Spelade
-
Her şey bir kıvılcıma başlar. İnsanın zihninde yanan bir kıvılcım, kocaman bir yangına dönebilir. Kimi zaman bu yangın öyle bir büyür ki tüm zihinlere yayılır. Kimse, hatta Dünya bile eskisi gibi değildir artık. Albert Einstein’ın da zihninde basit bir düşünce deneyi yakmıştı bu kıvılcımı. Bu yangın öyle büyümüştü ki birçok yeni sayfa açtı insanlık tarihinde. Ve bu destanın ilk sayfasında Özel Görelilik Teorisi yazıyordu.
Hiçbir Şey Tesadüf Değil'de, Albert Einstein'ın hikayesini anlatmaya devam ediyoruz. İlk bölümde onun gençlik yıllarına düşmüştü yolumuz. İkinci durağımızdaysa Albert'ın, Özel Görelilik Teorisi'ni nasıl yazdığına odaklanıyoruz.
------- Podbee Sunar -------
Bu podcast, Kuveyt Türk hakkında reklam içerir.
Miles&Smiles Kuveyt Türk, ayrıcalıklı Mil dünyası ve size özel fırsatlarıyla her devirde yanınızda! Siz de mobilden Kuveyt Türklü olarak Miles&Smiles Kuveyt Türk kart başvurunuzu yapın, ayrıcalıklardan faydalanmaya başlayın. Detaylı bilgi için web sitesini ziyaret edebilirsiniz. .See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Yalnızlık sakınılması gereken, kötü bir şey mi? Yoksa kendimizle başbaşa kalmayı mı unuttuk?
-
Bu bölümde, çocukluk döneminde duygusal olarak ihmal edilmenin yetişkinliğimize etkisi ve zor duygularla baş etme yöntemleri hakkında konuşuyorum.
------- Podbee Sunar -------
Bu podcast, Kuveyt Türk hakkında reklam içerir.
Miles&Smiles Kuveyt Türk, ayrıcalıklı Mil dünyası ve size özel fırsatlarıyla her devirde yanınızda! Siz de mobilden Kuveyt Türklü olarak Miles&Smiles Kuveyt Türk kart başvurunuzu yapın, ayrıcalıklardan faydalanmaya başlayın. Detaylı bilgi için web sitesini ziyaret edebilirsiniz. .See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Kalabalıkları memnun etmek için yaşadığımız hayatlar ve diğer yanda tek başına kalmak istediğimiz anlar. Peki durmamız gereken nokta neresi? Neden yanlızlıktan bu kadar korkuyoruz?
-
Her seçim sonuçlarıyla doğruyu tanımlıyor. Bakalım sonucu görmeden doğru karar vermek mümkün müymüş?
-
Bu bölümde,
Tiroid sorunları neden bu kadar yaygın? Tiroid hormonu bedende nasıl çalışır? Tiroidle ilgili bir sorun olduğunda belirtiler nelerdir ve kimler bu konuda şüphelenmeli? Tiroid bezinin oksidatif hasarla olan ilişkisi nedir? Tiroid çalışmadığında bedenimizde neler değişir? İyot, selenyum, çinko, D vitamini tiroid fonksiyonunda ne kadar önemli? Stres ve kortizol seviyesi tiroid fonksiyonunu nasıl etkiler? Tiroid hormonları optimal seviyede olmazsa bedenimiz ne durumda olur? Tiroid fonksiyonları ile karaciğer ve bağırsak sağlığı nasıl bağlantılı? Östrojen ve progesteron dengesi tiroid sağlığını nasıl etkiler? gibi birçok soruyu ele aldık.
Bu soruların cevaplarını merak ediyorsanız, yeni bölümü kaçırmayın!
-
Bu bölümde, Dünya Kadınlar Günü vesilesiyle feminizm ve kadın hakları konusunda sıkça karşılaştığımız klişe ve yanlış söylemleri ele alıyorum. "Kadınlar günü kutlamak ayrımcılık" ve "kadın ve erkek biyolojik olarak eşit değil" gibi önermelerin neden geçersiz olduğunu felsefi, tarihsel ve toplumsal bağlamlarla açıklıyorum.
------- Podbee Sunar -------
Bu podcast, Kuveyt Türk hakkında reklam içerir.
Miles&Smiles Kuveyt Türk, ayrıcalıklı Mil dünyası ve size özel fırsatlarıyla her devirde yanınızda! Siz de mobilden Kuveyt Türklü olarak Miles&Smiles Kuveyt Türk kart başvurunuzu yapın, ayrıcalıklardan faydalanmaya başlayın. Detaylı bilgi için web sitesini ziyaret edebilirsiniz. .See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Bu bölümde;
İnsülin direnci nasıl anlaşılır, belirtileri nedir?
Nasıl tedavi edilir?
Sabahları neden yorgun uyanıyoruz?
Yemekten sonra hissettiğimiz ani uyku hali aslında ne anlatıyor?
Hangi biyokimyasal değerler bize insülin direnci konusunda ipucu veriyor?
Vücutta yağlanma nasıl artıyor ve bu durum hangi hastalıklara yol açabiliyor?
Eğer siz de yemeklerden sonra uyku hali yaşıyor, kilo veremiyorum diyorsanız kan şekeri dengenizi sağlamak için Ezber Bozan podcast’in yeni bölümünde bizi dinlemeye davetlisiniz. Keyifli dinlemeler!
-
"B12 eksikliğim var, o yüzden mi unutkanım?" Bu soru size de tanıdık geliyor mu? B12 eksikliği denildiğinde akla ilk gelen belirtilerden biri unutkanlık olsa da, aslında bu sadece buzdağının görünen kısmı. B12 vitamini, sadece hafızayı değil, tüm vücudu etkileyen kritik bir vitamindir. Enerji üretiminden sinir sistemi sağlığına, ruh halinden genlerin çalışmasına kadar pek çok hayati işlevde rol oynar. Bu bölümde Dr. Deniz Şimşek ile birlikte B12 vitamini hakkında ezber bozan gerçekleri konuşuyoruz. B12'nin vücuttaki işlevlerini, optimal seviyelerini, hangi formlarının daha etkili olduğunu ele alıyoruz. Unutkanlık, genetik sağlık ve B12’ye dair daha fazla bilgiler ve sağlıklı yaşam önerileri için, hemen yeni bölümümüzü dinleyin!Dinleyin, öğrenin, paylaşın 💙
-
Metilasyon nedir? Bedenimizde nasıl bir rol oynar? Odaklanma, enerji, stres yönetimi ve hatta uzun yaşamla nasıl bir bağlantısı var?Otizm, dikkat eksikliği, kronik hastalıklar ve metilasyon arasındaki ilişki nedir?Bu bölümde Dr. Deniz Şimşek, yıllardır üzerinde çalıştığı, klinik deneyimlerinden süzülen bilgilerle metilasyonun vücudumuzdaki etkilerini anlatıyor. DNA’dan bağışıklık sistemine kadar uzanan bu karmaşık sürecin sağlığımızı nasıl şekillendirdiğini keşfetmeye hazır mısınız?Cevapları keşfetmek için şimdi dinleyin!
-
Dikkatiniz sürekli dağılıyor mu? Odaklanmakta zorlanıyor, başladığınız işleri tamamlamakta güçlük mü çekiyorsunuz? Ya da çocuğunuz hiperaktif ve sürekli hareket halinde mi?
Bu bölümde Dr. Deniz Şimşek, dikkat eksikliği ve hiperaktiviteyi bütünsel bir bakış açısıyla ele alıyor. Dikkat eksikliğinin sadece çocukluk çağına özgü olmadığını, yetişkinlerde de farklı şekillerde ortaya çıkabildiğini konuşuyoruz.
- Beyindeki Dopamin, Nöroadrenalin ve GABA Dengesi
- Bağırsak Sağlığının Dikkat Üzerindeki Etkileri
-Dürtüsellik, Bağımlılık ve Beynin Kimyası
-Gıda Katkı Maddeleri, Beslenme ve Dikkat Eksikliği İlişkisi
Ayrıca, dikkat süresini uzatmaya ve beyin fonksiyonlarını desteklemeye yönelik bilimsel önerileri de ele alıyoruz. Eğer siz de odaklanma sorunları yaşıyorsanız, bu bölümü kaçırmayın!
Şimdi dinleyin ve dikkat eksikliği ile ilgili ezberleri bozun!
-
D vitamini denince akla ilk ne geliyor? Güneşe çıkmak, kemik sağlığı ya da belki sadece bir kapsül takviye… Aslında çok daha fazlası…
Sadece kemiklerimiz için değil; bağışıklık sistemimiz, ruh halimiz, hatta hormon dengemiz için de hayati öneme sahip. Bu yüzden eksikliği vücudumuzda sandığımızdan çok daha geniş bir etki oluşturuyor.
Peki, eksik olup olmadığını nasıl anlayacağız?
Kanda değeri ne olmalı?
Yorgunluk, kemik ağrıları, hatta depresyon gibi şikayetlerin sebebi D vitamini olabilir mi?
Covid-19 döneminde neden herkes D vitamini konuşuyordu?
Kansere karşı koruyucu etkisi var mı?
Sağlıklı bir D vitamini seviyesi nasıl sağlanır?
Dr. Deniz Şimşek ile birlikte D vitamini konusunda ezberleri bozuyoruz!
-
Bazıları için gerçeklik, sandığımızdan çok daha karmaşık ve zorlayıcı bir şeye dönüşebiliyor. Ve bir o kadar da korkutucu. Şizofreni… Yaşamayan bilemez derler ya hani… İşte o tabirin en can alıcı örneklerinden biridir belki de... Anlaşılması ve anlatması çok zor bir problemdir bu. Belirtilerini fark etmenin bile oldukça güç olduğu bir şeydir hatta. Hiçbir Şey Tesadüf Değil'in yeni bölümünde şizofreniyi anlamaya çalışıyoruz. Sorunun değil çözümün bir parçası olmaya gayret ediyoruz.
------- Podbee Sunar -------
Bu podcast, Kuveyt Türk hakkında reklam içerir.
Miles&Smiles Kuveyt Türk, ayrıcalıklı Mil dünyası ve size özel fırsatlarıyla her devirde yanınızda! Siz de mobilden Kuveyt Türklü olarak Miles&Smiles Kuveyt Türk kart başvurunuzu yapın, ayrıcalıklardan faydalanmaya başlayın. Detaylı bilgi için web sitesini ziyaret edebilirsiniz. .See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Şehirler onlarca kat büyüdü, bir arada yaşayan insan sayısı hiç olmadığı kadar arttı ve bize görgüyü, nezaketi öğretecek hiçbir rehber kalmadı. Bu hödük dünyanın karanlığına medeniyet güneşi gibi doğan, bu konuda adeta bir nefer gibi çalışan konuğumuz Güneş Tulga.
------- Podbee Sunar -------
Bu podcast, Kuveyt Türk hakkında reklam içerir.
Miles&Smiles Kuveyt Türk, ayrıcalıklı Mil dünyası ve size özel fırsatlarıyla her devirde yanınızda! Siz de mobilden Kuveyt Türklü olarak Miles&Smiles Kuveyt Türk kart başvurunuzu yapın, ayrıcalıklardan faydalanmaya başlayın. Detaylı bilgi için web sitesini ziyaret edebilirsiniz. .See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Bu bölüm Hiwell hakkında reklam içerir.
Hiwell’i indirmek ve size özel “aklımda10” koduyla indirimden faydalanmak için tıklayınız:
https://hiwell.app/_aklimdakalanlar
**
Tüm bu kaygıların, endişelerin bir anlamı var mı? Psikolog Rollo May’e göre, kaygının bir anlamı vardır. Bu anlamın bir kısmı yıkıcı olsa da diğer kısmı yapıcıdır. Bu bölümde Rollo May’in “Kaygının Anlamı” kitabından yola çıkarak kaygının anlamını inceliyoruz.. İyi dinlemeler 🎧
Instagram: https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/
Twitter: https://twitter.com/aklimda_podcast
Sorularınız için: [email protected]
Kaynaklar:
Rollo May - Kaygının Anlamı
Engin Geçtan - İnsan Olmak
Walter B. Cannon and " 'Voodoo' Death": a perspective from 60 years on. Am J Public Health. 2002 Oct;92(10):1564-6.
Lynd, Robert S. & Lynd, Helen M. (1929). Middletown: A study in American culture.
William Shakespeare - Macbeth
Bölüm Akışı:
(00:00) Giriş
(01:36) Vudu Ölümü
(04:04) Kaygının Tanımı
(05:58) Kaygının Biyolojik Yorumları
(07:49) Kaygının Kökeni
(13:09) Kaçmak mı Yüzleşmek mi?
(15:33) Kaygının Yapıcı Anlamı
(17:29) Shakespeare Ne Anlatmak İstedi?
(19:14) Sonuç & Teşekkürler
-
21 Aralık 1872'de İngiliz gemisi HMS Challenger, daha önce kimsenin cesaret edemediği bir görev için demir almıştı. Dünyanın etrafında uzun bir yolculuğa çıkan gemi mürettebatının zor bir görevi vardı: Okyanusların derinliğini ölçmek. 3,5 yıl süren çalışmaların sonucunda mürettebat, yaklaşık 11 km derinliğindeki Mariana Çukuru'nu keşfettiler. Fakat orada ne olduğunu da merak ediyordu tüm dünya. Bu cevabı da çılgın bir mucit olan Auguste Piccard arayışa koyulacaktı. Hiçbir Şey Tesadüf Değil'in bu bölümünde bir keşif hikayesini takip ediyoruz. Dünya'nın dibine, o sonsuz karanlığa giden yolculuğu birlikte inceliyoruz.
------- Podbee Sunar -------
Bu podcast, Kuveyt Türk hakkında reklam içerir.
Miles&Smiles Kuveyt Türk, ayrıcalıklı Mil dünyası ve size özel fırsatlarıyla her devirde yanınızda! Siz de mobilden Kuveyt Türklü olarak Miles&Smiles Kuveyt Türk kart başvurunuzu yapın, ayrıcalıklardan faydalanmaya başlayın. Detaylı bilgi için web sitesini ziyaret edebilirsiniz. .See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
📒 Bu bölümde Julia Cameron’ın ‘Sanatçının Yolu’ kitabında ele aldığı pratiklerden birini - kendimize açılan sayfaları, yani ‘Sabah Sayfaları’nı konuşacağız.. İyi dinlemeler 🎧
Instagram: https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/
Sorularınız için: [email protected]
Kaynaklar:
Julia Cameron - Sanatçının Yolu
Bessel van der Kolk - Beden Kayıt Tutar
J. W. Pennebaker, Opening Up: The Healing Power of Expressing Emotions ( New York: Guilford Press, 2012)
J. W. Pennebaker, J. K. Kiecolt- Glaser & R. Glaser, “Disclosure of Traumas and Immune Function: Health Implications for Psychotherapy”, “Journal of Consulting and Clinical Psychology 56, no. 2 (1988): 239-45.
Bölüm Akışı:
(00:00) Giriş
(00:16) Bütün Dünya Bir Sahne Midir?
(03:37) Sanatçının Yolu
(04:57) Sabah Sayfaları
(09:34) Kendini Tanımak Üzerine
(11:11) Expressive Writing
(15:44) Öneri: Rorschach Testi
(16:58) Sonuç & Teşekkürler
-
Bu bölümde "Yalnızlık neden bu kadar katlanılmaz bi his?" "Neden bizi bu kadar huzursuz ediyor?" ve.. "yalnız hissetmek yerine yalnız anlarımızdan zevk aldığımızda bizi hangi fırsatlar bekliyor?" Bunları konuşacağız.. İyi dinlemeler 🎧
Instagram: https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/
Sorularınız için: [email protected]
Kaynaklar:
Mihaly Csikszentmihalyi - Akış: Mutluluk Bilimi
Julia Cameron - Sanatçının Yolu
Stossel, Scott (2013-04-25). "What Makes Us Happy, Revisited". The Atlantic. Retrieved 2024-02-19.
Dunbar RI. The social brain hypothesis and its implications for social evolution. Ann Hum Biol. 2009 Sep-Oct;36(5):562-72.
Wilson TD, Reinhard DA, Westgate EC, Gilbert DT, Ellerbeck N, Hahn C, Brown CL, Shaked A. Social psychology. Just think: the challenges of the disengaged mind. Science. 2014 Jul 4;345(6192):75-7.
Bölüm Akışı:
(00:00) Modern Zamanda Yalnızlık
(03:19) En Büyük Korku: Yalnızlık
(06:45) Yalnızlık Neden Katlanılmaz Bir His?
(10:46) Japonya’nın Farklı Çözümleri
(12:40) Yalnız Kalmayı Öğrenmek
(14:08) Kendini Hatırlamak
(15:31) Honjok Akımı
(16:28) Solo Date
(19:50) Sonuç & Teşekkürler
-
Bu bölümde, DEHB'e dair farkındalık oluşturmanın neden bu kadar kritik olduğunu konuşuyoruz.
Nörotipik beyinler ile nöroçeşitli beyinler arasındaki farkları keşfederken, DEHB'li olan BİZ'lerin bozuk veya kırık olmadığını, sadece farklı, renkli ve eğlenceli bir perspektife sahip olduğumuzu konuşuyoruz.
Toplumda yaygın olan yanlış anlamalar yerine, nöroçeşitliliğin zenginliğini ve bu farkındalığın kişisel gelişimimize, özgüvenimize ve sosyal ilişkilerimize nasıl katkı sağladığını ele alıyoruz.
Kendimizle barışmak ve bu farklılıkları kucaklamak için ihtiyacımız olan cesareti ve bilgiyi bu bölümde bulabilirsiniz!
Alev Altuğ
Keyifli dinlemeler!
Instagram’dan bana ulaşın! Alev Altuğ (@alev_altug) • Instagram photos and videos Twitter’dan takip edin! (18) ALEV ALTUĞ (@alvaltg) / X
Youtube’da Podcasti İzleyin! Yalnız Değilsin Podcast YouTube https://youtube.com/playlist?list=PLU5uTuB0Ghxbd3QvQggxY89ZIk-hAxDP4&si=FF92zYtuMCnvXAvj
Youtube: Alev Altuğ
Daha fazla bilgi almak için: DEHB Koçu - DEHB'li Kadınlar için Yaşam Rehberi
Reklam ve İş Birlikleri için: [email protected] -
Merhaba ben Alev, ileri yaşta DEHB teşhisi almış bir kadın, bir anne, aynı zamanda bir DEHB Koçuyum.
Bu podcast yayınlarında, özellikle de zihinlerin renkli dünyasına çok güzel bir yolculuk yapacağız. Anlamak ve kabul etmek ve sevmek için ve bütün bunlarla birlikte kendimizi sevebilmek için, kendimizi kabul edebilmek için çok nedenimiz var.
"Geç Teşhis, Yeni Başlangıç: DEHB ile Tanışma Hikayem"ilk bölümde bir yetişkin olarak DEHB yani Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu ile tanışma hikayem var.
Hazır mısınız?:)
Alev Altuğ
Keyifli dinlemeler!
Instagram’dan bana ulaşın! Alev Altuğ (@alev_altug) • Instagram photos and videosTwitter’dan takip edin! (18) ALEV ALTUĞ (@alvaltg) / X
Youtube’da Podcasti İzleyin! Yalnız Değilsin Podcast YouTubehttps://youtube.com/playlist?list=PLU5uTuB0Ghxbd3QvQggxY89ZIk-hAxDP4&si=FF92zYtuMCnvXAvj
Youtube:Alev Altuğ
Daha fazla bilgi almak için:DEHB Koçu - DEHB'li Kadınlar için Yaşam Rehberi
Reklam ve İş Birlikleri için: [email protected] - Visa fler
