Spelade
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Quis a vida que eu e o Gustavo Santos nos encontrássemos no Gaya Talks.
Eu queria conhecer a história do Gustavo, o seu lado humano, não quis conhecer o Gustavo das redes sociais, nem o Gustavo da televisão, nem o motivador, e conheci alguém que escolheu dedicar-se a um sonho: ter uma família e viver na natureza.
Esta conversa foi muito reveladora, falámos da sua dura infância, da sua escolha em sair das redes sociais e viver uma vida simples no Alentejo. Falámos da família que construiu, do seu reencontro com a essência que deu nome ao novo livro "Reencontra-te", e ainda tive o privilégio de conhecer a sua companheira de vida, a maravilhosa Sofia Lima.
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Neste episódio trago-vos uma conversa fluída com a atriz Vera Kolodzig.
Falámos do seu percurso de vida, das viagens internas e externas, dos sonhos e projetos, da sua conexão com o caminho do auto-conhecimento e do seu processo atual que ela chama de " encontrar a sua voz".
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Esta semana trago-vos o Daniel Sá Nogueira, ou melhor, o Dani. O Daniel Sá Nogueira foi pioneiro em Portugal no Desenvolvimento Pessoal, Encheu o Pavilhão Atlântico com 8 mil pessoas no dia 10/10/2010, trabalhou para as maiores empresas como Motivador e Palestrante, Autor de bestsellers como "trate a Vida Por Tu" ele fez o que nunca tinha sido feito em Portugal...
Esta foi a conversa mais longa que gravei no Podcast, provavelmente das mais cruas também. Eu admiro a coragem e a frontalidade deste homem, mesmo.
Falámos sobre a sua história, o ego que tomou conta do seu sistema operativo, a depressão, a bipolaridade, a ansiedade, os momentos muito duros que passou depois de "subir bem alto". O Daniel falou de si próprio como eu nunca ouvi ninguém falar. O Daniel é um Ser Humano a aprender na escola da vida, e eu aprendi muito com ele.
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O Mário é um Ser Humano muito nobre e sensivel, além de ser um coach de renome em Portugal e de inspirar milhares de pessoas a serem a sua melhor versão. É pai de 3 filhas e tem uma forma de estar e olhar a vida que verdadeiramente me fascinam.
Esta conversa é daquelas para ouvir com calma, com o coração aberto e humildade para aprender com alguém muito humilde também. Falámos da sua história de Despertar, falámos da morte e de como é que ele faz para dar Vida à sua Vida!
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Esta semana trago-vos não a figura pública, mas a mulher guerreira e determinada que é a Vanessa Martins. Admiro-a pela sua força, empreendedorismo, coragem. A Vanessa é uma Taurina à séria, influencer, empresária, autêntica e sem papas na língua, mas também é uma mulher com as suas vulnerabilidades e sonhos.
Nesta conversa falámos de forma fluída sobre os desafios da sua vida, sobre as suas conquistas, sobre a endometriose e o sonho de ser mãe.
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Hoje trago-vos alguém que vocês têm mesmo de conhecer. O João Medeiros é Autor, Coach e um dos Astrólogos mais reconhecidos de Portugal. O João é um homem extremamente inteligente e coloca ao serviço o seu dom de uma forma muito simples e prática.
Foi uma conversa muito reveladora sobre dois temas que me apaixonam: A Nova Era e Portugal. Qual a missão deste País? Qual a sua profundidade espiritual? Quem somos nós?
Tenho a certeza que vocês vão adorar escutar a sabedoria do João e vão surpreender-se muito com as revelações que ele nos trás!
Não percam esta conversa, mesmo.
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Esta semana falei com a maravilhosa e autêntica Catarina Beato. A Catarina é autora, blogger e conduz o Podcast " A Vida Resolve-se Sozinha". Falámos de amor, da sua relação com o corpo, da ansiedade, da sua experiência com dietas com como tem aprendido sobre amor próprio.
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Neste episódio apresento-vos uma mulher que tem mudado a minha vida. A Élia é das mulheres mais sábias que conheço, é psicóloga, terapeuta e diretora criativa da Escola de Desenvolvimento Transpessoal em Portugal. A Élia é uma Ativista pela Humanidade. Este episódio é obrigatório, é sabedoria direta da Fonte.
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Hoje trago-vos uma conversa diferente, desta vez sou eu que vos trago um pouco mais de mim, da minha nudez de alma. A minha Sara esteve no "leme" da conversa onde vos falo da minha humanidade, de alguns processos iniciáticos da vida, da nova missão.
Espero que gostem.
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Esta semana conversei com uma mulher maravilhosa e uma referência no Coaching em Portugal. A Joana Areias é autora, formadora de coaches profissionais e criadora do seu próprio método, o Life Purpose Coach. Mas ela é muito mais do que isto... É uma mulher em constante transformação, é uma buscadora nata e foi ela que em 2012 me ajudou num momento chave da minha vida. Falámos da sua arte de ajudar pessoas e falámos da sua humanidade, da sua mais recente "noite escura da alma" de onde ainda está a emergir e das aprendizagens que este momento longo de contração lhe trouxe, entre elas uma nova forma de olhar a vida e as pessoas.
Admiro muito a Joana pela coragem de viver o seu propósito, mas ainda mais pela coragem de ser vulnerável.
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Neste episódio dou-vos a conhecer um dos meus seres humanos favoritos, a minha irmã Sara Rica. A Sara é musica autodidata, é terapeuta e mulher medicina e é fundadora do projeto Raiz de Portugal. Falámos do reencontro consigo mesma, de como o amor pela sua companheira de vida a permitiu expandir o seu coração e a sua verdade, falámos da liberdade de sermos o que somos e de vivermos desde um coração alinhado!
A Sara é fascinante, mesmo.
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Neste episódio trago-vos esta mulher incrivelmente inspiradora. A Sandra é uma mulher em constante evolução e (Des) Construção. É mãe de 3 mulheres, uma eterna aprendiz de si mesma e da sua inocência. É fundadora da escola Baby Yoga Portugal, formadora, palestrante, coach e uma empoderadora nata.
Falámos de forma fluída sobre a sua história, sobre inocência, sobre a nossa criança interior, sobre voltarmos a ocupar o nosso lugar de poder, sobre voltarmos a ser quem somos, Essência.
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Bem vindos ao episódio número 1 da 1ª temporada do nosso podcast. Estreiamos com uma conversa íntima com a Maria Cerqueira Gomes. Apresentadora de televisão e um dos rostos mais acarinhados pelos portugueses. Mãe de 2, com experiência de maternidade completamente distintas. Uma conversa sem tabus e com muito amor, que a Mia e Mariana levam até ti com o apoio da Porto Editora.
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Neste episódio trago-te um desabafo sincero, a imprevisibilidade da vida, e todas as sensações que uma lua como a de hoje pode trazer. A minha mais querida do mundo Ana Tavares, deixa-nos ainda uma mensagem de amor, de colo e compreensão com uma explicação da energia que se vive neste momento, com o que poderemos sentir e tudo o que nos traz esta lua cheia de hoje e o seu efeito nos próximos dias, e nas próximas semanas. Terminamos o episódio com uma dinâmica sugerida por mim que foi, sem sabermos, tão bem dançada com a sugestão da Ana.
Espero que gostes, até já :)
Referências do episódio:
Episódios anteriores com a Ana:
E20 Vou saber da Lua:
https://soundcloud.com/sofiamano/e20-vou-saber-da-lua-com-ana-tavares-esta-lua-cheia-em-escorpiao-rituais-conexao-lunar
E21 Despertar da Alma:
https://soundcloud.com/sofiamano/e21-despertar-aa-alma-com-ana-tavares
Música sugerida pela Ana, para acalmar o coração:
https://open.spotify.com/track/0KsxKsflNf8P4kH4xG5hIg?si=mGCT2yArQ-K9ri9HfOP71A
Onde encontrar a Ana:
https://www.anatavares.pt
https://www.instagram.com/anatavarespt/
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Como podemos conectar:
www.sofiamano.com
https://www.instagram.com/sofialmano/
https://www.facebook.com/sofiamanoyoga/
[email protected] -
Neste episódio, em plena lua cheia, trago-te uma prática de yoga para acompanhar o teu ritual. Para que possas trazer movimento e a sabedoria das asanas para este momento de brilho, entrega, libertação, purificação e perdão, que tanto nos pede esta lua. Não te esqueças de complementar a prática com a meditação guiada que já temos no episódio 32 do podcast. Aconselho-te a teres tudo aberto e preparado antes de começares o teu ritual ou momento de Lua Cheia para não andares a passear muito pelas tecnologias a meio da tua viagem interna.
Para esta prática vais precisar de um espaço seguro, onde saibas que não vais ser interrompido/a, um tapete de yoga ou de casa (desde que não pratiques mesmo no chão, pode estar frio ou ficar desconfortável em algumas posturas), uma almofada, um bloco de yoga ou uma manta.
Lembra-te de usar as plataformas de aulas de yoga online como um meio e não como um fim em si mesmo, elas não substituem em medida alguma aulas presenciais onde respiramos juntos, crescemos, sentimos e criamos um espaço contentor e de partilha para a prática.
O envolvimento em qualquer tipo de actividade física pode causar lesões e a ausência de profissionais qualificados na orientação presencial de qualquer prática física, deixa-te a ti como o único/a responsável pelo uso consciente destas plataformas. Consulta o teu médico ou profissional de saúde com quaisquer questões ou preocupações antes de te envolveres em qualquer prática física. Só tu podes conhecer o teu corpo e os seus limites. Aprende a observá-los e a respeitá-los. Onde quer que estejas.
Prática completa no Youtube:
https://www.instagram.com/tv/BpPksnYHhP-/?utm_source=ig_web_button_share_sheet
Prática completa no IGTV:
Meditação de Lua Cheia (podcast):
E32 Rituais e uma Lua Cheia: https://soundcloud.com/sofiamano/e32-rituais-e-uma-lua-cheia-com-meditacao-para-ritual
Meditação de Lua Cheia (IGTV):
https://www.instagram.com/tv/BpPksnYHhP-/?utm_source=ig_web_button_share_sheet
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Como podemos conectar/how we can connect:
www.sofiamano.com
https://www.instagram.com/sofialmano/
https://www.facebook.com/sofiamanoyoga/
[email protected] -
Neste episódio falei com a minha irmã Maria Couto. Esta mulher é uma Guerreira em Renascimento, está numa fase onde dá as boas vindas a uma Deusa, uma Mulher ainda mais inteira. Falámos sem rede, sem filtro, dos momentos mais desafiantes da Maria e falámos também de feminino e de sexualidade, de espiritualidade e Empoderamento.
INÊS GAYA
Website: https://www.inesgaya.com/
Instagram: https://www.instagram.com/ines_gaya/?hl=en
O meu livro: https://www.portoeditora.pt/autor/ines-gaya/4704535
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Neste primeiro episódio tenho comigo a querida Fátima Lopes, uma mulher maravilhosa que é uma das minhas grandes referências e inspirações. A Fátima é uma das maiores e mais respeitadas figuras da televisão nacional, tornou-se também escritora e é fundadora de uma plataforma digital - www.simplyflow.pt -
Neste episódio vão poder conhecer mais intimamente a Fátima humana. Falámos sobre como coloca a sua espiritualidade em prática, sobre a importância dos valores e da integridade, falámos de fé e da maior lição da vida: O Amor.
Gaya Talks é o podcast de Inês Gaya, onde as conversas são um caminho de regresso a casa.
INÊS GAYA
Website: https://www.inesgaya.com/
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O meu livro: https://www.portoeditora.pt/autor/ines-gaya/4704535
