Betty Wassenius Podcasts
-
Träna för att du vill inte för att du måste, rör på dig för, och inte emot, kroppen. Personliga tränaren Betty Wassenius hjälper oss att sätta ljuset på hur vi kan skapa lust istället för krav när det gäller våra tankar kring träning och rörelse. Det finns många skäl till att vi tappar självförtroendet kring träning och vår kropp. Speciellt i klimakteriet är det extra viktigt att ha fokus på vad som främjar välmående och inte skapar mer stress och olust. Betty ger exempel på personligheter med olika behov; krigaren, soffliggaren, den som alltid känner att hon borde göra mer eller tränar för att hålla vikten och den som slåss för att bibehålla en ungdomlig figur. Under klimakteriet är vi känsligare och behöver känna efter vad kroppen klarar av och hur den vill bli använd. Less is more kan vara det rätta sättet att tänka kring träning för många kvinnor.
Under rubriken Coachen tipsar döljer sig kortare avsnitt som fokuserar på ett specifikt tema.
En expert i ämnet coachar dig genom att förklara, ge tydliga råd och tips som ökar din kunskap, förståelse och motivation att själv prova.
Vad - Varför - Hur
Välkommen att lyssna!
Läs mer och hitta andra längre avsnitt i ämnet på www.klimakteriepodden.se/avsnitt
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I teorin har Betty Wassenius all kunskap och bästa möjliga förutsättningar för att kunna hantera klimakteriet men den starka, häftiga och självklara Betty har försvunnit. Ett väldigt modigt, öppet och personligt samtal om att inte känna igen sig själv, vara rädd för att tappa ansiktet, utmaningarna med hålla fasaden uppe professionellt och hemma, trots att man är låg och utmattad och bara vill ligga i soffan. Det här avsnittet skapade mycket känslor, igenkänning och engagemang när det först publicerades hösten 2021. Men det gav styrka och inspirerade många kvinnor till att göra något åt sin situation. Det är fantastiskt att se vilken styrka det är i att inte känna sig ensam utan vara fler tillsammans. En gripande berättelse om hur svårt det kan vara att finna sin väg genom hormonernas berg- och dalbana, ha konstant pms, känna självtvivel och ensamhet.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Förklimakteriet är för många kvinnor en oväntad och stor utmaning. I teorin har Betty Wassenius all kunskap och bästa möjliga förutsättningar för att kunna hantera den här fasen och resten av klimakteriet. Så hur kan det ha blivit så här jobbigt med mentala symptom som inte går att få bukt med? Ett väldigt modigt, öppet och personligt avsnitt om att inte känna igen sig själv, vara rädd för att tappa ansiktet, utmaningarna med hålla fasaden uppe professionellt och hemma, trots att man är låg och utmattad och bara vill ligga i soffan. Betty är tandläkare och PT specialiserad som klimakteriecoach. För Betty har träningen alltid varit lösningen och nu står hon där och frågar sig ”vad gör jag nu”. En gripande berättelse om hur svårt det kan vara att finna sin väg genom hormonernas berg- och dalbana, ha konstant pms, känna självtvivel och ensamhet. Nu lyfter hon på locket och önskar att fler vågar prata om klimakteriet när det är som värst.
Läs mer på www.klimakteriepodden.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
