Spelade
-
I avsnitt sexton av Hälsohormoner pratar vi om järn.
Järn är superviktigt för oss, men tyvärr är det många som går runt med järnbrist utan att veta om det. Och det är långt fler som drabbas än veganer och gravida, vilket vi reder ut i avsnittet.
Dessutom förklarar Sofia skillnanden mellan hemjärn och icke-hemjärn samt vad man ska tänka på när man äter olika järnkällor.
Det är alltså inte bara att äta protein och tro man får i sig det man behöver!Om ni har frågor om något vi pratar om i podden maila gärna på [email protected] och besök instagram- eller Facebooksidan.
