Spelade
-
เอพิโสดนี้ไม่ได้คุยกันเรื่องโรคหรือความป่วยทางจิตใจ แต่ก็ยังเกี่ยวข้องกับจิตวิทยา เพราะเชื่อหรือไม่ว่าการสื่อสารของคนเรานั้น ‘น้ำเสียง’ มีอิทธิพลต่อคนฟังอย่างมาก บางครั้งมากกว่าคำพูดด้วยซ้ำ
ดุจดาว วัฒนปกรณ์ ชวน ปอนด์ ยาคอปเซ่น ฝึกออกเสียงทั้ง 8 แบบ ซึ่งมีผลต่อคนฟังต่างๆ กัน เปิดฟังไปด้วย ฝึกตามไปด้วย รับรองว่าสามารถปรับใช้ในการทำงานและสื่อสารในชีวิตประจำวันได้จริงTime index04:51 น้ำหนักของเสียง08:09 โฟกัสของเสียง13:35 ความกระชับของเสียง17:17 การไหลของเสียง20:33 แบบฝึกหัดการพูดด้วยน้ำเสียง 8 แบบอ่าน shownotes ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/ruok25/ -
ความโกรธ เป็นหนึ่งความรู้สึกที่เกิดขึ้นได้ในชีวิตประจำวัน แต่มีความโกรธอีกลักษณะหนึ่งที่เกิดขึ้นทันทีทันใดโดยที่เราไม่สามารถควบคุมได้ และบางครั้งไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ หลายคนเรียกมันว่าการ ‘ปรี๊ด’ อาการนี้เกิดได้กับคนใกล้ตัวอย่างคนในครอบครัว และบางครั้งก็เกิดขึ้นกับคนที่ไม่รู้จักกันมาก่อนอย่างที่เราเห็นกันในข่าว
ถ้าลองสังเกต ระยะหลังเราจะพบเห็นคนปรี๊ดแตกกันง่ายขึ้น เกรงใจกันน้อยลง คำถามที่ตามมาคือแค่ไหนที่ยังอยู่ในระดับที่รับได้ แล้วแค่ไหนที่เรียกว่าต้องขอความช่วยเหลือTime index01:10 ทุกวันนี้คนปรี๊ดกันง่ายขึ้นไหม03:23 ทำไมเรามักปรี๊ดง่ายกับคนใกล้ตัว11:44 วิธีจัดการกับการปรี๊ด16:11 สาเหตุที่คนปรี๊ด22:20 หลักในการทบทวนตัวเอง26:00 เมื่อไร แค่ไหน เราถึงควรพบแพทย์ได้แล้ว29:03 บำบัดอาการเบื้องต้นด้วยตัวเองอ่าน shownotes ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/ruok01/ -
หลายคนคงเคยเจอเย็นวันศุกร์ที่ไม่รู้จะทำอะไร เพื่อนไม่ว่าง เลยกลับมาอยู่เงียบๆ ที่ห้อง ความเหงาเล็กๆ ที่เกาะกุมใจก็ขยายใหญ่ขึ้นอย่างไม่รู้ตัว R U OK เอพิโสดนี้ ปอนด์ ยาคอปเซ่น และ ดุจดาว วัฒนปกรณ์ นักจิตบำบัดด้วยการเคลื่อนไหว เลยมาชวนกันคุยเรื่องความเหงาที่บางครั้งมันลึกไปถึงความอ้างว้างว่าเป็นความผิดปกติหรือไม่ และความแปลกแยกที่หลายคนกำลังเผชิญ เกี่ยวข้องกับความเหงาอย่างไร ไปจนถึงการสังเกตพฤติกรรมตัวเองที่เป็นผลพวงมาจากความเหงา เพราะการรู้จักสังเกตตัวเองคือพื้นฐานการดูแลจิตใจที่สำคัญที่สุดTime index02:24 ความเหงาไม่ได้ขึ้นอยู่กับปริมาณคนที่อยู่ด้วย03:19 ความเหงามาจากไหน04:25 จริงๆ แล้วความเหงาอยู่กับเราตลอดเวลา07:51 ความเหงาและความแปลกแยกทั้งต่างและสัมพันธ์กัน11:39 การสังเกตเป็นจุดเริ่มต้นของการดูแลตัวเองอ่าน shownotes ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/ruok20/
-
เพราะ Data คือหัวใจสำคัญในการพาองค์กรไปเรียนรู้มิติใหม่ของธุรกิจในมุมที่อาจไม่เคยเห็นมาก่อน ทำให้ใครๆ ก็อยากใช้ Data อยากเริ่มต้นเก็บฐานข้อมูล อยากนำสิ่งเหล่านี้มาใช้ประโยชน์ แต่กลับมีเพียงคนไม่กี่กลุ่มที่เชี่ยวชาญและเข้าใจจนสามารถนำไปใช้ต่อได้จริง รวิศ หาญอุตสาหะ คุยกับ เอิร์ธ-อรรถวุฒิ เวศรานุรักษ์ ประธานกรรมการบริหาร Adapter Digital Group เกี่ยวกับหลากหลายหัวข้อเรื่อง Data ที่คนทำงานยุคใหม่ควรรู้ในรายการ Super Productive
อ่านเนื้อหาของเอพิโสดนี้ได้ที่ thestandard.co/podcast/superproductive13/ -
งานวิจัยของ Harvard Business Review กล่าวไว้ว่า ความสำเร็จของธุรกิจทั้งยุคเก่าและยุคใหม่ ไม่ได้มาจากเรื่องดิจิทัลหรือเทคโนโลยีเป็นหลัก แต่มาจากโมเดลธุรกิจที่ถูกต้องต่างหาก รวิศ หาญอุตสาหะ เล่าถึง Business Model Canvas และเคสตัวอย่างการนำไปปรับใช้ ในรายการ Super Productive
อ่านเนื้อหาของเอพิโสดนี้ได้ที่ thestandard.co/podcast/superproductive12/ -
Sinéad O'Sullivan, entrepreneurship fellow at Harvard Business School, discusses how space is much more important to modern business than most people realize. It plays a role in making food, pricing insurance, and steering self-driving cars. While moonshot projects from SpaceX to Blue Origin drive headlines, the Earth-facing space economy is booming thanks to plummeting costs of entry. As tech companies large and small compete to launch thousands of satellites, O'Sullivan says we are actually running out of space in space.
-
Robert Eccles, a visiting professor of management practice at Saïd Business School at the University of Oxford, says that the global investment community's interest in environmental, social, and governance (ESG) issues has finally reached a tipping point. Large asset management firms and pensions funds are now pressuring corporate leaders to improve sustainability practices in material ways that both benefit their firms' bottom line and create broader impact. They're also advocating for more uniform metrics and industry standards. Eccles is the author of the HBR article “The Investor Revolution."
-
Thales Teixeira, associate professor at Harvard Business School, believes many startups fail precisely because they try to emulate successful disruptive businesses. He says by focusing too early on technology and scale, entrepreneurs lose out on the learning that comes from serving initial customers with an imperfect product. He shares how Airbnb, Uber, Etsy, and Netflix approached their first 1,000 customers very differently, helping to explain why they have millions of customers today. Teixeira is the author of the book "Unlocking the Customer Value Chain: How Decoupling Drives Consumer Disruption."
-
หลายคนใฝ่ฝันอยากมีห้องนอนสวยๆ หรือมุมนั่งเล่นในบ้านเหมือนอย่างรูปถ่ายใน Pinterest แต่ตัดภาพมาที่ชีวิตจริง ไม่ว่าจะพยายามแต่งแค่ไหน ลงทุนเท่าไหร่ เหล่าบรรดาของรกๆ ในบ้านก็ไม่เอื้อให้เราไปใกล้ฝันนั้นเลย
จูนจูน พัชชา ชวนคุณพล-คธาพล รพีฐิติธรรม นักจัดบ้าน เจ้าของเพจ Proud จัดระเบียบเปลี่ยนชีวิต ที่ปรับใช้วิธีการจากคนโด มาริเอะ นักจัดบ้านชื่อดังชาวญี่ปุ่น มาแนะนำสำหรับคนที่อยากเป็นคนใหม่บ้านไม่รกเหมือนเดิมอีกต่อไปอ่าน shownotes ได้ที่ thestandard.co/podcast/newyearnewyou10 -
ใครมีเป้าหมายว่าปีนี้อยากเป็นเที่ยวต่างประเทศอยู่แล้ว ลองท้าทายตัวเองอีกขั้นด้วยการไปเที่ยวต่างประเทศคนเดียวดูไหมจูนจูน พัชชา ขอเชียร์สุดตัว ด้วยข้อดี คำแนะนำ ประเทศที่น่าไป และทำอย่างไรไม่ให้เหงา งง หลง จนคุณสามารถไปเที่ยวเองได้อย่างสนุกจนลืมกลัวอ่าน shownotes ได้ที่ thestandard.co/podcast/newyearnewyou11
-
สำหรับใครที่ชอบซื้อหนังสือมาดองไว้แล้วไม่ได้อ่านจนหนังสือกองเต็มบ้าน ทำให้ปีนี้ตั้งใจจะจัดการและหันมาอ่านหนังสือให้มากขึ้นไปจนถึงขั้นติดเป็นนิสัยจูนจูน พัชชา พาคุณเน็ต-นัฎฐกร และคุณโจ วรรณพิณ สองหนอนหนังสือผู้รันวงการแห่งร้าน Readery มาบอกเล่าวิธีการง่ายๆ ที่พวกเขาทำแล้วได้ผลจริงอ่าน shownotes ได้ที่ thestandard.co/podcast/newyearnewyou08
-
ใครที่ปีนี้ตั้งใจอยากเป็นคนที่บันทึกให้มากขึ้น เพื่อที่สิ้นปี หรือผ่านไปหลายปี เราจะได้จดจำเรื่องราว เหตุการณ์ ความรู้สึก หรือแม้แต่ความเป็นตัวเราในช่วงเวลาเหล่านั้นเอาไว้
จูนจูน พัชชา มาแนะนำวิธีบันทึกที่สนุกๆ ไม่ยาก ไม่น่าเบื่อ ให้เลือกไปใช้ในแบบที่เป็นคุณอ่าน shownotes ได้ที่ thestandard.co/podcast/newyearnewyou16 -
หนึ่งใน New Year’s Resolution สุดฮิต ใครๆ ก็อยากเก่งภาษาอังกฤษ แต่มันก็ไม่ง่ายไง แล้วเก่งภาษาอังกฤษในที่นี้ก็ไม่ได้หมายถึงแค่การสอบให้ได้ A แต่หมายถึงชิตแชตกับฝรั่งได้คล่องๆ ด้วยสำเนียงที่ดีงาม
จูนจูน ชวน พี่บิ๊กบุญ-ภูมิชาย บุญสินสุข มาช่วยคิดหาวิธีฝึกภาษาอังกฤษให้เก่งขึ้นอ่าน shownotes ได้ที่ thestandard.co/podcast/newyearnewyou19 -
ในวัยทำงาน บางคนรู้สึกเหนื่อยล้า เบื่อหน่าย ขาดแรงจูงใจ จนเข้าสู่ภาวะหมดไฟ และปีใหม่นี้อยากกลับมามีชีวิตการทำงานที่ดีขึ้นและกลับมามีไฟอีกครั้ง
จูนจูน พัชชา ชวน คุณโอ๋-ชนาภัณฑ์ ธรรมรัฐ นักจิตบำบัดด้วยละครและการเคลื่อนไหว มาให้คุณสำรวจภาวะ Burnout Syndrome หรือการหมดไฟในการทำงาน รวมถึงแนะนำการดูแลตัวเองเพื่อให้หายจากภาวะนี้อ่าน shownotes ได้ที่ thestandard.co/podcast/newyearnewyou23 -
ใครที่ไม่แน่ใจว่า ความสัมพันธ์ของตัวเองกับคนรักหรือคนที่กำลังคุยๆ กันอยู่ ตอนนี้มันยังดีหรือเปล่า ไม่รู้จะไปทางไหนต่อ ไม่รู้ว่าควรเดินหน้าหรือถอยหลัง ถ้าเมื่อไหร่ก็ตามที่คุณอยู่ในสภาวะแบบนี้ อาจถึงเวลาต้องย้อนกลับมาตั้งคำถามกับตัวเองว่า เราควรเก็บความสัมพันธ์นี้ไว้ในชีวิตจริงๆ หรือเปล่า
จูนจูน พัชชา พาแขกรับเชิญพิเศษอย่าง ดีเจพี่อ้อย-นภาพร แห่ง Club Friday มาให้คำแนะนำเป็นเช็กลิสต์สำหรับคนที่ยังไม่แน่ใจว่าตัวเองควรออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดีนี้แล้วหรือยังอ่าน shownotes ได้ที่ thestandard.co/podcast/newyearnewyou29 -
“เราทำไม่ได้หรอก เราไม่มีความสามารถมากขนาดนั้น”เชื่อไหมว่า ความคิดเหล่านี้ไม่ได้แสดงให้เห็นว่าคุณไม่สามารถทำสิ่งนั้นได้จริงๆ แต่มันสะท้อนถึงกระบวนการตั้งต้นความคิดที่คุณมีกับตัวเองที่เรียกว่า Fixed Mindset ต่างหาก ฉะนั้นถ้าอยากพัฒนาตนเอง อยากก้าวข้ามสิ่งที่คิดว่าทำไม่ได้ การมี Growth Mindset จะเป็นตัวช่วยให้คุณเจอสิ่งนั้น รวิศ หาญอุตสาหะ รวมคำตอบเรื่อง Growth Mindset พร้อมวิธีนำไปปรับใช้ ในพอดแคสต์รายการ Super Productive
อ่านเนื้อหาของเอพิโสดนี้ได้ที่ thestandard.co/podcast/superproductive08/ -
สิ่งแรกเมื่อพูดถึงอาการทางจิตเวชอย่างการย้ำคิดย้ำทำ หลายคนจะนึกถึงภาพคนที่ชอบล้างมือบ่อยๆ ก่อนออกจากบ้านก็เช็กสวิตช์ไฟ เช็กว่าปิดเตาแก๊สเรียบร้อยหรือเปล่า ล็อกบ้านดีหรือยัง ซ้ำๆ อยู่หลายครั้ง จนบางทีก็ไม่แน่ใจว่าคนรอบตัวของเราเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำ หรือแค่เป็นคนรักความสะอาดและละเอียดรอบคอบมากๆ กันแน่
ปอนด์ ยาคอปเซ่น และ ดุจดาว วัฒนปกรณ์ ชวนทุกคนมารู้จักอาการของโรคย้ำคิดย้ำทำให้มากขึ้น ให้หายสงสัยว่า แบบไหนถึงเรียกว่าแบบไหนที่คนทั่วไปก็เป็นกัน และแบบไหนต้องหาหมอTime index02:47 จริงๆ แล้วย้ำคิดย้ำทำมีอาการอย่างไร07:17 ย้ำคิดย้ำทำไม่ได้มีแค่ทำอะไรซ้ำๆ14:45 ปัญหาทางจิตส่วนใหญ่ซับซ้อนและทับถมกันมา20:15 รักความสะอาดกับย้ำคิดย้ำทำแตกต่างกันอย่างไร21:25 Perfectionist กับย้ำคิดย้ำทำ23:22 ถ้าคนรอบตัวมีอาการย้ำคิดย้ำทำเราควรจะรับมืออย่างไรอ่าน shownotes ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/ruok05/ -
อาจไม่ใช่เรื่องคุ้นเคยสำหรับคนไทยเท่าไหร่ เมื่อต้องพูดคุยเพื่อให้ฟีดแบ็กกับคนที่ทำงานร่วมกันอย่างตรงไปตรงมา แต่เชื่อไหมว่าการแสดงความคิดเห็นในลักษณะนี้ กลายเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังที่สุดของการบริหารจัดการทีมเวิร์ก และพัฒนาให้องค์กรเติบโตไปในทิศทางที่ดีขึ้นโดยพร้อมเพรียง
รวิศ หาญอุตสาหะ รวมเคล็ดลับวิชาเรื่องการให้ฟีดแบ็กที่คนทำงานควรรู้ในพอดแคสต์รายการ Super Productive
อ่านเนื้อหาของเอพิโสดนี้ได้ที่ thestandard.co/podcast/superproductive06/ -
Coaching คืออะไร การโค้ชที่ทำให้คนทำงาน Productive เป็นอย่างไร ทำไมเจ้านายถึงควรมีทักษะโค้ชชิ่ง
รวิศ หาญอุตสาหะ แนะนำวิธีการโค้ชชิ่งให้คนเป็นเจ้านายได้ลูกน้องที่มีประสิทธิภาพพร้อมทำงานเต็มที่
อ่านเนื้อหาของเอพิโสดนี้ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/superproductive05/ -
Career Path คืออะไร จะช่วยให้ชีวิตและการทำงาน Productive ขึ้นได้อย่างไร
รวิศ หาญอุตสาหะ คุยกับ บี-อภิชาติ ขันธวิธิ เจ้าของเพจ HR - The Next Gen เกี่ยวกับเรื่อง Career Path ที่มนุษย์ทำงานทุกอาชีพควรรู้และสามารถนำไปปรับใช้ได้ทันที ในพอดแคสต์ SUPER PRODUCTIVE
อ่านเนื้อหาของเอพิโสดนี้ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/superproductive03/ - Visa fler
