Spelade
-
I denne episode ser vi nærmere på 5 misforståelser, Maj Wismann ofte møder i sin praksis, som spænder ben for bearbejdningsprocessen omkring utroskab.
Maj gennemgår de 5 punkter og kommer med råd og kærlig guidning til, hvordan man kan anskue det fra mere hensigtsmæssige vinkler.
De 5 punkter her:
#1 – Vi klarer det selv
#2 – Jeg skal blive ved med at have det dårligt
#3 – Vi skal bare glemme det hurtigst muligt
#4 – Det går for langsomt! – Forsøger at speede processen op på en uhensigtsmæssig måde
#5 – Vi må ikke tale om det efter en bestemt dato
Anbefalinger i episoden:
Online Workshoppen: ”Utroskab kom videre – Sammen eller hver for sig”
Bogen: ”Men hvorfor – Fortællinger fra de utro & fakta om utroskab” – Findes også som lydbog og begge kan lånes på biblioteket online.
Episode 36 af podcasten ”Nu snakker vi om det”, der handler om utroskab og hvor Maj er gæsteekspert.
-
I denne episode tager Maj Wismann fat på et brevkassespørgsmål omkring forholdsangst.
Vi ser på definitionen, hvad der kan udløse det, hvordan det håndteres og ikke mindst, hvad man kan gøre ved det!
Og det meget, meget vigtige fokuspunkt, hvordan hjælpes vi ad i processen.
Maj anbefaler terapiformer og er i dialog med lytterne/seerne om deres oplevelser omkring forholdsangst.
Brevkassespørgsmål & svar: https://websexolog.dk/forholdsangst
Se også: Klub Kærlighed
-
I denne episode vender vi tingene på hovedet og ser på 5 knaldgode strategier til at ødelægge et parforhold på rekordtid.
Maj Wismann har taget ”Frk. Omvendt”-hatten på i dag og gennemgår 5 super fede strategier, hvis man ønsker at ens partner skal lægge følelsesmæssig distance til en, blive usikker, utryg og måske endda sige ”Farvella Nutella” på den lange bane.
DISCLAIMER; husk på, at det her er med et glimt i øjet, og at vi alle bruger disse strategier i en eller anden grad. Og lige præcis ordet ”GRAD” er vigtig her.
Jo mindre, du bruger dem jo bedre – hvis det du ønsker, er et sundt, stærkt, velfungerende og langtidsholdbart parforhold.
De 5 strategier er:
#1 - Skru op for kritikken
#2 - Gå til modangreb
#3 - Vis tydelig foragt
#4- Ignorer din partner
#5 - Vis ALDRIG din kærlighed
Til sidst i episoden ser vi på modgiften til de 5 strategier.
https://websexolog.dk/podcast/
https://websexolog.dk/kaerlige-raad-fra-en-ven/
-
I dag skal vi snakke om det misforståede begreb ”egoisme”, og hvordan det kan spænde ben for at vi får energi til vores parforhold.
Maj Wismann læser sin klumme ”Derfor skal der være tre i jeres parforhold” fra klummebogen ”Kærlige råd fra en ven – 66 af Maj Wismanns bedste klummer” op.
Og det handler om, at tage ansvar for, hvordan man har det, men også hvor SVÆRT det kan være at tage dette ansvar, hvis man f.eks. er vokset op i en dysfunktionel familie.
Vi snakker om små skridt til store forandringer på den lange bane inden for egenomsorg, lykkeaktiviteter og sund egoisme.
Du har KRAV på at have det godt – om ikke andet så i det mindste havde det neutralt! Men jeg hepper på og holder fast i, at du dælme gerne må have det rigtig godt i et liv fyldt med mening, egenomsorg og i den grad huske at have dig selv med i ligningen sammen med alle de andre, som du også skal være noget for.
Podcast nyhedsbrevet med lodtrækning: https://websexolog.dk/podcast/
Jons Klub: https://jon.dk/klubtrivsel/
Maj Wismanns klummebog: https://websexolog.dk/kaerlige-raad-fra-en-ven/
-
Maj Wismann tager fat i begrebet mod. Mod er vigtigt for at nå derhen, hvor man gerne vil hen. I denne episode, snakker vi om mod, frygt, angst for at fejle, for ikke at være ”god nok”, for at komme til at sammenligne os selv med andre.
Og så læser Maj klummen om mod op fra sin hjemmeside: ”Om at være modig. Derfor var jeg ved at græde to lørdage i træk”.
Læs blogindlægget her
Mere om Klub Kærlighed her
-
I denne episode kan du høre Maj Wismann jonglere med alle tre forskningsbaserede retninger inden for parterapien. Dem bruger hun til at se på, hvorfor smalltalk er vigtigt i parforholdet.
Det handler nemlig om at small-talken giver adgang til noget helt andet og meget mere betydningsfuldt.
Og afviser man small-talk, så går man samtidig glip af en oplagt mulighed for at øge trygheden i parforholdet, lade partneren vide, at man er tilgængelig for hygge-snak og dermed også åben for mere sårbar snak og ikke mindst, så afviser man muligheden for at øge parforholdets holdbarhed på den lange bane.
Alle tre retninger peger på at trygheden er det absolut vigtigste i parforholdet – og netop i small-talken finder man alletiders mulighed for at øge trygheden.
https://websexolog.dk/vip/
Links
Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/
Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/podcast/
Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/
Utroskab kom videre: https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/
Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/
-
Endnu et lytterønske er på banen. Nemlig et lille indblik i, hvorfor det kan være så pokkers svært at komme ud af et skadeligt parforhold. For det KAN være virkelig svært.
Og det er der masser af helt logiske årsager til. I denne episode nævner Maj Wismann nogle af dem.
Hun taler ind i, HVAD der kendetegner et skadeligt parforhold vs. et almindeligt men træls parforhold.
Hvorfor man bliver i parforholdet, også selvom det er både svært, nedbrydende og man er meget ked af det, frustreret, fortvivlet og ulykkelig LANGT det meste af tiden.
Hvordan det hele kører i cyklus.
Hvad man kan gøre og byde ind med som veninde/ven til én, der befinder sig i et skadeligt parforhold.
Og sidst men ikke mindst – hvordan man selv kan komme til at opføre sig krænkende over for den skadelige partner, når man bare ikke kan mere.
Og hvorfor det så IKKE betyder, at man selv er helt grundlæggende skadelig over for andre i sin adfærd!
Nyforelsket forløb om hverdagskærlighed
Links
Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/
Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/podcast/
Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/
Utroskab kom videre: https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/
Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/
-
I denne episode dykker vi ned i et lytterønske, nemlig nogle ideer til, hvordan man kommer til at mærke sig selv oven på et dysfunktionelt parforhold.
Maj Wismann starter med at definere, HVAD et dysfunktionelt parforhold er, og hvordan det skiller sig ud fra et almindeligt eller blot et ”dødt, men endnu ikke afsluttet”-parforhold.
Når vi taler om dysfunktionelle parforhold, kan vi ikke komme uden om at tale om PTSD og PTSD-symptomer, som er HELT almindelige at mærke efter sådan et parforhold. Dernæst gennemgår hun de 5 fokuspunkter for stille og roligt at komme videre i livet og komme til at få livskvaliteten og livsglæden på banen og tilbage igen.
Tilmeld dig Onlineforedrag om kærlighedens 5 sprog
Få Podcast nyhedsbrevet her
-
Hvad gør man, hvis man begynder at tvivle på parforholdet. Maj Wismann deler tre spørgsmål, man kan stille sig selv, og går lidt i dybden med de sunde vs. usunde parforhold i forhold til samarbejde omkring at ”have det godt” i parforholdet.
Vi kigger også på, hvordan man undgår at sabotere en samtale, så pointen ryger af fløjten, men så man kan holde fast i, at der er noget, man savner og som man synes ville være dejligt, hvis partneren ville imødekomme eller samarbejde omkring.
Og så skal vi også huske på, at i langt de fleste parforhold, så VIL vi gerne ”shine” for vores partner – vi VIL gerne være imødekommende og få vores partner til at føle sig elsket.
Links
Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/
Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/podcast/
Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/
Utroskab kom videre: https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/
Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/
-
I denne episode ser Maj Wismann nærmere på ”partner-napperne”, som er et norsk begreb inden for utroskabens verden.
Begrebet dækker over tredjeparten, der kommer ind i parforholdet og er medvirkende årsag til og deltager i utroskaben. Partnernappere deler sig i to kategorier.
Dem, der vitterligt forelsker sig og ønsker en relation til den part, der allerede er etableret i et parforhold.
Og så den lide mindre kategori med de partnernappere, der ser det som en personlig udfordring at få scoret én, der allerede er i et parforhold, for egen vindings skyld. Ikke med ønsket om en relation, men fordi man ”kan” – sådan lidt firkantet sagt. I
Vi ser også på, hvad der kan forhindre partnernapperi, altså hvad får tredjeparten til at bremse op, og så ser vi på om der er nogle aldersgrupper, det er mere udpræget i end andre.
Vi kommer også ind på, hvad det gør ved et parforhold, hvis det er startet op, hvor den ene eller måske begge var i et parforhold, og hvilke udfordringer sådan et parforhold kan opleve.
Se også: Utro! Men hvorfor?
Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/
Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/podcast/
Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/
Utroskab kom videre: https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/
Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/
-
I denne episode tager Maj Wismann fat i et lytterønske om pornoafhængighed. Hvad kan være årsag eller årsager til tilstanden, og hvordan kan det påvirke parforholdet?
Det handler også om, hvad man stiller op, hvis man har en mistanke om, at man selv eller ens partner ikke ”bare” har et stort og måske et overforbrug af porno, men mistænker en afhængighed. Samt hvilke behandlingsformer, der er evidens for, har en effekt.
Se også:
Bogen "Sexologi - Faglige perspektiver på seksualiteten" Maj Wismann nævner, kan du læse mere om her: https://bit.ly/fagligeperspektiver
ParPlan2021 kan købes både som fysisk bog og som e-bog: https://bit.ly/ParPlan2021
Vind 30 dages gratis medlemskab af Klub Kærlighed, Majs bøger, den årlige ParPlan og meget mere - Læs mere her: https://bit.ly/PodcastNyhedsbrev
-
Kan alle kan falde for eller forelske sig i et menneske med narcissistiske træk? Svaret er Ja og Nej. I episoden kommer vi ind på de mekanismer, der træder i kræft, når et menneske med stærke narcissistiske træk ruller værktøjerne ud for at få én til at forelske sig i ham eller hende.
Episode om stormende forelskelse, tvivl og hvordan man relativt nemt kan falde for denne type.
Se også:
Parplan 2021: https://websexolog.dk/parplan/
Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/
Podcast nyhedsbrev med præmier: https://websexolog.dk/podcast/
-
Hvad fortæller forskningen os om forelskelse og langtidsholdbare, velfungerende og stærke parforhold.
For KAN et parforhold bære, at man aldrig har været bimlende forelsket?
Ja – det kan det godt. Der kan nemlig være adskillige grunde til, at man IKKE bliver bimlende forelsket, men stadig elsker og er vild med personen, som man bestemt ønsker at blive gammel med.
Se også
Online Foredrag på 2 timer – kvit og frit + arbejdsark om ”Kærlighedens 5 sprog”: https://websexolog.dk/kaerlighedens-5-sprog/ + 30 dages email-kursus om at skrue op for hverdagskærligheden.
Links:
Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/
Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/podcast/
Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/
Utroskab kom videre: https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/
Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/
-
50.000 danske par har valgt at være kærester men IKKE at bo sammen.
Maj Wismann dykker ned i emnet, som er et lytterønske, og har fået hjælp af flere af sine trofaste lyttere, der har skrevet til hende den sidste uges tid med jeres erfaringer. Erfaringer omkring fordele, ulemper, og hvad man skal og kan være opmærksom på, når man er kærester, men vælger ikke at bo sammen.
Links:
Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/
Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/podcast/
Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/
Utroskab kom videre: https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/
Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/
-
Hvad er konsekvenserne ved at være åben omkring, at man som par har oplevet utroskab, men har valgt at blive sammen? For nogle har det ingen konsekvenser, og for andre har det voldsomme konsekvenser.
Men hvad ER det egentligt der sker? Hvorfor kommer utroskab imellem andre end parret selv? Pludselig skal man bearbejde BÅDE utroskaben og måske endda også tabet af en kær veninde, en søster, forældre eller et voksent barn.
Links:
Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/
Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/podcast/
Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/
Utroskab kom videre: https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/
Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/
-
Nogle virksomheder bruger RIGTIG lang tid på ”The Why” – Hvorfor gør vi det, vi gør - og hvor skal vi hen. Og nøjagtig, som det kan være en stor fordel for en virksomhed at være skarp på dette, kan det være en kæmpe fordel for et par at få snakket om, hvorfor er det egentligt vi er sammen – hvad VIL vi med hinanden – og måske endda også; Hvor skal vi hen sammen?
https://websexolog.dk/parplan/
https://websexolog.dk/vip/
-
Maj Wismann dykker ned i tres vigtige ting om sexlysten, hvis den driller i en periode. Første og fremmest er det virkelig vigtigt at huske på, at det er naturligt at lysten driller engang i mellem i løbet af livet. Det vigtige er at huske på, at der er logiske årsager til det. Kan vi ikke selv lige lure de ”logiske årsager”, så er de der altså stadig, og vi må på ”videns-opgraderings-jagt”.
Links:
Maj Wismanns parterapeutuddannelse
Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk
Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/
Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/
Få lysten tilbage:
https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/
Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/
-
Maj tager fat i et lytter/seer-ønske, nemlig hendes tanker om, hvornår man skal sige; ”Nu er det slut?”
Der er hverken en ”One-Size-Fits-All-Tjek-Liste”-løsning eller andre ”så gør du lige sådan her” – når det kommer til så store beslutninger.
Men her er Maj Wismanns tanker om, hvad man kan reflektere over og tage med i sine betragtninger, når man begynder at tænke tanken: ”Er det slut nu?”
Links:
Maj Wismanns parterapeutuddannelse
Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk
Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/
Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/
Få lysten tilbage:
https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/
Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/
-
I dag dykker vi ned i de tre faser i parforholdet ifølge den forskningsbaserede parterapi.
Vi skal se på, hvad der kendetegner de tre faser, samt hvad der er vigtigt i de tre faser af være obs på.
De tre faser er:
Forelskelsesfasen Tillidsfasen Engagement og loyalitetsfasenParplan: https://websexolog.dk/parplan/
Links:
Maj Wismanns parterapeutuddannelse
Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk
Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/
Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/
Få lysten tilbage:
https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/
Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/
-
I denne episode, tager Maj Wismann fat i et lytterønske, nemlig et ønske om at fortælle om terapiformer, som hun anbefaler.
Maj giver et konkret billede af og en konkret forklaring på, hvad de "kan" og "gør". De tre former er:
1) Klassisk kognitiv terapi 2) Metakognitiv terapi 3) EMDR - Traume terapi/Anbefalet af WHO til PTSD.
Links:
Maj Wismanns parterapeutuddannelse
Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk
Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/
Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/
Få lysten tilbage:
https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/
Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/
- Visa fler
