Spelade
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En este episodio, usaremos la filosofía como una herramienta para mejorar la vida de todxs.
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En este episodio te platicaremos por qué a algunas personas les cuesta despertar temprano y son más productivas en la noche.
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Quizás conozcas la amplia trayectoria en cine, teatro y tv de esta actriz asturiana. Sus ojos expresivos, su enorme sonrisa y su magnetismo traspasando pantallas nos ha acompañado durante años. Quizás tengas presente a su banda de rock "Rico&Roll" o su último libro "De Miss a más", pero ¿cómo es Beatriz?¿cuáles son sus fortalezas?¿cómo las gestiona? Humor, vitalidad y armonía... No te pierdas este podcast especial donde Dafne Cataluña charla con Beatriz Rico.
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En este episodio calma el dolor físico o emocional y libera emociones no asimiladas para lograr una relajación profunda.
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En este episodio podrás frenar la ansiedad y relajar tu mente y cuerpo, sintiendo seguridad y bienestar.
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Hablo con María Casas, graduada en farmacia y especialista en nutrición y entrenamiento. Algunos de los temas que tocamos:
Principales errores al perder grasa.
Cómo estimar las calorías de mantenimiento.
¿Es necesario contar calorías?
Ejemplo: Dieta actual de María.
Errores típicos en el entrenamiento.
Mejores ejercicios para glúteos.
Cómo adaptar el entrenamiento según el ciclo menstrual.
Y mucho más.
Puedes seguir a María en su web, instagram, Youtube y TikTok.
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
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En este episodio aprenderás sobre el método de la almohada, ideal para tus noches de descanso.
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En este episodio lograrás relajarte al máximo para lograr un sueño profundo.
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Hoy te enseñaremos cómo organizarte para poder tener en orden tu vida .
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En este episodio apagaremos tu mente acelerada para poder dormir rápidamente.
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En este episodio haremos un ejercicio para dormir en honor al Día Mundial de la Relajación.
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