Spelade
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Grossesse :1.Le livre qui m’a le plus bouleversée s’appelle Le guide la Naissance naturelle par Ina May Gaskin aux éditions mama2.Au monde de Chantal Birman3.Le guide féministe de la grossesse Elisa Rigoulet, Pihla Hintikka4.A feminist journey through MotherHood Angela Garbes5.L’humanité survivra t-elle à la médecine? Dr Michel OdentPost Partum :6.The first Forty Days : Heng Hou Motherbees7.Une question d’équilibre Mathilde LacombeBébés / enfants :8.Vivre heureux avec son enfant/ Dr Catherine Gueguen9.Au coeur des émotions de l’enfant Isabelle Filliozat10.J’ai tout essayé d’Isabelle Filliozat11.Cool Parents make Happy kids Charlotte Ducharme12.Parler aux enfants pour que les enfants écoutent, écouter pour que les enfants parlent Adèle Faber et Elaine Mazlich aux éditions du PhareSommeil :13.Dormir sans larmes Dr Rosa Jové Les ArènesFemmes :14.En avant toutes de Sheryl SandbergDocumentaires :The beginning of life de Estela Rener NetflixLe maitre est l'enfantLe cerveau de l'enfant
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Pour ce 34e épisode j’ai l’honneur de recevoir une championne olympique.Laure Manaudou, a crevé l’écran en 2004 et est entrée dans le coeur des français depuis.Aujourd’hui, à 33 ans, elle est maman de 2 enfants, Manon et Lou.Elle est d’habitude très discrète sur sa vie privée mais elle a accepté mon invitation et on a discuté pendant une heure de ses 2 grossesses, de son corps, de sa gestion de la maternité et de sa carrière… On a parlé des ses accouchements complètement différents avec 7 ans d’écart, de l’allaitement et la pression qu’elle s’était mise toute seule… et puis on a aussi évoqué la de sa gestion de sa notoriété quand elle est avec ses enfants qui eux n’ont rien demandé...J’en profite pour vous dire que si vous êtes intéressée par la carrière sportive de Laure, vous pouvez écouter mon autre podcast Le Spotlight où elle parle longuement de son parcours sportif et c’est passionnant.Création originale : Clémentine SarlatProduction : Clémentine SarlatEnregistrement : Clémentine SarlatInvitée : Laure Manaudou Musiques libres de droits : https://icons8.com/music Musique intro : by BELAIR Tonight TonightBelair from FugueMusique outro : Abloom https://icons8.com/music Lien web : https://linktr.ee/clemsarlatRéseaux Sociaux :Instagram : Clem Sarlat + La Matrescence
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Pour ce 9e épisode on va parler Neurosciences.Je suis extrêmement heureuse de pouvoir enfin aborder ce sujet ici.On va parler du fameux Mommy brain pour reprendre l’expression anglaise, ce cerveau maternel si méconnu en France.Premièrement : qu’est ce que la plasticité du cerveau ?La neuroplasticité – ou plasticité neuronale – peut se définir comme l'ensemble des manifestations traduisant la capacité des neurones à se modifier et se remodeler tout au long de la vie.Jodi Pawluski, neuribiologiste spécialisée dans la maternité, est canadienne et elle est chercheuse à l’Université de Rennes en France, donc.Pour l’instant elle ne maitrise pas assez le français pour répondre à cet épisode dans notre langue, mais si vous comprendez bien l’anglais, n’hésitez pas, c’est passionnant.Vous avez eu l’impression d’être complétement à côté de la plaque pendant votre grossesse et surtout après l’accouchement?Et bien rassurez-vous c’est normal.Le cerveau est extraordinaire car il s’adapte à cette étape de notre vie franchement dingueVenez avec moi, je vous emmène dans le monde génial de la neurosciencehttps://mommybrainedu.com/an-interview-with-researcher-and-perinatal-mental-health-expert-jodi-pawluski-ph-d/http://jodipawluski.weebly.com/https://www.elle.com/life-love/a26935088/mommy-brain-matrescence-parenthood-memory-loss/
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Pour ce 26e épisode, on va parler assez concrètement des réactions que l’on peut avoir avec nos enfants quand la tension monte.Si vous n’avez pas encore écouté l’épisode numéro 16, je vous recommande vivement de le faire avant de démarrer celui-ci.J’ai eu le plaisir de recevoir Héloise Junier, est psychologue spécialisée dans la psychologie de développement de la petite enfance et de l’adolescence Elle aussi auteure de 2 livres : Guide pratique pour les pros de la petite enfanceet son dernier que je vous recommande : Le manuel de survie des parents, publié chez IntereditionsHéloise partage aussi ses connaissances dans des magasines comme les Sciences humaines, Parents ou Ca m’intéresse…On a abordé des concepts importants dans la parentalité et la vie humaine en général : le lien d’attachement, l’occytocine et les neurones miroirs.Héloise raconte, par exemple, comment gérer un enfant qui tape, pourquoi la punition n’a aucune efficacité… Et puis on a longuement évoqué la question du sommeil, de la politesse avec les enfants et de familles homoparentalesDonc dans cet épisode du concret, de l’anecdote et de l’humour…https://heloisejunier.com/a-propos/https://www.dunod.com/sciences-humaines-et-sociales/manuel-survie-parents-cles-pour-affronter-toutes-situations-0-6-ans
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Cet épisode fait suite à l’épisode 43, alors si vous ne l’avez pas écouté, allez-y avant ou après, peu importe.
Tristan Champion est l’auteur du livre la Barbe et le Biberon. Un livre inspiré de sa propre expérience en tant que père français en Norvège qui a passé 5 mois en congé paternité avec sa fille.
Sa compagne Louise est norvégienne et après avoir accueilli leur petit garçon Emile en France, la famille accueille Nora en 2017 dans le pays d’origine de Louise, la Norvège. Et c’est là que ça se corse pour Tristan 😉
On connaît la réputation des pays nordiques et leur avance considérable en matière d’égalité... et bien là Tristan s’est heurté à un sacré choc culturel.
Il a dû passer 5 mois, seul, avec leur fille Nora.
Si l’idée ne l’a pas enchanté de prime abord, la réalité vécue avec elle a transformé sa vision de la paternité.
Aujourd’hui il est engagé et milite pour que la France bouge sur ces questions extrêmement importantes.
Mais pour cela il faut comprendre le contexte dans lequel Tristan a évolué dans le pays des Vikings.
Et on vous explique tout ça dans un entretien passionnant
Je vous souhaite une très bonne écoute
PS : J’ai aussi ouvert un compte youtube avec des cours de yoga réservés aux femmes enceintes et aux nouvelles mamans.
A la semaine prochaine, prenez soin de vous
Création originale : Clémentine Sarlat
Production : Clémentine Sarlat
Enregistrement : Clémentine Sarlat
Invité : Tristan Champion
Musiques libres de droits : https://icons8.com/music
Musique intro : by BELAIR Tonight Tonight
Musique outro : Abloom https://icons8.com/music
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Instagram : Clem Sarlat + La Matrescence
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Si vous découvrez le podcast après la vidéo de Brut, bienvenue.Je vous conseille de démarrer par le premier épisode pour bien comprendre, et ensuite le numéro 16 avec le Docteur Catherine Gueguen.Il y a 30 épisodes, si vous avez envie de piocher.Pour le 31e épisode, j’ai décidé, d’interviewer quelqu’un de très spécial, mon conjoint, le père de ma fille.Clément et moi on s’est rencontré il y a presque 6 ans sur un terrain de rugby. Il était joueur et moi journaliste.Aujourd’hui il est agent sportif, et son début de carrière a coincidé avec l’arrivée de notre fille. Quand je suis devenue maman la première chose que j’ai googlisée, c’est : le couple après bébé.J’étais perdue et j’avançais à tatons.On a mis TRES longtemps à trouver nos marques en tant que couple après l’arrivée de notre fille, on peut surement parler de baby clash…Heureusement pour nous, on s’aime très fort.Le couple après bébé. C’est maintenant. Et c’est à coeur ouvert.Très bon épisodeCréation originale : Clémentine SarlatProduction : Clémentine SarlatEnregistrement : Clémentine SarlatInvité : Clément MarienvalMusiques libres de droits : https://icons8.com/music Musique intro : by BELAIR Tonight TonightBelair from FugueMusique outro : Abloom https://icons8.com/music Lien web : https://linktr.ee/clemsarlatRéseaux Sociaux :Instagram : Clem Sarlat + La Matrescence Est-ce que vous connaissez le site Capital Koala? C'est une façon très simple de commencer à épargner pour vos enfants.Vous vous êtes peut-être déjà demandé quel était le meilleur moyen de mettre de l'argent de côté pour eux. Ne cherchez plus j'ai la solution : Capital Koala vous rembourse en moyenne 5% de vos achats chez plus de 2000 commerçants. Ces remboursements sont directement placés sur le livret d'épargne de vos enfants. C'est utile et c'est malin, je recommande ! Et spécialement pour vous auditrices/auditeurs, Koala vous offre 4 euros sur le compte de votre enfant, en vous inscrivant avec le code "entreprise" MATRESCENCE sur CapitalKoala.com
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Bienvenue dans ce troisième hors série de la Matrescence.
Ce hors série est rendu possible grâce au soutien de Tajine Banane.
TajineBanane si vous ne connaissez pas, est une marque de tshirt d’allaitement. Oui, mais pas n’importe quel tshirt d’allaitement.
Des tshirts avec des coupes extrêmement intelligentes, qui te permettent d’allaiter partout tout le temps.
C’est discret, design et surtout très pratiques.
Et parce que cette marque est une marque inclusive, les pères et les mères non allaitantes ont aussi leur tshirt chez Tajinebanane.
Pour découvrir toute leur collection, rdv sur tajinebanane.fr.
Un mercredi par mois un ou une expert.e répondra à vos questions !
Pour cela rien de plus simple, rendez-vous sur le compte instagram de la Matrescence pour poser vos questions sous le post concerné.
Pour ce mois d’avril et avec le confinement, nous avons décidé de parler du sommeil. Thématique tellement délicate et préoccupante pour la plupart des parents.
J’ai invité Florence Pinon, spécialiste du sommeil, qui a déjà participé au podcast, épisode numéro 32, pour répondre à vos questions.
Florence a créé bébé au calme et accompagne les parents qui souhaite avoir une relation au sommeil de leur enfant plus apaisée.
Dans cet épisode, nous allons aborder plusieurs thèmes :
Les petites siestes des enfants, est-ce un problème?
L’endormissement qui s’éternise… quel rituel?
Quand l’arrivée du 2e perturbe l'aîné
Pour les bébés allaités, les problématiques liées à l’endormissement au sein,
Faut-il laisser son bébé dormir avec nous…et d’autres thèmes...
Bref l’épisode est complet
Très bonne écoute
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Clotilde Dusoulier est coach de vie, elle est diplômée de ‘The Life coach school”, une école américaine qui propose une approche très pragmatique pour résoudre les problèmes que l’on rencontre dans notre quotidien. Ca tombe bien, en devenant parents on en rencontre plein!A travers son podcast “Oui change ma vie” Clotilde vous aide à faire le tri et mettre des mots sur vos émotions.Clotilde s’adresse tout particulièrement aux jeunes mamans qui vivent ces changements de vie avec certaines difficultés.Je suis une fidèle de son podcast qui génère des millions d’écoutes. J’avais donc très envie de pousser la discussion un peu plus loin sur la maternité et les bouleversements que cela engendre.Avec “Oui change ma vie”, Clotilde vous fournit une palette d’outils extrêmement utiles pour arriver à naviguer cette période intense. Et elle l’admet elle-même, ce tourbillon elle l’a vécu et ça a changé sa vie!https://changemavie.com/episodesCréation originale : Clémentine SarlatProduction : Clémentine SarlatEnregistrement : Clémentine SarlatInvitée : Clotilde DusoulierMusique libre de droits : https://icons8.com/music Musique intro : by BELAIR Tonight TonightBelair from FugueMusique outro : Abloom
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Aujourd’hui, dans le chapitre 16 je suis très fière de recevoir la pédiatre Catherine Gueguen.Cette femme médecin, a démocratisé un savoir, encore inconnu il y a quelques années des parents, la neuroscience.A travers ses livres, ses conférences, ses apparitions télévisées, Catherine Gueguen, explique le comportement de nos enfants à la lumière des neurosciences. Révolutionnaire.C’est dans son appartement parisien que je l’ai interrogée sur le développement du cerveau des foetus, des nourrissons et des enfants.Saviez-vous que le cerveau d’un être humain n’est mature qu’à l’âge de 25 ans !?Saviez-vous que les 2 premières années de vie de nos enfants sont les plus précieuses dans leur construction cérébrale?Comment fonctionne notre cerveau, comment fonctionnent nos émotions, que faire en cas de crises ou de refus de nos enfants…Elle vous donne des pistes et des exemples très concrets et rentre en détails dans tout ce processus incroyable.A travers son discours, deux mots reviennent en permanence, la bienveillance et l'empathie. Mais ça veut dire quoi au juste?La réponse dans l'épisode qui suit.TEDX de Catherine Gueguenhttps://youtu.be/_8Hia3KRUwwDU Universitaire à Paris-Sorbonne https://medecine.sorbonne-universite.fr/les-formations/etudes-medicales/le-troisieme-cycle/les-formations-de-3e-cycle/accompagnement-de-la-parentalite/Passage aux Maternelles :https://www.youtube.com/watch?v=bpL-Nv-lQfUConférence sur l'apprentissagehttps://www.youtube.com/watch?v=7OZMvbSOl9gOù acheter ses livres ?https://www.fnac.com/Catherine-Gueguen/ia2922912Bibliographie :Pour une enfance heureuse 2014Vivre heureux avec son enfant 2015Heureux d’apprendre à l’école 2018Article interéssant... https://www.scienceshumaines.com/l-empathie-modifie-le-cerveau-des-enfants-entretien-avec-catherine-gueguen_fr_39317.htmlCréation originale : Clémentine SarlatProduction : Clémentine SarlatEnregistrement : Clémentine SarlatInvitée : Dr Catherine GueguenMusique libre de droits : https://icons8.com/music Musique intro : by BELAIR Tonight TonightBelair from FugueMusique outro : Abloom
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Pour ce 30e épisode je reçois le Dr Anne Raynaud…Anne Raynaud est la fondatrice de l’institut de la parentalité à Floirac, à côté de BordeauxElle a d’abord été médecin de famille avant de se tourner vers la psychiatrie avec une spécialité autour de la périnatalité.Anne vient de sortir un livre intitulé : La sécurité émotionnelle de l’enfant.Dans cet épisode on parle de en profondeur de ce lien d’attachement, de son travail au sein de l’institut de la parentalité. Vous allez nous entendre parler des 1000 premiers jours. Le gouvernement a lancé en 2019 un programme de santé publique qui englobe la grossesse aux 2 ans de l’enfant ce qui constitue les 1000 premiers jours. Il y aura un épisode entièrement dédié à ce thème dans les prochaines semaines.On a aussi parlé de thèmes qui me sont chers… la dépression post-partum, l’angoisse liée au fait de devenir mère et tout ce qui touche à la naissance psychologique d’un parent.Je vous souhaite une très bonne écoutehttp://institut-parentalite.fr/Création originale : Clémentine SarlatProduction : Clémentine SarlatEnregistrement : Clémentine SarlatInvitée : Dr Anne RaynaudMusiques libres de droits : https://icons8.com/music Musique intro : by BELAIR Tonight TonightBelair from FugueMusique outro : Abloom https://icons8.com/music Lien web : https://linktr.ee/clemsarlatRéseaux Sociaux :Instagram : Clem Sarlat + La Matrescence
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Dans ce 4e épisode, Anaïs du blog Parisianavores aborde un thème passionnant et important : la charge mentale et la répartition des rôles à l'arrivée d'un enfant.Anaïs a 3 enfants, 1 fille et 2 garçons. C'est à leur arrivée qu'elle réalise l'injustice liée au statut de mère.Dans cette épisode on parle bouffe, voyages, sexisme, inégalités et prématurés.On rigole bien aussi. Un épisode qui touche au coeur pour toutes celles et ceux qui voudraient ré-inventer les rôles dans la famille.Ah oui, j'oubliais, on parle énormément de voyage et à quel point c'est important de voyager avec ses enfants.FoncezJe vous laisse avec le message d'Anaïs, très complet.Bonne écouteClemCrédits :Episode enregistré : en mars 2019.Invitée : Anaïs de ParisianavoresCréation : Clémentine SarlatMusique : libre de droitsMessage d'Anaïs:"Depuis un an et demi, j'ai écouté beaucoup de podcasts sur les thèmes de l'égalité ou plutôt des inégalités des genres et races. C'est à travers certains podcasts, documentaires et livres que j'ai construit une réflexion plus solide et construite sur ces thématiques, j'en étais déjà persuadée mais ces analyses et connaissances m'ont surtout permis d'avoir des éléments de réponses à apporter à certaines objections...LIVRES : Deux livres qui permettent de revoir notre vision et nos méthodes d'éducation et d'apprentissage en prenant en compte les dernières découvertes sur le fonctionnement du cerveau des enfants :- Pour une enfance heureuse. "Repenser l'éducation à la lumière des dernières découvertes sur le cerveau" > Dr Catherine Gueguen.- Les lois naturelles de l'enfant. Céline Alvarez.Un livre très accessible et très court, écrit comme une lettre de conseils. Simple et rempli de bon sens. C'est lui qui a suscité, chez moi, de nombreuses questions et aussi beaucoup de changements... Je le conseille vraiment pour commencer à se questionner.- Chère Ijeawele, ou un manifeste pour une éducation féministe: Un manifeste pour une éducation féministe. Chimamanda Ngozi Adichie Pour comprendre comment et pourquoi la quête de la parité passera aussi ou surtout par une autre éducation de nos fils. Un livre très accessible élaboré comme un manuel. - Tu seras un homme féministe mon fils. Aurélia BlancUn livre accessible pour comprendre les mécanismes et enjeux de la charge mentale et des inégalités prenant beaucoup plus d'importance dès lors que l'on devient parent : Libérées !: Le combat féministe se gagne devant le panier de linge sale. Titiou LecoqUn court ouvrage sur les mécanismes de la domination masculine qui m'a particulièrement ébranlé : King Kong Théorie. Virginie Despentes Docu Netflix : L'épisode "Pourquoi les femmes gagnent moins" de la série En Bref . Des statistiques et des explications pour comprendre en 19 minutes pourquoi encore aujourd'hui les femmes sont payées 20% de moins que les hommes. PODCASTS & Émissions radioL'épisode 4 du podcast "Un Podcast à Soi" intitulé "Papa où t'es ?" et puis je trouve qu'il est opportun d'écouter l'épisode suivant "Qui gardera les enfants ?" qui nous met face à la transition actuelle de la charge mentale dans les couples CSP+ : à défaut de parvenir à diviser les tâches domestiques entre les deux parents, souvent, la solution sera de les déléguer à des femmes souvent migrantes et racisées. Des femmes qui cumulent leur charge mentale personnelle et celle des personnes pour lesquelles elles travaillent. L'épisode "J'élève mon fils" du podcast "Les couilles sur la table" avec Aurélia Blanc, autrice de "Tu seras un homme féministe mon fils". L'épisode "Livres pour enfants, ce reflet déformant" du podcast Miroir Miroir". Dans un tout autre thème, je trouve cet épisode important. Je suis maman d'enfants métissés, couleur, culture et religion d'ailleurs. Et c'est certainement ça qui m'a amené à m'intéresser à la représentation ou plutôt la sous-représentation de personnages ressemblant à mes enfants dans les livres mes aussi partout ailleurs. La force de la représentation chez les enfants est je pense, sous-estimée d'où ma volonté de tenter de ne pas sur exposer certains modèles : princesse blanche aux cheveux raides et blonds et aux yeux bleus, en robe robe, attendant passivement son prince...Congé paternité, congé parental : faut-il tout repenser ? France Interhttps://www.franceinter.fr/emissions/le-debat-de-midi/le-debat-de-midi-18-juillet-2018
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En juillet 2019, la France a (enfin) passé une loi interdisant les violences éducatives ordinaires faites aux enfants… Les VEO, inclut les fessées, les claques, les coups, mais aussi les humiliations, les moqueries et les insultes…
La France devient ainsi le 56e État à bannir les violences éducatives ordinaires et se met en adéquation avec la Convention internationale des droits de l'enfant qu'elle a ratifiée il y a 29 ans.
De son côté, la Suède, est le premier pays à avoir donné ces droits basiques à ses enfants. Cette (r)évolution s’est opérée il y a 41 ans.
Marion Cuerq a vécu 7 ans en Suède, là bas, elle a pu être témoin de cette société apaisée qui regarde l’enfant avec un profond respect.
Via son expérience de jeune fille au pair, elle décide de prendre sa caméra et de réaliser un premier documentaire… quelques années plus tard elle continue l’aventure et de là naît le film “Même qu’on naît imbattables”
1h40 que tout être humain devrait regarder.
Malheureusement depuis quelques semaines, le documentaire n’est plus disponible… Marion est en conflit avec la maison de production qui n’a pas respecté ses droits les plus basiques.
Pour l’aider vous pouvez participer à la cagnotte leetchi que ses amis ont mis en ligne et notamment le Dr Catherine Gueguen. Le lien est dans les notes.
Très bonne écoute
Petite précision, avec le confinement j’ai créé une chaine Youtube où j’ai commencé à mettre en ligne des cours de yoga pour femmes enceintes et en postpartum.
Allez y faire un tour!
A la semaine prochaine.
Création originale : Clémentine Sarlat
Production : Clémentine Sarlat
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Invitée : Marion Cuerq
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Si vous aimez ce podcast, n’hésitez pas à vous abonner, à laisser un commentaire et le must àmettre 5 étoiles.Dès mercredi 5 février sortira une nouvelle rubrique. Si vous ne l’avez pas vu passer sur les réseaux sociaux, facebook et instagram, allez-y. Je vous propose tous les premiers mercredi du mois un épisode Q&A où un.e experte répondra à vos questions.En février c’est Héloise Junier, psychologue, invitée de l’épisode 26, qui sera la première ambassadrice de la matrescence et elle sera à votre service.Cela faisait longtemps que je voulais aborder un thème qui me semble primordial : le sommeil de nos enfants.Florence a créé bébé au calme il y a 2 ans. Elle a été formée au Canada, d’ailleurs il y a des restes d’accent québécois... et elle accompagne de nombreuses familles pour les aider, lorsque le sommeil pose problème.Dans cet épisode, on parle du rythme de nos enfants et de ce qu’on peut mettre en place pour trouver une harmonie qui convienne à toute la famille.Ici il n’est pas question de méthode, de laisser pleurer bébé mais bien de comprendre ce qu’il se joue avec nos enfants.Le sommeil de 0-à 6 ans c’est tout une histoireBonne écouteC’était Florence, la fondatrice de bébé au calme.Je suis Clémentine Sarlat votre hôte.Pour plus d’informations sur le sujet du sommeil, nous vous conseillons ce merveilleux livre ; Dormir sans larmes https://livre.fnac.com/a10312616/Rosa-Jove-Dormir-sans-larmesSi vous voulez faire partie de la communauté, rejoignez-nous @lamatrescenceCréation originale : Clémentine SarlatProduction : Clémentine SarlatEnregistrement : Clémentine SarlatInvitée : Florence fondatrice de bébé au calmeMusiques libres de droits : https://icons8.com/music Musique intro : by BELAIR Tonight TonightBelair from FugueMusique outro : Abloom https://icons8.com/music Lien web : https://linktr.ee/clemsarlatRéseaux Sociaux :Instagram : Clem Sarlat + La Matrescence
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Cette semaine, je reçois Julie Laussat.
Julie est l’autrice de plusieurs livres et notamment Mon Noël écolo, et récemment elle a co-fondé le magazine Veir, le mag des néos jardiniers (je suis abonnée c’est canon).
Dans une autre vie, Julie a été, juriste et sa fibre écolo l’a récemment poussé à changer de filière.
Quel rapport avec les enfants et la maternité me direz-vous? Et bien figurez-vous que Julie s’est rendue compte qu’elle avait vécue une matrescence écologique à la naissance de sa fille il y a presque 7 ans. C’est à dire que sa conscience écologique s’est amplifiée et que d’un coup, s’intéresser à son comportement face aux enjeux climatiques, avait du sens.
Dans cet épisode, on aborde un thème qui a envahit le débat publique ces dernières années, l’écologie et les enfants… Selon une infographie parue en 2018 sur l’AFP, ne pas faire un enfant, conduirait à beaucoup moins polluer… Julie donne son point de vue sur cette vision assez pessimiste de la vie…
Et puis elle vous explique les petites choses que l’on peut mettre en place pour amener nos enfants et nous même à changer notre mode de vie.
Et si on doit retenir une chose de cet entretien, ne culpabilisez pas, faites comme vous pouvez!
Création originale : Clémentine Sarlat
Production : Clémentine Sarlat
Enregistrement : Clémentine Sarlat
Invitée : Julie Laussat
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