Spelade
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Cécile Coulon est une romancière et poétesse française. À l'âge de 16 ans, elle publie son premier roman et aujourd'hui elle fait partie des auteures les plus populaires en librairie. Depuis son enfance, Cécile est passionnée de course à pied. Elle utilise ce sport pour puiser aussi bien sa confiance que son inspiration.
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Bienvenue dans ce seixième hors série de la Matrescence.
Un mercredi par mois, un ou une expert.e répondra à vos questions !
Pour cela rien de plus simple, rendez-vous sur le compte instagram de la Matrescence pour poser vos questions sous le post concerné.
Pour cette fin d’année, on aborde un thème toujours aussi tabou en 2021… la sexualité!
Manon Bonnet est sexologue, elle accompagne principalement des femmes pour les aider à se reconnecter à leur corps et retrouver un rapport apaisé à leur sexualité.
Dans cet épisode on évoque évidemment la temporalité pour reprendre les rapports, les douleurs, la gêne que l’on peut ressentir face à son ou sa partenaire, le regard que l’on porte sur son propre corps.
On parle de l’allaitement, de cododo et de césarienne.
Les questions sont dans la description de l'épisode!
Je vous souhaite une très bonne écoute
1) quand reprendre les rapports après l’accouchement?
2) L’allaitement a t il une influence sur la libido?
3) Comment accepter ce nouveau corps “flasque” qui n’aide pas à se sentir sexy? Comment l’assumer devant son partenaire?
4) Comment se sentir femme et accepter le côté “coquin”de la sexualité qui ne paraît plus normal, alors que le rôle de maman donne l’impression d’avoir pris toute la place?
5) Pourquoi les sensations et le plaisir peuvent être si différents après bébé?
6) Comment accepter la main de l’autre sur sa cicatrice de césarienne?
7) Comment faire pour vider son esprit, ne pas penser aux tâches à faire, au bébé, et vivre l’instant présent? Sexe et quotidien surchargé mentalement et physiquement?
8) Comment faire pour reprendre les rapports (quand on en a envie) en cas de douleurs, de problèmes de cicatrisation, etc? Quand ça dure des mois c’est compliqué…
9) Comment surmonter les douleurs ou la peur de la douleur en post partum?
10) Comment cesser de culpabiliser de ne pas avoir de désir? Et comment gérer les attentes du partenaire?
11) Sexe et cododo?
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J’ai l’immense plaisir d’accueillir Carole Prost, naturopathe et formatrice. Elle est la présidente et fondatrice du Congrès « Agir pour la santé naturelle » d’Aix-les-Bains. Elle anime des ateliers autour de la cuisine saine et elle a dernièrement créé les ateliers « Nutrisens » dans lesquels elle présente l’alimentation comme une source de compréhension de soi et de notre monde.
Vous allez découvrir que vos envies ou vos aversions envers certains aliments en disent beaucoup plus sur vous que ce que vous pensez… Je n’en dis pas plus et je vous souhaite une belle écoute ! Timing du podcast :04:00 - Quelles sont les origines de la Nutrisens ?06:15 - Pourquoi dit-on qu’on est ce que l’on mange ?11:21 - Est-ce que nos changements alimentaires impactent nos mentalités ? 15:50 - Comment expliquer les envies de sucre avec cette vision holistique ?27:10 - Comment retrouver son « indépendance » ?34:40 - Fais-tu le lien avec la pyramide de Maslow36:25 - Comment peut-on expliquer le désir de produits laitiers ?44:05 - Que veulent dire les intolérances au gluten et produits laitiers ?50:50 - Quelles sont tes routines au service de service de ta santé et de ton bien-être ? 53:15 - Peux-tu nous partager une lecture ou une réflexion ?54:55 - Peux-tu nous parler du Congrès « Agir pour la santé naturelle »01:00:30 - Comment participer aux ateliers « Nutrisens » ? Pour un petit déjeuner ou un 1er repas idéal et mes 4 règles d’or pour retrouver santé et énergie : https://bit.ly/ebook4reglesor ***Le site de Carole : http://www.caroleprost.fr/Le site du Congrès « Agir pour la santé naturelle » : https://leblognutrition.fr/ Vidéo sur les 5 tibétains : https://www.youtube.com/watch?v=xNvxzALw-n0***
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https://rosannelgd.fr/ Reprendre le sport pour perdre du poids, choper le virus, et décider à 28 ans de faire de cette passion son métier, c'est l'histoire de Manue Laurent, mon invitée du jour. Car si aujourd'hui elle est l'heureuse propriétaire de son propre studio de coaching ML Studio à Lyon, c'est d'abord dans les ressources humaines que Manue à travailler durant 5 ans. Dans cet épisode, elle nous raconte comment elle s'est remise au sport après une longue pause, faisant "les mêmes erreurs que tout le monde" comme partir courir alors qu'elle n'était pas en forme et se blesser, démarrer la musculation en passant "de rien, à tout" ... Très sollicitée sur Instagram à l'époque pour partager ses conseils, Manue s'interdit d'en donner considérant qu'elle n'est pas une experte de la profession. Elle nous raconte donc comment elle a franchi le cap de la reconversion, malgré un avenir déjà tout tracé professionnellement ... et personnellement. Ce deuxième aspect, on l'aborde aussi dans notre échange. Car Manue avait coché toutes les cases de la vie "parfaite", et pourtant c'est seulement aujourd'hui qu'elle se considère pleinement heureuse et épanouie. On parle donc de la quête du bonheur, et de l'importance de bien se connaitre soi-même, pour réussir à passer outre cette fameuse pression sociale que l'on peut ressentir lorsque l'on fait les choses différemment. J'espère que vous prendrez autant de plaisir à écouter cet épisode que j'en ai pris à l'enregistrer et à le réécouter. Très bonne écoute !
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