är.
Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching
Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1
Känner du någon som vill bli coachad i Alex coachar en människa så nominera personen på [email protected]
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Staffan Taylor gästar Alex för att prata om ensamhet och vad tillit egentligen är.Varför väljer du att göra dig själv ensam?Kanske lärde du dig nånstans genom livet att människor också kan brista i tillit.
Du blev försiktig och därmed expert på att identifiera otrygga relationer.
Inte på att hitta trygga människor för att bygga vidare tillit med.
Förhållningssättet du har till andra människor är det bara du som kan styra över.
Vad skulle hända om du istället för att misstro andra istället först valde att identifiera vad riktig tillit är?
Båda är samma lärdom från samma erfarenhet.
Det handlar om att träna sig i att se och välja lösningen före problemet.
Och sen att ge dig själv själv den lösningen.
Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching
Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1
Känner du någon som vill bli coachad i Alex coachar en människa så nominera personen på [email protected]
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Tory Holmwood gästar Alex för att prata om sitt tidigare alkoholmissbruk och bristande tillit till andra människor.När tilliten brister till de vi älskar hittar vi andra sätt för att hantera smärtsamma känslor.
Det är inte ovanligt att vi väljer destruktiva tillvägagångssätt för att dämpa smärta.
Även om känslohanteringen också medför lidande upplevs den som mindre hotfull än att t.ex. våga känna tillit igen.Fel livsbeslut är fortfarande ditt eget beslut.
Det kan låta hårt men det är här hoppet finns.
För det betyder att du har också makten att ändra ditt förhållningssätt till dina känslor.Exkludera inte din smärta. Sträck på dig och ge dig själv credd för den krigare du är.
Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching
Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1
Känner du någon som vill bli coachad i Alex coachar en människa så nominera personen på [email protected]
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Före detta elithockeyspelaren Daniel Fernholm gästar Alex för att prata om tacklingen som satte stopp för karriären.
Elitidrottare är vår tids krigare. På den nivån finns det inte mycket mer utrymme än sporten i sig. Det är fascinerande vad krigarenergi kan åstadkomma. Men vad händer när olyckan sker och krigandet plötsligt tvingas upphöra?För Daniel Fernholm gick det så långt att hans hjärta stannade och i den nära döden upplevelsen hittade han dörren in till sig själv genom andningen. När karriären tog slut kunde Daniel för första gången känna stolthet över sig själv, trots tre VM-mästerskap i ryggen.Att tvingas ställa om hela sitt liv och börja titta på sig själv anser jag också vara en sorts krigare. En medveten krigare som också kan acceptera att livet får vara enkelt. Precis så enkel som naturlig andning är.
Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching
Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1
Känner du någon som vill bli coachad i Alex coachar en människa så nominera personen på [email protected]
Omslagsfoto: Alexander de Groot (https://instagram.com/alexander_degroot)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Det här specialavsnittet som gästas av Mårten Granlund, Sara Kruse & Knut Wachtmeister fokuserar på kontrollbehov.
Vad betyder det att släppa kontrollen? Det beror på om du för tillfället hänger och dinglar på Mt. Everests topp eller om du går runt och suckar i ett dött förhållande. I det första scenariot råder jag dig att hålla kvar i kontrollen så hårt du bara kan medan i det andra scenariot råder jag dig att släppa taget så mjukt du bara kan. Båda situationerna genererar en vilja att ha kontroll på läget. Bergstoppar och förhållanden är rätt så obehagliga att falla ner ifrån. Det är tur för oss att ett förhållande eller idén om det inte är lika objektivt hårt och dödligt som ett skyhögt berg. Du dör faktiskt inte rent fysiskt av att göra upp med din tankevärld.Om du vill släppa taget om något gammalt som inte gynnar dig längre behöver du inte göra det till en extremsport om du inte vill. Testa att byta grepp först, innan du kastar dig ut för det mentala stupet. Du kanske inte ens behöver släppa taget alls utan bara vila handen lite?
Vill du höra hela samtalen gå in på www.alexanderholmberg.com/podd och registrera dig kostnadsfritt.
Känner du någon som vill bli coachad i Alex coachar en människa så nominera personen på [email protected]
Den här podden är inspelad på och producerad av Knutfabriken. Vill du ha hjälp att spela in och producera podd? Gå in på https://knutfabriken.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Det sägs att ingen människa egentligen är speciell. Vi går alla omkring med liknande tankar och känslor. På ett djupt mänskligt plan känner vi lätt igen oss i varandra. Så varför väljer skolan att kalla vissa elever för specialelev eller använder begreppet specialklass? Definitionen av ordet diagnos är en sjukdomsbestämning.Vem sätter den etiketten?
Och finns det någon person som anser sig vara helt normal? Definitionen av ordet speciell är unik, egendomlig. Det är med andra ord precis vad varje ego suktar efter att få vara. Forskning visar på att människor med diagnoser har lättare för att tänka nytt och kreativt. Tänk om din diagnos också kan vara en resurs för dig och andra om du väljer att bli vän med den och lär dig att använda dig av den. Om du tänker bort lärares, läkares och andra människors ordval, vad är då din egen relation till din diagnos?
I det här specialavsnittet medverkar Kim Örtengren Desai, Jannik Svensson och Hanif Hoseini.
Vill du höra hela samtalen gå in på www.alexanderholmberg.com/podd och registrera dig kostnadsfritt.
Känner du någon som vill bli coachad i Alex coachar en människa så nominera personen på [email protected]
Den här podden är inspelad på och producerad av Knutfabriken. Vill du ha hjälp att spela in och producera podd? Gå in på https://knutfabriken.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Det här specialavsnittet som gästas av Shama Persson, Victor De Almeida och Amanda Mungsgård fokuserar på hantering av trauma och medberoende. Det finns det faktiska livet som pågår och det finns idéen om hur vi vill att livet ska vara. Det senare är en berättelse som vi alla förhåller oss till på olika sätt. Berättelsen kan visserligen härstamma från en faktisk händelse men vi människor har en förmåga att vrida och vända på minnen och situationer som vi har varit med om. Vi gör detta av många olika anledningar, bl.a för att vi inte alltid tycker om det som livet utsätter oss för. Vi ändrar på situationen så att den ska passa vår idé om livet bättre.Det knepiga är att det här gör vi människor mer eller mindre omedvetet och vi gör det redan som små barn. Det kan vara riktigt krångligt att bena ut vad som faktiskt har hänt och vad som är en berättelse. Coachning handlar mycket om att bli medveten om sig själv. Det är först då som vi kan bli ännu bättre historieberättare, för nu har vi plötsligt förmågan att välja själva.
Är du medveten om skillnaden i det faktiska som hänt och den berättelse som du tillskrivit händelsen?
Vad hände - egentligen?
Vill du höra hela samtalet gå in på www.alexanderholmberg.com/podd och registrera dig kostnadsfritt.
Känner du någon som vill bli coachad i Alex coachar en människa så nominera personen på [email protected]
Den här podden är inspelad på och producerad av Knutfabriken. Vill du ha hjälp att spela in och producera podd? Gå in på https://knutfabriken.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Alex pratar med polisen Sara Kruse. De pratar om medberoende, kontroll och makt, om varför Sara blir arg, vad hon hade behövt höra som barn men framförallt pratar de om hur hon ska göra för att släppa taget om en gammal historia och skriva en ny.
Alex menar att det finns en insikt som handlar om att man inte behöver rädda sig själv längre, att vi har överlevt våra trauman och utifrån den insikten kan vi skriva en ny sanning, en ny framtid. Alex och Sara kommer fram till att det är dags för den nya sanningen och hjälps åt att skriva den med grundpelaren att vara i acceptans istället för lidande, att släppa kontrollen och att ha roligt.
Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching
Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1
Känner du någon som vill bli coachad i Alex coachar en människa så nominera personen på [email protected]
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Alex pratar med trebarnsmamman Kicki Jämting. De pratar om Kickis fallolycka som vände upp och ned på hennes liv och hur den långa återhämtningsperioden gjorde att hon idag älskar livet. De pratar även om det är bra att prestera för att må bra eller prestera för att inte må dåligt, varför det är viktigt att kunna be om hjälp och hur man bestämmer sig för att vara klar med en fas i livet för att kunna gå över till nästa.
Alex gör en övning med Kicki där hon får träffa sitt inre barn.
Har du gjort en liknande övning tidigare? Vad har det isåfall betytt för dig?
Vill du höra hela samtalet gå in på www.alexanderholmberg.com/podd och registrera dig kostnadsfritt.
Känner du någon som vill bli coachad i Alex coachar en människa så nominera personen på [email protected]
Den här podden är inspelad på och producerad av Knutfabriken. Vill du ha hjälp att spela in och producera podd? Gå in på https://knutfabriken.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Alex pratar med hiphop-legenden Dogge Doggelito. De pratar om det ljusa och mörka i livet, hur man tar sig igenom svåra utmaningar, varför man aldrig ska ge upp och vad det betyder för Dogge att på riktigt komma hem.
Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.
Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.
Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!
Följ Alexander Holmberg & Vänner:
HemsidaInstagramLinkedInFacebookHosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Visa fler
