Spelade
-
Andromeda je emisija koja više od dvadeset godina, utorkom, u našem radijskom prostoru educira javnost i podiže svijest o Svemiru i našem mjestu u njemu. Uz stručnog suradnika odgovara se na pitanja slušatelja, komentira vijesti iz astronomije, astrofizike i astronautike.
-
Starship nestao nakon 148 km. Svemir kao skorašnje ratište. Elon Musk i James Bond. Regulacija AI. Zaštita djece. Magnetsko polje Zemlje. Nikola Tesla - samo za odrasle. U ovoj emisiji se ne mulja!
-
Nulti genom kvasca. Genetika i nove opojne droge. Presađeno lice i oko. Solarni paneli u akumulacijskom jezeru. Pronašli drevnu civilizaciju. Čvorovi, milje i kilometri - na moru. Brian Cox u Hrvatskoj. Izrael i Palestina.
Hrvatski "The Cube". Kako izbjeći spam? -
U ovoj epizodi pričamo o istraživanju fosila i izumiranjima vrsta!
Gošća je prof. dr Nevenka Đerić sa Katedre za paleontologiju Rudarsko-geološkog fakulteta Univerziteta u Beogradu!
Pričali smo o tome šta je paleontologija, šta su fosili, kako nastaju, kako se pronalaze, zašto je sedimentologija bitna za paleontologiju, itd. Razgovarali smo o tome šta se podrazumeva pod vrstom u paleontologiji, kako fosile svrstavamo u vrste i rodove, kako ih imenujemo, i kakvi sve problemi postoje kada o vrstama govorimo u paleontologiji, na uzorku koji imamo u fosilnim ostacima iz perioda koji se meri milijardama godina.
Govorili smo i o tome šta se u paleontologiji podrazumeva pod izumiranjem vrsta, kao i velikih pet masovnih izumiranja, kako smo o njima saznali iz paleontoloških istraživanja (i istraživanja srodnih disciplina).
Tu su, naravno, i dinosaurusi kao najatraktivniji fosili u popularnoj kulturi, ali govorićemo i o mnogim drugim životinjama i biljkama koje su živele na planeti u njenoj istoriji - od najvećih životinja do najsitnijih mikroorganizama i njihovih tragova koje možemo videti u mikrofosilnim ostacima.Support the show
Više o Radio Galaksiji, kao i mnoge druge sadržaje, možete naći na našem sajtu: https://radiogalaksija.rs. A ako volite ovo što radimo i želite da pomognete, potražite više informacija o tome kako to možete da uradite nalazi se ovde.
-
Donat Rupčić je certificirani Precision Nutrition coach. Precision Nutrition je vodeća svjetska organizacija na području nutritioncoachinga. Donat radi s klijentima uživo u teretani i u obliku online mentorstva. Pomaže ljudima da usvoje zdrave i održive navike. Jedan je od najutjecajnijih osoba na Balkanu u vidu znanstvenog pristupa fitnessu. Autor je mnogih fitness članaka.
🚀 PODRŽI RAD PODCASTA DONACIJOM: https://paypal.me/michelmarinovic
📝 Teme o kojima smo pričali možeš pronaći ispod.
⭐️ Pretplati se na kanal da ne propustiš iduću epizodu.
🎙️ Podcast epizodu možeš poslušati i na Spotifyu, Apple Podcastu i ostalim sličnim platformama.
________________________________________________________
✅ ZAPRATI PODCAST NA
► IG: https://www.instagram.com/fts.podkast/
👇 Za poslovne suradnje javiti se u DM na IG ili na email
________________________________________________________
✅ Voditelj podcasta: Michel Marinović
► IG: https://www.instagram.com/michel_marinovic
► TikTok: https://www.tiktok.com/@michel_marinovic
________________________________________________________
✅ Gost podcasta: Donat Rupčić
► IG: https://www.instagram.com/donatrupcic/
► IG #2: https://www.instagram.com/powerbuilding.hr/
► FB: https://www.facebook.com/groups/1033198106818231
► FB FPM Grupa: https://www.facebook.com/groups/fitnesinfo
► Donatovi Članci: https://www.fitness.com.hr/Author/donat_rupcic.aspx
► FPM Tečaj: https://digitalnimarketing.hr/fitnes/
► IG FPM: https://www.instagram.com/fitness.prodaja.marketing/
________________________________________________________
TIMESTAMPS
(00:00) – Intro
(00:50) – Koliko se odmarati između serija
(07:34) – Što učiniti ako napredak počinje stagnirati
(13:35) – Razlike u treningu ovisno o genetici, spolu, dobi i naprednosti vježbača
(17:53) – Kako prioritizirati određenu mišićnu skupinu
(26:20) – Najbolji trening split (Brosplit vs Full Body vs U/L vs PPL)
(30:44) – Kako se zagrijati za trening
(37:46) – Trebate li se istezati nakon treninga
(41:47) – Kako se razlikuje trening na masi, definiciji i održavanju
(47:17) – Najbolji pokazatelji napretka
(50:44) – Koliko je mind-muscle konekcija bitna
(54:18) – Je li pump ili upala mišića nužna za rast mišića
(57:46) – Koliko dugo bi treninzi trebali trajati
(01:00:12) – Kada koristiti napredne tehnike (superserije, dropserije, myoreps)
(01:07:50) – Kada je najbolje vrijeme za trening
(01:09:20) – Kada napraviti deload
(01:12:47) – Šipke, bučice, kabeli ili sprave za rast mišića
(01:14:06) – Koliko često mijenjati program treninga
(01:18:35) – Periodizacija treninga – da ili ne
(01:20:40) – Kako kombinirati kardio treninge i treninge s težinama
(01:26:50) – Krucijalne stvari bitne za napredak uz trening
(01:31:25) - Outro
________________________________________________________
➡️ POVEZNICE NA ČLANKE, TEKSTOVE, KNJIGE I ISTRAŽIVANJA KOJE SE SPOMINJU U RAZGOVORU
Odmor između serija - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26605807/
Istezanje i mišićne upale - https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2021.677581/full
Istezanje i rizik od ozljeda - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24100287/
Efikasan trening u kratko vrijeme - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34125411/
Najbolje vrijeme za trening - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37208462/
Šipke ili sprave za rast mišića - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34609100/
Periodizacija treninga - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35044672/
Kombinacija kardio treninga i težinskog treninga - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34757594/
Kompletan vodič prehrane za izgradnju mišićne mase #1 – https://youtu.be/T922gritQwo?si=IMIIwAg1uqHRL12c
Kompletan vodič prehrane za izgradnju mišićne mase #2 - https://youtu.be/u1EIsmVxaAY?si=jpG6xVct3WFlHo8F
Kompletan vodič prehrane za izgradnju mišićne mase #3 - https://youtu.be/Vzl5aezh65A?si=HJ5lIzdu6V0PPLtJ
________________________________________________________
#FitThroughScience #Znanost #Fitness #Zdravlje #FTS #Podcast#Mrsavljenje #Hipertrofija
-
Andromeda je emisija koja više od dvadeset godina, utorkom, u našem radijskom prostoru educira javnost i podiže svijest o Svemiru i našem mjestu u njemu. Uz stručnog suradnika odgovara se na pitanja slušatelja, komentira vijesti iz astronomije, astrofizike i astronautike.
-
Filip Sabol je doktor znanosti kineziologije, koordinator edukacije i jedan od predavača na Fitness učilištu te ujedno i fitness trener.
🚀 PODRŽI RAD PODCASTA DONACIJOM: https://paypal.me/michelmarinovic
📝 Teme o kojima smo pričali možeš pronaći ispod.
⭐️ Pretplati se na kanal da ne propustiš iduću epizodu.
🎙️ Podcast epizodu možeš poslušati i na Spotifyu, Apple Podcastu i ostalim sličnim platformama.
________________________________________________________
✅ ZAPRATI PODCAST NA
► IG: https://www.instagram.com/fts.podkast/
👇 Za poslovne suradnje javiti se u DM na IG ili na email
________________________________________________________
✅ Voditelj podcasta: Michel Marinović
► IG: https://www.instagram.com/michel_marinovic
► TikTok: https://www.tiktok.com/@michel_marinovic
________________________________________________________
✅ Gost podcasta: Filip Sabol
► IG: https://www.instagram.com/filipsabol_phd
► FB: https://web.facebook.com/filip.sabol
________________________________________________________
TIMESTAMPS
(00:00) – Intro
(01:10) – Tko je Filip Sabol
(02:55) – Iskustvo predavanja na Fitnes učilištu
(06:20) – Koja područja najviše zanimaju Filipa
(08:50) – Kako trenirati za dugovječnost
(11:33) – Smjernice za težinski trening
(15:03) – Moramo li biti iznimno jaki da bi bili zdravi
(19:40) – Kako kardio treninzi utječu na dugovječnost
(29:11) – Može li težinski trening podići VO2max
(32:38) – Dnevni broj koraka i zdravlje
(34:44) – Kako učiniti da nam treninzi budu dugoročno održivi
(39:30) – Vježbe istezanja, mobilnosti i disanja za dugovječnost
(43:53) – Dijagnostike za trening – korisne ili ne?
(51:00) – Komplementarne stvari uz trening za dugovječnost
(55:35) – Sve ili ništa mentalitet kod ljudi
(59:36) – Preporuke za osobe koje imaju malo vremena za trening
(01:07:25) – „Počeo sam gledat sve kao sivu zonu“
(01:11:25) – Najvažnija poruka iz razgovora
(01:14:26) – Gdje možete pronaći Filipa
(01:15:35) - Outro
________________________________________________________
#FitThroughScience #Znanost #Fitness #Zdravlje #FTS #Podcast #Mrsavljenje #Hipertrofija #Dugovjecnost
-
Aurora borealis. Mali asteroid ima mali mjesec. Kako su izumrli dinosauri? Zašto nakon eksploatacije Zemlja nije lakša? Falcon 9 (Space X) 18 x uspješno poletio i sletio. Robotski usisivač koji NE analizira osobne podatke. Ovisnost o video- igrama. Kome vjerovati? Istra kao Florida. Kako se riješiti miševa u stanu? Štakori kao poslastica.
-
O tome kako se meteorolozi bave oblacima u ovoj epizodi smo razgovarali sa Darkom Savićem sa Instituta za meteorologiju Fizičkog fakulteta u Beogradu.
Šta su oblaci, kako nastaju, od čega se sastoje, kakvi sve tipovi oblaka postoje, kako ih istražujemo, kako su i kada otpočela meteorološka istraživanja oblaka? Kako modelujemo oblačne sisteme od najmanjih skala na kojima se dešavaju procesi kojima se bavi mikrofizika oblaka, do velikih klimatoloških istraživanja? Kakve jednačine opisuju mikrofiziku i dinamiku oblaka, kako ih rešavamo?Šta su olujni oblaci? Kako se formiraju padavine u oblacima? Kako nastaje grad? Na koji način mikrofizika oblaka pomaže u protivgradnoj odbrani? Kako nastaju jednoćelijske i višećelijske oluje? Šta su superćelijske oluje, kako nastaju, kakva im je dinamika? Kako nastaje tornado/pijavica/tromba? Kako klimatske promene utiču na učestalost i druge karakteristike olujnih oblaka, a posebno superćelijskih olujnih oblaka?
O ovim i mnogim drugim pitanjima možete više čuti u ovoj epizodi.Support the show
Više o Radio Galaksiji, kao i mnoge druge sadržaje, možete naći na našem sajtu: https://radiogalaksija.rs. A ako volite ovo što radimo i želite da pomognete, potražite više informacija o tome kako to možete da uradite nalazi se ovde.
-
Donat Rupčić je certificirani Precision Nutrition coach. Precision Nutrition je vodeća svjetska organizacija na području nutrition coachinga. Donat radi s klijentima uživo u teretani i u obliku online mentorstva. Pomaže ljudima da usvoje zdrave i održive navike. Jedan je od najutjecajnijih osoba na Balkanu u vidu znanstvenog pristupa fitnessu. Autor je mnogih fitness članaka.
📝 Teme o kojima smo pričali možeš pronaći ispod.
⭐️ Pretplati se na kanal da ne propustiš iduću epizodu.
🎙️ Podcast epizodu možeš poslušati i na Spotifyu, Apple Podcastu i ostalim sličnim platformama.
________________________
✅ ZAPRATI PODCAST NA
► IG: https://www.instagram.com/fts.podkast/
► Podrži podcast pretplatom na kanal!
👇 Za poslovne suradnje javiti se u DM na IG ili na email
________________________
✅ Voditelj podcasta: Michel Marinović
► IG: https://www.instagram.com/michel_marinovic
► TikTok: https://www.tiktok.com/@michel_marinovic
_________________________
✅ Gost podcasta: Donat Rupčić
► IG: https://www.instagram.com/donatrupcic/
► IG #2: https://www.instagram.com/powerbuilding.hr/
► FB: https://www.facebook.com/groups/1033198106818231
► FB FPM Grupa: https://www.facebook.com/groups/fitnesinfo
► Donatovi Članci: https://www.fitness.com.hr/Author/donat_rupcic.aspx
► FPM Tečaj: https://digitalnimarketing.hr/fitnes/
► IG FPM: https://www.instagram.com/fitness.prodaja.marketing/
_____________________________
➡️ POVEZNICE NA ČLANKE, TEKSTOVE, KNJIGE I ISTRAŽIVANJA KOJE SE SPOMINJU U RAZGOVORU
Precision Nutrition - https://www.precisionnutrition.com/
Mindset : The New Psychology of Success - https://www.amazon.com/Mindset-Psychology-Carol-S Dweck/dp/0345472322
Buttwink i savijanje kralježnice - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31775556/
___________________________
TIMESTAMPS
00:00 – Intro
(01:45) – Precision Nutrition iskustvo i dojmovi
(34:00) – Kako jesti u društvenim situacijama bez narušavanja napretka
(46:15) - Koji mišići imaju benefite od treniranja u izduženoj poziciji
(47:53) – Mišljenje o low bar čučnju
(49:13) – Mišljenje o vodenom postu i autofagiji
(53:13) – Zamjenske vježbe za čučanj i mrtvo dizanje
(01:03:28) – Mišljenje o buttwinku
(01:09:56) – Barefoot filozofija
(01:12:04) – Kako smanjiti debljinu butina
(01:15:15) – Zobene ili jaja za doručak ujutro prije treninga?
(01:22:58) - Outro
________________________
#FitThroughScience #Znanost #Fitness #Zdravlje #FTS #Podcast #Mrsavljenje #Hipertrofija
-
Donat Rupčić je certificirani Precision Nutrition coach. Precision Nutrition je vodeća svjetska organizacija na području nutritioncoachinga. Donat radi s klijentima uživo u teretani i u obliku online mentorstva. Pomaže ljudima da usvoje zdrave i održive navike. Jedan je od najutjecajnijih osoba na Balkanu u vidu znanstvenog pristupa fitnessu. Autor je mnogih fitness članaka.
🚀 PODRŽI RAD PODCASTA DONACIJOM: https://paypal.me/michelmarinovic
📝 Teme o kojima smo pričali možeš pronaći ispod.
⭐️ Pretplati se na kanal da ne propustiš iduću epizodu.
🎙️ Podcast epizodu možeš poslušati i na Spotifyu, Apple Podcastu i ostalim sličnim platformama.
________________________________________________________
✅ ZAPRATI PODCAST NA
► IG: https://www.instagram.com/fts.podkast/
👇 Za poslovne suradnje javiti se u DM na IG ili na email
________________________________________________________
✅ Voditelj podcasta: Michel Marinović
► IG: https://www.instagram.com/michel_marinovic
► TikTok: https://www.tiktok.com/@michel_marinovic
________________________________________________________
✅ Gost podcasta: Donat Rupčić
► IG: https://www.instagram.com/donatrupcic/
► IG #2: https://www.instagram.com/powerbuilding.hr/
► FB: https://www.facebook.com/groups/1033198106818231
► FB FPM Grupa:https://www.facebook.com/groups/fitnesinfo
► Donatovi Članci: https://www.fitness.com.hr/Author/donat_rupcic.aspx
► FPM Tečaj: https://digitalnimarketing.hr/fitnes/
► IG FPM: https://www.instagram.com/fitness.prodaja.marketing/
________________________________________________________
TIMESTAMPS
(00:00) – Intro
(03:21) – Mehanizmi mišićnog rasta
(06:49) – Što je volumen treninga i kako ga mjerimo
(09:32) – Optimalan broj serija za rast mišića
(13:30) – Razlikuje li se volumen po mišićnim skupinama
(16:53) – Kako računati volumen
(19:30) – Razlike u volumenu između vježbača do vježbača
(29:45) – Razlika između apsolutnog i relativnog intenziteta
(35:55) – Kako znati jesmo li blizu mišićnog otkaza
(37:29) – Praktične smjernice za treniranje do otkaza
(42:25) – Najbolji raspon ponavljanja za mišićni rast
(48:29) – Optimalna frekvencija za rast mišića
(55:20) – Optimalan broj serija po danu za mišićnu skupinu
(59:40) – Izbor vježbi (Kompleksne vs izolacijske)
(01:07:30) – Opseg pokreta kod vježbi
(01:14:05) – Tempo izvođenja kod vježbi
________________________________________________________
➡️ POVEZNICE NA ČLANKE, TEKSTOVE, KNJIGE I ISTRAŽIVANJA KOJE SE SPOMINJU U RAZGOVORU
Mehanizmi rasta mišića - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30335577/
Optimalan volumen za rast mišića #1 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27433992/
Optimalan volumen za rast mišića #2 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35291645/
Treniranje do otkaza ili ne - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36334240/
Najbolji raspon ponavljanja za rast mišića - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28834797/
Optimalna frekvencija za rast mišića - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29470825/
Opseg pokreta za rast mišića - https://journal.iusca.org/index.php/Journal/article/view/182
Tempo izvođenja vježbi - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25601394/
________________________________________________________
#FitThroughScience #Znanost #Fitness #Zdravlje #FTS #Podcast #Mrsavljenje #Hipertrofija
-
U ovoj epizodi napokon nam je u goste došao prof. Goran Marković.
Redoviti profesor Kineziološkog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu gdje drži kolegije Osnovne kineziološke transformacije i Motorička kontrola. Završio je tri studija (profesor kineziologije, prvostupnik kineziterapije i doktor osteopatije) te je magistrirao i doktorirao na polju kineziologije.
U ovoj epizodi pokušao sam steći dojam o kakvoj osobi je tu zaista riječ. Razgovarali smo o tehnikama i metodama rada koje provodi u privatnoj praksi Motus Melior. Razgovarali smo o osobnim navikama koje ima. Od načina treniranja nekada i danas, do tehnika opuštanja i meditacije.
PODRŽI RAD PODCASTA JEDNOKRATNIM UPLATAMA NA PAY PAL:
https://paypal.me/humanlabpodcast
Hvala ti od srca na velikodušnosti!
FACEBOOK GRUPA: Analitika
Human LAB -Zdravlje, fitness, dugovječnost, medicina https://www.facebook.com/groups/humanLABpodcast
*MYPROTEIN 40% popust na cijeli račun putem linka https://www.myprotein.hr/referrals.list?applyCode=MATEO-R7E ili korištenjem koda MATEO-R7E
SkillShare - https://skillshare.eqcm.net/humanlab
je odlična online platforma za učenje. Mjesto gdje na dohvat ruke imate ciljane i specifične edukacije iz toliko različitih područja da ni sami niste svjesni za što se sve može čovjek educirati. Bilo da je riječ o sportu, treningu ili video editingu, produktivnosti ili pak heklanju.
SkillShare možete isprobati besplatno na mjesec dana putem linka. U tih mjesec dana možete pogledati koliko god stignete bez ograničenja, a ako se i odlučite na Skillshare i dalje. Putem ovog linka dobivate 40% popusta na godišnju pretplatu. Definitivno najbolje uložen novac u vlastitu edukaciju!! Dakle za besplatni probni mjesec i 40% popusta prijavite se na SkillShare Putem linka https://skillshare.eqcm.net/humanlab
Lazarus Coffee
https://bit.ly/3d9mIlK
- Njihova misija je približiti ovu vrstu kave svakom kavoljupcu u Hrvatskoj i oduševiti svaki ukus. Specialty kava mnogo je više od samo kave.
Prosječnih proizvoda ima dovoljno, i baš vam zato žele pružiti specialty. Jer prosječan život nije za nas! Budi iznad prosjeka, biraj Lazarus coffee baš kao što sam ga odabrao i ja.
Kao osoba koja obožava pravi okus kave tako sam napokon pronašao i ja svog dobavljača. Možete iznajmiti kafe aparat ili pak dogovoriti pretplatu gdje će svakog mjeseca na vašu adresu stizati doza kvalitetne kave. A sve to možete provjetiti na linku: https://bit.ly/3d9mIlK
Ukoliko jednostavno želite zahvaliti za trud i rad koji ulažem u ovaj podcast onda je ovo najbolji način. A ja obećavam kako će sav novac biti uložen u podizanje kvalitete podcasta. Link za direktnu uplatu! ( https://paypal.me/humanlabpodcast )
U svakom slučaju nemoj se osjećati loše ako to sada ne možeš učiniti. I lajk i komentar jednako su vrijedni kao i donacija. A možeš čak i podjeliti sa svojim društvom ovu epizodu.
VREMENSKE OZNAKE:
00:00 - Opener
02:20 - Traganje za istinom
05:45 - Obrazovanje nekad i danas
15:15 - Razlika između tjelesne aktivnosti i treninga
19:05 - Nedovoljna tjelesna aktivnost
23:40 - Kronične nezarazne bolesti / Kronična upala
29:40 - Lijek za kronične bolesti
33:55 - Nova struka - Zdravstvena kineziologija?
41:40 - Kako prof. Marković brine o vlastitom zdravlju
45:05 - Kako vježbati i biti aktivan bez posljedica
47:25 - Posljedice na zdravlje profesionalnih sportaša
51:45 - Prediktori zdravlja i dugovječnosti
58:35 - Vezivna tkiva - Fascija
01:06:24 - Osteopatija
01:21:35 - Kineziterapija ili fizioterapija
01:25:55 - Post COVID rehabilitacija
01:37:55 - Tehnike disanja
01:45:20 - Meditacija
01:51:45 - Yoga
02:02:05 - Crossfit
02:05:55 - Zagrijavanje prije trčanja -
U julu 1945. godine, prva atomska bomba eksplodirala je u pustinji u Novom Meksiku, a svega nekoliko dana nakon toga upotrebljena je kao oružje masovnog uništenja bombardovanjem dva grada u Japanu. Hirošima i Nagasaki postali su spomenici početka atomskog doba i borbe za nuklearno naoružanje.
U narednim decenijama svet se promenio, a bogatu istoriju razvoja nuklearnog naoružanja, atomskih i vodoničnih (hidrogenskih) bombi, ali i nuklearnih reaktora i nuklearnih elektrana, pokušali smo da približimo u ovoj epizodi Radio Galaksije.
Gost u ovoj epizodi bio je Slobodan Bubnjević, naučni novinar, pisac i urednik portala "Nauka kroz priče", po obrazovanju fizičar, a povod za ovaj razgovor bila je njegova nova knjiga, "Alhemija bombe", objavljena pod okriljem Izdavačke kuće Laguna 21. jula 2023. godine.
Više o epizodi, uz prateće linkove za dodatne materijale za čitanje, slušanje i gledanje možete pronaći na našem sajtu, ovde.
Knjigu "Alhemija bombe" Slobodana Bubnjevića možete naći u svim bolje opremljenim knjižarama ili naručiti na sajtu Izdavačke kuće Laguna, ovde.Support the show
Više o Radio Galaksiji, kao i mnoge druge sadržaje, možete naći na našem sajtu: https://radiogalaksija.rs. A ako volite ovo što radimo i želite da pomognete, potražite više informacija o tome kako to možete da uradite nalazi se ovde.
-
Human LAB Hub
Zamislite da imate pristup kondicijskom treneru, nutricionisti, psihologu, stručnjaku za makreting, kineziterapeutu i fizioterapeutu u isto vrijeme. I zamislite da oni svi rade na rješavanju vašeg problema! I to sve za smješno mali iznos. Čak niti 1/10 onoga što bi ste dali samo jednom od njih.
www.humanlabhub.com
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
TEME:
[00:00:00] - "Intro"
[00:02:13] Patnja, ljutnja, pitanje krivnje, važnost unutarnjeg svijeta, situacija s bad blue boysima u zatvoru, nemučenje stvarnosti, perspektiva.
[00:05:49] Roditeljstvo je vrhunsko iskustvo koje se ne smije propustiti. Važno je zašto radite ono što radite, ne samo što radite. Roditeljstvo donosi bezuvjetnu ljubav i učimo iz prve ruke.
[00:14:13] 5 minuta emocionalnog smirenja, jaka emocionalna reakcija, kupljena kuća.
[00:21:18] Neki put učenja, savršen redoslijed, ograničenja, konzistencija, ciljevi, planinarenje, pucanje.
[00:24:12] Sve možeš, trebaš skupiti iskustva, izložiti se.
[00:31:11] Tražio ghostwritera za knjigu, ali bezuspješno.
[00:37:51] Znači, sve što kažeš je potpuno.
[00:38:50] Moj prijatelj upoznao je ženu i kliknuli su.
[00:44:19] Strah od nedostatnosti - prihvaćanje vlastite važnosti.
[00:51:39] Znanje, knjiga, zahvalnost, prodavanje, coaching, život
[00:54:52] Tvoje i moje dijete su ista. Vaša djeca su ista, moram spasiti jedno. Kad bi bilo dvoje, spasila bih tvoje.
[01:01:49] Skupljanje iskustava, piramida samostvarenja, zadovoljenje potreba.
[01:07:47] Ego traži identitet, ali možeš biti više.
[01:13:53] Samopouzdanje, odgovornost, primjer – ključ životnog iskustva.
[01:19:16] Zašto fizika proučava svemir? Metafizika objašnjava više svrhe.
[01:22:22] Okolina nas definira i utječe na nas.
[01:30:11] Ego - neprijatelj ili učitelj, tvoj izbor.
[01:34:57] Broj 1 motivira me da se ne ozlijedim i skrati mi put. Broj 2 je skriveni dio u Johari prozoru. Skrivanje tajni je sramota.
[01:41:32] Jednostavno, svaki ima svoj put i izazove.
[01:44:51] Zamjeranja su problem, budi hrabar i oprosti.
[01:50:03] Pitanja o sebi: fokus, važnost treninga i hrane.
www.humanlabhub.com -
Human LAB Hub
Zamislite da imate pristup kondicijskom treneru, nutricionisti, psihologu, stručnjaku za makreting, kineziterapeutu i fizioterapeutu u isto vrijeme. I zamislite da oni svi rade na rješavanju vašeg problema! I to sve za smješno mali iznos. Čak niti 1/10 onoga što bi ste dali samo jednom od njih.
www.humanlabhub.com
FTB - Feed The Beast Nutrition: https://ftbnutrition.hr/
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
TEME:
00:00 - U današnjoj epizodi
02:20 - Priča o nastanku fitness scene u Zagrebu
08:40 - Mlade generacije znaju samo citirati znanstvene radove
22:35 - Kako korisitit pametni sat
37:50 - Tempo mog života
01:02:00 - Moj izbor klijenata
01:10:40 - Strah od teretane među ženama
01:13:50 - Teorija treninga, planiranje i programiranje za rekreativce
01:35:30 - 5 parametara treninga poredanih po važnosti
01:37:50 - Knjige i edukacije koje su najviše utjecale na mene
01:44:05 - Mišljenje o Crossfitu
www.humanlabhub.com -
Human LAB Hub
Zamislite da imate pristup kondicijskom treneru, nutricionisti, psihologu, stručnjaku za makreting, kineziterapeutu i fizioterapeutu u isto vrijeme. I zamislite da oni svi rade na rješavanju vašeg problema! I to sve za smješno mali iznos. Čak niti 1/10 onoga što bi ste dali samo jednom od njih.
www.humanlabhub.com
FTB - Feed The Beast Nutrition: https://ftbnutrition.hr/
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
TEME:
00:00:00 - Intro
00:02:15 - Mario opisuje svoju prehrambenu filozofiju i iskustvo s veganskom, makrobiotičkom i sirovom hranom
00:12:35 - I skustvo s detoksikacijom organizma i njeno poboljšanje zdravlja
00:23:10 - Važnost vode za zdravlje i izvor vode koju pije godinama
00:35:45 - Strast prema glumi i radu u kineziologiji
00:42:20 - Put u glumačkoj karijeri i važnost učenja i discipline
00:50:05 - Iskustvo s manekenstvom i osobnim trenerskim poslom
01:02:30 - Mišljenje o umjerenom pristupu tjelesnoj aktivnosti i zdravoj prehrani
01:10:15 - Važnost socijalne vitalnosti i umjetnosti u zdravom životu
01:20:40 - Sjećanja na odrastanje u Petrinji i bavljenje hrvanjem
www.humanlabhub.com -
Podržite nas na Patreonu i postanite Premium član. Osjetite dodatne pogodnosti i pristup ekskluzivnim sadržajima u našem Human LAB Premium članstvu.
https://www.patreon.com/humanlabpodcast
FTB - Feed The Beast Nutrition: https://ftbnutrition.hr/
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
▷Pretplati se i ne propusti slijedeću epizodu▷ https://bit.ly/3McbewU
PARTNERI PODCASTA:
......................................
FTB - Feed The Beast Nutrition: https://ftbnutrition.hr/
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
......................................
PRIJAVI SE NA HUMAN LAB Newsletter!
- https://bit.ly/HumanLAB-Newsletter
[ TONI MARIĆ ]
Toni Marić, prvostupnik fizioterapije. Osnivač Physioverse Academy. Specijalist za ortopedsku i sportsku fizioterapiju.
Prije svega vrsni poznavatelj anatomije čovjeka. Svoje znanje brusio je prvo radom u javnom sektoru zdravstva, a zatim brojnim edukacijama kao samostalni djelatnik. Njegova web stranica pod nazivom “Ad Sacrum” u posljednje vrijeme sve je više posjećena s obzirom na to kakav kvalitetan sadržaj dijeli kako za pacijente tako i za svoje kolege.
*MYPROTEIN 40% popust na cijeli račun putem linka https://www.myprotein.hr/referrals.list?applyCode=MATEO-R7E ili korištenjem koda MATEO-R7E
TEME:
00:00 - U današnjoj epizodi
02:25 - Fizioterapija i kineziterapija
09:20 - Kako nastaje Išijas
12:15 - Kako djeluje Dry Needeling
18:30 - Problemi zbog kojih mi se javljaju pacijenti
23:20 - Kako odabradi pravi jastuk
27:50 - Što je protruzija diska i kako se liječi
38:30 - Imobilizacija ekstremteta
41:50 - Upalni odgovor nakon uganuća
46:25 - Ledene kupke i hladni tuševi za oporavak
53:50 - Kiropraktika i magično krckanje
01:01:50 - Razlika kiropraktike i osteopatije
01:06:50 - Uloga Fascije u Osteopatiji
01:11:50 - Physioverse Academy
01:22:35 - Poslovni aspekt
01:25:50 - Propast zdravstvenog sustava
01:41:50 - Zavist i ljubomora među kolegama
ANI BIOME 20% KOD: HUMANLAB
https://anibiome.ai?bg_ref=1zeOrvwkMt -
Human LAB Hub
Zamislite da imate pristup kondicijskom treneru, nutricionisti, psihologu, stručnjaku za makreting, kineziterapeutu i fizioterapeutu u isto vrijeme. I zamislite da oni svi rade na rješavanju vašeg problema! I to sve za smješno mali iznos. Čak niti 1/10 onoga što bi ste dali samo jednom od njih.
www.humanlabhub.com
FTB - Feed The Beast Nutrition: https://ftbnutrition.hr/
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
TEME:
00:05:23 - "Iskustvo s online coachingom i njegova važnost"
00:15:42 - "Značaj kvalitete proizvoda ili usluge za poslovni uspjeh"
00:23:18 - "Važnost prehrane i vježbe za postizanje dobrog izgleda"
00:34:56 - "Pravilno vođenje tima i uloga vođe"
00:42:39 - "Dilema između KIF-a i DIF-a"
00:52:10 - "Uvođenje minimalne cijene za provjeru interesa za program"
01:02:15 - "Važnost kompatibilnosti i ne natjecanja s zaposlenicima"
01:10:47 - "Testiranje programa i postepeno poboljšavanje"
01:20:30 - "Biti dobar vođa, ne nužno najbolji izvođač"
01:30:12 - "Opasnosti od korištenja detoks preparata za mršavljenje"
01:42:18 - "Kalorijski unos i gubitak kilograma"
www.humanlabhub.com -
Podržite nas na Patreonu i postanite Premium član. Osjetite dodatne pogodnosti i pristup ekskluzivnim sadržajima u našem Human LAB Premium članstvu.
https://www.patreon.com/humanlabpodcast
Tomislav Biščan, kineziolog, Vlasnik "Training Spot" dvorane, profesor na Fitness Učilištu.
Kreator kontroverznog ali izuzetno edukativnog sadržaja na Tik Toku.
*MYPROTEIN 40% popust na cijeli račun putem linka https://www.myprotein.hr/referrals.list?applyCode=MATEO-R7E ili korištenjem koda MATEO-R7E
TEME:
00:00 Opener
03:10 - Od umjetničkog klizanja do fitness mogula
09:35 - Alternativni pristup grupnom treningu
20:50 - 6 Osnovnih obrazaca kretanja za početnike
24:15 - Moj pogled na “Funkcionalni fitness”
28:25 - Crossfit prevara
35:05 - Nedostatci Kineziološkog fakulteta
39:10 - Funkcionalna anatomija
52:25 - Najčešći problemi rekreativaca
57:00 - Metabolički sindrom
01:04:40 - Probleme koje stvara debljina
01:15:55 - Body positivity
01:37:40 - Kognitivni benefiti treninga
01:40:25 - Djeca u teretani
ANI BIOME 20% KOD: HUMANLAB
https://anibiome.ai?bg_ref=1zeOrvwkMt -
PODRŽITE NAS NA PATREONU I POSTANITE PREMIUM ČLAN. Osjetite dodatne pogodnosti i pristup ekskluzivnim sadržajima u našem Human LAB Premium članstvu. https://www.patreon.com/humanlabpodcast
*MYPROTEIN 40% popust na cijeli račun putem linka https://www.myprotein.hr/referrals.list?applyCode=MATEO-R7E ili korištenjem koda MATEO-R7E
SkillShare - https://skillshare.eqcm.net/humanlab
je odlična online platforma za učenje. Mjesto gdje na dohvat ruke imate ciljane i specifične edukacije iz toliko različitih područja da ni sami niste svjesni za što se sve može čovjek educirati. Bilo da je riječ o sportu, treningu ili video editingu, produktivnosti ili pak heklanju.
Filip Sabol je kineziolog i fitness trener te predavač na fitness učilištu. On je stručnjak za izgradnju mišića i kondicije te se fokusira na individualne programe treninga i prehrane za postizanje osobnih ciljeva. Filip je završio studij kineziologije na Sveučilištu u Zagrebu te je položio više stručnih ispita u području fitnessa. Njegov cilj je pomoći ljudima da izgrade zdravo tijelo i unaprijede svoje fizičke sposobnosti. Kao fitness trener i predavač, Filip je poznat po svojem entuzijazmu i strasti te se trudi motivirati svoje klijente i polaznike da postignu svoj puni potencijal.
VREMENSKE OZNAKE:
00:00 - Što vas čeka u današnjoj epizodi
01:35 - Koji dio trenerskog posla mrzim raditi
08:55 - Što me privuklo kineziologiji
15:45 - Što sam naučio neformalnim obrazovanjem
22:45 - Kako provjeriti nečije kompetencije
2:50 - Postoji li loša forma izvođenja pokreta
39:45 - Zašto kineziolozi osporavaju Fitness učilišta i ostale oblike osposobljavanja
49:45 - U školi nas nisu naučili što su trebali
01:02:05 - 3 Testa koja prvo provodim kod klijenata
01:12:35 - Važnost intenziteta i volumena i nedostatci grupnih treninga
01:18:40 - Kako planirati kardio-metabolički trening
01:28:40 - Objektivni i subjektivni parametri mjerenja
01:40:10 - Kvalitetu života određuje ovih 5 područja
01:55:55 - Kakav je prof. Pavle Mikulić
01:59:00 - Barefoot i ostali kultovi - Visa fler
![Radio Galaksija #190: Paleontologija i izumiranja vrsta (prof. dr Nevenka Đerić) [14-11-2023]](https://is4-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts125/v4/a1/78/2c/a1782c93-3a2e-dedd-bf6b-76317b2592a3/mza_518099314316701543.jpg/80x80bb.jpg)
