Spelade
-
How can we transform darkness into light? In this episode Rachel is joined by entrepreneur, mom and super-blogger Isabella Löwengrip. They talk about juggling a successful career with the responsibilities of motherhood, the importance of women supporting women, using hardships to fuel your fire and how to become your own best friend. Isabella shares how being bullied in school and leaving home at a young age inspired her to start her own business and the importance of making healthy choices every day - not just for your body, but for your mind.
To learn more about listener data and our privacy practices visit: https://www.audacyinc.com/privacy-policy
Learn more about your ad choices. Visit https://podcastchoices.com/adchoices -
Moro, miten valmistaudun uuteen viikkoon? Mitä asioita laitan kalenteriin? Mitkä osa-alueet jäävät tekemättä nimenomaan jos niitä eil laita kalenteriin?
Kuuntele tämä lyhyt ja ytimekäs podcasti niin kerron miten saat uudesta viikosta onnistuneen!!
Mukavaa viikkoa. -
Ajettiin Ollin kanssa Poriin päin ja hyvät keskustelut oli juuri alkamassa. Sanoin Ollille, otappas hetken paussi niin laitan podcasti nauhurin päälle. Ja näinhän me tehtiin. Jatkettiin keskustelua ravinnosta, peloista, haasteista ja asenteista yms. jotka kuulet tässä podcastissa. Tämä on sitä on the spot aitoa tavaraa. Nauti!
-
Terveisiä Seinjäjoelta!
Omatkin rutiinit ovat olleet koetuksella tässä kiertueen aikana, sillä unelmien jahtaajan arki on aika ajoin todella intensiivistä. Aikataulut ovat tiukat, päivät venyvät ja energiatasot aika ajoin normaalia alempana.
Otin omatkin rutiinit tarkasteluun kriittisesti ja mietin miksi esim. treenirutiinit eivät olekaan kiertueella toimineet kuten olin ajatellut. Löysin simppelin ratkaisun jonka halusin jakaa tässä podcastissa.
"We are what we repeatedly do. Excellence, therefore is not an act, but a habit" -
81 kaupunkia kierretty ja 11195 ihmistä ollut kuulolla ja nyt lähtee ukko hyvin ansaitulle kiertuebreikille.
Tahti on ollut kova, mutta olen nauttinut siitä. Se on kehittänyt ja olen kiitollinen, että kiertueella on ollut suuri vaikutus ihmisten elämään. Se oli tavoiteeni nimenomaan. Oikeasti vaikuttaa ihmisten hyvinvointiin ja tuoda inspiraatiota ja käytännön menetelmiä oman setin parantamiseksi.
Ajettiin Olli Postin kanssa kotiin viimeiseltä keikalta ja nauhoitettiin lennosta tämä podcasti. Tärkeä aihe mistä myös puhuttiin oli mentorointi, ei ainostaan varsinaiset mentorointi sessiot, jotka ovat tärkeitä.... mutta sitäkin tärkeämpi on päästä yksinkertaisesti sellaisten ihmisten energiaan käsiksi, jotka inspiroivat sinua. Kerron podcastilla tästä tarkemmin ja mieti sitä. Tiedän, että mietit näitä samoja asioita. -
I love me messut olivat jälleen menestys. Puhdistamon osastolla tein Five am coffee maistiaisia kolme päivää ja oli aivan mahtava nähdä niin monia teistä. Kiitos vielä! Minua haastateltiin perjantai iltana Klinikka lavalla liittyen kiertueeseen, muutoksiin ja ylipäätänsä terveelliseen ravintoon liittyen. Tässä podcastissa pääset kuuntelemaan tuon haastattelun. Inspiraatiota sinne. Tomi
-
8v. Otso oli katsomassa Ravintoremontti keikkaani Virroilla. Kyselin sen jälkeen häneltä muutamia kysymyksiä esityksestä... Kuuntele mitä hän oppi ravinnosta ja rutiineista.
-
Moi jälleen kerran! Mikko Raespuro ja Verkosta Vapauteen – podcast on täällä mahtavan jakson myötä. Tänään kanssani on keskustelemassa Suomen johtava elämäntapamuutosekspertti, Tomi Kokko. Tomin visiona on auttaa miljoona ihmistä kohti terveellisempää ja nautinnollisempaa elämää puhtaan ruoan ja liikunnan avulla. Hän lisäksi uskoo, että kun pitää positiivisen elämänasenteen mukana ja on valmis näkemään paljon vaivaa … Jatka lukemista VV 017: Tomi Kokko – Jahtaa Unelmiasi →
-
I Love ME wrap up, domino effektit ja hyvät kirjat! by Tomi Kokko
-
Haluatko yrittäjäksi? Kuuntele tämä! by Tomi Kokko
-
Täysii 2017 Spiikki by Tomi Kokko
-
Tämän kertaisessa jaksossa esittelen Top 5 kirjat jotka ovat muuttaneet elämääni päräyttävämmin🔥
Poimi niistä 1-3 kirjaa ja laita tilaukseen!!
Lopussa myös kyssäriä sulle kirjoista jotka ovat muuttaneet sinua kaikista eniten....!!
Learning never stops!! -
Tämän kertaisessa podissa juttelen hieman kiertueestani "Koko Suomen ravintoremontti", joka alkaa 11.3. Turusta ja ulottuu Suomen jokaiseen 107 kaupunkiin.
Mistä idea sai alkunsa?
Miksi lähden liikenteeseen?
Mitä haluan saavuttaa?
Mistä tulen puhumaan?
Miten sinäkin voit miettiä omia projekteja ja mihin sanoa KYLLÄ / EI?
Katso koko kiertueen aikataulu ja ilmoittaudu omaan kaupunkiisi:
tomikokko.com/kiertue/ -
Hakeudu porukkaan, jossa olet heikoin lenkki! by Tomi Kokko
-
Viikon reissu Ranskan Alpeille teki enemmän kuin kutaa! Otin yhden välipäivän lautailusta, suunnittelin tulevaa ja jututin yhtä Puhdistamon perustajista Joni Laihoa aiheesta kulttuuri.
Puhuttiin mm. siitä, että minkälainen on hyvä työkulttuuri ja miten sen voi rakentaa?
Minkälaisia tunnusmerkkejä on taas sellaisissa kulttuureissa joista kannattaa pysyä kaukana?
Miten pystyt omalla toiminnallasi vaikuttamaan kulttuuriin, jossa tällä hetkellä olet?
Ja miten pystyt luomaan itsellesi voittajan kulttuurin?
Ehkä yksi päräyttävimmistä podcasteista, mitä olen tehnyt ja aiheesta, josta ei Suomessa puhuta tarpeeksi.
Enjoy -
Pitkä päivä, kotona 01 am ja halusin jakaa muutamia ajatuksia kanssasi. Etenkin siitä miten SINÄKIN voit ottaa sen ensimmäisen askeleen kohti unelmiasi. Liian moni ei uskalla tehdä sitä peliliikettä vaan tyytyy turvallisuuteen. Sinä sen sijaan olet unelmien jahtaaja ja USKALLAT poistua mukavuusalueeltasi saavuttaaksesi unelmasi. Kuuntele, opi ja inspiroidu. Mukavaa päivää. Jahtaa unelmiasi. Tomi
-
Terve, pahoittelut että viime podcastista on vierähtänyt hetki. Kiertue on vienyt kaikki resurssit ja olen halunnut myös laittaa siihen kaikki paukut.
Vietettiin illallista meillä muutamien mestareiden kanssa, vietettiin aikaa ja vaihdettiin kuulumisia. Nämä ovat todella tärkeitä kaikille meille.
Siinä lomassa otin nauhurin esiin. Painoin RECCIÄ ja juteltiin asioista jotka olivat keskusteluissa pinnalla.
Mukana ovat Ilkka Koppelomäki, Aaro Helander ja Olli Posti.
Spontaanit setit ovat parhaita ja puhutaan tärkeistä aiheista kuten oppimisesta ja itsensä kehittämisestä.
Mukavaa päivää.
Tomi
