Spelade
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Ça fait pas mal de temps que vous me demandez un épisode où on aborderait le sujet des troubles alimentaires.
Je n’ai pas eu l’occasion de l’aborder encore, car je n’avais pas reçu d’invité.e qui y avait été confrontée ; alors, quand Sally a commencé à se livrer, j’ai su que cet épisode serait d’une grande aide pour beaucoup d’entre nous.
Parce que la vérité, c’est que presque toutes les femmes sont victimes d’une forme de trouble alimentaire. Qui n’a jamais culpabilisé après avoir mangé « trop » de gâteau ?
Trop selon qui ? Selon les médias qui sont à l’origine des injonctions physiques avec lesquelles on grandit, et qu’on finit par intérioriser ?
Il y a tellement de choses que l’on doit encore apprendre à déconstruire.
Je suis vraiment heureuse qu’on en parle dans cet épisode avec Sally, que ce soit au niveau du poids, de l’apparence physique, mais aussi des aspirations professionnelles, et des choix parfois difficiles que l’on a à prendre pour être réellement épanoui.e dans sa carrière.
À écouter d’urgence – vous ne le regretterez pas 💫
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A priori, si vous me connaissez un peu, vous savez qu’il y a un sujet qui me tient particulièrement à coeur : les inégalités qui persistent entre les hommes et les femmes.
Que ce soit les inégalités de traitement, les inégalités de liberté (on fait beaucoup moins chier un mec pour la tenue qu'il porte qu'une femme) ou encore les inégalités professionnelles.
Parce que même si certaines personnes s’obstinent à dire qu’il n’y en a pas, elles sont bel et bien présentes, et ce n’est pas moi qui le dit : Anne Boring est économiste et chercheuse dans le domaine des inégalités professionnelles entre les hommes et les femmes, et plus particulièrement sur l'impact des stéréotypes de genre dans le monde du travail.
Combien d’entre nous se sont déjà retrouvées démunies dans un débat, en se disant après coup “J’aurais dû dire ça !”, ou en regrettant de ne pas avoir plus de chiffres à l’appui ?
Et bien après avoir écouté cet épisode, vous aurez toutes les clés en main pour avoir le dernier mot.
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Pour en savoir plus sur le travail d’Anne :
https://www.sciencespo.fr/women-business/fr
https://www.sciencespo.fr/programme-presage/fr/content/anne-boring-liepp.html
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En vrai, les podcasts que je préfère, c’est ceux où je me pose avec une pote et où on discute, sans voir le temps passer.
Et cet épisode, c’est exactement ça.
Lucie, c’est surement l’invitée de qui je suis la plus proche, de toutes les personnes que j’ai reçu sur le podcast. On se voit presque toutes les semaines, on teste plein de restos ensemble, on parle de la vie, de la mort, enfin bref, tu vois quel genre de potes : le genre de potes à qui tu peux tout dire.
Du coup, j’oublie souvent que Lucie a un parcours hyper intéressant et atypique, ayant grandi dans le 93 et ayant fait ses études dans le 16e, à Paris, à la maîtrise de Radio France. Elle a vécu le choc des cultures, le choc de la célébrité fulgurante, le choc de l’exposition médiatique. Tellement d’épisodes de vie que j’avais envie de creuser et de partager avec vous.
Alors posez-vous mes sis, prenez un bon petit chocolat chaud, un bon plaid et appuyer sur play pour nous rejoindre autour de la table avec Lucie.
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Pour retrouver Lucie sur les réseaux :
https://www.instagram.com/lucielebrn/
https://www.instagram.com/lucieelisajuliette/
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Pour vous procurer le dernier album des LEJ :
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Vous le savez, cela fait un peu plus d’un an que j’ai entamé une transition vers une mode plus responsable.
Pourquoi ?
La prise de conscience que les choix des vêtements que l’on porte a un impact direct sur la planète, sur les personnes qui l’habitent, et que je ne pouvais plus fermer les yeux en faisant l’autruche, en sachant très bien que les vêtements que j’achetais étaient produits dans des conditions déplorables.
Ou plutôt, en ne sachant pas : parce qu’il y a un, il y avait très peu d’informations sur la provenance de nos vêtements, et très peu de transparence sur la chaîne de production.
Et c’est exactement ce à quoi répond Clear Fashion : une application gratuite qui vous permet de savoir VRAIMENT d’où viennent vos vêtements et comment ils ont été produits. Que vous scanniez une étiquette avant d’acheter, ou que vous entriez directement le nom d’une marque, vous aurez toutes les informations à son sujet.
Comment est-ce que Rym et Marguerite, à la sortie de leurs études, on sorti cette app révolutionnaire : c’est tout ce dont on discute avec Rym dans cet épisode.
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Pour télécharger l’application Clear Fashion gratuitement :
https://www.clear-fashion.com/
Pour retrouver Clear Fashion sur les réseaux :
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ceci est un bon épisode, écoutez-le.
(c'est pour voir si les gens lisent la barre de description, envoyez-moi un DM si vous avez vu ce message)
(en vrai il est 1h du mat et je suis surtout trop crevée pour écrire toutes les infos dans les notes #OnVeutDuVrai)
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La polyvalence, je pense qu’on s’accorde tou.te.s pour dire que c’est quelque chose de cool.
Maîtriser plusieurs compétences, avoir divers intérêts, plusieurs cordes à son arc.
Pourtant, paradoxalement, on est dans une société qui accepte assez mal cette pluralité.
Déjà, tu trouveras rarement une Licence “Art et Mathématiques” ou un Double Diplôme “Sciences de l’ingénierie et poésie”. On a besoin que tu suives une formation, et on attend de toi que tu existes une profession qui correspond exactement à la formation que tu as reçue.
Pas de bol, Lola est tout sauf à ranger dans une case.
À la fois chanteuse, comédienne, créatrice de contenus; elle a longtemps eu du mal à accepter cette pluralité, car on lui a fait comprendre que ça dérangeait.
Pourtant, Lola a choisi de continuer à se battre pour se créer sa propre place. C’est pour moi ce qui donne tout le sens au thème du podcast : prendre le pouvoir de sa vie. Pas mener la vie qu’on a construit pour nous, mais se construire son propre chemin de vie, et le vivre à fond.
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Ça fait longtemps que je souhaite recevoir un réalisateur, ou une réalisatrice, sur InPower.
Je souhaitais vraiment savoir ce qui se cache derrière la réalisation d’un film, le processus créatif, le travail de recherches derrière, le passage de l’imaginaire au réel.
Quand j’ai vu le film “Mignonnes”, un film engagé et féministe qui dénonce l’hypersexualisation des adolescentes poussées par les réseaux sociaux, et qui montre la difficulté à se construire en tant que femme aujourd’hui, je souhaitais vraiment comprendre quelle avait été la démarche de la réalisatrice et ce qui avait permis à Mignonnes de voir le jour. Maïmouna retrace dans cet épisode tout le processus de création d’un long métrage, de la rédaction du scénario, au casting, au tournage et à la diffusion - et les polémiques qui peuvent en découler, comme ça a été le cas du fait de l’arrivée de Mignonnes sur Netflix partout dans le monde. Un épisode riche d’enseignements, où on est plongés au coeur de l’industrie du cinéma - j’espère qu’il vous plaira autant qu’à moi !
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Pour retrouver Maïmouna sur les réseaux :
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Le film recommandé par Maïmouna :
Le Tombeau des Lucioles, d’Isaho Takahata
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Je crois que je n’avais jamais encore fait de partie 2 à un épisode de podcast.
Mais ma première conversation avec Jonathan était tellement inspirante, et je savais qu’il avait encore tellement à nous apporter, que je lui ai proposé de revenir sur In Power.
Voici donc la deuxième partie de notre conversation sur le bonheur, la méditation, la spiritualité, l’entrepreneuriat, les lectures qui ont changé notre vie - je vous souhaite à tou.te.s une très bonne écoute 🌟
Si vous n’avez pas écouté la première partie, elle se trouve juste ici :
https://podcast.ausha.co/inpower-par-louise-aubery/jonathan-lehmann-etudiant-du-bonheur
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Pour retrouver Jonathan sur les réseaux :
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https://www.facebook.com/lesantisechesdubonheur
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Si cet épisode vous a plu, je pense que cet épisode vous plaira :
Les livres cités par Jonathan dans cet épisode :
Journal intime d’un touriste du bonheur, Jonathan Lehmann Les Antisèches du bonheur, Jonathan Lehmann Eat, Pray, Love d’Elizabeth Guilbert Les livres de Robin Hobb Les Quatre Accords Toltèques, Don Miguel Ruiz Les livres de Yuval Noah HarariHébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Etudiant du bonheur.
Tout de suite, l’expression interpelle.
Ça s’apprend, le bonheur ?
C’est justement tout ce qu’explore Jonathan, en puisant à la fois dans les sagesses ancestrales, les pratiques spirituelles, et la science cognitive moderne.
Il apprend, il approfondit, il teste, et il nous partage ensuite les “antisèches” du bonheur.
Ça, c’est ce que Jonathan fait dans sa nouvelle vie.
Mais dans sa vie d’avant, Jonathan était avocat d’affaires à Wall Street. Diplômé de Columbia, vivant à New York, gagnant très, très bien sa vie, Jonathan avait tout pour être heureux sur le papier.
Pourquoi alors était-il si déprimé ?
Qu’est-ce qui l’a poussé à tout plaquer ?
Jonathan nous partage dans cet épisode surement une des leçons les plus importantes que la vie peut nous apprendre : on ne peut pas être heureux s’il on ne prend pas soin de soi. Que plutôt que de dépendre de circonstances extérieures, le bonheur se trouve avant tout à l’intérieur.
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Pour retrouver Jonathan sur les réseaux :
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Si cet épisode vous a plu, je pense que cet épisode vous plaira :
https://podcast.ausha.co/inpower-par-louise-aubery/sophie-trem-ta-vie-est-ce-que-tu-en-fais
Les livres cités par Jonathan :
Nouvelle Terre, Eckhart Tolle L’art d’aimer, Erich Fromm Journal Intime d’un touriste du bonheur, Jonathan Lehmann Les Antisèches du bonheur, Jonathan Lehmann Voyages aux confins de l’esprit, Michael PolannHébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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« C’est comme le masque à oxygène dans l’avion : tu dois d’abord mettre le tien pour pour pouvoir aider les personnes autour de toi. Dans la vie, c’est pareil : tu ne peux pas prendre soin des autres si tu ne prends pas d’abord soin de toi »
Cette métaphore qu’a utilisée par Léa lors de notre discussion m’a beaucoup marquée.
C’est comme si je trouvais enfin la validation de ce que je remarque depuis quelque temps déjà, sans arriver à me défaire totalement de la culpabilité des moments que je prends pour moi, comme aller à la salle ou boire un verre avec des amis.
En fait, ces moments sont cruciaux. C’est ces moments qui vous permettent de vous ressourcer. De recharger les batteries. De continuer à donner le meilleur de vous-même (et, j’ai pas choisi @mybetter_self pour rien 😛)
Et ça, Léa l’a compris mieux que personne.
Elle n’a qu’un an de plus que moi mais m’a frappé de sagesse et de bienveillance.
J’ai eu énormément de plaisir à enregistrer cet épisode, et j’espère que vous aurez tout autant de plaisir à l’écouter.
Pour retrouver Léa :
Sur son blog : https://www.jenesuispasjolie.fr/
Sur sa chaîne YouTube : https://www.youtube.com/user/jenesuispasjolie
Sur Instagram : https://www.instagram.com/jenesuispasjoli/
Son Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/le-nid/id1457036744
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“On a deux vies, et la deuxième commence le jour où on se rend compte que l’on en a qu’une”.
Cet adage ne pourrait être plus vrai pour Julie, aka @DouzeFevrier, qui il y a 6 ans, a vu sa vie basculer.
Si vous ne connaissez pas l’histoire de Julie, et on y revient en détails dans cet épisode, elle a pris feu au lycée, en 2013, et a connu quatre mois de coma artificiel avant de se réveiller grande brûlée.
Comment affronter ce genre d’épreuves quand on est encore adolescente ? Comment réussir à se reconstruire ? Quel regard porter sur la vie désormais ?
Julie a choisi la force; Julie a choisi d’y croire, et de porter ce message d’espoir sur les réseaux sociaux.
C’est une des plus belles personnes qu’il m’ait été donné de rencontrer, et j’espère que cette conversation vous plaira autant que nous avons eu plaisir à vous la partager.
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Pour retrouver Julie sur les réseaux : https://www.instagram.com/douzefevrier/
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Livre :
On a deux vies, et la 2e commence le jour où on se rend compte que l’on en a qu’une
L’épisode de The School of Greatness de Lewis Howes avec Jameela Jamil : https://soundcloud.com/lewishowes/jameela-jamil
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« Les deux seules choses qui sont propres à l’humain, ce sont l’amour et la création ».
Ces deux phrases prononcées par Juliette à la fin du Podcast illustrent parfaitement la réflexion que l’on développe dans ce nouvel épisode d’In Power.
Les LEJ sont les premières « artistes » du monde de la musique que je reçois et je suis ravie d’avoir pu échanger avec elles sur toutes les questions que je me suis toujours posée en voyant les chanteurs à la télé.
Et puis, ce qui est marrant, c’est que tu te rends comptes qu’elles aussi se les posaient – et se les posent toujours d’ailleurs.
En fait, tu réalises qu’elles sont comme nous : et c’est vraiment ce que j’ai envie de vous montrer avec ce Podcast : toutes les personnes que l’on admire, qui nous inspire, ils sont comme nous en fait, et ça peut être vous, c’est déjà vous – si vous décidez de prendre le pouvoir de votre vie.
Pour suivre l’aventure sur Instagram :
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Voir la solution plutôt que de voir le problème : voici d'où est né cet épisode et la nouvelle série qui va avec, #ConseilsDePro, où je vous partage des conseils et pratiques qui m'aident au quotidien et qui je pense, pourront vous être bénéfiques également.
Le retour des épisodes solos, après une forte demande !
Bonne écoute ❤️
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Le site pour mettre en relation étudiants et professionnels :
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Les épisodes de ma série #ÉtudianteEntrepreneure :
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Est-ce que tu t’es déjà demandé ce pour quoi tu étais fait dans la vie ?
Cette fameuse “passion” ? Cette fameuse “vocation” ?
On a une certaine pression à trouver très jeune ce pour quoi on est fait dans la vie.
Ou du moins, c’est l’impression qu’on nous donne.
Et plus je rencontre des personnes qui ont pris le pouvoir de leur vie, plus je me rends compte que ce sont des personnes qui n’avaient absolument pas calculé où ils sont aujourd’hui.
Ce sont juste des personnes qui ont osé s’écouter, osé essayé, osé échouer et osé se relever.
Et ça, c’est à la portée de chacun.e d’entre nous.
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Pour découvrir Follow, le label d’influence co-fondé par Ruben :
https://www.foll-ow.com/fr/
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Les ressources citées dans cet épisode :
Le livre Miracle Morning de Hal Erod (j’en parle dans cet épisode https://soundcloud.com/inpower/outildevie-mon-experience-du-miracle-morning)
Le film sur l’histoire de McDonald’s : Le fondateur (The Founder)
Vidéo défi de McFly et Carlito : https://www.youtube.com/watch?v=rD7SIIYVXJ8&feature=emb_title
Koober, l’application conseillé par Ruben pour écouter des résumés de livres audio : https://discover.koober.com/
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Je ne m’attendais pas à prendre une telle claque en enregistrant cet épisode avec Gaëlle. Je savais que c’était une femme inspirante, mais je ne mesurais pas à quel point.
Vous la connaissez peut-être des réseaux, où elle partage sous son nom @gaelleprudencio sa passion pour la mode mais aussi ses convictions.
Gaëlle, c’est une femme qui ne s’excuse pas d’être qui elle est.
De s’être construite en puisant dans les différentes cultures qu’elle a rencontré au cours de sa vie, mais en se l’appropriant et en vivant selon ses propres règles.
Aller à l’encontre de l’avis de sa famille; continuer des études qui ne lui plaisent pas par sens du devoir; subir du harcèlement scolaire; de la grossophobie; la perte de sa soeur puis de sa cousine; la difficulté à se défaire du rôle que l’on s’est créé comme armure pour enfin être 100% soi-même et prendre le pouvoir de sa vie; ce sont autant de sujets que l’on aborde dans cet épisode que j’ai trouvé bouleversant.
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HelloBody offre -30% en exclusivité aux auditeurs et auditrices d'InPower sur toute la boutique https://hellobody.me/3n9ij ET un COCO RICH offert avec le code HELLOPOWER.
HelloBody est une startup allemande fondée il y a plus de 4 ans à Berlin, proposant des soins cosmétiques à base d'ingrédients d'origine naturelle (98% en moyenne) et non testés sur les animaux, promouvant une nouvelle image de la femme, fière de qui elle est et de ce qu'elle entreprend.
www.instagram.com/hellobody_fr/
Pour retrouver Gaëlle sur les réseaux : https://www.instagram.com/gaelleprudencio/
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https://gaelleprudencio.com/
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Et de t’abonner pour être au courant des prochaines sorties d’épisode !Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Amputé des deux bras et des deux jambes.
C’est ce qui est arrivé à Théo à l’âge de 6 ans.
Et pourtant, je vais vous dire : je crois que Théo est une des personnes les plus positives que j’ai reçu sur le podcast.
Ça force l’admiration, honnêtement.
Et surtout, ça fait relativiser sur nos problèmes du quotidien. Sur ce qui nous semble insurmontable.
Parce qu’être champion olympique, ça paraît impossible sans bras et sans jambe, non ?
Théo nous montre dans cet épisode que tout est possible.
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Il y a presque un mois maintenant, des carrés noirs émergeaient de toute part sur les réseaux sociaux.
#blackouttuesday, un mouvement lancé afin de dire stop aux violences policières, stop à un système oppressif, stop au racisme.
Pour beaucoup de gens, ce mouvement d’ampleur a eu l’effet d’un éléctrochoc : une prise de conscience du racisme systémique toujours présent dans nos sociétés, la réalité de leurs privilèges, et pour beaucoup aussi, la volonté de s’éduquer.
Et pour cela, “mute and listen”, se mettre en sourdine et écouter : tel était l’objectif du black out tuesday, enfin écouter les personnes racisées, entendre ce qu’elles ont à dire, et les soutenir.
Même si j’avais déjà abordé la question du racisme dans plusieurs des épisodes d’InPower (notamment ceux avec Gaëlle Prudencio et Steve Hounkponou), je souhaitais réellement pouvoir apporter des éclairages à vos questions, pouvoir vous proposer d’aller plus loin, de comprendre la réalité vécue aujourd’hui par les personnes racisées et d’ouvrir une réflexion intérieure sur ce qu’on peut faire pour aider à faire bouger les choses. Alors je suis vraiment honorée de pouvoir vous présenter cet épisode avec Rokhaya Diallo, journaliste, autrice, réalisatrice, et militante féministe et antiraciste. Cet épisode est extrêmement enrichissant et éducatif, et j’espère qu’il pourra vous aider à mieux appréhender la société actuelle et comment on peut chacun.e, à notre échelle, être acteur.trice du changement.
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Pour retrouver Rokhaya sur les réseaux :
https://www.instagram.com/rokhayadiallo/
https://www.rokhayadiallo.com/
https://www.youtube.com/channel/UCY_h6kGsaxrhsNo7wwFZURg
Je vous conseille fortement d’aller écouter et de vous abonner à son podcast, Kiffe Ta Race : https://soundcloud.com/kiffe-ta-race
Si cet épisode vous a plu, je vous conseille d’écouter celui-ci : https://soundcloud.com/inpower/gaelle-prudencio-je-ne-mexcuse-pas-detre-qui-je-suisHébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Travailler pour une des plus grosses boîtes d’investissement du monde, partager son temps entre New York, Londres et Paris, avoir de hautes responsabilités et un beau salaire à la fin du mois, ça fait rêver, non ?
Sur le papier, oui.
Dans les faits, ça peut vous rendre tout, sauf heureux.
Il a fallu passer par un burnout pour que Claire Schults, co-fondatrice de Moodz, s’en rende compte. Caroline, son associée, l’avait elle aussi réalisé alors qu’elle était planneuse stratégique d’une grosse agence de pub.
C’est le fait de ne pas pouvoir répondre à une question simple qui leur a mis la puce à l’oreille : Pourquoi est-ce que je me lève le matin ?
Non, leur énergie, elles avaient envie de la mettre au profit d’un projet qui a du sens, qui aident les femmes à se sentir bien.
Alors elles ont créé Moodz : une marque française et engagée de culottes de règles stylées. Et depuis leur création il y a un peu plus d’un an, elle ne cesse de croître.
Les clés de leur succès sont partagées dans cet épisode !
Claire et Caroline ont aussi eu la gentillesse de partager un code de réduction pour toutes les auditrices d’InPower : alors vous bénéficiez de - 10% sur https://moodz.co/ avec le code MYBETTERSELF.
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“Tu fais quoi dans la vie ?”
“Créatrice de contenus.”
“Non, mais je veux dire, ton VRAI métier, c’est quoi ?”
“...”
Oui, créatrice de contenus est un vrai métier.
Qui demande du travail, du temps, un réel investissement personnel.
Alors oui, ce métier est différent de tout ce qu’on connaissait jusqu’à présent : pas d’horaires imposées, libre de son temps et de ses actions, mais aussi une pression quotidienne, la nécessité de s’adapter à ce secteur qui évolue très vite, de se former, très souvent, seul.e.
L’invitée d’aujourd’hui est une de mes amies que j’ai rencontré grâce aux réseaux sociaux : Mélissa, aka @MimiArr.
Passionnée de mode, Mimi partage depuis maintenant plus de deux ans cette passion sur les réseaux sociaux, et cumule aujourd’hui plus de 400 000 abonnés sur Instagram toutes plateformes confondues.
Comment est-ce que Mimi en est arrivé à exercer ce métier auquel rien ne la pré-destinait ? Quelle est la réalité derrière le métier “d’influenceuse” ?
C’est tout ce que l’on vous partage dans cette conversation avec Mimi.
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On vit dans une société où on est conditionné à penser que pour exercer un métier, il faut nécessairement avoir effectué des études dans un domaine. C’est là où on vient puiser notre légitimitité, et surtout là où on pense que les autres vont évaluer la nôtre. Alors oui, bien sûr, si tu veux être médecin, ça va être difficile d’y parvenir sans diplôme.
Mais il y a énormément d’autres métiers auxquels il est possible de se former aujourd’hui, seul.e, ou en ligne.
Fanny s’est arrêtée avant le bac, et pourtant, aujourd’hui, elle arrive à vivre de sa passion : l’illustration.
Vous pouvez retrouver ses dessins, dans lesquels on sera je pense beaucoup à se retrouver, sur Instagram : @fannylng !
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