Spelade
-
Was kannst Du am besten gegen widerspenstige Fettpolster, am Bauch, den Hüften, Oberschenkeln oder Armen tun?
Gerade auch wenn Fitness und Training nicht so Deine Lieblingsfreizeitbeschäftigung sind und du generell eigentlich keine Zeit und sind wir mal ehrlich- auch keine Lust auf Fitness Training hast.
Fakt ist: JEDER von uns hat „Problemzonen“ – und diese scheinen einfach nicht das überschüssige Fett abgeben zu wollen.
Dass Bauchmuskeltraining nicht gegen Bauchfett hilft dürfte sich herumgesprochen haben. Aber wenn Du gezielt – z. B. am Arm – Muskeln aufbauen kannst, müsstest Du dann nicht auch gezielt – z. B. am Bauch – abnehmen können?
In dieser Episode erkläre ich Dir, wie Du das überschüssige Körperfett und die extra Kilos endgültig und nachhaltig loswirst, auch wenn Du nur wenig Zeit und nur wenig Motivation für Fitness aufbringen kannst.
Ich verrate Dir kleine Alltackshacks, die wirklich jeder super leicht in seinen Alltag integrieren kann und wir klären wir Abnehmen und Fettverlust mittels
Trainingund mittels Ernährungfunktioniert.
Du wirst positiv erstaunt und voller Motivation sein nach dieser Episode.
Werbepartner dieser Episode ist die Firma Backlaxx. Klick hier und du siehst die tolle Matte, von der ich spreche. mit dem Code: Mimi10 erhälst Du als : Fitness und Gesundheit MIT MIMI LAWRENCE Hörer Rabatt.
Mein Buch: HOT & HAPPY: Neustart Wechseljahre
Instagram @mimilawrencefitness
Youtube: MIMI LAWRENCE Fitness
Webseite: mimilawrence.com
Tik Tok @mimilawrencefitness -
Wie musst Du richtig trainieren, für eine schöne Figur?
Im Dschungel der ganzen Trainingsmythen und Fitnessinformationen kann man schon mal den Überblick verlieren. Dabei willst Du doch eigentlich nur einen schönen fitten und straffen Körper.
Egal, ob Du gerade erst wieder in Dein Training einsteigst, ob Du schon länger im Training bist oder ein Trainings Neuling bist: Fitnessmythen können viele Menschen verunsichern.
Heute erkläre ich euch, wie Du straffe Arme trainieren kannst und ob Du mittels eines guten Trainings einen straffen Bauch und schöne Beine Dir antrainieren kannst.
Also eine sehr spannende Folge, gerade für viele Damen ab Mitte 30.
Viel Spass beim hören.
Deine Mimi Lawrence
Mein Buch: HOT & HAPPY: Neustart Wechseljahre
Instagram @mimilawrencefitness
Youtube: MIMI LAWRENCE Fitness
Webseite: mimilawrence.com
Tik Tok @mimilawrencefitness -
Wie gestaltet man sein Training am besten?
Was ist die Basis eines jeden Trainings und warum wird Dich diese Antwort überhaupt nicht erfreuen?
In dieser Episode beantworte ich euch die Frage, wie die perfekte Übungsauswahl für Anfänger im Krafttraining ausschaut und wie die perfekte Übungsauswahl für Fortgeschrittene im Krafttraining ausschaut.
Ich werde Dir zwei essentielle Fragen stellen, welche Du Dir auf jeden Fall beantworten musst, wenn Du
abnehmen möchtesDich wieder wohler fühlen willstdu etwas verändern musst oder möchtestund wenn Du endlich schmerzfrei werden willstEine sehr interessante Episode, in der ich mich kritisch über unsere Fitness Industrie, Instagram und Co und unsere Gesellschaft äußern werde.
Eine Episode, in der ich Dir erkläre, was ich in über 20 Jahren in dieser Branche als Trainer und Yogalehrer selber an Fehlern gemacht habe, was ich daraus gelernt habe und warum wir ganz dringend umdenken müssen, wenn wir gesund und fit alt werden wollen.
Ich freue mich über eine Spende via Paypal ([email protected])❤️
Diese Folge kannst Du hier nachlesen: https://mimilawrence.com/atmung-im-training-gegen-schmerzen/
Mein Buch: HOT & HAPPY: Neustart Wechseljahre
Instagram @mimilawrencefitness
Youtube: MIMI LAWRENCE Fitness
Webseite: mimilawrence.com
Tik Tok @mimilawrencefitness
